Reumatoidná artritída: čo to je, príznaky, príčiny, lieky

Reumatoidná artritída (RA) je jedným z najčastejších autoimunitných ochorení pohybového aparátu. Ak sa nelieči, môže viesť k invalidite a obrovskému poškodeniu organizmu.

Napriek tomu, že sa zdá, že RA neznehodnocuje len kĺby. Toto ochorenie môže viesť aj k mnohým komorbiditám, ktoré postihujú kardiovaskulárny systém a dokonca aj pľúca. Našťastie súčasná liečba výrazne zlepšuje kvalitu života pacientov a umožňuje im normálne fungovať.

Pozrite si tiež: RAKA - ochorenie, ktoré sa vyskytuje na celom svete:

• Gonartróza
• Psoriáza
• Hashimotova choroba
• Tenisový lakeť
• Golfový lakeť
• Babičkine spôsoby pre kĺby
• Domáce lieky na bolesť kolien

Čo je reumatoidná artritída?

Reumatoidná artritída (RA), inak známa ako dna alebo progresívna dna, je autoimunitné, chronické zápalové ochorenie spojivového tkaniva. Najčastejšie sa prejavuje ako symetrická artritída, ale môže postihnúť aj iné orgány. Pacienti pociťujú bolesť kĺbov sprevádzanú opuchom a horúčkou.

Podľa rôznych zdrojov sa odhaduje, že reumatoidná artritída postihuje približne 0,24 - 1 % svetovej populácie a takmer trikrát častejšie postihuje ženy ako mužov. Podľa údajov z roku 2019 je v Poľsku postihnutých približne 300 000 ľudí a na celom svete až 18 miliónmi.

Ochorenie zvyčajne postihuje synoviálne kĺby a zápal sa vyskytuje symetricky. V priebehu RA sa najčastejšie vyskytujú obdobia exacerbácie a remisie. Priebeh RA je však u každého pacienta trochu odlišný.

Neliečená reumatoidná artritída vedie k trvalej deštrukcii kĺbových povrchov a dokonca aj kostnej štruktúry.

Séronegatívna a séropozitívna reumatoidná artritída

Jedným z typických markerov používaných na diagnostiku RA je RF alebo reumatoidný faktor. Ak krvný test odhalí tento marker, znamená to séropozitívnu alebo séropozitívnu formu.

U niektorých pacientov sa napriek príznakom typickým pre RA nedá v sére zistiť žiadny reumatoidný faktor, v takom prípade sa hovorí o séronegatívnom alebo séronegatívnom pacientovi. V takýchto prípadoch je najlepším testom stanovenie protilátok anti-CCP/ACPA, ktoré sú charakteristické pre reumatoidnú artritídu.

Ako dlho sa žije s RA?

Odhaduje sa, že ľudia s RA žijú v priemere o 10 rokov menej ako tí, ktorí týmto ochorením netrpia. Dĺžku života môžu ovplyvniť aj sprievodné ochorenia, napr. ateroskleróza, obezita, ako aj životný štýl, strava, závislosti, včasná alebo neskorá diagnóza a zavedená liečba.

V súvislosti s vyššie uvedeným priemerom je potrebné upozorniť aj na niekoľko vecí:

• Ide o priemer za celú populáciu, a teda aj za menej rozvinuté regióny, kde je lekárska starostlivosť na nižšej úrovni ako v Poľsku.
• Nové diagnostické technológie umožňujú včasnú diagnostiku ochorenia a zavedenie liečby, ktorá znižuje negatívne účinky RA.
• Priemerná dĺžka života závisí aj od genetických predispozícií a životného štýlu.

Vďaka novým metódam liečby a kontroly reumatoidnej artritídy sa v rozvinutých regiónoch zaznamenáva priaznivý trend v dĺžke života pacientov s RA.

Ako rýchlo postupuje RA?

RA sa môže vyvíjať a postupovať veľmi rýchlo - rýchlosťou niekoľkých až niekoľkých týždňov. Príznaky sú vtedy akútne a sprevádzané bolesťou, opuchom a horúčkou. Postihuje to približne 10 % pacientov. Vo väčšine prípadov sa RA vyvíja pomalšie (niekedy mesiace) a má mierny priebeh.

Reumatoidná artritída u detí

RA najčastejšie postihuje dospelých a prejavuje sa medzi 30. a 50. rokom života u žien. U mužov sa výskyt zvyšuje s vekom a v mnohých prípadoch sa diagnostikuje po 60. roku života. Niekedy však zápalové ochorenie kĺbov postihuje aj deti.

U osôb mladších ako 18 rokov sa označuje ako idiopatická artritída alebo juvenilná RAi.

Juvenilná reumatoidná artritída

Juvenilná reumatoidná artritída (juvenilná RA) je chronické, autoimunitné a systémové ochorenie spojivového tkaniva, ktoré sa zvyčajne diagnostikuje pred 16. rokom života. Prejavuje sa bolesťou a opuchom kĺbov.

Je najčastejšou príčinou artritídy v období vývoja. Hoci sa juvenilná RA považuje za nevyliečiteľnú, niekedy s vekom ustupuje.

RA - príčiny

Príčiny reumatoidnej artritídy ležia najmä na genetickej strane. Niektoré faktory životného prostredia (napr. fajčenie alebo vystavenie určitým látkam) však môžu zvýhodniť prejav ochorenia.

