Nejlepší vitamin D3 pro děti: 2025 doplňků stravy

Nebudeme si nic nalhávat - být rodičem znamená neustále se starat o zdraví svého dítěte. Jí dostatek zeleniny? Zajišťujete, aby mělo správné množství pohybu? A co vitaminy, zejména vitamin D? Zajištění dostatečného příjmu tohoto slunečního vitaminu může mít zásadní vliv na růst a zdraví vašeho dítěte.

Regály lékáren jsou přeplněné barevnými krabičkami s vitamínem D pro děti - jak vybrat nejbezpečnější a nejoptimálnější doplněk pro vaše dítě? Který vitamin D je pro děti nejlepší?

Začněme jednoduchou otázkou: Proč bychom se měli starat o dostatečnou hladinu vitaminu D3 u našich dětí?

Proč je vitamin D3 pro děti důležitý?

• Posiluje kosti a zuby

  Představte si, že kosti vašeho dítěte jsou konstrukcí domu a vápník je cihlou. No a vitamin D je tím dobrodincem, který pomáhá tělu využívat vápník ke stavbě a posilování těchto kostí. Bez dostatečného množství vitaminu D nejsou tyto "cihly" správně vyrovnané, což může vést k problémům, jako jsou slabé kosti a dokonce křivice (nemoc, kterou si žádný rodič u svého dítěte nepřeje). Vitamin D je pro vývoj kostí u dětí zásadní.

• Podporuje imunitu dítěte

  Sluneční vitamín podporuje u dětí také imunitní systém a pomáhá tělu bojovat s nachlazením, chřipkou a dalšími infekcemi. Zejména v prvních letech života, kdy se imunitní systém teprve vyvíjí, je další vrstva ochrany pro děti klíčová.

Nejlepší vitamin D3 pro děti

Nejlepší vitamin D pro děti je doplněk stravy s čistým, 100% přírodním složením, bez přídatných látek, které jsou pro dítě zbytečné, a s denní dávkou, která pokrývá potřeby dítěte (v závislosti na věku 400 - 2000 IU).

Nejlepšími produkty s vitaminem D jsou MyVita Vitamin D3 Family a ApoD3 kapky pro děti.

100% přírodní

MyVita vitamín D3 kapky z lanolinu

5.0

• Objem: 30 ml
• Jedna kapka obsahuje: 400 IU vitaminu D3
• Denní dávka: 1 stisknutí dávkovače
• Dávkovač: rozprašovač

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vitamin D3 přirozeně získaný z lanolinu (živočišného vosku). Rozpuštěný v organickém extra panenském oleji.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Čisté složení
• Olivový olej obsahuje mononenasycené mastné kyseliny, které podporují vstřebávání vitaminu D3 do krve.
• Obsahuje přidaný vitamin E.
• Přípravek má praktický dávkovač, který lze použít k dávkování kapek přímo do úst nebo přidat do dětského nápoje.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Dávkování:

• Děti ve věku 1-2 roky: 1 kapka denně.
• Děti ve věku 2-4 roky: 2 kapky denně.
• Děti ve věku 4-10 let : 3 kapky denně.
• Děti a dospívající ve věku 11-18 let : 4 kapky denně.
• Dospělí : 5 kapek denně.

Od prvního dne života

APO D3 kapky

• Obsah vitaminu D: 10 µg (400 IU)
• Forma: kapky
• Dávka: Novorozenci a kojenci od 1. dne - 400 IU (1 pumpička)
  Děti - 400-800 IU (1-2 pumpičky)
• Počet dávek : 100

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vitamin D3 ve slunečnicovém oleji zapouzdřený v robustním balení s pohodlnou dávkovací pumpičkou. Vitamin D je nezbytný pro vývoj a udržení zdravých kostí a zubů. Apod3 ve formě kapek zajišťuje snadné podávání a přesné dávkování od prvních dnů života dítěte.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zajišťuje správnou funkci imunitního systému
• Podporuje udržení zdravých kostí a zubů
• Udržuje normální funkci srdce, ledvin a svalového systému
• Bez přidaného cukru, lepku, GMO, laktózy a konzervačních látek a barviv
• Výrobek v pohodlné formě kapek, ideální pro kojence
• Kapky jsou suspendovány v oleji, který podporuje lepší vstřebávání vitaminu D dětským organismem

Mínusy:

• Žádné.

