- Domovskou stránku
- Kolagen
- Mořský kolagen
Mořský kolagen: co to je, vlastnosti, názor lékaře. Pořadí
Podívejte se na mořský kolagen, mořskou odrůdu bílkoviny pro mladé.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Přemýšleli jste někdy o tom, proč se mořské panny dožívají 300 let a vypadají stále tak mladě? Já také ne. Ale mohu vám zaručit, že mořský kolagen v tom má prsty.
Proto jsem se rozhodla dát dohromady ty nejlepší produkty s mořským kolagenem a představit vám je. Společně s klinickou nutriční specialistkou Julií Skrajdou vám představujeme hydratační koktejly z mořských hlubin.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Co je mořský kolagen.
- Jaký je nejlepší mořský kolagen.
- Zda je mořský kolagen, rybí kolagen a mořský kolagen stejná látka.
Viz také: Kolagenové kolageny:
- Nejúčinnější kolagen
- Kolagen proti vráskám
- Kolagen pro pleť
- Kolagen pro obličej
- Kolagen pro klouby
- Kolagen pro vlasy
- Kolagen proti akné
- Kolagen na celulitidu
- Kolagen na strie
Co je mořský kolagen?
Mořský kolagen je kolagen získaný z mořských zdrojů. Vyrábí se především z kůže a šupin ryb, jako je treska, tilapie a losos. Mořský kolagen je svou strukturou velmi podobný kolagenu, který se nachází ve vašem těle. V hydrolyzované formě je jedním z nejúčinnějších kolagenových doplňků.
Je mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen stejná látka?
Ano, mořský kolagen se z angličtiny překládá jako marine collagen. A v našem rodném jazyce jsou rybí kolagen a mořský kolagen synonyma. Takže mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen jsou naprosto stejné látky.
Nejsilnější rybíkolageny obsahují ve svém složení vitamin C. Díky tomu se přípravek v těle lépe vstřebává. Kromě toho vitamin C stimuluje syntézu kolagenu v těle.
Julia SkrajdaDietoložka
Mořský kolagen - hodnocení
Počet analyzovaných výrobků: Počet finalistů: 67: 12.
Kritéria výběru:
- Obsah kolagenu. Má obsahovat 2,5-15 gramů bílkovin - tolik funguje a neškodí.
- Čistota složení. Nechcete přece zbytečná plnidla, nebo ano? V této kombinaci je nedostanete.
- Další účinné látky. Další vitamíny a minerály však ano.
- Testování. Laboratorní testy potvrzují, že na etiketě je uvedeno, co výrobek obsahuje.
- Původ kolagenu. Kolagen pocházející z ryb ulovených v čistých mořských vodách je známkou toho, že doplněk stravy je kvalitní. Úplná kritéria si můžete prohlédnout zde.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Porce: 1 sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.
Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.
Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.
Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
- Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.
Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.
Aktivní látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.
Uživatelská recenze
Super, asi po 6 týdnech používání se mi pleť na obličeji viditelně vypnula. Skvělá chuť.
Ania ZalewskiZákazníkNatu.Care
Natu.Care Kolagen 3000 mg, různé příchutě
- Obsah kolagenu: 3000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C
- Forma: prášek
- Dávka: 1,5 odměrky denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
- Dostupné příchutě: pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz a varianta bez příchuti (bez přidaného vitaminu C)
Popis produktu
Doplněk stravy ve vysoce biologicky dostupné formě hydrolyzovaného rybího kolagenu SeaGarden®. Tento přípravek se vyznačuje vysokou biologickou dostupností - vaše tělo využije kolagen rychleji a efektivněji tam, kde ho nejvíce potřebujete.
Porce 3000 mg kolagenu prospívá vašim vlasům, pokožce a nehtům, stejně jako funkci kloubů, svalů a kostí. Účinky kolagenu doplňuje vitamin C, který podporuje přirozenou produkci mladistvého proteinu v těle a také pomáhá s jeho vstřebáváním. Je také skvělým antioxidantem proti stárnutí.
