Hovězí kolagen: co to je, vlastnosti, účinky na klouby a kůži [+který si vybrat?]

Pokud jde o wellness v nejširším slova smyslu, kolagen si již získal svou pověst. Na rozdíl od obvyklých trendů v oblasti zdraví a krásy, které mizí rychleji než letní opálení, se kolagenové doplňky stravy zabydlely - a není těžké pochopit proč.

Jednou z nejzářivějších hvězd "kolagenové show" je vedle rybího "proteinu mládí" hovězí kolagen. A právě na něj se dnes zaměříme.

Podívejte se také na následující informace:

• Nejsilnější kolagen
• Kolagen pro sportovce
• Kolagen pro klouby
• Kolagen pro kosti
• Kolagen pro vlasy
• Kolagen pro obličej
• Kolagen na vrásky
• Kolagen pro pleť
• Kolagen na strie
• Kolagen na celulitidu
• Kolagen na akné
• Kolagen na jizvy
• Kolagen - co to je

Co je hovězí kolagen?

Hovězí kolagen neboli "bovinní kolagen" je druh kolagenové bílkoviny pocházející z krav. Je obzvláště bohatý na kolagen typu I a III, které tvoří více než 90 % všech těchto bílkovin v těle a jsou nezbytné pro pružnost pokožky, zdraví kloubů a pevnost svalů. Doplňky stravy s hovězím kolagenem využívají přirozenou superschopnost této "bílkoviny mládí" a rozkládají ji na malé peptidy, které tělo snadno vstřebává, čímž mu poskytují jemnou podporu pro obnovu a regeneraci tkání a udržení mladistvého vzhledu.

Vlastnosti hovězího kolagenu

Hovězí kolagen má mnoho vlastností, které podporují zdraví a krásu na různých úrovních - od pokožky až po klouby. Zde jsou uvedeny hlavní výhody suplementace hovězím kolagenem:

• Zlepšení vzhledu a pružnosti pokožky. Konzumace hovězího kolagenu může pomoci udržet zdravou pokožku: zvýšit pružnost, hydrataci a dokonce zmenšit existující vrásky.
• Účinky na vlasy a nehty. Kolagen má také příznivý vliv na stav vlasů a nehtů - zvyšuje jejich odolnost vůči škodlivým vnějším vlivům a dodává jim lesk.
• Podpora kloubů a kostí. Hovězí kolagen obsahuje aminokyseliny, jako jsou prolin a glycin, které mohou mít příznivý vliv na zdraví kloubů a kostí a pomáhají léčit onemocnění související s pohybovým aparátem.

Regenerace svalů. Kolagen je důležitou strukturální složkou svalových vláken a kostní tkáně. Vyplatí se ho užívat i po tréninku, protože podporuje regeneraci svalů. Může také ovlivnit rychlejší regeneraci kůže, kloubů a svalů po úrazu nebo nemoci.

Nejlepší hovězí kolagen - který si vybrat?

Nejlepší hovězí kolagen je výrobek s přírodním, testovaným složením, certifikovanou surovinou, velikostí částic 2-4 kDa pro nejlepší vstřebatelnost a dalšími složkami podporujícími působení této bílkoviny.

Sestavili jsme pro vás seznam nejlepších hovězích kolagenů. Podívejte se, co jsme při výběru našich návrhů zohlednili:

Kritéria: 1:

• Certifikovaná surovina - původ kolagenu zaručující bezpečnost a účinnost.
• Dávkování kolagenu - příliš nízká dávka nebude mít očekávané účinky.
• Další účinné látky - přítomnost látek, které doplňují působení kolagenu.
• Čistota a jednoduchost složení - žádná zbytečná plnidla ani barviva.
• Nízká molekulová hmotnost - zajišťuje lepší vstřebávání.
• Forma podávání - postarali jsme se o výběr, takže si můžete najít způsob suplementace, který vám vyhovuje.
• Chuť - špatná chuť i toho nejlepšího výrobku bude znamenat, že nefunguje... protože ho nebudete chtít používat. Kompletní kritéria si můžete prohlédnout zde.

