Kdy je nejlepší pít bílkoviny - před nebo po tréninku? Jak mám užívat bílkoviny?

Otázka, zda pít bílkoviny před nebo po tréninku, se pro některé stává otázkou "Být či nebýt" (samozřejmě pro svalovou hmotu). Když chcete ze svého tréninku a stravy vymáčknout maximum, řešíte takové detaily - a je to tak správně.

Bohužel se kolem toho, kdy je nejlepší protein pít, vytvořilo několik mýtů. Společně s odborníkem na výživu a osobním trenérem Markem Prawdziekem rozebereme anabolické okno , vmáčkneme do vás více než 30 g bílkovin najednou a vysvětlíme, kdy pít bílkoviny, aby vám rostly svaly a nebolelo vás břicho.

Natu.Care Protein Slim Protein, Bourbon Vanilka

Slim Protein Bourbon Vanilka je lehká, dobře vstřebatelná bílkovina, která pomáhá udržet sytost a podporuje formu, bez těžkosti a umělé pachuti.

Scopri di più

Pohodlné dávkování, lze přizpůsobit vlastnímu rozvrhu. Vysoká kvalita doplňku. Nákup stojí za každou korunu, doporučuji.

Agata

Scopri di più

Natu.Care Protein Slim Protein, Bourbon Vanilka

Scopri di più

Podívejte se také na následující články:

• Syrovátkový proteinový koncentrát (WPC)
• Izolát syrovátkové bílkoviny (WPI)
• Hydrolyzát syrovátkové bílkoviny (WPH)
• Rostlinná bílkovina
• Kasein
• Doplněk bílkovin
• Nejlepší kolostrum
• Kolostrum - vlastnosti a účinky

Kdy pít protein, před nebo po tréninku?

Protein je nejlepší konzumovat ve 3-4 porcích během dne (přibližně 20 g bílkovin na porci), takže můžete tělu dodat bílkoviny před tréninkem i po něm. Pro dosažení nejlepších výsledků při budování svalové hmoty a podpoře regenerace po tréninku se doporučuje konzumovat přibližně 1,8-2,2 g bílkovin na kg tělesné hmotnosti denně.

Nemusíte do sebe před tréninkem cpát proteinový doplněk nebo jiný zdroj bílkovin (a zejména to nedělejte, pokud začínáte trénink cviky na břicho). Stejně tak nemusíte hned po tréninku běžet do šatny pro koktejl nebo proteinovou tyčinku.

Nezáleží na tom, zda si proteinový doplněk dáte před nebo po tréninku, protože nejdůležitější je celkový přísun bílkovin během dne - ten je v Bull Code naprostou nutností.

Uveďme si to na příkladu:

Jste 90kg muž, posilujete a chcete budovat svaly. Vaše potřeba bílkovin je 180 g. Dnes můžete před tréninkem vypít proteinový koktejl s dokonale odměřenou porcí 20 g bílkovin a tento znamenitý pokrm zopakovat chvíli po tréninku. Celkem jste si tak zajistili 40 g bílkovin.

Nezapomeňte však, že celkově dnes ještě potřebujete sníst 140 g bílkovin, aby se vaše svaly mohly regenerovat a růst. Proto je tak důležité mít dobře rozložený přísun bílkovin v průběhu celého dne.

Jaké bílkoviny si vybrat - žebříček nejlepších bílkovin

Volba redakce Natu.CareNáš produkt

Bílkovina PREMIUM – 9 aktivních složek

Natu.Care Slim Protein, Vanilka Bourbon - Tvarování postavy

5.0

• Obsah bílkovin: 20 g vysoce kvalitního izolátu syrovátkové bílkoviny (WPI) v jedné porci

• Další aktivní složky: vitamin C, vitaminy skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, chrom, akáciový vláknina, extrakt z opuncie, extrakt z ostropestřce mariánského, extrakt z hroznových semínek, extrakt z byliny přesličky rolní

• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě

• Doporučená denní dávka: 25 g (1 porce)

• Vystačí na: 15 dní (balení obsahuje 375 g)

Zkontrolujte cenu

Více než 100 000 spokojených zákaznic

Popis produktu

Chutný, dietní koktejl, který podporuje kontrolu hmotnosti  a pomáhá udržovat správnou hladinu cukru v krvi. Obohacený o prémiové bílkoviny WPI, vitamíny, rostlinné extrakty (mimo jiné extrakt z opuncie),  vlákninu a chrom je ideálním doplňkem každodenní stravy žen, které chtějí dbát na tvarování postavy.

