- Domovskou stránku
- Vitamíny
- Nejlepší vitamin D3
Vitamin D3 - který je nejlepší pro dospělé a děti? (Pořadí 2024)
Vitamin D3 - co je nejlepší pro dospělé (a nejen pro ně) - žebříček 2024
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Odborníci doporučují doplňování vitaminu D3 kvůli jeho častému nedostatku. Na trhu máme širokou nabídku léků a doplňků stravy v různých formách podávání. Vitamin D3 můžeme polykat, stříkat nebo dokonce žvýkat!
Koupit správný vitamin D3 je poměrně náročné. Regály lékáren jsou přeplněné nepřeberným množstvím léků a doplňků stravy v různých formách, někdy s rozšířeným složením. Jak si vybrat ten nejlepší vitamin D3 pro vás? Společně s lékárnicí Ilonou Krzak jsem pro vás připravila přehled výrobků s vitaminem D3.
Obsah: Přehled vitamínů D3 v České republice:
- Vitamín D nebo D3?
- Nejlepší vitamin D3 pro dospělé
- Nejlepší vitamin D3 pro kojence a děti
- Nejlepší vitamin D3 - kritéria a názory odborníků
- Shrnutí
Viz také:
- Vitamin D3
- Nejlepší vitamin D3 pro děti
- Vitamín D3 kapky
- Předávkování vitaminem D
- Dávkování vitaminu D
- Vitamin D3 K2
- V čem je vitamin D?
- Nedostatek vitaminu D
- Maximální dávka vitaminu D
Vitamin D nebo D3?
Než se podíváte na náš přehled, krátce připomeňme, co je to vitamin D.
Vitamin D je skupina několika organických chemických látek rozpustných v tucích.
Pro člověka jsou nejdůležitější:
- Vitamin D2 (ergokalciferol) - nachází se v rostlinách a houbách.
- Vitamin D3 (cholekalciferol) - přirozeně se vyskytuje v kožní tkáni lidí a zvířat.
Přirozeným zdrojem vitaminu D3 je vystavení kůže slunečnímu záření (UVB)i.
Výzkum naznačuje, že vitamin D3 je účinnější než vitamin D2. Vitamin D3 zvyšuje koncentraci celkového vitaminu D a ve srovnání s vitaminem D2i má lepší bioaktivitu a stabilitu.
Nejlepší vitamin D3 pro dospělé
Nejlepším vitaminem D je Natu.Care Vitamin D, protože: má vysokou biologickou dostupnost a jednoduché složení bez zbytečných přísad. Jedno balení vystačí až na 90 dní suplementace.
Podívejte se na přehled vitaminu D3, který jsem pro vás připravil společně s odborníkem. Vše důležité: konkrétní popis, dávkování, cena a informace o tom, na co si dát pozor při rozhodování o konkrétním produktu.
Natu.Care Witamina D 2000 UI
Popis produktu
Vitamin D hraje klíčovou roli pro naše zdraví a pohodu. Ovlivňuje metabolismus vápníku a fosfátů, což se projevuje zdravými kostmi a zuby. Pomáhá také regulovat imunitní systém a výzkumy ukazují i jeho vliv na funkci nervového systému.
Vitamin D, ačkoli je označován jako "vitamin", je ve skutečnosti prohormon, který si naše tělo vyrábí samo, především při vystavení slunečnímu záření. bohužel náš moderní životní styl podporuje nedostatek tohoto pro naše zdraví a pohodu klíčového vitaminu. Práce v uzavřených kancelářských budovách, používání (nezbytných!) opalovacích krémů s ochranným faktorem SPF, zakrývání těla oblečením - to vše velmi ztěžuje a někdy i znemožňuje získávání dostatečného množství vitaminu D ze slunce. Proto je tak důležitá přiměřená celoroční suplementace.
