Hovězí kolagen: co to je, vlastnosti, účinky na klouby a kůži [+který si vybrat?]

Pokud jde o wellness v nejširším slova smyslu, kolagen si již získal svou pověst. Na rozdíl od obvyklých trendů v oblasti zdraví a krásy, které mizí rychleji než letní opálení, se kolagenové doplňky stravy zabydlely - a není těžké pochopit proč.

Jednou z nejzářivějších hvězd "kolagenové show" je vedle rybího "proteinu mládí" hovězí kolagen. A právě na něj se dnes zaměříme.

Podívejte se také na následující informace:

• Nejsilnější kolagen
• Kolagen pro sportovce
• Kolagen pro klouby
• Kolagen pro kosti
• Kolagen pro vlasy
• Kolagen pro obličej
• Kolagen na vrásky
• Kolagen pro pleť
• Kolagen na strie
• Kolagen na celulitidu
• Kolagen na akné
• Kolagen na jizvy
• Kolagen - co to je

Co je hovězí kolagen?

Hovězí kolagen neboli "bovinní kolagen" je druh kolagenové bílkoviny pocházející z krav. Je obzvláště bohatý na kolagen typu I a III, které tvoří více než 90 % všech těchto bílkovin v těle a jsou nezbytné pro pružnost pokožky, zdraví kloubů a pevnost svalů. Doplňky stravy s hovězím kolagenem využívají přirozenou superschopnost této "bílkoviny mládí" a rozkládají ji na malé peptidy, které tělo snadno vstřebává, čímž mu poskytují jemnou podporu pro obnovu a regeneraci tkání a udržení mladistvého vzhledu.

Vlastnosti hovězího kolagenu

Hovězí kolagen má mnoho vlastností, které podporují zdraví a krásu na různých úrovních - od pokožky až po klouby. Zde jsou uvedeny hlavní výhody suplementace hovězím kolagenem:

• Zlepšení vzhledu a pružnosti pokožky. Konzumace hovězího kolagenu může pomoci udržet zdravou pokožku: zvýšit pružnost, hydrataci a dokonce zmenšit existující vrásky.
• Účinky na vlasy a nehty. Kolagen má také příznivý vliv na stav vlasů a nehtů - zvyšuje jejich odolnost vůči škodlivým vnějším vlivům a dodává jim lesk.
• Podpora kloubů a kostí. Hovězí kolagen obsahuje aminokyseliny, jako jsou prolin a glycin, které mohou mít příznivý vliv na zdraví kloubů a kostí a pomáhají léčit onemocnění související s pohybovým aparátem.

Regenerace svalů. Kolagen je důležitou strukturální složkou svalových vláken a kostní tkáně. Vyplatí se ho užívat i po tréninku, protože podporuje regeneraci svalů. Může také ovlivnit rychlejší regeneraci kůže, kloubů a svalů po úrazu nebo nemoci.

Nejlepší hovězí kolagen - který si vybrat?

Nejlepší hovězí kolagen je výrobek s přírodním, testovaným složením, certifikovanou surovinou, velikostí částic 2-4 kDa pro nejlepší vstřebatelnost a dalšími složkami podporujícími působení této bílkoviny.

Sestavili jsme pro vás seznam nejlepších hovězích kolagenů. Podívejte se, co jsme při výběru našich návrhů zohlednili:

Kritéria: 1:

• Certifikovaná surovina - původ kolagenu zaručující bezpečnost a účinnost.
• Dávkování kolagenu - příliš nízká dávka nebude mít očekávané účinky.
• Další účinné látky - přítomnost látek, které doplňují působení kolagenu.
• Čistota a jednoduchost složení - žádná zbytečná plnidla ani barviva.
• Nízká molekulová hmotnost - zajišťuje lepší vstřebávání.
• Forma podávání - postarali jsme se o výběr, takže si můžete najít způsob suplementace, který vám vyhovuje.
• Chuť - špatná chuť i toho nejlepšího výrobku bude znamenat, že nefunguje... protože ho nebudete chtít používat. Kompletní kritéria si můžete prohlédnout zde.

{Produkt:3826}

{Produkt:2082}

{Produkt:2655}

{Produkt:5591}

{Produkt:2237}

{Produkt:5592}

{Produkt:3063}

{Produkt:5593}

Hovězí kolagen - pro koho?

