Rozjasnite si deň ✨ zľava 20 % na všetky doplnky s kódom: BLUE20. SKONTROLOVAŤ

Butyrát sodný: čo je to, čo robí, účinky, vedľajšie účinky a kontraindikácie

Všetko o butyráte sodnom: čo pomáha a čo hovorí výskum

Emilia Moskal - AutorAutorEmilia Moskal
Emilia Moskal - Autor
Autor
Emilia Moskal
Natu.Care Editor

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Ilona Krzak - PrehľadPrehľadIlona Krzak
Overené odborníkom
Ilona Krzak - Prehľad
Prehľad
Ilona Krzak
Magister farmácie

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Bartłomiej Turczyński - RedakciaRedakciaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcia
Redakcia
Bartłomiej Turczyński
Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Nina Wawryszuk - Overovanie faktovOverovanie faktovNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Overovanie faktov
Overovanie faktov
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

Butyrát sodný: čo je to, čo robí, účinky, vedľajšie účinky a kontraindikácie
25 november, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese

16 min
Prečo nám môžete dôverovať

Prečo nám môžete dôverovať

Články na stránke Natu.Care sú napísané na základe vedeckého výskumu, údajov z vládnych webových stránok a iných spoľahlivých zdrojov. Texty sú písané v spolupráci s lekármi, odborníkmi na výživu a ďalšími odborníkmi na zdravie a krásu. Články sú pred publikovaním a pri významných aktualizáciách kontrolované.


Viac informácií nájdete v našom redakčnom procese.

Informácie o reklame

Informácie o reklame

Obsah na stránke Natu.Care môže obsahovať odkazy na produkty, z ktorých predaja môžeme získať províziu. Pri tvorbe obsahu dodržiavame vysoké redakčné štandardy a dbáme na objektivitu diskutovaných produktov. Prítomnosť partnerských odkazov nie je diktovaná našimi partnermi a produkty, ktoré recenzujeme, si vyberáme sami úplne nezávisle.


Viac informácií nájdete v našich podmienkach

Médiá o nás:

Keď si predstavíte fermentáciu, možno sa vám pred očami vynoria uhorky alebo mliečne výrobky. Skôr si predstavíte vnútro chladničky ako... svoje črevá. A predsa!

V tele prebieha mnoho zložitých a úžasných procesov. Jedným z nich je fermentácia vlákniny v črevách. Práve pri tom vzniká butyrát sodný - látka, ktorej popularita na trhu s výživovými doplnkami stále rastie.

Hoci nám veda stále ukazuje obmedzené výsledky výskumu butyrátu sodného, nemožno poprieť, že výsledky sú veľmi optimistické.

Z tohto článku sa dozviete:

  • Čo je butyrát sodný a ako vzniká.
  • Pri akých ochoreniach vám môže pomôcť.
  • Ako používať butyrát sodný a či má nejaké kontraindikácie.
  • Ako dopĺňať butyrát a prijímať ho zo stravy

{Ad:HjMxbFblOvpdBNbixUPtu }}

Pozrite si tiež: V prípade, že by ste chceli použiť butyrát, môžete ho použiť na liečbu:

Čo je butyrát sodný?

Butyrát sodný (nazývaný aj kyselina maslová alebo presnejšie sodná soľ kyseliny maslovej) je mastná kyselina s krátkym reťazcom (SCFA), ktorá sa prirodzene vytvára v črevách. Produkujú ju probiotické baktérie počas rozkladu vlákniny (jej fermentácie). Butyrát sodný je teda jedným z metabolických produktov probiotík.

Schopnosť produkovať butyrát majú niektoré čeľade baktérií patriace do radu Clostridiales(Firmicutes), Lachnospiraceae(Coprococcus), Eubacterium, Anaerostipes a Roseburia, Ruminococcaceae(Faecalibacterium a Subdoligranulum) a Erysipelotrichaceae(Holdemanella).
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magisterka farmácie

Aby sa niektoré druhy vlákniny (ako napríklad GOS - galaktooligosacharidy alebo FOS - fruktooligosacharidy) mohli stráviť, musia sa dostať do čriev a byť rozložené mikroflórou. Produktmi vznikajúcimi pri tomto procese mastné kyseliny s krátkym reťazcom, ako napr:

  • acetát (60 %),
  • propionát (20 %),
  • butyrát (20 %).
Strava bez vlákniny vedie k zhoršovaniu kognitívnych funkcií s vekom tým, že sa mení os črevná mikroflóra - hipokampus, ktorá sa patologicky líši od normálneho starnutia mozgu. Zvýšenie príjmu vlákniny je diétnou stratégiou na zníženie rizika vzniku kognitívnych porúch a neurodegeneratívnych ochorení súvisiacich so stravou.
Ilona Krzak

Ilona Krzak, Pharmacy MSc.

"Degradácia vlákniny črevnou mikroflórou vedie k tvorbe organických kyselín, plynov a veľkého množstva SCFA. Umožňuje to produkcia jedinečných tráviacich enzýmov baktériami, ktoré cicavce nedokážu produkovať.