Vitamín D od Natu.Care je zkoumaný vitamín D3 suspendovaný v oleji ze světlice barvířské, rostliny známé pro své četné zdraví prospěšné účinky. Díky pohodlným, snadno polykatelným kapslím se doplňování vitaminu stane vaším každodenním zdravým návykem, který zlepší vaši celkovou pohodu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Zajišťuje správnou funkci imunitního systému
- Podporuje udržení zdravých kostí a zubů
- Udržuje normální funkci srdce, ledvin a svalového systému
- Testováno nezávislou certifikovanou laboratoří
- Pohodlné a snadno polykatelné kapsle
- Čisté složení - bez přidaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačních látek a barviv
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Těhotné ženy a kojící matky by měly užívání konzultovat se svým lékařem. Doplněk stravy určený pro zdravou dospělou populaci do 75 let.
Popis produktu
Dobrá dávka vitaminu D3 z přírodních a certifikovaných zdrojů. Pouhá jedna kapsle denně vám poskytne dávku vitaminu, který je nezbytný pro správné fungování imunitního a kosterního systému.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamín D získaný z lanolinu, certifikovaný Quali®-D.
- Čisté složení.
- Snadné doplňování - stačí jedna kapsle denně.
- Velké balení.
- Výrobek pro vegetariány díky rostlinné kapsli.
Mínusy:
- Nedostatek
Další informace
Vitamín D v tomto přípravku se sráží pomocí moderní technologie ve švýcarských laboratořích. To zaručuje jeho vysokou stabilitu a snadnou vstřebatelnost.
D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 kapslí + 30 kapslí zdarma
Popis produktu
Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 IU je doplněk stravy ve formě kapslí s vysokým obsahem vitaminu D. Přípravek je určen k doplnění stravy zdravých dospělých osob starších 75 let o tuto cennou účinnou látku.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi.
- Kapsle se snadno polykají.
- Účinné balení.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Každá kapsle přípravku D-Vitum Forte Max obsahuje 100 µg vitaminu D, což je 2000 % denní doporučené dávky pro dospělého člověka. Vitamin D je vitamin rozpustný v tucích. Z tohoto důvodu je kapsle D-Vitum Forte Max naplněna lněným olejem lisovaným za studena. Díky tomu lze přípravek užívat nezávisle na jídle.
Názor odborníka
XeniVit Vitamin D3 4000 IU Forte
Popis produktu
Xenivit Vitamin D Forte je doplněk stravy pro dospělé ve formě kapslí, který obsahuje vitamin D3 získaný z lanolinu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Bez laktózy a lepku.
- Neobsahuje cukr.
- Účinné balení.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Jedna kapsle obsahuje 4000 m.j. vitaminu D3 rozpuštěného v saflorovém oleji, což zajišťuje jeho vysokou biologickou dostupnost.
Názor odborníka
Ibuvit D3 2000 + K2 MK-7 + OMEGA 3
- Obsah omega-3: 250 mg (200 mg DHA + 50 mg EPA)
- Další účinné látky: vitamin D3, vitamin K
- Forma: kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy obsahující omega-3 mastné kyseliny, vitamin D3 a vitamin K. Přípravek podporuje imunitní systém, mozkové funkce a zrak. Jeho pravidelné doplňování má navíc pozitivní vliv na zuby a také na využití vápníku v organismu, což podporuje pohybový aparát. Denní porce poskytuje 2000 IU vitaminu D3, což pokrývá potřebu pro dospělého člověka. Doplňování vitaminu D3 se doporučuje zejména na podzim a v zimě.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Pohodlné dávkování - 1 kapsle denně.
- Žádné zbytečné přídatné látky.
- Dvě důležité účinné látky v jedné kapsli - omega-3 kyseliny a vitamin D3.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Obal tobolky je vyroben z želatiny.
Ibuvit mohou užívat děti od 11 let.
Uživatelská recenze
Super, protože nemusím vitamin D doplňovat zvlášť. Dvě složky najednou.
Vigantol
Popis produktu
Vigantol 20 000 IU je lék ve formě perorálních kapek, který obsahuje účinnou látku vitamin D (cholekalciferol) důležitou pro tvorbu kostí.
