Nejlepší rybí kolagen k pití - žebříček top 10 pro rok 2024

Rybí kolagen k pití - skvělá volba, jednoduše řečeno. Je lákavé vám jednoduše předložit seznam výrobků a téma uzavřít. Je tu však několik věcí, na které je třeba si dát pozor.

Na trhu jsou desítky doplňků tohoto typu. Vybrali jsme ty nejlepší. Společně s odbornicí na výživu Julií Skrajda vám také ukážeme spoustu užitečných informací, které vám usnadní výběr.

Viz také:

• Nejlepší kolagen na trhu
• Nejlepší kolagen na nehty
• Nejlepší kolagen pro váš obličej
• Nejlepší kolagen na vrásky
• Nejlepší kolagen pro vaši pleť
• Nejlepší kolagen pro vaše klouby
• Nejlepší kolagen pro vlasy
• Nejlepší kolagen na celulitidu
• Nejlepší kolagen na akné
• Nejlepší kolagen na strie
• Nejlepší kolagen na jizvy
• Nejlepší kolagen na kosti
• Nejlepší kolagen k pití a kolagen k pití (účinky)

Jaký je nejsilnější rybí kolagen?

Nejsilnější rybíkolagen k pití je hydrolyzovaný kolagen typu I. Hydrolýza je proces rozkladu kolagenu (má velké molekuly) na malé kolagenní peptidy, které se v těle mnohem lépe vstřebávají. Kolagen typu I je naopak nejsilnějším kolagenem v těle. Tvoří 90 % veškerého kolagenu.

Nejlepší rybí kolagen k pití - žebříček

Selection criteria:

• Podíl kolagenu. kolagenové doplňky stravy by měly obsahovat 2,5 až 15 gramů hydrolyzátu kolagenu.
• Čistota složení : věnujte pozornost tomu, zda se ve složení nevyskytují zbytečné přídatné látky. Vždyť to, co je napsáno na etiketě, později přistane ve vašem těle.
• Další účinné látky: Přídavek vitamínů a minerálů je u kolagenových doplňků velkým plusem. Některé z nich, zejména vitamin C, podporují vstřebávání kolagenu a jeho tvorbu organismem.
• Laboratorní testování. nejlepší kolageny mají složení potvrzené laboratorním testováním.
• Původ kolagenu: někteří výrobci získávají kolagen z volně žijících, nekultivovaných ryb. Tyto doplňky stravy jsou projevem péče o přírodu a dobré životní podmínky zvířat.
• Chuť. Individuální, ale důležitá. Rybí pachuť není příjemná, kompletní kritéria najdete zde.

Nejlepší celkově

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnocení na stránce Natu.Care

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Porce: 1 sáček denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.

Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.

Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.

Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.

Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
• Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.

Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:

• Žádné.

Další informace

Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.

Aktivní látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.

Uživatelská recenze

Super, asi po 6 týdnech používání se mi pleť na obličeji viditelně vypnula. Skvělá chuť.

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
• Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
• Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

Osvěžující chuť

Natu.Care Kolagen 3000 mg, různé příchutě

4.7

• Obsah kolagenu: 3000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C
• Forma: prášek
• Dávka: 1,5 odměrky denně
• Dostatečné množství na: 30 dní
• Dostupné příchutě: pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz a varianta bez příchuti (bez přidaného vitaminu C)

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy ve vysoce biologicky dostupné formě hydrolyzovaného rybího kolagenu SeaGarden®. Tento přípravek se vyznačuje vysokou biologickou dostupností - vaše tělo využije kolagen rychleji a efektivněji tam, kde ho nejvíce potřebujete.

Porce 3000 mg kolagenu prospívá vašim vlasům, pokožce a nehtům, stejně jako funkci kloubů, svalů a kostí. Účinky kolagenu doplňuje vitamin C, který podporuje přirozenou produkci mladistvého proteinu v těle a také pomáhá s jeho vstřebáváním. Je také skvělým antioxidantem proti stárnutí.

