Chronický zápal v tele (Ako odstrániť chronické príznaky?)

Zápal je prirodzenou reakciou vášho tela na ohrozenie alebo zranenie. Vďaka nemu sa môžete brániť rôznym infekciám, ako je napríklad prechladnutie.

Problém nastáva, keď vaše telo neprestáva vysielať zápalové bunky, aj keď vonkajšia hrozba už dávno pominula. Vtedy sa stretávate s chronickým zápalom.

Ide o veľmi nebezpečnú reakciu vášho tela, preto vám spolu s Ilonou Krzakovou, magisterkou farmácie, predstavíme jeho príčiny, príznaky a možnú liečbu.

Pozri tiež: Zápalové ochorenie v oblasti hlavy a krku:

• Antioxidanty
• Oxidačný stres
• Tenisový lakeť
• Psoriáza
• Hypotyreóza
• Hypertyreóza
• Hashimotova choroba
• Čo je tyreoiditída

Čo je to chronický zápal?

Chronický zápal, známy aj ako dlhodobý pomalý zápal, je dlhotrvajúca reakcia imunitného systému. Vaše telo ho spúšťa napríklad v dôsledku porúch v jeho činnosti, poškodenia tkaniva alebo porušenia homeostázy.

Chronický zápal sa najčastejšie vyznačuje nízkou intenzitou, ale vyskytuje sa niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Ak sa správne nelieči, môže viesť k nebezpečným stavom, ako sú ochorenia srdca, cukrovka II. typu a dokonca rakovina.

Aký je rozdiel medzi chronickým a akútnym zápalom?

Akútny a chronický zápal sú dva nebezpečné stavy organizmu, ktoré sa na prvý pohľad zdajú byť podobné. Napriek tomu sa vyznačujú niekoľkými dôležitými rozdielmi.

Akútny zápal zvyčajne vzniká ako reakcia organizmu na poranenie alebo infekciu. Je krátkodobý - trvá od niekoľkých minút do niekoľkých dní. Môže byť intenzívny, ale rýchlo sa skončí, keď telo odstráni patogény a napraví poškodenie.

Na druhej strane chronický zápal je dlhodobý proces, ktorý môže trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky. Často je výsledkom nevyriešenej akútnej zápalovej reakcie alebo stavu, ktorý spôsobuje pretrvávajúce podráždenie, ako je chronické ochorenie, dlhodobá infekcia alebo vystavenie dráždivým látkamsi.

Čo vedie k chronickému zápalu?

Väčšina problémov s fungovaním tela má svoju príčinu. Chronický zápal nie je iný. Čo k nemu vedie?

Tukové tkanivo samo produkuje zápalové mediátory. Preto je jeho redukcia taká dôležitá pri liečbe prediabetu, cukrovky či obehovej nedostatočnosti, dodáva farmaceutka.

Aké sú príznaky chronického zápalu?

Príznaky chronického zápalu sa líšia v závislosti od jeho lokalizácie, intenzity a tiež vlastností organizmu pacienta. Existuje však niekoľko príznakov, ktoré sa vyskytujú u väčšiny ľudí. Čo by vo vás malo vyvolať obavy?

• Chronická únava. neustály pocit vyčerpania, ktorý nemizne ani po odpočinku, je bežným príznakom chronického zápalu. Únava najčastejšie ovplyvňuje schopnosť normálne pracovať a vykonávať každodenné činnosti. Chronické vyčerpanie je zvyčajne dôsledkom neustálej snahy imunitného systému, ktorý sa vytrvalo snaží vysporiadať so zápalom.
• Bolesť. bolesť, najmä v kĺboch alebo svaloch, sa často vyskytuje počas chronického zápalu. Môže byť stála alebo prichádzať a odchádzať. Vo väčšine prípadov ju spôsobujú nepretržité zápalové faktory, ktoré dráždia nervy v postihnutých oblastiach.
• Poruchy nálady. pribúdajú dôkazy, že chronický zápal môže mať veľký vplyv na duševné zdravie. Zápal ovplyvňuje mozog a prispieva k príznakom, ako sú pocity úzkosti a výkyvy nálad.
• Ťažkosti so sústredením Chronický zápal ovplyvňuje nielen telo, ale aj mozog. Preto môže viesť k problémom so sústredením, pamäťou a inými kognitívnymi funkciami. Niekedy sa u ľudí s chronickým zápalom objaví tzv. mozgová hmla - stav charakterizovaný pocitom dezorientácie a ťažkosťami so sústredením.
• Poruchy spánku - problémy so zaspávaním, časté prebúdzanie sa počas noci, nepokojný spánok alebo pocit nedostatku spánku po prebudení - to všetko môže súvisieť s chronickým zápalom. Zvyčajne je to nepokoj alebo bolesť spôsobená zápalom, ktoré môžu sťažovať zaspávanie alebo hlboký spánok.
• Chronický zápal ovplyvňuje ajtráviaci trakt, čo vedie k príznakom, ako je bolesť brucha, zápcha, hnačka, nadúvanie alebo nevoľnosť. Vo väčšine prípadov je to spôsobené tráviacimi problémami alebo dysbiózou, t. j. narušením črevnej flóry.