Substrátmi pre bakteriálnu fermentáciu sú nestráviteľné sacharidy z vlákniny, ako sú polysacharidové bunkové steny rastlín, rezistentný škrob, rozpustné oligosacharidy a endogénne produkty, ako je mucín," dodáva lekárka.

Všetky metabolity sú v tele potrebné, ale práve butyrát si v poslednom čase získal veľkú popularitu medzi výrobcami výživových doplnkov podporujúcich zdravie.

O butyráte sodnom vieme, že je hlavným zdrojom energie pre epitelové bunky hrubého čreva alebo kolonocyty. Odhaduje sa, že zabezpečuje až 70 % ich energetických potrieb, a je tak nevyhnutnou zložkou pre ich správne fungovanie.

Nemetabolizovaný butyrát putuje do portálneho systému pečene, kde poskytuje zdroj energie pre hepatocyty, a odtiaľ sa transportuje do periférnych tkanív a systémového obehu.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Okrem toho vedci v súčasnosti skúmajú účinky butyrátu sodného na imunitný systém a zníženie zápalu v organizme, ako aj jeho inzulínové regulačné vlastnosti.

Zaujímavý fakt

Butyrát sodný sa nachádza aj v niektorých potravinách, napr. v masle (áno, zhoda názvov nie je náhodná) - obsahuje približne 3 - 4 g butyrátu na 100 g. Môžete si ho dodať aj prostredníctvom doplnkov stravy.

Okrem bakteriálnej fermentácie sa SCFA nachádzajú aj v rastlinných olejoch a živočíšnych tukoch. Maslo obsahuje 3 - 4 % butyrátu vo forme tributyrínu.
Ilona Krzak

Ilona Krzak MSc Pharmacy

{produkt:4314 }}

{product:5578 }}

{{produkt:5579 }}

Rebutestin Forte

4.9
Rebutestin Forte

Obsah butyrátu sodného v dennej dávke: 680 mg
Forma: kapsule
Veľkosť balenia: 60 kapsúl
Porcia: 2 kapsuly denne
Dostatočné množstvo pre: 30 dní

Popis produktu

Rebutestin Forte je výživový doplnok s obsahom 340 mg butyrátu sodného v jednej kapsule. Podporuje regeneráciu črevného epitelu a zlepšuje funkciu čriev, najmä pri ochoreniach ako IBS, zápcha a plynatosť. Butyrát sodný podporuje peristaltiku a rovnováhu črevnej mikroflóry.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Môže sa používať u detí starších ako 7 rokov
  • Vhodné pre vegánov
  • Neobsahuje lepok a palmový olej

Mínusy:

  • Dávka butyrátu sodného by mohla byť vyššia
Ďalšie informácie

Užívajte 1 kapsulu ráno a večer (dospelí).

Užívajte 1 kapsulu denne, najlepšie večer (deti).

Ďalšie zložky

Nucleobutin Forte

4.9
Nucleobutin Forte

Obsah butyrátu sodného v dennej dávke: 1380 mg
Forma: gastrorezistentné kapsuly
Veľkosť balenia: 60 kapsúl
Porcia: 3 kapsuly denne
Dostatočné množstvo pre: 20 dní

Popis produktu

Nucleobutin Forte je výživový doplnok kombinujúci butyrát sodný a komplex piatich nukleotidov. Podporuje zdravie čriev, peristaltiku a regeneráciu črevného epitelu. Enterálne kapsuly s butyrátom sodným zabezpečujú účinné uvoľňovanie zložiek v dolnej časti čreva a zároveň podporujú rovnováhu črevnej mikroflóry.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Vysoká dávka butyrátu sodného
  • Obohatený o nukleotidy na podporu regenerácie
  • Neobsahuje palmový olej, lepok, GMO

Mínusy:

  • Balenie vydrží len 20 dní
  • Najvyššia cena na zozname
Ďalšie informácie

Nukleotidy sa odporúča konzumovať nalačno alebo 30 minút po jedle.

Probiotiká

Panaseus Bowel Formula

5.0
Panaseus Bowel Formula
  • Účinné látky: L-glutamín, extrakt zo semien feniklu, extrakt z kvetov nechtíka lekárskeho, extrakt z kôry kadidlovníka indického, zinok, inulín, extrakt z odnoží kurkumy, butyrát sodný, probiotické baktérie
  • Forma: Kapsuly
  • Dávka: 1 kapsula denne
  • Dostatočné množstvo na: 50 dní
Popis produktu

Užívanie Panaseus Digestive Formula môže pomôcť zlepšiť zdravie čriev tým, že podporuje črevnú bariéru, znižuje zápal, chráni pred poškodením a obnovuje zdravú črevnú mikroflóru.

