Chronický zápal v tele (Ako odstrániť chronické príznaky?)

Zápal je prirodzenou reakciou vášho tela na ohrozenie alebo zranenie. Vďaka nemu sa môžete brániť rôznym infekciám, ako je napríklad prechladnutie.

Problém nastáva, keď vaše telo neprestáva vysielať zápalové bunky, aj keď vonkajšia hrozba už dávno pominula. Vtedy sa stretávate s chronickým zápalom.

Ide o veľmi nebezpečnú reakciu vášho tela, preto vám spolu s Ilonou Krzakovou, magisterkou farmácie, predstavíme jeho príčiny, príznaky a možnú liečbu.

Pozri tiež: Zápalové ochorenie v oblasti hlavy a krku:

• Antioxidanty
• Oxidačný stres
• Tenisový lakeť
• Psoriáza
• Hypotyreóza
• Hypertyreóza
• Hashimotova choroba
• Čo je tyreoiditída

Čo je to chronický zápal?

Chronický zápal, známy aj ako dlhodobý pomalý zápal, je dlhotrvajúca reakcia imunitného systému. Vaše telo ho spúšťa napríklad v dôsledku porúch v jeho činnosti, poškodenia tkaniva alebo porušenia homeostázy.

Chronický zápal sa najčastejšie vyznačuje nízkou intenzitou, ale vyskytuje sa niekoľko mesiacov alebo dokonca rokov. Ak sa správne nelieči, môže viesť k nebezpečným stavom, ako sú ochorenia srdca, cukrovka II. typu a dokonca rakovina.

Aký je rozdiel medzi chronickým a akútnym zápalom?

Akútny a chronický zápal sú dva nebezpečné stavy organizmu, ktoré sa na prvý pohľad zdajú byť podobné. Napriek tomu sa vyznačujú niekoľkými dôležitými rozdielmi.

Akútny zápal zvyčajne vzniká ako reakcia organizmu na poranenie alebo infekciu. Je krátkodobý - trvá od niekoľkých minút do niekoľkých dní. Môže byť intenzívny, ale rýchlo sa skončí, keď telo odstráni patogény a napraví poškodenie.

Na druhej strane chronický zápal je dlhodobý proces, ktorý môže trvať týždne, mesiace alebo dokonca roky. Často je výsledkom nevyriešenej akútnej zápalovej reakcie alebo stavu, ktorý spôsobuje pretrvávajúce podráždenie, ako je chronické ochorenie, dlhodobá infekcia alebo vystavenie dráždivým látkamsi.

Čo vedie k chronickému zápalu?

Väčšina problémov s fungovaním tela má svoju príčinu. Chronický zápal nie je iný. Čo k nemu vedie?

Tukové tkanivo samo produkuje zápalové mediátory. Preto je jeho redukcia taká dôležitá pri liečbe prediabetu, cukrovky či obehovej nedostatočnosti, dodáva farmaceutka.

Aké sú príznaky chronického zápalu?

Príznaky chronického zápalu sa líšia v závislosti od jeho lokalizácie, intenzity a tiež vlastností organizmu pacienta. Existuje však niekoľko príznakov, ktoré sa vyskytujú u väčšiny ľudí. Čo by vo vás malo vyvolať obavy?

