- Domovskou stránku
- Kolagen
- Nedostatek kolagenu
Nedostatek kolagenu v těle - příznaky a příčiny u kloubů, kolen a kůže
Křehké vlasy a nehty. Bolesti kloubů a zranění. To jsou jen některé z příznaků nedostatku kolagenu.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Jak zdůrazňuje doktor Witold Tomaszewski, když mluvíme o "nedostatku kolagenu", máme na mysli poruchu syntézy bílkoviny mládí, přičemž zhoršená syntéza kolagenu je typická pro stárnutí. Někdy však může být zhoršení těchto procesů rychlejší a horší, než naznačují fyziologické normy. Tehdy je třeba jednat.
Příznaky tzv. nedostatku kolagenu se mohou objevit již po 25. roce života. Z lékařského hlediska je to normální ... ale takový verdikt není potěšující. Koneckonců, nechcete se přece dívat do zrcadla a počítat vrásky, strachovat se o každý zbylý chloupek na hřebeni nebo se vzdávat fyzické aktivity v naději, že se tak vyhnete úrazu.
Z tohoto článku se dozvíte:
Pokud máte podezření na nedostatek kolagenu, zvažte doplnění kolagenu. Vyzkoušejte produkty Rise&Shine a CacaoBloom, které vám pomohou dodat pleti mladistvý lesk.
{Kolagen}}
Podívejte se také na: Kolagen v těle:
- Nejúčinnější kolagen
- Nejlepší kolagen k pití a kolagen k pití (účinky)
- Nejlepší kolagen na klouby
- Nejlepší kolagen na šlachy
- Nejlepší kolagen na vlasy
- Nejlepší kolagen pro váš obličej
- Nejlepší kolagen na vrásky
Příčiny nedostatku kolagenu v těle
Nedostatek kolagenu
Nejčastěji je tento problém způsoben stárnutím. Naše tělo začíná po 25. roce života ztrácet přibližně 1,5 % kolagenu ročně.
Hlavními příčinami nedostatku kolagenu jsou:
- věk,
- přílišné slunění,
- extrémní teploty,
- příliš málo pohybu,
- znečištění životního prostředí,
- nedostatek spánku,
- nadměrný stres a nemoci,
- zneužívání alkoholu
- kouření
- nedostatečná hydratace,
- nevhodná strava,
- nedostatek vitamínů a minerálů,
- nedostatek kolagenu ve stravě.
Stárnutí nemůžeme zastavit, ale můžeme dbát na celkovou hygienu svého života. Věnujte čas fyzické aktivitě, dbejte na vyváženou stravu a hydrataci. Normalizujte svůj spánek a omezte stimulanty. Nebojte se slunečných dnů, využijte jich co nejvíce (ale nesnažte se dohnat celý rok v létě).
Chcete vědět, které bílkoviny pro mladé si zaslouží zvláštní pozornost?
Podívejte se na můj článek o nejsilnějším kolagenu!
Nedostatek kolagenu {{ kalkulačka:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}}
Nedostatek kolagenu - příznaky nedostatku
Mezi příznaky nedostatku kolagenu patří vrásky v obličeji kolem očí, lámavé nehty a ochablé vlasy, bolest kloubů, šlach, svalů a vazů a také zranění a pomalejší regenerace. Nedostatek kolagenu v těle znamená také zažívací potíže, únavu a dokonce i problémy s krevním oběhem.
Neexistují žádné typické příznaky ani jednotný způsob diagnostiky.
Podle Ilony Krzak bychom měli věnovat zvláštní pozornost:
Zhoršení stavu kůže
Ztráta pružnosti, pevnosti nebo mdlost pokožky jsou jedny z prvních příznaků nedostatku kolagenu. Věděli jste, že vaše pokožka je tvořena přibližně ze 70-80 % kolagenem? Jeho nedostatek proto vede k poškození pokožky. Postupem času se příznakem nedostatku stane také narůstající výskyt vrásek.
Chcete vědět, jak kolagen ovlivňuje pleť?
Podívejte se na můj článek o kolagenu pro obličej!
Lámání vlasů a nehtů
Kolagen se skládá ze tří aminokyselin: prolinu, glycinu a hydroxyprolinu. Prolin má pozitivní vliv na zdraví vlasů a nehtů. Když ho v těle chybí - vlasy a nehty trpí. Nedostatek kolagenu vede k jejich lámavosti a celkovému zhoršení stavu.
Podívejte se také na následující informace:
Bolesti svalů
Kolagen je stavebním kamenem vazů a šlach. Jeho nedostatek vede k bolestem svalů. Příležitostně se může objevit také otok nebo zánět. V takových případech je nutné vyhledat odborníka.
Snížená imunita
Nedostatek kolagenu může mít za následek sníženou imunitu. Bílkovina mládí hraje důležitou roli v imunitním systému. Chrání nás před bakteriemi a toxiny. Jeho nedostatek nás činí zranitelnějšími vůči infekcím.
