- Domovskou stránku
- Kolagen
- Kolagen v sáčcích
Kolagen v sáčcích: k pití, na klouby a pokožku. Hodnocení + názory
Objevte výhody kolagenu v sáčcích - snadná aplikace, výkon a kvalita.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Polykání tablet nebo odměřování prášku může být velmi těžkopádné. Pokud máte problémy s polykáním kapslí a odměrka se vám někde ztratila, je to ještě složitější.
Řešením těchto problémů může být kolagen v sáčcích. Dávka kolagenu bude vždy stejná a doplněk stravy si můžete pohodlně vzít s sebou, kamkoli budete chtít.
Společně s výživovou poradkyní Julií Skrajdou a lékárnicí Ilonou Krzak představujeme žebříček nejlepších kolagenů v sáčcích.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Který kolagen v sáčcích je nejlepší.
- Jaký kolagen v sáčcích pomáhá.
- Kdy ho začít užívat.
Kolagen v sáčcích
Podívejte se také na: Kolagen v kolagenových přípravcích - viz:
- Nejúčinnější kolagen
- Kolagen na vrásky
- Kolagen pro pleť
- Kolagen pro obličej
- Kolagen pro klouby
- Kolagen pro šlachy
- Kolagen pro kosti
- Kolagen pro vlasy
- Kolagen na akné
- Kolagen na celulitidu
- Kolagen na strie
Kolagen v sáčcích - žebříček
Počet analyzovaných výrobků: Počet finalistů : 6.
Složení kolagenů hodnotila farmaceutka Ilona Krzak a nutriční specialistka Julia Skrajda.
Kritéria výběru: 1:
- Obsah kolagenu. Být vyšší než 2,5 a nižší než 15 gramů (hydrolyzátu)i.
- Čistota složení. Plnidla a konzervační látky jsou v doplňcích stravy normou. Normu v tomto seznamu nenajdete.
- Další účinné látky. Zatímco zbytečná plnidla jsou velkým mínusem, další složky podporující tvorbu kolagenu (např. vitamin C) jsou velkým plusem.
- Laboratorní testování. Trh s doplňky stravy je nechvalně známý netestovanými přípravky. Proto je testování nezávislými institucemi značnou výhodou.
- Původ kolagenu. Mořský kolagen je nejlépe vstřebatelným kolagenem - vstřebává se až o 50 % lépe než jiné typy této bílkoviny.
- Chuť. Nepředstírejme - kolagen by měl být chutný. Jednoduše řečeno, kompletní kritéria si můžete prohlédnout zde.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Porce: 1 sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.
Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.
Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.
Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
- Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.
Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.
Aktivní látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.
Uživatelská recenze
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň
- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní
Popis produktu
Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.
S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
- Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
- Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
- Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
- Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.
Natu.Care Kolagen 3000 mg, různé příchutě
- Obsah kolagenu: 3000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C
- Forma: prášek
- Dávka: 1,5 odměrky denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
- Dostupné příchutě: pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz a varianta bez příchuti (bez přidaného vitaminu C)
Popis produktu
Doplněk stravy ve vysoce biologicky dostupné formě hydrolyzovaného rybího kolagenu SeaGarden®. Tento přípravek se vyznačuje vysokou biologickou dostupností - vaše tělo využije kolagen rychleji a efektivněji tam, kde ho nejvíce potřebujete.
Porce 3000 mg kolagenu prospívá vašim vlasům, pokožce a nehtům, stejně jako funkci kloubů, svalů a kostí. Účinky kolagenu doplňuje vitamin C, který podporuje přirozenou produkci mladistvého proteinu v těle a také pomáhá s jeho vstřebáváním. Je také skvělým antioxidantem proti stárnutí.
Natu.Care Collagen 3000 mg je k dispozici ve třech ovocných příchutích (pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz) a ve variantě bez příchutě. Prášek se výborně rozpouští, v tekutině netvoří hrudky a můžete si ho přidat do oblíbeného jogurtu, ovesné kaše nebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen ve složení SeaGarden® má vysokou biologickou dostupnost, takže ho vaše tělo využije rychleji a efektivněji.
