- Domovská stránka
- Vitamíny
- Vitamíny ADEK
Vitamín ADEK: ktorý je najlepší pre dospelých a deti [poradie a názory].
Pozrite si rebríček najlepších vitamínov pripravených s titulom MSc Pharmacy, ktorý zostavil ADEK
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
![Vitamín ADEK: ktorý je najlepší pre dospelých a deti [poradie a názory].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/witaminy_adek_hero_6d732d77e8.jpg)
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
ADEK znamená vitamíny rozpustné v tukoch (A, D, E a K). Rovnako dobre však môžete uznať, že znamená príťažlivosť, výnimočnosť, vzrušenie a výhody.
Spolu s Ilonou Krzakovou, magisterkou farmácie, vám predstavíme najlepšie výrobky s vitamínmi ADEK a ukážeme vám, že toto fiktívne rozšírenie skratky je opodstatnené.
Z tohto článku sa dozviete:
- Ktoré výživové doplnky s vitamínmi ADEK sú najlepšie.
- S čím vitamíny ADEK pomáhajú.
- Či by ste ich mali užívať.
- Kto sa musí vitamínom ADEK vyhýbať.
See also:
- Vitamín A - vlastnosti
- Vitamín D3 - účinky
- Vitamín E - vlastnosti
- Vitamín K2 - vlastnosti
- Vitamín K - na čo pomáha
Čo sú vitamíny ADEK?
Vitamíny ADEK sú skupinou vitamínov rozpustných v tukoch, medzi ktoré patria vitamíny A, D, E a K. Ľudské telo si tieto vitamíny nevyrába (s výnimkou vitamínu D zo slnka). Preto je potrebná správna strava a rozumná suplementácia. Medzi vitamíny ADEK patria:
- Vitamín A - nie jedna, ale niekoľko zlúčenín, z ktorých najdôležitejšia je retinol.
- VitamínD - vitamín D2 a D3, pričom práve ten druhý je účinnejší, stabilnejší a obľúbenejší.
- Vitamín E - pozostáva z ôsmich chemických zlúčenín, pričom alfa-tokoferol je najdôležitejší.
- VitamínK - obsahuje tri organické chemické zlúčeniny: vitamín K1, K2 a K3.
Vitamíny ADEK pre dospelých a deti - poradie
Počet analyzovaných výrobkov: Počet finalistov: 77: 10.
Zloženie vitamínov ADEK posudzovala farmaceutka Ilona Krzak.
Kritériá výberu: 1:
- Obsah účinných látok. Vysoký, ale nie príliš vysoký - tak akurát.
- Zloženie. Zbytočným konzervačným látkam a sladidlám hovoríme veľké nie.
- Forma. Dávate prednosť kvapkám alebo tabletám? Na tom nezáleží. V rebríčku nájdete obe možnosti.
- Dávkovanie. Jeden dúšok a môžete začať, alebo si neustále nastavujete pripomienku na telefóne? Prípravky, ktoré možno užiť a zabudnúť, majú u nás plus.
- Cena. To isté za menej peňazí? Beriem to!
Natu.Care Vitamín D 2000 UI
- Obsah vitamínu D: 50 µg
- Ďalšie účinné látky: žiadne
- Forma: Kapsuly
- Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly) - Počet kapsúl: 90
Popis produktu
Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.
Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.
Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
- Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
- Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
- Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
- Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
- Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.
ADEK Vitamín pre rodinu MCT-Oil - Aura Herbals
- Forma: kvapky
- Objem: 50 ml
- Použitie: 4 aplikácie denne (pre dospelých)
- Stačí na: 125 dní (pri 4 aplikáciách denne)
Popis produktu
ADEK vitamínový komplex pre deti a dospelých vo forme kvapiek. Prípravok obsahuje vitamíny rozpustné v tukoch, ktoré môžu okrem iného zlepšiť stav pokožky, podporiť imunitný systém a zdravie kostrového systému.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Certifikované vitamíny.
- Čisté zloženie na báze MCT oleja z kokosu (lepšia absorpcia vitamínov a žiadne možné črevné ťažkosti).