Problémy s krevním oběhem
Kolagen je stavebním kamenem krevních cév. Jeho nedostatek vede k problémům s krevním oběhem. Výsledkem je zvýšení krevního tlaku, výskyt krevních sraženin a následně ucpávání cév, což se může projevit závratěmi.
Prodloužená rekonvalescence
Nedostatek kolagenu může ztížit rekonvalescenci po úrazu. Během hojení zranění naše tělo využívá všechny své zdroje kolagenu. Pokud pak tělu nedodáme dostatečné množství této bílkoviny, rekonvalescence se prodlouží.
Střevní poruchy
Příznakem nedostatku kolagenu jsou také gastrointestinální problémy. Bílkovina mládí je základním stavebním kamenem střevních stěn, a pokud jí je nedostatek, může dojít k syndromu děravého střeva.
Poruchy chuti k jídlu
Kolagenní peptidy stimulují centrum sytosti. Příznakem nedostatku kolagenu může být snížení chuti k jídlu. To vede ke snížení množství tělesného tuku, což může být z dlouhodobého hlediska nebezpečné - výsledkem je nadměrný úbytek hmotnosti.
Nedostatek kolagenu v kloubech - příznaky
Nedostatek kolagenu v kloubech způsobuje, že se chrupavky o sebe třou. To má za následek ztuhlost kloubů, šlach a vazů. Pohyb je obtížnější, protože kolagen podporuje tvorbu kloubního maziva, které snižuje tření například v kolenou. Dlouhodobý nedostatek vede např. k osteoartróze.
Lámání kostí
Kolagen má vliv na lidský kosterní systém. Příznakem jeho nedostatku je sekundární odvápnění kostí (to může vést ke zvýšené lámavosti kostí). Tím to ale nekončí; pokud není nedostatek kolagenu včas doplněn, může dojít k osteoporóze nebo bolestem kostí.
Onemocnění kloubů
Mnoho lidí se domnívá, že bolesti kloubů přímo souvisejí s procesem stárnutí. Tento problém však může být příznakem nedostatku kolagenu. Nedostatek bílkoviny mládí může vést k osteoartróze nebo druhotně i k osteoporóze.
Stále vám chybí informace o tom, jak protein mládí působí na klouby?
Zvu vás k přečtení článků:
Doplňky stravy při nedostatku kolagenu
Kolagen pro klouby
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Porce: 1 sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.
Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.
Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.
Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
- Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.
Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.
Aktivní látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.
Uživatelská recenze
kolagenové doplňky
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň
- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní
Popis produktu
Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.
S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
- Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
- Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
- Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
- Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.
Doplňky stravy pro nedostatek kolagenu
Natu.Care Kolagen 3000 mg, různé příchutě
- Obsah kolagenu: 3000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C
- Forma: prášek
- Dávka: 1,5 odměrky denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
- Dostupné příchutě: pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz a varianta bez příchuti (bez přidaného vitaminu C)
Popis produktu
Doplněk stravy ve vysoce biologicky dostupné formě hydrolyzovaného rybího kolagenu SeaGarden®. Tento přípravek se vyznačuje vysokou biologickou dostupností - vaše tělo využije kolagen rychleji a efektivněji tam, kde ho nejvíce potřebujete.
Porce 3000 mg kolagenu prospívá vašim vlasům, pokožce a nehtům, stejně jako funkci kloubů, svalů a kostí. Účinky kolagenu doplňuje vitamin C, který podporuje přirozenou produkci mladistvého proteinu v těle a také pomáhá s jeho vstřebáváním. Je také skvělým antioxidantem proti stárnutí.
Natu.Care Collagen 3000 mg je k dispozici ve třech ovocných příchutích (pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz) a ve variantě bez příchutě. Prášek se výborně rozpouští, v tekutině netvoří hrudky a můžete si ho přidat do oblíbeného jogurtu, ovesné kaše nebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen ve složení SeaGarden® má vysokou biologickou dostupnost, takže ho vaše tělo využije rychleji a efektivněji.
- Pravidelné doplňování je prospěšné pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů a podpoří pohybový aparát.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Výrobek je certifikován jako trvale udržitelný.
- Vitamín C obsažený ve složení podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagen neobsahuje zbytečné přídatné látky, jako jsou umělá barviva nebo aromata. Všechny složky jsou přírodního původu.
- Na výběr jsou tři osvěžující ovocné příchutě nebo verze bez příchutě.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Kolagenový prášek má vynikající rozpustnost.
