Který kolagen zvolit pro vrásky - nejlepší hodnocení a recenze

Pokud máte pocit, že se vám vrásky na pleti objevují příliš brzy, může vám pomoci doplňování kvalitního kolagenu.

AutorLudwik Jelonek

Autor

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek je autorem více než 2 500 textů publikovaných na předních portálech. Jeho obsah se dostal do služeb, jako jsou Ostrovit a Kobieta Onet. Ve společnosti Natu.Care Ludwik vzdělává lidi v nejdůležitější oblasti života - zdraví.

Zjistěte více o našich redakcni proces

RecenzeJulia Skrajda

Ověřeno odborníkem

Recenze

Julia Skrajda

Klinický odborník na výživu

Je odbornicí na klinickou výživu, pracuje v oboru a sestavuje jídelníčky a doporučení na míru pro nemocné.

Zjistěte více o našich redakcni proces

RedakceMichał Tomaszewski

Redakce

Michał Tomaszewski

Editor

Absolvent žurnalistiky a Artes Liberales na Varšavské univerzitě. Od roku 2017 spolupracuje s největšími polskými i zahraničními portály jako redaktor. Předtím pracoval 3 roky v jedné z předních farmaceutických společností - zná zdravotnický a kosmetický průmysl skrz naskrz. Ve volném čase se nejraději věnuje tenisu nebo lyžování.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Kontrola faktůNina Wawryszuk

Kontrola faktů

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk se specializuje na sportovní suplementaci, silový trénink a psychosomatiku. Denně kromě psaní článků pro Natu.Care pomáhá jako osobní trenérka sportovcům zlepšovat jejich výkonnost prostřednictvím tréninku, stravy a suplementace.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Který kolagen zvolit pro vrásky - nejlepší hodnocení a recenze

Aktualizováno:03 prosince, 2024

6 min

Proč nám můžete věřit

Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.

Více informací najdete v naší redakční proces

Informace o reklamě

Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.

Více informací najdete v naší předpisy

Média o nás:

Vrásky jsou jako daně - nemůžete se jim vyhnout, ale můžete je snížit. S úlevou přichází kolagen - bílkovina, která je zodpovědná za pevnost a hydrataci vaší pokožky.

V průběhu let kolagen ztrácíte a na oplátku se vám tvoří vrásky. To je špatná dohoda. Zde vám vysvětlíme, jaký kolagen zvolit na vrásky, abyste viděli výsledky a nepřišli na mizinu.

Z tohoto článku se dozvíte:

Který kolagen na vrásky je nejlepší
Která forma podávání kolagenu je zbytečná
Co dalšího můžete udělat pro dosažení hladké a zdravé pleti

Kolagen na vrásky .

Viz také:

Jaký kolagen zvolit na vrásky?

Na vrásky je nejlepší volbou hydrolyzovaný mořský kolagen typu I. Hydrolýza rozkládá kolagen na menší molekuly (peptidy) a zvyšuje vstřebatelnost. Rybí kolagen vykazuje až o 50 % lepší vstřebatelnost než hovězí kolagen. A kolagen typu I je v těle nejlepší a je zodpovědný za 90 % kolagenu v kůži.

Kolagen na vrásky - žebříček

Počet analyzovaných výrobků: 1: Počet finalistů: 78: 17.

Výrobky v žebříčku jsou hodnoceny z následujících hledisek:

Obsah kolagenu - má být 2,5-15 gramů bílkovin mládí - ne více, ne meji.
Čistota složení - konzervační látky a plnidla? Ne, děkuji.
Další účinné látky - vitamíny a minerály podporující syntézu kolagenu - pokud jsou ve složení, skvělé.
Testování - kvalita složení potvrzená nezávislým laboratorním testováním - rozhodně ano.
Forma podávání - je to vaše volba. Nenajdete kolagenové krémy, které by vám nedaly to, v co doufáte (vysvětlíme proč).
Původ kolagenu - pokud pochází z volně žijících ryb - plus; pokud ne nebo není znám - mínus. Kompletní kritéria najdete zde.