Plusy a minusy

Plusy:

• Vysoký obsah bílkovin: 20 g WPI v porci podporuje budování a regeneraci svalů

• Bohatý obsah: obsahuje vitamíny, minerály a rostlinné extrakty podporující metabolismus a kontrolu hmotnosti

• Nízká kalorická hodnota: pouze 86 kcal v porci

• Nízký glykemický index: pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi

• Bez cukru, lepku a konzervantů: vhodný pro osoby s intolerancemi

• Laboratorně testováno: potvrzená kvalita a bezpečnost

Minusy:

• Žádné

Volba redakce Natu.CareNáš produkt

Natu.Care Kreatyna+B6, mango-marakuja

5.0

• Aktivní složky (v doporučené porci – 1 porce / 6,2 g):

  • Monohydrát kreatinu – 5000 mg

    • z toho kreatin – 4400 mg

  • Vitamín B6 – 1,4 mg (100% RHP)

• Pro koho a proč?

  Produkt je určen pro dospělé, kteří chtějí doplnit svou stravu o kreatin a vitamín B6 jako součást každodenní výživy.

• Forma:

  Produkt má formu prášku, což umožňuje přípravu porce rozpuštěním ve vodě, džusu nebo jiném vybraném nosiči.

• Doporučená denní dávka:

  Doporučená porce je 1 odměrka denně, konzumována ihned po přípravě.

• Vystačí na:

  Balení obsahuje 372 g produktu, což odpovídá 60 porcím a 60 dnům suplementace.

Zkontrolovat cenu

Více než 100 000 spokojených zákaznic

Popis produktu

Kreatin Mango–Marakuja je doplněk stravy v prášku, určený k doplnění každodenní stravy dospělých. Formule je založena na monohydrátu kreatinu s přídavkem vitamínu B6, v porci snadné k přípravě. Složení a dávkování jsou jasně stanovena, což usnadňuje pravidelné užívání. Produkt je součástí vědomé stravy, bez deklarování konkrétních účinků.

Plusy a minusy

Plusy:

• jasně stanovený obsah monohydrátu kreatinu v porci

• přídavek vitamínu B6

• prášková forma umožňující flexibilní přípravu porce

• přesně stanovený počet porcí v balení

Minusy:

• produkt určený výhradně pro dospělé

• nedoporučuje se pro těhotné ženy bez konzultace

• vyžaduje pravidelnou přípravu porcí

 

Volba redakce Natu.CareNáš produkt

Bílkovina PREMIUM – 9 aktivních složek

Natu.Care Slim Protein, Pistácie - Tvarování postavy

5.0

• Obsah bílkovin: 20 g izolátu syrovátkové bílkoviny (WPI) na porci

• Další aktivní složky: vitamin C, vitaminy skupiny B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), vitamin E, vitamin K, chrom, akáciový vláknina, extrakt z opuncie, ostropestřec, hroznová semena, přeslička

• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě

• Doporučená denní dávka: 25 g

• Vydrží na: 15 dní (375 g v balení)

Zkontrolovat cenu

Více než 100 000 spokojených zákaznic

Popis produktu

Chutný, dietní koktejl, který podporuje kontrolu váhy  a pomáhá udržovat správnou hladinu cukru v krvi. Obohacen o prémiové bílkoviny WPI, vitamíny, rostlinné extrakty (mimo jiné extrakt z opuncie),  vlákninu a chrom je ideálním doplňkem každodenní stravy žen, které chtějí dbát na formování postavy.