Kolagen je slazen steviol-glykosidy ze stévie, které jsou přírodní, bezpečné a mohou je konzumovat diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagenu: 10 000 mg mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C a koenzym Q10
- Forma: sáčky s práškem
- Dávkování: jeden sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy obsahující rybí kolagen k pití ve vysoké dávce 10 000 mg hydrolyzátu. Díky obsahu koenzymu Q10 a vitaminu C vám nabízí i další zdraví a kráse prospěšné látky. Doplněk stravy s kolagenem může zlepšit vzhled pokožky, vlasů, nehtů a zlepšit funkci kloubů, svalů a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen se dobře vstřebává.
- Výrobce uvádí, z jaké ryby kolagen pochází, což svědčí o kvalitní surovině.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná receptura kolagenu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
Mínusy: Vhodné pro přípravu kolagenu v těle, které je součástí balení:
- Někteří uživatelé uvádějí, že v pomerančové příchuti se projevuje rybí pachuť.
Další informace
Ryby, z nichž byl kolagen získán, jsou treska obecná, treska aljašská, treska tmavá, treska jednoskvrnná a platýs velký.
Na výběr je jedna příchuť (oranžová).
Sundose° Pro pleť proti stárnutí°
- Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenového hydrolyzátu
- Další účinné látky: kyselina hyaluronová a vitamin C
- Forma: sáčky s práškem k rozpuštění ve vlažné vodě
- Dávkování: jeden sáček denně
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché složení bez zbytečných přísad. Vysoce kvalitní rybí kolagen s vitaminem C a kyselinou hyaluronovou. Účinné látky jsou navrženy tak, aby podporovaly zdraví a vzhled vaší pokožky, vlasů a nehtů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka hydrolyzovaného kolagenu (5000 mg) zlepšuje vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
- Složení bez zbytečných barviv a konzervačních látek.
- Promyšlené a pro působení kolagenu důležité další účinné látky (vitamin C a kyselina hyaluronová).
- Chutná, pomerančová příchuť.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Pravidelné užívání kolagenu v denní dávce 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnost pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urychluje růst nehtů.
Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav vaší pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivost a pevnost.
Uživatelská recenze
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
- Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
- Dostatečné množství na : 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
- Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
- Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
- Kolagen má laboratorní a klinické studie.
Mínusy: Kolagen je vhodný pro všechny typy organismů, které se nacházejí na území České republiky:
- Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.
Další informace
Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.
Názory odborníků a uživatelů
Reme Collagen Beauty Formula
- Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, niacin(vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
- Forma: prášek
- Dávka: jedna odměrka denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
- Bohatý na další vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žádné informace o použitých příchutích.
- Relativně nízká dávka kolagenu
Další informace
Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.
Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).
Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.
Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulí
Popis produktu
Doplněk stravy doplňující denní stravu o kolagen a složky podporující zdraví kostí a kloubů a správnou funkci svalů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagenového hydrolyzátu (11 g)
- Kolagen ve formě kolagenních peptidů
- Vysoce vstřebatelná forma mořského kolagenu
- Přídavek vitaminu C pro podporu vstřebávání a syntézy kolagenu
Mínusy:
- Přítomnost sladidel, fruktózy a syntetické konzervační látky
- Nízké dávky vitaminu D, mědi, selenu a chondroitinu
- Špatně vstřebatelné formy mědi a selenu
- Nedostatek glukosaminu ve složení, bez kterého chondroitin nebude mít očekávané účinky
Další informace
Výrobek připravený k pití, před použitím protřepejte. Pro dosažení viditelných výsledků se doporučuje užívat nejméně 3 měsíce. Uživatelé oceňují praktické balení v lahvičkách a sladkou chuť. Někteří vidí výsledky po jednom balení, jiní po šesti měsících.
Názor odborníka
Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků
- Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
- Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
- Forma: sáčky s práškem
- Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
- Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
- Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton
Mínusy:
- Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická
Další informace
Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.
Uživatelská recenze
"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"
DuoLife Kolagen rybí kolagen 2500 mg
- Obsah kolagenu: 2500 mg kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, křemík, glukosamin, kyselina hyaluronová, výtažky z kopřivy a bambusu
- Forma: tekutina na pití
- Porce : 25 ml
- Vydrží: 30 dní
Popis produktu
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen je lepším zdrojem než hovězí nebo vepřové maso (vstřebává se až o 50 % lépe než konkurenční kolagen).
- Kolagen v lahvičce z tónovaného skla je chráněn před škodlivým světlem a teplotními změnami, což zachovává jako jeho kvalitu.
Mínusy:
- Výrobce neuvedl, o jaký typ mořského kolagenu se jedná - hydrolyzát nebo nativní. To je důležité kvůli rozdílům v biologické dostupnosti.
- Dávka kolagenu je nízká (ale podle studií může pomoci pokožce, vlasům a nehtům).
Další informace
Zajímavým doplňkem je mangové pyré, které slouží zároveň jako nosič tekutiny, ochucovadlo a barvivo. Výrobce se tak vyhnul zbytečným umělým přísadám.
Uživatelská recenze
Používání kolagenu rozhodně zlepšilo stav mé pleti. Je nyní mnohem hydratovanější a pružnější.