To znamená, že na vznik ochorenia je pravdepodobne potrebná genetická predispozícia aj podmienky prostredia. Sú to však len domnienky výskumníkov, keďže presný mechanizmus vzniku RA zatiaľ nie je známy. Štúdie naznačujú, že spúšťačom ochorenia môže byť napríklad aj stres.

Ďalšie faktory spojené s RA možno identifikovať v našej strave: napríklad červené mäso, nadmerná konzumácia soli alebo kávy. Medzi povolania spojené s RA patrí ťažba uhlia a zamestnania, kde je človek vystavený peľu silikónu, dodáva lekár.

V priebehu reumatoidnej artritídy bunky imunitného systému (vrátane T lymfocytov) identifikujú určité bielkoviny ako patogény a začnú proti nim bojovať. To vedie k zápalu a degradácii príslušných tkanív.

Reumatoidná artritída (RA) - príznaky

Medzi počiatočné príznaky RA patrí citlivosť a bolesť kĺbov (zvyčajne periférnych) v kombinácii s únavou, slabosťou, subfebrilným stavom alebo stratou chuti do jedla. V ďalšom priebehu ochorenia sa bolesť kĺbov zvyšuje, objavuje sa stuhnutosť, opuch a začervenanie, ako aj horúčka.

Najcharakteristickejším príznakom reumatoidnej artritídy je opuch postihnutej oblasti. Koža tam sčervená a zreteľne cítiť, že oblasť je teplejšia ako zvyšok tela. Často dochádza aj k celkovému zvýšeniu telesnej teploty.

Pomerne charakteristickým príznakom reumatoidnej artritídy je výskyt reumatoidných uzlíkov, t. j. nebolestivých zhrubnutí, ktoré sa zvyčajne nachádzajú vo falangách rúk alebo lakťových kĺbov. Môžu sa vytvoriť aj vo vnútorných orgánoch.

U pacientov, ktorí trpia reumatoidnou artritídou dlhodobo, sa môžu vyvinúť deformácie kĺbov a v extrémnych prípadoch aj súvisiace obmedzenia pohyblivosti kĺbov.

Medzi tieto menej typické príznaky RA patrí suchosť očí, ktorá môže byť dôsledkom zápalu vznikajúceho v tele. Jedným z príznakov tohto ochorenia môže byť aj pocit štípania a piesku v očiach, ako aj začervenanie očných buliev.

RA - počiatočné príznaky

RA sa môže začať veľmi nevinne. V skutočnosti sa jej príznaky môžu často spočiatku podobať príznakom chrípky. Bolesti kĺbov v kombinácii s únavou a zvýšenou telesnou teplotou, ako aj pocitom celkovej malátnosti spôsobujú, že pacienti sú spočiatku často nesprávne diagnostikovaní a až keď sa ochorenie ďalej rozvíja, navštívia reumatológa.

Neurologické príznaky RA

RA ďaleko presahuje rámec samotných kĺbov a môže spôsobovať aj neurologické príznaky. Medzi najčastejšie patrí chronická únava, strata hmotnosti, zhoršená nálada a v ďalšom priebehu ochorenia aj neuropatie a syndróm karpálneho tunela spôsobený opuchom, ktorý stláča stredový nerv.

Ako diagnostikovať RA - testy

Testy, ktoré sa vykonávajú pri RA, sú najmä anti-CCP/ACPA a RF (reumatoidný faktor) - ten sa zistí u 70-85 % pacientov. Nápomocné sú aj ESR, CRP, ALT a AST, kreatinín, ako aj morfologické vyšetrenie a vyšetrenie moču. Ich výsledky určia nielen závažnosť zápalu, ale aj funkciu obličiek a pečene.

Väčšina pacientov je definitívne diagnostikovaná, keď sa v sére získajú protilátky anti-CCP/ACPA. Tie sú charakteristické pre reumatoidnú artritídu.

Reumatoidný faktor (RF) môže byť namiesto toho spojený aj s inými ochoreniami, ako je lupus alebo systémová sklerodermia. U niektorých pacientov s RA (so sérologicky negatívnou formou) sa v testoch vôbec nedá zmerať.

Pri určovaní závažnosti zápalu v organizme sú dôležité iné markery, ako napríklad ESR, CRP, AST, ALT a kreatinín. Pomáhajú tiež lekárovi posúdiť celkový stav organizmu a skôr zachytiť príznaky potenciálnych pridružených ochorení RA.

Preto by ľudia s reumatoidnou artritídou mali byť pod stálym dohľadom lekára a pravidelne absolvovať vyšetrenia (morfologické a močové testy nevynímajúc).

RA a pridružené ochorenia

Je potrebné spomenúť, že s reumatoidnou artritídou sa často spájajú aj iné ochorenia. Tie môžu vyplývať zo samotného ochorenia aj z užívaných liekov.

Medzi najčastejšie sprievodné ochorenia RA patria:

• ateroskleróza,
• iné ochorenia srdca a obehového systému (napr. vaskulitída),
• ochorenia pľúc,
• osteoporóza,
• hematologické ťažkosti (napr. anémia),
• poruchy funkcie obličiek.