- Pravidelné doplňování je prospěšné pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů a podpoří pohybový aparát.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Výrobek je certifikován jako trvale udržitelný.
- Vitamín C obsažený ve složení podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagen neobsahuje zbytečné přídatné látky, jako jsou umělá barviva nebo aromata. Všechny složky jsou přírodního původu.
- Na výběr jsou tři osvěžující ovocné příchutě nebo verze bez příchutě.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Kolagenový prášek má vynikající rozpustnost.
Kolagen je slazen steviol-glykosidy ze stévie, které jsou přírodní, bezpečné a mohou je konzumovat diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagenu: 10 000 mg mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C a koenzym Q10
- Forma: sáčky s práškem
- Dávkování: jeden sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy obsahující rybí kolagen k pití ve vysoké dávce 10 000 mg hydrolyzátu. Díky obsahu koenzymu Q10 a vitaminu C vám nabízí i další zdraví a kráse prospěšné látky. Doplněk stravy s kolagenem může zlepšit vzhled pokožky, vlasů, nehtů a zlepšit funkci kloubů, svalů a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen se dobře vstřebává.
- Výrobce uvádí, z jaké ryby kolagen pochází, což svědčí o kvalitní surovině.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná receptura kolagenu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
Mínusy: Vhodné pro přípravu kolagenu v těle, které je součástí balení:
- Někteří uživatelé uvádějí, že v pomerančové příchuti se projevuje rybí pachuť.
Další informace
Ryby, z nichž byl kolagen získán, jsou treska obecná, treska aljašská, treska tmavá, treska jednoskvrnná a platýs velký.
Na výběr je jedna příchuť (oranžová).
Sundose° Pro pleť proti stárnutí°
- Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenového hydrolyzátu
- Další účinné látky: kyselina hyaluronová a vitamin C
- Forma: sáčky s práškem k rozpuštění ve vlažné vodě
- Dávkování: jeden sáček denně
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché složení bez zbytečných přísad. Vysoce kvalitní rybí kolagen s vitaminem C a kyselinou hyaluronovou. Účinné látky jsou navrženy tak, aby podporovaly zdraví a vzhled vaší pokožky, vlasů a nehtů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka hydrolyzovaného kolagenu (5000 mg) zlepšuje vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
- Složení bez zbytečných barviv a konzervačních látek.
- Promyšlené a pro působení kolagenu důležité další účinné látky (vitamin C a kyselina hyaluronová).
- Chutná, pomerančová příchuť.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Pravidelné užívání kolagenu v denní dávce 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnost pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urychluje růst nehtů.
Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav vaší pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivost a pevnost.
Uživatelská recenze
Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků
- Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
- Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
- Forma: sáčky s práškem
- Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
- Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
- Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton
Mínusy:
- Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická
Další informace
Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.
Uživatelská recenze
"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"
OstroVit Mořský kolagen + kyselina hyaluronová + vitamin C 200 g kokos a broskev
- Obsah kolagenu: 2200 mg mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, zinek, biotin
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Porce: 1 sáček
- Vydrží : 80 dní
Popis produktu
Doplněk stravy ve formě prášku s rybím kolagenem. Kolagen ovlivňuje mladistvý vzhled pokožky a podporuje funkci kloubů, svalů a kostí. V kombinaci s kyselinou hyaluronovou působí proti dehydrataci pokožky, ztrátě její pevnosti a tvorbě vrásek. Kvalita výrobku byla prokázána laboratorními testy provedenými nezávislými institucemi.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen se dobře vstřebává.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu.
- Přírodní barviva a příchutě.
- Výrobek má laboratorní testování.
Mínusy:
- Porce 2200 mg kolagenu není vysoká.
