Nakupte více, ušetřete více - až 35% sleva! NAKUPUJTE NYNÍ

Kolagenová kalkulačka

Nina Wawryszuk - Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk se specializuje na sportovní suplementaci, silový trénink a psychosomatiku. Denně kromě psaní článků pro Natu.Care pomáhá jako osobní trenérka sportovcům zlepšovat jejich výkonnost prostřednictvím tréninku, stravy a suplementace.

Nejdůležitější informace

Neustále se zdokonaluje v psychosomatice, formování postavy a suplementaci. Trénuje mimo jiné ve Sportovním tréninkovém centru a ve Vědecké dílně.
Denně zvedá činky, běhá a jezdí trasy MTB.
Během své několikaleté praxe v silových sportech vyzkoušela mnoho tréninkových metod a výživových strategií.
Je autorkou knihy "Omega kyseliny. Vše, co potřebujete vědět"(Lubimyczytać.pl, Google Books).

Zkušenosti

Nina působivě ukazuje, jak lze harmonicky spojit vášeň pro různé sporty s touhou rozvíjet a pochopit mysl sportovce. V rámci své vědecké práce vedla několik set hloubkových rozhovorů - to ji naučilo umění hodnotného rozhovoru a flexibilitě vůči každému dotazovanému. Neustále se rozvíjí v tématech kulturistiky, silového tréninku a sportovní suplementace. Píše blog, kde analyzuje nejnovější vědecké výzkumy.

Vzdělávání

Nina vystudovala kriminologii na Varšavské univerzitě. Její diplomová práce byla mimo jiné citována v časopise Blue Line. Zajímavý obor ji přivedl k zájmu o vliv psychiky na tělo - a naopak. Neustále se rozvíjí prostřednictvím odborné literatury, workshopů a školení.

Poslání

Ráda bych, aby obsah, který vytvářím pro Natu.Care, měl na čtenáře skutečný dopad. Pokud ze sta mých textů někdo pod vlivem jednoho změní své stravovací návyky, naučí se dávat pozor na složení doplňků stravy nebo přesvědčí své rodiče, aby si nechali udělat krevní test - je to pro mě obrovský úspěch.

Nejnovější články

Jak ashwagandha ovlivňuje štítnou žlázu? Názor lékaře

Ashwagandha ovlivňuje hladinu hormonů štítné žlázy. Zjistěte, zda ji můžete používat.

Ashwagandha pro ženy: účinky na pohlavní hormony a další informace

Ájurvéda používá bylinu ashwagandha již více než 5000 let mimo jiné na podporu ženské plodnosti.

Veganský protein (proteinový doplněk): který si vybrat? Žebříček

Veganské proteinové doplňky dodávají bílkoviny do jídelníčku sportovců i nesportovců.

Ashwagandha pro muže a testosteron, libido a sport

Ashwagandha může přirozeně podpořit zdraví mužů mnoha způsoby - zjistěte, jak funguje.

Čínská muškátová houba: vlastnosti, jak funguje + názory lékařů

Mace (cordyceps) je houba se zajímavými vlastnostmi. Podívejte se, co naznačuje vědecký výzkum.

Kofein - přírodní stimulant: vlastnosti, dávkování a zdroje

Kofein - legální psychoaktivní látka ve vaší oblíbené malé černé kávě.

Kolik gramů bílkovin denně sníst pro zvýšení a snížení hmotnosti

Dbejte na přísun bílkovin ve stravě, ať už se snažíte přibrat, snížit nebo udržet váhu.

Omega-3 pro sportovce a posilovnu - co se děje?

Omega-3 mastné kyseliny jsou užitečným doplňkem stravy pro aktivní lidi - zlepšují výkonnost a kondici.

Ashwagandha ksm-66 recenze a účinky [Co to je, co to dává?]

Čistý jako slza? Odteď říkejte: čistý jako ... Extrakt KSM-66 - Zažijte nejlepší přípravek na trhu.

Ashwagandha - negativní vedlejší účinky + názor lékaře

Užívání ashwagandhy může způsobit některé nežádoucí účinky, ale některým se lze chytře vyhnout.