Reumatoidná artritída (RA) - liečba

Podľa súčasných lekárskych poznatkov je RA nevyliečiteľné ochorenie. Existujú však účinné liečebné postupy na kontrolu zápalových faktorov v organizme, spomalenie progresie ochorenia a zníženie frekvencie a intenzity exacerbácií.

Na dosiahnutie najlepších terapeutických výsledkov sa uplatňuje holistický prístup, ktorý zahŕňa užívanie vhodných liekov a vykonávanie predpísaných vyšetrení, ako aj zmenu životného štýlu - napríklad vyhýbanie sa stimulantom, dostatok spánku a zlepšenie odolnosti voči stresu. Pomôcť môžu aj špeciálne vybrané cvičenia a fyzioterapeutické procedúry.

Lieky na reumatoidnú artritídu

Lieky, ktoré sa najčastejšie používajú pri RA, sú:

• acetylsalicylát, naproxén, ibuprofén, etodolak (NSAID),
• kortikosteroidy,
• metotrexát,
• hydroxychlorochín,
• sulfasalazín,
• aurotoglukóza, auranofín, tioglukonát sodno-zlatý (soli zlata),
• azatioprín, cyklofosfamid, chlorambucil, cyklosporín (imunosupresíva),
• leflunomid.

NSAID a kortikosteroidy sa používajú ako tzv. lieky prvej voľby. Majú utíšiť zápal a majú analgetický účinok. Hlavnými liekmi, ktoré sa v súčasnosti používajú na spomalenie progresie RA a zníženie počtu jej exacerbácií, sú však metotrexát alebo leflunomid. Ostatné prípravky sa zvyčajne používajú pomocne.

Za zmienku stojí aj to, že v liečbe reumatoidnej artritídy sa upúšťa od používania solí zlata v prospech iných imunosupresívnych liekov s lepšími účinkami a menšou mierou vedľajších účinkov a toxicity.

Štúdie naznačujú, že dobré terapeutické účinky má aj biologická liečba. Hoci v mnohých krajinách je už štandardnou liečbou RA, v Poľsku nie je bežne uhrádzaná zo Štátneho fondu zdravotníctva. Na jej využitie je potrebné zaradenie do špeciálnych výskumných projektov, ktoré realizujú niektoré fakultné nemocnice.

Fyzioterapia pri reumatoidnej artritíde

Fyzioterapia a vhodne zvolené cvičenia a procedúry môžu byť vynikajúcim doplnkom farmakologickej liečby používanej pri RA. Prispôsobená fyzická aktivita posilňuje svaly, čo zmierňuje tlak na kĺby. Zachováva tiež pohyblivosť kĺbov, znižuje svalové napätie a má pozitívny vplyv na pohodu.

Okrem aktivít pod vedením fyzioterapeuta sa pacientom s reumatoidnou artritídou odporúčajú nasledujúce aktivity:

• plávanie,
• joga,
• tai-chi,
• severská chôdza.

Je dôležité, aby fyzická aktivita nebola príliš intenzívna. V opačnom prípade môže dôjsť k mikroporaneniam kĺbov a svalov.

Ako sa dá RA liečiť bez liekov?

O tom, či potrebujete lieky, rozhodne váš lekár. A len on vám môže odporučiť, aby ste ich prestali užívať. Nikdy sa liečby nevzdávajte na vlastnú päsť. Diskusné fóra sú plné príbehov o tom, ako zázraky netradičnej medicíny vyliečili brata švagra vašej sesternice, suseda. Neverte tomu. Nemíňajte na to peniaze a predovšetkým sa nevzdávajte liečby, ktorú vám odporučil lekár.

To však neznamená, že si nemôžete pomôcť sami. Ste schopní urobiť pre seba veľa dobrého, počnúc vyváženou a výživnou stravou, primeraným pohybom, vzdaním sa stimulantov a spánkovou hygienou.

Výskum naznačuje, že suplementácia omega-3 mastnými kyselinami (najmä DHA + EPA) môže podporiť celkový zdravotný stav ľudí s reumatoidnou artritídou, ako aj znížiť zápal, a tým skrátiť a zmierniť exacerbácie ochorenia.

V štúdii z roku 2015 bolo 60 pacientov s aktívnou RA rozdelených do dvoch skupín. Všetci pokračovali v štandardnej liečbe predpísanej lekárom, ale jedna skupina navyše dopĺňala omega-3 mastné kyseliny a druhá užívala placebo. Zdravotný stav pacientov sa sledoval každé štyri týždne a celá štúdia trvala 12 týždňov.

V skupine užívajúcej omega-3 zaznamenali zlepšenie zdravotného stavu účastníkov samotní pacienti aj lekár. Pacienti tiež dokázali znížiť množstvo liekov proti bolesti, ktoré užívali.

Naopak, v 10-týždňovej štúdii, ktorej sa zúčastnili ľudia s RA, ktorí dostávali 2 100 mg DHA denne alebo placebo - DHA znížila počet opuchnutých kĺbov o 28 % v porovnaní s placebom.

Celkovo najlepší

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnotení na stránke Natu.Care

• Obsah kolagénu: 5000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s príchuťou kakaa alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s príchuťou manga a maracuja)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Rybí kolagén od značky Natu.Care v dávke 5000 mg, založený na certifikovaných zložkách najvyššej kvality. Pravidelné dopĺňanie bude mať pozitívny vplyv na vzhľad pokožky, vlasov a nechtov - budú obnovené a posilnené zvnútra.