Výhody a nevýhody

Výhody:

• Vysoký obsah bílkovin: 20 g WPI v porci podporuje budování a regeneraci svalů

• Bohaté složení: obsahuje vitamíny, minerály a rostlinné extrakty podporující metabolismus a kontrolu váhy

• Nízká kalorická hodnota: pouze 86 kcal v porci

• Nízký glykemický index: pomáhá udržovat stabilní hladinu cukru v krvi

• Bez cukru, lepku a konzervantů: vhodné pro osoby s intolerancemi

• Laboratorně testováno: potvrzená kvalita a bezpečnost

Nevýhody:

• Žádné

Volba redakce Natu.CareNáš produkt

Rostlinné bílkoviny

Natu.Care Vegan Protein, veganský rostlinný protein, bílá čokoláda-malina

5.0

Veganské rostlinné bílkoviny - až 26 g bílkovin v jedné porci. Vysoce kvalitní směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu.

• Typ bílkovin: rostlinné
• Velikostbalení: 525 g
• Počet porcí v balení: 15
• Bílkoviny na porci: 26 g
• Nízký obsah tuku a sacharidů
• Pouze 136 kcal
• Další složky: značkový komplex trávicích enzymů DigeZyme®, lyofilizované plody malin.

Zkontrolujte cenu

Více než 100 000 spokojených zákaznic

Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rostlinný protein s příchutí bílé čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikající zdroj bílkovin v práškové formě doplňku stravy. Natu.Care Vegan Protein je směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu. Jedna porce doplňku obsahuje 26 g bílkovin. Složení výrobku bylo obohaceno o patentovaný komplex trávicích enzymů DigeZyme^®, který má pozitivní vliv na proces trávení.

Natu.Care Vegan Protein je 100% bezpečný a testovaný a v jeho složení najdete pouze nejkvalitnější přírodní suroviny - bez přidaného cukru, lepku, GMO nebo laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoký obsah bílkovin v jedné porci (26 g)
• Výborná chuť a rozpustnost
• Další enzymy pro zlepšení trávení ^DigeZyme®

Mínusy:

• Jedna varianta příchutě

Další informace

Doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin, který je vynikajícím doplňkem stravy pro osoby s veganskou, vegetariánskou a bezlaktózovou dietou. Je také skvělý pro sportovně a rekreačně aktivní lidi, kteří hledají zpestření od doplňků mléčných bílkovin nebo hůře tráví syrovátkové bílkoviny.

Složení

Složení: hrachová bílkovina 22,75 g, kvasnicová bílkovina 5,25 g, rýžová bílkovina 3,78 g, lyofilizované plody malin (3 %), zahušťovadlo: guma guar, aromata, barvivo: ^DigeZyme® komplex trávicích enzymů [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrální proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidla: sukralóza, steviol-glykosidy ze stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porce:

• Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
• Tuk: 2,33 g, z toho nasycené mastné kyseliny: 0,6 g
• Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g.
• Bílkoviny: 26,18 g
• Sůl: 0,18 g
• Multienzymový komplex DigeZyme: 50 mg

Volba redakce Natu.CareNáš produkt

Natu.Care Kreatyna+B6, bez chuti

5.0

• Aktivní složky (v doporučené porci):

  • Monohydrát kreatinu – 5000 mg (z toho kreatin 4400 mg)

  • Vitamín B6 (chlorid pyridoxinu) – 1,4 mg (100% RHP*)

    *RHP – referenční hodnota příjmu.

• Pro koho a proč?

  Produkt je určen pro dospělé, kteří chtějí doplnit svou stravu o kreatin a vitamín B6 v určité dávce. Může být součástí každodenní suplementace při rozmanité stravě. Doplněk není určen pro děti.

• Forma:

  Doplněk stravy má formu prášku určeného k rozpouštění v tekutinách nebo míchání s jinými potravinami.

• Doporučená denní dávka:

  Doporučená denní dávka je 1 odměrka produktu, konzumována jednou denně po smíchání s 250–300 ml vody, džusu nebo jogurtu, ihned po přípravě.

• Vystačí na:

  Balení obsahuje 60 porcí, což odpovídá 60 dnům suplementace.

Zkontrolovat cenu

Více než 100 000 spokojených zákaznic

Popis produktu

Kreatin bez chuti je doplněk stravy ve formě prášku, obsahující monohydrát kreatinu a vitamin B6 v určené denní dávce. Produkt je určen k doplnění každodenní stravy o tyto složky. Složení je jednoduché a bez přídavných chutí. Doplněk je určen k pravidelnému užívání dospělými osobami.

