- Domovská stránka
- Zdravie
- Doplnky stravy na pečeň
Doplnky stravy na regeneráciu pečene: TOP 10 produktov na regeneráciu pečene
Doplnky stravy na podporu pečene môžu podporiť funkciu tohto orgánu, mať detoxikačný účinok a podporiť trávenie.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese
Prečo nám môžete dôverovať
Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.
Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.
Informácie o reklame
Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.
Viac informácií nájdete v našich podmienkach
Ak sa chcete starať o zdravie svojej pečene, kľúčom je vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita. Často to však nestačí - oplatí sa užívať aj pečeňové doplnky, ktoré môžu pečeň podporiť.
Pečeň je jedným z najdôležitejších orgánov v našom tele. Preto nie je prekvapujúce, že na trhu sú k dispozícii stovky produktov, ktoré sa o ňu komplexne starajú. Škoda len, že mnohé z nich jednoducho nefungujú.
Preto sme spolu so skúseným lekárnikom zostavili zoznam najlepších doplnkov stravy pre pečeň - tých s overeným zložením a plných účinných látok, ktorých účinky boli vedecky preukázané.
V tomto článku sa dozviete:
- Aké sú najlepšie doplnky stravy na pečeň
- Ako fungujú doplnky na pečeň
- Ako správne užívať doplnky na pečeň
- Či môžu doplnky na pečeň podporiť chudnutie
Pozri tiež: Jaterné testy:
- NAC - s čím pomáha?
- Kyselina maslová
- Butyrát sodný
- Tablety na pečeň [rebríček + názor lekárnika].
- Pečeň [príznaky ochorení + ako sa o ňu starať a čomu sa vyhnúť].
- Pečeňové testy [čo sú a kedy ich vykonávať].
- Ztučnená (mastná) pečeň [čo to je + príčiny + príznaky].
Najlepšie pečeňové doplnky - rebríček
Pri zostavovaní rebríčka - spolu s lekárnikom - sme zohľadnili konkrétne kritériá. Výsledkom je, že pre vás máme najlepšie produkty dostupné na trhu. Osobitnú pozornosť sme venovali:
- Zloženie. Máte už dosť záhadných zložiek v doplnkoch stravy? To v našom zozname nenájdete. Pri výbere produktov sme sa zamerali na prípravky, ktoré majú vyvážené zloženie bez takzvaných plnidiel.
- Účinná látka. Nikto by nechcel užívať doplnky stravy, ktorých obsah účinných látok je podobný potravinovým výrobkom. Miesto v rebríčku dostali len prípravky, ktoré môžu výrazne ovplyvniť stav pečene.
- Dávkovanie. Prehltnúť niekoľko tabliet denne nie je žiadna zábava. V našom rebríčku nie sú žiadne pečeňové doplnky, ktoré by sa museli užívať viac ako 3-krát denne.
{product:2125 }}
Sundose° Daily Cleanse°
- Účinné látky: silymarín, extrakt z púpavy, extrakt z ázijskej bazalky, chlorella, l-ornitín, organická síra, fosfolipidy, cholín
- Forma: vrecúška
- Veľkosť balenia: 30 vrecúšok
- Dávka: 1 vrecúško denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
V praktickom vrecúšku Daily Cleanse° nájdete dve vrecká. Jedno obsahuje prášok a druhé kapsulu. Ich užívanie vám pomôže očistiť telo od toxínov a škodlivých látok, ktoré zbytočne zaťažujú váš organizmus.
Cíťte sa ľahko a zdravo vďaka zloženiu zameranému na podporu pečene, obličiek a oddialenie procesov starnutia celého organizmu. Daily Cleanse° je výživový doplnok až po okraj nabitý prírodnými účinnými látkami.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Bez konzervačných látok, farbív a GMO.
- Vhodné pre ľudí s intoleranciou laktózy a lepku.
- Komplexná podpora zdravia a krásy.
- Prispôsobiteľné zloženie.
Mínusy
- Dlhý zoznam účinných látok môže zvýšiť riziko alergických reakcií.
Ďalšie informácie
Výživový doplnok neobsahuje žiadne živočíšne produkty v zložení (ani v obale kapsuly), ale môžu byť prítomné stopy rybieho kolagénu a laktoferínu z mlieka.
Recenzia používateľa
Už po týždni používania Sundose cítim rozdiel v nálade a mám viac energie.