Nejlepší celkově

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
Forma: sáčky s práškem na pití.
Dávka: 1 sáček denně
Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg. Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně ovlivní vaše klouby, pohybový aparát a imunitu.

Pečujte o své šlachy, kloubní chrupavky, vazy, svaly a dokonce i kosti tím, že jim dodáte stavební kameny pro jejich správnou funkci. Pohybujte se bez bolesti a poskytněte potřebnou podporu při všech fyzických aktivitách.

A jako "dárek zdarma" k pravidelné suplementaci získáte také pevnou pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nehty.

Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.

Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.

Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce uvádí i druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.

Mínusy: Kolagen je velmi kvalitní, ale jeho kvalita je velmi nízká:

Žádné.

Další informace

Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.

Účinné látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.

Uživatelská recenze

Přidávám ho do smoothie a chutná perfektně. Při mém tréninku je to ideální volba pro zajištění dobrého kolagenu.

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
Forma: sáčky s práškem na pití
Dávka: 1 sáček denně
Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
Kolagen má laboratorní a klinické studie.

Minuses:

Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.

Další informace

Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.

Názory odborníků a uživatelů

Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Ilona Krzak magistr farmacie

Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.

Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.

Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.

Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků

4.8

Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
Forma: sáčky s práškem
Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton

Mínusy:

Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická

Další informace

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.

Uživatelská recenze

"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg

4.6

Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
Forma: tekutá
Porce: 25 ml
Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.

Výhody a nevýhody

Klady:

denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Mínusy:

Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.

Další informace

Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu želatinového kolagenu
Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, MSM, kyselina hyaluronová, vápník, extrakt z pryskyřice kadidlovníku lékařského
Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
Porce: 4 odměrky (20 g) prášku denně
Dostatečné množství na : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.

Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vysoká dávka kolagenu.
Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.

Mínusy:

Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.

Další informace

Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.

Názor odborníka

Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.

Ilona Krzak magistra farmacie

Prasečí kolagen

SFD Collagen Premium

4.2

Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu vepřového kolagenu
Další účinné látky: vitamin C, glukosamin sulfát kyseliny hyaluronové, extrakt z pryskyřice kadidlovníku, vápník, organická síra MSM, mangan, vitamin D
Forma: prášek s jahodovo-malinovou příchutí
Dávka: 20 g (2 odměrky) denně
Dostatečné množství pro: Na 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný vepřový kolagen s přísadami pro podporu zdraví kloubů.

Výhody a nevýhody

Klady:

Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
Vysoká dávka kolagenu.
Testované složení.

Mínusy:

Výrobce neuvádí název suroviny.
Vepřový kolagen nezaručuje stejnou biologickou využitelnost jako rybí kolagen.

Levné

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
Další účinné látky: vitamin C, niacin (vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
Forma: prášek
Dávka: jedna odměrka denně
Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
Bohatý na další vitamíny a minerály

Mínusy:

Žádné informace o použitých příchutích.
Relativně nízká dávka kolagenu

Další informace

Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.

Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).

Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.

Viz také:

Další produkty, ze kterých si můžete vybrat

Vrásky v obličeji mohou být způsobeny také nedostatkem dalších živin - vitamínů a minerálů.

Pomáhá kolagen při vráskách?

Ano, kolagen ve formě doplňků stravy vám může pomoci v boji proti vráskámi. Kolagen je strukturální bílkovina, která je hlavní složkou pokožky. Ve dvaceti letech se koncentrace kolagenu v těle drasticky snižuje. To je jeden z důvodů, proč se na vašem obličeji objevují vrásky.

Doplňování účinných kolagenových přípravků může pleť zpevnit, vypnout, hydratovat a vyhladit.

dr n. hab. Witold Tomaszewski — Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences

Proč kolagenové krémy na vrásky nefungují?

Když si představíte kolagen na vrásky, očima vidíte krém. To je ale omyl. Kolageny ve formě krémů nemají na pleť takové účinky, jak tvrdí výrobci. Doktor Witold Tomaszewski vysvětluje, že molekuly kolagenu jsou příliš velké na to, aby pronikly do dermis.