Hoci uvedené príznaky môžu poukazovať na chronický zápal, nezabudnite, že sa môžu vyskytovať aj pri mnohých iných stavoch a ochoreniach. Tieto príznaky sú pomerne všeobecné, a preto môžu súvisieť s mnohými rôznymi faktormi, nielen so zápalom.

Preto ak u seba spozorujete jeden alebo viacero z týchto príznakov, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Len odborné lekárske posúdenie a prípadné vyšetrenia môžu viesť k správnej diagnóze a vhodnej liečbe.

Kde sa najčastejšie vyskytuje chronický zápal?

Chronický zápal sa môže vyskytnúť prakticky kdekoľvek v tele, ale existuje niekoľko oblastí, ktoré sú ním obzvlášť často atakované. Medzi ne patria napríklad endometrium, hrdlo, dutiny, vagína, krčok maternice, štítna žľaza, zuby a mandle.

Žalúdok

Chronickú gastritídu najčastejšie spôsobuje baktéria Helicobacter pylori, ktorá kolonizuje žalúdok. Medzi ďalšie príčiny patrí dlhodobé užívanie niektorých látok, ako sú nesteroidné protizápalové lieky, nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie alebo stres.

Príznaky chronickej gastritídy sa môžu líšiť, ale najčastejšie zahŕňajú bolesť brucha, pocit plnosti, nevoľnosť, vracanie, pálenie záhy a stratu chuti do jedla.

Ak sa chronická gastritída nelieči, môže viesť k vážnejším ochoreniam, ako sú vredy alebo rakovina.

Liečba chronickej gastritídy závisí od príčiny a zvyčajne zahŕňa liečbu infekcie H. pylori, zmenu životného štýlu (vylúčenie fajčenia, alkoholu, stresu), prípadnú zmenu liekov a užívanie liekov na potlačenie žalúdočnej kyseliny.

Endometrium

Chronický zápal endometria je zvyčajne dôsledkom bakteriálnej infekcie sprevádzanej lokálnym zápalom. U niektorých žien tento stav nemusí vyvolávať žiadne príznaky, zatiaľ čo u iných vedie k nepríjemným symptómom, ako napr:

• nezvyčajné vaginálne krvácanie,
• bolesť v podbrušku,
• problémy s plodnosťou.

Chronická endometritída môže spôsobiť aj tvorbu endometriálnych polypov (malé výrastky v endometriu) a môže viesť dokonca k vzniku rakoviny endometria.

Liečba chronického zápalu endometria zvyčajne zahŕňa antibiotiká na boj proti vzniknutej infekcii. Niekedy sa používajú aj lieky na kontrolu zápalových reakcií. V extrémnych prípadoch je potrebné chirurgické odstránenie maternice (hysterektómia)i.

Pravidelné kontroly, napríklad cytologické vyšetrenie, umožňujú včasné odhalenie akýchkoľvek abnormalít endometria.

Hrdlo

Chronický zápal hrdla môže byť spôsobený mnohými faktormi. Najčastejšie však k nemu vedú chronické alebo opakujúce sa vírusové alebo bakteriálne infekcie, napríklad angína.

Medzi príznaky chronickej faryngitídy patria:- zápal hrdla:

• bolesť alebo nepríjemné pocity v hrdle,
• ťažkosti s prehĺtaním,
• chrapot,
• chronický kašeľ,
• zväčšené lymfatické uzliny na krku.

Neliečený chronický zápal hrdla vedie k vážnejším zdravotným problémom, ako je spánková apnoe (spôsobená zväčšenými mandľami) alebo chronická infekcia, ktorá môže napadnúť iné časti tela.

Chronický zápal hltana sa najčastejšie lieči bojom s infekciou (ak existuje) pomocou antibiotík a liekov proti bolesti. Používa sa aj symptomatická liečba napríklad výplachmi hrdla. V závažnejších prípadoch, keď infekcie pravidelne spôsobujú vážne problémy, môže lekár navrhnúť odstránenie mandlí.

Dutiny

Chronický zápal prínosových dutín je zvyčajne spôsobený bakteriálnymi alebo vírusovými infekciami, ale môže byť aj dôsledkom alergií alebo iných faktorov, ako sú nosové polypy alebo vychýlená nosová priehradka.