Natu.Care Collagen 3000 mg je k dispozici ve třech ovocných příchutích (pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz) a ve variantě bez příchutě. Prášek se výborně rozpouští, v tekutině netvoří hrudky a můžete si ho přidat do oblíbeného jogurtu, ovesné kaše nebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen ve složení SeaGarden® má vysokou biologickou dostupnost, takže ho vaše tělo využije rychleji a efektivněji.
- Pravidelné doplňování je prospěšné pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů a podpoří pohybový aparát.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Výrobek je certifikován jako trvale udržitelný.
- Vitamín C obsažený ve složení podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagen neobsahuje zbytečné přídatné látky, jako jsou umělá barviva nebo aromata. Všechny složky jsou přírodního původu.
- Na výběr jsou tři osvěžující ovocné příchutě nebo verze bez příchutě.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Kolagenový prášek má vynikající rozpustnost.
Kolagen je slazen steviol-glykosidy ze stévie, které jsou přírodní, bezpečné a mohou je konzumovat diabetici.
Aura Herbals Colladrop Forte
- Obsah kolagenu: 10 000 mg mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C a koenzym Q10
- Forma: sáčky s práškem
- Dávkování: jeden sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy obsahující rybí kolagen k pití ve vysoké dávce 10 000 mg hydrolyzátu. Díky obsahu koenzymu Q10 a vitaminu C vám nabízí i další zdraví a kráse prospěšné látky. Doplněk stravy s kolagenem může zlepšit vzhled pokožky, vlasů, nehtů a zlepšit funkci kloubů, svalů a kostí.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen se dobře vstřebává.
- Výrobce uvádí, z jaké ryby kolagen pochází, což svědčí o kvalitní surovině.
- Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
- Patentovaná receptura kolagenu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
Mínusy: Vhodné pro přípravu kolagenu v těle, které je součástí balení:
- Někteří uživatelé uvádějí, že v pomerančové příchuti se projevuje rybí pachuť.
Další informace
Ryby, z nichž byl kolagen získán, jsou treska obecná, treska aljašská, treska tmavá, treska jednoskvrnná a platýs velký.
Na výběr je jedna příchuť (oranžová).
Sundose° Pro pleť proti stárnutí°
- Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenového hydrolyzátu
- Další účinné látky: kyselina hyaluronová a vitamin C
- Forma: sáčky s práškem k rozpuštění ve vlažné vodě
- Dávkování: jeden sáček denně
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní
Popis produktu
Jednoduché složení bez zbytečných přísad. Vysoce kvalitní rybí kolagen s vitaminem C a kyselinou hyaluronovou. Účinné látky jsou navrženy tak, aby podporovaly zdraví a vzhled vaší pokožky, vlasů a nehtů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka hydrolyzovaného kolagenu (5000 mg) zlepšuje vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
- Složení bez zbytečných barviv a konzervačních látek.
- Promyšlené a pro působení kolagenu důležité další účinné látky (vitamin C a kyselina hyaluronová).
- Chutná, pomerančová příchuť.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Pravidelné užívání kolagenu v denní dávce 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnost pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urychluje růst nehtů.
Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav vaší pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivost a pevnost.
Uživatelská recenze
Používám ho už více než dva měsíce a na své pleti už vidím pozitivní výsledky. Trochu mi vadila pomerančová příchuť, ale po čase jsem si na ni zvykla.
LucjaklientSundose
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
- Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
- Dostatečné množství na : 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
- Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
- Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
- Kolagen má laboratorní a klinické studie.
Mínusy: Kolagen je vhodný pro všechny typy organismů, které se nacházejí na území České republiky:
- Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.
Další informace
Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.
Názory odborníků a uživatelů
Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.
Ilona Krzak magistr farmacie
Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.
Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.
Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.