Vitamin D3 (cholekalciferol) může být tělu dodáván potravou nebo se vytváří v kůži působením UV záření. Při nedostatku vitaminu D dochází k poruchám odvápňování kostí (křivice) nebo k úbytku vápníku z kostí (osteomalacie).
Vigantol 20 000 IU lze použít k prevenci křivice, osteomalacie a nedostatku vitaminu D a podpůrně při léčbě osteoporózy. Léčivý přípravek je vhodný pro novorozence (včetně nedonošených dětí) děti, dospívající, dospělé a starší osoby. Lahvička přípravku Vigantol 20000 IU je uzavřena šroubovacím uzávěrem, který obsahuje kapátko pro snadné odměření doporučené dávky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká kvalita účinných látek.
- Dobrá biologická dostupnost kapek.
Mínusy:
- Lahvička nemá praktický dávkovač.
Další informace
Vitamin D3 má mnohostranné účinky, mimo jiné reguluje metabolismus vápníku a fosfátů, zvyšuje střevní vstřebávání vápníku a fosfátů, ovlivňuje mineralizaci kostí a je nezbytný pro správnou funkci svalů a imunitního systému. Nedostatek vitaminu D3 může vést ke vzniku křivice, poruchám mineralizace kostí, osteoporóze a poruchám imunitního systému.
Názor odborníka
Kapky Dr. Jacob's Vitamin D3
- Obsah vitaminu D3: 800/1600 IU
- Forma: kapky
- Dávka: 1 nebo 2 kapky denně
- Dostatečné množství: 320-640 kapek
Popis produktu
Sunshine Vitamin D3 FORTE je doplněk stravy obsahující vysokou dávku vitaminu D3. Každá kapka přípravku poskytuje 800 IU tohoto vitaminu, nezbytného pro správné fungování organismu, který podporuje správné vstřebávání vápníku a udržení zdravých kostí, zubů a svalů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vhodné pro vegetariány.
- Účinné balení.
- Čisté složení.
Mínusy:
- Dávka vitaminu D3 by mohla být o něco vyšší.
Další informace
Přípravná lahvička je opatřena uzávěrem s praktickou pipetou, která usnadňuje přesné dávkování.
MyVita Vitamin D3, přírodní želé fazole pro děti a dospělé
Popis produktu
MyVita Vitamin D gely pro děti a dospělé jsou doplňkem stravy s vysokým obsahem vitaminu D ve formě cholekalciferolu získaného z lanolinu. Tato složka hraje důležitou roli při udržování správného fungování lidského organismu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vhodné pro vegany a vegetariány.
- Forma chutných gelů, které děti milují.
- Bez přidané želatiny.
- Bez palmového oleje.
Mínusy:
1000 m.j. v 1 želé může být pro menší děti příliš vysoká dávka.
Další informace
Přírodní želé fazole MyVita jsou vyrobeny z citrusového pektinu a neobsahují želatinu. Za svou ovocnou chuť vděčí přídavku přírodního pomerančového aroma a za barvu použitému přírodnímu barvivu rostlinného původu. Výrobek může být cenným doplňkem stravy s aktivními složkami, a to i pro osoby s vegetariánskou stravou.
OstroVit Vitamin D3 4000 + K2
Popis produktu
Doplněk stravy v tabletách doplňující stravu o vitamin D a K. Vitamin D přispívá ke správnému vstřebávání a využití vápníku a fosforu a k udržení normální hladiny vápníku v krvi. Vitamin K přispívá k normální srážlivosti krve a pomáhá udržovat zdravé kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Pomáhá udržovat zdravé kosti díky vitaminu K.
- Účinné mydlení.
- Pouze půl tablety denně
Mínusy:
- Může obsahovat laktózu.
Další informace
Výrobek může obsahovat mléko (včetně laktózy), sóju, arašídy, jiné ořechy, sezam, oves, vejce, korýše, ryby.