Okrem kolagénu, ktorý je cenný pre zdravie a krásu, ponúka aj ďalšie účinné látky, ktoré pomáhajú udržiavať mladistvý vzhľad pleti, lesklé vlasy a silné nechty.

Prípravok obsahuje dostatočný podiel účinnej látky, ktorá pozitívne pôsobí na kĺby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je dostupný v dvoch príchutiach - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obe receptúry sú založené na týchto účinných látkach: hydrolyzát morského kolagénu, extrakt z púčikov šípok a kyselina hyalurónová.

Cacao Bloom navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine namiesto toho obsahuje vitamín E a vitamín A.

Tieto najlepšie rybie kolagény na trhu sa líšia aj chuťou - Cacao Bloom je lahôdkou pre milovníkov čokolády. Rise&Shine osloví tých, ktorí majú radi osviežujúcu chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamín C podporuje tvorbu kolagénu v tele, čo zvyšuje jeho účinok.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ktorá ďalej podporí hydratáciu pokožky a zdravie kĺbov.
• Rybí kolagén sa vstrebáva o 50 % lepšie. Výrobca navyše uvádza druh ryby, z ktorej bol získaný (treska atlantická).
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), ktorý potvrdzuje, že pôvod kolagénu podporuje udržateľný rybolov.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Rybí kolagén od Natu.Care je chválený za to, že je chutný. Nenájdete v ňom rybiu pachuť, ktorá často presvitá v iných kolagénoch. A vybrať si môžete z dvoch lahodných príchutí: kakaovej a mangovo-maracujovej.

Účinné látky, ako je koenzým Q10, kyselina hyalurónová a prírodný L-theanín, majú protizápalové, antioxidačné a protistarnúce účinky.

Recenzia používateľa

Super, po približne 6 týždňoch používania sa mi pokožka na tvári viditeľne vypnula. Skvelá chuť.

Celkovo najlepší

Natu.Care Premium kolagén 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu morského kolagénu
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová (ako aj L-theanín a koenzým Q10 v kolagéne s kakaovou príchuťou alebo vitamín A a vitamín E v kolagéne s mangovo-maracujovou príchuťou)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Stačí na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg v dennej dávke. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašej pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg sa dodáva v dvoch príchutiach - kakao a mango-maracuja. Obe receptúry majú rovnakú kostru produktu - kolagén, kyselinu hyalurónovú a vitamín C.

Kakaová verzia navyše obsahuje prírodný L-theanín, koenzým Q10 a odtučnené holandské kakao. Rise&Shine na druhej strane obsahuje vitamín E a vitamín A.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je SeaGarden, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pleť a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.
• Výrobok má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - pôvod kolagénu podporuje udržateľné postupy rybolovu.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Recenzia používateľa

Po niekoľkých týždňoch pravidelného užívania kolagénu som zaznamenala výrazné zlepšenie štruktúry pleti. Moja pleť je teraz jemná ako zamat!

Najlepšie pre kĺby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, čerešňa

5.0

• Obsah kolagénu: 10 000 mg hydrolyzátu hovädzieho kolagénu COLLinstant®.
• Ďalšie účinné látky: vitamín C, nízkomolekulárna kyselina hyalurónová, glukozamín, chondroitín, extrakt z indickej kadidlovníkovej živice (boswellia serrata)
• Forma: vrecúška s práškom na pitie
• Dávka: 1 vrecúško denne
• Dostatočné množstvo pre: Na 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Jeden z najsilnejších hovädzích kolagénov na trhu, ktorý poskytuje až 10 000 mg na dennú dávku. Vďaka tomu dokáže prípravok účinne podporiť stav vašich kĺbov, pokožky, vlasov a nechtov.

S týmto doplnkom podporíte svoj kostrový a kĺbový systém, ako aj svoju krásu, čo vám umožní opticky zastaviť proces starnutia a pocítiť druhú mladosť!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denná dávka kolagénu je veľmi veľká - až 10 000 mg.
• Osvedčená kolagénová formula - to je COLLinstant®, ktorej účinok bol potvrdený v klinických štúdiách.
• Účinná dávka kyseliny hyalurónovej, ďalej hydratuje pokožku a pozitívne pôsobí na zdravie kĺbov.
• Vitamín C podporuje prirodzenú tvorbu kolagénu v tele.
• Glukozamín je základnou stavebnou zložkou zlúčenín nachádzajúcich sa v kĺbovej chrupavke a zložkou kolagénu, ktorý dodáva pružnosť spojivovému tkanivu v šľachách.
• Chondroitín je prirodzená zložka, ktorá sa nachádza v ľudskom tele, najmä v chrupavke. Táto veľká molekula (mukopolysacharid), má schopnosť absorbovať vodu, čo umožňuje chrupavke zachovať si pružnosť a odolnosť.
• Extrakt zo živice kadidlovníka podporuje prekrvenie a pohyblivosť kĺbov a znižuje ich stuhnutosť. Môže pomôcť pri zmiernení zápalu.
• Zloženie bolo testované nezávislým a akreditovaným laboratóriom J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Používatelia si pochvaľujú Natu.Care Collagen Premium za ľahké rozpúšťanie prášku.