Ashwagandha - kontraindikace (kdo ji nesmí užívat)

Ashwagandha je adaptogen se zajímavými zdravotními vlastnostmi, ale ne každý ji může používat.

S čím nekombinovat ashwaghanda? Interakce + příklady

Ašvaghanda je adaptogen, který ovlivňuje účinky léků, doplňků stravy a bylinných přípravků.

Natu.Care Omega-3 550 mg: analýza složení, názory, vlastnosti

Omega-3 v dobré dávce a optimálním poměru kyselin DHA a EPA doplní cenné tuky ve stravě.

Natu.Care Premium Omega-3 TG 750 mg: analýza složení a názory

Omega-3 kyseliny z Natu.Care se vyznačují triglyceridovou formou, která se vyznačuje vysokou biologickou dostupností.

Vitania sluggard - vlastnosti, jak to funguje, co to pomáhá + názory

Vitánie pomalá (neboli ašvaganda) vykazuje příznivé adaptogenní účinky na lidský organismus.

Potraviny bohaté na bílkoviny - co obsahuje nejvíce bílkovin? Tabulka

Zjistěte si, které potraviny jsou bohaté na bílkoviny, a zařaďte je do svého jídelníčku - bílkoviny potřebujete.

L karnitin: názory, kontraindikace, co dává?

L-karnitin podporuje nejen snižování hmotnosti, ale také játra a... plodnost.

Želatina pro klouby (co pomáhá, účinky, recept)

Funguje želatina na klouby? Nebo je lepší zvolit kolagen?

Rybí den - přibijte rybu na ploutev a lépe se s ní seznamte

Ryby nemají srst a nemručí, ale zaslouží si pozornost - jsou to velmi zajímavá zvířata.

Kyseliny EPA a DHA - účinky, požadavky + hodnocení

Duo EPA a DHA je pro vaše tělo nesmírně důležité. Dbáte na jejich množství ve své stravě?

Mořský kolagen Seagarden (názory a analýza složení)

Kolagen SeaGarden Norwegian má pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů, nehtů a zdraví kloubů.

Kolagen pro koně pro lidi - názory lékařů a vedlejší účinky

Někteří lidé užívají doplňky stravy určené pro zvířata. Jaké to může mít důsledky?

Omega-3 je registrován jako lék, nikoli jako doplněk [názory lékařů].

Existuje jeden lék s omega-3 mastnými kyselinami, ale dobré doplňky stravy také doplní zdravé tuky ve stravě.

Jaké omega-3 kyseliny zvolit? Žebříček TOP 10 nejlepších

S MSc Pharmacy zkontrolujeme složení doplňků stravy s omega-3 a vybereme ty nejlepší.

Omega-3 mastné kyseliny: kde jich získáte nejvíce? Produkty a zdroje (tabulka)

Zjistěte, jaké jsou nejlepší zdroje omega-3 mastných kyselin ve vaší stravě, a zajistěte si jejich zastoupení v jídelníčku.

Světový den bez tabáku - Poláci kouří

Co takhle ukončit svůj toxický vztah s nikotinem právě dnes?

Nebezpečné tipy pro krásu z TikToku: lepidlo na zuby, spálení kůže a mazání obličeje

Nebezpečné tipy na krásu z TikToku, které mnohým ublížily.

Omega-3 mastné kyseliny: triglyceridy versus etylestery

Při výběru doplňku stravy s omega-3 mastnými kyselinami věnujte pozornost tomu, zda se jedná o triglyceridovou formu.

BCAA - co to dává, funguje, vedlejší účinky + názory odborníků

BCAA - potřebujete je? Společně s trenérem a odborníkem na výživu rozptýlíme vaše pochybnosti.

Kolagenový dezert - mangová lepkavá rýže s 5 g kolagenu

Sytá rýže s hydrolyzovaným kolagenem je receptem na energii a krásnou pleť.

Recept na kolagenovou omeletu - chutná, rychlá a obsahuje až 5 g kolagenu

Omeleta s kolagenem vám dodá mladistvé bílkoviny a vitamíny a uspokojí vaši chuť na sladké.

