Kolagen typu 3 - co to je? Názory, přípravky, účinky

Kolagen typu 3 je zodpovědný za hojení a regeneraci. Podívejte se, co dalšího byste o něm měli vědět.

AutorMateusz Podlecki

Autor

Mateusz Podlecki

Natu.Care Editor

Na stránkách Natu.Care informuje o zdravém životním stylu, vyvrací nebezpečné mýty a konfrontuje je s výsledky nejnovějších vědeckých výzkumů. Kromě toho se zajímá o nové technologie a jejich vliv na zdraví a každodenní život.

Zjistěte více o našich redakcni proces

RecenzeIlona Krzak

Ověřeno odborníkem

Recenze

Ilona Krzak

Magistr farmacie

Ilona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki

Zjistěte více o našich redakcni proces

RedakceBartłomiej Turczyński

Redakce

Bartłomiej Turczyński

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorem časopisu Natu.Care. Odpovídá mimo jiné za kvalitu obsahu vytvořeného na stránkách Natu.Care a zajišťuje, aby všechny články byly založeny na důkladném vědeckém výzkumu a konzultovány s odborníky z oboru.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Kontrola faktůEmilia Moskal

Kontrola faktů

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskalová se specializuje na lékařské a psychologické texty, včetně obsahu pro zdravotnické subjekty. Je příznivkyní jednoduchého jazyka a čtenářsky vstřícné komunikace. Na stránkách Natu.Care píše vzdělávací články.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Kolagen typu 3 - co to je? Názory, přípravky, účinky

Aktualizováno:23 září, 2024

10 min

Proč nám můžete věřit

Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.

Více informací najdete v naší redakční proces

Informace o reklamě

Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.

Více informací najdete v naší předpisy

Média o nás:

Třetím na seznamu a druhým ve vašem těle je kolagen typu III. Kolagen typu 3 buduje cévy, zajišťuje lepší hojení ran, regeneraci a pružnost vašich tkání a navíc "spolupracuje" s kolagenem typu 1.

Společně s farmaceutkou a pedagožkou Ilonou Krzak, M.D., vám o něm řekneme vše, co potřebujete vědět, abyste vedli zdravější a lepší život.

Z tohoto článku se dozvíte:

Co je to kolagen typu 3.
Za co je kolagen typu III ve vašem těle zodpovědný.
Jaký je rozdíl mezi kolagenem typu 1, 2 a 3.
Jaké kolagenové doplňky doporučují odborníci.

Podívejte se také na: Kolagen v potravinách a potravinách s vysokým obsahem kolagenu:

Co je kolagen typu 3?

Kolagen typu 3 je bílkovina, která se nachází v mnoha tkáních těla, včetně kůže, plic, jater, svalů nebo cév. Poskytuje strukturální podporu a pomáhá udržovat jejich integritu a pružnost. Kolagen typu 3 je důležitý pro hojení ran, regeneraci tkání a při srážení krve.

Kolagen typu III je druhým nejčastějším typem kolagenu v těle a často se vyskytuje společně s kolagenem typu I, i když má menší pevnost v tahu. V průběhu let je kolagen typu III nahrazován kolagenem typu I.

Nejlepší kolagen - žebříček doporučených produktů

Podívejte se na kolagenové doplňky stravy vybrané odborníky.

Nejlepší celkově

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
Forma: sáčky s práškem na pití.
Dávka: 1 sáček denně
Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg. Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně ovlivní vaše klouby, pohybový aparát a imunitu.

Pečujte o své šlachy, kloubní chrupavky, vazy, svaly a dokonce i kosti tím, že jim dodáte stavební kameny pro jejich správnou funkci. Pohybujte se bez bolesti a poskytněte potřebnou podporu při všech fyzických aktivitách.

A jako "dárek zdarma" k pravidelné suplementaci získáte také pevnou pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nehty.

Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.

Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.

Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce uvádí i druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.

Mínusy: Kolagen je velmi kvalitní, ale jeho kvalita je velmi nízká:

Žádné.

Další informace

Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.

Účinné látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.

Uživatelská recenze

Přidávám ho do smoothie a chutná perfektně. Při mém tréninku je to ideální volba pro zajištění dobrého kolagenu.

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
Forma: sáčky s práškem na pití
Dávka: 1 sáček denně
Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
Kolagen má laboratorní a klinické studie.

Minuses:

Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.

Další informace

Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.