YANGO Kolagen typu I a III v prášku
- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu typu I a III
- Další účinné látky: žádné
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Dávka: dvě odměrky (10 g) prášku denně
- Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu
Kolagen ve formě prášku s neutrální chutí a vůní. Neobsahuje žádné další účinné látky, což může vyhovovat alergikům a těm, kteří již užívají jiné doplňky stravy a nechtějí překračovat maximální doporučené denní dávky.
Doplněk obsahuje hydrolyzát rybího kolagenu, který je považován za nejlepší a nejsnáze vstřebatelný lidským organismem. Vysoká denní dávka (až 10 000 mg) účinně zlepší stav vaší pokožky a sníží viditelné příznaky stárnutí.
Jeho užívání může také zlepšit stav vašich vlasů a nehtů a pozitivně působit na vaše klouby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká denní dávka kolagenu (až 10 g).
- Výrobce uvádí původ rybího kolagenu - je vyroben z kůže zlaté tilapie.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Pro snadnější odměření denní dávky kolagenu je součástí balení praktická odměrka.
Uživatelská recenze
Skvělý kolagen, který je na jedné straně bioaktivní, ale zároveň se dobře zabudovává do poškozené pojivové tkáně. Pomohl mi.
Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků
- Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
- Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
- Forma: sáčky s práškem
- Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
- Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
- Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton
Mínusy:
- Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická
Další informace
Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.
Uživatelská recenze
"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"
DuoLife Kolagen rybí kolagen 2500 mg
- Obsah kolagenu: 2500 mg kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, křemík, glukosamin, kyselina hyaluronová, výtažky z kopřivy a bambusu
- Forma: tekutina na pití
- Porce : 25 ml
- Vydrží: 30 dní
Popis produktu
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen je lepším zdrojem než hovězí nebo vepřové maso (vstřebává se až o 50 % lépe než konkurenční kolagen).
- Kolagen v lahvičce z tónovaného skla je chráněn před škodlivým světlem a teplotními změnami, což zachovává jako jeho kvalitu.
Mínusy:
- Výrobce neuvedl, o jaký typ mořského kolagenu se jedná - hydrolyzát nebo nativní. To je důležité kvůli rozdílům v biologické dostupnosti.
- Dávka kolagenu je nízká (ale podle studií může pomoci pokožce, vlasům a nehtům).
Další informace
Zajímavým doplňkem je mangové pyré, které slouží zároveň jako nosič tekutiny, ochucovadlo a barvivo. Výrobce se tak vyhnul zbytečným umělým přísadám.
Uživatelská recenze
Používání kolagenu rozhodně zlepšilo stav mé pleti. Je nyní mnohem hydratovanější a pružnější.
OstroVit Mořský kolagen + kyselina hyaluronová + vitamin C 200 g kokos a broskev
- Obsah kolagenu: 2200 mg mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, zinek, biotin
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Porce: 1 sáček
- Vydrží : 80 dní
Popis produktu
Doplněk stravy ve formě prášku s rybím kolagenem. Kolagen ovlivňuje mladistvý vzhled pokožky a podporuje funkci kloubů, svalů a kostí. V kombinaci s kyselinou hyaluronovou působí proti dehydrataci pokožky, ztrátě její pevnosti a tvorbě vrásek. Kvalita výrobku byla prokázána laboratorními testy provedenými nezávislými institucemi.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen se dobře vstřebává.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu.
- Přírodní barviva a příchutě.
- Výrobek má laboratorní testování.
Mínusy:
- Porce 2200 mg kolagenu není vysoká.
Další informace
Výrobek může obsahovat mléko (včetně laktózy), sóju, arašídy, jiné ořechy, sezam, obiloviny obsahující lepek, vejce, korýše, ryby.
Olimp Collagen
- Obsah kolagenu: Obsahuje 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu.
- Další účinné látky: vitamin C, vitamin A, vitamin E, biotin, kyselina hyaluronová, měď, selen, extrakt z hroznových jader.
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě.
- Dávka: 1 odměrka (8 g) denně.
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní.
