- Domovskou stránku
- Vitamíny
- Vitamíny ADEK
Vitamín ADEK: který je nejlepší pro dospělé a děti [pořadí a názory].
Podívejte se na žebříček nejlepších vitamínů připravených s titulem MSc Pharmacy, který sestavil ADEK.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
![Vitamín ADEK: který je nejlepší pro dospělé a děti [pořadí a názory].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/witaminy_adek_hero_6d732d77e8.jpg)
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
ADEK znamená vitaminy rozpustné v tucích (A, D, E a K). Stejně tak ale můžete uznat, že znamená atraktivitu, dokonalost, vzrušení a výhody.
Společně s Ilonou Krzak, magistrou farmacie, vám představíme nejlepší výrobky s vitamíny ADEK a ukážeme vám, že toto fiktivní rozšíření zkratky je oprávněné.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Které doplňky stravy s vitamíny ADEK jsou nejlepší.
- S čím vitamíny ADEK pomáhají.
- Zda byste je měli užívat.
- Kdo se musí vitaminům ADEK vyhnout.
Podívejte se také na následující informace:
- Vitamin A - vlastnosti
- Vitamin D3 - účinky
- Vitamin E - vlastnosti
- Vitamin K2 - vlastnosti
- Vitamín K - na co pomáhá
Co jsou vitamíny ADEK?
Vitamíny ADEK jsou skupinou vitamínů rozpustných v tucích, do které patří vitamíny A, D, E a K. Lidské tělo si tyto vitaminy nevytváří (s výjimkou vitaminu D ze slunce). Proto je nutná správná strava a rozumná suplementace. Mezi vitaminy ADEK patří:
- Vitamin A - ne jedna, ale několik chemických sloučenin, z nichž nejdůležitější je retinol.
- VitaminD - vitamin D2 a D3, přičemž právě druhý jmenovaný je účinnější, stabilnější a oblíbenější.
- Vitamin E - skládá se z osmi chemických sloučenin, přičemž nejdůležitější je alfa-tokoferol.
- VitaminK - zahrnuje tři organické chemické sloučeniny: vitamin K1, K2 a K3.
Vitamíny ADEK pro dospělé a děti - žebříček
Počet analyzovaných výrobků: Počet finalistů: 77: 10.
Složení vitaminů ADEK hodnotila farmaceutka Ilona Krzak.
Kritéria výběru: 1:
- Obsah účinných látek. Vysoký, ale ne příliš vysoký - tak akorát.
- Složení. Zbytečným konzervantům a sladidlům říkáme velké ne.
- Forma. Dáváte přednost kapkám nebo tabletám? Na tom nezáleží. V žebříčku najdete obě možnosti.
- Dávkování. Stačí doušek a můžete začít, nebo si neustále nastavujete upomínku na telefonu? Přípravky, které lze užít a zapomenout, mají u nás plus.
- Cena. Totéž za méně peněz? To beru!
Natu.Care Witamina D 2000 UI
- Obsah vitaminu D: 50 µg
- Další účinné látky: žádné
- Forma: Kapsle
- Dávka : Dospělí - dávka 2000 IU (1 kapsle)
Osoby s nadváhou - dávka až 4000 IU (2 kapsle)
Starší osoby - dávka až 4000 IU (2 kapsle) - Počet tobolek: 90
Popis produktu
Vitamin D hraje klíčovou roli pro naše zdraví a pohodu. Ovlivňuje metabolismus vápníku a fosfátů, což se projevuje zdravými kostmi a zuby. Pomáhá také regulovat imunitní systém a výzkumy ukazují i jeho vliv na funkci nervového systému.
Vitamin D, ačkoli je označován jako "vitamin", je ve skutečnosti prohormon, který si naše tělo vyrábí samo, především při vystavení slunečnímu záření. bohužel náš moderní životní styl podporuje nedostatek tohoto pro naše zdraví a pohodu klíčového vitaminu. Práce v uzavřených kancelářských budovách, používání (nezbytných!) opalovacích krémů s ochranným faktorem SPF, zakrývání těla oblečením - to vše velmi ztěžuje a někdy i znemožňuje získávání dostatečného množství vitaminu D ze slunce. Proto je tak důležitá přiměřená celoroční suplementace.
