- Domovskou stránku
- Kolagen
- Nejlepší kolagen
Jaký je nejlepší kolagen na trhu: top 10 žebříček a názory
Nejlepší kolagen pro vaši pleť, vlasy, nehty, obličej a klouby, který pevně podporuje jejich stav.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Nejlepší kolagenový přípravek je takový, který obsahuje optimální dávku této bílkoviny v dobře vstřebatelné formě. Zdánlivě triviální recept na účinný produkt. Bohužel dobrých kolagenových výrobků je málo. Ve skutečnosti má mnoho módních výrobků tak nízkou dávku kolagenu, že prostě nemohou fungovat.
Proto jsme vytvořili tento žebříček nejlepších kolagenů. Najdete v něm výrobky se skvělým složením, často obohacené o další účinné látky. Snažili jsme se také dbát na chuť a vybírat kolagenové výrobky bez rybí pachuti.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Který kolagen je nejlepší,
- Jaký vliv mají jednotlivé druhy kolagenu,
- Zda je lepší rybí, vepřový nebo hovězí kolagen.
{Kolagen}}
Podívejte se také na:
- Jak zkontrolovat kvalitu kolagenu?
- Kolagen pro obličej
- Kolagen pro pleť
- Kolagen pro klouby
- Kolagen pro šlachy
- Kolagen pro kosti
- Kolagen pro vlasy
- Kolagen na celulitidu
- Kolagen na akné
- Kolagen na strie
- Kolagen na jizvy
- Kolagen na nehty
- Kolagenk pití a kolagen k pití (účinky)
Jaký je nejlepší kolagen?
Rybí kolagen typu 1 v hydrolyzované formě je nejlepší kolagen na trhu. Hydrolýza rozkládá bílkovinu na kolagenní peptidy, což zlepšuje vstřebávání. Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo vepřový kolagen. A kolagen typu 1 je nejlepší kolagen v těle - tvoří asi 90 % veškerého kolagenu.
Pokud vás zajímá zdraví kloubů, výzkum naznačuje, že lepší volbou může být hovězí kolagen (a otázku vstřebatelnosti vyřešíte výběrem výrobku s vyšší denní dávkou mladé bílkoviny).
Nejlepší kolagen na trhu - žebříček
Při sestavování našeho žebříčku nejlepších kolagenů jsme zohlednili určitá kritéria:
- Obsah kolagenu. Doplněk stravy nesmí obsahovat méně než 2,5 gramu (2 500 mg) hydrolyzovaného kolagenu. Pokud tomu tak není, nemusí mít doplňování kolagenu pozitivní účinek.
- Čistota složení. Velká část přípravků obsahuje zbytečné přídatné látky, tzv. plnidla. Takovým doplňkům stravy je lepší se vyhnout.
- Další účinné látky. Zatímco zbytečné přídatné látky jsou velkým mínusem, minerální látky a vitaminy (zejména ty, které podporují vstřebávání kolagenu, např. vitamin C) jsou výhodou.
- Testování. Laboratorní testy prováděné nezávislými institucemi ukazují, zda má přípravek ve svém složení to, co čtete na etiketě.
- Původ kolagenu. Kolagen pocházející z ryb ulovených v čistých mořských vodách je známkou kvalitního doplňku.
- Forma. Kolagen aplikovaný na pokožku (např. ve formě krému) nebude mít požadovaný účinek. Proto níže najdete pouze práškové, tabletové nebo pitné přípravky. Zde najdete kompletní kritéria.....
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
- Forma: sáčky s práškem na pití.
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg. Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně ovlivní vaše klouby, pohybový aparát a imunitu.
Pečujte o své šlachy, kloubní chrupavky, vazy, svaly a dokonce i kosti tím, že jim dodáte stavební kameny pro jejich správnou funkci. Pohybujte se bez bolesti a poskytněte potřebnou podporu při všech fyzických aktivitách.
A jako "dárek zdarma" k pravidelné suplementaci získáte také pevnou pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nehty.
Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.
Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce uvádí i druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.
Mínusy: Kolagen je velmi kvalitní, ale jeho kvalita je velmi nízká:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.
Účinné látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.
Uživatelská recenze
Přidávám ho do smoothie a chutná perfektně. Při mém tréninku je to ideální volba pro zajištění dobrého kolagenu.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň
- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní
Popis produktu
Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.
S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
- Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
- Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
- Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
- Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
- Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
- Dostatečné množství na : 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
- Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
- Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
- Kolagen má laboratorní a klinické studie.
Minuses:
- Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.
Další informace
Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.
Názory odborníků a uživatelů
Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.
Ilona Krzak magistr farmacie
Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.
Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.
Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.
Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků
- Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
- Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
- Forma: sáčky s práškem
- Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
- Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
- Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton
Mínusy:
- Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická
Další informace
Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.
Uživatelská recenze
"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"
Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg
- Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
- Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
- Forma: tekutá
- Porce: 25 ml
- Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní
Popis produktu
Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.
Výhody a nevýhody
Klady:
- denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
- Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.
Mínusy:
- Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
- Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.