• Chronická únava. neustály pocit vyčerpania, ktorý nemizne ani po odpočinku, je bežným príznakom chronického zápalu. Únava najčastejšie ovplyvňuje schopnosť normálne pracovať a vykonávať každodenné činnosti. Chronické vyčerpanie je zvyčajne dôsledkom neustálej snahy imunitného systému, ktorý sa vytrvalo snaží vysporiadať so zápalom.
• Bolesť. bolesť, najmä v kĺboch alebo svaloch, sa často vyskytuje počas chronického zápalu. Môže byť stála alebo prichádzať a odchádzať. Vo väčšine prípadov ju spôsobujú nepretržité zápalové faktory, ktoré dráždia nervy v postihnutých oblastiach.
• Poruchy nálady. pribúdajú dôkazy, že chronický zápal môže mať veľký vplyv na duševné zdravie. Zápal ovplyvňuje mozog a prispieva k príznakom, ako sú pocity úzkosti a výkyvy nálad.
• Ťažkosti so sústredením Chronický zápal ovplyvňuje nielen telo, ale aj mozog. Preto môže viesť k problémom so sústredením, pamäťou a inými kognitívnymi funkciami. Niekedy sa u ľudí s chronickým zápalom objaví tzv. mozgová hmla - stav charakterizovaný pocitom dezorientácie a ťažkosťami so sústredením.
• Poruchy spánku - problémy so zaspávaním, časté prebúdzanie sa počas noci, nepokojný spánok alebo pocit nedostatku spánku po prebudení - to všetko môže súvisieť s chronickým zápalom. Zvyčajne je to nepokoj alebo bolesť spôsobená zápalom, ktoré môžu sťažovať zaspávanie alebo hlboký spánok.
• Chronický zápal ovplyvňuje ajtráviaci trakt, čo vedie k príznakom, ako je bolesť brucha, zápcha, hnačka, nadúvanie alebo nevoľnosť. Vo väčšine prípadov je to spôsobené tráviacimi problémami alebo dysbiózou, t. j. narušením črevnej flóry.

Hoci uvedené príznaky môžu poukazovať na chronický zápal, nezabudnite, že sa môžu vyskytovať aj pri mnohých iných stavoch a ochoreniach. Tieto príznaky sú pomerne všeobecné, a preto môžu súvisieť s mnohými rôznymi faktormi, nielen so zápalom.

Preto ak u seba spozorujete jeden alebo viacero z týchto príznakov, vždy sa poraďte so svojím lekárom. Len odborné lekárske posúdenie a prípadné vyšetrenia môžu viesť k správnej diagnóze a vhodnej liečbe.

Kde sa najčastejšie vyskytuje chronický zápal?

Chronický zápal sa môže vyskytnúť prakticky kdekoľvek v tele, ale existuje niekoľko oblastí, ktoré sú ním obzvlášť často atakované. Medzi ne patria napríklad endometrium, hrdlo, dutiny, vagína, krčok maternice, štítna žľaza, zuby a mandle.

Žalúdok

Chronickú gastritídu najčastejšie spôsobuje baktéria Helicobacter pylori, ktorá kolonizuje žalúdok. Medzi ďalšie príčiny patrí dlhodobé užívanie niektorých látok, ako sú nesteroidné protizápalové lieky, nadmerná konzumácia alkoholu, fajčenie alebo stres.

Príznaky chronickej gastritídy sa môžu líšiť, ale najčastejšie zahŕňajú bolesť brucha, pocit plnosti, nevoľnosť, vracanie, pálenie záhy a stratu chuti do jedla.

Ak sa chronická gastritída nelieči, môže viesť k vážnejším ochoreniam, ako sú vredy alebo rakovina.

Liečba chronickej gastritídy závisí od príčiny a zvyčajne zahŕňa liečbu infekcie H. pylori, zmenu životného štýlu (vylúčenie fajčenia, alkoholu, stresu), prípadnú zmenu liekov a užívanie liekov na potlačenie žalúdočnej kyseliny.

Endometrium

Chronický zápal endometria je zvyčajne dôsledkom bakteriálnej infekcie sprevádzanej lokálnym zápalom. U niektorých žien tento stav nemusí vyvolávať žiadne príznaky, zatiaľ čo u iných vedie k nepríjemným symptómom, ako napr:

• nezvyčajné vaginálne krvácanie,
• bolesť v podbrušku,
• problémy s plodnosťou.

Chronická endometritída môže spôsobiť aj tvorbu endometriálnych polypov (malé výrastky v endometriu) a môže viesť dokonca k vzniku rakoviny endometria.