Výhody a nevýhody

Výhody:

• Jednosložková, bezchutná forma prášku

• Stálá, jasně definovaná denní dávka

• Jednoduché složení

• Obsah vitaminu B6 v jedné dávce

Nevýhody:

• Produkt určený výhradně pro dospělé osoby

• Vyžaduje přípravu před konzumací

• Není doporučován při přecitlivělosti na složky přípravku

Volba redakce Natu.CareNáš produkt

Natu.Care Collagen Glow Bar, tyčinka s příchutí toffee

5.0

Obsah kolagenu: 2,4 g značkového, hydrolyzovaného rybího kolagenu Seagarden® 

Další aktivní složky:

• 18,8 g bílkovin (koncentrát WPC80 + kaseinát vápenatý + sójové křupky)
• 2,84 g vlákniny (polidekstroza)
• Slazeno xylolem a maltitolem – 0 g přidaného cukru
• Přírodní přísady: mléčná čokoláda bez cukru, arašídy, přírodní aroma

Forma: Funkční proteinovo-kolagenová tyčinka s příchutí toffee; porce: 1 ks / 40 g (také k dispozici box 12 ks)

 

Zkontrolovat cenu

Více než 100 000 spokojených zákaznic

Popis produktu

Funkční proteinovo-kolagenová tyčinka s příchutí krémového toffée, vytvořená jako rychlá svačina, která zároveň zasytí a podporuje pleť díky bioaktivnímu kolagenu Seagarden®.

 

Plusy a minusy

Plusy:

• Vysoký obsah bílkovin a kolagenu v jedné tyčince

• Žádný přidaný cukr, nízký glykemický index

• Praktický formát – do kabelky, batohu, na stůl

Minusy:

• Žádné

 

ALLDEYNN WHEYROSE

4.7

• Typ bílkoviny: WPC (syrovátkový proteinový koncentrát)
• Velikost balení: 500 g
• Počet porcí v balení: 16
• Bílkoviny v jedné porci: 22,5 g (bílá čokoláda), 21,9 g (arašídové máslo), 21,6 g (sušenka)
• Další složky: DigeZyme® enzymy

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Proteinový doplněk stravy obsahující syrovátkový proteinový koncentrát (WPC) s přídavkem trávicích enzymů. Dobře se tráví, představuje snadný a rychlý způsob dodání bílkovin a mohou jej konzumovat i lidé s intolerancí laktózy. Bude dobře fungovat nejen jako samostatný nápoj, ale také jako chutný doplněk koktejlů, dezertů, ovesné kaše nebo omelety.

WHEYROSE obsahuje pět trávicích enzymů, které pomáhají štěpit makromolekuly na menší složky, díky čemuž se složky z potravy a doplňku ještě lépe vstřebávají. Tím se minimalizují nebo dokonce eliminují zažívací potíže. Takový přídavek je u proteinových doplňků vzácný.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Bez laktózy - ideální živina pro osoby s intolerancí.
• Obsahuje přídavek DigeZyme® - pět trávicích enzymů.
• Uživatelé si chválí chuť a dobrou rozpustnost prášku.
• Výrobce provádí laboratorní testy pro kontrolu složení živin.

Mínusy:

• Balení obsahuje pouze 16 porcí.
• Výrobce neuvádí příchutě ve složení.
• Maltitol ve složení zvyšuje hladinu glukózy v krvi a není glykemicky neutrální - dodržujte s mírou.

Další informace

• Nepřidávejte WHEYROSE do velmi horkých tekutin (např. mléka), protože by se vytvořily hrudky. Syrovátkový proteinový koncentrát je nejlepší rozmíchat v teplé tekutině.
• Prášek nahradí asi 40 % mouky, pokud chcete připravit proteinovou omeletu nebo palačinky.
• Není vhodný pro vegany (obsahuje mléčné bílkoviny).

Uživatelská recenze

Moje snoubenka říká, že je to nejlepší protein ze všech. Nemá umělou chuť, výborně se rozpouští a sušenky jsou vynikající.