Další informace
Výrobek může obsahovat mléko (včetně laktózy), sóju, arašídy, jiné ořechy, sezam, obiloviny obsahující lepek, vejce, korýše, ryby.
Viz také:
- Nejlepší kolagen
- Kolagen k pití
- Kolagen v prášku
- Kolagen v sáčcích
- Tekutý kolagen
- Kolagenové injekce
- Přírodní kolagen
- Kolagen v tabletách
- Jaký kolagen si vybrat
Kolagen v tabletách
Jsou kolagen v sáčcích a k pití stejné roztoky?
Ano, kolagen v sáčcích je prášek, který je třeba rozpustit ve vodě nebo rostlinném nápoji. Po několika okamžicích je výrobek připraven ke konzumaci (v tekuté formě). Dalšími podobnými roztoky jsou tekuté kolageny - tyto doplňky není třeba rozpouštět, jsou již připraveny ke konzumaci.
Jaký je nejlepší kolagen v sáčcích?
Nejlepší kolagen v sáčcích
.Nejlepší kolagen v sáčcích je hydrolyzovaný rybí kolagen typu I. Díky hydrolýze se kolagen rozpadá na menší molekuly a lépe se vstřebává. Totéž platí i pro původ - mořský kolagen se vstřebává až o 50 % rychleji než například hovězí kolagen. A typ I je zodpovědný až za 90 % kolagenu v těle.
Co je to hydrolýza?
Hydrolýza je proces rozkladu kolagenu na menší molekuly(kolagenní peptidy). Přírodní kolagen má velmi velké molekuly, což tělu znemožňuje jeho efektivní asimilaci. Díky hydrolýze jsou doplňky stravy účinnější a působí rychleji. Dalo by se říci, že je jednoduše předtráven speciálně pro vás.
Proč je rybí kolagen v sáčcích lepší než hovězí kolagen?
I když oba kolageny mohou být účinné, právě rybí kolagen v sáčcích je výhodnější variantou, pokud vás zajímá celkové zdraví nebo krása. Výzkumy naznačují, že tělo ho dokáže vstřebat až o 50 % lépe než hovězí kolagen. Při jeho doplňování si jen dejte pozor na možné alergie nebo přecitlivělost.
Nemůžete používat rybí kolagen nebo se chcete zaměřit na své klouby? Klidně sáhněte po hovězím kolagenu. Rozdíl ve vstřebatelnosti snížíte tím, že budete užívat větší porci hovězího kolagenu.
Kolik kolagenu byste měli užívat?
Výzkumy naznačují, že účinná dávka kolagenu je 2,5-15 g hydrolyzátu denněi. Nezapomeňte však, že stejně důležitá je pravidelnost. Kolagen užívejte denně, abyste viděli výsledky přibližně po 8-24 týdnech suplementacei.
Jak kolagen v sáčcích funguje?
Kolagen v sáčcích na klouby dokáže obnovit chrupavčitou tkáň, zlepšit pružnost a snížit případnou bolest. Na druhou stranu kolagen v sáčcích pro pokožku podporuje pružnost, hydrataci a zabraňuje tvorbě vrásek. Kromě toho může mít tato bílkovina pozitivní vliv také na stav vlasů, nehtů a imunity.
Podívejte se také na: Kolagen pro výživu dětí a dospělých (např:
Kolagen v sáčcích nebo v krému - co je lepší na vrásky?
Kolagen v krému nepřináší očekávané výsledky. Tyto kosmetické přípravky pouze zevně a dočasně hydratují pokožku. Molekuly kolagenu jsou však příliš velké na to, aby se dostaly do dermis a skutečně ji podpořily. Proto je to právě kolagen v sáčcích, který dokáže účinně podpořit vaše tělo zevnitř.
Kdy užívat kolagen v sáčcích?