Pocíťte rozdiel vo funkcii čriev vďaka rastlinným extraktom, aminokyselinám a probiotickým baktériám.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Štandardizované rastlinné výťažky vysokej kvality.
  • Čisté a jednoduché zloženie.
  • Vhodné pre vegánov a vegetariánov.

Mínusy:

  • Žiadne.
Ďalšie informácie

Inulín, ktorý v týchto kapsulách pôsobí ako plnidlo, je prírodné prebiotikum a tiež podporuje zdravie čriev.

Ako funguje butyrát sodný?

Mechanizmus účinku butyrátu sodného na biochemickej úrovni zatiaľ nie je dobre známy. Výskumy naznačujú, že zlúčenina môže ovplyvňovať ti:

  • imunitnú odpoveď organizmu,
  • diferenciáciu buniek,
  • apoptózu, t. j. odumieranie starých a opotrebovaných buniek,
  • posilnenie ochrannej bariéry v črevách,
  • poskytovanie energie pre bunky črevného epitelu,
  • rozširovanie kostrového svalstva.

S čím pomáha butyrát sodný?

Butyrát sodný sa používa najmä ako podporný prostriedok pri rôznych žalúdočných ťažkostiach. Má ochranný a regeneračný účinok na tráviaci systém. Niektoré štúdie však ukazujú, že tento metabolit dokáže pre vaše telo urobiť oveľa viac.

Probiotické baktérie, ktoré produkujú butyrát, ako napríklad Roseburia, produkujú metabolity s protirakovinovými účinkami, napríklad kyselinu šikimovú a prekurzor konjugovanej kyseliny linolovej.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Štúdia z roku 2020 naznačuje, že butyrát sodný môže inhibovať množenie patogénnych baktérií, ktoré môžu viesť k septickému šoku. Naopak, štúdia in vitro Crohnovej choroby ukázala, že butyrát sodný môže inhibovať zápalové reakcie.

Baktérie produkujúce butyrát, ako napríklad E. Hallii, produkujú reuterín, širokospektrálnu antimikrobiálnu látku, u ktorej sa preukázalo, že inhibuje rast kvasiniek.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Magisterka farmácie

Štúdie in vitro a in vivo tiež ukázali, že baktérie produkujúce butyrát sa podieľajú na biosyntéze vitamínov, najmä komplexov vitamínov skupiny B. Napríklad Eubacterium hallii produkuje vitamín B12, ktorý v symbióze využíva Akkermansia na produkciu propionátu.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Butyrát sodný pri refluxe

Butyrát sodný dokáže regenerovať poškodený epitel a zlepšiť funkciu čriev, čím pozitívne ovplyvňuje celý proces trávenia.

SCFA zohrávajú jednu zo svojich hlavných úloh tým, že udržiavajú prostredie priaznivé pre komenzálne baktérie a kontrolujú rast patogénov.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Ale pozor, žalúdočný reflux môže byť aj príznakom nadmernej produkcie butyrátu sodného probiotickými baktériami. Pred začatím suplementácie týmto metabolitom je preto vhodné poradiť sa s lekárom.

Butyrát sodný pre črevá

Butyrát sodný má významný vplyv na črevá. Pomáha regenerovať ich bunky a dodáva im energiu na správnu činnosť. Podporuje tiež tvorbu hlienu, ktorý vystiela vaše črevá a je dôležitou súčasťou ich ochrannej bariéry. Týmto spôsobom podporuje zabránenie vstupu škodlivých látok a patogénov do krvného obehu.

Pri zápalových ochoreniach čriev (IBD) zohrávajú dôležitú úlohu baktérie produkujúce butyrát, ktoré zvyšujú produkciu hlienu na posilnenie bariéry črevnej sliznice a regulujú expresiu proteínov tesného spojenia sprostredkovanú butyrátom na obmedzenie prechodu škodlivých látok cez črevá.
Ilona Krzak

Ilona Krzak, Pharmacy MSc

Štúdie na zvieratách navyše naznačujú, že butyrát sodný môže pomôcť zmierniť príznaky napríklad syndrómu dráždivého čreva (IBS), ako sú bolesti brucha a nepravidelná stolica.

V roku 2022 bol publikovaný zaujímavý prehľad štúdií, ktorých výsledky naznačujú, že butyrát sodný môže podporovať liečbu rakoviny hrubého čreva a vyvolávať smrť rakovinových buniek. Môže tiež zlepšiť výsledok rádioterapie a chrániť sliznice pred degradáciou v dôsledku chemoterapie.

Butyrát zohráva dvojakú úlohu v metabolizme epitelových buniek: podporuje zdravé bunky ako zdroj energie a inhibuje expanziu rakovinových buniek. Tento jav je známy ako "butyrátový paradox" alebo Warburgov efekt. SCFA iniciujú programovanú smrť nádorových buniek, preto sa predpokladá, že niektoré bakteriálne kmene môžu mať protirakovinové účinky.
Ilona Krzak

Ilona Krzak, MSc. farmácia

Napriek týmto optimistickým záverom by som chcela zdôrazniť, že ide len o predbežné štúdie a v žiadnom prípade nemožno butyrát sodný považovať za liek na rakovinu.