Hovězí kolagen může být skvělou volbou pro lidi, kteří chtějí pečovat o své zdraví a krásu - zde je uvedeno, komu zejména může jeho suplementace prospět:

• Lidé s alergií na ryby
  Rybí kolagen je oblíbeným doplňkem stravy, ale lidé, kteří jsou alergičtí na ryby a mořské plody, se budou muset kolagenu mořského původu vyhnout. Výbornou alternativou je hovězí kolagen, který poskytuje podobné výhody bez rizika alergické reakce (kromě méně časté alergie na hovězí výrobky).
• Sportovci a fyzicky aktivní lidé
  Výkonnostní trénink a pravidelné cvičení mohou zatěžovat klouby a svaly. Hovězí kolagen napomáhá regeneraci, posiluje šlachy a klouby a může pomoci snížit riziko zranění, což z něj činí cenný doplněk stravy aktivních lidí.
• Lidé středního a vyššího věku
  Přirozená produkce kolagenu v těle s věkem klesá, což vede k oslabení kůže, kloubů a kostí. Hovězí kolagen může pomoci tyto nedostatky nahradit, podpořit pružnost kůže a zdraví kloubů.

Viz také:

• Kolagen v pití
• Kolagen v prášku
• Kolagen v sáčcích
• Tekutý kolagen
• Kolagen v tabletách
• Kolagen v kapslích

Jaký kolagen zvolit: rybí nebo hovězí?

Podle výzkumů má rybí kolagen o něco lepší vstřebatelnost. Je to proto, že kolagen získaný z ryb je svou strukturou nejvíce podobný kolagenu, který se nachází v našem těle. V důsledku toho se ve střevech mnohem lépe vstřebává, zejména v hydrolyzované formě.

Studie z roku 2017 naopak ukazuje, že hovězí kolagen má nejlepší účinek na svaly a kosti, zatímco rybí kolagen má účinnější vliv na klouby. Volba původu kolagenu tedy bude záviset na vašich individuálních zdravotních potřebách.

Co dělat se vstřebáváním, pokud máte zájem konkrétně o hovězí kolagen? Jednoduše - řešením může být užívání větší denní porce.

Hovězí kolagen díky své všeobecné dostupnosti vítězí také na ceně, což může být důležitý faktor při hledání vhodného doplňku stravy.

Viz také:

• Kolagen, který se nejlépe vstřebává
• Mořský kolagen
• Hydrolyzát kolagenu
• Kolagenní peptidy
• Lyofilizovaný kolagen
• Přírodní kolagen
• Kolagen typu 1
• Kolagen typu 2
• Kolagen typu 3

Kolagen typu 3 {{ kalkulačka:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}}

V jakých produktech se hovězí kolagen nachází?

V doplňcích stravy se hovězí kolagen nejčastěji získává z chrupavek, šlach, plic a kostí krav, tedy z toho, co většina z nás důsledně nechává na okraji talíře. Naštěstí je hovězí maso také dobrým zdrojem kolagenu.

Podle polské studie bylo nejvíce kolagenních bílkovin nalezeno v nejdelším zádovém svalu(musculus longissimus dorsi), tedy v chutné svíčkové. Na kolagen budou bohaté i hovězí vnitřnosti.

Pokud se při pomyšlení na dršťky otřásáte, může vás lákat příprava jiné polévky - hovězího vývaru. I ten bude správně připravený pokladnicí kolagenu.

Hovězí kolagenový vývar

Aby hovězí vývar obsahoval co nejvíce kolagenu, je nejlepší ho připravit z morkových kostí a dlouho ho vařit. Podívejte se na náš jednoduchý recept:

Složení: 1:

• Hovězí kostní dřeň s masem: 3 kg hovězí kostní dřeně
• 2 velké mrkve
• petržel
• malá cibule
• kousek celeru
• přibližně 3 litry vody
• 1 lžíce jablečného octa nebo citronové šťávy
• koření: sůl, pepř, bobkový list, nové koření, libeček, špetka kurkumy

Příprava: 1:

1. Kosti a maso důkladně omyjeme, vložíme do hrnce a zalijeme vodou.
2. Zeleninu oloupeme a nakrájíme na čtvrtky. Přidejte ji do hrnce.
3. Poté přidejte koření. Nezapomeňte na ocet nebo citronovou šťávu - pomůže uvolnit kolagen z kostí, chrupavek a šlach.
4. Vývar vařte minimálně 3 hodiny (čím déle, tím lépe). Doporučená doba vaření je až 6-8 hodin.

Takto připravený vývar nejenže pomůže obnovit kolagen v těle, ale dodá mu také kyselinu hyaluronovou, hořčík, draslík, organickou síru (MSM ) a vápník. Vyzkoušíte to?

Podívejte se také na:

• Který kolagen si vybrat
• Kontraindikace užívání kolagenu
• Příznaky nadbytku kolagenu
• Kolagenové doplňky stravy
• Kolagen s vitaminem C

Shrnutí