Medzipríznaky chronickej sinusitídypatria:

• chronický výtok z nosa,
• bolesť alebo nepríjemné pocity v oblasti tváre (najmä okolo čela a nosa),
• kýchanie,
• upchatý nos,
• strata čuchu.

Niektorí ľudia môžu mať aj ďalšie príznaky, ako sú bolesti hlavy, únava alebo problémy so spánkom.

Chronická sinusitída sa zvyčajne lieči antihistaminikami, nosovými kortikosteroidmi, výplachmi s fyziologickým roztokom a v niektorých prípadoch antibiotikami.

V horších prípadoch, ak je lieková liečba neúspešná, môže byť potrebná chirurgická liečba.

Vaginitída

Chronická vaginitída, známa aj ako chronická vaginóza, je stav, pri ktorom je narušená prirodzená rovnováha baktérií v pošve, čo vedie k chronickému zápalu.

Najčastejšie ju spôsobuje nadbytok baktérií Gardnerella vaginalis, ktoré prekonávajú prirodzene dominantné baktérie Lactobacillus. To má za následok príznaky, akosú:

• svrbenie,
• pálenie,
• nepríjemné pocity,
• abnormálny výtok,
• nepríjemný zápach.

Chronický zápal pošvy, najmä ak sa nelieči správne, vedie k vážnejším zdravotným problémom, ako je zvýšené riziko pohlavne prenosných infekcií, panvové zápalové ochorenie a problémy s plodnosťou.

Na liečbu chronickej vaginitídy neexistuje jediné riešenie - závisí od príčiny. Najbežnejšou liečbou sú však antibiotiká alebo iné antimikrobiálne lieky, ktoré pomáhajú obnoviť normálnu vaginálnu bakteriálnu flóru.

Cervix

Chronický zápal krčka maternice je zvyčajne spôsobený infekciami, často pohlavne prenosnými, ako sú napríklad chlamýdie. Niekedy však môže byť príčinou chronického zápalu krčka maternice aj neprimeraná koncentrácia hormónov, fyzická trauma alebo alergická reakcia.

Medzi príznaky chronického zápalu krčka maternice patrí výtok, bolesť pri pohlavnom styku, nepríjemné pocity v podbrušku a abnormálne krvácanie. Mnohé ženy však nepociťujú žiadne viditeľné príznaky.

Chronický zápal krčka maternice, ak nie je správne liečený, vedie k závažným komplikáciám, ako je neplodnosť, mimomaternicové tehotenstvo alebo zvýšené riziko rakoviny krčka maternice.

Štítna žľaza

Chronická tyreoiditída - inak známa ako Hashimotova choroba - je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda štítnu žľazu, čo vedie k chronickému zaťaženiu štítnej žľazy.

Zvyčajne sú počiatočné príznaky nenápadné a nejasné, ale časom môžu prejsť dopríznakov hypotyreózy, ako napr:

• únava,
• neznášanlivosť chladu,
• zápcha,
• suchá pokožka,
• priberanie na váhe,
• depresie,
• zhoršená koncentrácia.

Liečba chronickej tyreoiditídy zvyčajne spočíva v nepretržitom podávaní levotyroxínu, hormónu štítnej žľazy, ktorý pomáha kontrolovať príznaky aj predchádzať možným komplikáciám.

Zuby

Chronický zápal zubov sa najčastejšie vyskytuje vo forme chronického zápalu zubnej drene alebo pulpitídy alebo chronickej periodontitídy (zápal parodontu).

Pulpitída je zápal vnútorného tkaniva zuba spôsobený zubným kazom, mechanickým poškodením alebo inými faktormi. Medzi príznaky tohto ochorenia patria: 1:

• bolesť,
• citlivosť na teplo a chlad,
• opuch a začervenanie ďasien v okolí zuba.

Na druhej strane chronická parodontitída, známa aj ako paradentóza, je stav, pri ktorom dochádza k zápalu ďasien a ďalších podporných štruktúr zubov. To môže viesť ku krvácaniu ďasien, opuchu, bolesti, zápachu z úst a v pokročilých štádiách dokonca k strate zubov.

Liečba chronického zápalu zubov zvyčajne zahŕňa stomatologické zákroky, ako je ošetrenie koreňových kanálikov, profesionálne čistenie zubov, dodržiavanie správnych hygienických návykov v ústnej dutine a v niektorých prípadoch aj užívanie antibiotík.

angína

Chronická tonzilitída zvyčajne vzniká opakovanými bakteriálnymi alebo vírusovými infekciami. V niektorých prípadoch môže byť aj dôsledkom iných problémov, ako sú alergie alebo chronické podráždenie.