Názory odborníků a uživatelů

Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Ilona Krzak magistr farmacie

Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.

Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.

Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.

Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků

4.8

Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
Forma: sáčky s práškem
Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton

Mínusy:

Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická

Další informace

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.

Uživatelská recenze

"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg

4.6

Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
Forma: tekutá
Porce: 25 ml
Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.

Výhody a nevýhody

Klady:

denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Mínusy:

Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.

Další informace

Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu želatinového kolagenu
Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, MSM, kyselina hyaluronová, vápník, extrakt z pryskyřice kadidlovníku lékařského
Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
Porce: 4 odměrky (20 g) prášku denně
Dostatečné množství na : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.

Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vysoká dávka kolagenu.
Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.

Mínusy:

Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.

Další informace

Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.

Názor odborníka

Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.

Ilona Krzak magistra farmacie

Prasečí kolagen

SFD Collagen Premium

4.2

Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu vepřového kolagenu
Další účinné látky: vitamin C, glukosamin sulfát kyseliny hyaluronové, extrakt z pryskyřice kadidlovníku, vápník, organická síra MSM, mangan, vitamin D
Forma: prášek s jahodovo-malinovou příchutí
Dávka: 20 g (2 odměrky) denně
Dostatečné množství pro: Na 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný vepřový kolagen s přísadami pro podporu zdraví kloubů.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
Vysoká dávka kolagenu.
Testované složení.

Mínusy:

Výrobce neuvádí název suroviny.
Vepřový kolagen nezaručuje stejnou biologickou využitelnost jako rybí kolagen.

Levné

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
Další účinné látky: vitamin C, niacin (vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
Forma: prášek
Dávka: jedna odměrka denně
Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
Bohatý na další vitamíny a minerály

Mínusy:

Žádné informace o použitých příchutích.
Relativně nízká dávka kolagenu

Další informace

Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.

Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).

Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.

Jak si vybrat nejlepší kolagenový doplněk?

Pokud se chystáte vybrat kolagenový doplněk, je nezbytné věnovat pozornost několika důležitým aspektům:

Obsah kolagenu: dobré kolagenové doplňky mají dávkování v rozmezí 2 500-15 000 mg (2,5-15 g). Optimální denní potřeba se pohybuje kolem 4 000-5 000 mg (4-5 g). Kolagenem se velmi těžko předávkujete, proto je lepší užívat 10 000 mg než jen 200 nebo 400 mg. Největší porce kolagenu jsou v prášku (v sáčcích) a k pití, stejně jako tekutý kolagen.
Účel suplementace a typ kolagenu: kolagen typu I ovlivňuje více vlasy, kůži a nehty, kolagen typu 2 ovlivňuje klouby a typ III je důležitý pro regeneraci tkání.
Původ: rozhodněte se, zda dáváte přednost rybímu (mořskému) kolagenu, hovězímu, vepřovému nebo třeba drůbežímu kolagenu.
Forma: na výběr máte z mnoha možností, včetně kolagenu v prášku a sáčcích, kolagenu k pití, kolagenu v tabletách či kapslích nebo tekutého kolagenu.
Forma: je důležité, zda užíváte přírodní kolagen, kolagenový hydrolyzát nebo lyofilizovaný kolagen; zda se jedná o práškovou živočišnou chrupavku nebo však bioaktivní peptidy - vše má vliv na biologickou dostupnost kolagenu.
Další účinné látky: doplňky stravy s kolagenem by měly obsahovat vitamin C (podporuje přirozenou tvorbu a syntézu kolagenu). Dále hledejte složky, jako je kyselina hyaluronová, koenzym Q10, extrakt z přesličky polní, biotin, zinek, měď, vitamin A, mangan a kyseliny omega-3 nebo MSM. Kompletní kritéria si můžete prohlédnout zde.

Při výběru kolagenu věnujte pozornost tomu, zda se jedná o hydrolyzát nebo nativní(přírodní) kolagen. Pokud stojíte před tímto dilematem, pamatujte, že nejlepší je zvolit hydrolyzát rybího kolagenu. Kolagenní peptidy jsou menší než běžné kolagenní částice, takže se lépe vstřebávají a jsou účinnější, a rybí kolagen je nejvíce podobný lidskému kolagenu, což ho také činí méně alergenním.

Hydrolyzované kolagenní peptidy mají hmotnost pouze 3-6 kDa, zatímco nativní kolagen má obvykle 285-300 kDa.