Názor odborníka
Allnutrition D3 4000
Popis produktu
Allnutrition® D3 4000 je doplněk stravy s vysokým obsahem vitaminu D v tabletách. Přípravek se osvědčí jako každodenní doplněk stravy dospělých, zejména těch, kteří jsou fyzicky aktivní, a v období zvýšené potřeby vitaminu D.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Velmi účinné balení, vydrží 240 dní.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Vitamin D je důležitý pro správné fungování organismu a jeho doplňování se doporučuje po celý rok, zejména v podzimních a zimních měsících. Vitamin D pomáhá udržovat zdravé kosti a zuby. Přispívá také ke správnému fungování svalů a podporuje správné vstřebávání vápníku a fosforu. Kromě toho vitamin D přispívá k udržení normálního fungování imunitního systému.
Názor odborníka
Omega + vitamin D3 2000 IU
- Obsah omega-3 mastných kyselin: 600 mg (360 mg EPA + 240 mg DHA)
- Další účinné látky: vitamin D3
- Forma: kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Omega-3 mastné kyseliny s přídavkem vitaminu D3 v dobrých dávkách. Přípravek splňuje denní potřebu EPA a DHA a vitaminu D pro dospělého člověka.
Jedná se o zajímavou kombinaci, kterou lze doporučit většině Poláků. Ministerstvo zdravotnictví doporučuje všem doplňovat vitamin D3. Omega-3 mastné kyseliny jsou také na stupních vítězů, pokud jde o nedostatek účinných látek v naší zemi.
Doplněk stravy od společnosti Aura Herbals podporuje funkci mozku, správné vidění a funkci imunitního systému. Zdrojem omega-3 mastných kyselin je rybí olej.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Výrobek byl testován v akreditované a nezávislé laboratoři J.S. Hamilton.
- Jednoduché složení bez zbytečných přísad.
- Dobrá kapacita balení (vydrží 60 dní).
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Přípravek má obal želatinové tobolky.
Výrobce doporučuje užívat jednu kapsli pro osoby mladší 75 let a dvě kapsle pro seniory (osoby 75+).
Uživatelská recenze
Vybral jsem si tento produkt pro zdraví svého srdce a jsem přesvědčen, že to byla dobrá volba. Dokonce i můj lékař si toho všiml!
Nejlepší vitamin D3 pro děti
Nejlepší vitamin D pro děti jsou výrobky s čistým složením, bez zbytečných přísad pro dítě s denní dávkou, která pokrývá potřebu dítěte (v závislosti na věku 400 - 1000 IU. Nejlepšími produkty s vitaminem D pro děti jsou Aura Herbals Omega-3 + D3 a Primabiotic Vitamin D3 Kids.
Omega + vitamin D3 800 IU pro děti
- Obsah omega-3 mastných kyselin : 300 mg (180 mg EPA + 120 mg DHA)
- Další účinné látky: vitamin D3
- Forma: twist-off kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Omega-3 kyseliny pro děti s přídavkem vitaminu D3 v dobrých dávkách. Přípravek splňuje denní potřebu EPA a DHA a vitaminu D pro děti ve věku 2-18 let.
Ministerstvo zdravotnictví doporučuje doplnění vitaminu D3. Omega-3 mastné kyseliny jsou zase zásadní i pro nejmenší.
Doplněk stravy od společnosti Aura Herbals podporuje funkci mozku, správné vidění a funkci imunitního systému.
Omega-3 mastné kyseliny pocházejí z rybího oleje získaného z ančoviček.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Jednoduché složení bez zbytečných přísad.
- Dobrá kapacita balení (vystačí na 60 dní).
- Pohodlné dávkování (twist-off kapsle).
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Twist-off kapsle jsou něco pro malé děti, které nerady polykají tablety. Stačí jen otočit a odtrhnout konec kapsle ve tvaru ocásku a poté obsah vymáčknout do úst dítěte, na lžičku nebo do jídla.
Obal kapsle je vyroben z želatiny.
Uživatelská recenze
Synovi se líbí a je to asi nejlepší tester.