Liečba chronického zápalu endometria zvyčajne zahŕňa antibiotiká na boj proti vzniknutej infekcii. Niekedy sa používajú aj lieky na kontrolu zápalových reakcií. V extrémnych prípadoch je potrebné chirurgické odstránenie maternice (hysterektómia)i.

Pravidelné kontroly, napríklad cytologické vyšetrenie, umožňujú včasné odhalenie akýchkoľvek abnormalít endometria.

Hrdlo

Chronický zápal hrdla môže byť spôsobený mnohými faktormi. Najčastejšie však k nemu vedú chronické alebo opakujúce sa vírusové alebo bakteriálne infekcie, napríklad angína.

Medzi príznaky chronickej faryngitídy patria:- zápal hrdla:

• bolesť alebo nepríjemné pocity v hrdle,
• ťažkosti s prehĺtaním,
• chrapot,
• chronický kašeľ,
• zväčšené lymfatické uzliny na krku.

Neliečený chronický zápal hrdla vedie k vážnejším zdravotným problémom, ako je spánková apnoe (spôsobená zväčšenými mandľami) alebo chronická infekcia, ktorá môže napadnúť iné časti tela.

Chronický zápal hltana sa najčastejšie lieči bojom s infekciou (ak existuje) pomocou antibiotík a liekov proti bolesti. Používa sa aj symptomatická liečba napríklad výplachmi hrdla. V závažnejších prípadoch, keď infekcie pravidelne spôsobujú vážne problémy, môže lekár navrhnúť odstránenie mandlí.

Dutiny

Chronický zápal prínosových dutín je zvyčajne spôsobený bakteriálnymi alebo vírusovými infekciami, ale môže byť aj dôsledkom alergií alebo iných faktorov, ako sú nosové polypy alebo vychýlená nosová priehradka.

Medzipríznaky chronickej sinusitídypatria:

• chronický výtok z nosa,
• bolesť alebo nepríjemné pocity v oblasti tváre (najmä okolo čela a nosa),
• kýchanie,
• upchatý nos,
• strata čuchu.

Niektorí ľudia môžu mať aj ďalšie príznaky, ako sú bolesti hlavy, únava alebo problémy so spánkom.

Chronická sinusitída sa zvyčajne lieči antihistaminikami, nosovými kortikosteroidmi, výplachmi s fyziologickým roztokom a v niektorých prípadoch antibiotikami.

V horších prípadoch, ak je lieková liečba neúspešná, môže byť potrebná chirurgická liečba.

Vaginitída

Chronická vaginitída, známa aj ako chronická vaginóza, je stav, pri ktorom je narušená prirodzená rovnováha baktérií v pošve, čo vedie k chronickému zápalu.

Najčastejšie ju spôsobuje nadbytok baktérií Gardnerella vaginalis, ktoré prekonávajú prirodzene dominantné baktérie Lactobacillus. To má za následok príznaky, akosú:

• svrbenie,
• pálenie,
• nepríjemné pocity,
• abnormálny výtok,
• nepríjemný zápach.

Chronický zápal pošvy, najmä ak sa nelieči správne, vedie k vážnejším zdravotným problémom, ako je zvýšené riziko pohlavne prenosných infekcií, panvové zápalové ochorenie a problémy s plodnosťou.

Na liečbu chronickej vaginitídy neexistuje jediné riešenie - závisí od príčiny. Najbežnejšou liečbou sú však antibiotiká alebo iné antimikrobiálne lieky, ktoré pomáhajú obnoviť normálnu vaginálnu bakteriálnu flóru.

Cervix

Chronický zápal krčka maternice je zvyčajne spôsobený infekciami, často pohlavne prenosnými, ako sú napríklad chlamýdie. Niekedy však môže byť príčinou chronického zápalu krčka maternice aj neprimeraná koncentrácia hormónov, fyzická trauma alebo alergická reakcia.