Purella Kurkuma trávenie
- Obsah kurkumy : 400 mg extraktu z dlhýchostroh
- Ďalšie účinné látky: piperín
- Forma: kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Kombinácia kurkumy a extraktu z čierneho korenia alebo piperínu vo forme ľahko prehĺtateľných vegánskych kapsúl. Prípravok účinne podporuje funkciu pečene a trávenie tukov, čím znižuje nepríjemné gastrointestinálne ťažkosti.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Jednoduché zloženie.
- Jednoduché doplnenie.
- Vhodné pre vegánov a vegetariánov.
- Prídavok piperínu zabezpečuje lepšie vstrebávanie prípravku.
- Bez zbytočných plnidiel a farbív.
Mínusy
- Výrobca neuvádza obsah kurkumínu v prípravku.
Ďalšie informácie
Okrem podpory funkcie pečene má kurkuma priaznivý vplyv aj na stav vašej pokožky.
Aura Herbals Moja pečeň
- Účinné látky: extrakt z artičoku, extrakt z bodliaka, extrakt z kurkumy DER 4:1
- Forma: kapsuly
- Porcia: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Aura Herbals My Liver je doplnok stravy, ktorý pozostáva zo synergickej kombinácie extraktov a látok na podporu zdravia pečene. Vďaka svojim čistiacim, antioxidačným a protizápalovým vlastnostiam pôsobí ako ochranný štít. Posilnením bunkových membrán prípravok uľahčuje regeneráciu poškodených pečeňových tkanív, čím maximalizuje výkonnosť pečene.
Výživový doplnok ťaží zo synergie zložiek, ako je kurkuma a artičok, ktoré spoločne podporujú funkcie pečene, ako je detoxikácia, neutralizácia voľných radikálov a podpora zdravej syntézy a transportu tukov.
Aura Herbals My Liver sa odporúča ľuďom, ktorí sú denne vystavení stresu, toxínom z prostredia alebo potravín, ako aj tým, ktorí sa snažia zlepšiť celkové zdravie pečene.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látok.
- Čisté zloženie.
- Doplnok je vhodný pre vegánov.
- Prírodné zloženie.
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Doplnok neobsahuje cukor, laktózu ani sóju.
Pharmovit Kurkumín + Piperín
- Obsah kurkumínu : 237,50 mg
- Ďalšie účinné látky: mikronizované jablčné výlisky, extrakt z plodov čierneho korenia (vrátane piperínu)
- Forma: kapsuly
- Dávka: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 90 dní
Popis produktu
Kurkumín + piperín od spoločnosti Pharmovit je doplnok stravy, ktorý podporuje zdravie pečene, trávenie tukov, kĺbov a imunitný systém. Extrakt z ustrice dlhej poskytuje až 237,50 mg kurkumínu, zatiaľ čo extrakt z plodov čierneho korenia obsahuje 9,50 mg piperínu.
Výživový doplnok nemá v zložení žiadne plnidlá ani farbivá.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Dobré dávky účinných látok.
- Žiadne zbytočné plnidlá alebo farbivá.
- Účinné balenie.
- Štandardizácia účinných látok
Mínusy:
- Žiadne.
Ďalšie informácie
Výrobok neobsahuje laktózu, sóju a lepok.
OstroVit Berberine
- Účinné látky: berberín
- Forma: kapsule
- Porcia: 1 kapsula denne
- Dostatočné množstvo na: 90 dní
Popis produktu
Berberín podporuje metabolizmus cukru a inzulínu, kardiovaskulárny systém a funkciu pečene. Môže podporovať chudnutie, chrániť pečeň a pozitívne ovplyvňovať črevný mikrobióm.
Výhody a nevýhody
Klady
- Výrobca zabezpečil štandardizáciu, takže poznáte kvalitu extraktu a obsah berberínu v jednej dávke.
- Berberín HCl (sulfát) je dobre vstrebateľná forma.
- Extrakt z koreňa je veľmi dobrým zdrojom berberínu (lepším ako napr. práškový koreň).
- Výrobok neobsahuje žiadne objemové látky, protihrudkujúce látky ani farbivá.
Mínusy
- Obsah berberínu by mohol byť vyšší, pretože vo vedeckých štúdiách bola potvrdená účinnosť vyšších denných dávok.
Ďalšie informácie
Výrobok pre vegánov.