Kolagen v sáčcích je vhodným řešením, proto je dobré jej užívat ještě před prvními příznaky nedostatku kolagenu. Ty se objevují mezi 25. a 30. rokem života, takže kolagen užívejte už v době, kdy už nejste teenager. Naopak příznaky, které by vás měly zejména přesvědčit k užívání kolagenu v sáčcích, jsou:
- horší stav pokožky(vrásky, celulitida)
- poškozené vlasy
- lámavé nehty,
- bolesti kloubů,
- horší imunita,
- prodloužená rekonvalescence po nemoci.
Psst... Kolagen můžete pít ráno nebo večer (před jídlem, po jídle - kdykoli chcete).
{Kalkulátor:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Jak zabránit úbytku kolagenu z těla?
Kolagen v sáčcích je účinný způsob, jak doplnit hladinu kolagenu. Stejně důležité je však přijmout zdravý životní styl, abyste si kolagen udrželi mladistvý. Řiďte se níže uvedenými doporučeními:
- Jezte potraviny bohaté na kolagen a vitaminy a minerály, které podporují jeho tvorbu (např. vitamin C, měď, zinek).
- Zajistěte si fyzickou aktivitu, která posílí vaše svaly, kosti a klouby.
- Omezte (a nejlépe zanechte) alkohol a cigarety, které kolagen ničí.
- Používejte kosmetické přípravky, jako jsou hydratační krémy a opalovací krémy.
- Dbejte na hygienu spánku.
- Vypijte denně 3,7 litru vody jako muž nebo 2,7 litru jako žena.
{Ad:1SuMacxuKT7uTZl5AXuIbd}}.
Viz také: Kolagen v těle:
- Žebříček 10 nejlepších kolagenů
- Kolagen sušený mrazem
- Kolagenové doplňky stravy
- Kolagen typu 1
- Kolagen typu 2
- Kolagen typu 3
- Mořský kolagen
- Rybí kolagen
- Hovězí kolagen
- Lysin
Souhrn
- Při výběru kolagenového doplňku věnujte pozornost mimo jiné obsahu účinné látky, čistotě složení a dalším účinným látkám.
- Kolagen v sáčcích je prášek, který je po rozpuštění připraven ke konzumaci.
- Nejlepší kolagen v sáčcích je hydrolyzovaný rybí kolagen typu I.
- Nejúčinnější dávka kolagenu je 2,5-15 gramů denně.
- Kolagen v sáčcích může mít pozitivní vliv na vaše klouby, pokožku, vlasy a nehty.
- Kolagen v sáčcích začněte užívat při zhoršení stavu vaší pokožky, vlasů a nehtů.
- Kromě užívání doplňků stravy dbejte na správnou životosprávu, pohyb, omezte stimulanty, používání kosmetiky a udržujte zdravý spánek a hydrataci organismu.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Jaký je nejlepší kolagen v sáčcích?
Nejlepší kolagen v sáčcích se vyznačuje dávkou kolagenu 5-10 g, hydrolyzovanou formou a mořským původem. Nejsilnější kolageny dostupné na trhu jsou: Natu.Care Premium Collagen, Colladrop Flex, Sundose Collagen nebo Colladrop Forte.
Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?
První příznaky nedostatku kolagenu se objevují mezi 25. a 30. rokem života. Mezi ně patří např:
Lze kolagen pít neustále?
Ano, kolagen můžete pít stále. Jen pozor na možné vedlejší účinky, jako jsou žaludeční potíže nebo průjem. Pokud se objeví, přestaňte daný produkt užívat.
Má kolagen vedlejší účinky?
Při užívání kolagenu se mohou vzácně vyskytnout nežádoucí účinky, jako je pocit plnosti, pálení žáhy nebo alergie. Chcete-li riziko snížit, pečlivě vybírejte kvalitní přípravky. Věnujte pozornost také kontraindikacím užívání kolagenu.
Pokud zaznamenáte jakékoli nežádoucí příznaky, poraďte se se svým lékařem a zvažte změnu doplňku stravy nebo ukončení jeho užívání.
V jakou denní dobu užívat kolagen?