Najlepšie na trávenie

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0

• Obsah butyrátu sodného na dennú dávku: 1200 mg
• Forma: kapsuly
• Veľkosť balenia: 60 kapsúl
• Porcia: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo na: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Butyrát sodný Premium je prirodzenou podporou tráviaceho systému. Vďaka vysokej dávke kyseliny maslovej (940 mg) podporuje regeneráciu črevnej sliznice, zlepšuje zdravie a funkciu čriev a podporuje vstrebávanie živín. Starostlivosťou o črevá sa staráte o zdravie celého tela.

Výskum s ľuďmi trpiacimi syndrómom dráždivého čreva potvrdzuje, že butyrát sodný je ideálny ako podpora pri narušenej bakteriálnej flóre (napríklad po liečbe antibiotikami), zápche a hnačke, zápale črevnej sliznice alebo v prípade stravy s nízkym obsahom vlákniny.

Kapsuly Butyrát sodný Premium sú založené na inovatívnej technológii DRcaps®. Tá zaručuje, že účinné látky obsiahnuté vo výrobku sú chránené pred škodlivými účinkami kyselín a tráviacich enzýmov v žalúdku. Vďaka tomu sa prospešné zložky uvoľňujú v tenkom čreve a plne sa vstrebávajú do nášho organizmu.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100 % testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie suroviny.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Podporuje fungovanie tráviaceho systému
• Pomáha pri mnohých gastroenterologických ochoreniach vrátane IBS
• Vysoká dávka kyseliny maslovej v jednej kapsule
• Organické, čisté a testované zloženie.
• Bez pridaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
• Inovatívna technológia kapsúl - DRcaps.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte 3 kapsuly denne kedykoľvek počas dňa, najlepšie s jedlom. Prípravok sa má prehltnúť celý a zapiť vodou. Butyrát sodný Premium je určený pre dospelých. Prípravok by sa mal používať pod lekárskym dohľadom

Recenzia používateľa

Produkt používam už 2 týždne. Ľahšie brucho a lepšie trávenie. Odporúčame.

Znižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamín B6

• Obsah horčíka v dennej dávke: 305 mg
• Ďalšie účinné látky: vitamín B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsuly
• Dávka: 3 kapsuly denne
• Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok Magnesium Premium + vitamín B6 je komplexný produkt kombinujúci 3 organické formy horčíka (citrát, malát a diglycinát) a vitamín B6 vo vysoko biologicky dostupných formách.

Horčík je esenciálny minerál, bez ktorého naše telo nemôže správne fungovať. Podporuje imunitný, nervový a svalový systém, stará sa o rovnováhu elektrolytov a podieľa sa aj na delení buniek a regulácii psychických funkcií.

Štúdie ukazujú, že suplementácia horčíkom je ešte účinnejšia, ak je sprevádzaná vitamínom B6, ktorý sa nachádza v našom výrobku. Okrem iného je zodpovedný za správne fungovanie nervového a imunitného systému, ako aj za normálnu činnosť srdca.

Ak sa chcete bezpečne zbaviť pocitu únavy, problémov s koncentráciou, vypadávania vlasov, svalových kŕčov, trasenia alebo pocitu podráždenia, siahnite po prémiovom horčíku od Natu.Care, testovanom nezávislým certifikovaným laboratóriom J.S. Hamilton Poľsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správne fungovanie nervového a imunitného systému.
• Znižuje pocit únavy a vyčerpania.
• Udržuje normálne psychické funkcie.
• Čistota zloženia (bez protihrudkujúcich látok, umelých plnidiel a prídavných látok vo forme oxidu titaničitého, mikrokryštalickej celulózy, mastenca, stearanu horečnatého a oxidu kremičitého) bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Vysoká vstrebateľnosť zložiek.
• Mäkké kapsuly pohodlné na prehĺtanie.
• Výrobok vhodný pre vegetariánov a vegánov

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Užívajte s jedlom, 3 kapsuly denne.

Kapsuly sa zapíjajú minimálne 250 ml vody.

Pri problémoch so spánkom sa odporúča doplniť 1 kapsulu ráno a 2 kapsuly večer, najneskôr 4 h pred spaním.

Vyhnite sa kombinácii s výrobkami s vysokým obsahom vápnika (mlieko, jogurt, syr), pretože to môže zhoršiť vstrebávanie horčíka.

Tehotné a dojčiace ženy by sa mali pred prvým užívaním doplnkov poradiť so svojím lekárom.

Recenzia používateľa

Som veľmi ohromený rýchlosťou odoslania. Samotný výrobok je vysoko kvalitný a dobre sa vstrebáva. Po dvoch týždňoch užívania doplnku pociťujem výrazné zlepšenie rýchlosti regenerácie svalov, najmä pri intenzívnom tréningovom režime. Vrelo odporúčam!

Podporuje funkciu mozgu

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok obsahuje omega-3ᵀᴳ alebo omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov. Vedecké štúdie naznačujú, že táto forma mastných kyselín sa až 2-krát lepšie vstrebáva ako estery prítomné v mnohých výživových doplnkoch na trhu. To znamená, že máte istotu ich účinnosti a zásobovania sa cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pochádzajú z oleja z divo žijúcich sardelí. Ide o bohatý zdroj zdravých tukov, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie kardiovaskulárneho, imunitného a nervového systému, ako aj pre správnu funkciu zraku, kĺbov, svalov.