Kakaové palačinky s kolagenem - lahodný recept od odborníka na výživu

Rychle připravený, chutný a kolagenem nabitý recept na kakaové palačinky. Podívejte se, jak skvělé je zařadit kolagen do svých jídel.

Kolagenový chia pudink - dezert s 5 g kolagenu od odborníka na výživu

Kolagenový dezert 5000 mg připravíte za 5 minut. Zasytí, vyživí a zvýrazní krásu.

Mangomisu s kolagenem z manga a maracuji - doporučuje odborník na výživu

Exotické mangomisu s kolagenem je tip na výživný a chutný dezert.

Glow Drink s kolagenem - hit pro zdravou a zářivou pleť

Glow Drink je rychlý a chutný nápoj s kolagenem, omega-3 kyselinami a vitamíny.

Energetické kuličky à la Ferrero Rocher s kolagenem

Lahodné kakaové kuličky s kolagenem - jednoduchý recept na chutný proteinový doplněk pro mládež.

Kolagenový dezert - lahodné recepty bohaté na bílkoviny mládí

Objevte chutné a snadno připravitelné recepty na kolagenové dezerty od odborníka na výživu.

Recept na kolagenový tvarohový koláč s mangem a maracujou

Lahodný dezert s kolagenem za 5 minut, který uspokojí chuťové buňky a zkrášlí pleť.

Kolagenové želé - až 5000 mg kolagenu pro kůži a klouby

Jednoduchý a expresní recept na želé se solidní dávkou kolagenu.

Kolagenový koktejl pro kůži a klouby - recept od odborníka na výživu

Denní pití kolagenového koktejlu zlepší vzhled vaší pokožky, vlasů, nehtů a podpoří vaše klouby.

Expresní smoothie s kolagenem

Vyživující koktejl s kolagenem pro zářivou pleť.

Kakaová smoothie mísa s kolagenem

Lahodný koktejl s kolagenem je skvělým základem pro vaše oblíbené přílohy.

Lahodné kolagenové kakao

Kakao se rozplývá v ústech a uspokojuje chuť na sladké.

Mexický recept na quesadillu s kolagenem

Odborník na výživu doporučuje: chutnou quesadillu s pořádnou dávkou kolagenu. Udělejte si radost!

Mléčný koktejl s kolagenem Natu.Care

Zdravý mléčný koktejl, který nejen zasytí, dodá vitamíny, ale také... vypne pleť? Prosím!

Przepis na frytki z batatów z sosem kolagenowym

Kolagen od Natu.Care w sosie mango-mayo to idealny sos do chrupiących batatów.

Kasein - co to je, kde se vyskytuje, nesnášenlivost a léčba

Kasein je hlavní bílkovinnou složkou mléka. Je to nutričně bohatá bílkovina, ale také silný alergen.

Hydrolyzát syrovátkové bílkoviny (WPH) - co to je a vyplatí se to?

Proteinové doplňky WPH jsou nejčistší bílkoviny. Zjistěte, zda se vyplatí si za ně připlatit.

Citrulin: co to je, účinky, dávkování, kdy užívat + názory

Citrulin je aminokyselina, která je běžnou volbou pro suplementaci mezi sportovci.

Proteinový doplněk pro sportovce - co to je, vlastnosti, účinky

Vše o proteinové výživě - co přináší, komu se doporučuje, druhy a doporučené produkty.

Kdy je nejlepší pít bílkoviny - před nebo po tréninku?

Zjistěte, zda je pro růst svalů důležité načasování příjmu bílkovin.

Kolagenový koktejl pro muže

Kolagen a přísady na podporu mužského zdraví v chutném koktejlu. Tři minuty a hotovo!

Recepty na chutné koktejly s kolagenem

Hledáte nápad na kolagenový koktejl? Něco pro vás máme.

Kolagenové tyčinky - rychlý recept bez pečení

Expresní recept na domácí kolagenové tyčinky. Lahodný dezert nebo svačina na cesty s kvalitním kolagenem.