Solgar Kurkuma a čerešňový komplex
- Obsah kurkumínu: 360 mg extraktu z koreňa kurkumy
- Ďalšie účinné látky: extrakt z plodov višne, extrakt z odnoží zázvoru, kvercetín, nespracovaný prášok z kajenského korenia, extrakt z plodov čierneho korenia BioPerine®
- Forma: Kapsuly
- Dávka: 2 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo pre: 30 dní
Popis produktu
Zloženie obsahuje rastlinné výťažky a látky, ktoré sú silnými antioxidantmi. Podporuje organizmus v boji proti zápalom a zrýchlenej degenerácii a odumieraniu buniek.
Zložky majú priaznivý vplyv na zdravie a vzhľad pokožky, zlepšujú funkciu pečene a posilňujú imunitu.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Bez farbív a umelých plnidiel.
- Vhodné pre vegánov.
- Piperín pre lepšiu absorpciu účinných látok.
Mínusy:
- Výrobca neuvádza obsah kurkumínu vo výrobku.
Ďalšie informácie
Výrobok neobsahuje soľ a škrob.
YANGO, Berberine Premium™
- Účinné látky: berberín 588 mg
- Forma: kapsule
- Porcia: 3 kapsuly denne
- Dostatočné množstvo na: 30 dní
Popis produktu
Výživový doplnok s berberínom, ktorý má pozitívny vplyv na metabolizmus cukru a inzulínu a znižuje riziko srdcových ochorení. Môže podporovať chudnutie.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Štandardizácia extraktov dokazuje spoľahlivosť výrobcu a dobrú kvalitu surovín.
- Kapsuly z rastlinnej celulózy sú šetrné k žalúdku a vhodné pre vegetariánov a vegánov.
Mínusy
- Denná dávka silymarínu nie je vysoká, ale mala by podporiť vstrebávanie berberínu.
- Je potrebné pamätať na pravidelné užívanie 3 kapsúl denne, najlepšie v rovnakých intervaloch.
Ďalšie informácie
Na zvýšenie biologickej dostupnosti je najlepšie užívať berberín po jedle.
OstroVit Kurkumín + čierny korenie + zázvor
- Obsah kurkumínu : 300 mg, z toho 285 mgkurkuminoidov
- Ďalšie účinné látky: piperín, zázvor
- Forma: kapsuly
- Porcia: 1 kapsula
- Dostatočné množstvo na: 90 dní
Popis produktu
Zloženie obsahuje štandardizované extrakty s rastlinnými zložkami, ktoré majú pozitívny vplyv na fungovanie organizmu. Kurkumín zlepšuje trávenie, pôsobí ako antioxidant a podporuje zdravie kĺbov. Zázvor pomáha zmierňovať zápaly, má analgetický účinok a je bohatý na antioxidanty. Piperín zvyšuje biologickú dostupnosť niektorých látok v potravinách, má protizápalové účinky a zvyšuje termogenézu v tele.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Štandardizácia extraktov, takže viete, čo a koľko reálne spotrebujete.
- Vzorec je testovaný v nezávislom akreditovanom laboratóriu.
- Neobsahuje zbytočné prídavné látky.
Mínusy:
- Denná dávka kurkumínu nie je príliš vysoká.
Ďalšie informácie
Nepoužívajte pri žlčovej obštrukcii - kurkumín zvyšuje vylučovanie žlče.
NeuraCur od Dr. Jacoba
- Obsah kurkumínu : 400 mg
- Forma: kapsule
- Dávka: 2 kapsule denne
- Dostatočné množstvo na: 60 dní
Popis produktu
Výživový doplnok obsahujúci zložky pre ľudí, ktorí sa chcú starať o svoj mozog, nervový systém a duševnú výkonnosť.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Slušná denná dávka kurkumy.
- Zloženie Longvida® zabezpečuje, že kurkumín sa ľahko dostáva do krvného obehu a prechádza cez hematoencefalickú bariéru.
- Výrobok je vhodný pre vegánov.
Mínusy:
- Výrobca mohol uviesť, z ktorej časti rastliny sa extrakt získava, a konkrétnu štandardizáciu obsahu kurkuminoidov.
Ďalšie informácie
Nepoužívajte pri žlčovej obštrukcii - kurkumín zvyšuje vylučovanie žlče.
Ako fungujú pečeňové doplnky?
Doplnky stravy s pečeňou podporujú funkciu tohto orgánu vďaka niekoľkým účinným látkam. Tu je to, čo charakterizuje najcennejšie z nich.
