Peľový kalendár 2025: Čo, kedy a kde je v Poľsku peľ?

Vyššie teploty, kvitnúce rastliny a dlhšie dni. Takto si väčšina z nás predstavuje príchod jari. Pre mnohých je to jedno z najkrajších období roka a pre iných... to najhoršie.

Myslíte si správne, ide o alergikov, ktorí to na jar a v lete nemajú najľahšie. V tomto ročnom období je totiž koncentrácia peľu v ovzduší najvyššia. Preto sme pre vás pripravili peľový kalendár s miestami, ktorým sa treba vyhýbať, ako aj niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prekonať ich - a psik! - náročné obdobia.

Pozrite si tiež: Čo je to alergia na peľ?

• Deň vody
• Deň objatí
• Deň rýb
• Včelí deň
• Deň slobodných
• Svetový deň bez fajčenia
• Svetový deň boja proti rakovine
• Svetový deň bez mobilných telefónov
• Deň darcov kostnej drene
• Deň darcov krvi a darcov krvi
• Deň čistého ovzdušia
• Deň potravinového odpadu
• Pľúca po pandémii
• Mesiac povedomia o ochoreniach štítnej žľazy

Čo je to peľová alergia?

Peľová alergia, známa aj ako senná nádcha alebo senný zápal, je imunitná reakcia organizmu na drobné peľové častice uvoľňované rastlinami, hlavne na jar a v lete. Peľ môže pochádzať z rôznych zdrojov, napríklad zo stromov, tráv alebo burín.

Keď alergik vdýchne peľ, imunitný systém ho rozpozná ako potenciálnu hrozbu a produkuje protilátky, ktoré sa spoja s mastocytmi (typ buniek imunitného systému). Toto spojenie spôsobuje uvoľňovanie histamínu, chemickej látky, ktorá vedie k typickým príznakom alergie, ako je kýchanie, upchatý nos, svrbenie očí alebo astma.

Hoci peľové alergie môžu vážne ovplyvniť kvalitu života, často sú mierne a možno ich kontrolovať pomocou liekov a vyhýbania sa vystaveniu alergénom.

Ako zistíte, či ste alergický na peľ?

Ak máte podozrenie, že ste alergický na peľ, môžete si to overiť pomocou alergologických testov.

• Kožné testy. sú základným diagnostickým testom na zisťovanie alergií vrátane peľovej alergie. Lekár nanesie na kožu malé množstvo alergénov a potom urobí drobné vpichy, aby sa alergény dostali pod kožu. Ak ste alergický na konkrétny alergén, na koži sa objaví reakcia, napríklad začervenanie alebo svrbenie.
• Krvný test- Pre niektorých ľudí nemusí byť kožný test vhodný. Lekár sa potom často rozhodne vykonať krvný test, ktorý meria hladinu špecifických IgE protilátok v reakcii na potenciálne alergény.

Čo spôsobuje peľovú alergiu?

Peľová alergia je reakcia na drobné častice vylučované rôznymi druhmi rastlín. Peľ vytváraný suchozemskými rastlinami môže stimulovať imunitný systém a vyvolať alergickú reakciu. Ktoré rastliny zvyčajne spôsobujú túto reakciu?

• Stromy. peľ rôznych druhov stromov, ako sú breza, jaseň, dub a topoľ, môže vyvolať alergiu. Peľová sezóna stromov pri miernych teplotách je najčastejšie na jar.
• Trávy. peľtráv je jednou z najčastejších príčin alergií v mnohých častiach sveta. Problematické môžu byť najmä druhy ako timotejka, kostrava a pšenica.
• Buriny. niektoré druhy burín, ako napríklad pŕhľava, žihľava, ambrózia alebo pŕhľava, môžu spôsobovať závažné alergické reakcie, najmä v lete a začiatkom jesene.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnotení na stránke Natu.Care

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Celkovo najlepší

Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s kakaovou príchuťou alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s mangovo-maracujovou príchuťou)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg v dennej dávke. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg sa dodáva v dvoch príchutiach - kakao a mango-maracuja. Obe receptúry majú rovnakú kostru produktu - kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C.