Recept na falafel burger s kolagenem a příchutí manga a maracuji

Tato omáčka vás nadchne - skvěle se hodí k veganskému falafelu a dodá vám až 5 g kolagenu, který zlepší vzhled vaší pleti, vlasů, nehtů a zdraví kloubů.

Ovesné vločky s příchutí Snickers a kolagenem

Recept na sladkou snídani s kolagenem inspirovaný ikonickou čokoládovou tyčinkou.

Recepty na kolagenové snídaně od odborníka na výživu

Recepty na kolagenové snídaně pro dobrý start do nového dne.

Slaný kolagen - recepty na suchá jídla

Odbornice na výživu sdílí slané recepty, do kterých přidáte kolagen z Natu.Care.

Recept na lososovou mísu s pořádnou porcí kolagenu

Sytá a snadno připravitelná miska s kolagenovou omáčkou.

WPC protein - syrovátkový proteinový koncentrát. Co to je?

Výživa WPC je často první volbou při hledání proteinu pro sebe. Vyplatí se ji používat?

Izolát syrovátkové bílkoviny WPI: co to je, kdy ho užívat, zda stojí za to

Proteinové doplňky jsou pro sportovce důležitým doplňkem stravy. Zjistěte, co je proteinový izolát, sójový proteinový izolát a hovězí proteinový izolát, který je lepší izolát nebo koncentrát.

Kolagen pro klouby běžců - který si vybrat? Žebříček

Běžci jsou jako stroje v plné rychlosti a jejich "ozubená kolečka" potřebují správné "mazivo".

NAC (N-acetylcystein) - co to je, účinky, kdy ho užívat, názory

NAC ovlivňuje mnoho důležitých procesů v těle a vykazuje potenciál při léčbě onemocnění.

Houba Chaga - vlastnosti, co pomáhá, kontraindikace

Čaga - pro jedny ničitelka bříz, pro druhé houba podporující zdraví. A co na to vědci?

Nejlepší kolagenový výstřel - pořadí, názory, účinky

Kolagen v injekcích je pohodlná a rychlá forma doplnění. Podívejte se na žebříček a vyberte si ten nejlepší.

Lví hříva - vlastnosti, účinky, názory + top produkty

Lví hříva je oblíbená houba ke kávě nebo k samostatnému pití. Zjistili jsme, zda stojí za to ji vyzkoušet.

Nejlepší kolagen pro vlasy, pokožku a nehty: hodnocení a recenze

Kolagen, bílkovina mládí, může zlepšit stav a vzhled vlasů, kůže a nehtů.

Kolagen pro silné nehty - akce + hodnocení produktů

Kolagen je důležitým stavebním prvkem nehtů, který zajišťuje jejich pevnost, krásu a zdraví.

Cordyceps (mace): vlastnosti, kontraindikace, jak užívat

Cordyceps (muškátový květ) je druh parazitické houby, která má zajímavé zdravotní účinky.

Sophora coneflower - vlastnosti, účinky, názory + produkty

Životně důležitá houba ježovka sopránová vykazuje zajímavý potenciál pro působení ve vědeckých studiích.

Houba Reishi: vlastnosti, kontraindikace, vedlejší účinky

Reishi je houba, která se ve východní medicíně používá již tisíce let. Přečtěte si o jejích zajímavých vlastnostech.

Kolagen Verisol: co to je, z čeho se skládá, recenze a hodnocení

Kolagen Verisol dokáže vypnout pokožku, posílit vlasy a zlepšit stav nehtové ploténky.

Prášek rybího kolagenu Naticol: názory a analýza složení

Naticol se vyznačuje vysokou kvalitou a biologickou dostupností. Je jedním z nejlepších kolagenů na trhu.

Norský kolagen - účinky, názory, vedlejší účinky + hodnocení

Magistr farmacie uvádí, který norský kolagen je nejlepší zvolit pro nejlepší kvalitu.

Kolagen na jizvy po akné, pooperační jizvy, rány - účinky

Při použití jako doplňku stravy kolagen podporuje hojení ran, zlepšuje stav pokožky a působí na jizvy.