Butyrát využívajú kolonocyty na výrobu energie, čo zvyšuje spotrebu kyslíka v epiteli. V dôsledku toho prítomnosť baktérií produkujúcich butyrát pomáha udržiavať anaeróbne prostredie v čreve, čo ďalej zabraňuje kolonizácii oportúnnych aeróbnych patogénov, ako sú salmonely a E. coli.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Butyrát sodný pri zápche a plynatosti

Butyrát sodný môže pôsobiť aj na problémy s nadúvaním a zápchou. Zlepšuje črevnú peristaltiku, čo uľahčuje proces vyprázdňovania. Okrem toho pomáha regulovať hromadenie plynov v črevách, čo vedie k zníženiu nadúvania.

Butyrát sodný na chudnutie

Ak hľadáte podporu pri chudnutí, možno ste sa stretli s informáciou, že butyrát sodný bude cenným doplnkom vašej stravy. Výskum v tomto smere je však rozporuplný. Je isté, že butyrát sodný môže podporiť zdravie črevnej flóry a pomôcť zlepšiť trávenie a vstrebávanieživín.

SCFA majú vplyv na vylučovanie hormónov, ktoré regulujú príjem potravy, vylučovanie inzulínu a funkciu čriev v reakcii na rôzne podnety. Medzi ne patrí aj glukagónu podobný peptid (GLP)-1, ktorého analógy vo forme liekov sú v súčasnosti veľmi žiadané.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Niektoré štúdie naznačujú, že môže prispievať aj k regulácii metabolizmu znížením produkcie glukózy a lipidov v pečeni. Zaujímavé je, že u podvyživených ľudí môže butyrát sodný naopak viesť k nárastu hmotnosti v dôsledku zlepšenia vstrebávania živín.

Je teda butyrát sodný zázračnou tabletkou na štíhly pás? Niektoré štúdie hovoria niečo iné.

Vo vedeckej práci z roku 2013 sa uvádza vyššia hladina butyrátu sodného u obéznych ľudí s vysokým krvným tlakom a metabolickými poruchami v porovnaní s ľuďmi s normálnou hmotnosťou. Naopak, štúdia z roku 2018 zistila, že príjem butyrátu sodného môže zvýšiť produkciu telesného tukui.

Pozri tiež: "Zistenie, či sa v potravinách vyskytuje cukor, ktorý sa používa na liečbu cukrovky:

Butyrát sodný pri ochorení štítnej žľazy

Hoci butyrát sodný priamo neovplyvňuje funkciu štítnej žľazy, mnohé z ochorení tohto orgánu spôsobujú nepríjemné gastrointestinálne ťažkosti. Regeneráciou čreva, posilnením jeho ochranných a imunitných funkcií a ovplyvnením regulácie metabolizmu môže butyrát sodný pomôcť v boji proti týmto príznakom.

Ak ste chorí...

Nezáleží na tom, z akého dôvodu chcete užívať butyrát sodný - ak trpíte nejakou chorobou, pred začatím užívania doplnkov výživy (alebo dokonca pred drastickou zmenou stravy) je vhodné poradiť sa s lekárom. Existujú prípady, keď vám butyrát sodný môže uškodiť. Viac sa o tom dočítate v časti "Butyrát sodný - kontraindikácie".

Pri mnohých ochoreniach štúdie ukazujú znížený výskyt baktérií produkujúcich SCFA (t. j. okrem iného aj kyselinu maslovú) alebo znížený genomický potenciál na produkciu mastných kyselín s krátkym reťazcom. Patrí medzi ne diabetes 1. typu, diabetes 2. typu, cirhóza pečene, zápalové ochorenia čriev a ateroskleróza.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magisterka farmácie

Ako používať butyrát sodný?

Najlepšie je dopĺňať butyrát sodný pomocou výživového doplnku alebo s potravou. Pri dopĺňaní dbajte na to, aby mal butyrát čisté a overené zloženie a aby bol obalený v enterálnej kapsule. V opačnom prípade sa rozpustí už v žalúdku - čo bude v rozpore s jeho účelom.

Butyrát sodný môžete skúsiť doplniť aj stravou - vďaka dvom skupinám výrobkov: potravinám, ktoré ho obsahujú, a tým, ktoré podporia jeho tvorbu v črevách.

Do prvej skupiny patria najmä výrobky spracúvajúce mlieko (a tie najtučnejšie), preto sa neodporúča konzumovať ich v nadmernom množstve. Do druhej skupiny výrobkov budú patriť zdroje rozpustnej vlákniny (GOS a FOS), ktorá je fermentovaná prebiotickými baktériami za vzniku butyrátu sodného. Tie sa už môžu konzumovať v oveľa väčšom množstve.