- Zloženie spĺňa potreby takmer všetkých vitamínov v dávke pre dospelých (okrem vitamínu K).
- Môže ho používať celá rodina (od 1 roka).
- Pohodlné dávkovanie (vďaka aplikátoru).
Ďalšie informácie
Výživový doplnok od spoločnosti Aura Herbals bol testovaný v nezávislom a akreditovanom laboratóriu J.S. Hamilton. Receptúra neobsahuje kontamináciu ťažkými kovmi a mikrobiálnu kontamináciu a dávkovanie účinných látok súhlasí s tým, čo deklaruje výrobca.
Recenzia používateľa
Super - kvalita a zloženie skvelé. Veľkým plusom je aj forma - kvapky sú stráviteľné a v prírodnej forme. Rozprašovač veľmi pohodlný, dávkovanie je hračka.
Anna používateľkaCeneo
Vitamín ADEK FORTE - Progress Labs
- Forma: kvapky
- Objem : 50 ml
- Použitie: 3 kvapky denne (pre dospelých)
- Stačí na: 300 dní (3 kvapky denne)
Popis produktu
Kvapky s vitamínmi ADEK rozpustnými v tukoch bez konzervačných látok a GMO. Denná dávka (3 kvapky) pokrýva potrebu vitamínov ADEK (okrem vitamínu E) u dospelého človeka.
Výrobca odporúča výrobok pre ľudí, ktorí intenzívne športujú alebo fyzicky pracujú. Lekáreň Magister však tvrdí, že poslúži každému, kto má nedostatky alebo túži zlepšiť imunitu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka vitamínov.
- Bez zbytočných prísad (sladidlá, konzervačné látky).
- Dlhý čas doplnenia.
Mínusy:
- Je potrebné dávkovať sami (bez pumpy).
- Výrobok len pre osoby staršie ako 11 rokov.
Ďalšie informácie
Hoci výrobok môže vydržať až 300 dní, výrobca odporúča spotrebovať ho do 6 mesiacov (180 dní od otvorenia). Z tohto dôvodu ho odporúčam najmä párom.
Medicaline Aliness ProADEK Vitamíny
- Forma: kapsule
- Kapacita: 60 kapsúl
- Použitie: 1 kapsula denne s jedlom
- Dostatočné pre: 60 dní
Popis produktu
Vitamíny ADEK pre dospelých bez alergénov, lepku, laktózy, toxínov pesticídov a GMO. Formou výrobku sú kapsuly - prehltnete jednu a môžete začať. Výrobca použil patentovanú formu vitamínu K s názvom VitaMK7® - túto formu schválila EFSA (Európska agentúra pre potraviny).
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Účinná forma vitamínu K.
- Pohodlná forma.
Mínusy:
- Balenie vystačí len na 60 dní užívania doplnkov.
Ďalšie informácie
Zloženie obalu kapsuly obsahuje želatínu - výrobok nie je vhodný pre vegánov.
Recenzia používateľa
Vďaka tomuto doplnku máme lepšiu imunitu proti infekciám. Musíte ho užívať systematicky, aby ste to zistili a nevyhnutne pri konzumácii nejakého mastného výrobku. Toto bolo testované na vlastnej koži. Odporúčam!
Kinga užívateľkaCeneo
Vitamín ADEK - Skoczylas
- Forma: kvapky
- Objem : 30 ml
- Použitie: 5 kvapiek denne
- Postačuje na: 180 dní
Popis produktu
ADEK vitamíny v kvapkách bez zbytočných prísad. Prípravok spĺňa dennú potrebu dospelého človeka pre všetky štyri vitamíny (a v prípade vitamínu D s veľkou rezervou).
Výhody a nevýhody
Klady:
- Účinné dávky vitamínov.
- Dlhé trvanie suplementácie.
- Čisté zloženie.
Mínusy:
- Potreba vlastného dávkovania.
- Prípravok nie je určený pre deti.