Ashwagandha Naturell - složení, účinky + názory odborníků

Společně s magistrem farmacie analyzujeme složení doplňku stravy s ashwagandhou od společnosti Naturell.

Ashwagandha Aliness 9% akce, názory a analýza složení

Ashwagandha od Aliness pod lupą doświadczonej magister farmacji. Dowiedz się, czy warto go kupić.

Ashwagandha Swanson Extract: názory, standardizace, dávkování

Populární doplněk stravy s ashwagandhou od amerického výrobce pod lupou magistra farmacie.

Ashwagandha SFD: działanie, opinie, cena + analiza składu

Trzy preparaty z ashwagandhą pod lupą magister farmacji.

Kolagen pro sportovce na klouby, svaly a kosti [Ranking].

Kolagen je užitečný doplněk stravy pro každého, kdo je fyzicky aktivní.

Ashwagandha - kdy začíná účinkovat a jaké jsou její účinky?

Ashwagandha nefunguje okamžitě. Musíte být trpěliví - ale věřte mi, stojí to za to.

Cordyceps: vlastnosti, kontraindikace, názory lékařů

Cordyceps je druh parazitické houby, která roste na larvách hmyzu. Může vám... pomoci?

Jak szybko uzupełnić niedobór witaminy B12? Porady dietetyka

Klinický odborník na výživu ukazuje, jak doplnit nedostatek vitaminu B12 a jaké jsou nejlepší zdroje vitaminu B12.

EPA: co je to, kde se vyskytuje, účinky

EPA je jednou ze zdravých omega-3 mastných kyselin; přečtěte si o jejích vlastnostech a chutných zdrojích.

Solgar Hair Skin Nails: složení, účinky a názory odborníků

Doplněk stravy Solgar podporuje stav a vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Podívejte se na odborné recenze.

Swanson Berberine HCL - analýza složení + názory odborníků

Berberin je dobrým materiálem pro účinný zdravotní doplněk. Podívejte se, jak ho společnost Swanson použila.

Berberin - kontraindikace použití + názor odborníka

Ne každý může testovat účinky berberinu. Zjistěte, zda jej můžete užívat.

Berberin - vedlejší účinky a jak se jim vyhnout + rady odborníků

Zjistěte, jaké nežádoucí účinky může konzumace berberinu přinést.

Berberin na hubnutí: účinky, názory lékařů, jak funguje

Hubne berberin? Spoiler: Ne, ale... Zjistěte o něm více a získejte názory odborníků.

Omega 3-6-9 kyseliny: které si vybrat? (+Výkonnost doplňku stravy)

S čím pomáhá omega 3-6-9? Nebo škodí? Zjistěte, proč nemusíte doplňovat omega-3-6-9 mastné kyseliny, a získejte názory odborníků.

Omega-9 mastné kyseliny: vlastnosti, zdroje, nedostatek + názor odborníka na výživu

Omega-9 mastné kyseliny patří mezi "zdravé tuky", které se vyplatí konzumovat v pestré stravě.

Nedostatek omega-3 - příznaky, rady lékaře + způsob léčby

Příznaky nedostatku omega-3 mastných kyselin nejsou charakteristické, ale měli byste jim věnovat pozornost.

Omega-6 mastné kyseliny: nedostatek, nadbytek, zdroje + názor odborníka na výživu

Dostatečné množství omega-6 mastných kyselin je prospěšné, ale pouze pokud kontrolujete jejich přísun ze stravy.

Nejlepší tělová mléka - žebříček 2025 a názor kosmetičky

Objevte nejlepší tělová mléka doporučená zkušeným kosmetologem.

Tekutý kolagen pro pití - názory, účinky + analýza 7 produktů

Tekutý kolagen je vhodný doplněk bílkovin pro mládež s rychlým účinkem.

Příslušenství pro domácnost

Depilační přípravky: nejlepší na nohy, bikiny a obličej (40+ produktů)

Vyberte si pro sebe ten nejlepší epilátor, zjistěte aktuální ceny a naučte se, jak epilovat, abyste se dlouho těšili z hladké pokožky.