OstroVit Mořský kolagen + kyselina hyaluronová + vitamin C 200 g kokos a broskev
- Obsah kolagenu: 2200 mg mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, zinek, biotin
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Porce: 1 sáček
- Vydrží : 80 dní
Popis produktu
Doplněk stravy ve formě prášku s rybím kolagenem. Kolagen ovlivňuje mladistvý vzhled pokožky a podporuje funkci kloubů, svalů a kostí. V kombinaci s kyselinou hyaluronovou působí proti dehydrataci pokožky, ztrátě její pevnosti a tvorbě vrásek. Kvalita výrobku byla prokázána laboratorními testy provedenými nezávislými institucemi.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen se dobře vstřebává.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu.
- Přírodní barviva a příchutě.
- Výrobek má laboratorní testování.
Mínusy:
- Porce 2200 mg kolagenu není vysoká.
Další informace
Výrobek může obsahovat mléko (včetně laktózy), sóju, arašídy, jiné ořechy, sezam, obiloviny obsahující lepek, vejce, korýše, ryby.
Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg
- Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
- Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
- Forma: tekutá
- Porce: 25 ml
- Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní
Popis produktu
Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.
Výhody a nevýhody
Klady:
- denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
- Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.
Mínusy:
- Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
- Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.
Další informace
Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.
Olimp Collagen
- Obsah kolagenu: Obsahuje 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu.
- Další účinné látky: vitamin C, vitamin A, vitamin E, biotin, kyselina hyaluronová, měď, selen, extrakt z hroznových jader.
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě.
- Dávka: 1 odměrka (8 g) denně.
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní.
Popis produktu
Doplněk stravy s příchutí ananasu na podporu zdraví pokožky, vlasů a nehtů s přidanými vitamíny a minerály.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho výkonnost.
- Vitamíny v přípravku mají antioxidační vlastnosti
Mínusy:
- Přidaná sladidla: acesulfam K a sukralóza.
Další informace
Diabetici a osoby s inzulinovou rezistencí by se měli mít na pozoru před přidáváním maltodextrinu do složení.
KFD Premium Collagen+
Popis produktu
Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.
Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagenu.
- Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
- Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.
Mínusy:
- Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
- Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.
Další informace
Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.
Názor odborníka
Viz také:
- Který kolagen si vybrat
- Nejlépe vstřebatelný kolagen
- Kolagen k pití
- Tekutý kolagen
- Kolagen v sáčcích
- Kolagen v tabletách
- Kolagen v prášku
- Lyofilizovaný kolagen
- Hydrolyzát kolagenu
- Kolagenová vlákna
Jak lze zjistit nedostatek kolagenu?
Nejčastěji lze nedostatek kolagenu zjistit podle výše uvedených příznaků. V současné době neexistuje žádný test, který by nám umožnil zkontrolovat koncentraci kolagenu v těle.
Můžete předběžně zhodnotit stav své pokožky, přehodnotit svůj jídelníček a zjistit, co kolagen v těle ničí, abyste mohli těmto faktorům lépe čelit.
Jak můžeme nedostatek kolagenu doplnit?
Nedostatek kolagenu můžeme dohnat vyváženou stravou bohatou na potraviny s obsahem chrupavek a kůže. Potraviny, které mají obzvláště vysoký obsah "bílkovin mládí", jsou kuřecí stehýnka, ryby s kůží, želatinové želé.
Nedostatek kolagenu doplníte výrobky bohatými na kolagen, jako jsou např:
- kuřecí stehýnka,
- kuřecí maso s kůží,
- vývar z vepřových, hovězích a kuřecích kostí,
- masová a rybí želé,
- brawn a podobně,
- ryby s kůží,
- vepřové koleno,
- vnitřnosti.
A nezapomeňte na potraviny, které podporují tvorbu kolagenu, jako jsou vejce, luštěniny, korýši nebo sója. Je také dobré jíst hodně zeleniny a ovoce - zejména těch, které jsou bohaté na vitamin C.
Jak vidíte, některé potraviny bohaté na kolagen jsou poměrně výrazné - existuje spousta masných výrobků, které nemusí vždy chutnat ani masožravcům (vnitřnosti, chrupavky, kůže, želé, mořské plody). Pokud vám takové pokrmy nechutnají, klidně zvolte doplněk stravy.
Účinné a bezpečné přípravky obsahují 2,5 až 15 gramů kolagenních peptidů.
Sáhněte po kolagenu Natu.Care:
- vysoký obsah kvalitních kolagenních peptidů (5000 mg),
- další účinné látky,
- vynikající mango-maracuja nebo kakaová příchuť,
- testované složení.
Podívejte se na výhody našich dalších produktů
{product:2125 }}
Natu.Care Vegan Protein, veganský rostlinný protein, bílá čokoláda-malina
Veganské rostlinné bílkoviny - až 26 g bílkovin v jedné porci. Vysoce kvalitní směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu.