Od prvních dnů života

Juvit Baby D3

4.9

• Objem: 10 ml
• Jedna kapka obsahuje: 200 IU vitaminu D3
• Denní dávka: 1-2 kapky denně
• Dávkovač: rozprašovač

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy s vitaminem D3 pro děti od prvních dnů života. Obsahuje MCT olej jako nosič a vitamin E jako stabilizátor, který prodlužuje životnost účinných látek.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Jednoduché složení, bez zbytečných přísad.
• MCT olej je lehce stravitelný, což by nemělo způsobovat koliky nebo zažívací potíže.
• Pohodlná dávkovací pumpička umožňuje odměřit porci přímo do úst.
• Neutrální chuť.

Mínusy:

• Malá kapacita ve srovnání s ostatními.

Biaron D

4.8

• Objem: 10 ml
• Jedna kapka obsahuje: Obsahuje: 400 IU vitaminu D3
• Denní dávka: 1 stisknutí pumpičky denně
• Dávkovač: rozprašovač

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy pro děti. Dobře vstřebatelný vitamin D3 v MCT oleji.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Jednoduché složení, bez zbytečných přísad.
• MCT olej je lehce stravitelný, což by nemělo způsobovat koliky nebo zažívací potíže.
• Pohodlná dávkovací pumpička umožňuje odměřit porci přímo do úst dítěte.
• Neutrální chuť.

Mínusy:

• Malá kapacita ve srovnání s jinými

Lahodné želé

MyVita Vitamin D3, přírodní želé fazole pro děti a dospělé

4.8

• Obsah vitaminu D3 : 1000 UI na želé
• Forma: gely
• Velikost balení: 120 gelů
• Porce: 1-2 želé denně
• Dostatečné množství pro: 60-120 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

MyVita Vitamin D gely pro děti a dospělé jsou doplňkem stravy s vysokým obsahem vitaminu D ve formě cholekalciferolu získaného z lanolinu. Tato složka hraje důležitou roli při udržování správného fungování lidského organismu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vhodné pro vegany a vegetariány.
• Forma chutných gelů, které děti milují.
• Bez přidané želatiny.
• Bez palmového oleje.

Mínusy:

1000 m.j. v 1 želé může být pro menší děti příliš vysoká dávka.

Další informace

Přírodní želé fazole MyVita jsou vyrobeny z citrusového pektinu a neobsahují želatinu. Za svou ovocnou chuť vděčí přídavku přírodního pomerančového aroma a za barvu použitému přírodnímu barvivu rostlinného původu. Výrobek může být cenným doplňkem stravy s aktivními složkami, a to i pro osoby s vegetariánskou stravou.

Jaký je nejlepší vitamin D pro děti?

Nejlepší vitamin D pro novorozence je přírodní vitamin, s jednoduchým složením např. s MCT olejem, v kapkách - pro bezpečnou a pohodlnou aplikaci, s dávkou vitaminu D 400 IU. Takovými produkty jsou např. kapky Apo D3 pro kojence nebo SEMA Lab Vitamin D3 pro děti od 1. dne.

Jak vybrat vitamin D pro děti?

Chcete-li vybrat ten nejlepší a nejbezpečnější vitamín D pro vaše děťátko, řiďte se několika kritérii, která vám rozhodování usnadní. Pokud si nejste jisti, jaká forma nebo dávka doplňku bude pro vaše dítě nejlepší, požádejte o radu svého pediatra nebo lékárníka.

Na co si dát pozor při výběru doplňku stravy s vitaminem D pro děti?

Zde je několik nejdůležitějších věcí, na které je třeba si dát pozor při výběru nejlepšího doplňku vitaminu D pro vaše dítě:

• Forma doplňku: Výrobci vitaminu D pro děti nám poskytují široký výběr formy doplňku (a také barevné krabičky a přátelské tvary!). Vybírat můžete z kapek, sprejů, kapslí a dokonce i želé, díky nimž se vitamin D může stát chutnou součástí denního režimu vašeho dítěte. Zvažte, jakým způsobem chcete vitamín D svému dítěti podávat. Vitamin D pro děti v kapkách je skvělou volbou při hledání doplňku pro děti. Starší děti rády sáhnou po želé, zatímco dospívající (kteří se často chtějí cítit jako dospělí!) se budou příznivěji dívat na kapsle nebo vitamin D ve spreji.
• Dávkování: Ujistěte se, že jste vybrali výrobek se správným množstvím vitaminu D pro věk vašeho dítěte. Nejlepší dávku vitaminu D u dětí získáte ve formě kapek. Pokud zvolíte kapsle nebo želé, které nelze dělit - ujistěte se, že dávka na jednotku není pro vaše dítě příliš vysoká.
• Složení: Dávkování vitaminu C je možné pouze v případě, že se jedná o vitamín C: Zkontrolujte, zda doplněk stravy neobsahuje zbytečné cukry, umělá barviva nebo konzervační látky. Čím jednodušší složení, tím lépe. Nejlepší vitamin D pro vaše dítě bude ten s přírodním a organickým složením.
• Chuť a snadnost použití: Buďme upřímní, pokud něco nechutná, nepočítejte s tím, že po tom vaše dítě sáhne ochotně. Aby se doplňování vitaminu D pro vaše dítě nestalo každodenním bojem, ujistěte se, že doplněk chutná správně a snadno se používá.

Jaká je potřeba vitaminu D u dětí různého věku?

Doporučená denní dávka vitaminu D u dětí závisí na jejich věku a potřebách. Příliš málo může vést k nedostatku, ale nezapomeňte, že ani nadbytek není prospěšný, proto je důležité najít rovnováhu a zvolit správnou dávku vitaminu D:

• Kojenci (0-12 měsíců): doporučené množství 400-600 IU denně (včetně vitaminu D přijatého v mléčných směsích). Kojenci, zejména ti výlučně kojení, často potřebují doplňky, protože mateřské mléko nemusí poskytovat dostatek vitaminu D.
• Děti ve věku 1-3 roky: doporučené množství 600 IU denně.
• Děti ve věku od 4 do 10 let: doporučuje se 600 - 000 IU denně, ale hlavně v období od října do dubna.
• Dospívající: doporučená dávka vitaminu D je 1 000 - 2 000 IU/den, ale u obézních dětí a dospívajících se dávka zdvojnásobuje (2 000 - 4000 IU/den) a podává se po celý rok.

Pokud si stále nejste jisti, kolik vitaminu D by vaše dítě mělo užívat, poraďte se se svým pediatrem.

Kdy je vhodné sáhnout po vitaminu D pro děti?

Ať se snažíme sebevíc, získat dostatek vitaminu D pouze ze slunečního záření a stravy může být obtížné. Zde se dozvíte, kdy je vhodné zvážit podávání doplňků stravy, abyste předešli nedostatku vitaminu D u dětí všech věkových kategorií:

1. Žijete v podnebí s nízkým slunečním svitem: podzimní a zimní období v Polsku připomíná spíše nekonečnou scénu z Ledového království než z Madagaskaru. Proto vaše dítě pravděpodobně nemá dostatek přirozeného slunečního světla, aby si vytvořilo správné množství vitaminu D.
2. Omezená strava : vitamin D se přirozeně nachází v malém počtu potravin, jako jsou tučné ryby (losos, makrela), obohacené mléčné výrobky a vejce. Pokud strava vašeho dítěte připomíná spíše festival sacharidů než vyvážený talíř, stojí za to zvážit doplnění vitaminu D pro děti.
3. Paradox ochrany před sluncem. Rodiče vědí, že je důležité chránit pokožku dítěte před nebezpečným spálením, poškozením kůže a budoucí rakovinou kůže používáním opalovacích krémů. Opalovací krém však může snížit produkci vitaminu D o 95 % (SPF 8) až 99 % (SPF 15).
4. Tmavší pleť: Děti s tmavší barvou pleti mají vyšší hladinu melaninu, což může snížit schopnost kůže produkovat vitamin D přijatý ze slunce.
5. Omezený čas strávený venku: i když svítí slunce a vaše dítě tráví většinu času uvnitř, nemusí se vystavovat dostatečnému množství slunečního záření, aby si vytvořilo dostatečné množství vitaminu D. To platí zejména pro kojence a malé děti, které netráví mnoho času venku.
6. Pouze kojení: ačkoli jemateřské mléko velmi výživné, často neobsahuje dostatečné množství vitaminu D pro kojence. Kojenci, kteří jsou výhradně kojeni, mohou potřebovat doplňky stravy, aby splnili svou denní potřebu.
7. Doporučení pediatra: pokud pediatr na základě krevního testu diagnostikoval u vašeho dítěte nedostatek vitaminu D nebo má konkrétní obavy ohledně zdravotního stavu či stravy vašeho dítěte, může doporučit doplňování vitaminu D. To je zvláště časté u dětí se zdravotními problémy, které mohou ovlivnit vstřebávání vitaminu, nebo u dětí, u kterých byl konkrétně diagnostikován nedostatek vitaminu D.