Který kolagen na strie? Pořadí, účinky a rady odborníků

Pečujte o svou pokožku a vyberte si nejlepší kolagen na strie, aby byla pevná a zářivá.

Deynn Collarose kolagen - recenze, účinky + odborná analýza

Collarose od ALLDEYNN je řada čtyř doplňků stravy s kolagenem v různých formách.

Příslušenství pro domácnost

Akupresurní podložka s hroty: hodnocení, recenze, způsob použití

Přečtěte si o typech akupresurních podložek a výhodách automasáže.

BB krémy Missha (Perfect Cover a další): barvy, názory odborníků

BB krémy od Missha jsou dokonalým kosmetickým přípravkem 2 v 1, který pleť zároveň zkrášluje a vyživuje.

Doporučené články

Podívejte se na obsah mimo naši službu, který stojí za vaši pozornost.

Hygiena spánku (co to je a jak se dobře vyspat)

Spánková hygiena je soubor pravidel, která může každý uvést do praxe a dopřát si kvalitní spánek.

Nejsilnější volně prodejné léky na potenci a erekci

Probíráme nejlepší pilulky na podporu erekce, zlepšení potence a podporu sexuálního zdraví.

Nejlepší intimní olej: na podráždění, zklidnění (žebříček)

Olej pro intimní hygienu hydratuje, vyživuje, regeneruje a zklidňuje podrážděnou pokožku v oblasti bikin.

Účinné volně prodejné léky na spaní [2025 recenzí a hodnocení].

Volně prodejné tablety na spaní vám mohou pomoci při středně závažných problémech se spánkem.

3 nejlepší BB krémy: opalovací, matující, přírodní (žebříček)

Nejlepší BB krémy vybrané společně s kosmetičkou.

Léky na pálení žáhy: 15+ Nejlepší volně prodejné pilulky proti refluxu

Tablety proti pálení žáhy mohou účinně pomoci zmírnit pocit pálení v jícnu. Podívejte se na volně prodejné přípravky doporučené vaším lékárníkem.

Pleťové krémy CeraVe: hydratační, s ceramidy, noční krém

Prozkoumejte pleťové krémy CeraVe a vyberte si ten, který vám dokonale vyhovuje.

Nejlepší krém na suché, poškozené a vrásčité ruce

Kvalitní krémy na ruce jsou nezbytné pro rychlou hydrataci a regeneraci suché pokožky.

Kortizol - studie. Normy, příliš nízké nebo příliš vysoké hladiny + cena

Co je to testování kortizolu, proč je důležité a jaké příznaky by vás k němu měly přimět.

Kurkuma: co to je, vlastnosti, vedlejší účinky, kontraindikace

Zjistěte, jaké zajímavé zdraví prospěšné vlastnosti má kurkuma.

Piperin - působení a vlastnosti. Kdy se dostaví první účinky?

Piperin je hlavní složkou pepře, která má na naše tělo zdraví prospěšné účinky.

Černý kmínový olej: vlastnosti, účinky, názory lékařů

Olej z černého kmínu vykazuje velký potenciál pro podporu organismu.

Nejlepší vlasové doplňky - žebříček 2025

Dobrý vlasový doplněk má jednoduché, ale promyšlené složení, které je zaměřeno na výživu vlasové pokožky a vlasů.

Nejlepší vitamíny na vlasy - pro růst a vypadávání vlasů [Pořadí].

Dostatečný přísun vitamínů a dalších živin je pro zdravé vlasy nezbytný. Tyto vitaminy jsou obzvláště důležité.

Nejlepší šampony proti vypadávání vlasů: Žebříček

Šampony proti vypadávání vlasů jsou dobrým doplňkem léčby tohoto onemocnění.

Najlepsza odżywka do paznokci na wzmocnienie - ranking 2025

Osłabione i łamliwe paznokcie po chorobie, obgryzaniu, hybrydzie czy żelach. Jak je zregenerować i odżywić?