Vitamín D od Natu.Care je zkoumaný vitamín D3 suspendovaný v oleji ze světlice barvířské, rostliny známé pro své četné zdraví prospěšné účinky. Díky pohodlným, snadno polykatelným kapslím se doplňování vitaminu stane vaším každodenním zdravým návykem, který zlepší vaši celkovou pohodu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Zajišťuje správnou funkci imunitního systému
- Podporuje udržení zdravých kostí a zubů
- Udržuje normální funkci srdce, ledvin a svalového systému
- Testováno nezávislou certifikovanou laboratoří
- Pohodlné a snadno polykatelné kapsle
- Čisté složení - bez přidaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačních látek a barviv
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Těhotné ženy a kojící matky by měly užívání konzultovat se svým lékařem. Doplněk stravy určený pro zdravou dospělou populaci do 75 let.
ADEK Vitamin pro rodinu MCT-Oil - Aura Herbals
- Forma: kapky
- Objem: 50 ml
- Použití: 4 aplikace denně (pro dospělé)
- Dostatečné pro: 125 dní (při 4 aplikacích denně)
Popis produktu
Komplex vitamínů ADEK pro děti a dospělé ve formě kapek. Přípravek obsahuje vitaminy rozpustné v tucích, které mohou mimo jiné zlepšit stav pokožky, podpořit imunitní systém a podpořit zdraví kosterního systému.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Certifikované vitamíny.
- Čisté složení na bázi MCT oleje z kokosu (lepší vstřebávání vitamínů a žádné střevní potíže).
- Složení naplňuje potřebu téměř všech vitaminů v dávce pro dospělé (kromě vitaminu K).
- Může užívat celá rodina (od 1 roku věku).
- Pohodlné dávkování (díky aplikátoru).
Další informace
Doplněk stravy od společnosti Aura Herbals byl testován v nezávislé a akreditované laboratoři J.S. Hamilton. Receptura neobsahuje kontaminaci těžkými kovy a mikrobiální kontaminaci a dávkování účinných látek souhlasí s tím, co deklaruje výrobce.
Uživatelská recenze
Super - kvalita a složení skvělé. Velkým plusem je také forma - kapky jsou stravitelné a v přírodní formě. Rozprašovač velmi pohodlný, dávkování je hračka.
Anna uživatelkaCeneo
Vitamin ADEK FORTE - Progress Labs
- Forma: kapky
- Objem : 50 ml
- Použití: 3 kapky denně (pro dospělé)
- Dostatečné pro: 300 dní (3 kapky denně)
Popis produktu
Kapky s vitamíny ADEK rozpustnými v tucích bez konzervačních látek a GMO. Denní dávka (3 kapky) pokryje potřebu vitamínů ADEK (kromě vitamínu E) u dospělého člověka.
Výrobce doporučuje přípravek pro osoby, které intenzivně sportují nebo fyzicky pracují. Lékárna Magister však uvádí, že bude fungovat pro každého, kdo má nedostatky nebo touží zlepšit imunitu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka vitamínů.
- Žádné zbytečné přísady (sladidla, konzervanty).
- Dlouhá doba doplňování.
Mínusy:
- Nutnost dávkování (bez pumpičky).
- Výrobek pouze pro osoby starší 11 let.
Další informace
Přestože výrobek vydrží až 300 dní, výrobce doporučuje spotřebovat jej do 6 měsíců (180 dní od otevření). Z tohoto důvodu jej doporučuji zejména párům.
Medicaline Aliness ProADEK Vitamíny
- Forma: kapsle
- Kapacita: 60 kapslí
- Užívání: 1 kapsle denně s jídlem
- Dostatečné pro: 60 dní
Popis produktu
Vitamíny ADEK pro dospělé bez alergenů, lepku, laktózy, pesticidů, toxinů a GMO. Formou výrobku jsou kapsle - spolknete jednu a jdete na to. Výrobce použil patentovanou formu vitaminu K nazvanou VitaMK7® - ta byla schválena EFSA - (Evropská agentura pro potraviny).