Medzi príznaky chronického zápalu krčka maternice patrí výtok, bolesť pri pohlavnom styku, nepríjemné pocity v podbrušku a abnormálne krvácanie. Mnohé ženy však nepociťujú žiadne viditeľné príznaky.

Chronický zápal krčka maternice, ak nie je správne liečený, vedie k závažným komplikáciám, ako je neplodnosť, mimomaternicové tehotenstvo alebo zvýšené riziko rakoviny krčka maternice.

Štítna žľaza

Chronická tyreoiditída - inak známa ako Hashimotova choroba - je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda štítnu žľazu, čo vedie k chronickému zaťaženiu štítnej žľazy.

Zvyčajne sú počiatočné príznaky nenápadné a nejasné, ale časom môžu prejsť dopríznakov hypotyreózy, ako napr:

• únava,
• neznášanlivosť chladu,
• zápcha,
• suchá pokožka,
• priberanie na váhe,
• depresie,
• zhoršená koncentrácia.

Liečba chronickej tyreoiditídy zvyčajne spočíva v nepretržitom podávaní levotyroxínu, hormónu štítnej žľazy, ktorý pomáha kontrolovať príznaky aj predchádzať možným komplikáciám.

Zuby

Chronický zápal zubov sa najčastejšie vyskytuje vo forme chronického zápalu zubnej drene alebo pulpitídy alebo chronickej periodontitídy (zápal parodontu).

Pulpitída je zápal vnútorného tkaniva zuba spôsobený zubným kazom, mechanickým poškodením alebo inými faktormi. Medzi príznaky tohto ochorenia patria: 1:

• bolesť,
• citlivosť na teplo a chlad,
• opuch a začervenanie ďasien v okolí zuba.

Na druhej strane chronická parodontitída, známa aj ako paradentóza, je stav, pri ktorom dochádza k zápalu ďasien a ďalších podporných štruktúr zubov. To môže viesť ku krvácaniu ďasien, opuchu, bolesti, zápachu z úst a v pokročilých štádiách dokonca k strate zubov.

Liečba chronického zápalu zubov zvyčajne zahŕňa stomatologické zákroky, ako je ošetrenie koreňových kanálikov, profesionálne čistenie zubov, dodržiavanie správnych hygienických návykov v ústnej dutine a v niektorých prípadoch aj užívanie antibiotík.

angína

Chronická tonzilitída zvyčajne vzniká opakovanými bakteriálnymi alebo vírusovými infekciami. V niektorých prípadoch môže byť aj dôsledkom iných problémov, ako sú alergie alebo chronické podráždenie.

Medzi príznaky chronickej tonzilitídy patria:

• dlhotrvajúca bolesť hrdla,
• ťažkosti s prehĺtaním,
• horúčka,
• zväčšené lymfatické uzliny na krku,
• zväčšené, červené mandle.

Liečba chronickej tonzilitídy často závisí od príčiny. Niektorí ľudia potrebujú antibiotiká na boj proti bakteriálnym infekciám, iní lieky na zmiernenie bolesti a opuchu a ďalší potrebujú výplachy hrdla.

Pri závažnej alebo opakovanej angíne môže lekár navrhnúť tonzilektómiu, chirurgický zákrok na odstránenie mandlí.

Ktoré ďalšie oblasti tela sú často postihnuté chronickým zápalom?

• Kĺby,
• koža,
• nervový systém,
• uši,
• Achillova šľacha,
• maternica,
• črevá,
• prostata,
• pankreas.

Prečo je chronický zápal nebezpečný?

Chronický zápal je nebezpečný predovšetkým preto, že vedie k mnohým ochoreniam. Okrem toho môže tiež poškodiť tkanivá a obmedziť funkciu imunitného systému. Okrem toho môže neliečený dlhodobý zápal viesť k poruchám funkcie orgánov.

Prečo je chronický zápalnebezpečný?