Jak se staráte o své duševní zdraví v období depresivní nálady?

Zjistěte, jak pečovat o duševní zdraví své i svých blízkých - v období depresivní nálady i mimo něj.

Které vitamíny na nehty? Tablety a doplňky stravy (pořadí)

Jaké jsou nejlepší vitamíny na nehty a v jakých doplňcích stravy je najdete?

Mučenka (Passiflora): vlastnosti, účinky, vedlejší účinky

Rostliny druhu mučenka (passiflora) mohou mít pozitivní vliv na náš organismus. Zjistěte, co o tom říká vědecký výzkum.

Kreatin - co dělá, účinky, vedlejší účinky, dávkování, názory

Kreatin je jedním z nejlépe prozkoumaných doplňků stravy s vysokým bezpečnostním profilem.

Mučenka (Passiflora incarnata): vlastnosti a přínosy

Mučenka je krásná rostlina se zajímavými vlastnostmi podporujícími zdraví.

Draslík v těle: nedostatek, nadbytek, norma (Co je v něm?)

Draslík je jedním ze základních minerálů, který ovlivňuje mnoho procesů v těle.

Saturace kyslíkem - co to je? Normy, testování, příznaky nízké saturace

Nasycení je jednou z nejdůležitějších životních funkcí a jeho správný stav je pro zdraví klíčový.

Pulzní oxymetr: standardy, výsledky, cena, který si vybrat - Pořadí 2025

Pulzní oxymetr je užitečný přístroj pro monitorování saturace, který může mít doma každý. Zjistěte, jak funguje a na co si dát pozor při jeho nákupu.

Nejlepší samoopalovací přípravek na obličej a tělo: Žebříček 2025

Chraňte svou pokožku před škodlivými paprsky a dodejte si jiskru ze slunce v podobě těch nejlepších samoopalovacích přípravků.

Suchý olej Nuxe na obličej, pleť a vlasy. Účinky a názory

Řada suchých olejů Nuxe Prodigieuse si již získala srdce milionů žen po celém světě. Zjistěte proč a vyberte si svého favorita!

Berberin - působení, vlastnosti, vedlejší účinky, dávkování

Berberin je bioaktivní sloučenina rostlinného původu, která má mnoho zdraví prospěšných účinků.

Najlepsza kurkuma w tabletkach [Ranking 2025 i opinie]

Dowiedz się jak kurkuma w tabletkach jest najlepsza jako suplement diety na zdrowie i urodę.

Chrom - vlastnosti, použití, suplementace, zdroje

Chrom je mikroprvek, o kterém vědci diskutují, zda je pro nás skutečně nezbytný!

Nadměrné vypadávání vlasů - příčiny, diagnostika, léčba

Vypadávání vlasů - příčiny, léčba, domácí prostředky a tipy, jak pečovat o vlasy a pokožku hlavy.

Ashwagandha - dávkování + způsob použití. Názor lékaře

Ašvaganda je zajímavá rostlina s velkým potenciálem pro podporu zdraví. Jak ji bezpečně doplňovat?

Vitamin K: výskyt, působení, účinky, příznaky nedostatku

Vitamin K se podílí na srážení krve a reguluje rovnováhu vápníku v těle. Denní potřebu vitaminu K pokrývají bakterie střevní flóry a strava bohatá na zelenou zeleninu.

Vitamin K2 - vlastnosti, výskyt, kontraindikace

Vitamin K2 je zajímavý vitamin, který se podílí na mnoha procesech v těle.

Dávkování vitaminu D3 (pokyny pro rok 2025, standard, kolik denně)

Dostatečná suplementace vitaminem D3 je klíčem k posílení organismu a odstranění jeho nedostatku.

Jaký je nejlepší hořčík? Nejlépe vstřebatelný hořčík 2025

Souhrn nejlepších produktů s hořčíkem, připravený po konzultaci s lékárníkem.

MSM (organická síra) - co to je, vlastnosti, dávkování

Organická síra (MSM) - minerál krásy. Jaké má vlastnosti a v čem pomáhá?