- Silymarín. Ide o zložku pestreca mariánskeho - má ochranný a regeneračný účinok na pečeň. Má tiež protizápalové a detoxikačné vlastnosti. Silymarín podporuje tráviace procesy.
- Zložky kurkumy. Kurkumín podporuje vylučovanie žlče, čo má pozitívny vplyv na funkciu pečene.
- Cynarín a kyselina chlorogénová. Sú obsiahnuté v artičoku. Podporujú metabolizmus sacharidov a lipidov.
- Glutatión a cysteín. Najčastejšie sú tieto zložky len doplnkom už aj tak vynikajúceho doplnku. Glutatión a cysteín majú detoxikačný účinok.
Kurkuma vykazuje množstvo zdraviu prospešných účinkov, preto stojí za to zvážiť jej doplnenie.
Najlepšie doplnky stravy s kurkumou nájdete v tomto článku: Kurkumové tablety - ktoré sú najlepšie? Rebríček 2022
Ako dávkovať pečeňové doplnky?
Pečeňové doplnky - rovnako ako všetky ostatné prípravky - by sa mali dávkovať podľa odporúčania výrobcu, lekára alebo lekárnika. Nezvyšujte dávkovanie, ani ak máte pocit, že s vaším zdravím nie je niečo v poriadku. Možno budete potrebovať skôr voľnopredajný liek (s vyššími dávkami účinných látok) ako výživový doplnok.
Okrem toho, ak sa váš zdravotný stav nezlepší napriek doplnkom stravy s obsahom pečeňových doplnkov - dohodnite si návštevu lekára.
Doplnky stravy na pečeň a chudnutie
Doplnky stravy s obsahom pečene môžu jemne podporiť chudnutie. Lekárnička Ilona Krzak však zdôrazňuje, že tieto prípravky nie sú určené na tento účel. Preto nemôžeme očakávať veľkolepé výsledky. Doplnky stravy s pečeňou môžu podporiť trávenie a metabolizmus, ale samy o sebe tuk nespaľujú.
Cynarín (zložka artičoku) a kyselina chlorogénová interagujú so sacharidmi v tele a metabolizmus sacharidov ovplyvňuje využitie a ukladanie tukov.
Ilona Krzak magisterka farmácie
Pozri tiež: "Vplyv na zdravie a zdravie ľudí":
- Testy štítnej žľazy [ktoré z nich vykonávať + normy + výsledky].
- Krvné testy [ako často vykonávať + ako sa pripraviť].
- Kortizolové testy [normy + indikácie + kde vykonávať].
- Saturácia [normy + test + príznaky nízkej saturácie].
- Pulzný oxymeter [normy + výsledky + ktorý vybrať].
- Probiotiká [čo robia + ktoré si vybrať].
Zhrnutie
Zapamätajte si:
- Najlepšie doplnky stravy pre pečeň sú: For Liver Regeneration, Esseliv D3 a Sylymarin Extra.
- Za účinky doplnkov na pečeň sú okrem iného zodpovedné silymarín, kurkumín, cynarín, kyselina chlorogénová, ako aj glutatión a cysteín.
- Pečeňové doplnky by sa mali vždy dávkovať podľa odporúčania výrobcu, lekára alebo lekárnika.
- Doplnky stravy s obsahom pečene môžu podporiť chudnutie, ale nemôžu sa používať výlučne na tento účel.
ČASTO KLADENÉ OTÁZKY
Artičok alebo bodliak - čo je lepšie pre pečeň?
Obe rastliny majú priaznivý účinok na pečeň - podporujú jej čistenie a regeneráciu. Artičok obsahuje cynarín a bodliak obsahuje silymarín. Ich účinky posilní žihľavový odvar, ako aj pečeňové tablety - najmä tie, ktoré obsahujú vitamíny E a C, vitamíny skupiny B a kyselinu listovú.
Čo je pre pečeň horšie - pivo alebo vodka?
Alkohol v akejkoľvek forme má na pečeň negatívny vplyv - zaťažuje ju a prispieva k zápalom a poškodeniu pečene. Nadmerná konzumácia alkoholu môže následne viesť k steatóze alebo cirhóze pečene.
Najdôležitejšie je množstvo čistého alkoholu - 500 ml piva ho má 18 g a 50 ml vodky 16 g. V tejto súvislosti pôsobia oba nápoje podobne.
Môže sa zväčšená pečeň zmenšiť?
