- Domovskou stránku
- Kolagen
- Mořský kolagen
Mořský kolagen: co to je, vlastnosti, názor lékaře. Pořadí
Podívejte se na mořský kolagen, mořskou odrůdu bílkoviny pro mladé.


Zjistěte více o našich redakcni proces


Zjistěte více o našich redakcni proces


Zjistěte více o našich redakcni proces


Zjistěte více o našich redakcni proces

Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Přemýšleli jste někdy o tom, proč se mořské panny dožívají 300 let a vypadají stále tak mladě? Já také ne. Ale mohu vám zaručit, že mořský kolagen v tom má prsty.
Proto jsem se rozhodla dát dohromady ty nejlepší produkty s mořským kolagenem a představit vám je. Společně s klinickou nutriční specialistkou Julií Skrajdou vám představujeme hydratační koktejly z mořských hlubin.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Co je mořský kolagen.
- Jaký je nejlepší mořský kolagen.
- Zda je mořský kolagen, rybí kolagen a mořský kolagen stejná látka.
Viz také: Kolagenové kolageny:
- Nejúčinnější kolagen
- Kolagen proti vráskám
- Kolagen pro pleť
- Kolagen pro obličej
- Kolagen pro klouby
- Kolagen pro vlasy
- Kolagen proti akné
- Kolagen na celulitidu
- Kolagen na strie
Co je mořský kolagen?
Mořský kolagen je kolagen získaný z mořských zdrojů. Vyrábí se především z kůže a šupin ryb, jako je treska, tilapie a losos. Mořský kolagen je svou strukturou velmi podobný kolagenu, který se nachází ve vašem těle. V hydrolyzované formě je jedním z nejúčinnějších kolagenových doplňků.
Je mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen stejná látka?
Ano, mořský kolagen se z angličtiny překládá jako marine collagen. A v našem rodném jazyce jsou rybí kolagen a mořský kolagen synonyma. Takže mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen jsou naprosto stejné látky.
Nejsilnější rybíkolageny obsahují ve svém složení vitamin C. Díky tomu se přípravek v těle lépe vstřebává. Kromě toho vitamin C stimuluje syntézu kolagenu v těle.

Julia SkrajdaDietoložka
Mořský kolagen - hodnocení
Počet analyzovaných výrobků: Počet finalistů: 67: 12.
Kritéria výběru:
- Obsah kolagenu. Má obsahovat 2,5-15 gramů bílkovin - tolik funguje a neškodí.
- Čistota složení. Nechcete přece zbytečná plnidla, nebo ano? V této kombinaci je nedostanete.
- Další účinné látky. Další vitamíny a minerály však ano.
- Testování. Laboratorní testy potvrzují, že na etiketě je uvedeno, co výrobek obsahuje.
- Původ kolagenu. Kolagen pocházející z ryb ulovených v čistých mořských vodách je známkou toho, že doplněk stravy je kvalitní. Úplná kritéria si můžete prohlédnout zde.
{Produkt:2117}
{Produkt:2092}
{Produkt:2086}
{Produkt:2113}
{Produkt:2153}
{Produkt:3045}
{Produkt:2199}
{Produkt:2147}
{Produkt:3047}
{Produkt:5556}
Na trhu nenajdete kolagenové doplňky se statusem léku. Všechny výrobky, které si můžete zakoupit, jsou doplňky stravy.

Ilona Krzak magistra farmacie
Podívejte se také na:
- Nejlepší kolagen
- Pití kolagenu
- Kolagen v prášku
- Tekutý kolagen
- Kolagen v tabletách
- Jaký kolagen si vybrat
- Účinky pití kolagenu
- Nejlépe vstřebatelný kolagen
- Jak doplňovat kolagen
- Kolagen typu 3
Co je mořský kolagen?
Mořský kolagen je kolagen získaný z mořských zdrojů. Vyrábí se především z kůží a šupin ryb, jako je treska, tilapie a losos. Mořský kolagen je svou strukturou velmi podobný kolagenu, který se nachází ve vašem těle. V hydrolyzované formě je jedním z nejúčinnějších kolagenových doplňků.
Je mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen stejná látka?
Ano, mořský kolagen se z angličtiny překládá jako marine collagen. A v našem rodném jazyce jsou rybí kolagen a mořský kolagen synonyma. Takže mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen jsou naprosto stejné látky.
Nejsilnější rybíkolageny obsahují ve svém složení vitamin C. Díky tomu se přípravek v těle lépe vstřebává. Kromě toho vitamin C stimuluje syntézu kolagenu v těle.