- Typ bílkovin: rostlinné
- Velikostbalení: 525 g
- Počet porcí v balení: 15
- Bílkoviny na porci: 26 g
- Nízký obsah tuku a sacharidů
- Pouze 136 kcal
- Další složky: značkový komplex trávicích enzymů DigeZyme®, lyofilizované plody malin.
Popis produktu
Natu.Care Vegan Protein supplement - rostlinný protein s příchutí bílé čokolády s lyofilizovanými malinami.
Vynikající zdroj bílkovin v práškové formě doplňku stravy. Natu.Care Vegan Protein je směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu. Jedna porce doplňku obsahuje 26 g bílkovin. Složení výrobku bylo obohaceno o patentovaný komplex trávicích enzymů DigeZyme®, který má pozitivní vliv na proces trávení.
Natu.Care Vegan Protein je 100% bezpečný a testovaný a v jeho složení najdete pouze nejkvalitnější přírodní suroviny - bez přidaného cukru, lepku, GMO nebo laktózy.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoký obsah bílkovin v jedné porci (26 g)
- Výborná chuť a rozpustnost
- Další enzymy pro zlepšení trávení DigeZyme®
Mínusy:
- Jedna varianta příchutě
Další informace
Doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin, který je vynikajícím doplňkem stravy pro osoby s veganskou, vegetariánskou a bezlaktózovou dietou. Je také skvělý pro sportovně a rekreačně aktivní lidi, kteří hledají zpestření od doplňků mléčných bílkovin nebo hůře tráví syrovátkové bílkoviny.
Složení
Složení: hrachová bílkovina 22,75 g, kvasnicová bílkovina 5,25 g, rýžová bílkovina 3,78 g, lyofilizované plody malin (3 %), zahušťovadlo: guma guar, aromata, barvivo: DigeZyme® komplex trávicích enzymů [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrální proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidla: sukralóza, steviol-glykosidy ze stévie.
Výživové hodnoty na 35 g porce:
- Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
- Tuk: 2,33 g, z toho nasycené mastné kyseliny: 0,6 g
- Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g.
- Bílkoviny: 26,18 g
- Sůl: 0,18 g
- Multienzymový komplex DigeZyme: 50 mg
Natu.Care Butyrát sodný Premium
Popis produktu
Butyrát sodný Premium je přírodní podpůrný prostředek pro váš trávicí systém. Díky vysoké dávce kyseliny máselné (940 mg) podporuje regeneraci střevní sliznice, zlepšuje zdraví a funkci střev a podporuje vstřebávání živin. Tím, že pečujete o svá střeva, pečujete o zdraví celého svého těla.
Výzkumy s lidmi trpícími syndromem dráždivého tračníku potvrzují, že butyrát sodný je ideální jako podpora při narušené bakteriální flóře (např. po léčbě antibiotiky), zácpě a průjmu, zánětu střevní sliznice nebo při stravě s nízkým obsahem vlákniny.
Kapsle Butyrát sodný Premium jsou založeny na inovativní technologii DRcaps®. Ta zaručuje, že účinné látky obsažené ve výrobku jsou chráněny před škodlivými účinky kyselin a trávicích enzymů v žaludku. Tím je zajištěno, že se prospěšné složky uvolňují v tenkém střevě a jsou naším organismem plně vstřebány.
Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100% testovaný a v jeho složení najdete pouze suroviny nejvyšší kvality.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Podporuje fungování trávicího systému
- Pomáhá při mnoha gastroenterologických onemocněních včetně IBS
- Vysoká dávka kyseliny máselné v jedné kapsli
- Organické, čisté a testované složení.
- Bez přidaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
- Inovativní technologie kapslí - DRcaps.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Užívejte 3 kapsle denně kdykoli během dne, nejlépe s jídlem. Přípravek se polyká celý a zapíjí se vodou. Butyrát sodný Premium je určen pro dospělé. Přípravek by měl být užíván pod lékařským dohledem
Uživatelská recenze
Produkt používám již 2 týdny. Lehčí břicho a lepší trávení. Doporučujeme.
Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6
- Obsah hořčíku v denní dávce: 305 mg
- Další účinné látky: vitamin B6 (2,1 mg)
- Forma: kapsle
- Dávka: 3 kapsle denně
- Dostatečné množství pro: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy Magnesium Premium + vitamin B6 je komplexní přípravek kombinující 3 organické formy hořčíku (citrát, malát a diglycinát) a vitamin B6 ve vysoce biologicky dostupných formách.
Hořčík je esenciální minerál, bez kterého naše tělo nemůže správně fungovat. Podporuje imunitní, nervový a svalový systém, stará se o rovnováhu elektrolytů a podílí se také na dělení buněk a regulaci psychických funkcí.