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
• Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
• Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

Dlouhodobé doplňování

ALLDEYNN Collarose 5000 mg

4.4

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu VERISOL B®.
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pravidelné pití hovězího kolagenu zlepšuje hydrataci a pevnost pokožky a zpomaluje proces stárnutí. Nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vlasů a vitamin C zvýší přirozenou produkci kolagenu v těle. Dávka kolagenu je dostatečně vysoká, takže bude dobře působit i na klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Kolagen je získáván z patentovaného vzorce VERISOL.
• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
• Výrobek má laboratorní testy.

Mínusy: Kolagen je dodáván s vysokým obsahem kolagenu:

• Někteří uživatelé si stěžují na příliš sladkou chuť.
• Někteří kritizují velké balení, které je z poloviny naplněno práškem, což není příliš šetrné k životnímu prostředí a může být zavádějící.

Další informace

Aby se prášek co nejlépe rozpustil, zalijte ho teplou vodou, promíchejte a nechte několik minut působit.

Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů. Přestaňte tento přípravek užívat 7 dní před krevním testem.

Názory odborníků a uživatelů

Alldeynn Collarose Collagen je kvalitní hovězí kolagen s vysokou biologickou dostupností. Denní dávka 5 000 mg má výzkumem prokázaný přínos pro zdraví kůže, vlasů a nehtů. Podporuje také zdraví kloubů, svalů a kostí. Ve složení se nachází zbytečná konzervační látka a to je jediná nevýhoda výrobku.

Byla jsem skeptická. Nicméně jsem kolagen pila 2 měsíce. Jsem v šoku, kolik mám teď dětských vlasů a vlasy mi vypadávají o něco méně. Co se týče nehtů, nezaznamenala jsem žádný rozdíl a myslím, že moje pleť je o něco vyživenější.

Krásné! Konečně mi po 4 letech rostou vlasy! Chuť je jako zjevení. Doslova jako pusinka! Mohla bych ho pít několikrát denně. Taky krásně voní. Vřele doporučuji. Jsem nadšená. Je to již mé druhé balení ! Bude mi ležet na poličce v kuchyni už napořád :).

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg

4.6

• Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
• Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
• Forma: tekutá
• Porce: 25 ml
• Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.

Výhody a nevýhody

Klady:

• denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
• Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Mínusy:

• Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
• Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.

Další informace

Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.

Vydrží dlouho

Kolagen B

4.7

• Obsah kolagenu: 2500 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C (84 mg)
• Forma: prášek
• Dávka: 3 g
• Dostatečné množství pro: Na 50 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Kolagen B je doplněk stravy obsahující vysoce kvalitní hovězí kolagenní peptidy VERISOL® a přírodní vitamin C získaný ze šípků. Přípravek podporuje udržení normální hydratace a pružnosti pokožky, podporuje stav chrupavek a kloubních tkání a chrání buňky před oxidačním stresem.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Značková surovina Verisol®
• Testované složení
• Nízkomolekulární peptidy

Mínusy:

• Velmi nízká dávka kolagenu 2500 mg

Forma výstřelu

Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulí

4.5

• Obsah kolagenu: 11 000 mg tekutého kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, měď, selen, chondroitin sulfát
• Forma: ampule s tekutinou (25 ml)
• Dávka: 1 ampule denně
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy doplňující denní stravu o kolagen a složky podporující zdraví kostí a kloubů a správnou funkci svalů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagenového hydrolyzátu (11 g)
• Kolagen ve formě kolagenních peptidů
• Vysoce vstřebatelná forma mořského kolagenu
• Přídavek vitaminu C pro podporu vstřebávání a syntézy kolagenu

Mínusy:

• Přítomnost sladidel, fruktózy a syntetické konzervační látky
• Nízké dávky vitaminu D, mědi, selenu a chondroitinu
• Špatně vstřebatelné formy mědi a selenu
• Nedostatek glukosaminu ve složení, bez kterého chondroitin nebude mít očekávané účinky

Další informace

Výrobek připravený k pití, před použitím protřepejte. Pro dosažení viditelných výsledků se doporučuje užívat nejméně 3 měsíce. Uživatelé oceňují praktické balení v lahvičkách a sladkou chuť. Někteří vidí výsledky po jednom balení, jiní po šesti měsících.