• Poškodenie tkanív : Zápal je prirodzený proces opravy organizmu. Ak sa však stane chronickým, môže viesť k deštrukcii tkanív v dôsledku neustáleho útoku imunitného systému.
• Chronické ochorenia. chronický zápal môže mať za následok množstvo chronických ochorení, ako sú srdcové ochorenia, cukrovka, ako aj autoimunitné alebo neurodegeneratívne ochorenia (napr. Alzheimerova choroba) a niektoré typy rakoviny.
• Horšia funkcia imunitného systému. ak je imunitný systém sústavne stimulovaný zápalom, funguje horšie, čo zvyšuje náchylnosť na infekcie.
• Chronický zápal môže spôsobiť ajdysfunkciu orgánov, napríklad fibrózu (nadmerné nahromadenie spojivového tkaniva) v orgánoch, ako sú srdce, pľúca a obličky.

Ako sa lieči chronický zápal?

Liečba chronického zápalu vždy závisí od základného ochorenia, aktuálneho stavu pacienta a ďalších faktorov. Napriek tomu existuje niekoľko všeobecných zásad, ktoré sa pri tomto procese často používajú.

• Protizápalové lieky. Látky ako nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú často prvým krokom v liečbe chronického zápalu. Inhibujú tvorbu zápalových mediátorov, ktoré spôsobujú zápal, čo môže pomôcť znížiť nepríjemné príznaky.
• Zmeny životného štýlu. zaradenie zdravých stravovacích návykov, pravidelná fyzická aktivita, zvládanie stresu a zabezpečenie primeranej dĺžky a hygieny spánku sú tiež dôležitými prvkami liečby chronického zápalu. Tieto zmeny môžu pomôcť posilniť celkovú imunitu organizmu a znížiť chronický zápal.
• Špecifické lieky. v závislosti od príčiny chronického zápalu, napríklad pri reumatoidnej artritíde alebo Crohnovej chorobe, môžu lekári predpísať špecifické lieky na účinný boj proti tomuto ochoreniu. Tie môžu zahŕňať lieky modifikujúce ochorenie, ako je metotrexát alebo biologické lieky.
• Fyzikálna terapia. ak chronický zápal ovplyvňuje pohyblivosť, môže byť potrebná napríklad fyzioterapia alebo masáž. Tieto metódy pomáhajú zvýšiť rozsah pohybu pacienta, svalovú silu a celkovú pohodu.
• Chirurgický zákrok. v niektorých prípadoch, keď sa ostatné metódy liečby ukážu ako nedostatočné, môže byť potrebný chirurgický zákrok. Nezriedka ide o poslednú možnosť liečby, ktorá je vyhradená pre najkritickejšie stavy.

Nezabudnite vždy konzultovať plán liečby chronického zápalu so svojím lekárom. Iba špecialista môže prispôsobiť postup vášmu aktuálnemu stavu.

Ako odhaliť zápal?

Krvné testy môžu pomôcť odhaliť chronický zápal stanovením určitých zápalových markerov. Na tento účel sa najčastejšie používajú tieto testy:

• CRP alebo C-reaktívny proteín , čo je proteín produkovaný pečeňou ako odpoveď na zápal. Hladina CRP sa zvyčajne zvyšuje, keď je v tele zápal.
• Passerova reakcia (ESR ). tentotest meria rýchlosť, akou červené krvinky klesajú na dno skúmavky v priebehu jednej hodiny. Vyšší výsledok môže naznačovať zápal v tele.
• Testy naautoimunitné protilátky Tieto testy môžu odhaliť určité autoimunitné ochorenia, ktoré často spôsobujú chronický zápal. Príkladom je test na reumatoidný faktor (RF), ktorý sa používa na diagnostiku reumatoidnej artritídy.

Nezabudnite, že krvné testy sú len jedným z diagnostických nástrojov a výsledky by mal vždy interpretovať odborník v kontexte ostatných príznakov.