Potravinárske výrobky obsahujúce butyrát sodný

Potravinové výrobky, ktoré zvyšujú syntézu butyrátu sodného v čreve

  • Maslo
  • Syry (napr. parmezán, grana padano, gouda)
  • Mlieko (kravské, kozie a ovčie)
  • Ghee (druh prepusteného masla)
  • Jablká
  • Hrušky
  • Marhule
  • Banány
  • Kiwi
  • Maliny
  • Pomaranče
  • Strukoviny
  • Varené, studené zemiaky
  • Artičoky
  • Špargľa
  • Brokolica
  • Mrkva
  • Cesnak
  • Zelený hrášok

Butyrát sodný: dávkovanie

Správna denná dávka butyrátu sodného nebola stanovená. Jediné, na základe čoho sa možno pokúsiť určiť, aká dávka tejto zložky by bola vhodná, sú... dávky podávané účastníkom vedeckých štúdií.

Na základe toho sa zdá, že porcia 150-300 mg butyrátu sodného denne je bezpečná a účinná.

Butyrát sodný: pred alebo po jedle?

Vo väčšine prípadov sa butyrát sodný užíva počas jedla alebo po jedle. Vždy je však vhodné overiť si odporúčania výrobcu konkrétneho prípravku. Niektorí odporúčajú dopĺňať butyrát sodný pri raňajkách, aby ste si jeho účinky na črevá mohli užívať počas celého dňa. Napriek tomu sa zdá, že čas príjmu tejto zlúčeniny nemá veľký význam.

Butyrát sodný - kontraindikácie

Butyrát sodný sa považuje za bezpečnú zložku, ale existuje niekoľko situácií, v ktorých by ste mali byť mimoriadne opatrní:

  • Neznášanlivosť a alergie: Ak ste alergický na butyrát sodný alebo na niektorú zo zložiek výživového doplnku, nemali by ste ho užívať. Príznaky alergie môžu zahŕňať žihľavku, ťažkosti s dýchaním alebo opuch tváre, pier, jazyka a hrdla.
  • Ochorenie obličiek: Butyrát sodný sa z tela vylučuje obličkami, preto ak máte problémy s obličkami, užívanie tohto doplnku stravy môže byť pre vás rizikové.
  • Ochorenie srdca: Butyrát sodný môže ovplyvniť hladinu sodíka v tele, čo môže byť nebezpečné pre ľudí s ochorením srdca.
  • Niektoré črevné ochorenia: Hoci sa butyrát sodný používa najmä na zlepšenie funkcie čriev, neodporúča sa ľuďom, ktorí potrebujú obmedziť vlákninu v strave.
  • Tehotenstvo a dojčenie: Bezpečnosť butyrátu sodného počas tehotenstva a dojčenia nie je dobre preskúmaná. Preto nie je indikovaný ženám, ktoré čakajú dieťa, a ženám počas dojčenia.
  • Užívanie iných liekov: Butyrát sodný sa môže vzájomne ovplyvňovať s niektorými liekmi. Preto sa pred užívaním butyrátu sodného, ak už užívate nejaké lieky, poraďte s odborníkom.

Dôležité

Nezabudnite, že pred užívaním akéhokoľvek výživového doplnku vrátane butyrátu sodného sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Butyrát sodný - vedľajšie účinky

Butyrát sodný môže napriek svojim výhodám spôsobiť niektoré vedľajšie účinky. Pamätajte, že telo každého z nás reaguje inak, takže uvedené príznaky sa u vás vôbec nemusia vyskytnúť.

Medzi najčastejšie vedľajšie účinky užívania butyrátu sodného patria gastrointestinálne poruchy. Užívanie butyrátu sodného môže spôsobiťťažkosti, ako napr:

  • zvýšená pohyblivosť čriev,
  • nevoľnosť,
  • bolesť brucha,
  • hnačka.

Veľmi často gastrointestinálne príznaky vymiznú po niekoľkých dňoch užívania alebo môžu byť znakom toho, že užívate príliš veľa. Ak sú príznaky obťažujúce alebo sa zhoršujú, prestaňte doplnok užívať a poraďte sa s lekárom.

Pri užívaní butyrátu sodného sa môžu vyskytnúť aj alergické reakcie. Vyrážka, zachrípnutie, opuch alebo dokonca ťažkosti s dýchaním by vás mali okamžite podnietiť k tomu, aby ste ukončili užívanie doplnku a kontaktovali svojho lekára.

U niektorých ľudí sa môžu vyskytnúť aj zmeny chuti do jedla - zvýšená aj znížená.

Nezabudnite, že ak sa u vás po užívaní butyrátu sodného objavia akékoľvek znepokojujúce príznaky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom.