Studie ukazují, že suplementace hořčíkem je ještě účinnější, pokud je doprovázena vitaminem B6, který se nachází v našem produktu. Ten je mimo jiné zodpovědný za správné fungování nervového a imunitního systému a také za normální funkci srdce.
Pokud se chcete bezpečně zbavit pocitu únavy, problémů se soustředěním, vypadávání vlasů, svalových křečí, třesu nebo pocitu podráždění, sáhněte po prémiovém hořčíku od Natu.Care, testovaném nezávislou certifikovanou laboratoří J.S. Hamilton Polsko.
Výhody a nevýhody
Plusy
- Podporuje správnou funkci nervového a imunitního systému.
- Snižuje pocity únavy a vyčerpání.
- Udržuje normální psychické funkce.
- Čistota složení (bez protispékavých látek, umělých plnidel a přídatných látek v podobě oxidu titaničitého, mikrokrystalické celulózy, mastku, stearanu hořečnatého a oxidu křemičitého) byla potvrzena laboratorními testy.
- Vysoká vstřebatelnost složek.
- Měkké tobolky pohodlné při polykání.
- Výrobek vhodný pro vegetariány a vegany
Minusy
- Žádné.
Další informace
Užívejte s jídlem, 3 kapsle denně.
Kapsle se zapíjejí minimálně 250 ml vody.
Při problémech se spánkem se doporučuje doplnit 1 kapsli ráno a 2 kapsle večer, nejpozději 4h před spaním.
Vyhněte se kombinaci s výrobky s vysokým obsahem vápníku (mléko, jogurt, sýr), protože to může zhoršit vstřebávání hořčíku.
Těhotné a kojící ženy by se měly před první suplementací poradit se svým lékařem.
Uživatelská recenze
Rychlost odeslání na mě udělala velký dojem. Samotný výrobek je vysoce kvalitní, dobře se vstřebává. Po dvou týdnech suplementace pociťuji výrazné zlepšení rychlosti regenerace svalů, zejména při intenzivním tréninkovém režimu. Vřele doporučuji!
Sleep with Benefits - Veganské želé na spaní, Ashwagandha KSM-66, malina
Podporuje lepší spánek a snižování stresu(ashwagandha). Podporuje relaxaci a kognitivní funkce (l-theanin). Má pozitivní vliv na nervový systém(mučenka).
- Hlavní účinná látka: extrakt z kořene ashwagandhy(Withania somnifera) v poměru 10:1 KSM-66®.
- Množství hlavní účinné látky: 100 mg
- Standardizace: 5 % vitanolidů
- Denní dávka: 2 gely
- Balení: 60 gelů
- Dostatečné množství na : jeden měsíc
Popis produktu
Podporuje lepší spánek a redukci stresu, relaxaci a kognitivní funkce. Má také pozitivní vliv na nervový systém. Veganské želé Sleep with Benefits využívá ashwagandhu KSM-66® - nejlépe prozkoumaný a nejkvalitnější extrakt z kořene vitánie lenošivé.
Výrobek neobsahuje žádný přidaný cukr - jedno želé má pouze 6 kcal! Sleep with Benefits je k dispozici ve dvou příchutích: ananas a malina.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Ashwagandha nejvyšší kvality - KSM-66®
- Dobře zvolené, jednoduché složení
- Bez melatoninu (což může umožnit kombinaci tohoto doplňku s jinými, které ho obsahují)
- Fantastická malinová nebo ananasová příchuť
Mínusy:
- Přiměřené dávky účinných látek mohou být vnímány jako "slabé" - berte v úvahu, že se jedná o doplněk stravy a uklidňující látky mohou vzájemně potencovat své účinky. Navíc byl tento doplněk určen také jako doplněk stravy, který může obsahovat jiné produkty, které mohou mít ve složení melatonin nebo ashwagandhu.
Složení
- Extrakt z kořene Vitania sluggard (KSM-66Ⓡ) 100 mg, včetně vitanolidů 10 mg
- Extrakt z listů zeleného čaje 100 mg, včetně l-theaninu 98 mg
- Extrakt z byliny mučenky 34 mg, včetně flavonoidů 1,36 mg
- L-tryptofan 200 mg
Zářivé příběhy
- Aktivní látky: extrakt z bambusových výhonků, quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin(vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zinek, měď.
- Forma: Kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Doplněk stravy obsahující vitamíny, minerály a rostlinné výtažky, které podporují pokožku, vlasy a nehty. Přípravek se vyznačuje především formou folátu - jedná se o čtyřmocný folát, který je dobře vstřebatelný a přírodní.
Kromě cenných vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny A, E, B3, B2 a biotin, obsahuje přípravek také výtažek z bambusových výhonků, který ještě více podpoří vaši krásu.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látek.
- Pohodlné dávkování.
- Účinné balení.
- Dobré formy složek.
- Laboratorní studie.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Výrobce doporučuje užívat Glow Stories přibližně 30 minut před jídlem a zapít 200 ml vody.