Olimp 100% přírodní syrovátkový proteinový izolát, přírodní příchuť, 600 g

4.8

• Typ proteinu : WPI
• Velikost balení: 600 g
  
• Počet porcí v balení: 20
  
• Bílkoviny na porci: 26 g

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

100% přírodní syrovátkový proteinový izolát je doplněk stravy ve formě prášku, který poskytuje vysoce kvalitní bílkoviny ve formě syrovátkového proteinového izolátu (WPI). Obsahuje bohatý aminokyselinový profil, který mimo jiné poskytuje větvené aminokyseliny (BCAA). Výrobek obsahuje 26 g bílkovin s nízkým obsahem cukrů a tuků.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Bohatý profil aminokyselin
• Jednoduché, krátké složení

Mínusy:

• Zákazníci poukazují na špatnou chuť a vůni výrobku
• Při rozpouštění silně pění

Další informace

Izolát Olimp Sport Nutrition se vyrábí pomocí mikrofiltračního procesu CFM - ten zajišťuje, že proteiny nejsou denaturovány a zákazník dostává 100% čistý produkt s plnou strukturou a biologickou aktivitou.

Názor odborníka

"ze všech izolátů Olimp je tato chuť nebo spíše nedostatek chuti nejlepší..... kromě toho se dobře rozpouští".

KFD Premium WPC 82, příchuť bílá čokoláda, 900 g

4.9

• Typ proteinu: WPC
  
• Balení: 700 g
  
• Počet porcí v balení: 23
  
• Bílkoviny na porci: 24 g

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

KFD Premium WPC 82 je instantní a 100% čistý syrovátkový proteinový koncentrát - výrobek s přibližně 80 % bílkovin v sušině. WPC 80 je živinou, která podporuje organismus, poskytuje nutriční hodnoty, které jsou obtížně vstřebatelné z potravy. Pomáhá udržovat denní potřebu bílkovin nezbytnou pro uvědomělé budování postavy.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Velmi dobrá rozpustnost
• Bez aspartamu a umělých barviv
• Vysoký obsah aminokyselin BCAA

Mínusy:

• Poměrně sladká chuť

Další informace

Výrobek byl vyvinut především pro fyzicky aktivní a intenzivně trénované osoby, včetně profesionálních sportovců, a umožňuje jim doplnit denní stravu o bílkoviny, které jsou důležité pro správné fungování organismu.

Názor odborníka

"Chutný protein. Přidáno do ovesné kaše, jedna odměrka (polovina doporučené dávky) - není příliš sladký a má výraznou chuť."

Pojďme vyrazit z anabolického okna

Rozeberme si populární anabolické okno, které je často označováno jako "zlaté období" pro příjem bílkovin a sacharidů po tréninku. Bylo zjištěno, že po cvičení musíte rychle přijmout bílkoviny, protože pokud tak neučiníte, okno se zabouchne a váš trénink byl zbytečný.

Teoreticky je anabolické okno doba (přibližně 0,5-2 hodiny) po intenzivním cvičení, kdy je tělo obzvláště vnímavé k syntéze bílkovin, což umožňuje účinnou regeneraci a rozvoj svalů.

Vědecký výzkum naznačuje, že anabolické okno je otevřené... až 48 hodin po tréninku. Nemusíte tedy pít proteinový doplněk ihned po tréninku. Pro vaše svaly bude nejdůležitější, kolik bílkovin jste během dne snědli a zda se vám je podařilo rozložit do 3-4 porcí - jak jsem o tom psal dříve.

Výhody bílkovin před a po tréninku

Trénink můžete začít po tréninku mléčným knírem nebo ho zakončit sérií shybů na předloktí s giga proteinovou tyčinkou. Oba rituály mají své výhody - přizpůsobte si je tak, aby vám vyhovovaly.

Příjem bílkovin v závislosti na době příjmui -.

Co dělají bílkoviny před tréninkem?

• Dodá vám energii a může zlepšit účinnost tréninku (nejlépe v kombinaci se sacharidy).
• Může zvýšit přísun aminokyselin do svalů, což vede k větší syntéze svalových bílkovin.
• Zabraňuje nástupu hladu během tréninku.

Co dělají bílkoviny po tréninku?

• Podporuje mimo jiné regeneraci svalů a nervového systému po tréninku.
• Může urychlit nárůst svalové hmoty (stejně jako bílkoviny konzumované o několik hodin později).
• Zabraňuje záchvatům hladu po tréninku.

