Nedostatek kolagenu v těle - příznaky a příčiny u kloubů, kolen a kůže

Jak zdůrazňuje doktor Witold Tomaszewski, když mluvíme o "nedostatku kolagenu", máme na mysli poruchu syntézy bílkoviny mládí, přičemž zhoršená syntéza kolagenu je typická pro stárnutí. Někdy však může být zhoršení těchto procesů rychlejší a horší, než naznačují fyziologické normy. Tehdy je třeba jednat.

Příznaky tzv. nedostatku kolagenu se mohou objevit již po 25. roce života. Z lékařského hlediska je to normální ... ale takový verdikt není potěšující. Koneckonců, nechcete se přece dívat do zrcadla a počítat vrásky, strachovat se o každý zbylý chloupek na hřebeni nebo se vzdávat fyzické aktivity v naději, že se tak vyhnete úrazu.

Pokud máte podezření na nedostatek kolagenu, zvažte doplnění kolagenu. Vyzkoušejte produkty Rise&Shine a CacaoBloom, které vám pomohou dodat pleti mladistvý lesk.

{Kolagen}}

Podívejte se také na: Kolagen v těle:

• Nejúčinnější kolagen
• Nejlepší kolagen k pití a kolagen k pití (účinky)
• Nejlepší kolagen na klouby
• Nejlepší kolagen na šlachy
• Nejlepší kolagen na vlasy
• Nejlepší kolagen pro váš obličej
• Nejlepší kolagen na vrásky

Příčiny nedostatku kolagenu v těle

Nedostatek kolagenu

Nejčastěji je tento problém způsoben stárnutím. Naše tělo začíná po 25. roce života ztrácet přibližně 1,5 % kolagenu ročně.

Hlavními příčinami nedostatku kolagenu jsou:

• věk,
• přílišné slunění,
• extrémní teploty,
• příliš málo pohybu,
• znečištění životního prostředí,
• nedostatek spánku,
• nadměrný stres a nemoci,
• zneužívání alkoholu
• kouření
• nedostatečná hydratace,
• nevhodná strava,
• nedostatek vitamínů a minerálů,
• nedostatek kolagenu ve stravě.

Stárnutí nemůžeme zastavit, ale můžeme dbát na celkovou hygienu svého života. Věnujte čas fyzické aktivitě, dbejte na vyváženou stravu a hydrataci. Normalizujte svůj spánek a omezte stimulanty. Nebojte se slunečných dnů, využijte jich co nejvíce (ale nesnažte se dohnat celý rok v létě).

Nedostatek kolagenu {{ kalkulačka:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}}

Nedostatek kolagenu - příznaky nedostatku

Mezi příznaky nedostatku kolagenu patří vrásky v obličeji kolem očí, lámavé nehty a ochablé vlasy, bolest kloubů, šlach, svalů a vazů a také zranění a pomalejší regenerace. Nedostatek kolagenu v těle znamená také zažívací potíže, únavu a dokonce i problémy s krevním oběhem.

Neexistují žádné typické příznaky ani jednotný způsob diagnostiky.

Podle Ilony Krzak bychom měli věnovat zvláštní pozornost:

Zhoršení stavu kůže

Ztráta pružnosti, pevnosti nebo mdlost pokožky jsou jedny z prvních příznaků nedostatku kolagenu. Věděli jste, že vaše pokožka je tvořena přibližně ze 70-80 % kolagenem? Jeho nedostatek proto vede k poškození pokožky. Postupem času se příznakem nedostatku stane také narůstající výskyt vrásek.

Lámání vlasů a nehtů

Kolagen se skládá ze tří aminokyselin: prolinu, glycinu a hydroxyprolinu. Prolin má pozitivní vliv na zdraví vlasů a nehtů. Když ho v těle chybí - vlasy a nehty trpí. Nedostatek kolagenu vede k jejich lámavosti a celkovému zhoršení stavu.

Podívejte se také na následující informace:

• Nejlepší doplňky stravy proti vypadávání vlasů

Bolesti svalů

Kolagen je stavebním kamenem vazů a šlach. Jeho nedostatek vede k bolestem svalů. Příležitostně se může objevit také otok nebo zánět. V takových případech je nutné vyhledat odborníka.

Snížená imunita

Nedostatek kolagenu může mít za následek sníženou imunitu. Bílkovina mládí hraje důležitou roli v imunitním systému. Chrání nás před bakteriemi a toxiny. Jeho nedostatek nás činí zranitelnějšími vůči infekcím.

Problémy s krevním oběhem

Kolagen je stavebním kamenem krevních cév. Jeho nedostatek vede k problémům s krevním oběhem. Výsledkem je zvýšení krevního tlaku, výskyt krevních sraženin a následně ucpávání cév, což se může projevit závratěmi.

Prodloužená rekonvalescence

Nedostatek kolagenu může ztížit rekonvalescenci po úrazu. Během hojení zranění naše tělo využívá všechny své zdroje kolagenu. Pokud pak tělu nedodáme dostatečné množství této bílkoviny, rekonvalescence se prodlouží.