Kakaová verzia navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine na druhej strane obsahuje vitamín E a vitamín A.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je SeaGarden, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pleť a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Výrobok má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - pôvod kolagénu podporuje udržateľné postupy rybolovu.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Recenzia používateľa

Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania kolagénu som zaznamenala výrazné zlepšenie štruktúry pleti. Moja pleť je teraz jemná ako zamat!

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Najlepšie na trávenie

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0

• Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
• Forma: kapsuly
• Veľkosť balenia: 60 kapsúl
• Porcia: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.

Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.

Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Podporuje fungovanie tráviaceho systému
• Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
• Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
• Organické, čisté a testované zloženie.
• Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
• Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom

Recenzia používateľa

Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

• Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
• Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsuly
• Dávka: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
• Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
• Udržuje normálne psychické funkcie.
• Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
• Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
• Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Podporuje funkciu mozgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
• Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Balenie vystačí až na 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0

• Obsah vitamínu D: 50 µg
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: Kapsuly
• Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
  Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
• Počet kapsúl: 90

Overiť cenu

Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
• Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
• Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
• Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
• Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
• Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

Rastlinné bielkoviny

Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

5.0

Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.

• Typ bielkovín: rastlinné
• Veľkosťbalenia: 525 g
• Počet porcií v balení: 15
• Bielkoviny na porciu: 26 g
• Nízky obsah tuku a sacharidov
• Len 136 kcal
• Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.

Overiť cenu

Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme^®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.

Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
• Výborná chuť a rozpustnosť
• Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia ^DigeZyme®

Mínusy:

• Jeden variant príchute

Ďalšie informácie

Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.

Zloženie

Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: ^DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porciu:

• Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
• Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
• Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
• Bielkoviny: 26,18 g
• Soľ: 0,18 g
• Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg

Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0

• Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Pohodlné dávkovanie.
• Účinné balenie.
• Dobré formy zložiek.
• Laboratórne štúdie.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Peľový kalendár - čo to je?

Peľový kalendár je jednoduchý nástroj, ktorý ukazuje, kedy sa počas roka opeľujú rôzne druhy rastlín. Tieto informácie sú pre alergikov veľmi užitočné, pretože im umožňujú predvídať, kedy sa môžu objaviť príznaky alergie, a prijať vhodné preventívne opatrenia, napríklad vyhnúť sa vystaveniu alergénom alebo užívať antihistaminiká.

Rozdelenie na regióny Poľska

Poľské podnebie je geograficky rôznorodé, čo má za následok rozdiely v peľových sezónach v rôznych regiónoch krajiny. Skoré peľovanie je najvýraznejšie na juhozápade, zatiaľ čo na severovýchode možno tento proces pozorovať oveľa neskôr.

Poľské regióny sa delia na:

• Prvý región. zahŕňa najteplejšiu časť krajiny - juhozápad, ale bez Sudet. Tu sa peľová sezóna tráv a stromov začína najskôr.
• Druhý región. Ide o strednú a južnú časť Poľska, od Veľkého Poľska po Podkarpatsko, pre ktorú je charakteristická druhá najintenzívnejšia peľová sezóna. Patria sem aj Sudety.
• Tretí región. Patrí sem pobrežná časť a východné regióny Poľska okrem Podkarpatska, kde sa peľová sezóna oneskoruje približne o 10 dní v porovnaní so západnými regiónmi.
• Štvrtý región. označovaný ako poľský "studený pól", sú Suwalki a horské oblasti na južnej hranici krajiny, ktoré sa vyznačujú dlhším zimným obdobím, čo má za následok oneskorenie produkcie peľu až o dva týždne v porovnaní s teplejšími oblasťami Poľska.

Kde a kedy sa rastliny v Poľsku opeľujú?

Peľové obdobia pre konkrétne rastliny sa preto v jednotlivých regiónoch líšia. Preto nižšie nájdete štyri tabuľky obsahujúce peľové mesiace vybraných rastlín.

V ktorých oblastiach Poľska sa vyskytujú najčastejšie alergény?

Rastliny spôsobujúce alergie nie sú v Poľsku rovnomerne rozmiestnené. Rozdiely v podnebí, typoch pôdy a mestských a vidieckych oblastiach môžu ovplyvniť počet a druh alergénov. Kde sa môžu vyskytovať?