Ďalšie informácie
Čierna fľaša nie je len elegantným dizajnom výrobcu - chráni tiež obsah pred škodlivým UV žiarením.
Recenzia používateľa
Veľmi dobrý produkt. Ľahko sa aplikuje. V jednej kvapke 4 "pilulky": A, D, E a K. Používam ho neustále, kontrolujem hladinu vitamínu D v tele. Chutný, čo je v mojom prípade dôležité. Dostupná cena a dobrá kvalita.
Wioletta používateľkaCeneo
Dr. Jacob's Vitamin ADEK, kvapky, 20 ml
- Forma: kvapky
- Objem: 30 ml
- Použitie: 1 kvapka denne
- Stačí pre: 640 dní
Popis produktu
Kvapky s vitamínmi rozpustnými v tukoch. Prípravok podporuje antioxidačnú ochranu, podporuje zdravie kostí a tiež funkciu svalov.
Výhody a nevýhody
Plusy:
- Dobrý výnos (až 640 dní).
- Citrusová chuť.
- Vhodná na konzumáciu min. 2 roky.
- Zloženie bez cukru.
Mínusy:
- Malé dávky účinných látok.
- Nesprávne uvedené dávkovanie - tehotné ženy nemôžu užívať vitamíny ADEK.
Ďalšie informácie
Výrobok uchovávajte mimo dosahu detí pri teplote 6-25 °C.
LABORELL ADEK MULTI
- Forma: kapsule
- Kapacita: 100 kapsúl
- Použitie: 1 kapsula denne
- Stačí pre: 100 dní
Popis produktu
Vitamíny ADEK v kapsuliach, ktoré sa osvedčia v čase ich výrazného nedostatku. Prípravok (viac ako dostatočne) pokryje dennú potrebu vitamínov rozpustných v tukoch u dospelého človeka.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dostatočné dávky vitamínov.
- Pohodlná forma požitia.
- Dobrý čas doplnenia (pre kapsulový prípravok).
Mínusy:
- Výrobok nie je vegánsky (v zložení je hovädzia želatína).
Ďalšie informácie
Zloženie neobsahuje lepok, konzervačné látky, cukor a kvasnice.
Vitamínová farma pre dušu ADEK
- Forma: kvapky
- Objem : 30 ml
- Použitie: 3 kvapky denne
- Stačí pre: 300 dní
Popis produktu
Silný vitamín ADEK na podporu vášho tela zvnútra. Prípravok je určený pre dospelých a dokáže účinne doplniť potrebu vitamínov rozpustných v tukoch. Nedostatku vitamínu A sa však nezbavíte - dávka je príliš nízka.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Čisté zloženie.
- Dobré (ale nie veľmi vysoké) dávky účinných látok.
- Až 300 dávok z jednej fľaše.
Mínusy:
- Výrobok sa musí spotrebovať za 180 dní a existuje 300 porcií, takže stojí za to kúpiť ho s niekým v partnerstve.
Ďalšie informácie
Výrobca odporúča výrobok pred konzumáciou pretrepať a konzumovať ho s jedlom.
Recenzia používateľa
Veľmi dobrý výrobok, zázrak prírody v sklenenej fľaši. Dávkovanie je pohodlné aj vďaka pumpičke.
Tomasz użytkownikCeneo
MyVita - Vitamín ADEK Forte
- Forma: kvapky
- Objem: 30 ml
- Použitie: 4 kvapky denne
- Stačí pre: 100 dní
Popis produktu
Prírodné vitamíny ADEK pre dospelých s dobrými dávkami účinných látok. Fľaštička je vybavená praktickou pumpičkou, ktorá uľahčuje odmeriavanie dennej dávky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Pumpička na dávkovanie.
- Účinné a bezpečné formy vitamínov.
Mínusy:
- Len 100 porcií.
Ďalšie informácie
Vitamíny sú rozpustené v certifikovanom olivovom oleji, ktorý pochádza z kontrolovaného ekologického pestovania.