AURA HERBALS Vitamin D3 Vegan pro děti, aerosol
- Obsah vitaminu D3: 400 IU
- Forma: kapky
- Dávka: 2 aplikace denně
- Objem : 30 ml
Popis produktu
Vitamin D3 Vegan pro děti je přípravek od společnosti Aura Herbals vytvořený s ohledem na ty nejmenší. Doplněk podporuje zdraví kostí, napomáhá vstřebávání vápníku a fosforu a má pozitivní vliv na imunitní systém.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobrá dávka vitaminu D.
- Flexibilní dávkování (pro děti různého věku).
- Čisté složení.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Rozprašovač usnadňuje pohodlné dávkování.
Biaron D
Popis produktu
Doplněk stravy pro děti. Dobře vstřebatelný vitamin D3 v MCT oleji.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Jednoduché složení, bez zbytečných přísad.
- MCT olej je lehce stravitelný, což by nemělo způsobovat koliky nebo zažívací potíže.
- Pohodlná dávkovací pumpička umožňuje odměřit porci přímo do úst dítěte.
- Neutrální chuť.
Mínusy:
- Malá kapacita ve srovnání s jinými
Juvit Baby D3
Popis produktu
Doplněk stravy s vitaminem D3 pro děti od prvních dnů života. Obsahuje MCT olej jako nosič a vitamin E jako stabilizátor, který prodlužuje životnost účinných látek.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Jednoduché složení, bez zbytečných přísad.
- MCT olej je lehce stravitelný, což by nemělo způsobovat koliky nebo zažívací potíže.
- Pohodlná dávkovací pumpička umožňuje odměřit porci přímo do úst.
- Neutrální chuť.
Mínusy:
- Malá kapacita ve srovnání s ostatními.
Mohlo by vás zajímat
Vitamin D
Sundose° Denní bilance°
- Obsah omega-3: 1100 mg (660 mg EPA + 440 mg DHA)
- Účinné látky: ashwagandha, vitamin D3, hořčík, mangan, měď, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, kyselina listová, vitamin B12
- Forma: kapsle a prášek
- Velikost balení: 30 kapslí a sáčků
- Dávka: 3 kapsle a 1 sáček denně
- Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu
Stres, vyčerpání a napětí? Denní rovnováha° obnovuje klid a duševní jasnost i tváří v tvář těm největším výzvám. Jedná se o přípravek, který čerpá ze synergického působení ashwagandhy a hořčíku, dále obohaceného o komplex vitaminů skupiny B, pro snížení pocitu únavy a vyčerpání.
Omega-3 mastné kyseliny ve složení Daily Balance° pocházejí z vysoce kvalitního rybího oleje. Zdravé tuky přispívají ke správnému fungování nervového systému, kardiovaskulárního systému, imunitního systému, stavu pokožky a podporují duševní zdraví.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Bez zbytečných přísad: umělých aromat, plnidel, cukrů a barviv.
- Zajímavé složení účinných látek v dobře vstřebatelných formách.
Minusy
- Žádné.
Další informace
Na výběr jsou dvě příchutě.
Výrobek obsahuje 2000 IU vitaminu D3, což pokrývá potřebu pro dospělého člověka - věnujte pozornost jiným doplňkům stravy nebo lékům, abyste se ujistili, že tento vitamin neduplikujete.
Výrobek neobsahuje GMO, laktózu a lepek.
Obal kapsle je vyroben z želatiny.
Uživatelská recenze
Beru ho už několik měsíců a lépe zvládám stres v práci a rozhodně mám méně často horší náladu.
Který vitamin D si vybrat?
Chcete-li vybrat ten nejlepší vitamin D pro vás a vaše blízké, řiďte se několika kritérii, která vám usnadní rozhodování, lépe přizpůsobí přípravek vašim potřebám, nejvhodnější formě podávání a zajistí vám 100% spokojenost s přípravkem.
V našem seznamu je velký výběr produktů s vitamínem D3. Co bychom měli zohlednit při výběru nejlepšího vitaminu D3 pro sebe? Podívejte se, co na to lékárnice Ilona Krzak.