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látek.
- Účinná forma vitaminu K.
- Pohodlná forma.
Mínusy:
- Balení vystačí pouze na 60 dní doplňování.
Další informace
Složení obalu tobolky obsahuje želatinu - výrobek není vhodný pro vegany.
Uživatelská recenze
Díky tomuto doplňku máme lepší imunitu proti infekcím. Musíte ho užívat systematicky, abyste to zjistili a nutně při konzumaci nějakého tučného výrobku. To bylo vyzkoušeno na vlastní kůži. Doporučuji!
Kinga uživatelCeneo
Vitamin ADEK - Skoczylas
- Forma: kapky
- Objem : 30 ml
- Použití: 5 kapek denně
- Dostatečné pro: 180 dní
Popis produktu
Vitamíny ADEK v kapkách bez zbytečných přísad. Přípravek splňuje denní potřebu dospělého člověka pro všechny čtyři vitaminy (a v případě vitaminu D s velkou rezervou).
Výhody a nevýhody
Klady:
- Účinné dávky vitamínů.
- Dlouhá doba podávání.
- Čisté složení.
Mínusy:
- Nutnost vlastního dávkování.
- Přípravek není určen pro děti.
Další informace
Černá láhev není jen elegantním designem výrobce - chrání také obsah před škodlivým UV zářením.
Uživatelská recenze
Velmi dobrý produkt. Snadno se aplikuje. V jedné kapce 4 "pilulky": A, D, E a K. Používám ho neustále, kontroluji hladinu vitaminu D v těle. Chutný, což je v mém případě důležité. Příznivá cena a dobrá kvalita.
Wioletta uživatelkaCeneo
Dr. Jacob's Vitamin ADEK, kapky, 20 ml
- Forma: kapky
- Objem: 30 ml
- Použití: 1 kapka denně
- Dostatečné pro: 640 dní
Popis produktu
Kapky s vitamíny rozpustnými v tucích. Složení podporuje antioxidační ochranu, podporuje zdraví kostí a také funkci svalů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobrý výnos (až 640 dní).
- Citrusová chuť.
- Vhodnost pro min. 2 roky.
- Složení bez cukru.
Mínusy:
- Malé dávky účinných látek.
- Nesprávně uvedené dávkování - těhotné ženy nemohou užívat vitamíny ADEK.
Další informace
Výrobek uchovávejte mimo dosah dětí při teplotě 6-25 °C.
LABORELL ADEK MULTI
- Forma: kapsle
- Kapacita: 100 kapslí
- Použití: 1 kapsle denně
- Dostatečné pro: 100 dní
Popis produktu
ADEK vitamíny v kapslích, které se osvědčí v době značného nedostatku. Přípravek naplní (více než dostatečně) denní potřebu vitamínů rozpustných v tucích u dospělého člověka.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Silné dávky vitamínů.
- Pohodlná forma požití.
- Dobrá doba doplňování (na přípravek v kapslích).
Mínusy:
- Výrobek není veganský (ve složení je hovězí želatina).
Další informace
Složení neobsahuje lepek, konzervační látky, cukr ani kvasnice.
Soul Farm Vitamin ADEK
- Forma: kapky
- Objem : 30 ml
- Použití: 3 kapky denně
- Dostatečné pro: 300 dní
Popis produktu
Silný vitamín ADEK, který podpoří vaše tělo zevnitř. Přípravek je určen pro dospělé a dokáže účinně doplnit potřebu vitaminů rozpustných v tucích. Nedostatku vitaminu A se však nezbavíte - dávka je příliš nízká.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Čisté složení.
- Dobré (ale ne příliš vysoké) dávky účinných látek.
- Až 300 dávek z jedné lahvičky.
Mínusy:
- Výrobek musí být spotřebován za 180 dní a je zde 300 porcí, takže stojí za to si ho koupit s někým v partnerství.
Další informace
Výrobce doporučuje přípravek před konzumací protřepat a konzumovat jej s jídlem.
Uživatelská recenze
Velmi dobrý produkt, zázrak přírody ve skleněné lahvi. Dávkování je pohodlné i díky pumpičce.