Medzi príznaky chronickej tonzilitídy patria:

• dlhotrvajúca bolesť hrdla,
• ťažkosti s prehĺtaním,
• horúčka,
• zväčšené lymfatické uzliny na krku,
• zväčšené, červené mandle.

Liečba chronickej tonzilitídy často závisí od príčiny. Niektorí ľudia potrebujú antibiotiká na boj proti bakteriálnym infekciám, iní lieky na zmiernenie bolesti a opuchu a ďalší potrebujú výplachy hrdla.

Pri závažnej alebo opakovanej angíne môže lekár navrhnúť tonzilektómiu, chirurgický zákrok na odstránenie mandlí.

Ktoré ďalšie oblasti tela sú často postihnuté chronickým zápalom?

• Kĺby,
• koža,
• nervový systém,
• uši,
• Achillova šľacha,
• maternica,
• črevá,
• prostata,
• pankreas.

Prečo je chronický zápal nebezpečný?

Chronický zápal je nebezpečný predovšetkým preto, že vedie k mnohým ochoreniam. Okrem toho môže tiež poškodiť tkanivá a obmedziť funkciu imunitného systému. Okrem toho môže neliečený dlhodobý zápal viesť k poruchám funkcie orgánov.

Prečo je chronický zápalnebezpečný?

• Poškodenie tkanív : Zápal je prirodzený proces opravy organizmu. Ak sa však stane chronickým, môže viesť k deštrukcii tkanív v dôsledku neustáleho útoku imunitného systému.
• Chronické ochorenia. chronický zápal môže mať za následok množstvo chronických ochorení, ako sú srdcové ochorenia, cukrovka, ako aj autoimunitné alebo neurodegeneratívne ochorenia (napr. Alzheimerova choroba) a niektoré typy rakoviny.
• Horšia funkcia imunitného systému. ak je imunitný systém sústavne stimulovaný zápalom, funguje horšie, čo zvyšuje náchylnosť na infekcie.
• Chronický zápal môže spôsobiť ajdysfunkciu orgánov, napríklad fibrózu (nadmerné nahromadenie spojivového tkaniva) v orgánoch, ako sú srdce, pľúca a obličky.

Ako sa lieči chronický zápal?

Liečba chronického zápalu vždy závisí od základného ochorenia, aktuálneho stavu pacienta a ďalších faktorov. Napriek tomu existuje niekoľko všeobecných zásad, ktoré sa pri tomto procese často používajú.

• Protizápalové lieky. Látky ako nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú často prvým krokom v liečbe chronického zápalu. Inhibujú tvorbu zápalových mediátorov, ktoré spôsobujú zápal, čo môže pomôcť znížiť nepríjemné príznaky.
• Zmeny životného štýlu. zaradenie zdravých stravovacích návykov, pravidelná fyzická aktivita, zvládanie stresu a zabezpečenie primeranej dĺžky a hygieny spánku sú tiež dôležitými prvkami liečby chronického zápalu. Tieto zmeny môžu pomôcť posilniť celkovú imunitu organizmu a znížiť chronický zápal.
• Špecifické lieky. v závislosti od príčiny chronického zápalu, napríklad pri reumatoidnej artritíde alebo Crohnovej chorobe, môžu lekári predpísať špecifické lieky na účinný boj proti tomuto ochoreniu. Tie môžu zahŕňať lieky modifikujúce ochorenie, ako je metotrexát alebo biologické lieky.
• Fyzikálna terapia. ak chronický zápal ovplyvňuje pohyblivosť, môže byť potrebná napríklad fyzioterapia alebo masáž. Tieto metódy pomáhajú zvýšiť rozsah pohybu pacienta, svalovú silu a celkovú pohodu.
• Chirurgický zákrok. v niektorých prípadoch, keď sa ostatné metódy liečby ukážu ako nedostatočné, môže byť potrebný chirurgický zákrok. Nezriedka ide o poslednú možnosť liečby, ktorá je vyhradená pre najkritickejšie stavy.

Nezabudnite vždy konzultovať plán liečby chronického zápalu so svojím lekárom. Iba špecialista môže prispôsobiť postup vášmu aktuálnemu stavu.

Ako odhaliť zápal?