Na co bychom měli brát ohled při výběru výrobku s vitaminem D3?
- Jakéjsou nároky na vitamín D? Určete, zda je suplementace ve vašem případě nezbytná. Proveďte krevní test na koncentraci vitaminu D3 ve vašem těle.
- Zvolte správnou dávku. Provedli jste krevní test - skvělé! Nyní konzultujte výsledek se svým lékařem nebo lékárníkem. Určete správné dávkování. Nemá cenu užívat více, než potřebujete. Proč? Podívejte se na článek o předávkování vitaminem D.
- Osobní preference. Stresují vás velké kapsle? Nebo máte vlastní organizér na tablety, protože si je zapomínáte vzít? Chcete vyzkoušet kapky? Zvažte, která forma podávání vám bude nejvíce vyhovovat.
- Vstřebatelnost. Žijeme v době, kdy se můžeme z vědeckých materiálů dozvědět o biologické dostupnosti a stálosti vitaminů. Využijte toho! Vědomě vybírejte lék nebo doplněk stravy na základě znalosti jeho vlastností.
- Cena. Jaký rozpočet jste schopni vynaložit na doplňky stravy? Chcete si koupit výrobek pro sebe, nebo pro celou rodinu? Zkontrolujte dávkování, denní množství, obsah balení. Spočítejte si, jaká je spotřeba. Musí se vám to vyplatit!
Podívejte se také na následující informace:
- K2
- Vitamin K
- Omega kyseliny
- Omega-3 mastné kyseliny
- Omega-6 mastné kyseliny
- Omega-9 mastné kyseliny
- Omega-3-6-9 mastné kyseliny
- DHA kyseliny
- kyselina EPA
Výběr produktu pro suplementaci se stává složitým rébusem. Výrobci přicházejí s různými reklamními slogany a přísadami ve složení, aby se odlišili od konkurence. Doufáme, že jsme vám pomohli vybrat ten nejlepší výrobek pro vás nebo vaše dítě.
Suplementace v dnešní době není jen o nechutných tabletách. Můžeme je popíjet, šlukovat, pít, žvýkat a dokonce i žvýkat! Které formě podávání dáváte přednost? Dejte mi vědět v komentářích! Za mě vládnou kapky!
Neváhejte se podívat na mé další zajímavé příspěvky o vitamínech a minerálech.
Shrnutí
- Nejlepším vitaminem D3 je AUra Herbals Vitamin D3 2000 IU ve formě kapslí, který se vyznačuje vysokou biologickou dostupností, pohodlnou dávkovací formou, čistým složením a certifikací Quali®-D.
- Při výběru vitaminu D3 věnujte pozornost denní dávce, biologické dostupnosti a čistotě složení.
- Doplněk stravy s vitaminem D3 by měl vyhovovat vašim preferencím - být veganský, snadno se schová do organizéru nebo jej můžete místo polykání rozmáchnout. Máte na výběr!
- Poměr ceny a kvality by měl být co nejlepší.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Jaký vitamin D3 se nejlépe vstřebává?
Podle vědeckých poznatků je nejlépe vstřebatelný vitamin D3 cholekalciferol ve formě kapek suspendovaných v tucích, například v MCT oleji.
Který je lepší vitamin D nebo D3?
Vitamin D je označení pro skupinu organických sloučenin, která zahrnuje vitamin D2 a vitamin D3, takže vitamin D a vitamin D3 nelze srovnávat. Při porovnávání vitaminu D2 a D3 však vědecké studie ukazují, že právě vitamin D3 je účinnější než D2.
Který vitamin D užívat?
Nejlepší je doplňovat vitamin D3 ve formě kapek, které se dobře vstřebávají do těla, mají vysokou biologickou dostupnost a jsou vhodné ke konzumaci. Denní dávku upravte s lékařem na základě krevních testů a anamnézy.
S čím vitamin D nekombinovat?