Na druhej strane sa oplatí kontrolovať Biernackého reakciu spolu s ďalšími zápalovými parametrami, pretože sa zvyšuje pomaly a tiež pomaly klesá - aj v priebehu niekoľkých až niekoľkých dní. Zápal teda zvládneme a parameter ho bude naďalej indikovať. Okrem toho môžu mať starší ľudia alebo tehotné ženy fyziologicky zvýšenú hladinu ESR, radí magistra farmácie.

Ako môžete sami znížiť chronický zápal?

Chronický zápal je nebezpečný problém, ktorý by mal vždy riešiť lekár. Ak ste však už dostali odporúčania, oplatí sa urobiť viac, aby ste urýchlili proces zotavenia. Ako znížite chronický zápal?

• Zmena životného štýlu. udržiavanie zdravých návykov, ako je pravidelné cvičenie a dostatok spánku, môže znížiť zápal.
• Protizápalová strava. Strava bohatá na protizápalové produkty, ako sú ovocie, zelenina, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny a s nízkym obsahom spracovaných potravín, je prospešná nielen pre ľudí so zápalom, ale pre všetkých.
• Zvládanie stresu. praktizovanie relaxačných techník a zvládanie stresu môže znížiť zápal, pretože stres prispieva k jeho udržiavaniu.
• Vyhýbanie sa stimulantom. alkohol, tabak a iné stimulanty zvyšujú zápal v tele. Vyhýbanie sa týmto látkam môže zmierniť chronický zápal.
• Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti. nadbytok telesného tuku, najmä brušného, môže prispievať k chronickému zápalu. Udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti môže pomôcť zmierniť zápal.

Akú diétu dodržiavať pri chronickom zápale?

Správna strava je dôležitá pre každého. Pre ľudí s chronickým zápalom je však obzvlášť dôležitá. Čo by ste mali jesť, keď bojujete s týmto problémom?

Fungujú ľadové kúpele pri chronickom zápale?

Ľadové kúpele často používajú športovci a ľudia s aktívnym životným štýlom na zmiernenie zápalu a urýchlenie regenerácie svalov po intenzívnom kardio tréningu. Hoci niektoré štúdie naznačujú, že môžu pomôcť znížiť chronický zápal, dôkazy sú stále zmiešané, pričom väčšina testov sa zaoberá skôr krátkodobým než chronickým zápalom.

Najlepšie doplnky stravy pri chronickom zápale

V niektorých prípadoch môžete liečbu chronického zápalu podporiť správnymi doplnkami. Majte však na pamäti, že všetky prostriedky, ktoré užívate počas liečby, by ste mali konzultovať so svojím lekárom. Nižšie nájdete niekoľko doplnkov, ktoré môžu byť užitočné počas chronického zápalu.

Omega-3 mastné kyseliny

Podporuje funkciu mozgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
• Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Balenie vystačí až na 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.

Natu.Care Omega-3

4.6

• Obsah omega-3 : 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Tento výživový doplnok obsahuje vysoko kvalitné omega-3 mastné kyseliny zo sardelového oleja. Je prirodzene bohatým zdrojom zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov a svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiou a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Výživový doplnok obsahuje 550 mg EPA+DHA v jednej dennej dávke. To je viac ako dvojnásobok oficiálnych odporúčaní pre poľskú populáciu, ktoré uvádzajú minimálny príjem 250 mg denne.

Doplnenie omega-3 mastných kyselín sa odporúča, ak nekonzumujete 1-2 porcie (cca 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšená potreba je aj pre fyzicky aktívnych ľudí, vegánov a vegetariánov, seniorov, deti v období rastu a pacientov podstupujúcich liečbu srdca a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Zloženie bez farbív a plnidiel.
• Balenie vydrží až 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Plus za krátke zloženie kapsuly - olej, škrupina a antioxidant, bez zbytočných prísad. Oleje z malých tučných morských rýb, ako sú napríklad ančovičky, sú skvelým zdrojom omega-3.