Výskum tiež naznačuje, že dostatočný príjem omega-3 mastných kyselín chráni pred depresiami a úzkostnými poruchami a podporuje ich liečbu. Okrem toho omega-3 ovplyvňujú hydratáciu a vzhľad pokožky a podporujú zdravý spánok.

Prípravok obsahuje celkovo 750 mg kyselín EPA+DHA, čo je trojnásobok odporúčanej minimálnej dávky 250 mg pre poľskú populáciu. Omega-3 TG Premium má podľa výskumov hodnotu TOTOX 9, čo je veľmi dobrý výsledok.

Dopĺňanie omega-3 mastných kyselín sa odporúča všetkým, ktorí nejedia 1-2 porcie (približne 300 g) mastných rýb týždenne. Zvýšenú potrebu majú aj deti v období rastu, seniori, fyzicky aktívni ľudia, vegáni a vegetariáni a pacienti liečiaci sa na srdce a prevenciu srdcových ochorení.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z voľne žijúcich ančovičiek je skvelým zdrojom EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny vo forme triglyceridov sú dvakrát lepšie biologicky dostupné ako estery (prítomné v mnohých výrobkoch na trhu).
• Zloženie neobsahuje farbivá a plnidlá.
• Čistota zloženia bola potvrdená laboratórnymi testami.
• Balenie vystačí až na 2 mesiace.
• Mäkké kapsuly sa ľahko prehĺtajú.

Mínusy

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Obal kapsuly je vyrobený z hovädzej želatíny.

Odborný názor

Triglyceridy omega-3 mastných kyselín obsiahnuté v tomto prípravku majú oveľa vyššiu biologickú dostupnosť ako etylestery omega-3, ktoré sa často nachádzajú v potravinových doplnkoch. Olej z divokých sardelí je skvelým zdrojom omega-3.

Najlepšie pre imunitu

Natu.Care Vitamín D 2000 UI

5.0

• Obsah vitamínu D: 50 µg
• Ďalšie účinné látky: žiadne
• Forma: Kapsuly
• Dávka : Dospelí - dávka 2000 IU (1 kapsula)
  Osoby s nadváhou - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
  Staršie osoby - dávka do 4000 IU (2 kapsuly)
• Počet kapsúl: 90

Overiť cenu

Popis produktu

Vitamín D zohráva kľúčovú úlohu pre naše zdravie a pohodu. Ovplyvňuje metabolizmus vápnika a fosfátov, čo sa prejavuje v zdravých kostiach a zuboch. Pomáha tiež regulovať imunitný systém a výskumy poukazujú aj na jeho vplyv na funkciu nervového systému.

Vitamín D, hoci sa označuje ako "vitamín", je v skutočnosti prohormón, ktorý si naše telo produkuje samo, najmä keď je vystavené slnečnému žiareniu. žiaľ, náš moderný životný štýl podporuje nedostatok tohto vitamínu, ktorý je kľúčový pre naše zdravie a pohodu. Práca v uzavretých kancelárskych budovách, používanie (potrebných!) opaľovacích krémov s ochranným faktorom SPF, zakrývanie tela oblečením - to všetko veľmi sťažuje a niekedy aj znemožňuje získať dostatočné množstvo vitamínu D zo slnka. Preto je taká dôležitá dostatočná celoročná suplementácia.

Vitamín D od Natu.Care je skúmaný vitamín D3 suspendovaný v saflorovom oleji, rastline známej svojimi mnohými zdraviu prospešnými účinkami. Vďaka pohodlnej, ľahko prehĺtateľnej kapsule sa doplnenie vitamínu stane vaším každodenným zdravým návykom na zlepšenie celkovej pohody.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zabezpečuje správne fungovanie imunitného systému
• Podporuje udržiavanie zdravých kostí a zubov
• Udržuje normálnu funkciu srdca, obličiek a svalového systému
• Testované nezávislým certifikovaným laboratóriom
• Pohodlné a ľahko prehĺtateľné kapsuly
• Čisté zloženie - bez pridaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačných látok a farbív

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Tehotné ženy a dojčiace matky by sa mali o užívaní poradiť so svojím lekárom. Výživový doplnok určený pre zdravú dospelú populáciu do 75 rokov.

Rastlinné bielkoviny

Natu.Care Vegan Protein, vegánsky rastlinný proteín, biela čokoláda-malina

5.0

Vegánske rastlinné bielkoviny - až 26 g bielkovín na porciu. Vysokokvalitná zmes hrachových, kvasnicových a ryžových bielkovín.

• Typ bielkovín: rastlinné
• Veľkosťbalenia: 525 g
• Počet porcií v balení: 15
• Bielkoviny na porciu: 26 g
• Nízky obsah tuku a sacharidov
• Len 136 kcal
• Ďalšie zložky: značkový komplex tráviacich enzýmov DigeZyme®, lyofilizované plody malín.

Overiť cenu

Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rastlinný proteín s príchuťou bielej čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikajúci zdroj bielkovín vo forme práškového doplnku. Natu.Care Vegan Protein je zmesou hrachového, kvasnicového a ryžového proteínu. Jedna porcia doplnku obsahuje 26 g bielkovín. Zloženie výrobku bolo obohatené o patentovaný komplex tráviacich enzýmov DigeZyme^®, ktorý má pozitívny vplyv na proces trávenia.