Krvné testy môžu pomôcť odhaliť chronický zápal stanovením určitých zápalových markerov. Na tento účel sa najčastejšie používajú tieto testy:

• CRP alebo C-reaktívny proteín , čo je proteín produkovaný pečeňou ako odpoveď na zápal. Hladina CRP sa zvyčajne zvyšuje, keď je v tele zápal.
• Passerova reakcia (ESR ). tentotest meria rýchlosť, akou červené krvinky klesajú na dno skúmavky v priebehu jednej hodiny. Vyšší výsledok môže naznačovať zápal v tele.
• Testy naautoimunitné protilátky Tieto testy môžu odhaliť určité autoimunitné ochorenia, ktoré často spôsobujú chronický zápal. Príkladom je test na reumatoidný faktor (RF), ktorý sa používa na diagnostiku reumatoidnej artritídy.

Nezabudnite, že krvné testy sú len jedným z diagnostických nástrojov a výsledky by mal vždy interpretovať odborník v kontexte ostatných príznakov.

Na druhej strane sa oplatí kontrolovať Biernackého reakciu spolu s ďalšími zápalovými parametrami, pretože sa zvyšuje pomaly a tiež pomaly klesá - aj v priebehu niekoľkých až niekoľkých dní. Zápal teda zvládneme a parameter ho bude naďalej indikovať. Okrem toho môžu mať starší ľudia alebo tehotné ženy fyziologicky zvýšenú hladinu ESR, radí magistra farmácie.

Ako môžete sami znížiť chronický zápal?

Chronický zápal je nebezpečný problém, ktorý by mal vždy riešiť lekár. Ak ste však už dostali odporúčania, oplatí sa urobiť viac, aby ste urýchlili proces zotavenia. Ako znížite chronický zápal?

• Zmena životného štýlu. udržiavanie zdravých návykov, ako je pravidelné cvičenie a dostatok spánku, môže znížiť zápal.
• Protizápalová strava. Strava bohatá na protizápalové produkty, ako sú ovocie, zelenina, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny a s nízkym obsahom spracovaných potravín, je prospešná nielen pre ľudí so zápalom, ale pre všetkých.
• Zvládanie stresu. praktizovanie relaxačných techník a zvládanie stresu môže znížiť zápal, pretože stres prispieva k jeho udržiavaniu.
• Vyhýbanie sa stimulantom. alkohol, tabak a iné stimulanty zvyšujú zápal v tele. Vyhýbanie sa týmto látkam môže zmierniť chronický zápal.
• Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti. nadbytok telesného tuku, najmä brušného, môže prispievať k chronickému zápalu. Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti môže pomôcť zmierniť zápal.

Akú diétu dodržiavať pri chronickom zápale?

Správna strava je dôležitá pre každého. Pre ľudí s chronickým zápalom je však obzvlášť dôležitá. Čo by ste mali jesť, keď bojujete s týmto problémom?

Fungujú ľadové kúpele pri chronickom zápale?

Ľadové kúpele často používajú športovci a ľudia s aktívnym životným štýlom na zmiernenie zápalu a urýchlenie regenerácie svalov po intenzívnom kardio tréningu. Hoci niektoré štúdie naznačujú, že môžu pomôcť znížiť chronický zápal, dôkazy sú stále zmiešané, pričom väčšina testov sa zaoberá skôr krátkodobým než chronickým zápalom.

Najlepšie doplnky stravy pri chronickom zápale

V niektorých prípadoch môžete liečbu chronického zápalu podporiť správnymi doplnkami. Majte však na pamäti, že všetky prostriedky, ktoré užívate počas liečby, by ste mali konzultovať so svojím lekárom. Nižšie nájdete niekoľko doplnkov, ktoré môžu byť užitočné počas chronického zápalu.

Omega-3 mastné kyseliny

{{ produkt:2125 }}

Natu.Care Omega-3

4.6

• Obsah omega-3 : 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Tento výživový doplnok obsahuje vysoko kvalitné omega-3 mastné kyseliny zo sardelového oleja. Je prirodzene bohatým zdrojom zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov a svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiou a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Výživový doplnok obsahuje 550 mg EPA+DHA v jednej dennej dávke. To je viac ako dvojnásobok oficiálnych odporúčaní pre poľskú populáciu, ktoré uvádzajú minimálny príjem 250 mg denne.

Doplnenie omega-3 mastných kyselín sa odporúča, ak nekonzumujete 1-2 porcie (cca 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšená potreba je aj pre fyzicky aktívnych ľudí, vegánov a vegetariánov, seniorov, deti v období rastu a pacientov podstupujúcich liečbu srdca a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Zloženie bez farbív a plnidiel.
• Balenie vydrží až 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Plus za krátke zloženie kapsuly - olej, škrupina a antioxidant, bez zbytočných prísad. Oleje z malých tučných morských rýb, ako sú napríklad ančovičky, sú skvelým zdrojom omega-3.