Pre tehotné ženy

Omegamed Optima Forte

4.9

• Obsah omega-3 v dennej dávke: 600 mg (600 mg DHA)
• Ďalšie účinné látky: kyselina listová, jód, vitamín D
• Forma: kapsuly
• Porcia: 2 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Doplnok stravy Omegamed Optima Forte je prípravok určený ženám v druhom a treťom trimestri tehotenstva a dojčiacim matkám. Obsahuje omega-3 mastné kyseliny, najmä DHA, ktorá zohráva kľúčovú úlohu pri vývoji mozgu a očí dieťaťa. DHA sa dodáva v množstve 480 mg v jednej kapsule, čo je optimálna dávka pre tehotné a dojčiace ženy. Okrem toho prípravok podporuje kardiovaskulárne zdravie a imunitu.

Omega-3 sa získavajú z oleja z rias, vďaka čomu je prípravok vhodnou voľbou pre tých, ktorí uprednostňujú rastlinné zdroje týchto esenciálnych mastných kyselín. Dopĺňanie DHA je dôležité najmä počas tehotenstva a dojčenia, pretože podporuje správny vývoj dieťaťa a má priaznivý vplyv aj na zdravie matky.

Omegamed Optima Forte sa odporúča ženám, ktoré nekonzumujú dostatočné množstvo mastných morských rýb, ktoré sú prirodzeným zdrojom DHA.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Obsahuje vysokú dávku DHA, ktorá podporuje vývoj mozgu a zraku dieťaťa.
• Olej z rias ako rastlinný zdroj omega-3, ideálny pre tých, ktorí sa vyhýbajú rybám.
• Bez pridaných umelých farbív a konzervačných látok.
• Kapsuly sa ľahko prehĺtajú, vhodné na každodenné dopĺňanie.

Mínusy

• Neobsahuje EPA

Ďalšie informácie

Obal kapsuly pozostáva zo želatíny

Health Labs Omega 60 kapsúl

5.0

• Obsah omega-3 mastných kyselín: 750 mg(DHA 500 mg + EPA 250 mg)
• Ďalšie účinné látky: extrakt z rozmarínu
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Každá kapsula obsahuje olej získaný zo sardelí, v ktorom je 500 mg kyseliny eikosapentaenovej (EPA) a 250 mg kyseliny dokosahexaenovej (DHA). Prípravok sa vyznačuje tzv. čistým zložením, čo znamená, že pri jeho výrobe neboli použité žiadne potravinárske prísady, ako sú farbivá, plnidlá alebo konzervačné látky. Prídavok prírodného citrusového extraktu znamená, že kapsula po použití nezanecháva výraznú rybiu pachuť.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Gélová kapsula bez zápachu
• Zloženie bez farbív a plnidiel
• Balenie vydrží až 2 mesiace

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobok neobsahuje lepok a laktózu. Obal kapsuly je vyrobený z rybej želatíny.

Recenzia používateľa

"Používam ho už rok. Doplnok výrazne znížil môj pomerne vysoký celkový cholesterol. Rozdiel medzi Hdl a Ldl je zanedbateľný."

Solgar Omega 3-6-9

4.5

• Obsah omega kyselín:
  • omega-3 mastné kyseliny
    • kyselina alfa-linolénová (ALA) - 585 mg
    • kyselina eikosapentaenová (EPA) - 344 mg
    • kyselina dokosahexaenová (DHA) - 221 mg
  • omega-6 mastné kyseliny
    • kyselina linolová (LA) - 598 mg
    • kyselina gama-linolénová (GLA) - 274 mg
  • omega-9 mastné kyseliny
    • kyselina olejová - 325 mg
• Zdroj omega kyselín: rybí olej zo sardelí, makrel, sardiniek, ľanový olej, olej z boráka lekárskeho
• Forma: kapsuly
• Balenie: 60 kapsúl
• Denná dávka : 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 20 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Kombinácia omega 3-6-9 mastných kyselín pochádzajúcich z rýb a rastlín. Výživový doplnok dopĺňa esenciálne omega mastné kyseliny, ktoré sú potrebné pre správne fungovanie mnohých systémov a orgánov v tele.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dostatok omega kyselín na doplnenie stravy.
• Jednoduché zloženie bez umelých predlžovačov trvanlivosti, aróm, farbív a sladidiel.
• Tmavý obal chráni obsah kapsuly pred slnečným žiarením.