• Lieska. Hlavné porasty liesky ušľachtilej pokrývajú Mazovsko, Lodžsko, Svätokrzysko, Malopoľsko, Podkarpatsko a Lubelszczyznu, pričom dominuje pestovanie v Lubelszczyzne, kde sa nachádza 42,4 % poľskej plochy liesky.
• Jelša čierna, dôležitá zložka vlhkých lužných krovín a lužných lesov, je rozšírená v celom dolnom Poľsku.
• Breza. Breza bradatá tvorí približne 5,5 % poľských lesov, čím sa v našej krajine zaraďuje na štvrté miesto po borovici, dube a smreku. Často sa vyskytuje na okrajoch lesov, na suchých svahoch, v stredných lesných porastoch, na pustatinách, dunách, zrúcaninách a dokonca aj na strechách a v žľaboch.
• Topoľ. topoľ čierny je jednou z hlavných drevín lužných lesov v Poľsku. Hoci sa vyskytuje na väčšine územia krajiny, v Pomoransku a severovýchodných oblastiach sa nevyskytuje. Veľká populácia topoľa čierneho sa nachádza v údolí Visly a jej väčších prítokov.
• Dub. Dub stopkatý rastie ľahko v celej krajine, najčastejšie v nížinách, ale nevyskytuje sa v Suwalskom a Mazurskom regióne.
• Trávy : V Poľsku rastie približne 200 druhov tráv. Tieto rastliny sa vyskytujú takmer všade - od hladiny mora až po hranicu hôr.
• Babka. babka obyčajná je v Poľsku veľmi rozšírená. Možno ju nájsť na trávnikoch, poľných cestách, okrajoch ciest alebo lúkach. Často preniká aj do poľnohospodárskych oblastí, kde sa niekedy považuje za burinu.
• Šťavel mechovitý (Oxalis). najčastejšie sa vyskytuje v juhovýchodnom a strednom Poľsku, najmä v údoliach riek Visla a Bug.
• Žihľava. žihľava obyčajná je rozšírená v celom nížinnom Poľsku a v nižšom horskom pásme. Často sa vyskytuje vo vlhkých lesoch, na pastvinách, vlhkých lúkach a periodicky zaplavovaných oblastiach, ale je známa predovšetkým ako burina sprevádzajúca ľudské obydlia.
• Komonica biela- chvojka biela je rozšírená na celom území krajiny. Táto jednoročná rastlina kvitne v lete a na jeseň, od júna do októbra. A jej semená si zachovávajú schopnosť klíčiť až 30 rokov.
• Múčnatka. múčnatka obyčajná je vytrvalá rastlina, ktorá sa vyskytuje na náhorných plošinách a v horách až po nižšiu kráľovskú úroveň. Nájdeme ju na poliach, v ozimných obilninách, sadoch, záhradách, na brehoch riek, pozdĺž plotov, ciest, v priekopách a na staveniskách.
• Ambrózia. populácie ambrózie trvácej sa nachádzajú najmä na juhu a juhozápade Poľska. Je to jednoročná rastlina, ktorej stonka môže dosahovať výšku až 1,5 m.

Aké sú príznaky peľovej alergie?

Peľová alergia je reakcia precitlivenosti na peľ rastlín. Prítomnosť týchto drobných častíc v ovzduší môže u alergického človeka vyvolať množstvo charakteristických príznakov, ktoré zvyčajne výrazne sťažujú každodenný život.

Dýchacie ťažkosti

Osoba s peľovou alergiou môže mať problémy s dýchaním, ktoré sú dôsledkom zápalu dýchacích ciest. Výsledkom môže byť dýchavičnosť, kýchanie, pocit upchatého nosa a dokonca astma.

Problémy s očami

Peľ môže spôsobiť alergické reakcie v okolí očí. Medzi príznaky tohto stavu patrí začervenanie, pálenie, svrbenie, slzenie a opuch očných viečok. V niektorých prípadoch sa môže dokonca objaviť rozmazané videnie.

Ďalšie všeobecné príznaky

Okrem problémov s dýchacími cestami a očami môže peľová alergia spôsobiť príznaky, ako sú bolesť hlavy, únava, podráždenie hrdla alebo kašeľ. U niektorých ľudí sa môže objaviť aj nádcha, pocit škriabania v hrdle a problémy so spánkom.

Extrémne prípady

V extrémnych prípadoch môže peľová alergia spôsobiť anafylaxiu, ktorá sa vyznačuje prudkými a potenciálne smrteľnými alergickými reakciami. Medzi príznaky patria ťažkosti s dýchaním, opuch hrdla, zrýchlený tep srdca a dokonca strata vedomia. Ide však o zriedkavý prípad, ktorý si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.