Ilona Krzak magistr farmacie

Podívejte se také na:

Kde se nachází kolagen typu 3?

Kolagen typu 3 je bílkovina, která se nachází v mnoha částech těla. Nachází se v kůži, plicích, cévách, děloze a také v tkáních plodu.

Mutace genu COL3A1 způsobuje vaskulární typ Ehlers-Danlosova syndromu. Velké tepny praskají a vedou k náhlé smrti pacienta.

Ilona Krzak magistr farmacie

Kromě toho ji najdete také ve svalech a kostní dřeni. Navíc je přítomen i v extracelulární matrix některých nádorů.

Tento typ kolagenu lze nalézt v hladkobuněčných myxomech nebo v následujících zhoubných nádorech: myxosarkom, hladkobuněčný myxom nebo fibrosarkom.

Ilona Krzak magistr farmacie

Kolagen typu III patří do skupiny proteinů nazývaných fibrilární kolageny s přerušovanými trojitými šroubovicemi (FACIT).

Kolagen III. typu je kolagen, který se skládá z několika složek.

Viz také:

Za co je zodpovědný kolagen typu III?

Ačkoli je kolagen typu III druhým nejčastějším typem kolagenu v těle, jeho podíl na fyziologické údržbě a obnově kosterních tkání nebyl dosud plně prozkoumán.

Kolagen typu III byl v kostech objeven teprve v roce 1991. Předtím se mělo za to, že tam prostě není.

Ilona Krzak magistr farmacie

Kolagen typu III funguje společně s kolagenem typu Ii. Společně poskytují strukturální podporu a udržují integritu tkání v těle. Kombinace kolagenových vláken typu 1 a typu 3 dodává tkáním pružnost.

Děloha se během těhotenství zvětší více než 100krát

Ilona Krzak magistr farmacie

Kolagen typu III je obzvláště důležitý pro hojení ran a regeneraci tkání - pomáhá také při tvorbě nových cév a kolagenních vláken a také v procesu agregace krevních destiček.

Během remodelace kolagenu je kolagen typu II nahrazován kolagenem typu I, aby se obnovilo normální složení kolagenu v kůži.

Kromě toho se kolagen typu III podílí na tvorbě bazální membrány, která má ochrannou funkci pro tkáně a orgányi a také interaguje s krevními destičkami v procesu srážení krve.

Viz také:

Jaký je rozdíl mezi kolagenem typu 1, 2 a 3?

Nejdůležitější typy kolagenu se liší především svou strukturou a stavbou (především počtem řetězců alfa-1 a alfa-2 - to vám teď stačí) a místem, kde se v těle nacházejí.

Kolagen typu I je nejrozšířenějším typem kolagenu v těle - tvoří až 90 % veškerého kolagenu. Nachází se v kůži, kostech, šlachách a vazech.

Kolagen typu II je hlavní složkou kloubní chrupavky. Nachází se také v ušním boltci, nosní přepážce a meziobratlových ploténkách.

Kolagen typu III je přítomen mimo jiné v kůži, plicích, cévách, děloze a tkáních plodu. Kolagen typu 3 reguluje kolagenová vlákna typu 1 a lze jej nalézt také v retikulárních vláknech, například v kostní dřeni.

Podívejte se na výhody našich dalších produktů

Viz také:

Shrnutí

Kolagen typu 3 je - po kolagenu typu I - druhým nejrozšířenějším kolagenem v lidském těle.
Je přítomen v mnoha tkáních těla, včetně kůže, svalů, cév nebo plic, a také v tkáních plodu.
Kolagen typu III posiluje a zajišťuje integritu tkání, podporuje regeneraci tkání a hojení ran a pomáhá budovat cévy.
Kombinovaná kolagenová vlákna typu III a typu I dodávají tkáním v těle pružnost.
Kolagenové doplňky stravy mají ve svém složení kombinaci kolagenu typu I a III.

NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY

Kolik typů kolagenu existuje?

V současné době existuje téměř 30 typů kolagenu - přesněji 28. Z hlediska vašeho zdraví a krásy jsou nejdůležitější kolageny typu I, typu II, typu III a typu X. Kolageny typu II, typu III a typu X jsou v současné době nejrozšířenější.

Další zajímavá fakta a výhody kolagenu najdete v článku: 47 faktů o vlastnostech kolagenu.

Jaký kolagen pro pleť?