Áno, zväčšená pečeň sa môže zmenšiť, ale veľa závisí od príčiny tohto stavu. Ak je zväčšenie spôsobené zápalom (napr. hepatitídou alebo cholecystitídou), liečba tohto ochorenia môže pomôcť k zmenšeniu pečene.
Ak je zväčšenie spôsobené poruchou krvného obehu (napr. pečeňové varixy, portálna embólia), liečba základného ochorenia môže pomôcť zmenšiť pečeň.
Ak zväčšenie súvisí s obezitou, riešením môže byť zníženie hmotnosti prostredníctvom zdravej stravy a pravidelnej fyzickej aktivity. V niektorých prípadoch si zväčšená pečeň môže vyžadovať chirurgický zákrok.
Pozrite si tiež: Pečeňové testy - čo sú, kedy a ako ich vykonávať?
Ako vyzerá tvár pri chorej pečeni?
Ochorenie pečene sa niekedy spája so zmenami na koži tváre a tela. Najdôležitejšie z nich sú:
- žltačka,
- akné,
- viditeľné cievy,
- psoriáza,
- svrbenie kože,
- teleangiektázie.
Ochorenie pečene môže ovplyvniť aj črty tváre, medzi ktoré patria zväčšené zygomatické kosti, rozšírené kútiky úst, "vtáčia buchta" alebo "podkovovitý nos".
Pozri tiež: Najlepšie tablety na pečeň - 12 návrhov od lekárnika
Poškodzuje káva pečeň?
Nie. káva obsahuje zlúčeniny prospešné pre zdravie pečene, ktoré podporujú regeneráciu pečene a znižujú steatózu pečene. Patria medzi ne polyfenoly (vrátane kyseliny chlorogenovej), diterpény (vrátane kafestolu, kafeoilu) alebo rastlinné steroly. Kofeín môže tiež znižovať pečeňové enzýmy.
Ktoré vitamíny poškodzujú pečeň?
Vitamíny podporujú vaše zdravie, ale pravidelné užívanie niektorých vitamínov v nadmerných dávkach môže viesť k problémom s pečeňou. Pozor si dávajte najmä na:
- vitamín A,
- vitamín E,
- niacín alebo vitamín B3,
- vitamín D.
Pozri tiež: Predávkovanie vitamínom D - názor odborníka
Ako dlho trvá regenerácia pečene?
Čas potrebný na regeneráciu pečene závisí od príčiny a stupňa poškodenia. Jednorazová záťaž, napr. po opileckom večierku, môže vyžadovať 1-2 dni na regeneráciu. Regenerácia pečene pri vážnejších stavoch zvyčajne trvá niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. Za tento čas sa obnoví až 80-90 % tkaniva.
Zdroje
Pozri všetky
Boonjaraspinyo, S., Boonmars, T., Aromdee, C., Puapairoj, A., & Wu, Z. (2011). Nepriamy účinok kurkumovej diéty: Zvýšená proliferácia žlčovodov u sýrskych škrečkov s kombináciou čiastočnej obštrukcie infekciou Opisthorchis viverrini a zápalu podávaním N-nitrozodimetylamínu. Parasitology Research, 108(1), 7-14. https://doi.org/10.1007/s00436-010-2031-7
Meng, S., Cao, J., Feng, Q., Peng, J., & Hu, Y. (2013). Úlohy kyseliny chlorogenovej pri regulácii metabolizmu glukózy a lipidov: prehľad. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, e801457. https://doi.org/10.1155/2013/801457
Redakcia
Zoznámte sa s tímomIlona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki
Editor
Vyštudoval žurnalistiku a Artes Liberales na Varšavskej univerzite. Od roku 2017 spolupracuje s najväčšími portálmi v Poľsku a v zahraničí ako redaktor. Predtým pracoval 3 roky v jednej z popredných farmaceutických spoločností - odvetvie zdravia a krásy pozná do hĺbky. Vo voľnom čase najradšej hrá tenis alebo lyžuje.
dec 02
Zistite viac o prírodných spôsoboch znižovania cholesterolu a doplnkoch stravy na zníženie cholesterolu
nov 22
Butyrát sodný pôsobí ako kúpeľný deň pre vaše črevá. Pozrite sa, ako si vybrať ten najúčinnejší.
nov 19
Prečítajte si o najlepších doplnkoch stravy pri syndróme dráždivého čreva a o tom, ako podporiť zdravie čriev pomocou stravy a životného štýlu.