Pozrite si tiež:

Súhrn

  • Butyrát sodný je mastná kyselina s krátkym reťazcom, ktorá je metabolickým produktom probiotických baktérií.
  • Tvorí sa počas fermentácie vlákniny (prebiotika) v hrubom čreve.
  • Butyrát sodný má črevné regeneračné vlastnosti a je hlavným zdrojom energie pre bunky črevného epitelu.
  • Táto zlúčenina môže posilňovať črevnú bariéru, prispievať k tvorbe hlienu a zlepšovať funkciu čriev.
  • Predbežné štúdie naznačujú, že butyrát sodný môže ovplyvňovať aj imunitné funkcie a metabolizmus vrátane metabolizmu inzulínu.
  • Butyrát sodný sa najlepšie získava nepriamo - konzumáciou potravín bohatých na vlákninu, ktorá pri fermentácii prispieva k tvorbe tejto zlúčeniny.
  • Konkrétna denná dávka butyrátu sodného nebola stanovená, ale vedecké zdroje uvádzajú príjem 150 až 300 mg denne.
  • Butyrát sodný sa považuje za bezpečný doplnok stravy, ale u niektorých ľudí môže spôsobiť alergické reakcie. Mali by sa mu vyhýbať aj ľudia s ochorením obličiek, srdca, ženy čakajúce dieťa a tí, ktorí by mali obmedziť vlákninu v strave.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Je butyrát sodný zdravý?

Butyrát sodný je sodná soľ kyseliny maslovej. Je to zložka, ktorá sa prirodzene vyskytuje v našom tele, najmä v črevách, a má mnoho zdravotných výhod. V prvom rade podporuje správnu funkciu čriev. Okrem toho butyrát sodný môže pomôcť kontrolovať hladinu cukru v krvi. Štúdie ukazujú, že môže zvýšiť citlivosť na inzulín a dokonca znížiť zápal v tele.

Ako všetko ostatné, aj butyrát sodný by sa však mal konzumovať s mierou. Príliš veľké množstvo môže viesť k nežiaducim vedľajším účinkom, ako je hnačka alebo nadúvanie. Preto ho vždy užívajte podľa pokynov.

Je butyrát sodný probiotikum?

Nie, butyrát sodný nie je probiotikum. Probiotikum sú špecifické kmene prospešných baktérií, ktoré obývajú vaše črevá. Butyrát sodný je produkt ich metabolizmu, ktorý vzniká, keď mikroorganizmy v hrubom čreve fermentujú nestrávené zvyšky vlákniny. Butyrát sodný teda produkujú probiotické baktérie.

Kedy butyrát sodný nepoužívať?

Ľudia, ktorí sú alergickí na niektorú zložku prípravku, by sa mali zdržať užívania butyrátu sodného. Táto zlúčenina sa nesmie odporúčať ľuďom s ochorením obličiek alebo srdcovo-cievneho systému. Chýbajú aj štúdie potvrdzujúce bezpečnosť butyrátu sodného pre tehotné a dojčiace ženy, preto sa jeho užívanie v tomto období neodporúča.

Nezabudnite, že syntézu butyrátu sodného v tele môžete ovplyvniť aj konzumáciou potravín bohatých na vlákninu, ako sú jablká, hrušky, maliny, špargľa a zelená listová zelenina.

Kedy je vhodné užívať butyrát sodný?

Užívanie butyrátu sodného je vhodné zvážiť, ak trpíte tráviacimi ťažkosťami. Táto zlúčenina môže zlepšiť tráviaci komfort a pomôcť vám v boji proti nadúvaniu, zápche, plynatosti a grganiu.

Okrem toho výskum naznačuje, že butyrát sodný môže byť užitočný pri stavoch, ako je syndróm dráždivého čreva, zápalové ochorenia čriev alebo žalúdočné vredy. V takýchto prípadoch sa však nezabudnite poradiť so svojím lekárom o doplnení výživy. Butyrát sodný môže zlepšiť črevnú bariéru a podporiť regeneráciu epitelových buniek, ktorá je pre zdravie čriev kľúčová.

Ako užívať butyrát sodný?

Butyrát sodný užívajte podľa odporúčania lekára alebo výrobcu konkrétneho prípravku. Môžete napríklad užiť kapsulu počas raňajok alebo obeda. Neprekračujte odporúčanú dávku, pretože to môže viesť k nežiaducim vedľajším účinkom. Butyrát sodný je zložka, ktorá pomáha udržiavať zdravie čriev, preto je kľúčové správne dávkovanie.

Kde sa nachádza butyrát sodný?

Butyrát sodný sa prirodzene vytvára v hrubom čreve, ale nachádza sa aj v niektorých potravinách, najmä v masle a zrejúcich syroch, ako je parmezán. Používa sa aj ako konzervačná zložka v potravinárskom priemysle, najmä v pečive a údeninách, kde pôsobí ako prirodzený regulátor pH a zabraňuje rastu plesní.

Nájdete ho aj v kozmetike a výrobkoch osobnej starostlivosti, ako sú mydlá a šampóny, kde pôsobí ako emulgátor a kondicionér. V medicíne je butyrát sodný zložkou liekov proti zápche.

Ako dlho používať butyrát sodný?