Další informace
Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu želatinového kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, MSM, kyselina hyaluronová, vápník, extrakt z pryskyřice kadidlovníku lékařského
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Porce: 4 odměrky (20 g) prášku denně
- Dostatečné množství na : 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.
Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagenu.
- Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
- Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.
Mínusy:
- Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
- Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.
Další informace
Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.
Názor odborníka
Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.
Ilona Krzak magistra farmacie
SFD Collagen Premium
- Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu vepřového kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, glukosamin sulfát kyseliny hyaluronové, extrakt z pryskyřice kadidlovníku, vápník, organická síra MSM, mangan, vitamin D
- Forma: prášek s jahodovo-malinovou příchutí
- Dávka: 20 g (2 odměrky) denně
- Dostatečné množství pro: Na 20 dní
Popis produktu
SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný vepřový kolagen s přísadami pro podporu zdraví kloubů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Vysoká dávka kolagenu.
- Testované složení.
Mínusy:
- Výrobce neuvádí název suroviny.
- Vepřový kolagen nezaručuje stejnou biologickou využitelnost jako rybí kolagen.
Reme Collagen Beauty Formula
- Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, niacin(vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
- Forma: prášek
- Dávka: jedna odměrka denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
- Bohatý na další vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žádné informace o použitých příchutích.
- Relativně nízká dávka kolagenu
Další informace
Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.
Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).
Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.
Viz také:
- Který kolagen si vybrat
- Nejlépe vstřebatelný kolagen
- Kolagen k pití
- Tekutý kolagen
- Pitný rybí kolagen
- Rybí kolagen v prášku
- Kolagenové injekce
- Kolagen v sáčcích
- Kolagen v tabletách
- Kolagen v prášku
- Kolagen s kyselinou hyaluronovou
- Lyofilizovaný kolagen
- Hydrolyzát kolagenu
- Kolagen s vitaminem C
- Norský kolagen
Kolagen z Norska
Na co jsou nejlepší druhy kolagenu?
Když mluvíme o "nejlepším kolagenu", máme samozřejmě na mysli výrobky, které obsahují vysokou dávku kolagenu v dobře vstřebatelné formě. Kolagen má však více než jeden název. Ve skutečnosti má více než jeden typ.
Existuje nejméně 20 typů kolagenu. Všechny jsou pro nás důležité a všechny podporují další části našeho těla. Pět typůkolagenu je klíčových:
- Kolagen typu I. Jedná se o nejdůležitější kolagen v lidském těle. V těle je ho nejvíce a je zodpovědný za kůži, šlachy, vazy, kosti, vlasy a nehty. Je složkou většiny kolagenových doplňků.
- Kolagen typu II. Podporuje především tkáň chrupavky a také kosti. Doporučuje se lidem, kteří mají problémy s bolestmi kloubů, protože kolagen typu II působí mimo jiné proti osteoartróze. Je to nejlepší kolagen pro klouby.
- Kolagen typu III. Jedná se o druhý nejdůležitější kolagen v těle. Tvoří od 5 do 20 % celkové bílkoviny mládí v těle. Nejčastěji spolupracuje s kolagenem typu I a je zodpovědný za cévy.
- Kolagen typu V. Je klíčový při tvorbě fibril. Je také zodpovědný za tvorbu rohovky, jater, plic a kostní matrix. Podporuje zdraví vlasů a očí.
- Kolagen typu X. Nachází se hlavně v chrupavce (podobně jako typ II). Je však také stavitelem kostí, takže jeho nedostatek vede k problémům s klouby a chrupavkami.
Ve většině kolagenových doplňků najdete kolagen typu I (někdy v kombinaci s typem III). Bohužel velká část výrobců těchto preprimárních produktů neuvádí ani původ, ani typ použitého kolagenu. To může často svědčit o nízké kvalitě použité bílkoviny.
Pokud se chcete dozvědět více o různých typech kolagenu a o tom, jak přesně ovlivňují zdraví vašeho těla, přečtěte si: Nejsilnější kolagen: který typ pro kůži, který pro klouby, který pro vlasy
Hydrolyzovaný versus lyofilizovaný kolagen - jaký je mezi nimi rozdíl?
Lyofilizovanýkolagen jekolagen, z něhož byla voda odpařena procesem lyofilizace. Díky tomu je lehčí, takže se ho do kapsle vejde více. Hydrolyzovaný kolagen je naproti tomu rozložen na menší peptidy, díky čemuž se lépe vstřebává.
Co je lepší? Odpovídá magistra farmacie Ilona Krzak: "Je těžké říci, který kolagen je lepší. Zatím neexistují studie, které by oba typy mladistvých bílkovin adekvátně porovnávaly. Domnívám se však, že hydrolyzovaný kolagen je ten, který je pro nás prospěšnější, protože se lépe vstřebává."
Viz také: "Kolagenové mléko":
- Jak doplňovat kolagen
- Co ničí kolagen v těle
- Kolagen pro pleť, vlasy, nehty
- Přebytečný kolagen
- Kolagen pro koně pro lidi: názor lékaře
Podívejte se na výhody našich dalších produktů
Shrnutí
- Nejlepší kolageny dostupné na trhu jsou Cacao Bloom a Rise&Shine.