Názor odborníka

Největším plusem tohoto produktu je dávka kolagenu. Jedná se o celých 11 g dobře vstřebatelného hydrolyzátu mořského kolagenu v jedné dávce. Vitamin C pomůže tělu syntetizovat kolagen. A... tím chvála končí. Množství ostatních složek je příliš malé a navíc špatně vstřebatelné. Výrobce navíc do výrobku přidal sladidla, která v nadbytku mohou způsobit alergické reakce. Pokud chce někdo doplnit nedostatek kolagenu a nebojí se sladidel, může ho vyzkoušet.

Neutrální chuť

Keto Centrum Hovězí kolagen

4.4

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu
• Forma: prášek
• Dávka: 1 odměrka
• Dostatečné množství pro: Vydrží: 40 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Hovězí kolagen od Keto Centrum je čistý, 100% hydrolyzovaný kolagen z krav krmených trávou.

Výhody a nevýhody

Klady:

• 40denní suplementace za příznivou cenu
• Malé molekuly - 2000 daltonů
• Testováno v laboratoři

Mínusy:

• Žádné informace o kvalitě suroviny
• Žádné přídatné látky podporující účinky kolagenu
• Bez chuti

Collibre Active Drink

4.2

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, křemík, MSM, glukosamin, guarana, sibiřský ženšen
• Forma: injekce
• Dávka: 1 injekce denně
• Dostatečné množství pro: 15 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Hydrolyzovaný kolagen ve vysoké denní dávce 10 g v kombinaci s vitamíny a křemíkem podporuje zdraví kloubů, kostí a svalů. Pohodlná forma podávání - je to doslova výživová injekce pro váš pohybový aparát.

K "vedlejším účinkům" suplementace bude patřit také zlepšení zdraví pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• denní dávka 10 000 mg kolagenu podporuje zdraví kloubů tím, že obnovuje chrupavku a zlepšuje pružnost kloubů.
• Přípravek obsahuje peptidy s nízkou molekulovou hmotností 2000 Da.
• Přídatné látky ve složení podporují tvorbu kolagenu v těle.

Mínusy: Přípravek obsahuje kolagen, který je vhodný pro tvorbu kolagenu:

• Ve složení je cukr a chuť je velmi sladká.
• Výrobce neuvádí složení kolagenních peptidů (chybí informace o kvalitě suroviny).
• Vysoká cena
• Nepříznivý vliv na životní prostředí vzhledem k počtu sklenic a obalů

Další informace

Neobsahuje žádné konzervační látky, GMO ani laktózu.

Výrobce neuvádí, jakou má injekce příchuť.

Uživatelská recenze

Tento kolagen piji již nějakou dobu a vidím zlepšení. Moje šlachy a svaly se cítí lépe.

Vysoká dávka

Kolagenní peptidy Vital Proteins

4.0

• Obsah kolagenu: 20 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu
• Forma: prášek
• Porce: 2 odměrky
• Dostatečné množství pro: Vydrží: 14 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vital Proteins® Collagen Peptides je doplněk stravy obsahující 100% čisté kolagenní peptidy hovězího původu. Výrobek se vyznačuje neutrální chutí a vůní, což umožňuje jeho snadné přidávání do různých teplých i studených nápojů a potravin, jako je voda, káva nebo koktejly.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Příznivá cena
• Bez lepku, konzervačních látek a barviv

Mínusy:

• Žádné informace o kvalitě surovin
• Žádné přídatné látky podporující účinky kolagenu
• Doporučená denní dávka je příliš vysoká, ale lze ji snadno snížit

Hovězí kolagen - pro koho?

Hovězí kolagen může být skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí pečovat o své zdraví a krásu - zde je uvedeno, komu zejména může jeho suplementace prospět:

• Lidé s alergií na ryby
  Rybí kolagen je oblíbeným doplňkem stravy, ale lidé, kteří jsou alergičtí na ryby a mořské plody, se budou muset kolagenu mořského původu vyhnout. Výbornou alternativou je hovězí kolagen, který poskytuje podobné výhody bez rizika alergické reakce (kromě méně časté alergie na hovězí výrobky).
• Sportovci a fyzicky aktivní lidé
  Výkonnostní trénink a pravidelné cvičení mohou zatěžovat klouby a svaly. Hovězí kolagen napomáhá regeneraci, posiluje šlachy a klouby a může pomoci snížit riziko zranění, což z něj činí cenný doplněk stravy aktivních lidí.
• Lidé středního a vyššího věku
  Přirozená produkce kolagenu v těle s věkem klesá, což vede k oslabení kůže, kloubů a kostí. Hovězí kolagen může pomoci tyto nedostatky nahradit, podpořit pružnost kůže a zdraví kloubů.