Nejdůležitější pro pleť je kolagen typu I. Pro zlepšení jejího stavu, zářivosti, pevnosti nebo barvy jsou kolagenové doplňky lepším řešením než kosmetika a krémy. Molekuly kolagenu používané v krémech jsou obvykle příliš velké na to, aby se dostaly do dermis. V této podobě ji sice mohou pomoci zvlhčit, ale účinek nebude dlouhodobý. Pokud chcete dosáhnout dlouhotrvajících výsledků, pracujte zevnitř ven.

Zjistěte, který kolagen je pro pleť nejlepší.

Jaký je nejlepší kolagen v tabletách?

Výběr kolagenu v tabletách je obtížný, protože se neustále objevují nové výrobky. Před nákupem věnujte pozornost obsahu kolagenu v jedné dávce, původu a formě daného kolagenu. Zvažte, že existují také možnosti v sáčcích, ampulích a injekcích, pokud chcete kolagen pohodlně užívat na cestách.

Je kolagen a želatina totéž?

Kolagen a želatina jsou dvě různé látky, ale mají několik společných rysů. Želatina je produkt, který se získává z kolagenu vařením a odpařováním vody.

Kolagen se používá v kosmetice, lékařství a k doplňování potravy. Želatina se používá především v gastronomii a potravinářství. Vaše oblíbené želé obsahují velké množství želatiny, ale pro zdravotní účely a doplnění nedostatku kolagenu volte kolagenové doplňky stravy.

Asimiluje se kolagen dobře?

Biologická vstřebatelnost kolagenu do značné míry závisí na jeho zdroji a způsobu výroby.

Nejlépevstřebatelný je hydrolyzovaný kolagen rybího původu ve formě malých peptidů. Rybí(mořský) kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než kolagen hovězí.

Co jsou kolagenní peptidy?

Kolagennípeptidy jsou krátké řetězce aminokyselin, malé molekuly kolagenu, které vznikají hydrolýzou kolagenu. Čím jsou molekuly menší, tím lépe se kolagen vstřebává. Proto si pro doplnění stravy vybírejte výrobky s kolagenními peptidy.

Podílí se vitamin K na syntéze kolagenu?

Vitamin K hraje v syntéze kolagenu důležitou roli. Je nezbytný pro modifikaci a aktivaci bílkovin tvořících kolagen. Bez dostatečného množství vitaminu K nemusí být kolagen plně funkční a nemusí být schopen udržet svou správnou strukturu.

Stejně důležitý je pro přirozenou tvorbu kolagenu také vitamin C.

Jaký rybí kolagen zvolit?

Při výběru rybího (mořského) kolagenu věnujte pozornost jeho dávce v jedné porci a také jeho původu a způsobu výroby. Ověřte si, zda výrobce používá patentované složky nebo zda uvádí, odkud suroviny pocházejí a jak se kolagen získává.

Jaké maso má nejvíce kolagenu?

Na základě dostupné literatury je obtížné jednoznačně říci, které maso má nejvíce kolagenu. Jeho množství se liší v závislosti na druhu masa a na tom, odkud daný kus pochází. Některé studie ukazují, že vysoké množství kolagenu obsahují mimo jiné hovězí šlacha, kůže tresky a úhoře nebo žraločí ocas. Bylo také zjištěno, že obsah, biologická využitelnost a vlastnosti kolagenu se snižují i při chlazení.

Výrobky (a potraviny) bohaté na kolagen jsou především masová želé, ovocná želé, vnitřnosti, vývar nebo kuřecí stehna a ryby - ty jsou také bohatým zdrojem omega-3 mastných kyselin.

Dostanu kolagen jako lék?

Ne, na trhu není žádný kolagen se statusem léku - doplňky stravy s kolagenem koupíte v lékárnách i drogeriích. Nezapomeňte si vybrat konkrétní výrobek především podle obsahu kolagenu, jeho původu, formy, podoby a dalších účinných látek.