Popis produktu
Doplněk stravy s příchutí ananasu na podporu zdraví pokožky, vlasů a nehtů s přidanými vitamíny a minerály.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho výkonnost.
- Vitamíny v přípravku mají antioxidační vlastnosti
Mínusy:
- Přidaná sladidla: acesulfam K a sukralóza.
Další informace
Diabetici a osoby s inzulinovou rezistencí by se měli mít na pozoru před přidáváním maltodextrinu do složení.
Na trhu nenajdete kolagenové doplňky se statusem léku. Všechny výrobky, které si můžete zakoupit, jsou doplňky stravy.
Ilona Krzak magistra farmacie
Podívejte se také na:
- Nejlepší kolagen
- Pití kolagenu
- Kolagen v prášku
- Tekutý kolagen
- Kolagen v tabletách
- Jaký kolagen si vybrat
- Účinky pití kolagenu
- Nejlépe vstřebatelný kolagen
- Jak doplňovat kolagen
- Kolagen typu 3
Co je mořský kolagen?
Mořský kolagen je kolagen získaný z mořských zdrojů. Vyrábí se především z kůží a šupin ryb, jako je treska, tilapie a losos. Mořský kolagen je svou strukturou velmi podobný kolagenu, který se nachází ve vašem těle. V hydrolyzované formě je jedním z nejúčinnějších kolagenových doplňků.
Je mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen stejná látka?
Ano, mořský kolagen se z angličtiny překládá jako marine collagen. A v našem rodném jazyce jsou rybí kolagen a mořský kolagen synonyma. Takže mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen jsou naprosto stejné látky.
Nejsilnější rybíkolageny obsahují ve svém složení vitamin C. Díky tomu se přípravek v těle lépe vstřebává. Kromě toho vitamin C stimuluje syntézu kolagenu v těle.
Julia SkrajdaDietoložka
Jak mořský kolagen funguje?
Mořský kolagen se vyznačuje svými zdraví prospěšnými vlastnostmi. Zjistěte, s jakými účinky můžete počítat při pravidelném doplňování mořského kolagenu.
- Podpora zdraví pokožky. Kolagen je nejdůležitější složkou pokožky - tvoří až 90 % její hmotnosti. Doplňování mořského kolagenu proto může pokožku učinit pružnější, pevnější a hydratovanější.
- Podporuje zdraví kloubů. Kolagen se podílí na tvorbě kloubní tekutiny, která zabraňuje tření v kloubech. S přibývajícím věkem vám tato synovie začne chybět a klouby začnou křupat. Suplementace může doplnit kolagen v kloubech a obnovit jejich mladistvost.
- Pozitivní účinky na vlasy. Základní složkou vlasů je keratin, pro jehož produkci jsou nezbytné aminokyseliny, jako je lysin. Většina cenných aminokyselin je tělu dodávána s kolagenem.
- Snižuje lámavost nehtů. Stejně jako vlasy jsou i nehty tvořeny keratinem. Kolagen = spousta aminokyselin a spousta aminokyselin = spousta keratinu.
- Zvyšuje imunitu. Kolagen má pozitivní vliv na imunitu, a to i proto, že podporuje zdraví střev. A až 70-80 % imunitních buněk se nachází ve střevech.
Který kolagen je lepší - mořský nebo hovězí?
Nejlepší kolagen z hlediska původu je mořský kolagen. Výzkumy naznačují, že se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí kolagen, resp. Díky tomu můžete jeho vlastnosti využívat rychleji a účinněji. Na druhou stranu pro zdraví kloubů může být lepší volbou hovězí kolagen (otázku vstřebávání můžete řešit výběrem doplňků stravy s vyšší hmotností bílkovin v mládí).
Po jaké době začne mořský kolagen účinkovat?
Mořský kolagen může podpořit zdraví kůže, vlasů, nehtů a kloubů. Výzkumy naznačují, že pravidelné doplňování kolagenu přinese výsledky po 8-24 týdnech. To je poměrně velký rozdíl, ale každé tělo je jiné a bude na kolagenové doplňky reagovat jinak.