Natu.Care Collagen 3000 mg je k dispozici ve třech ovocných příchutích (pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz) a ve variantě bez příchutě. Prášek se výborně rozpouští, v tekutině netvoří hrudky a můžete si ho přidat do oblíbeného jogurtu, ovesné kaše nebo smoothie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen ve složení SeaGarden® má vysokou biologickou dostupnost, takže ho vaše tělo využije rychleji a efektivněji.
• Pravidelné doplňování je prospěšné pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů a podpoří pohybový aparát.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Výrobek je certifikován jako trvale udržitelný.
• Vitamín C obsažený ve složení podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle a zvyšuje jeho účinky.
• Kolagen neobsahuje zbytečné přídatné látky, jako jsou umělá barviva nebo aromata. Všechny složky jsou přírodního původu.
• Na výběr jsou tři osvěžující ovocné příchutě nebo verze bez příchutě.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Kolagenový prášek má vynikající rozpustnost.

Kolagen je slazen steviol-glykosidy ze stévie, které jsou přírodní, bezpečné a mohou je konzumovat diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Obsah kolagenu: 10 000 mg mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C a koenzym Q10
• Forma: sáčky s práškem
• Dávkování: jeden sáček denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahující rybí kolagen k pití ve vysoké dávce 10 000 mg hydrolyzátu. Díky obsahu koenzymu Q10 a vitaminu C vám nabízí i další zdraví a kráse prospěšné látky. Doplněk stravy s kolagenem může zlepšit vzhled pokožky, vlasů, nehtů a zlepšit funkci kloubů, svalů a kostí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen se dobře vstřebává.
• Výrobce uvádí, z jaké ryby kolagen pochází, což svědčí o kvalitní surovině.
• Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
• Patentovaná receptura kolagenu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.

Mínusy: Vhodné pro přípravu kolagenu v těle, které je součástí balení:

• Někteří uživatelé uvádějí, že v pomerančové příchuti se projevuje rybí pachuť.

Další informace

Ryby, z nichž byl kolagen získán, jsou treska obecná, treska aljašská, treska tmavá, treska jednoskvrnná a platýs velký.

Na výběr je jedna příchuť (oranžová).

Sundose° Pro pleť proti stárnutí°

4.8

• Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenového hydrolyzátu
• Další účinné látky: kyselina hyaluronová a vitamin C
• Forma: sáčky s práškem k rozpuštění ve vlažné vodě
• Dávkování: jeden sáček denně
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

Jednoduché složení bez zbytečných přísad. Vysoce kvalitní rybí kolagen s vitaminem C a kyselinou hyaluronovou. Účinné látky jsou navrženy tak, aby podporovaly zdraví a vzhled vaší pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka hydrolyzovaného kolagenu (5000 mg) zlepšuje vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
• Složení bez zbytečných barviv a konzervačních látek.
• Promyšlené a pro působení kolagenu důležité další účinné látky (vitamin C a kyselina hyaluronová).
• Chutná, pomerančová příchuť.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Pravidelné užívání kolagenu v denní dávce 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnost pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urychluje růst nehtů.

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav vaší pokožky, kostí a zubů.

Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivost a pevnost.

Uživatelská recenze

Používám ho už více než dva měsíce a na své pleti už vidím pozitivní výsledky. Trochu mi vadila pomerančová příchuť, ale po čase jsem si na ni zvykla.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
• Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
• Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
• Kolagen má laboratorní a klinické studie.

Mínusy: Kolagen je vhodný pro všechny typy organismů, které se nacházejí na území České republiky:

• Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.

Další informace

Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.

Názory odborníků a uživatelů

Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.

Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.

Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.

YANGO Kolagen typu I a III v prášku

4.2

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu typu I a III
• Další účinné látky: žádné
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Dávka: dvě odměrky (10 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Kolagen ve formě prášku s neutrální chutí a vůní. Neobsahuje žádné další účinné látky, což může vyhovovat alergikům a těm, kteří již užívají jiné doplňky stravy a nechtějí překračovat maximální doporučené denní dávky.

