- Domovskou stránku
- Kolagen
- Jaký kolagen zvolit
Jaký kolagen zvolit v roce 2025: na pití, obličej, klouby a pleť [žebříček].
Na trhu je tolik nových kolagenů, že se vám z výběru toho správného může zatočit hlava. Zde je několik návrhů.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
![Jaký kolagen zvolit v roce 2025: na pití, obličej, klouby a pleť [žebříček].](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/jaki_kolagen_wybrac_hero_f194ccfceb.jpg)
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Kolagen je tajemstvím pevné pokožky, silných nehtů, lesklých vlasů a zdravých kloubů. Bohužel množství výrobků dostupných na trhu je tak velké, že je obtížné vybrat si sám ten správný přípravek.
Proto jsme pro vás společně s týmem odborníků na výživu a lékárníků vybrali jen ty nejlepší produkty. Níže najdete seznam tuctu skvělých kolagenových doplňků. Zohlednili jsme jejich účinnost, kvalitu použitých složek a bezpečnost užívání.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Jaký mořský kolagen si vybrat
- Který kolagen na obličej si vybrat
- Který kolagen je nejlepší pro vaše klouby
Kolagen pro obličej
Podívejte se také na:
- Kolagen pro obličej
- Kolagen pro pleť
- Kolagen pro klouby
- Kolagen pro vlasy
- Kolagen na celulitidu
- Kolagen na akné
- Kolagen na strie
- Kolagen na jizvy
- Kolagen na kosti
- Kolagen pro šlachy
- Kolagen k pití a kolagen k pití (účinky)
Jaký kolagen si vybrat?
Vyberte si hydrolyzovaný mořský kolagen typu 1. Hydrolýzou se kolagen rozkládá na malé prvky zvané kolagenní peptidy, které se lépe vstřebávají. Kolagen typu 1 je nejlepším typem kolagenu v těle - tvoří 90 % veškerého kolagenu. A rybí kolagen se vstřebává až 1,5krát lépe než hovězí kolagen (což můžete změnit tím, že si dáte o něco větší porci hovězího kolagenu).
Při sestavování seznamu jsme zohlednili určitá kritéria:
- Obsah kolagenu. To je nejdůležitější aspekt - nejúčinnější přípravky obsahují 2,5 až 15 gramů kolagenu.
- Čistota složení. Mnoho přípravků obsahuje zbytečné přísady, jako jsou sladidla a konzervační látky. Takové doplňky v našem seznamu nenajdete.
- Příznivé přídatné látky. Dáváme přednost hodnotným pomocným účinným látkám, jako jsou vitaminy nebo minerály, které zvyšují účinky přípravku a mají pozitivní vliv na celkové fungování organismu.
- Výzkum. Nejlepší kolageny na trhu mají nezávislé laboratorní testy, které potvrzují, že přípravek obsahuje to, co výrobce tvrdí.
- Forma. Kolagen aplikovaný na pokožku, například ve formě krému, nebude mít dlouhodobé účinky, protože se nedostane do dermis. Proto v následujícím seznamu najdete pouze přípravky ve formě tablet, prášku a nápoje.
- Původ kolagenu. Někteří výrobci bohužel neuvádějí, odkud jejich kolagen pochází. Těm, kteří uvádějí zdroj kolagenu, například ryby ulovené v čistých vodách bez chemických látek, jsme přidělili bonusové body. Úplná kritéria si můžete prohlédnout zde.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
- Forma: sáčky s práškem na pití.
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg. Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně ovlivní vaše klouby, pohybový aparát a imunitu.
Pečujte o své šlachy, kloubní chrupavky, vazy, svaly a dokonce i kosti tím, že jim dodáte stavební kameny pro jejich správnou funkci. Pohybujte se bez bolesti a poskytněte potřebnou podporu při všech fyzických aktivitách.
A jako "dárek zdarma" k pravidelné suplementaci získáte také pevnou pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nehty.
Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.
Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce uvádí i druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.
Mínusy: Kolagen je velmi kvalitní, ale jeho kvalita je velmi nízká:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.