Bílkoviny před a po tréninku - jezte je dobře

Pokud chcete konzumovat bílkoviny těsně před nebo po tréninku, je třeba si uvědomit několik pravidel, aby váš trénink proběhl hladce, bez bolestí žaludku a... říhání vnich.

Nemusíte pít proteinový doplněk hned po tréninku. Můžete si doma dát kompletní jídlo obsahující zdroj bílkovin. Samozřejmě za předpokladu, že interval mezi předtréninkovým a potréninkovým jídlem nebude delší než 4-6 hodin," vysvětluje dietolog a trenér Marek Prawdzik.

Natu.Care Veganský protein, bílá čokoláda - malina

Vynikající, veganský rostlinný protein, bílá čokoláda a malina - pomůže doplnit vaši stravu o hodnotné proteiny. Je to až 26 g bílkovin a pouze 136 kcal v porci.

Scopri di più

Díky proteinu od Natu.Care se mi zlepšila imunita a posílily vlasy. A chuť bílé čokolády s malinou - je to skvělá kombinace!

Gabriela

Scopri di più

Natu.Care Veganský protein, bílá čokoláda - malina

Scopri di più

Kolik bílkovin se vstřebá v jedné porci?

Syntéza svalových bílkovin (MPS) dosahuje maximální úrovně, když tělu dodáte přibližně 25-30 gramů bílkovin na porci, přičemž větší množství tělo využije pro mnoho dalších procesů, například pro získávání energie.

Možná znáte mýtus, že tělo nevstřebá více než 30 g bílkovin najednou. Tato mylná představa částečně vychází z výzkumu z 50. let 20. století, který pozoroval zvýšené ztráty dusíku močí při vyšším příjmu bílkovin. Mělo se za to, že to znamená, že se bílkovinami navíc "plýtvá".

Není tomu tak. Není to tak jednoduché - tělo je přece složitý stroj.

Z výživového hlediska je "vstřebávání" přechod živin ze střeva do systémového oběhu. Na základě této definice je množství bílkovin, které lze vstřebat, neomezené. Vaše tělo využije jakékoliv množství bílkovin v mnoha procesech - nic nepřijde nazmar.

Ve studii z roku 2013 bylo po podání 20 g kaseinového proteinu využito pro syntézu svalových bílkovin pouze 11 % z této dávky.

Jak studie ukazuje, nemá cenu navrhovat žádnou horní hranici množství bílkovin v jídle, ale stačí, aby jich bylo minimálně 25-30 gramů. Tělo samo ví, jak je nejlépe rozdělit.

Co vám dodá proteinový doplněk?

Proteinový prášek je vhodným řešením, když chcete doplnit bílkoviny ve stravě, což je důležité jak při budování svalové hmoty, tak při redukci hmotnostii.

Používání proteinových živinsi:

• Pomáhá budovat a udržovat svalovou hmotu.
• Poskytuje esenciální aminokyseliny (EAA), které si tělo nedokáže vyrobit samo.
• Urychluje regeneraci po tréninku.
• Zlepšuje výkonnost a sílu během cvičení.
• Pomáhá "přežít" potřebu bílkovin, když je to obtížné z potravinářských výrobků.
• Je to chutný a snadný způsob doplnění bílkovin, když jich ze stravy nepřijímáte mnoho.

Podívejte se také na následující informace:

• Proteinový kondicionér

Podívejte se také na následující informace:

• Kreatin
• BCAA
• L-karnitin
• Citrulin
• Arginin
• Kolagen pro běžce
• Kolagen pro sportovce

Kolagen pro sportovce

Natu.Care Protein Slim Protein, Bourbon Vanilka

Slim Protein Bourbon Vanilka je lehká, dobře vstřebatelná bílkovina, která pomáhá udržet sytost a podporuje formu, bez těžkosti a umělé pachuti.

Scopri di più

Pohodlné dávkování, lze přizpůsobit vlastnímu rozvrhu. Vysoká kvalita doplňku. Nákup stojí za každou korunu, doporučuji.

Agata

Scopri di più

Natu.Care Protein Slim Protein, Bourbon Vanilka

Scopri di più

Shrnutí