}
Viz také:
- Kolagen (vlastnosti, typy, dávkování)
- Nejlepší kolagen
- Mořský kolagen a rybí kolagen
- Jak doplňovat kolagen
- Co ničí kolagen v těle
- Kolagen typu 1, typu 2, typu 3
- Přebytek kolagenu
- Kolagenové léky
- Kolagen pro pleť
- Kolagen pro ženy
- Kolagen pro nehty
- Kolagen na celulitidu
- Doplněk stravy s kolagenem
- Kolagen pro vlasy, pokožku a nehty
Shrnutí
Nezapomeňte:
- Nedostatek kolagenu postupuje s věkem.
- Zneužívání alkoholu a cigaret vede k úbytku kolagenu.
- Intenzivní životní styl má za následek nedostatek kolagenu.
- Kožní problémy jsou hlavním příznakem nedostatku kolagenu.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Co ničí kolagen v těle?
Hlavní příčinou nedostatku kolagenu je jednoduše věk - stárnutí brání syntéze této bílkoviny. Negativně na něj působí také:
- UV záření,
- příliš vysoká nebo příliš nízká teplota,
- znečištění životního prostředí,
- toxiny, nemoci, stres.
Problémem je také neoptimální strava:
- konzumace velkého množství uzeného, grilovaného, pečeného nebo smaženého jídla (to vede ke vzniku volných radikálů),
- nedostatek vitamínů a minerálů,
- nedostatek samotného kolagenu ve stravě.
Pozornost věnujte také např:
- kouření cigaret,
- nadměrnému užívání kávy,
- nedostatečné hydrataci.
Výše uvedené faktory kolagen v těle ničí. Hladinu kolagenu v těle můžete zlepšit stravou bohatou na živočišné produkty, jako jsou želé, vývary a ryby. Nejvhodnějším a nejrychlejším způsobem je doplňování kolagenu, například kolagen 5000 mg od Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose nebo Colladrop Forte.
Jak mohu doplnit nedostatek kolagenu?
Nedostatek kolagenu (kolagenu) doplníte vyváženou stravou bohatou na produkty na bázi chrupavek a kůže. Potraviny s obzvláště vysokým obsahem "bílkovin mládí" jsou kuřecí stehýnka, ryby s kůží nebo želatinové želé.
Potraviny, ve kterých najdete kolagen, jsou např:
- kuřecí stehýnka,
- kuřecí maso s kůží,
- vývar z vepřových, hovězích nebo kuřecích kostí,
- masové a rybí želé,
- hovězí maso,
- ryby s kůží,
- vepřové koleno,
- vnitřnosti.
A nezapomeňte na potraviny, které podporují tvorbu kolagenu, jako jsou vejce, luštěniny, korýši nebo sója. Dobré je také jíst hodně zeleniny a ovoce - zejména těch, které jsou bohaté na vitamin C.
Jak vidíte, některé potraviny bohaté na kolagen jsou poměrně výrazné - existuje spousta masných výrobků, které nemusí vždy chutnat ani masožravcům (vnitřnosti, chrupavky, kůže, želé, mořské plody). Pokud vám takové pokrmy nechutnají, klidně zvolte doplněk stravy, například kolagen 5000 mg od Natu.Care.
Kdo by měl kolagen užívat?
Kolagen může užívat každý. Pokud se u vás začnou projevovat první příznaky nedostatku, a to se může stát již ve věku 20-25 let, pak je třeba doplnění kolagenu věnovat zvláštní pozornost.
Příznaky, které naznačují, že byste měli užívat kolagen:
- Zhoršení stavu pokožky,
- bolesti svalů a kloubů,
- horší stav vlasů a nehtů,
- snížená imunita,
- prodloužená rekonvalescence po nemoci,
- poruchy chuti k jídlu.
Pamatujte, že prevence je lepší než léčba, proto začněte kolagen užívat ještě dříve, než se u vás objeví první příznaky nedostatku. Nejúčinnější kolageny jsou: Kolagen 5000 mg Natu.Care, Colladrop Flex, Kolagen Sundose nebo Colladrop Forte.
Vyplatí se doplňovat kolagen?
Ano, vyplatí se kolagen doplňovat. Bílkovina mládí dokáže účinně podpořit stav vlasů, pokožky, nehtů, kloubů a také posílit naši imunitu. Zároveň velmi zřídka způsobuje nežádoucí účinky, proto jej odborníci považují za bezpečný.
Nezapomeňte, že ve věku 20-30 let už naše tělo produkuje příliš málo kolagenu. Proto se rozhodněte pro nejlepší kolagen na obličej a vlasy a zajistěte si dlouhý mladistvý život. Zde jsou některé z nich: kolagen 5000 mg od Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose nebo Colladrop Forte.
Jak si vybrat kvalitní kolagen?