Tomasz użytkownikCeneo
MyVita - Vitamin ADEK Forte
- Forma: kapky
- Objem: 30 ml
- Použití: 4 kapky denně
- Dostatečné pro: 100 dní
Popis produktu
Přírodní vitamíny ADEK pro dospělé s dobrými dávkami účinných látek. Lahvička je vybavena praktickou pumpičkou, která usnadňuje odměřování denní dávky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látek.
- Pumpička pro dávkování.
- Účinné a bezpečné formy vitamínů.
Mínusy:
- Pouze 100 porcí.
Další informace
Vitamíny jsou rozpuštěny v certifikovaném olivovém oleji, který pochází z kontrolovaného ekologického pěstování.
Uživatelská recenze
Olivový olej podporuje přirozený střevní mikrobiom. Je dobře snášen a nezpůsobuje střevní potíže.
Ilona Krzak magistry farmacie
Vitamin ADEK Junior - Natur Planet
- Forma: kapky
- Objem : 30 ml
- Použití: 3 kapky denně pro děti ve věku 2-4 roky, 5 kapek denně pro děti ve věku 5-10 let.
- Dostatečné pro: 180/300 dní
Popis produktu
Vitamíny ADEK pro děti, které mohou podpořit jejich imunitu a také účinně bojovat proti jejich nedostatku. Kromě toho přípravek chrání organismus před oxidativním stresem a podporuje zrak.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Pohodlná forma pro nejmenší (kapky).
- Dobrá účinnost suplementace.
Mínusy:
- Dávkování účinných látek by mohlo být vyšší.
Další informace
Přípravek by neměl být podáván dětem mladším 2 let bez porady s lékařem.
Uživatelská recenze
Doporučujeme. Dítě ochotně užívá vitamíny. Snadné podávání.
Karolina uživatelCeneo
Oleofarm ADEK-Vitum
- Forma: kapsle
- Kapacita: 60 kapslí
- Užívání: 1 kapsle denně s jídlem
- Dostatečné množství pro: 60 dní
Popis produktu
Vitamíny ADEK v kapslích, které mohou podpořit pokožku, udržet zdraví kostí, zubů a také podpořit imunitní funkce. Přípravek navíc obsahuje želatinu (v obalu kapsle) a lněný olej (nosič vitamínů).
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky vitamínů,
- Pohodlné doplňování.
Mínusy:
- Výrobek není veganský.
Další informace
Přípravek by neměly užívat osoby starší 75 let (bez předchozí konzultace s lékařem).
Co dělají vitamíny ADEK?
Vitamíny ADEK jsou skupinou čtyř vitaminů rozpustných v tucích. Patří mezi ně vitaminy A, D, E a K - každý z nich může podporovat jinou složku vašeho těla. Proto níže najdete tabulku, která ukazuje, co jednotlivé vitaminy dělají.
|
Vitamín |
Vlastnosti |
|
Vitamin A |
|
|
Vitamin D3 |
|
|
Vitamin E |
|
|
Vitamin K |
|
Kdo by měl užívat vitaminy ADEK, případně příznaky nedostatku
Hlavní indikací pro doplnění vitamínů ADEK je nedostatek těchto složek. Zjistěte, jaké příznaky by vás měly znepokojovat.
Příznaky nedostatku vitaminu A:
- suché oči,
- snadné infekce dýchacích cest,
- zhoršené hojení ran,
- suchá kůže,
- akné.
Příznaky nedostatku vitaminu D3:
- časté infekce,
- celková únava,
- bolesti kostí,
- problémy se spánkem,
- bolesti svalů.
Příznaky nedostatku vitaminu E:
- svalová slabost,
- potíže se soustředěním,
- problémy s koordinací,
- zhoršené vidění,
- oslabení imunitního systému.
Příznaky nedostatku vitaminu K:
- hematurie,
- střevní poruchy,
- snížená imunita,
- časté průjmy,
- silná menstruace u žen.