Doplněk obsahuje hydrolyzát rybího kolagenu, který je považován za nejlepší a nejsnáze vstřebatelný lidským organismem. Vysoká denní dávka (až 10 000 mg) účinně zlepší stav vaší pokožky a sníží viditelné příznaky stárnutí.

Jeho užívání může také zlepšit stav vašich vlasů a nehtů a pozitivně působit na vaše klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká denní dávka kolagenu (až 10 g).
• Výrobce uvádí původ rybího kolagenu - je vyroben z kůže zlaté tilapie.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Pro snadnější odměření denní dávky kolagenu je součástí balení praktická odměrka.

Uživatelská recenze

Skvělý kolagen, který je na jedné straně bioaktivní, ale zároveň se dobře zabudovává do poškozené pojivové tkáně. Pomohl mi.

Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků

4.8

• Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
• Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
• Forma: sáčky s práškem
• Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
• Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
• Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton

Mínusy:

• Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická

Další informace

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.

Uživatelská recenze

"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"

DuoLife Kolagen rybí kolagen 2500 mg

4.0

• Obsah kolagenu: 2500 mg kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, křemík, glukosamin, kyselina hyaluronová, výtažky z kopřivy a bambusu
• Forma: tekutina na pití
• Porce : 25 ml
• Vydrží: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

100% přírodní tekutý kolagen bez zbytečných přísad. Složení složek zlepšuje vzhled a stav pokožky, vlasů a nehtů. DuoLife je dobrou volbou, pokud pozorujete první známky stárnutí pleti nebo chcete tento proces zastavit. Chutná tekutina, vhodná k použití.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen je lepším zdrojem než hovězí nebo vepřové maso (vstřebává se až o 50 % lépe než konkurenční kolagen).
• Kolagen v lahvičce z tónovaného skla je chráněn před škodlivým světlem a teplotními změnami, což zachovává jako jeho kvalitu.

Mínusy:

• Výrobce neuvedl, o jaký typ mořského kolagenu se jedná - hydrolyzát nebo nativní. To je důležité kvůli rozdílům v biologické dostupnosti.
• Dávka kolagenu je nízká (ale podle studií může pomoci pokožce, vlasům a nehtům).

Další informace

Zajímavým doplňkem je mangové pyré, které slouží zároveň jako nosič tekutiny, ochucovadlo a barvivo. Výrobce se tak vyhnul zbytečným umělým přísadám.

Uživatelská recenze

Používání kolagenu rozhodně zlepšilo stav mé pleti. Je nyní mnohem hydratovanější a pružnější.

OstroVit Mořský kolagen + kyselina hyaluronová + vitamin C 200 g kokos a broskev

4.2

• Obsah kolagenu: 2200 mg mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, zinek, biotin
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Porce: 1 sáček
• Vydrží : 80 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy ve formě prášku s rybím kolagenem. Kolagen ovlivňuje mladistvý vzhled pokožky a podporuje funkci kloubů, svalů a kostí. V kombinaci s kyselinou hyaluronovou působí proti dehydrataci pokožky, ztrátě její pevnosti a tvorbě vrásek. Kvalita výrobku byla prokázána laboratorními testy provedenými nezávislými institucemi.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen se dobře vstřebává.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu.
• Přírodní barviva a příchutě.
• Výrobek má laboratorní testování.

Mínusy:

• Porce 2200 mg kolagenu není vysoká.

Další informace

Výrobek může obsahovat mléko (včetně laktózy), sóju, arašídy, jiné ořechy, sezam, obiloviny obsahující lepek, vejce, korýše, ryby.

Vitaminový doplněk

Olimp Collagen

4.1

• Obsah kolagenu: Obsahuje 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu.
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin A, vitamin E, biotin, kyselina hyaluronová, měď, selen, extrakt z hroznových jader.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě.
• Dávka: 1 odměrka (8 g) denně.
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy s příchutí ananasu na podporu zdraví pokožky, vlasů a nehtů s přidanými vitamíny a minerály.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho výkonnost.
• Vitamíny v přípravku mají antioxidační vlastnosti

Mínusy:

• Přidaná sladidla: acesulfam K a sukralóza.