Na trhu je mnoho kolagenových výrobků, ale jen některé stojí za pozornost.
Chcete-li si vybrat dobrý kolagen, věnujte pozornost:
- Obsah kolagenu. Nejúčinnější přípravky obsahují 2,5-15 gramů mladé bílkoviny.
- Složení: Kolagen je velmi účinný, jeho složení je velmi dobré, protože je v něm obsaženo mnoho látek. Mělo by být bez plnidel a konzervačních látek a obsahovat vitaminy a minerály (zejména vitamin C).
- Forma. Kolagenové doplňky v krému na pokožku nepůsobí (více se o tom dozvíte v článku o kolagenu na obličej a vráskách), proto volte práškové, pitné a tabletové přípravky.
- Testování. Někteří výrobci testují své výrobky v akreditovaných a nezávislých laboratořích.
Pokud si nevíte rady s výběrem kvalitního kolagenu, podívejte se na tyto výrobky: kolagen 5000 mg od Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose nebo Colladrop Forte.
Jak užívat kolagen?
Kolagen by se měl užívat podle doporučení výrobce, lékárníka nebo lékaře. Nikdy nepřekračujte doporučenou dávku. Důležité je také pít kolagen systematicky, protože první účinky můžeme pozorovat až po 8-24 týdnech pravidelného doplňování. Nezáleží na tom, zda kolagen užíváte ráno nebo večer.
Jaké jsou kontraindikace suplementace kolagenem?
Kolagen je nejzákladnější, stavební bílkovina, která se přirozeně nachází v těle, takže kontraindikací suplementacekolagenem není mnoho. Mezi některé z nich patří alergie na ryby nebo mořské plody (v případě rybího kolagenu). Opatrné by měly být také těhotné a kojící ženy. Pokud jste alergičtí na některou složku konkrétního doplňku stravy, neužívejte jej.
Zdroje
Viz všechny
Chiang, T.-I., Chang, I.-C., Lee, H.-H., Hsieh, K. hui, Chiu, Y.-W., Lai, T.-J., Liu, J.-Y., Hsu, L.-S., & Kao, S.-H. (2016). Zlepšení obezity vyvolané nedostatkem estrogenů pomocí hydrolyzátu kolagenu. International Journal of Medical Sciences, 13(11), 853-857. https://doi.org/10.7150/ijms.16706
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stres, imunita a integrita kolagenu kůže: Důkazy ze zvířecích modelů a klinických stavů. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi.org/10.1016/j.bbi.2009.06.002.
Kinashi, Y., & Hase, K. (2021). Partneři v syndromu děravého střeva: střevní dysbióza a autoimunita. Frontiers in Immunology, 12. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2021.673708
Larsen, T. M., Dalskov, S.-M., van Baak, M., Jebb, S. A., Papadaki, A., Pfeiffer, A. F. H., Martinez, J. A., Handjieva-Darlenska, T., Kunešová, M., Pihlsgård, M., Stender, S., Holst, C., Saris, W. H. M., & Astrup, A. (2010). Diety s vysokým nebo nízkým obsahem bílkovin a glykemickým indexem pro udržení hmotnosti. New England Journal of Medicine, 363(22), 2102-2113. https://doi.org/10.1056/NEJMoa1007137.
Moskowitz, R. W. (2000). Role hydrolyzátu kolagenu při onemocnění kostí a kloubů. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Paul, C., Leser, S., & Oesser, S. (2019). Významné množství funkčních kolagenních peptidů lze zařadit do stravy při zachování nepostradatelné rovnováhy aminokyselin. Nutrients, 11(5), 1079. https://doi.org/10.3390/nu11051079
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps (Architektura kostí: struktura kolagenu a mapy vápníku a fosforu). Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi.org/10.1007/s10867-008-9115-y
Warrington, K. J., Nair, U., Carbone, L. D., Kang, A. H., & Postlethwaite, A. E. (2006). Charakterizace imunitní odpovědi na kolagen typu I u sklerodermie. Arthritis Research & Therapy, 8(4), R136. https://doi.org/10.1186/ar2025
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Struktura lidských vlasů. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakce
Seznamte se s týmemEditor
Absolvent žurnalistiky a Artes Liberales na Varšavské univerzitě. Od roku 2017 spolupracuje s největšími polskými i zahraničními portály jako redaktor. Předtím pracoval 3 roky v jedné z předních farmaceutických společností - zná zdravotnický a kosmetický průmysl skrz naskrz. Ve volném čase se nejraději věnuje tenisu nebo lyžování.
lis 15
Zjistěte, na co si dát pozor, abyste si vybrali kolagen nejvyšší kvality a bezpečnosti.
lis 07
Nerovnoměrný poměr kolagenu ke kolagenu. Přečtěte si rozdíly a výhody suplementace hovězího a rybího kolagenu.
bře 24
Vše, co chcete vědět o kolagenu COLLinstant.