Melatonin pro spánek - vlastnosti, dávkování. Pomáhá?

Melatonin je neurohormon přirozeně vylučovaný tělem, který reguluje náš denní a noční cyklus.

Melatonin - kontraindikace a co s ním nekombinovat

Z tohoto článku se dozvíte, kdo by měl být při užívání melatoninu opatrný.

Kolik mg melatoninu na kg a den (dávkování)

Melatonin je neurohormon, který reguluje denní a noční cyklus. Jak ho bezpečně doplnit?

Vitamin D: v čem ho je nejvíce? Potraviny, výrobky [tabulka].

Vitamin D je výjimečný! Zjistěte, odkud ho získávat, abyste zajistili jeho správnou koncentraci.

Hořčík - vlastnosti, příznaky nedostatku, nejlepší zdroje

Hořčík - kontrola vlastností, příznaky nedostatku, zdroje v potravinách, doporučený denní příjem

Vitamíny skupiny B - vlastnosti, úloha, nedostatek a zdroje

Vitaminy skupiny B mají mnoho důležitých funkcí, které jsou důležité pro naše zdraví a pohodu.

Vitamin d3 + k2: co pomáhá, který je nejlepší?

Vitamíny D a K jsou důležité pro zdravé fungování našeho těla. Komplexní doplňování se zdá být zdravé, ale je ... nezbytné?

Vitamin D3 - který je nejlepší pro dospělé? (Žebříček 2025)

Vitamin D3 - co je nejlepší pro dospělé (a nejen pro ně) - žebříček 2024

Nedostatek vitaminu D - 12 příznaků, kterých je třeba se obávat

Nedostatek vitaminu D je u Poláků běžný. Odborníci varují před důsledky nedostatku "slunečního vitaminu". Bohužel neexistují žádné typické příznaky svědčící o nedostatku vitaminu D.

Omega-3 mastné kyseliny - vlastnosti, účinky, co dělají

Cenné omega-3 mastné kyseliny (DHA, ALA, EPA) by měly mít ve vašem jídelníčku stálé místo.

Maximální dávka vitaminu D3 nebo nárazová dávka?

Stejně jako u mnoha jiných látek platí, že dávka dělá jed. Vitamin D může podpořit náš kosterní systém, imunitu a srdce, ale může také poškodit ledviny nebo způsobit odvápnění tepen.

Předávkování vitaminem d - příznaky nadbytku a otravy

Předávkování vitaminem D. Je to možné? Ano! Zjistěte příčiny, příznaky, účinky a léčbu.

Kapky s vitaminem D3 - které jsou nejlepší? Žebříček 2025

Kapky vitaminu D3 jsou vhodným způsobem, jak doplnit denní potřebu "slunečního vitaminu".

Nedostatek vitaminu B12. Příčiny, příznaky a léčba

Správná hladina vitaminu B12 má pozitivní vliv na celý náš organismus. Nedostatek může být spojen s nepříjemnými zdravotními následky.

Vitamin B12 - vlastnosti, co pomáhá, nedostatek a příznaky

Dostatečná koncentrace vitaminu B12 zaručuje řadu zdraví prospěšných účinků - podívejte se, které to jsou!

Vitamin D3 - působení, dávkování, doplňování

Znalosti o vitaminu D3 ... v kostce. Zjistěte, jaké má vlastnosti, jak se projevuje jeho nedostatek a kdy je vhodné ho doplňovat.

Co je to kyselina DHA, zdravotní vlastnosti, zdroje

Kyselina DHA je jedním z "dobrých tuků", které bychom měli tělu dodávat stravou.

Ashwagandha - účinky, vlastnosti, kontraindikace

Ašvaganda je zajímavá rostlina s velkým potenciálem pro podporu zdraví. V čem vám může pomoci?

Viz další autoři

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Mateusz Podlecki

Mateusz Podlecki

Natu.Care Editor

Emilia Moskal

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

V Natu.Care věříme, že tajemstvím dlouhého života je fyzická a duševní rovnováha. Čistotu mysli stavíme na roveň zdraví těla.