Zdroje vitaminů ADEK v potravinách
Doplňky stravy jsou dobrým způsobem, jak podpořit svůj organismus. Nikdy však nemohou nahradit zdravou a vyváženou stravu. Zjistěte, jaké potraviny byste měli jíst, abyste tělu dodali vitaminy ADEK.
|
Vitamín |
Zdroje ve stravě |
|
Vitamin A |
|
|
Vitamin D3 |
|
|
Vitamín E |
|
|
Vitamin K |
|
Kontraindikace užívání vitamínů ADEK
Přestože jsou vitaminy ADEK klíčové pro správné fungování vašeho organismu, ne každý je může užívat.
Kontraindikace užívání vitaminů ADEK:
- Těhotenství (pokud lékař nedoporučí jinak),
- přecitlivělost na některou složku přípravku,
- srdeční onemocnění,
- cukrovka,
- poruchy srážlivosti krve,
- poruchy ledvin,
- užívání vybraných léků, např. antikoagulancií nebo antiepileptik.
Směrnice Polské společnosti gynekologů a porodníků uvádějí, že vitamin A by se neměl užívat jako doplněk během těhotenství. Rovněž se doporučuje vyhýbat se výrobkům bohatým na tento vitamin. Suplementaci vitaminem A lze doporučit pouze na základě výsledků testů. Je důležité užívat vitamin A během těhotenství pouze pod dohledem lékaře a s jeho souhlasem.
Marta Kaczorekklinická dietoložkaa osobní trenérka
Pozor
Vitaminové doplňky ADEK by neměly být podávány ani dětem. Výjimkou jsou jiná doporučení výrobce, lékaře nebo lékárníka nebo speciální přípravky určené pro nejmenší.
Viz také: Přípravky pro děti a mládež s poruchami příjmu potravy:
- Vitamin A+E - pořadí
- Mast s vitaminem A - pořadí
- Vitamin D3 kapky
- Dávkování vitaminu D
- Předávkování vitaminem D
- V čem je vitamin D
- Nedostatek vitaminu D
- Vitamin D3K2 - je třeba kombinovat
- Vitamin D3 - pořadí
Shrnutí
- Nejlepší vitamínové doplňky ADEK na trhu jsou mimo jiné od společností Aura Herbals, Progress Labs a MedicaLine.
- Vitamíny ADEK mohou mimo jiné podpořit váš imunitní systém, kardiovaskulární funkce a zdraví pokožky.
- Vitamíny ADEK užívejte, pokud jich máte nedostatek, který se projevuje například horší imunitou a zhoršeným hojením ran.
- Zdrojem vitaminů ADEK je olej z tresčích jater, ryby, sušená bazalka nebo mandle.
- Hlavními kontraindikacemi pro užívání vitaminových doplňků ADEK jsou těhotenství, přecitlivělost na složky přípravku nebo srdeční onemocnění.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Co je to vitamin ADEK?
Vitamín ADEK je souhrnný název pro čtyři vitamíny rozpustné v tucích: vitamín A, vitamín D, vitamín E a vitamín K. Jsou nezbytné pro správné fungování organismu. Mezi jejich vlastnosti patří podpora imunitního, oběhového a pohybového systému.
Vyplatí se užívat ADEK?
Ano, vitaminy ADEK se vyplatí užívat. Vykazují pozitivní účinky na lidský organismus. Některé z vlastností jsou následující:
- podpora zdraví očí,
- antioxidační ochrana,
- podpora imunitního systému,
- pozitivní vliv na stav pokožky,
- účinky na pohybový a kosterní aparát.
Kolik stojí vitamíny ADEK?
Cena vitamínového doplňku ADEK závisí na místě jeho nákupu a výrobci. Nejčastěji však tyto přípravky stojí několik desítek zlotých. Pssst... blíže k 50 zlotým než ke 100 zlotým.
Existují vitamíny ADEK ve formě léku?
Ne, všechny přípravky obsahující vitaminy rozpustné v tucích (skupina ADEK) jsou doplňky stravy. K tomu si můžete koupit léky například s vitamíny A+E nebo A+D.
Jaký je nejlepší vitamin D?
Nejlepším vitaminem D je Sunny Mood od společnosti Natu.Care. Přípravek se velmi dobře vstřebává, vyniká přírodním složením a pipeta umožňuje přesné dávkování. Tekutina byla umístěna do tmavé lahvičky, takže si dlouho uchovává své vlastnosti.