Jednoduché zloženie

Pharmovit Omega 3 Max

4.9

• Obsah omega-3 mastných kyselín: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jednoduchý doplnok stravy s omega-3 mastnými kyselinami z rybieho oleja. Okrem DHA a EPA tu nenájdete vôbec nič. Je to teda skvelý prípravok pre ľudí, ktorí si chcú doplniť potrebu omega kyselín a nepotrebujú ďalšie účinné látky.

Zdrojom omega-3 mastných kyselín v prípravku je rybí olej.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad.
• Dobrá kapacita balenia (dostatočná na 60 dní výživy).
• Výhodné dávkovanie (len jedna kapsula denne).

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Omega 3 Max neobsahuje sóju, laktózu ani lepok.

Prípravok má želatínový obal.

Recenzia používateľa

Vyskúšala som veľa rôznych produktov s omega-3 mastnými kyselinami, ale tento určite vyniká svojou kvalitou. Vidím zlepšenie koncentrácie a energie. Ako bonus - nemá žiadnu rybiu pachuť!

S vitamínom D3

Primabiotic Omega + vitamín D3

4.3

• Obsah omega-3 : 600 mg (240 mg DHA + 360 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: vitamín D3
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 alebo 2 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 60 alebo 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Kombinácia omega-3 mastných kyselín z rybieho oleja a vitamínu D3 posilní váš nervový systém a zrak. Zlepší funkciu mozgu a priaznivo ovplyvní kardiovaskulárny systém. Vďaka vysokej dávke vitamínu D doplnenie prípravku zvýši imunitu a bude mať priaznivý vplyv na vaše svaly a kosti.

Užívanie prípravku tiež zlepší vašu odolnosť voči stresu a upokojí váš nervový systém.

Výhody a nevýhody

Klady

• Výrobok neobsahuje kontaminanty a ťažké kovy, čo potvrdilo testovanie v nezávislom laboratóriu J.S. Hamilton.
• Zloženie bez farbív a plnidiel.
• Pohodlné dopĺňanie.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly obsahuje želatínu.

Recenzia používateľa

Príjemné je, že obsahuje vitamín D, takže ho už nemusím užívať zvlášť.

Dobré pre imunitu

Omega + vitamín D3 2000 IU

4.7

• Obsah omega-3 mastných kyselín: 600 mg (360 mg EPA + 240 mg DHA)
• Ďalšie účinné látky: vitamín D3
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Omega-3 mastné kyseliny s pridaným vitamínom D3 v dobrých dávkach. Prípravok spĺňa dennú potrebu EPA a DHA a vitamínu D pre dospelého človeka.

Ide o zaujímavú kombináciu, ktorú možno odporučiť väčšine Poliakov. Ministerstvo zdravotníctva odporúča každému, aby si dopĺňal vitamín D3. Omega-3 mastné kyseliny sú tiež na stupni víťazov, pokiaľ ide o nedostatok účinných látok v našej krajine.

Výživový doplnok od spoločnosti Aura Herbals podporuje činnosť mozgu, správne videnie a funkciu imunitného systému. Zdrojom omega-3 mastných kyselín je rybí olej.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Výrobok bol testovaný v akreditovanom a nezávislom laboratóriu J.S. Hamilton.
• Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad.
• Dobrá kapacita balenia (vydrží 60 dní).

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Prípravok má obal želatínovej kapsuly.

Výrobca odporúča užívať jednu kapsulu pre osoby mladšie ako 75 rokov a dve kapsuly pre seniorov (osoby 75+).

Recenzia používateľa

Vybral som si tento produkt pre zdravie svojho srdca a som presvedčený, že to bola dobrá voľba. Dokonca aj môj lekár si to všimol!

Obnovuje rovnováhu

Sundose° Denná bilancia°

4.5

• Zawartość omega-3: 1100 mg (660 mg EPA + 440 mg DHA)
• Składniki aktywne: ashwagandha, witamina D3, magnez, mangan, miedź, witamina B1, witamina B2, witamina B3, witamina B5, witamina B6, kwas foliowy, witamina B12
• Forma: kapsułki i proszek
• Opakowanie: 30 kapsułek i saszetek
• Porcja: 3 kapsułki i 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Overiť cenu

Popis produktu

Stres, vyčerpanie a napätie? Denná rovnováha° obnovuje pokoj a duševnú jasnosť aj tvárou v tvár najväčším výzvam. Ide o receptúru, ktorá čerpá zo synergického pôsobenia ashwagandhy a horčíka, ďalej posilneného komplexom vitamínov skupiny B, pre zníženie pocitu únavy a vyčerpania.