Neexistují žádná pevně daná pravidla, která by vám řekla, kdy je nejlepší doba pro pití kolagenu. Je důležité, abyste dobu konzumace přizpůsobili svým vlastním preferencím, protože právě pravidelnost je klíčem k dosažení příznivých výsledků pro vaši pokožku, vlasy, nehty a klouby.
Které výrobky obsahují nejvíce kolagenu?
Výrobky, které obsahují nejvíce kolagenu, jsou následující:
- vývar z kostí,
- želatina,
- želé,
- ryby (zejména kůže),
- mořské plody (ryby, měkkýši).
Ovoce a zelenina kolagen neobsahují. Mohou vám však poskytnout vitaminy a minerály, které jsou pro jeho tvorbu nezbytné (např. vitamin C).
Je bezpečné pít kolagen?
Ano, pití kolagenu je obecně bezpečné. Vybírejte si kvalitní doplňky stravy s kolagenem a zvolte vhodnou dávku, 5-15 g denně. Vyhněte se, pokud jste alergičtí na složky v doplňcích stravy nebo máte poruchu ledvin. V případě pochybností se poraďte se svým lékařem.
Zdroje
Viz všechny
Nový krém na obličej na bázi fibrilárních kolagenových mikročástic, které jsou pronikavé pro pokožku - PubMed. (b.d.): "Vlivem alkoholu a jiných látek se zvyšuje riziko vzniku kožních změn." (b.d.) Staženo 8. května 2023 z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35642230/.
Bioaktivní sloučeniny pro zdraví kůže: přehled-PMC. (b.d.). Staženo 8. května 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7827176/.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study [Kolagenový doplněk stravy zlepšuje hydrataci, pružnost, drsnost a hustotu pokožky: Výsledky randomizované, placebem kontrolované, slepé studie]. Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. A. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts [Vliv vitaminu C a jeho derivátů na syntézu a zesíťování kolagenu normálními lidskými fibroblasty]. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi.org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Coppola, D., Oliviero, M., Vitale, G. A., Lauritano, C., D'Ambra, I., Iannace, S., & de Pascale, D. (2020). Marine Collagen from Alternative and Sustainable Sources: Extraction, Processing and Applications (Mořský kolagen z alternativních a udržitelných zdrojů: extrakce, zpracování a aplikace). Marine Drugs, 18(4), 214. https://doi.org/10.3390/md18040214
de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis [Účinky suplementace hydrolyzovaným kolagenem na stárnutí kůže]. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518
Evans, M., Lewis, E. D., Zakaria, N., Pelipyagina, T., & Guthrie, N. (2021). Randomizovaná, trojitě zaslepená, placebem kontrolovaná, paralelní studie k vyhodnocení účinnosti sladkovodního mořského kolagenu na vrásky a elasticitu pokožky. Journal of Cosmetic Dermatology, 20(3), 825-834. https://doi.org/10.1111/jocd.13676
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Aktuální poznatky o kolagenu typu I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Kolagen typu I - přehled | ScienceDirect Topics. (b.d.). Staženo 8. května 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen.
Walrand, S., Chiotelli, E., Noirt, F., Mwewa, S., & Lassel, T. (2008). Konzumace funkčního fermentovaného mléka obsahujícího kolagenní hydrolyzát zlepšuje koncentraci kolagenně specifických aminokyselin v plazmě. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 56(17), 7790-7795. https://doi.org/10.1021/jf800691f.
Wang, H. (2021). Přehled účinků léčby kolagenem v klinických studiích. Polymers, 13(22), 3868. https://doi.org/10.3390/polym13223868
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vydání). Naturová péče. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakce
Seznamte se s týmemlis 15
Zjistěte, na co si dát pozor, abyste si vybrali kolagen nejvyšší kvality a bezpečnosti.
lis 07
Nerovnoměrný poměr kolagenu ke kolagenu. Přečtěte si rozdíly a výhody suplementace hovězího a rybího kolagenu.
bře 24
Vše, co chcete vědět o kolagenu COLLinstant.