Kde jsou vitamíny ADEK skladovány?
Vitamíny ADEK - tj. vitamíny rozpustné v tucích - se ukládají především v tukové tkáni a játrech. Díky tomu je může vaše tělo využít v době zvýšené potřeby.
Které ovoce má hodně vitaminu D?
Ovoce obvykle neobsahuje mnoho vitaminu D. Místo toho se zaměřte na tučné ryby, olej z rybích jater, vejce a obohacené mléčné výrobky. Syntéze vitaminu D napomáhá také dostatečné vystavování se slunečnímu záření, ale s mírou a s použitím opalovacího krému.
Je nadbytek vitaminu D škodlivý?
Ano, předávkování vitaminem D může být škodlivé. Vede k problémům, jako jsou např:
- vysoká hladina vápníku v krvi,
- ztráta chuti k jídlu,
- nevolnost,
- zvracení,
- problémy s ledvinami,
- svalová slabost, slabost kostí a bolest kloubů.
Abyste se vyhnuli překročení maximálního příjmu vitaminu D, kontrolujte jeho příjem a dodržujte rady lékaře.
Zdroje
Viz všechny
Emami, M. R., Safabakhsh, M., Alizadeh, S., Asbaghi, O., & Khosroshahi, M. Z. (2019). Effect of vitamin E supplementation on blood pressure: A systematic review and meta-analysis [Vliv suplementace vitaminem E na krevní tlak: systematický přehled a metaanalýza]. Journal of Human Hypertension, 33(7), Article 7. https://doi.org/10.1038/s41371-019-0192-0
FoodData Central.(n.d.): "Vitamin v krvi" (v angličtině). Staženo 23. března 2023, z https://fdc.nal.usda.gov/.
Grotto, I., Mimouni, M., Gdalevich, M., & Mimouni, D. (2003). Suplementace vitaminem A a dětská nemocnost způsobená průjmy a respiračními infekcemi: Metaanalýza. The Journal of Pediatrics, 142(3), 297-304. https://doi.org/10.1067/mpd.2003.116.
Gunton, J. E., & Girgis, C. M. (2018). Vitamin D and muscle (Vitamin D a svaly). Bone Reports, 8, 163-167. https://doi.org/10.1016/j.bonr.2018.04.004
Hodge, C., & Taylor, C. (2022). Nedostatek vitaminu A. In Statistika perel. StatPearls Publishing. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK567744/
Jaffary, F., Faghihi, G., Mokhtarian, A., & Hosseini, S. M. (2015). Účinky perorálního vitaminu E na léčbu atopické dermatitidy: Randomizovaná kontrolovaná studie. Journal of Research in Medical Sciences : The Official Journal of Isfahan University of Medical Sciences, 20(11), 1053-1057. https://doi.org/10.4103/1735-1995.172815
Keen, M. A., & Hassan, I. (2016). Vitamin E v dermatologii. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 311. https://doi.org/10.4103/2229-5178.185494
Kotori, M. G. (2015). Tablety s nízkou dávkou vitaminu "A" - léčba akné vulgaris. Medical Archives, 69(1), 28-30. https://doi.org/10.5455/medarh.2015.69.28-30
Latham, C. M., Brightwell, C. R., Keeble, A. R., Munson, B. D., Thomas, N. T., Zagzoog, A. M., Fry, C. S., & Fry, J. L. (2021). Vitamin D podporuje regeneraci kosterního svalstva a zdraví mitochondrií. Frontiers in Physiology, 12, 660498. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.660498
Maresz, K. (2015). Správné užívání vápníku: vitamin K2 jako podporovatel zdraví kostí a kardiovaskulárního systému. Integrative Medicine: A Clinician's Journal, 14(1), 34-39.
Myneni, V. D., & Mezey, E. (2018). Imunomodulační účinek vitaminu K2: důsledky pro zdraví kostí. Oral diseases, 24(1-2), 67-71. https://doi.org/10.1111/odi.12759
Úřad pro doplňky stravy - vitamin E. (b.d.). Staženo 17. března 2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminE-HealthProfessional/.