Natu.Care Vegan Protein je 100 % bezpečný a testovaný a v jeho zložení nájdete len tie najkvalitnejšie prírodné suroviny - bez pridaného cukru, lepku, GMO a laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoký obsah bielkovín na porciu (26 g)
• Výborná chuť a rozpustnosť
• Ďalšie enzýmy na zlepšenie trávenia ^DigeZyme®

Mínusy:

• Jeden variant príchute

Ďalšie informácie

Výživový doplnok s vysokým obsahom bielkovín, ktorý je vynikajúcim doplnkom stravy pre ľudí s vegánskou, vegetariánskou a bezlaktózovou diétou. Je tiež skvelý pre športovo a rekreačne aktívnych ľudí, ktorí hľadajú spestrenie doplnkov s mliečnymi bielkovinami alebo ktorí horšie trávia srvátkové bielkoviny.

Zloženie

Zloženie: hrachový proteín 22,75 g, kvasnicový proteín 5,25 g, ryžový proteín 3,78 g, lyofilizované plody malín (3 %), zahusťovadlo: guarová guma, arómy, farbivo: ^DigeZyme® komplex tráviacich enzýmov [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrálna proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidlá: sukralóza, glykozidy steviolu zo stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porciu:

• Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
• Tuk: 2,33 g, z toho nasýtené mastné kyseliny: 0,6 g
• Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g
• Bielkoviny: 26,18 g
• Soľ: 0,18 g
• Multienzýmový komplex DigeZyme: 50 mg

Najlepšie pre vlasy

Žiarivé príbehy

5.0

• Účinné látky: extrakt z bambusových výhonkov, Quatrefolic®, L-metionín, L-cysteín, vitamín E, vitamín A, niacín(vitamín B3), vitamín B6, vitamín B2 (riboflavín), biotín, zinok, meď
• Forma: Kapsuly
• Dávka: 1 kapsula denne
• Dostatočné množstvo na: 60 dní

Overiť cenu

Popis produktu

Výživový doplnok s obsahom vitamínov, minerálov a rastlinných extraktov, ktoré podporujú pokožku, vlasy a nechty. Výrobok sa vyznačuje predovšetkým formou kyseliny listovej - ide o štvormocnú kyselinu listovú, ktorá sa dobre vstrebáva a je prírodná.

Okrem cenných vitamínov a minerálov, ako sú vitamín A, E, B3, B2 a biotín, prípravok obsahuje aj výťažok z bambusových výhonkov, ktorý ešte viac zvýrazní vašu krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látok.
• Pohodlné dávkovanie.
• Účinné balenie.
• Dobré formy zložiek.
• Laboratórne štúdie.

Mínusy:

• Žiadne.

Ďalšie informácie

Výrobca odporúča užívať Glow Stories približne 30 minút pred jedlom a zapiť 200 ml vody.

Niektoré štúdie naznačujú, že kolagén - najmä typ II - môže tiež pôsobiť proti zápalovým faktorom a zlepšovať zdravie kĺbov. Výskumy v tejto oblasti však nie sú jednoznačné, niektoré naznačujú, že kolagén typu II môže tiež... vyvolať artritídu.

Ak máte RA a chcete začať s akýmikoľvek doplnkami stravy - najdôležitejšie je najprv sa poradiť so svojím lekárom. Len odborník môže rozhodnúť, či by bolo pre vás bezpečné užívať akékoľvek doplnky stravy.

Pozrite si tiež:

• Kolagén na kĺby
• Kolagén na tenisový lakeť

Chlad a RA

Úloha nízkych teplôt pri reumatoidnej artritíde je nejednoznačná. Na jednej strane by sa chorí mali vyhýbať mrazu a vetru, čo sú faktory, ktoré zvyšujú riziko infekcie. Na druhej strane studené obklady pri exacerbácii RA môžu pomôcť znížiť opuch a znížiť teplotu postihnutých kĺbov.

U niektorých pacientov môže mať dobré výsledky aj kryoterapia alebo tzv. liečba chladom. Opäť však platí - podobne ako pri používaní výživových doplnkov - že pred začatím kryoterapie je nevyhnutné poradiť sa s lekárom.

Reumatoidná artritída - strava

Vaša strava pri reumatoidnej artritíde by mala byť protizápalová a bohatá na omega-3 mastné kyseliny, ktoré vám pomôžu v boji proti zápalu. Pokúste sa nahradiť niekoľko mäsitých jedál týždenne mastnými rybami: lososom, halibutom, makrelou, sardinkami. Dôležité je tiež obmedziť príjem cukru a vysoko spracovaných potravín.

Klinická odborníčka na výživu Julia Skrajda vysvetľuje, na čo sa zamerať pri zostavovaní jedálnička pri reumatoidnej artritíde:

V diéte pri RA sú dôležité skupiny produktov, ako napr:

• ryby (najmä tučné ryby),
• zelenina a ovocie,
• olivový olej,
• orechy a semená.

Nenasýtené tuky zohrávajú významnú úlohu pri zmierňovaní príznakov RA. Omega-3 mastné kyseliny majú protizápalový účinok, znižujú zápalové parametre, ako sú CRP, interleukín-6. Preto sa odporúča jesť: dvakrát týždenne 80-120 g rýb (losos, tuniak vo vode/samozrejmosti, sardinky, čerstvé makrely).