Recenzia používateľa
Olivový olej podporuje prirodzený črevný mikrobióm. Je dobre znášaný a nespôsobuje črevné ťažkosti.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Vitamín ADEK Junior - Natur Planet
- Forma: kvapky
- Objem : 30 ml
- Použitie: 3 kvapky denne pre deti vo veku 2-4 roky, 5 kvapiek denne pre deti vo veku 5-10 rokov
- Dostatočné pre: 180/300 dní
Popis produktu
Vitamíny ADEK pre deti, ktoré môžu podporiť ich imunitu a účinne bojovať proti ich nedostatku. Okrem toho prípravok chráni organizmus pred oxidačným stresom a podporuje zrak.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Pohodlná forma pre najmladších (kvapky).
- Dobrá účinnosť suplementácie.
Mínusy:
- Dávka účinných látok by mohla byť vyššia.
Ďalšie informácie
Prípravok sa nesmie podávať deťom mladším ako 2 roky bez konzultácie s lekárom.
Recenzia používateľa
Odporúčame. Dieťa s radosťou prijíma vitamíny. Jednoduché podávanie.
Karolina používateľkaCeneo
Oleofarm ADEK-Vitum
- Forma: kapsule
- Kapacita: 60 kapsúl
- Použitie: 1 kapsula denne s jedlom
- Dostatočné pre: 60 dní
Popis produktu
Vitamíny ADEK v kapsuliach, ktoré podporujú pokožku, udržiavajú zdravie kostí, zubov a tiež podporujú imunitné funkcie. Prípravok navyše obsahuje želatínu (v obale kapsuly) a ľanový olej (nosič vitamínov).
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky vitamínov,
- Pohodlné doplnenie.
Mínusy:
- Výrobok nie je vegánsky.
Ďalšie informácie
Prípravok by nemali užívať osoby staršie ako 75 rokov (bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom).
Čo robia vitamíny ADEK?
Vitamíny ADEK sú skupinou štyroch vitamínov rozpustných v tukoch. Patria medzi ne vitamíny A, D, E a K - každý z nich môže podporovať iný prvok vášho tela. Preto nižšie nájdete tabuľku, ktorá vám ukáže, čo jednotlivé vitamíny robia.
|
Vitamín |
Vlastnosti |
|
Vitamín A |
|
|
Vitamín D3 |
|
|
Vitamín E |
|
|
Vitamín K |
|
Kto by mal užívať vitamíny ADEK alebo príznaky nedostatku
Hlavnou indikáciou na doplnenie vitamínov ADEK je nedostatok týchto zložiek. Zistite, aké príznaky by vás mali znepokojovať.
Príznaky nedostatku vitamínu A:
- suché oči,
- ľahké infekcie dýchacích ciest,
- zhoršené hojenie rán,
- suchá pokožka,
- akné.
Príznaky nedostatku vitamínu D3:
- časté infekcie,
- celková únava,
- bolesti kostí,
- problémy so spánkom,
- bolesti svalov.
Príznaky nedostatku vitamínu E:
- svalová slabosť,
- ťažkosti so sústredením,
- problémy s koordináciou,
- zhoršené videnie,
- oslabenie imunitného systému.
Príznaky nedostatku vitamínu K:
- hematúria,
- črevné poruchy,
- znížená imunita,
- časté hnačky,
- silná menštruácia u žien.
Zdroje vitamínov ADEK v potravinách
Doplnky stravy sú dobrým spôsobom podpory vášho organizmu. Nikdy však nemôžu nahradiť zdravú a vyváženú stravu. Zistite, aké potraviny by ste mali jesť, aby ste telu dodali vitamíny ADEK.
|
Vitamín |
Zdroje v potrave |
|
Vitamín A |
|
|
Vitamín D3 |
|
|
Vitamín E |
|
|
Vitamín K |
|
Kontraindikácie používania vitamínov ADEK
Hoci sú vitamíny ADEK kľúčové pre správne fungovanie vášho organizmu, nie každý ich môže užívať.