Julia SkrajdaDietoložka
Jak mořský kolagen funguje?
Mořský kolagen se vyznačuje svými zdraví prospěšnými vlastnostmi. Zjistěte, s jakými účinky můžete počítat při pravidelném doplňování mořského kolagenu.
- Podpora zdraví pokožky. Kolagen je nejdůležitější složkou pokožky - tvoří až 90 % její hmotnosti. Doplňování mořského kolagenu proto může pokožku učinit pružnější, pevnější a hydratovanější.
- Podporuje zdraví kloubů. Kolagen se podílí na tvorbě kloubní tekutiny, která zabraňuje tření v kloubech. S přibývajícím věkem vám tato synovie začne chybět a klouby začnou křupat. Suplementace může doplnit kolagen v kloubech a obnovit jejich mladistvost.
- Pozitivní účinky na vlasy. Základní složkou vlasů je keratin, pro jehož produkci jsou nezbytné aminokyseliny, jako je lysin. Většina cenných aminokyselin je tělu dodávána s kolagenem.
- Snižuje lámavost nehtů. Stejně jako vlasy jsou i nehty tvořeny keratinem. Kolagen = spousta aminokyselin a spousta aminokyselin = spousta keratinu.
- Zvyšuje imunitu. Kolagen má pozitivní vliv na imunitu, a to i proto, že podporuje zdraví střev. A až 70-80 % imunitních buněk se nachází ve střevech.
Který kolagen je lepší - mořský nebo hovězí?
Nejlepší kolagen z hlediska původu je mořský kolagen. Výzkumy naznačují, že se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí kolagen, resp. Díky tomu můžete jeho vlastnosti využívat rychleji a účinněji. Na druhou stranu pro zdraví kloubů může být lepší volbou hovězí kolagen (otázku vstřebávání můžete řešit výběrem doplňků stravy s vyšší hmotností bílkovin v mládí).
Po jaké době začne mořský kolagen účinkovat?
Mořský kolagen může podpořit zdraví kůže, vlasů, nehtů a kloubů. Výzkumy naznačují, že pravidelné doplňování kolagenu přinese výsledky po 8-24 týdnech. To je poměrně velký rozdíl, ale každé tělo je jiné a bude na kolagenové doplňky reagovat jinak.
Názor lékaře na mořský kolagen
Mořský kolagen se vyznačuje podobnou strukturou jako lidský kolagen. V důsledku toho se vstřebává mnohem lépe než konkurenční řešení. Je také jednodušší ho získat, a proto jsou doplňky stravy, ve kterých se nachází, levnější.

Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Kontraindikace doplňování mořského kolagenu
Suplementace mořským kolagenem je pro většinu lidí bezpečná. Mezi kontraindikace užívání kolagenu však patří alergie na složky přípravku nebo na ryby a mořské plody. Nerozumná suplementace pak může vést k vedlejším účinkům, jako jsou žaludeční potíže, nadýmání nebo zažívací problémy.
Podívejte se také na následující příklady:
- Kolagen sušený mrazem
- Doplňky stravy s kolagenem
- Kdy kolagen pít
- Kolagen typu 1
- Kolagen typu 2
- Hydrolyzát kolagenu
- Mořský kolagen
- Rybí kolagen
kolagen typu 1 {{ kalkulačka:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}}
kolagen }
Souhrn
- Mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen jsou stejné látky.
- Mořský kolagen může podporovat zdraví kůže, vlasů, nehtů a kloubů.
- Studie naznačují, že mořský kolagen se vstřebává až 1,5krát rychleji než hovězí kolagen.
- Mořský kolagen je bezpečný pro většinu lidí (s výjimkou skupiny alergiků).
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
K čemu je mořský kolagen dobrý?
Mořský kolagen můžete používat ke zlepšení vzhledu pokožky, vlasů a nehtů a také pro zdraví kostry. Chcete-li využít jeho výhod, užívejte doplňky stravy s mořským kolagenem v dávce 2,5-15 gramů.
Jak dlouho můžete rybí kolagen užívat?
Pro dosažení nejlepších výsledků užívejte rybí kolagen přibližně 8-24 týdnů. Toto cyklické dávkování pomáhá tělu vstřebávat kolagen a stimuluje přirozenou produkci vlastních bílkovin v těle. Co se týče délky suplementace, neexistuje žádné omezení, užívejte kolagen nepřetržitě.
Má kolagen vedlejší účinky?
I když je konzumace kolagenu bezpečná, může mít několik vedlejších účinků. Mezi ně patří alergické reakce, bolesti žaludku a žaludeční nevolnost nebo nadýmání. Vybírejte si kolagenové výrobky z renomovaných zdrojů, protože špatná kvalita může ovlivnit vaše zdraví.
V jakém ovoci a zelenině se kolagen nachází?
Kolagen je živočišná bílkovina, nikoliv rostlinná. Ovoce a zelenina tedy kolagen neobsahují, ale podporují syntézu kolagenu v těle. Konzumujte ovoce bohaté na vitamíny, jako jsou citrusy, kiwi nebo jahody, a zeleninu, jako jsou papriky, brokolice nebo špenát.
Omlazuje kolagen?
Ano, kolagen může napomáhat omlazovacímu procesu. Využijte jeho vlastností ke zlepšení pružnosti pleti, redukci vrásek a hydrataci pleti. Působení kolagenu může také přispět ke zvýšení hustoty kostí a svalové síly a objemu.
Užívejte systematicky kolagenové doplňky stravy nebo konzumujte potraviny bohaté na kolagen, jako jsou kostní vývary a želé. Pro zvýšení účinků dbejte také na zdravou stravu, hydrataci a pravidelnou fyzickou aktivitu.
Je užívání kolagenu bezpečné?
Užívání kolagenu je obvykle bezpečné. Vybírejte si osvědčené doplňky stravy od renomovaných výrobců. Začněte s nižšími dávkami, sledujte reakce svého těla a poté zvyšujte na doporučenou dávku, obvykle kolem 5-15 g denně.
Pokud se u vás objeví nežádoucí účinky, jako jsou alergické reakce nebo zažívací potíže, snižte dávku nebo se poraďte s lékařem. U speciálních skupin, jako jsou těhotné nebo kojící ženy nebo lidé s autoimunitními chorobami, vyhledejte před zahájením suplementace lékařskou radu.
Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?
První příznaky nedostatku kolagenu se objevují již ve věku 25-30 let. Mezi nejčastější patří:
- vrásky a ztráta pružnosti kůže,
- suchost kůže a zhoršení jejího vzhledu,
- oslabení vlasů a nehtů,
- bolest a ztuhlost kloubů.
- potíže s regenerací pojivové tkáně (šlachy, vazy),
- úbytek svalové hmoty a síly.
Máte-li podezření na nedostatek kolagenu, zařaďte do svého jídelníčku výrobky bohaté na tuto bílkovinu nebo doplňky stravy a dodržujte zdravý životní styl.
Zdroje
Viz všechny
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorální příjem specifických bioaktivních kolagenových peptidů snižuje kožní vrásky a zvyšuje syntézu dermální matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523.
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Kolagen v kůži v průběhu životních fází: Význam pro zdraví a krásu pleti. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Může špatný spánek ovlivnit integritu pokožky? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentace kolagenu podporuje oxidační stres a zvyšuje hladinu matrix metaloproteinázy-1 ve fibroblastech stárnoucí lidské kůže. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599
agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Doplněk stravy s obsahem peptidů, lipidů, kolagenu a kyseliny hyaluronové optimalizuje klíčové aspekty fyzického vzhledu nehtů, vlasů a kůže. Journal of Nutrition & Food Sciences, s5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes (Osteoartritida váhonosných kloubů dolních končetin u bývalých elitních sportovců). BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi.org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Role hydrolyzátu kolagenu při onemocnění kostí a kloubů. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinek perorálního požití nízkomolekulárních kolagenových peptidů získaných z kůže rejnoka (Raja Kenojei) na tělesný tuk u dospělých s nadváhou: Randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Případ dětské anafylaxe způsobené gumovými tabletami obsahujícími rybí kolagen. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Marine Collagen Peptides from the Skin of Nile Tilapia (Oreochromis niloticus) [Mořské kolagenové peptidy z kůže tilápie nilské (Oreochromis niloticus)]: (Tilahiidae): Characterization and Wound Healing Evaluation (Charakterizace a hodnocení hojení ran). Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi.org/10.3390/md15040102
Mořské kolageny a jejich potenciální aplikace-PMC. (b.d.). Staženo 14. dubna 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/.
Mořské kolageny z alternativních a udržitelných zdrojů: extrakce, zpracování a aplikace-PMC. (b.d.). Staženo 17. dubna 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/.
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Kolageny mořského původu a jejich potenciální aplikace. Marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi.org/10.3390/md12125881
Wawryszuk, N. (2023). Omega kyseliny. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vydání). Naturová péče. https://books.google.com/books?vid=9788396887818
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care: Vydání z roku 2013. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakce
Seznamte se s týmem



lis 15
Zjistěte, na co si dát pozor, abyste si vybrali kolagen nejvyšší kvality a bezpečnosti.

lis 07
Nerovnoměrný poměr kolagenu ke kolagenu. Přečtěte si rozdíly a výhody suplementace hovězího a rybího kolagenu.

bře 24
Vše, co chcete vědět o kolagenu COLLinstant.