Dôležité je zabezpečiť denný prísun antioxidantov, z ktorých sa najviac nachádza v ovocí a zelenine - najmä v červenom, oranžovom a žltom ovocí. Antioxidanty podporujú imunitný systém a pôsobia proti vzniku oxidačného stresu, ktorý má ničivý vplyv na telesné bunky.

Aby sme si ich zabezpečili, mali by sme ich konzumovať denne:

• 500-700 g zeleniny (najmä špenát, kapusta, brokolica, kel, mrkva),
• 300-500 g ovocia (čučoriedky, černice, višne, ríbezle, jahody, maliny).

Za zmienku stojí, že pozornosť treba venovať solankovitej zelenine - paradajkám, paprikám, baklažánu, zemiakom. Hoci sú základom stredomorskej stravy, ktorá je pre RA najvhodnejšia, môžu zhoršovať príznaky ochorenia.

Nemali by sa však z jedálnička úplne vyradiť. Odporúča sa vylúčiť tieto druhy zeleniny minimálne na dva týždne a sledovať, či skutočne dôjde k zmierneniu príznakov.

Aké ďalšie zložky stravy sú dôležité?

• Olivový olej - zdroj mononenasýtených mastných kyselín (MUFA) a oleokantánu (zlúčenina, ktorá po konzumácii oleja spôsobuje mierny pocit pálenia v hrdle). Oleokantán má analgetický a protizápalový účinok, pretože inhibuje tvorbu prozápalových enzýmov COX-1 a COX-2. Pôsobí rovnakým mechanizmom ako nesteroidné protizápalové lieky. Odporúča sa konzumovať 2-3 polievkové lyžice kvalitného olivového oleja denne.
• Mandle, vlašské alebo lieskové orechy, tekvicové alebo slnečnicové semienka - zjedzte ich hrsť ako druhé raňajky alebo popoludňajšiu desiatu.
• Ovsené vločky a krúpy (pohánkové, jačmenné, paštétové a prosné ) - sú to ďalšie zdroje okrem iného železa. Pri RA sa často vyskytuje anémia, t. j. nedostatok železa, v dôsledku užívania nesteroidných liekov proti bolesti. Železo, najmä nehemové, t. j. z rastlinných produktov, si vyžaduje prítomnosť vitamínu C v strave, aby sa zvýšilo jeho vstrebávanie. Čiernemu čaju sa treba vyhýbať pri jedle, pretože bráni vstrebávaniu vitamínu C, a tým znižuje vstrebávanie železa.
• Mlieko a mliečne výrobky - pri liečbe steroidnými liekmi sa pozoruje nedostatok vápnika, čo môže vyústiť do osteoporózy. Mliečne výrobky sú výborným zdrojom vápnika a navyše podporujú črevnú bakteriálnu flóru pri budovaní imunity vďaka probiotickým baktériám.
• Strukoviny - fazuľa, šošovica, cícer, sója - sú zdrojom bielkovín. Okrem toho poskytujú kyselinu listovú, horčík, draslík, železo a zinok.

Odporúča sa zaradiť strukoviny, semená a orechy do jedálnička ako alternatívne zdroje bielkovín, pretože pri RA by sa mala konzumácia mäsa a mäsových výrobkov obmedziť na minimum - zhoršujú totiž zápalové procesy v tele (najmä mäsové vývary, vývary z kostí - polievky by sa mali variť skôr so zeleninovým vývarom).

Dôležitú úlohu zohráva aj vláknina, ktorá znižuje koncentráciu CRP - parametra, ktorý indikuje zápal. Svetlý chlieb nahraďte tmavým chlebom: grahamovým, ražným, celozrnným, špaldovým.

Záver:

• Vyhnite sa vyprážaniu a pečeniu pri vysokých teplotách kvôli koncovým produktom glykácie, ktoré v nadmernom množstve zhoršujú zápal.
• Aspoň dvakrát týždenne sa vzdajte mäsa.
• Jedlo varte pri čo najnižšej teplote (minimalizujete tak straty živín).
• Vylúčte spracované potraviny.
• Pri každom jedle jedzte zeleninu alebo ovocie.

Čo zhoršuje RA?

Jedným z najviac zdokumentovaných faktorov vo výskume, ktorý zhoršuje zdravotný stav ľudí s reumatoidnou artritídou, je fajčenie. Ukončenie užívania tohto stimulátora môže znížiť výskyt exacerbácií ochorenia a zmierniť ich závažnosť.

Je tiež vhodné pokúsiť sa znížiť stres, ktorý môže tiež spúšťať epizódy exacerbácií. Ak sa nedokážete vyhnúť stresovým situáciám, môžete sa pokúsiť naučiť mechanizmy zvládania. Tu zaberú akékoľvek relaxačné techniky alebo aj terapia pod vedením odborníka.

Ďalšia vec, ktorá vám môže uškodiť, sú potraviny bohaté na nasýtené mastné kyseliny a cukor. Konzumácia vysoko spracovaných jedál z rýchleho občerstvenia (ale aj polievok alebo instantných omáčok, konzervovaných potravín), hovädzieho a bravčového mäsa a sladkostí podporuje zápal v tele, čomu sa pri RA chcete za každú cenu vyhnúť.

Zhrnutie