Kontraindikácie užívania vitamínov ADEK:
- tehotenstvo (okrem prípadov, keď vám lekár odporučí inak),
- precitlivenosť na ktorúkoľvek zložku prípravku,
- ochorenie srdca,
- cukrovka,
- poruchy zrážanlivosti krvi,
- poruchy obličiek,
- užívanie vybraných liekov, napr. antikoagulancií alebo antiepileptických liekov.
V usmerneniach Poľskej spoločnosti gynekológov a pôrodníkov sa uvádza, že vitamín A by sa nemal užívať ako doplnok počas tehotenstva. Odporúča sa tiež vyhýbať sa výrobkom bohatým na tento vitamín. Doplnkovú liečbu vitamínom A možno odporučiť len na základe výsledkov testov. Je dôležité užívať vitamín A počas tehotenstva len pod dohľadom lekára a s jeho súhlasom.
Marta Kaczorekklinická dietologičkaa osobná trénerka
Pozor
Vitamínové doplnky ADEK by sa nemali podávať ani deťom. Výnimkou sú iné odporúčania výrobcu, lekára alebo lekárnika alebo špeciálne prípravky určené pre najmenších.
Pozrite si tiež: Prípravky pre deti a mládež, ktoré sú určené pre deti a mládež:
- Vitamín A+E - poradie
- Masť s vitamínom A - poradie
- Vitamín D3 kvapky
- Dávkovanie vitamínu D
- Predávkovanie vitamínom D
- V čom je vitamín D
- Nedostatok vitamínu D
- Vitamín D3K2 - je potrebné kombinovať
- Vitamín D3 - poradie
Zhrnutie
- Najlepšie vitamínové doplnky ADEK na trhu sú okrem iných od spoločností Aura Herbals, Progress Labs a MedicaLine.
- Vitamíny ADEK môžu okrem iného podporiť váš imunitný systém, kardiovaskulárne funkcie a zdravie pokožky.
- Vitamíny ADEK užívajte, ak máte ich nedostatok, ktorý sa prejavuje napríklad horšou imunitou a zhoršeným hojením rán.
- Medzi zdroje vitamínov ADEK patrí olej z treščej pečene, ryby, sušená bazalka alebo mandle.
- Hlavnými kontraindikáciami užívania vitamínových doplnkov ADEK sú tehotenstvo, precitlivenosť na zložky prípravku alebo ochorenie srdca.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Čo je vitamín ADEK?
Vitamín ADEK je súhrnný názov pre štyri vitamíny rozpustné v tukoch: vitamín A, vitamín D, vitamín E a vitamín K. Sú nevyhnutné pre správne fungovanie organizmu. Medzi ich vlastnosti patrí podpora imunitného, obehového a pohybového systému.
Oplatí sa užívať ADEK?
Áno, vitamíny ADEK sa oplatí užívať. Vykazujú pozitívne účinky na ľudský organizmus. Niektoré z vlastností sú:
- podpora zdravia očí,
- antioxidačná ochrana,
- podpora imunitného systému,
- pozitívny vplyv na stav pokožky,
- účinky na pohybový a kostrový aparát.
Koľko stoja vitamíny ADEK?
Cena vitamínového doplnku ADEK závisí od miesta jeho zakúpenia a výrobcu. Najčastejšie však tieto prípravky stoja niekoľko desiatok zlotých. Pssst... bližšie k 50 PLN ako k 100 PLN.
Existujú vitamíny ADEK vo forme lieku?
Nie, všetky prípravky obsahujúce vitamíny rozpustné v tukoch (skupina ADEK) sú doplnky stravy. Na tento účel si môžete kúpiť lieky napríklad s vitamínmi A+E alebo A+D.
Aký je najlepší vitamín D?
Najlepší vitamín D je Sunny Mood od Natu.Care. Prípravok sa veľmi dobre vstrebáva, vyniká prírodným zložením a pipeta umožňuje presné dávkovanie. Tekutina je umiestnená v tmavej fľaši, aby si dlho zachovala svoje vlastnosti.
Kde sú vitamíny ADEK uložené?