Názor lékaře na mořský kolagen
Mořský kolagen se vyznačuje podobnou strukturou jako lidský kolagen. V důsledku toho se vstřebává mnohem lépe než konkurenční řešení. Je také jednodušší ho získat, a proto jsou doplňky stravy, ve kterých se nachází, levnější.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Kontraindikace doplňování mořského kolagenu
Suplementace mořským kolagenem je pro většinu lidí bezpečná. Mezi kontraindikace užívání kolagenu však patří alergie na složky přípravku nebo na ryby a mořské plody. Nerozumná suplementace pak může vést k vedlejším účinkům, jako jsou žaludeční potíže, nadýmání nebo zažívací problémy.
Podívejte se také na následující příklady:
- Kolagen sušený mrazem
- Doplňky stravy s kolagenem
- Kdy kolagen pít
- Kolagen typu 1
- Kolagen typu 2
- Hydrolyzát kolagenu
- Mořský kolagen
- Rybí kolagen
kolagen typu 1 {{ kalkulačka:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}}
kolagen }
Souhrn
- Mořský kolagen, mořský kolagen a rybí kolagen jsou stejné látky.
- Mořský kolagen může podporovat zdraví kůže, vlasů, nehtů a kloubů.
- Studie naznačují, že mořský kolagen se vstřebává až 1,5krát rychleji než hovězí kolagen.
- Mořský kolagen je bezpečný pro většinu lidí (s výjimkou skupiny alergiků).
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
K čemu je mořský kolagen dobrý?
Mořský kolagen můžete používat ke zlepšení vzhledu pokožky, vlasů a nehtů a také pro zdraví kostry. Chcete-li využít jeho výhod, užívejte doplňky stravy s mořským kolagenem v dávce 2,5-15 gramů.
Jak dlouho můžete rybí kolagen užívat?
Pro dosažení nejlepších výsledků užívejte rybí kolagen přibližně 8-24 týdnů. Toto cyklické dávkování pomáhá tělu vstřebávat kolagen a stimuluje přirozenou produkci vlastních bílkovin v těle. Co se týče délky suplementace, neexistuje žádné omezení, užívejte kolagen nepřetržitě.
Má kolagen vedlejší účinky?
I když je konzumace kolagenu bezpečná, může mít několik vedlejších účinků. Mezi ně patří alergické reakce, bolesti žaludku a žaludeční nevolnost nebo nadýmání. Vybírejte si kolagenové výrobky z renomovaných zdrojů, protože špatná kvalita může ovlivnit vaše zdraví.
V jakém ovoci a zelenině se kolagen nachází?
Kolagen je živočišná bílkovina, nikoliv rostlinná. Ovoce a zelenina tedy kolagen neobsahují, ale podporují syntézu kolagenu v těle. Konzumujte ovoce bohaté na vitamíny, jako jsou citrusy, kiwi nebo jahody, a zeleninu, jako jsou papriky, brokolice nebo špenát.
Omlazuje kolagen?
Ano, kolagen může napomáhat omlazovacímu procesu. Využijte jeho vlastností ke zlepšení pružnosti pleti, redukci vrásek a hydrataci pleti. Působení kolagenu může také přispět ke zvýšení hustoty kostí a svalové síly a objemu.
Užívejte systematicky kolagenové doplňky stravy nebo konzumujte potraviny bohaté na kolagen, jako jsou kostní vývary a želé. Pro zvýšení účinků dbejte také na zdravou stravu, hydrataci a pravidelnou fyzickou aktivitu.
Je užívání kolagenu bezpečné?
Užívání kolagenu je obvykle bezpečné. Vybírejte si osvědčené doplňky stravy od renomovaných výrobců. Začněte s nižšími dávkami, sledujte reakce svého těla a poté zvyšujte na doporučenou dávku, obvykle kolem 5-15 g denně.