Butyrát sodný používajte podľa odporúčania lekára alebo lekárnika. Dĺžka liečby sa môže pohybovať od niekoľkých týždňov až po niekoľko mesiacov. Dĺžka užívania závisí od vášho stavu a od toho, ako vaše telo reaguje. Dodržiavanie odporúčaní je kľúčom k účinnosti liečby. Butyrát sodný sa používa pri tráviacich problémoch a zápalových stavoch čreva, takže pravidelné užívanie pomáha kontrolovať príznaky.

Zdroje

Pozri všetky

Imunitná sieť :: (n.d.). Získané 3. novembra 2023 z: https://immunenetwork.org/DOIx.php?id=10.4110/in.2020.20.e15.

Amiri, P., Hosseini, S. A., Roshanravan, N., Saghafi-Asl, M., & Tootoonchian, M. (2023). Účinky suplementácie butyrátu sodného na hladiny expresie génov PGC-1α, PPARα a UCP-1, sérovú hladinu GLP-1, metabolické parametre a antropometrické ukazovatele u obéznych jedincov na redukčnej diéte: Protokol štúdie pre trojito zaslepenú, randomizovanú, placebom kontrolovanú klinickú štúdiu. Trials, 24(1), 489. https://doi.org/10.1186/s13063-022-06891-9.

Banasiewicz, T., Domagalska, D., Borycka-Kiciak, K., & Rydzewska, G. (2020). Determination of butyric acid dosage based on clinical and experimental studies - a literature review (Stanovenie dávkovania kyseliny maslovej na základe klinických a experimentálnych štúdií - prehľad literatúry). Gastroenterology Review/Gastroenterological Review, 15(2), 119-125. https://doi. org/10.5114/pg.2020.95556

Birt, D. F., Boylston, T., Hendrich, S., Jane, J.-L., Hollis, J., Li, L., McClelland, J., Moore, S., Phillips, G. J., Rowling, M., Schalinske, K., Scott, M. P., & Whitley, E. M. (2013). Resistant Starch: Promise for Improving Human Health (Rezistentný škrob: prísľub pre zlepšenie ľudského zdravia). Advances in Nutrition, 4(6), 587-601. https://doi. org/10.3945/an.113.004325

Candido, E. P. M., Reeves, R., & Davie, J. R. (1978). Sodium butyrate inhibits histone deacetylation in cultured cells (Butyrát sodný inhibuje deacetyláciu histónov v kultivovaných bunkách). Cell, 14(1), 105-113. https://doi.org/10.1016/0092-8674(78)90305-7.

De la Cuesta-Zuluaga, J., Mueller, N. T., Álvarez-Quintero, R., Velásquez-Mejía, E. P., Sierra, J. A., Corrales-Agudelo, V., Carmona, J. A., Abad, J. M., & Escobar, J. S. (2019). Higher Fecal Short-Chain Fatty Acids Levels Are Associated with Gut Microbiome Dysbiosis, Obesity, Hypertension and Cardiometabolic Disease Risk Factors (Vyššie hladiny mastných kyselín s krátkym reťazcom v stolici sú spojené s dysbiózou črevného mikrobiómu, obezitou, hypertenziou a rizikovými faktormi kardiometabolických ochorení). Nutrients, 11(1), Article 1. https://doi.org/10.3390/nu11010051

Účinky perorálnej suplementácie butyrátom na zápalový potenciál cirkulujúcich mononukleárnych buniek periférnej krvi u zdravých a obéznych mužov | Scientific Reports. (n.d.). Získané 3. novembra 2023 z https://www.nature.com/articles/s41598-018-37246-7.

Frontiers | Ochranná úloha butyrátu pri obezite a cukrovke: Nové poznatky. (n.d.). Stiahnuté 5. novembra 2023 z https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fnut.2022.1067647/full.

Kazmierczak-Siedlecka, K., Marano, L., Merola, E., Roviello, F., & Połom, K. (2022). Butyrát sodný v prevencii aj podpornej liečbe kolorektálneho karcinómu. Frontiers in Cellular and Infection Microbiology, 12. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fcimb.2022.1023806.

Lewandowski, K., Kaniewska, M., Karlowicz, K., Rosolowski, M., & Rydzewska, G. (2022). Účinnosť mikrokapsulovaného butyrátu sodného pri znižovaní symptómov u pacientov so syndrómom dráždivého čreva. Gastroenterology Review/Gastroenterological Review, 17(1), 28-34. https://doi.org/10.5114/pg.2021.112681.

Liu, H., Wang, J., He, T., Becker, S., Zhang, G., Li, D., & Ma, X. (2018). Butyrát: dvojsečný meč pre zdravie? Advances in Nutrition, 9(1), 21-29. https://doi. org/10.1093/advances/nmx009

Butyrát sodný v liečbe funkčných a zápalových ochorení čriev | Praktická gastroenterológia-časopis pre praktických lekárov. (n.d.). Získané 3. novembra 2023 z https://gastroenterologia-praktyczna.pl/a4708/Maslan-sodu-w-leczeniu-chorob-czynnosciowych-i-zapalnych-jelit.html/.