Další informace

Diabetici a osoby s inzulinovou rezistencí by se měli mít na pozoru před přidáváním maltodextrinu do složení.

Viz také:

• Který kolagen si vybrat
• Jak si vybrat kolagen k pití
• Jak vybrat kolagen v prášku
• Jak vybrat kolagen v sáčcích
• Jak si vybrat tekutý kolagen
• Jak si vybrat kolagen v tabletách
• Jak si vybrat kolagen v kapslích

Rybí kolagen na pití - účinky

Doplňky stravy s rybím kolagenem mají mnoho potenciálních zdravotních výhod a pomáhají obnovovat kolagen v těle. Podívejte se, s čím kolagen pomáhá:

Zlepšuje zdraví pokožky

Kolagen je hlavní složkou pokožky, která je zodpovědná za její pružnost a hustotu. Doplňky stravy s rybím kolagenem mohou pomoci udržet mladistvý vzhled a hydrataci pleti a také zvýšit hustotu pokožky a snížit výskyt vrásek.

Regeneruje klouby a kosti

Rybí kolagen je důležitý také pro zdraví kloubů a kostí. Pravidelné doplňování může pomoci snížit bolesti kloubů, zejména u lidí s osteoartrózou. Kromě toho může kolagen také zlepšit hustotu kostních minerálů, což je důležité pro prevenci osteoporózy.

Posiluje vlasy a nehty

Rybí kolagen může posílit vlasy a nehty, které jsou díky němu silnější, hustší a zdravější. Kromě toho může pomoci v boji proti lámavosti nehtů a urychlit růst vlasů. Tyto zásluhy jsou připisovány jeho součinnosti s keratinem, který je zodpovědný za přibližně 90 % struktury vlasů a nehtů.

Podporuje trávicí systém

Pravidelné doplňování rybího kolagenu může zlepšit zdraví trávicího systému, zejména u lidí se zánětlivým onemocněním střev. Kolagen může pomoci opravit poškozené střevní stěny a zmírnit příznaky spojené s děravým střevem.

Podpora zdraví srdce

Kolagen je důležitý také pro zdraví srdce. Může pomáhat udržovat zdravé tepny, což je důležité pro prevenci srdečních onemocnění. Tato problematika je předmětem intenzivního výzkumu a doposud nejsou k dispozici žádné přesvědčivé výsledky, ale existují důkazy, které naznačují možný přínos.

S čím dalším pomáhá rybíkolagen k pití?

• Stará se o normální hladinu cukru v krvi (dobré pro vaši spánkovou hygienu!)i.
• Snižuje negativní účinky oxidačního stresu, jako je stárnutí pokožkyi.
• Pozitivně ovlivňuje funkci imunitního systémui.

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Rybí kolagen na pití - názor lékaře

Jak používat rybí kolagen k pití?

Užívání rybího kolagenu k pití je příjemné - snadno ho zařadíte do svého denního režimu. Aby však bylo účinné, je třeba pamatovat na několik kroků.

• Dávkování. nejprve si ověřte doporučenou denní dávku kolagenu na etiketě výrobku. Ta se může lišit v závislosti na výrobci a konkrétním složení doplňku.
• Kompatibilita s vašístravou. než začnete doplněk stravy užívat, zkontrolujte, zda je výrobek kompatibilní s vaší stravou a zda u vás nevyvolává alergické reakce. Většina rybího kolagenu je však bezpečná.
• Použití u kolagenu v prášku. Rozpusťte příslušné množství rybího kolagenu v prášku ve vašem oblíbeném nápoji. Může to být voda, džus nebo smoothie.
• Použití pro tekutý kolagen. tekutý rybí kolagen je nejčastěji připraven k pití. Můžete ho pít přímo nebo ho přidat do svého oblíbeného nápoje - vaše volba.
• Rutina - kolagen pijte, kdy chcete, ale pro nejlepší výsledky to dělejte denně.
• Tipy. nezapomeňte, že ačkoli rybí kolagen pomáhá se zdravím kůže, kloubů a vlasů, je pouze jednou ze součástí zdravého životního stylu. Důležitá je také vyvážená strava a pravidelná fyzická aktivita.