Omega-3 mastné kyseliny vo vzorci Daily Balance° pochádzajú z vysokokvalitného rybieho oleja. Zdravé tuky prispievajú k správnemu fungovaniu nervového systému, kardiovaskulárneho systému, imunitného systému, stavu pokožky a podporujú duševné zdravie.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Žiadne zbytočné prísady: umelé príchute, plnidlá, cukry a farbivá.
• Zaujímavé zloženie účinných látok v dobre vstrebateľných formách.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Na výber sú dve príchute.

Výrobok obsahuje 2000 IU vitamínu D3, čo pokrýva potrebu pre dospelého človeka - venujte pozornosť iným potravinovým doplnkom alebo liekom, aby ste sa uistili, že tento vitamín neduplikujete.

Výrobok je bez GMO, bez laktózy a bez lepku.

Obal kapsuly je vyrobený zo želatíny.

Recenzia používateľa

Už niekoľko mesiacov ho užívam a lepšie zvládam stres v práci a rozhodne mám menej často horšiu náladu.

Kurkuma

kurkuma

Najlepšie pre pečeň

Pharmovit Kurkumín + Piperín

4.9

• Obsah kurkumínu : 237,50 mg
• Ďalšie účinné látky: mikronizované jablčné výlisky, extrakt z plodov čierneho korenia (vrátane piperínu)
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 90 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Kurkumín + piperín od spoločnosti Pharmovit je doplnok stravy, ktorý podporuje zdravie pečene, trávenie tukov, kĺbov a imunitný systém. Extrakt z ustrice dlhej poskytuje až 237,50 mg kurkumínu, zatiaľ čo extrakt z plodov čierneho korenia obsahuje 9,50 mg piperínu.

Výživový doplnok nemá v zložení žiadne plnidlá ani farbivá.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Dobré dávky účinných látok.
• Žiadne zbytočné plnidlá alebo farbivá.
• Účinné balenie.
• Štandardizácia účinných látok

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobok neobsahuje laktózu, sóju a lepok.

Kurkuma

Rastlinné výťažky

Solgar Kurkuma a čerešňový komplex

4.6

• Obsah kurkumínu: 360 mg extraktu z koreňa kurkumy
• Ďalšie účinné látky: extrakt z plodov višne, extrakt z odnoží zázvoru, kvercetín, nespracovaný prášok z kajenského korenia, extrakt z plodov čierneho korenia BioPerine®
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 2 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Zloženie obsahuje rastlinné výťažky a látky, ktoré sú silnými antioxidantmi. Podporuje organizmus v boji proti zápalom a zrýchlenej degenerácii a odumieraniu buniek.

Zložky majú priaznivý vplyv na zdravie a vzhľad pokožky, zlepšujú funkciu pečene a posilňujú imunitu.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Bez farbív a umelých plnidiel.
• Vhodné pre vegánov.
• Piperín pre lepšiu absorpciu účinných látok.

Mínusy:

• Výrobca neuvádza obsah kurkumínu vo výrobku.

Ďalšie informácie

Výrobok neobsahuje soľ a škrob.

Kurkuma

Najlepšie na trávenie

Sundose° Denná ľahkosť°

4.8

• Účinné látky: extrakt z rasce, extrakt z artičoku, kurkumín, piperín a probiotiká
• Forma: kapsule + prášok
• Porcia: 1 vrecúško + 3 tvrdé kapsuly
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Sundose° Daily Lightness° je prípravok, ktorý podporuje žalúdok a pečeň, znižuje výskyt plynatosti a nadúvania a podporuje optimálne trávenie. Prípravok neobsahuje žiadne zbytočné prísady a zloženie účinných látok (napr. kurkumín s piperínom) vzájomne zlepšuje ich vstrebávanie.
Výživové doplnky od spoločnosti Sundose sa dodávajú v dvoch príchutiach: oranžovej a zelenej.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Dobre zvolené účinné látky.
• Žiadne zbytočné prísady.
• Dve príchute na výber.

Mínusy:

• Komplikované dávkovanie.

Ďalšie informácie

Výrobok neobsahuje GMO, laktózu, lepok, konzervačné látky a umelé farbivá.

Vitamín D3

Jednoduché zloženie

Primabiotic Kurkuma + piperín

4.8

• Obsah kurkumy: 400 mg extraktu z odnoží kurkumy, vrátane 380 mg kurkuminoidov
• Ďalšie účinné látky: piperín
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Prípravok podporuje funkciu pečene a zlepšuje trávenie. Priaznivo pôsobí na obehový systém. Dopĺňanie kurkumy môže byť užitočné pri liečbe chronických zápalov a zlepší aj metabolizmus tukov.

Prídavok piperínu zlepšuje vstrebávanie kurkumy do organizmu, čím sa zabezpečí maximálny účinok suplementácie.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Jednoduché a krátke zloženie.
• Pohodlná suplementácia - len 1 kapsula denne.
• Veľké balenie, ktoré vydrží 2 mesiace.