Miller, A. A., Kurschel, E., Osieka, R., & Schmidt, C. G. (1987). Klinická farmakológia butyrátu sodného u pacientov s akútnou leukémiou. European Journal of Cancer and Clinical Oncology, 23(9), 1283-1287. https://doi. org/10.1016/0277-5379(87)90109-X

Pietrzak, A., Banasiuk, M., Szczepanik, M., Borys-Iwanicka, A., Pytrus, T., Walkowiak, J., & Banaszkiewicz, A. (2022). Sodium Butyrate Effectiveness in Children and Adolescents with Newly Diagnosed Inflammatory Bowel Diseases-Randomized Placebo-Controlled Multicenter Trial (Účinnosť butyrátu sodného u detí a dospievajúcich s novodiagnostikovanými zápalovými črevnými ochoreniami - randomizovaná placebom kontrolovaná multicentrická štúdia). Nutrients, 14(16), Article 16. https://doi.org/10.3390/nu14163283.

Säemann, M. D., Böhmig, G. A., Österreicher, C. H., Burtscher, H., Parolini, O., Diakos, C., Stöckl, J., Hörl, W. H., & Zlabinger, G. J. (2000). Protizápalové účinky butyrátu sodného na ľudské monocyty: Silná inhibícia IL-12 a regulácia produkcie IL-10. The FASEB Journal, 14(15), 2380-2382. https://doi. org/10.1096/fj.00-0359fje

Segain, J.-P., Blétière, D. R. de la, Bourreille, A., Leray, V., Gervois, N., Rosales, C., Ferrier, L., Bonnet, C., Blottière, H. M., & Galmiche, J.-P. (2000). Butyrát inhibuje zápalové reakcie prostredníctvom inhibície NFκB: dôsledky pre Crohnovu chorobu. Gut, 47(3), 397-403. https://doi. org/10.1136/gut.47.3.397

Butyrát sodný. (n.d.). Americká chemická spoločnosť. Získané 3. novembra 2023 z https://www.acs.org/molecule-of-the-week/archive/s/sodium-butyrate.html.

Summer, A., Formaggioni, P., Franceschi, P., Di Frangia, F., Righi, F., & Malacarne, M. (2017). Cheese as Functional Food: The Example of Parmigiano Reggiano and Grana Padano (Syr ako funkčná potravina: príklad Parmigiano Reggiano a Grana Padano). Food Technology and Biotechnology, 55(3), 277-289. https://doi. org/10.17113/ftb.55.03.17.5233

Xu, Y.-H., Gao, C.-L., Guo, H.-L., Zhang, W.-Q., Huang, W., Tang, S.-S., Gan, W.-J., Xu, Y., Zhou, H., & Zhu, Q. (2018). Sodium butyrate supplementation ameliorates diabetic inflammation in db/db mice. Journal of Endocrinology, 238(3), 231-244. https://doi. org/10.1530/JOE-18-0137

Zou, X., Ji, J., Qu, H., Wang, J., Shu, D. M., Wang, Y., Liu, T. F., Li, Y., & Luo, C. L. (2019). Účinky butyrátu sodného na zdravie čriev a zloženie črevnej mikroflóry počas progresie črevného zápalu u brojlerov . poultry science, 98(10), 4449-4456. https://doi. org/10.3382/ps/pez279

Ohodnoťte článok
4.5
Odovzdané hlasy
2 názory, hodnotenie: 4.5
Emilia Moskal - Autor

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emília Moskalová sa špecializuje na lekárske a psychologické texty vrátane obsahu pre zdravotnícke subjekty. Je zástankyňou jednoduchého jazyka a čitateľsky prívetivej komunikácie. Na portáli Natu.Care píše vzdelávacie články.

Ilona Krzak - Prehľad

Magister farmácie

Ilona Krzak
Overené odborníkom

Ilona Krzak získala titul magistra farmácie na Lekárskej univerzite vo Vroclave. Prax absolvovala v nemocničnej lekárni a vo farmaceutickom priemysle. V súčasnosti pracuje v odbore a prevádzkuje aj vzdelávaciu webovú stránku (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagrame: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Redakcia

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorom časopisu Natu.Care. Okrem iného je zodpovedný za kvalitu obsahu vytvoreného na stránke Natu.Care a zabezpečuje, aby všetky články boli založené na dôkladnom vedeckom výskume a konzultované s odborníkmi z odvetvia.

Nina Wawryszuk - Overovanie faktov

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk sa špecializuje na športovú suplementáciu, silový tréning a psychosomatiku. Denne okrem písania článkov pre portál Natu.Care ako osobná trénerka pomáha športovcom zlepšovať ich výkonnosť prostredníctvom tréningu, stravy a suplementácie.

Mladé, krásne ženy s dobrým stavom pleti.
Zabezpečenie zdravého tela

Vyskúšajte vysokokvalitné doplnky stravy Natu.Care

Zobraziť produkty
Podobné články