Jak se získává rybí kolagen k pití?

Rybí kolagen se získává především z rybího odpadu, jako jsou kůže, kosti a šupiny. Jako mořský kolagen může být získáván i z jiných druhů mořských živočichů, například z chobotnic nebo medúz. Proces výroby rybího kolagenu k pití zahrnuje:

1. Nejprve se kůže a kosti rybočistí hydrotermálním procesem, aby se odstranily veškeré nečistoty.
2. Hydrolýza. poté projdou očištěné suroviny procesem hydrolýzy (výjimkou jsou lyofilizované a přírodní kolageny, v tomto případě je proces odlišný). To znamená, že se pomocí enzymů nebo pomocí kyselin rozloží na menší fragmenty (kolagenní peptidy). Tento proces pomáhá s přeměnou surovin na snadno stravitelný a biologicky dostupný hydrolyzovaný kolagen.
3. Filtrace. hydrolyzát se poté filtruje, aby se odstranily všechny zbývající nežádoucí složky.
4. Sušení. Po filtraci se kolagen suší. To lze provést několika různými způsoby, ale nejčastěji používanou technikou je sušení rozprašováním, které kolagen přemění na suchý, snadno rozpustný prášek. V případě tekutého kolagenu se sušení vynechává.
5. Balení Nakonec se kolagen balí - buď do sáčků jako prášek, nebo do lahví jako tekutina připravená k pití.

Všechny tyto procesy by měly probíhat pod přísným dohledem, aby bylo zajištěno, že hotový rybí kolagen je bezpečný, účinný a kvalitní. Přesně tak, měly by...

Většina výrobců neposkytuje žádné informace o výrobním procesu. Proto se vyplatí vybírat ty, kteří nemají co skrývat. Pokud je vámi vybraný kolagen podepsán například jako Seagarden a má certifikát MSC, pak vězte, že se nemáte čeho bát.

Podívejte se také na následující informace:

• Norský kolagen
• Co je kolagen
• Kolagen typu I
• Kolagen typu II
• Kolagen typu III

Proč nejlepší rybí kolageny k pití obsahují vitamin C?

Vitamin C hraje klíčovou roli v procesu syntézy kolagenu v našem těle. Zde jsou čtyři hlavní důvody, proč se vitamin C často přidává do kolagenových doplňků:

• Syntéza kolagenu Vitamin C je nezbytný pro tvorbu kolagenu v těle. Umožňuje tělu produkovat více mladé bílkoviny.
• Vstřebávání kolagenu. některé studie naznačují, že vitamin C může pomoci zvýšit vstřebávání kolagenu - to znamená, že může zlepšit schopnost vašeho těla vstřebávat a využívat tuto bílkovinu.
• Zdraví pokožky Vitamin C je silný antioxidant, který chrání pokožku před poškozením volnými radikály. Kromě toho pomáhá bojovat proti stárnutí pleti tím, že zlepšuje její pružnost a snižuje výskyt jemných linek a vrásek.
• Podpora imunitního systému Vitamin C je známý svými vlastnostmi, které podporují imunitní systém. Pomáhá stimulovat tvorbu bílých krvinek, které jsou pro imunitu klíčové. V kombinaci s kolagenem, který rovněž podporuje imunitní systém, představují skutečný štít proti podzimnímu a zimnímu nachlazení.

Může to být ještě lepší?

Ano, může. Vyberte si doplňky stravy s kolagenem, vitaminem C a kyselinou hyaluronovou. Tyto doplňky kombinují složky, které jsou mimořádně důležité pro zdraví vaší pokožky, vlasů, nehtů a kloubů.