Účinné látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.
Uživatelská recenze
Přidávám ho do smoothie a chutná perfektně. Při mém tréninku je to ideální volba pro zajištění dobrého kolagenu.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň
- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní
Popis produktu
Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.
S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
- Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
- Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
- Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
- Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.
ALLDEYNN Collarose Fish
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
- Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
- Dostatečné množství na : 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
- Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
- Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
- Kolagen má laboratorní a klinické studie.
Minuses:
- Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.
Další informace
Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.
Názory odborníků a uživatelů
Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.
Ilona Krzak magistr farmacie
Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.
Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.
Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.
Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků
- Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
- Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
- Forma: sáčky s práškem
- Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
- Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
- Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton
Mínusy:
- Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická
Další informace
Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.
Uživatelská recenze
"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"
Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg
- Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
- Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
- Forma: tekutá
- Porce: 25 ml
- Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní
Popis produktu
Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.
Výhody a nevýhody
Klady:
- denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
- Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.
Mínusy:
- Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
- Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.
Další informace
Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.
KFD Premium Collagen+
- Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu želatinového kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, MSM, kyselina hyaluronová, vápník, extrakt z pryskyřice kadidlovníku lékařského
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Porce: 4 odměrky (20 g) prášku denně
- Dostatečné množství na : 20 dní
Popis produktu
Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.
Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagenu.
- Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
- Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.
Mínusy:
- Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
- Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.
Další informace
Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.
Názor odborníka
Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.
Ilona Krzak magistra farmacie
SFD Collagen Premium
- Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu vepřového kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, glukosamin sulfát kyseliny hyaluronové, extrakt z pryskyřice kadidlovníku, vápník, organická síra MSM, mangan, vitamin D
- Forma: prášek s jahodovo-malinovou příchutí
- Dávka: 20 g (2 odměrky) denně
- Dostatečné množství pro: Na 20 dní
Popis produktu
SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný vepřový kolagen s přísadami pro podporu zdraví kloubů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Vysoká dávka kolagenu.
- Testované složení.
Mínusy:
- Výrobce neuvádí název suroviny.
- Vepřový kolagen nezaručuje stejnou biologickou využitelnost jako rybí kolagen.
Reme Collagen Beauty Formula
- Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, niacin(vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
- Forma: prášek
- Dávka: jedna odměrka denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
- Bohatý na další vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žádné informace o použitých příchutích.
- Relativně nízká dávka kolagenu
Další informace
Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.
Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).
Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.
Viz také:
- Nejlépe vstřebatelný kolagen
- Kolagen k pití
- Tekutý kolagen
- Kolagen v sáčcích
- Kolagen v tabletách
- Kolagen v prášku
- Lyofilizovaný kolagen
- Hydrolyzát kolagenu
- Kolagenová vlákna
Další podpora
Kolagen v prášku
kolagenová vlákna
Viz také:
- Jak doplnit kolagen
- Co ničí kolagen v těle
- Kolagen typu 1, typu 2, typu 3
- Přebytečný kolagen
- Existuje lék na kolagen
- Kolagen na tenisový loket
- Vitamíny na nehty
- Biotin na vlasy
Kolagen pro obličej
Kolagen pro obličej - který si vybrat
Odpověď na otázku, jaký kolagen zvolit na pleť, je jednoduchá - rybí kolagen. Mořská odrůda proteinu mládí je považována za jednu z nejúčinnějších. Velmi dobře se vstřebává, takže na výsledky suplementace nemusíte dlouho čekat.
Co se týče optimálního typu kolagenu, je naopak nejlepší typ I. Ten se v našem těle vyskytuje v nejvyšší koncentraci (až 90 %) a nachází se především pod povrchem škáry.
Rybí kolagen má nejmenší molekuly (mezi ostatními typy), takže se rychleji vstřebává.
Ilona Krzak magistr farmacie
Kolagen v prášku - který si vybrat?
Nejlepším kolagenem v prášku dostupným na trhu je Collagen Premium 5000 mg od společnosti Natu.Care. Výrobek se dodává ve dvou verzích - Cacao Bloom (příchuť čokoláda) a Rise&Shine (příchuť mango-maracuja).