Vitamíny ADEK - t. j. vitamíny rozpustné v tukoch - sa ukladajú najmä v tukovom tkanive a v pečeni. To umožňuje vášmu telu využiť ich v čase zvýšenej potreby.
Ktoré ovocie má veľa vitamínu D?
Ovocie zvyčajne neobsahuje veľa vitamínu D. Namiesto toho sa zamerajte na tučné ryby, olej z rybej pečene, vajcia a obohatené mliečne výrobky. Syntéze vitamínu D pomáha aj dostatočné vystavovanie sa slnečnému žiareniu, ale s mierou a používajte opaľovací krém.
Je nadbytok vitamínu D škodlivý?
Áno, predávkovanie vitamínom D môže byť škodlivé. Vedie k problémom, ako sú napr:
- vysoká hladina vápnika v krvi,
- strata chuti do jedla,
- nevoľnosť,
- vracanie,
- problémy s obličkami,
- svalová slabosť, slabosť kostí a bolesť kĺbov.
Aby ste sa vyhli prekročeniu maximálneho príjmu vitamínu D, kontrolujte jeho príjem a riaďte sa radami lekára.
Zdroje
Pozri všetky
Emami, M. R., Safabakhsh, M., Alizadeh, S., Asbaghi, O., & Khosroshahi, M. Z. (2019). Účinok suplementácie vitamínom E na krvný tlak: Systematický prehľad a metaanalýza. Journal of Human Hypertension, 33(7), Article 7. https://doi.org/10.1038/s41371-019-0192-0
FoodData Central (Centrálne údaje o potravinách). (n.d.). Stiahnuté 23. marca 2023, z https://fdc.nal.usda.gov/.
Grotto, I., Mimouni, M., Gdalevich, M., & Mimouni, D. (2003). Suplementácia vitamínom A a detská chorobnosť z hnačiek a respiračných infekcií: Metaanalýza. The Journal of Pediatrics, 142(3), 297-304. https://doi.org/10.1067/mpd.2003.116.
Gunton, J. E., & Girgis, C. M. (2018). Vitamín D a svaly. Bone Reports, 8, 163-167. https://doi.org/10.1016/j.bonr.2018.04.004
Hodge, C., & Taylor, C. (2022). Nedostatok vitamínu A. In StatPearls (Štatistiky a perly). Vydavateľstvo StatPearls. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567744/
Jaffary, F., Faghihi, G., Mokhtarian, A., & Hosseini, S. M. (2015). Účinky perorálneho vitamínu E na liečbu atopickej dermatitídy: Randomizovaná kontrolovaná štúdia. Journal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences, 20(11), 1053-1057. https://doi.org/10.4103/1735-1995.172815
Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Vitamín E v dermatológii. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 311. https://doi.org/10.4103/2229-5178.185494
Kotori, M. G. (2015). Tablety s nízkymi dávkami vitamínu "A" - liečba akné vulgaris. Medical Archives, 69(1), 28-30. https://doi.org/10.5455/medarh.2015.69.28-30
Latham, C. M., Brightwell, C. R., Keeble, A. R., Munson, B. D., Thomas, N. T., Zagzoog, A. M., Fry, C. S., & Fry, J. L. (2021). Vitamín D podporuje regeneráciu kostrového svalstva a zdravie mitochondrií. Frontiers in Physiology, 12, 660498. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.660498
Maresz, K. (2015). Správne užívanie vápnika: vitamín K2 ako podporovateľ zdravia kostí a kardiovaskulárneho systému. Integrative Medicine: A Clinician's Journal, 14(1), 34-39.
Myneni, V. D., & Mezey, E. (2018). Imunomodulačný účinok vitamínu K2: dôsledky pre zdravie kostí. Oral diseases, 24(1-2), 67-71. https://doi.org/10.1111/odi.12759
Úrad pre výživové doplnky - vitamín E. (n.d.). Stiahnuté 17. marca 2023, z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/.