Ako sa vysporiadať s peľovou alergiou?

Riešenie alergie je výzvou, ktorá si vyžaduje vhodné stratégie, od úpravy životných návykov cez používanie vhodných liekov až po pokročilejšie techniky, ako je imunoterapia. Každé riešenie má svoje pre a proti a účinnosť môže závisieť od individuálnej reakcie.

• Vyhýbanie sa vystaveniu peľu. Snažte sa obmedziť čas, ktorý trávite vonku, keď je hladina peľu v ovzduší vysoká, najmä v období intenzívneho kvitnutia rastlín. Zatvorené okná a klimatizácia v domácnosti a v aute môžu znížiť kontakt s alergénmi.
• Antihistaminiká - Ide o lieky, ktoré často dostanete bez lekárskeho predpisu. Pomáhajú zmierniť príznaky alergie, ako je kýchanie, svrbenie očí alebo nádcha. Pôsobia tak, že blokujú histamín, látku vylučovanú imunitným systémom počas alergickej reakcie.
• Imunoterapia. zahŕňa postupné zavádzanie alergénu do tela s cieľom vytvoriť imunitu. Táto metóda sa zvyčajne používa, keď iné spôsoby riešenia alergie nie sú účinné.
• Steroidné lieky. látky predpísané lekárom, ktoré pomáhajú zmierniť zápal spôsobený alergickou reakciou. Môžu sa podávať vo forme inhalácií, tabliet alebo injekcií.
• Alternatívne terapie. niektorí ľudia s peľovou alergiou hľadajú úľavu v alternatívnych terapiách, ako je akupunktúra alebo homeopatia. Hoci ich účinnosť nie je tak dobre zdokumentovaná ako tradičná medicína, niektorí pacienti uvádzajú pozitívne výsledkyi.

Psychologické aspekty

Zvládanie alergie môže byť náročné nielen fyzicky, ale aj psychicky. Alergické reakcie sú často nepredvídateľné, a preto ohrozujú pohodu človeka, čo zvyšuje stres a môže viesť k pocitom bezmocnosti. Preto uvádzame niekoľko stratégií, ktoré vám pomôžu zvládnuť situáciu.

Ako chrániť seba a svoje okolie pred peľom?

Kľúčovým krokom pri riešení alergie je chrániť sa pred vystavením peľu. Aj keď nie je možné úplne sa vyhnúť vystaveniu alergénom - najmä počas peľovej sezóny - existujú určité stratégie, ktoré vám pomôžu znížiť množstvo peľu vo vašom prostredí, a to vo vnútri aj mimo vášho domova.

Obmedzenie času stráveného vonku

Alergici by sa mali rozhodnúť tráviť čas vonku vedome a ohľaduplne, najmä počas vysokej peľovej sezóny. Rozhodnutie o pobyte vonku by mali ovplyvniť faktory, ako je hustota peľu v ovzduší, typ peľu v danej lokalite a denná doba.

V dňoch s vysokou koncentráciou peľu, ktoré sa často zhodujú so suchým a veterným počasím, sa odporúča zostať doma. Tým sa obmedzí priamy kontakt s alergénom, čo nepriamo vedie k zníženiu nepríjemných pocitov. A ak je nevyhnutné ísť von, odporúča sa prijať ďalšie ochranné opatrenia, ako sú slnečné okuliare na ochranu očí pred peľom alebo ochranná maska.

Je tiež potrebné mať na pamäti, že intenzita peľu sa môže počas dňa meniť. Peľ stromov sa najčastejšie uvoľňuje ráno, zatiaľ čo peľ tráv vrcholí popoludní a večer. Uvedomenie si tohto peľového "rytmu" a prispôsobenie svojho programu podľa neho môže priniesť značnú úľavu.

Zmena návykov pri praní

Málokto si uvedomuje, že oblečenie môže pôsobiť ako magnet na peľ a prenášať ho do domácností. Pravidelné pranie oblečenia v teplej vode preto môže pomôcť odstrániť uviaznutý peľ. Je potrebné si uvedomiť, že oblečenie nosené vonku, ako sú bundy a svetre, môže nahromadiť veľké množstvo peľu, a preto by sa malo počas peľovej sezóny prať častejšie.