Podívejte se také na následující informace:
Kolagen s kyselinou hyaluronovou
Jaký typ kolagenu zvolit
Již víte, že nejdůležitější je pro nás kolagen typu I. Kromě něj existuje více než 27 dalších typů této bílkoviny. Pět typů je však pro nás klíčových.
- Kolagen typu II. Podporuje stav kostí a chrupavkové tkáně, proto ho doporučujeme lidem, kteří mají problémy s klouby. Kolagen typu II dokáže zabránit například bolestem způsobeným osteoartrózou.
- Kolagen typu III. Hned po kolagenu typu I je v těle nejdůležitější. Je zodpovědný za 5-20 % všech mladých bílkovin v těle. Spolupracuje s kolagenem typu I při většině procesů.
- Kolagen typu V. Je stavebním kamenem plic, jater, rohovky a kostní matrix. Je nezbytným kolagenem pro správnou tvorbu vláken. Podporuje také stav očí a vlasů.
- Kolagen typu X. Stejně jako typ II se nachází především v chrupavce. Navíc je jednou ze složek kostí, takže jeho nedostatek může vést k bolestem kloubů.
Nejčastěji v kolagenových doplňcích najdete kolagen typu I (někdy v kombinaci s typem III). Upozorňujeme, že velká část výrobců neuvádí informace o použitém typu kolagenu.
Jaký kolagen zvolit pro klouby?
Kolagen na klouby by měl obsahovat správnou dávku bílkoviny mládí. V opačném případě nebude mít očekávané účinky. Z výzkumu vyplývá, že nejúčinnější přípravky obsahovaly 2 500 až 15 000 mg hydrolyzovaného kolagenu. Suplementace se doporučuje pro sportovce.
Viz také:
- Nejlepší kolagen
- Kdy pít kolagen
- Doplněk stravy s kolagenem
- Kolagen k pití účinky
- Kolagen pro ženy
- Kolagen s vitaminem C
- Kolagen pro vlasy, pokožku a nehty
- Rybí kolagen v prášku
- Pití rybího kolagenu
- Hovězí kolagen
Máte-li jakékoli dotazy, neváhejte se zastavit v sekci komentářů. Nejprve se však podívejte, na co se ptali ostatní.
Shrnutí
- Při výběru kolagenového doplňku stravy se vyplatí sledovat mimo jiné obsah kolagenu, další účinné látky a formu.
- Nejlepším kolagenem na trhu je prémiový kolagen 5000 mg od společnosti Natu.Care.
- Nejlepším kolagenem pro obličej je rybí kolagen typu I.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Kterou společnost vyrábějící kolagen doporučujeme?
Nejlepším kolagenem (z kolagenu) dostupným na trhu je náš patentovaný kolagen Premium 5000 mg. Je však třeba poznamenat, že stejně dobré výrobky nabízejí i značky jako Aura Herbals a Sundose.
Na co se zaměřit při nákupu kolagenu?
Jednou z nejdůležitějších věcí, na kterou je třeba dávat pozor, je obsah kolagenu. Kromě toho je nezanedbatelná čistota složení, další účinné látky, původ kolagenu, forma doplňku a také laboratorní testy.
Existují vedlejší účinky užívání kolagenu?
Nežádoucí účinky užívání kolagenu se vyskytují zřídka. Bílkovina mládí se v těle vyskytuje přirozeně, takže užívání doplňků je obvykle bezpečné. Příležitostně však mohou kolagenové přípravky způsobit ekzémy, kožní vyrážky a zažívací potíže.
Lidé, kteří jsou alergičtí na složky některých přípravků, by měli být při doplňování kolagenu obzvláště opatrní.
Jaké výrobky obsahují nejvíce kolagenu?
Nejvíce kolagenu najdete v přípravcích na bázi chrupavek a kůže. Výrobky, které vám ho poskytnou, jsou např:
- kuřecí nožičky,
- vývar z hovězích, vepřových nebo kuřecích kostí,
- kuřecí maso s kůží,
- masové a rybí želé,
- ryby s kůží,
- vepřové koleno,
- hovězí maso,
- vnitřnosti.