Ozuguz, P., Dogruk Kacar, S., Ekiz, O., Takci, Z., Balta, I., & Kalkan, G. (2014). Hodnotenie sérových hladín vitamínov A a E a zinku podľa závažnosti acne vulgaris. Cutaneous and Ocular Toxicology, 33(2), 99-102. https://doi.org/10.3109/15569527.2013.808656
Patel, S., & Vajdy, M. (2015). Indukcia bunkových a molekulárnych imunomodulačných dráh vitamínom A a flavonoidmi. Expert opinion on biological therapy, 15(10), 1411-1428. https://doi.org/10.1517/14712598.2015.1066331
Pizzino, G., Irrera, N., Cucinotta, M., Pallio, G., Mannino, F., Arcoraci, V., Squadrito, F., Altavilla, D., & Bitto, A. (2017). Oxidačný stres: Harm and Benefits for Human Health (Škody a prínosy pre ľudské zdravie). Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2017, 8416763. https://doi.org/10.1155/2017/8416763
Schindler, M., Drozdenko, G., Kühl, A. A., & Worm, M. (2014). Imunomodulácia u pacientov s chronickým ekzémom rúk liečených perorálnym alitretinoínom. International Archives of Allergy and Immunology, 165(1), 18-26. https://doi.org/10.1159/000365659
Schuelke, M. (1993). Ataxia pri nedostatku vitamínu E. IN M. P. Adam, G. M. Mirzaa, R. A. Pagon, S. E. Wallace, L. J. Bean, K. W. Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews®. University of Washington, Seattle. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK1241/
Sempértegui, F., Estrella, B., Camaniero, V., Betancourt, V., Izurieta, R., Ortiz, W., Fiallo, E., Troya, S., Rodríguez, A., & Griffiths, J. K. (1999). Priaznivé účinky týždennej suplementácie nízkymi dávkami vitamínu A na akútne infekcie dolných dýchacích ciest a hnačky u ekvádorských detí. Pediatrics, 104(1), e1. https://doi.org/10.1542/peds.104.1.e1
Ulatowski, L., Parker, R., Warrier, G., Sultana, R., Butterfield, D. A., & Manor, D. (2014). Vitamín E je nevyhnutný pre integritu Purkyňových neurónov. Neuroscience, 260, 120-129. https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2013.12.001
Wicke, C., Halliday, B., Allen, D., Roche, N. S., Scheuenstuhl, H., Spencer, M. M., Roberts, A. B., & Hunt, T. K. (2000). Účinky steroidov a retinoidov na hojenie rán. Archives of Surgery (Chicago, Ill.: 1960), 135(11), 1265-1270. https://doi.org/10.1001/archsurg.135.11.1265
Wu, J., Cho, E., Willett, W. C., Sastry, S. M., & Schaumberg, D. A. (2015). Intakes of Lutein, Zeaxanthin, and Other Carotenoids and Age-Related Macular Degeneration During 2 Decades of Prospective Follow-up (Príjem luteínu, zeaxantínu a iných karotenoidov a vekom podmienená makulárna degenerácia počas 2 desaťročí prospektívneho sledovania). JAMA ophthalmology, 133(12), 1415-1424. https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2015.3590
Young, A. J., & Lowe, G. L. (2018). Karotenoidy - antioxidačné vlastnosti. Antioxidants, 7(2), 28. https://doi. org/10.3390/antiox7020028
Redakcia
Zoznámte sa s tímom
okt 21
Vitamín D3 - ktorý je najlepší pre dojčatá a deti. Kedy a v akom množstve ho podávať. Poradie 2025
![Vitamín B12 - kde sa vyskytuje v strave a vo výrobkoch [tabuľka].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/balanced_diet_nutrition_healthy_eating_concept_food_sources_rich_vitamin_b12_cobalamin_kitchen_table_1_b84f75bda2.jpg)
dec 28
Zistite, kde sa nachádza vitamín B12 a ktoré produkty vám ho dodajú.
dec 28
Vitamín PP známy aj ako niacín alebo vitamín B3 podporuje správne fungovanie organizmu.