Vitamin D by se neměl kombinovat s antikoagulancii, antiepileptiky, léky obsahujícími tekutý parafín, hořčík, digitalisovými glykosidy, thiazidy a rifampicinem, Je třeba vědět, že alkohol, káva a černý čaj mají vliv na horší vstřebávání vitaminu D3.
S čím se vitamin D3 nejlépe vstřebává?
Vitamin D3 se nejlépe vstřebává v přítomnosti tuků, např. když je suspendován v MCT oleji nebo se užívá s jídlem obsahujícím zdravé tuky, jako jsou ořechy, vejce, avokádo, řepkový olej.
Je přípravek Vigantoletten vhodný?
Vigantoletten je volně prodejný léčivý přípravek ve formě tablet obsahující různé dávky vitaminu D3. Je to účinný lék, ale je důležité si uvědomit, že se musí užívat s jídlem obsahujícím tuk. Přítomnost tuku zlepší jeho vstřebávání (které je u tablet nebo tobolek nižší ve srovnání s vitamínem D3 v kapkách).
Zdroje
Zobrazit vše
Boston, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2012, 18. září). Vitamin D. The Nutrition Source. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/
Vápník, I. z M. (USA) C. na R. D. R. I. pro V. D. a, Ross, A. C., Taylor, C. L., Yaktine, A. L., & Valle, H. B. D. (2011). Overview of Vitamin D. In Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. National Academies Press (US). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56061/
Definice ergokalciferolu-NCI Dictionary of Cancer Terms-NCI (nciglobal,ncienterprise). (2011, 2. února). [NciAppModulePage]. https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/ergocalciferol
Houghton, L. A., & Vieth, R. (2006). Argumenty proti ergokalciferolu (vitaminu D2) jako vitamínovému doplňku. The American Journal of Clinical Nutrition, 84(4), 694-697. https://doi.org/10.1093/ajcn/84.4.694.
Office of Dietary Supplements-Vitamin D. (b.d.). Staženo 17. března 2023 z https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/.
PubChem. (b.d.-a). Cholekalciferol. Staženo 17. března 2023 z https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5280795.
PubChem. (b.d.-b). Ergokalciferol. Staženo 17. března 2023 z https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5280793.
Shieh, A., Chun, R. F., Ma, C., Witzel, S., Meyer, B., Rafison, B., Swinkels, L., Huijs, T., Pepkowitz, S., Holmquist, B., Hewison, M., & Adams, J. S. (2016). Účinky vysokých dávek vitaminu D2 versus D3 na celkový a volný 25-hydroxyvitamin D a markery vápníkové rovnováhy. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 101(8), 3070-3078. https://doi.org/10.1210/jc.2016-1871
Tripkovic, L., Lambert, H., Hart, K., Smith, C. P., Bucca, G., Penson, S., Chope, G., Hyppönen, E., Berry, J., Vieth, R., & Lanham-New, S. (2012). Srovnání suplementace vitaminem D2 a vitaminem D3 při zvyšování sérového stavu 25-hydroxyvitaminu D: Systematický přehled a metaanalýza. The American Journal of Clinical Nutrition, 95(6), 1357-1364. https://doi.org/10.3945/ajcn.111.031070
Redakce
Seznamte se s týmemIlona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki
Editor
Absolvent žurnalistiky a Artes Liberales na Varšavské univerzitě. Od roku 2017 spolupracuje s největšími polskými i zahraničními portály jako redaktor. Předtím pracoval 3 roky v jedné z předních farmaceutických společností - zná zdravotnický a kosmetický průmysl skrz naskrz. Ve volném čase se nejraději věnuje tenisu nebo lyžování.
Kontrola faktů
Agata Jachová má na starosti ověřování citovaných zdrojů a kontrolu pravdivosti zveřejněného obsahu.
říj 21
Vitamin D3 - nejvhodnější pro kojence a děti. Kdy a v jakém množství ho podávat. Pořadí 2025
pro 28
Zjistěte, kde se vitamin B12 nachází a které produkty vám ho dodají.
pro 28
Vitamin PP známý také jako niacin nebo vitamin B3 podporuje správné fungování organismu.