Mínusy:

• Je potrebné konzumovať 3 kapsule denne, čo nevyhovuje každému.
• Pomer ceny a výkonu je nízky.

Ďalšie informácie

Solgar = kvalita. Tentoraz sa výrobca chváli špeciálnym procesom čistenia rybieho oleja od ťažkých kovov (vrátane ortuti) a iných nečistôt pomocou molekulárnej destilácie. To dokazuje vysokú kvalitu výživového doplnku.

Efektívne balenie

KFD Omega 3+

4.9

• Obsah omega-3 v dennej dávke: 1000 mg (vrátane 220 mg DHA a 330 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: vitamín E
• Forma: kapsuly
• Porcia: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo pre: 90 dní

Overiť cenu

Popis produktu

KFD Omega 3+ je doplnok stravy vo forme kapsúl, ktorý dopĺňa dennú stravu o omega-3 mastné kyseliny z rybieho oleja. Kyseliny DHA a EPA podporujú správne fungovanie kardiovaskulárneho systému, pomáhajú udržiavať správnu hladinu cholesterolu a ovplyvňujú zdravie pokožky a kĺbov. Vitamín E má antioxidačný účinok.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Efektívne balenie.
• Nízka cena.
• Kapsule neobsahujú ťažké kovy a nečistoty.

Mínusy

• Žiadne informácie o forme mastných kyselín (estery/triglyceridy).

Ďalšie informácie

Obal kapsuly pozostáva z hovädzej želatíny

Omega + vitamín D3 800 IU pre deti

4.9

• Obsah omega-3 mastných kyselín : 300 mg (180 mg EPA + 120 mg DHA)
• Ďalšie účinné látky: vitamín D3
• Forma: twist-off kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Omega-3 kyseliny pre deti s pridaným vitamínom D3 v dobrých dávkach. Prípravok spĺňa dennú potrebu EPA a DHA a vitamínu D pre deti vo veku 2-18 rokov.

Ministerstvo zdravotníctva odporúča doplniť vitamín D3. Omega-3 mastné kyseliny sú zasa kľúčové aj pre najmenších.

Výživový doplnok od spoločnosti Aura Herbals podporuje funkciu mozgu, správny zrak a funkciu imunitného systému.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z rybieho oleja získaného zo sardelí.

Výhody a nevýhody

Plusy:

• Jednoduché zloženie bez zbytočných prísad.
• Dobrá kapacita balenia (vystačí na 60 dní).
• Pohodlné dávkovanie (twist-off kapsuly).

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Kapsuly Twist-off sú vhodné pre deti, ktoré nerady prehĺtajú tablety. Stačí len otočiť a odtrhnúť koniec kapsuly v tvare chvostíka a potom vytlačiť obsah do úst dieťaťa, na lyžičku alebo do jedla.

Obal kapsuly je vyrobený zo želatíny.

Recenzia používateľa

Synovi sa páči a je to pravdepodobne najlepší tester.

Kurkuma

kurkuma

Kurkuma

Kurkuma

Vitamín D3

Vitamín D3

Vitamín D3

Vitamín D3

Vitamín D3

Vitamín D3

See also:

• Ako sa starať o svoje zdravie
• Nedostatok omega-3 mastných kyselín
• Nedostatok vitamínu B12
• Nedostatok vitamínu D
• Čo je anémia
• Čo je pečeň
• Ztučnenie pečene

Zhrnutie