Mínusy

• Žiadne informácie o obsahu kurkumínu - najcennejšieho z kurkuminoidov.

Ďalšie informácie

Piperín nielen zlepšuje vstrebávanie kurkumy. Má tiež protizápalové a protirakovinové vlastnosti a prospieva cievam.

Vitamín D3

Vitamín D3

Najlepšie na trhu

Vegánsky vitamín D: slnečná nálada

5.0

• Obsah vitamínu D3: 2000 IU
• Forma: kvapky
• Porcia: 20 kvapiek
• Dostatočné množstvo na: 90 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Sunny Mood je certifikovaný vegánsky vitamín D3, ktorý sa získava z morských rias. Je to vysoko skúmaná zložka, ktorá je bezpečná a účinná. Účinná látka je suspendovaná v MCT oleji, takže sa môžete spoľahnúť na skvelú biologickú dostupnosť.

Prípravok je uzavretý v tmavej fľaši - nemusíte sa obávať, že doplnok stratí svoje vlastnosti vplyvom slnečného žiarenia. Balenie je navyše vybavené pipetou na jednoduché dávkovanie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobrý obsah vitamínu D3.
• Žiadne zbytočné prísady.
• Bezpečné balenie a pohodlné dávkovanie.
• Dobrý nosič účinnej látky.
• Doplnok testovaný laboratóriom.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Nemusíte sa obávať, že budete musieť odmerať 20 kvapiek z fľaštičky. Denná dávka sa odoberá z pipety, takže dávkovanie je veľmi pohodlné.

Vitamín D3

Vitamín D3

Mäkká kapsula

Pharmovit vitamín D3 4000 UI

4.6

• Účinné látky: vitamín D3
• Balenie: 120 kapsúl
• Denná dávka: 1 kapsula
• Dostatočné množstvo na: 4 mesiace

Overiť cenu

Popis produktu

Mäkké olejové kapsuly s vitamínom D3 vo forme cholekalciferolu. Vitamín D3, známy ako "slnečný vitamín", prispieva k normálnemu vstrebávaniu a využitiu vápnika a fosforu, ako aj k udržaniu normálnej hladiny vápnika v krvi.

Vitamín D3 prispieva k udržaniu zdravých kostí a zubov, k normálnej funkcii svalov a imunitného systému. V Poľsku sa odporúča jeho dopĺňanie kvôli jeho rozšírenému nedostatku.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Denná dávka je až 4 000 IU v jednej kapsule.
• Nie je potrebné konzumovať niekoľko kapsúl - stačí si zapamätať len jednu.
• Kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

• Vitamín je suspendovaný v slnečnicovom oleji, ktorý sa skladá najmä z polynenasýtených mastných kyselín

Ďalšie informácie

Pred začatím užívania doplnkov výživy je vhodné otestovať koncentráciu vitamínu D3 v krvi a výsledok konzultovať s lekárom.

Podľa odporúčaní by mali zdraví dospelí ľudia denne doplniť 2000 IU vitamínu D3. Denná dávka 4000 IU sa odporúča najmä počas jesene a zimy, ľuďom s ochorením štítnej žľazy, obezitou a seniorom.

Výrobok nie je vhodný pre vegánov.

Vitamín D3

Čisté zloženie

Primabiotický vitamín D3+K2Mk7

5.0

• Obsah vitamínu D3: 2000 IU
• Ďalšie účinné látky: vitamín K
• Forma: kvapky
• Dávka: 5 kvapiek denne
• Dostatočné množstvo na : 180 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Primabiotic Vitamín D3+K2 je účinná kombinácia dvoch cenných vitamínov. Tieto zlúčeniny navzájom podporujú svoje pôsobenie, takže váš organizmus z nich má väčší úžitok. Pri pravidelnom dopĺňaní od Primabioticu môže znížiť riziko zlomenín kostí, podporiť funkciu imunitného systému a postarať sa o metabolizmus vápnika.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Pohodlné dávkovanie.
• Žiadne zbytočné prísady.
• Účinné balenie.
• Dobrý nosič látok (olivový olej) - rýchlejšie vstrebávanie.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Usadeniny na fľaši nie sú známkou zastaraného výrobku. Vzniká v dôsledku prírodných zložiek v zložení a nie je chybou výrobku.

See also:

• Ako sa starať o svoje zdravie
• Nedostatok omega-3 mastných kyselín
• Nedostatok vitamínu B12
• Nedostatok vitamínu D
• Čo je anémia
• Čo je pečeň
• Ztučnenie pečene

Zhrnutie