Zdroje

Zobrazit vše

Allard-Ratick, M. P., McCarthy, C. P., & Jang, I.-K. (2021). Letter by Allard-Ratick et al Regarding Article, "Coronary Optical Coherence Tomography and Cardiac Magnetic Resonance Imaging to Determine Underlying Causes of Myocardial Infarction With Nonobstructive Coronary Arteries in Women" (Koronární optická koherentní tomografie a magnetická rezonance srdce k určení základních příčin infarktu myokardu s neobstrukčními koronárními tepnami u žen). Circulation, 144(12), e206-e206. https://doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.120.053480

Archile-Contreras, A. C., Cha, M. C., Mandell, I. B., Miller, S. P., & Purslow, P. P. (2011). Vitamíny E a C mohou zvyšovat obrat kolagenu intramuskulárními fibroblasty. Potenciál pro zlepšení kvality masa. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 59(2), 608-614. https://doi.org/10.1021/jf103696t

Asai, T., Takahashi, A., Ito, K., Uetake, T., Matsumura, Y., Ikeda, K., Inagaki, N., Nakata, M., Imanishi, Y., & Sato, K. (2019). Množství kolagenu v mase obsaženém v japonských denních pokrmech a obsah kolagenních peptidů v lidské krvi po požití vařeného rybího masa. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 67(10), 2831-2838. https://doi.org/10.1021/acs.jafc.8b06896

Eble, J. A., Kassner, A., Niland, S., Mörgelin, M., Grifka, J., & Grässel, S. (2006). Kolagen XVI obsahuje ve svých C-koncových doménách rozpoznávací místo pro integrin α1β1 *. Journal of Biological Chemistry, 281(35), 25745-25756. https://doi.org/10.1074/jbc.M509942200.

Vliv chlazení na kolagen a texturní vlastnosti masa z jaka. (b.d.). Získáno 25. května 2023 z https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/cjas-2021-0059.

Ichikawa, T., Horie-Inoue, K., Ikeda, K., Blumberg, B., & Inoue, S. (2006). Steroidní a xenobiotický receptor SXR zprostředkovává vitaminem K2 aktivovanou transkripci genů souvisejících s extracelulární matrix a akumulaci kolagenu v osteoblastických buňkách *♦. Journal of Biological Chemistry, 281(25), 16927-16934. https://doi.org/10.1074/jbc.M600896200.

Kuivaniemi, H., & Tromp, G. (2019). Kolagen typu III (COL3A1): Struktura genu a proteinu, distribuce ve tkáních a související onemocnění. Gene, 707, 151-171. https://doi.org/10.1016/j.gene.2019.05.003

Liu, X., Wu, H., Byrne, M., Krane, S., & Jaenisch, R. (1997). Kolagen typu III je klíčový pro fibrilogenezi kolagenu I a pro normální vývoj kardiovaskulárního systému. Proceedings of the National Academy of Sciences, 94(5), 1852-1856. https://doi.org/10.1073/pnas.94.5.1852

Rørtveit, R., Reiten, M. R., Lingaas, F., Sveri, S. B., Brech, A., Espenes, A., & Jansen, J. H. (2015). Glomerulární kodex kolagenu V a jaterní perisinusoidální akumulace kolagenu III u psí glomerulopatie kolagenu typu III. Veterinary Pathology, 52(6), 1134-1141. https://doi.org/10.1177/0300985814560237

Sato, T. (2013). Vitamin K2 and Bone Quality (Vitamin K2 a kvalita kostí). Vitamins & Minerals, s6. https://doi.org/10.4172/2167-0390.S6-001

Stanchev, S., Stamenov, N., Kirkov, V., Dzhambazova, E., Nikolov, D., & Paloff, A. (2020). Diferenciální exprese kolagenu v ledvinách a srdci při hypertenzi. Bratislavské lekárské listy, 121(1), 73-78. https://doi.org/10.4149/BLL_2020_011

Wang, C., Brisson, B. K., Terajima, M., Li, Q., Hoxha, K., Han, B., Goldberg, A. M., Sherry Liu, X., Marcolongo, M. S., Enomoto-Iwamoto, M., Yamauchi, M., Volk, S. W., & Han, L. (2020). Kolagen typu III je klíčovým regulátorem struktury kolagenních vláken a biomechaniky kloubní chrupavky a menisku. Matrix Biology, 85-86, 47-67. https://doi.org/10.1016/j.matbio.2019.10.001

Wu, J.-J., Weis, M. A., Kim, L. S., & Eyre, D. R. (2010). Kolagen typu III, modifikátor sítě vláken v kloubní chrupavce *. Journal of Biological Chemistry, 285(24), 18537-18544. https://doi.org/10.1074/jbc.M110.112904.

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Everything you need to know (B. Turczynski, Ed.; 1. vydání). Naturová péče. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Ohodnotit článek

4.5

Odevzdané hlasy

162 názory, hodnocení: 4.5