Dôležité je aj pranie posteľnej bielizne, pretože počas spánku je telo v priamom kontakte s posteľnou bielizňou, ktorá môže zhromažďovať peľ. Okrem toho by sa alergici mali počas peľovej sezóny vyhýbať sušeniu oblečenia vonku - alergény cirkulujúce vo vzduchu sa môžu ľahko usadiť na mokrom oblečení. Výsledkom je, že si ich do domu nosíte namiesto toho, aby ste sa im vyhýbali.

Používanie klimatizácie a čističiek vzduchu

Klimatizačné systémy v domácnosti a v aute, najmä tie, ktoré sú vybavené vysokoúčinnými filtrami vzduchu, dokážu účinne filtrovať vzduch a zachytávajú väčšinu peľov.

Okrem toho klimatizácia pomáha udržiavať nízku vlhkosť vzduchu v interiéri, čo tiež môže pomôcť v boji proti peľovým alergiám. Vysoká vlhkosť podporuje rast plesní a roztočov - ďalších bežných alergénov v domácnosti.

Ďalším účinným nástrojom v boji proti peľu súčističky vzduchu. Tieto zariadenia, ktoré často využívajú pokročilú filtračnú technológiu HEPA, dokážu zo vzduchu v domácnosti odstrániť až 99,97 % peľu.i

Zmena prostredia v okolí domu

Výberom správnych rastlín môžete znížiť produkciu peľu vo vašej záhrade. Ak ste alergik, vyhnite sa výsadbe rastlín produkujúcich alergény. Namiesto nich si vyberte rastliny s nízkou produkciou peľu alebo rastliny opeľované hmyzom, ktoré vytvárajú ťažký, nadrozmerný peľ, ktorý sa nemôže voľne vznášať vo vzduchuui.

Použitie kameniva alebo mulča namiesto trávnika môže tiež znížiť množstvo peľu vo vzduchu v okolí vášho domu. Nezabúdajte však na pravidelnú starostlivosť o svoje rastliny. Niektoré rastliny, dokonca aj tie, ktoré neprodukujú veľké množstvo peľu, sa môžu stať miestom, kde sa bude zhromažďovať peľ z iných rastlín, preto na to pamätajte.

Pravidelné čistenie domu

Pravidelné a dôkladné upratovanie domácnosti je dôležité pre alergikov, najmä na peľ. Vhodným postupom je časté vysávanie, najlepšie vysávačom s HEPA filtrom. Takéto filtre dokážu zachytiť aj veľmi malé častice vrátane peľu.

Ďalším spôsobom odstraňovania peľu je umývanie podláh a iných povrchov vlhkou handrou alebo mopom. Na rozdiel od vysávania vlhké čistenie účinnejšie zneškodňuje peľ a zabraňuje jeho opätovnému šíreniu do ovzdušia.

Akú diétu treba dodržiavať počas peľovej alergie?

Správna strava počas peľovej alergie je kľúčom k zmierneniu príznakov a zlepšeniu celkovej pohody. Správna výživa môže pomôcť znížiť zápal, posilniť imunitu a znížiť alergické reakcie.

Čo zahŕňa diéta pri alergii?

• Vyhýbanie sa potravinám, ktoré krížovo reagujú s alergénmi . Môžu viesť k alergickej reakcii podobnej peľovej kvôli podobnosti ich bielkovín s bielkovinami peľu. Napríklad ľudia alergickí na peľ brezy môžu reagovať na jablká, čerešne, arašidy alebo sóju.
• Zvýšte príjem antihistamínových potravín. Potraviny ako cesnak, cibuľa, jablká a kapusta obsahujú dietylamid kyseliny fumarovej (DIM), ktorý pôsobí ako prírodné antihistaminikum. To môže pomôcť zmierniť príznaky alergie.
• Užívanie probiotík. probiotiká môžu pomôcť udržať zdravú črevnú flóru a zlepšiť imunitnú odpoveď organizmu. Nájdete ich vo fermentovaných potravinách, ako je kefír a uhorky.
• Zostaňte dobre hydratovaní. voda pomáha čistiť systém odstraňovaním toxínov a alergénov, čo môže pomôcť znížiť príznaky alergie.

Zhrnutie