Ozuguz, P., Dogruk Kacar, S., Ekiz, O., Takci, Z., Balta, I., & Kalkan, G. (2014). Hodnocení sérových hladin vitaminů A a E a zinku v závislosti na závažnosti akné vulgaris. Cutaneous and Ocular Toxicology, 33(2), 99-102. https://doi.org/10.3109/15569527.2013.808656
Patel, S., & Vajdy, M. (2015). Indukce buněčných a molekulárních imunomodulačních drah vitaminem A a flavonoidy. Expert opinion on biological therapy, 15(10), 1411-1428. https://doi.org/10.1517/14712598.2015.1066331
Pizzino, G., Irrera, N., Cucinotta, M., Pallio, G., Mannino, F., Arcoraci, V., Squadrito, F., Altavilla, D., & Bitto, A. (2017). Oxidativní stres: (2017): škodlivost a přínosy pro lidské zdraví. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2017, 8416763. https://doi.org/10.1155/2017/8416763
Schindler, M., Drozdenko, G., Kühl, A. A., & Worm, M. (2014). Imunomodulace u pacientů s chronickým ekzémem rukou léčených perorálním alitretinoinem. International Archives of Allergy and Immunology, 165(1), 18-26. https://doi.org/10.1159/000365659
Schuelke, M. (1993). Ataxie při nedostatku vitaminu E. IN M. P. Adam, G. M. Mirzaa, R. A. Pagon, S. E. Wallace, L. J. Bean, K. W. Gripp, & A. Amemiya (Eds.), GeneReviews®. University of Washington, Seattle. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK1241/
Sempértegui, F., Estrella, B., Camaniero, V., Betancourt, V., Izurieta, R., Ortiz, W., Fiallo, E., Troya, S., Rodríguez, A., & Griffiths, J. K. (1999). Příznivé účinky týdenní suplementace nízkými dávkami vitaminu A na akutní infekce dolních cest dýchacích a průjmy u ekvádorských dětí. Pediatrics, 104(1), e1. https://doi.org/10.1542/peds.104.1.e1
Ulatowski, L., Parker, R., Warrier, G., Sultana, R., Butterfield, D. A., & Manor, D. (2014). Vitamin E je nezbytný pro integritu Purkyňových neuronů. Neuroscience, 260, 120-129. https://doi.org/10.1016/j.neuroscience.2013.12.001
Wicke, C., Halliday, B., Allen, D., Roche, N. S., Scheuenstuhl, H., Spencer, M. M., Roberts, A. B., & Hunt, T. K. (2000). Účinky steroidů a retinoidů na hojení ran. Archives of Surgery (Chicago, Ill.: 1960), 135(11), 1265-1270. https://doi.org/10.1001/archsurg.135.11.1265.
Wu, J., Cho, E., Willett, W. C., Sastry, S. M., & Schaumberg, D. A. (2015). Intakes of Lutein, Zeaxanthin, and Other Carotenoids and Age-Related Macular Degeneration During 2 Decades of Prospective Follow-up (Příjem luteinu, zeaxanthinu a dalších karotenoidů a věkem podmíněná makulární degenerace během dvou desetiletí prospektivního sledování). JAMA ophthalmology, 133(12), 1415-1424. https://doi.org/10.1001/jamaophthalmol.2015.3590.
Young, A. J., & Lowe, G. L. (2018). Karotenoidy - antioxidační vlastnosti. Antioxidants, 7(2), 28. https://doi. org/10.3390/antiox7020028
Redakce
Seznamte se s týmem
říj 21
Vitamin D3 - nejvhodnější pro kojence a děti. Kdy a v jakém množství ho podávat. Pořadí 2025
![Vitamin B12 - kde se vyskytuje ve stravě a ve výrobcích [tabulka].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/balanced_diet_nutrition_healthy_eating_concept_food_sources_rich_vitamin_b12_cobalamin_kitchen_table_1_b84f75bda2.jpg)
pro 28
Zjistěte, kde se vitamin B12 nachází a které produkty vám ho dodají.
pro 28
Vitamin PP známý také jako niacin nebo vitamin B3 podporuje správné fungování organismu.