Viz také:

• Kolagen v pití
• Kolagen v prášku
• Kolagen v sáčcích
• Tekutý kolagen
• Kolagen v tabletách
• Kolagen v kapslích

Jaký kolagen zvolit: rybí nebo hovězí?

Podle výzkumů má rybí kolagen o něco lepší vstřebatelnost. Je to proto, že kolagen získaný z ryb je svou strukturou nejvíce podobný kolagenu, který se nachází v našem těle. V důsledku toho se ve střevech mnohem lépe vstřebává, zejména v hydrolyzované formě.

Studie z roku 2017 naopak ukazuje, že hovězí kolagen má nejlepší účinek na svaly a kosti, zatímco rybí kolagen má účinnější vliv na klouby. Volba původu kolagenu tedy bude záviset na vašich individuálních zdravotních potřebách.

Co dělat se vstřebáváním, pokud máte zájem konkrétně o hovězí kolagen? Jednoduše - řešením může být užívání větší denní porce.

Hovězí kolagen díky své všeobecné dostupnosti vítězí také na ceně, což může být důležitý faktor při hledání vhodného doplňku stravy.

Viz také:

• Kolagen, který se nejlépe vstřebává
• Mořský kolagen
• Hydrolyzát kolagenu
• Kolagenní peptidy
• Lyofilizovaný kolagen
• Přírodní kolagen
• Kolagen typu 1
• Kolagen typu 2
• Kolagen typu 3

Kolagen typu 3 {{ kalkulačka:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}}

V jakých produktech se hovězí kolagen nachází?

V doplňcích stravy se hovězí kolagen nejčastěji získává z chrupavek, šlach, plic a kostí krav, tedy z toho, co většina z nás důsledně nechává na okraji talíře. Naštěstí je hovězí maso také dobrým zdrojem kolagenu.

Podle polské studie bylo nejvíce kolagenních bílkovin nalezeno v nejdelším zádovém svalu(musculus longissimus dorsi), tedy v chutné svíčkové. Na kolagen budou bohaté i hovězí vnitřnosti.

Pokud se při pomyšlení na dršťky otřásáte, může vás lákat příprava jiné polévky - hovězího vývaru. I ten bude správně připravený pokladnicí kolagenu.

Hovězí kolagenový vývar

Aby hovězí vývar obsahoval co nejvíce kolagenu, je nejlepší ho připravit z morkových kostí a dlouho ho vařit. Podívejte se na náš jednoduchý recept:

Složení: 1:

• Hovězí kostní dřeň s masem: 3 kg hovězí kostní dřeně
• 2 velké mrkve
• petržel
• malá cibule
• kousek celeru
• přibližně 3 litry vody
• 1 lžíce jablečného octa nebo citronové šťávy
• koření: sůl, pepř, bobkový list, nové koření, libeček, špetka kurkumy

Příprava: 1:

1. Kosti a maso důkladně omyjeme, vložíme do hrnce a zalijeme vodou.
2. Zeleninu oloupeme a nakrájíme na čtvrtky. Přidejte ji do hrnce.
3. Poté přidejte koření. Nezapomeňte na ocet nebo citronovou šťávu - pomůže uvolnit kolagen z kostí, chrupavek a šlach.
4. Vývar vařte minimálně 3 hodiny (čím déle, tím lépe). Doporučená doba vaření je až 6-8 hodin.

Takto připravený vývar nejenže pomůže obnovit kolagen v těle, ale dodá mu také kyselinu hyaluronovou, hořčík, draslík, organickou síru (MSM ) a vápník. Vyzkoušíte to?

Podívejte se také na:

• Který kolagen si vybrat
• Kontraindikace užívání kolagenu
• Příznaky nadbytku kolagenu
• Kolagenové doplňky stravy
• Kolagen s vitaminem C

Shrnutí