• Výhody pro pleť Jak vitamin C, tak kolagen a kyselina hyaluronová jsou klíčové pro zdraví pleti. Kolagen pomáhá udržovat pružnost a pevnost pokožky, vitamin C působí jako silný antioxidant chránící před poškozením volnými radikály a kyselina hyaluronová pomáhá udržovat vlhkost v pokožce.
• Vzájemně se podporující vitamin C pomáhá zvyšovat tvorbu kolagenu v pokožce. A kyselina hyaluronová pomáhá udržet vlhkost v pokožce, což umožňuje lepší vstřebávání proteinu mládí.
• Podpora kloubů. kyselina hyaluronová je také klíčovou složkou kloubní tekutiny, která pomáhá snižovat tření mezi klouby. Proto může přidání kyseliny hyaluronové do kolagenového doplňku poskytnout další kloubní benefitysi.
• Komplexní složení. takové doplňky stravy nabízejí všestranné složení, které působí na různých úrovních - od zlepšení zdraví pokožky přes podporu imunitního systému až po ochranu kloubů.

Proč je rybí kolagen k pití lepší než hovězí kolagen?

Rybí kolagen a hovězí kolagen - to jsou dva nejrozšířenější kolageny (z hlediska původu) na trhu, které se tlačí na nejvyšší příčky. Výsledky výzkumu však hovoří jasně - mořský kolagen k pití je solidním favoritem.

• Lepší biologická využitelnost. rybí kolagen se v porovnání s hovězím lépe vstřebává do lidského těla, protože má menší molekuly. Studie naznačují, že se vstřebává až 1,5krát rychleji než konkurenční solutionsi.
• Bezpečnost - rybí kolagen je často považován za bezpečnější než hovězí nebo vepřový kolagen. Na rozdíl od kolagenu živočišného původu s sebou mořský kolagen nenese riziko nákazy zoonotickými chorobami. Protein z rybího mládí je také méně alergenní.
• Vysoký obsah kolagenutypu 1 Předběžný výzkum naznačuje, že rybí kolagen obsahuje více kolagenu typu 1, který je v těle nejdůležitější. Tvoří až 90 % veškerého kolagenu.
• Udržitelná výroba. získávání kolagenu z ryb, zejména z odpadu z produkce ryb, jako jsou šupiny a kůže, může být udržitelnější než z dobytka. To má zásadní význam z hlediska ochrany životního prostředí.
• Přívětivost pro pescowegetariány Pro lidi s pescowegetariánskou stravou je rybí kolagen jedinou možností, pokud chcete doplnit bílkoviny mládí.

Kontraindikace užívání rybího kolagenu k pití

Přípravky s rybím kolagenem jsou bezpečné a s největší pravděpodobností je můžete užívat bez obav. Z každého pravidla však existují výjimky a nejinak je tomu i v tomto případě. Proto si ověřte, zda jste si jisti, že je pro vás rybí kolagen k pití bezpečný.

Kontraindikace užívání rybíhokolagenu kpití:

• Těhotenství a období kojení,
• onemocnění ledvin a jater,
• alergie na složky přípravku,
• gastrointestinální problémy,
• vybraná kožní onemocnění,
• užívání některých léků (např. antibiotik),
• některé autoimunitní poruchy (např. lupus).

Pokud se vás některá z těchto kontraindikací týká, poraďte se před zahájením užívání doplňků stravy se svým lékařem.

Nežádoucí účinky při suplementaci rybím kolagenem v prášku

Nežádoucí účinky při suplementaci kolagenem, stejně jako kontraindikace, jsou vzácné. Příležitostně se však mohou vyskytnout nežádoucí účinky. Nejčastější z nich jsou:

• alergické reakce,
• kožní vyrážky,
• plynatost,
• nevolnost,
• žaludeční potíže.

Ve většině případů nežádoucí účinky vymizí, jakmile přestanete přípravek užívat. Pokud to není Váš případ, navštivte svého lékaře.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Viz také: V případě, že se jedná o lék s vysokým obsahem vitamínů a minerálů, je možné, že se jedná o lék s vysokým obsahem vitamínů a minerálů:

• Který kolagen je nejsilnější
• Má doplňování kolagenu smysl
• Nedostatek kolagenu
• Nadbytek kolagenu

Shrnutí