Střevní poruchy

Příznakem nedostatku kolagenu jsou také gastrointestinální problémy. Bílkovina mládí je základním stavebním kamenem střevních stěn, a pokud jí je nedostatek, může dojít k syndromu děravého střeva.

Poruchy chuti k jídlu

Kolagenní peptidy stimulují centrum sytosti. Příznakem nedostatku kolagenu může být snížení chuti k jídlu. To vede ke snížení množství tělesného tuku, což může být z dlouhodobého hlediska nebezpečné - výsledkem je nadměrný úbytek hmotnosti.

Nedostatek kolagenu v kloubech - příznaky

Nedostatek kolagenu v kloubech způsobuje, že se chrupavky o sebe třou. To má za následek ztuhlost kloubů, šlach a vazů. Pohyb je obtížnější, protože kolagen podporuje tvorbu kloubního maziva, které snižuje tření například v kolenou. Dlouhodobý nedostatek vede např. k osteoartróze.

Lámání kostí

Kolagen má vliv na lidský kosterní systém. Příznakem jeho nedostatku je sekundární odvápnění kostí (to může vést ke zvýšené lámavosti kostí). Tím to ale nekončí; pokud není nedostatek kolagenu včas doplněn, může dojít k osteoporóze nebo bolestem kostí.

Onemocnění kloubů

Mnoho lidí se domnívá, že bolesti kloubů přímo souvisejí s procesem stárnutí. Tento problém však může být příznakem nedostatku kolagenu. Nedostatek bílkoviny mládí může vést k osteoartróze nebo druhotně i k osteoporóze.

Doplňky stravy při nedostatku kolagenu

Kolagen pro klouby {Produkt:2117}

kolagenové doplňky {Produkt:3826}

Doplňky stravy pro nedostatek kolagenu {Produkt:2092}

{Produkt:2086}

{Produkt:2113}

{Produkt:2153}

{Produkt:3049}

{Produkt:2673}

{Produkt:2237}

{Produkt:2199}

{Produkt:2147}

{Produkt:3047}

{Produkt:2655}

{Produkt:5556}

{Produkt:2349}

Viz také:

• Který kolagen si vybrat
• Nejlépe vstřebatelný kolagen
• Kolagen k pití
• Tekutý kolagen
• Kolagen v sáčcích
• Kolagen v tabletách
• Kolagen v prášku
• Lyofilizovaný kolagen
• Hydrolyzát kolagenu
• Kolagenová vlákna

Jak lze zjistit nedostatek kolagenu?

Nejčastěji lze nedostatek kolagenu zjistit podle výše uvedených příznaků. V současné době neexistuje žádný test, který by nám umožnil zkontrolovat koncentraci kolagenu v těle.

Můžete předběžně zhodnotit stav své pokožky, přehodnotit svůj jídelníček a zjistit, co kolagen v těle ničí, abyste mohli těmto faktorům lépe čelit.

Jak můžeme nedostatek kolagenu doplnit?

Nedostatek kolagenu můžeme dohnat vyváženou stravou bohatou na potraviny s obsahem chrupavek a kůže. Potraviny, které mají obzvláště vysoký obsah "bílkovin mládí", jsou kuřecí stehýnka, ryby s kůží, želatinové želé.

Nedostatek kolagenu doplníte výrobky bohatými na kolagen, jako jsou např:

• kuřecí stehýnka,
• kuřecí maso s kůží,
• vývar z vepřových, hovězích a kuřecích kostí,
• masová a rybí želé,
• brawn a podobně,
• ryby s kůží,
• vepřové koleno,
• vnitřnosti.

A nezapomeňte na potraviny, které podporují tvorbu kolagenu, jako jsou vejce, luštěniny, korýši nebo sója. Je také dobré jíst hodně zeleniny a ovoce - zejména těch, které jsou bohaté na vitamin C.

Jak vidíte, některé potraviny bohaté na kolagen jsou poměrně výrazné - existuje spousta masných výrobků, které nemusí vždy chutnat ani masožravcům (vnitřnosti, chrupavky, kůže, želé, mořské plody). Pokud vám takové pokrmy nechutnají, klidně zvolte doplněk stravy.

Účinné a bezpečné přípravky obsahují 2,5 až 15 gramů kolagenních peptidů.

Sáhněte po kolagenu Natu.Care:

• vysoký obsah kvalitních kolagenních peptidů (5000 mg),
• další účinné látky,
• vynikající mango-maracuja nebo kakaová příchuť,
• testované složení.

Podívejte se na výhody našich dalších produktů

{product:2125 }}

{Produkt:2104}

{Produkt:4314}

{Produkt:3906}

{Produkt:3071}

{Produkt:2135}

}

Viz také:

• Kolagen (vlastnosti, typy, dávkování)
• Nejlepší kolagen
• Mořský kolagen a rybí kolagen
• Jak doplňovat kolagen
• Co ničí kolagen v těle
• Kolagen typu 1, typu 2, typu 3
• Přebytek kolagenu
• Kolagenové léky
• Kolagen pro pleť
• Kolagen pro ženy
• Kolagen pro nehty
• Kolagen na celulitidu
• Doplněk stravy s kolagenem
• Kolagen pro vlasy, pokožku a nehty

Shrnutí