Pokud se u vás objeví nežádoucí účinky, jako jsou alergické reakce nebo zažívací potíže, snižte dávku nebo se poraďte s lékařem. U speciálních skupin, jako jsou těhotné nebo kojící ženy nebo lidé s autoimunitními chorobami, vyhledejte před zahájením suplementace lékařskou radu.
Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?
První příznaky nedostatku kolagenu se objevují již ve věku 25-30 let. Mezi nejčastější patří:
- vrásky a ztráta pružnosti kůže,
- suchost kůže a zhoršení jejího vzhledu,
- oslabení vlasů a nehtů,
- bolest a ztuhlost kloubů.
- potíže s regenerací pojivové tkáně (šlachy, vazy),
- úbytek svalové hmoty a síly.
Máte-li podezření na nedostatek kolagenu, zařaďte do svého jídelníčku výrobky bohaté na tuto bílkovinu nebo doplňky stravy a dodržujte zdravý životní styl.
Zdroje
Viz všechny
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorální příjem specifických bioaktivních kolagenových peptidů snižuje kožní vrásky a zvyšuje syntézu dermální matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523.
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Kolagen v kůži v průběhu životních fází: Význam pro zdraví a krásu pleti. Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi.org/10.20517/2347-9264.2020.153
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Může špatný spánek ovlivnit integritu pokožky? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi.org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentace kolagenu podporuje oxidační stres a zvyšuje hladinu matrix metaloproteinázy-1 ve fibroblastech stárnoucí lidské kůže. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599
agoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Doplněk stravy s obsahem peptidů, lipidů, kolagenu a kyseliny hyaluronové optimalizuje klíčové aspekty fyzického vzhledu nehtů, vlasů a kůže. Journal of Nutrition & Food Sciences, s5. https://doi.org/10.4172/2155-9600.S5-002
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes (Osteoartritida váhonosných kloubů dolních končetin u bývalých elitních sportovců). BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi.org/10.1136/bmj.308.6923.231
Moskowitz, R. W. (2000). Role hydrolyzátu kolagenu při onemocnění kostí a kloubů. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi.org/10.1053/sarh.2000.9622
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinek perorálního požití nízkomolekulárních kolagenových peptidů získaných z kůže rejnoka (Raja Kenojei) na tělesný tuk u dospělých s nadváhou: Randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). Případ dětské anafylaxe způsobené gumovými tabletami obsahujícími rybí kolagen. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35
Hu, Z., Yang, P., Zhou, C., Li, S., & Hong, P. (2017). Marine Collagen Peptides from the Skin of Nile Tilapia (Oreochromis niloticus) [Mořské kolagenové peptidy z kůže tilápie nilské (Oreochromis niloticus)]: (Tilahiidae): Characterization and Wound Healing Evaluation (Charakterizace a hodnocení hojení ran). Marine Drugs, 15(4), Article 4. https://doi.org/10.3390/md15040102
Mořské kolageny a jejich potenciální aplikace-PMC. (b.d.). Staženo 14. dubna 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4278207/.
Mořské kolageny z alternativních a udržitelných zdrojů: extrakce, zpracování a aplikace-PMC. (b.d.). Staženo 17. dubna 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230273/.
Silva, T. H., Moreira-Silva, J., Marques, A. L. P., Domingues, A., Bayon, Y., & Reis, R. L. (2014). Kolageny mořského původu a jejich potenciální aplikace. Marine Drugs, 12(12), Article 12. https://doi.org/10.3390/md12125881
Wawryszuk, N. (2023). Omega kyseliny. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vydání). Naturová péče. https://books.google.com/books?vid=9788396887818
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care: Vydání z roku 2013. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakce
Seznamte se s týmem
lis 15
Zjistěte, na co si dát pozor, abyste si vybrali kolagen nejvyšší kvality a bezpečnosti.
lis 07
Nerovnoměrný poměr kolagenu ke kolagenu. Přečtěte si rozdíly a výhody suplementace hovězího a rybího kolagenu.
bře 24
Vše, co chcete vědět o kolagenu COLLinstant.