V kolagenové stravě je důležitá také zelenina a ovoce. Umožňují podpořit vstřebávání a tvorbu kolagenu. Zvláště dbejte na konzumaci produktů s vitaminem C - je to nejlepší přítel kolagenu.
V jakém ovoci a zelenině se kolagen nachází?
Kolagen se v ovoci a zelenině nenachází. Jedná se o živočišnou bílkovinu, takže ho najdete pouze v takových produktech. Nezapomeňte však, že ovoce a zelenina nám poskytují vitaminy a minerály, které podporují tvorbu kolagenu v těle.
Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?
Nejčastěji, když se děje něco špatného, nám to naše tělo dává najevo. U nedostatku kolagenu tomu není jinak; když máme kolagenu nedostatek, projeví se u nás určité příznaky.
Příznaky nedostatku kolagenu:
- horší stav pokožky,
- suché a matné vlasy,
- lámavé nehty,
- bolesti kloubů,
- snížená imunita,
- delší rekonvalescence po nemoci,
- poruchy chuti k jídlu.
Nedostatek kolagenu se nejsnáze a nejrychleji doplňuje pomocí doplňků stravy. Vyzkoušejte nejsilnější kolageny na trhu: kolagen 5000 mg od Natu.Care, Colladrop Flex, kolagen Sundose nebo Colladrop Forte.
Dá se kolagen koupit v lékárně?
Ano, kolagen lze zakoupit v lékárně. Nezapomeňte však, že bílkovina mládí se dodává pouze ve formě doplňků stravy. Navíc v lékárnách budeme mít většinou omezený výběr kolagenu v tabletách a k pití, proto je mnohem lepší podívat se na dostupné produkty v internetových obchodech.
Zdroje
Zobrazit vše
Beníšek, N. podle A. (b.d.): Kolagenové přípravky pro děti a mládež. Co je mořský kolagen? WebMD. Získáno 23. února 2023 z https://www.webmd.com/beauty/marine-collagen.
Hovězí kolagen vs. mořský kolagen. (n.d.). Staženo 23. února 2023 z internetových stránek https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/.
Kolagen typu 10 - přehled | ScienceDirect Topics. (n.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10.
KOLAGEN TYPU II (NATIVNÍ): Přehled, použití, nežádoucí účinky, opatření, interakce, dávkování a recenze. (b.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native.
Morgan Pfiffner, M. S. (2022). Analýza výzkumu kolagenu typu II. https://examine.com/supplements/type-ii-collagen/
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Struktura a stabilita kolagenu. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Významné množství funkčních kolagenních peptidů lze zařadit do stravy při zachování nezbytné rovnováhy aminokyselin - PubMed. (n.d.). Získáno 23. února 2023 z https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096622/.
Kolagen typu I - přehled | ScienceDirect Topics. (n.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen.
Kolagen typu V - přehled | ScienceDirect Topics. (b.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen.
Henriksen, K., & Karsdal, M. A. (2016). Kapitola 1 - Kolagen typu I. IN M. A. Karsdal (Ed.), Biochemistry of Collagens, Laminins and Elastin (s. 1-11). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809847-9.00001-5
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Aktuální poznatky o kolagenu typu I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vydání). Naturová péče. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakce
Seznamte se s týmemEditor
Absolvent žurnalistiky a Artes Liberales na Varšavské univerzitě. Od roku 2017 spolupracuje s největšími polskými i zahraničními portály jako redaktor. Předtím pracoval 3 roky v jedné z předních farmaceutických společností - zná zdravotnický a kosmetický průmysl skrz naskrz. Ve volném čase se nejraději věnuje tenisu nebo lyžování.
Zjistěte, na co si dát pozor, abyste si vybrali kolagen nejvyšší kvality a bezpečnosti.
Nerovnoměrný poměr kolagenu ke kolagenu. Přečtěte si rozdíly a výhody suplementace hovězího a rybího kolagenu.
Vše, co chcete vědět o kolagenu COLLinstant.