Jaké jsou přirozené zdroje vitaminu D?

Jedním z nejlepších přírodních zdrojů vitaminu D je samozřejmě slunce. A i když dovolená s dětmi na slunném ostrově zní lákavě, z dlouhodobého hlediska problém neřeší. Mnozí z nás nemají po celý rok dostatečný přístup ke slunečnímu záření a během podzimních a zimních měsíců začne hladina vitaminu D u dětí dramaticky klesat.

A co jídlo? Ano, některé potraviny obsahují vitamin D, ale může být obtížné získat jeho dostatek pouze ze stravy. Skvělým zdrojem jsou tučné ryby, jako je losos a makrela, ale ryby obecně nepatří mezi oblíbené dětské potraviny a ti nejmenší je prostě nemohou jíst. Vejce a obohacené mléko jsou stejně dobrým zdrojem vitaminu D, ale nejzarputilejší batolata mohou potřebovat více, aby se jim zajistil doporučený denní příjem.

Jaké jsou příznaky nedostatku vitaminu D u dětí?

Problémy s kostmi a zuby.

• Bolesti kostí a svalů, zejména nohou.
• Křivice - onemocnění kostí, které může vést k deformacím kostí, například k pokřivení nohou.
• Pozdní prořezávání zubů - nedostatek vitaminu D může u kojenců a malých dětí zpozdit prořezávání zubů.

Oslabení imunitního systému

• Časté infekce - například nachlazení, infekce dýchacích cest nebo chřipka.
• Pomalé hojení ran - regenerace tkání je pomalejší než obvykle.

Problémy s vývojem svalů

• Pozdní sezení, chůze nebo běh.
• Zvýšená náchylnost k pádům a úrazům.

Zvýšená únava a slabost

• Chronická únava, a to i po dostatečném spánku.
• Celková slabost a nedostatek chuti k fyzické aktivitě.

Pokud máte pocit, že vaše dítě nedostává dostatečnou dávku vitaminu D, a trápí vás výše uvedené příznaky, neprodleně se poraďte se svým pediatrem, který určí způsob doplňování.

Je vitamin D pro mé dítě v létě potřebný?

Ano, děti potřebují vitamin D i v létě, ale v závislosti na slunečním záření může být dávka snížena. Pokud se dítě i přes slunečné dny zdržuje ve stínu, tráví hodiny na slunci v místnosti nebo je od prvních minut pobytu na slunci chráněno opalovacím krémem či oblečením - nemusí být schopno vstřebat dostatečné množství vitaminu D.

V jakou denní dobu bych měl/a dítěti podávat vitamin D?

Neexistují žádné důkazy o tom, že by užívání doplňku vitaminu D v určitou denní dobu zlepšovalo jeho účinky nebo vstřebávání v těle. Užívání vitaminu D během jídla nebo bezprostředně po něm však může zlepšit vstřebávání a účinněji zvýšit jeho hladinu v krvi.

Mohlo by vás zajímat:

VitaminD pro dospělé: Vitamin D od Natu.Care je skvělou volbou pro rodiče - pokrývá denní potřebu 2 000 IU vitaminu D v 1 kapsli, má vysokou biologickou dostupnost a jednoduché složení bez zbytečných přídatných látek. Jedno balení vystačí až na 90 dní suplementace.

{ad:6fosq82mu2F8KPMLTNvCu}}

Podívejte se také na:

• ADEK vitamíny
• Nejlepší vitamíny pro těhotné ženy
• Vitamin K2
• Vitamin K
• Omega kyseliny
• Omega-3 mastné kyseliny
• Omega-6 mastné kyseliny
• Omega-9 mastné kyseliny
• Omega-3-6-9 mastné kyseliny

Shrnutí