- Kolagen typu I je nejlepší pro vlasy a pokožku.
- Kolagen typu II se doporučuje lidem, kteří mají problémy s klouby.
- Kolagen typu X podporuje zdraví kostí.
ČASTÉ DOTAZY
Který kolagen je lepší - rybí nebo hovězí?
Rybí kolagen (z mořského kolagenu) je lepší než hovězí kolagen. Výzkumy naznačují, že se do těla vstřebává až 1,5krát rychleji. Je to způsobeno menší velikostí částic ve srovnání s hovězím kolagenem. Pozor však na možné alergie na ryby nebo mořské plody.
Hovězí kolagen může být pro vaše klouby lepší volbou.
Který kolagen je nejzdravější?
Nejzdravější kolagen je rybí kolagen. Má lepší biologickou využitelnost než vepřový nebo hovězí kolagen. Navíc doplňování vepřového nebo hovězího kolagenu, je spojeno s rizikem onemocnění přenášených zvířaty.
Co s kolagenem nekombinovat?
Neexistuje žádný výzkum, který by naznačoval, že kolagen pro muže nebo ženy může reagovat s jinými léky nebo doplňky stravy. Pokud se však chcete ujistit, že je vaše suplementace bezpečná, informujte svého lékaře o lécích, které užíváte, a zeptejte se, zda nereagují s kolagenovými doplňky.
Kolagen jaké společnosti doporučujete?
Nejlepší kolageny obsahují 5-10 g bílkovin z mládí a cenné účinné látky (např. vitamin C). Nejběžnější jsou hydrolyzované kolageny mořského původu. Zde je několik z nich: Natu.Care premium collagen, Colladrop Flex, Sundose collagen nebo Colladrop Forte.
Po jaké době se projeví účinky pití kolagenu?
První účinky pití kolagenu zaznamenáte přibližně po 8-24 týdnech. Nezapomeňte však, že každý člověk je jiný, takže někteří lidé uvidí účinky dříve a jiní si budou muset počkat déle.
Je kolagen k pití lepší než kolagen v tabletách?
Nejčastěji se pitný kolagen vyznačuje vyšší dávkou účinné látky než tabletové přípravky. Hydrolyzovaný kolagen se navíc lépe vstřebává než jiné formy bílkoviny z mládí. Pokud hledáte kvalitní kolagen k pití, podívejte se na tyto produkty: prémiový kolagen od Natu.Care, Colladrop Flex, Sundose collagen nebo Colladrop Forte.
Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?
První příznaky nedostatku kolagenu v těle můžete zaznamenat již ve věku 25-30 let. Patří mezi ně např:
- kožní problémy,
- bolesti kloubů,
- lámavé nehty,
- suché a matné vlasy,
- nižší imunita,
- poruchy chuti k jídlu.
Faktory, které poškozují kolagen v těle, jsou především věk, strava, stimulanty, nadměrné sluneční záření. Pokud pozorujete příznaky, které mohou naznačovat sníženou hladinu kolagenu v těle, zvažte doplnění kolagenu. Zde jsou nejúčinnější kolageny: Natu.Care premium collagen, Colladrop Flex, Sundose collagen nebo Colladrop Forte.
Zdroje
Zobrazit všechny
Benisek, N. by A. (b.d.): Kolagenové přípravky pro děti a mládež. Co je mořský kolagen? WebMD. Získáno 23. února 2023 z https://www.webmd.com/beauty/marine-collagen.
Hovězí kolagen vs. mořský kolagen. (n.d.). Staženo 23. února 2023 z internetových stránek https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/.
Kolagen typu 10 - přehled | ScienceDirect Topics. (n.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10.
KOLAGEN TYPU II (NATIVNÍ): Přehled, použití, nežádoucí účinky, opatření, interakce, dávkování a recenze. (b.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native.
Morgan Pfiffner, M. S. (2022). Analýza výzkumu kolagenu typu II. https://examine.com/supplements/type-ii-collagen/
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Struktura a stabilita kolagenu. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Významné množství funkčních kolagenních peptidů lze zařadit do stravy při zachování nezbytné rovnováhy aminokyselin - PubMed. (n.d.). Získáno 23. února 2023 z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096622/.
Kolagen typu I - přehled | ScienceDirect Topics. (n.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen.
Kolagen typu V - přehled | ScienceDirect Topics. (b.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen.
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vydání). Naturová péče. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakce
Seznamte se s týmemEditor
Absolvent žurnalistiky a Artes Liberales na Varšavské univerzitě. Od roku 2017 spolupracuje s největšími polskými i zahraničními portály jako redaktor. Předtím pracoval 3 roky v jedné z předních farmaceutických společností - zná zdravotnický a kosmetický průmysl skrz naskrz. Ve volném čase se nejraději věnuje tenisu nebo lyžování.
Zjistěte, na co si dát pozor, abyste si vybrali kolagen nejvyšší kvality a bezpečnosti.
Nerovnoměrný poměr kolagenu ke kolagenu. Přečtěte si rozdíly a výhody suplementace hovězího a rybího kolagenu.
Vše, co chcete vědět o kolagenu COLLinstant.