Podívejte se také na následující informace:

Kolagen a kyselina hyaluronová

Co je lepší na vrásky - kolagen nebo kyselina hyaluronová?

Je to trochu jako ptát se, co je důležitější v H2O - H nebo O? Jak kolagen, tak kyselina hyaluronová jsou důležitými složkami dermis.

Kolagen je zodpovědný za udržování hustoty a pružnosti vaší pleti.

Kyselina hyaluronová naproti tomu zadržuje vodu v pokožce. Udržuje pleť hydratovanou, což může také pomoci snížit výskyt vrásek.

Chcete být účinní? Pečujte o obojí.

Podívejte se také na:

Podívejte se na výhody našich dalších produktů

Shrnutí

Kolagen může pleti přinést skutečné výhody a vyhladit vrásky.
Kolagenové krémy na vrásky nefungují tak, jak tvrdí výrobci.
Věnujte pozornost obsahu "kolagenu v kolagenu".
Neřiďte se pouze cenou - klíčová je čistota složení, další účinné látky, výzkum, forma podání a původ.
Kolagen a kyselina hyaluronová jsou v boji proti vráskám stejně důležité.
Vráskám můžete předcházet mimo jiné ochranou pleti před UV zářením, pitím velkého množství vody nebo zdravou stravou.
Pohodlně si porovnejte nejúčinnější kolageny na vrásky v obchodě Natu.Care.

NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY

Je kolagen na vrásky účinný?

Ano, kolagen (z kolagenu) je účinný na vrásky. Tato bílkovina je součástí kůže, a proto může podporovat její stav. Doplněný kolagen pleť hydratuje, zpevňuje a vypíná. V konečném důsledku jsou však v boji proti vráskám klíčové také strava, životní styl, alkohol, stimulanty a přiměřená dávka slunečního záření (nezapomeňte používat opalovací krém s UV filtrem).

Po jaké době se projeví účinky kolagenu?

Účinky kolagenu se projeví po 8-24 týdnech pravidelné suplementace. Hodně záleží na vás a na tom, jak vaše tělo reaguje. Pokud chcete proces redukce vrásek urychlit, používejte další doplňky stravy nebo kosmetiku a dbejte na svůj životní styl.

Jaké kolagenové tablety zvolit na vrásky?

Kolagen v tabletách může pomoci s vráskami. Mezi přípravky, které doporučujeme, patří NatiCol Fish Collagen a Nutri Clinic's Collagen Plus. Zajímavou možností je také Olimp Collagen Activ Plus. Jedná se o kolagen v cucavých tabletách, který vyniká velmi vysokou dávkou bílkoviny mládí.

Kolik kolagenu denně užívat na vrásky?

Výzkumy naznačují, že nejúčinnější kolagenové doplňky obsahují 2,5-15 gramů hydrolyzátu. Účinek na pleť mohou mít i menší dávky. Ideálně se zaměřte na 5000-10 000 mg a postupem času si najděte ideální dávku, například Natu.Care Premium Collagen 5000 mg.

Kolik stojí kolagen na obličej?

Cena obličejového kolagenu závisí na značce a kvalitě doplňku. Nejlevnější návrhy můžeme koupit již za 30-60 Kč, ale jejich kvalita vás nemusí uspokojit. Pokud hledáte účinný doplněk na vrásky, pak musíte být připraveni utratit 100-300 PLN.

V čem je nejvíce kolagenu?

Nejvíce kolagenu najdete v:

kuřecích nožičkách,
kuřecím mase s kůží,
vývaru z hovězích nebo vepřových kostí,
masových a rybích želé,
ve svalovině,
ryby s kůží.

Neméně důležité jsou v kolagenové dietě produkty, které podporují jeho syntézu. Jezte proto pestře a dbejte na konzumaci zeleniny, ovoce plného vitaminů a minerálů (zejména vitaminu C).

Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?

Kromě vrásek a poškozené pokožky můžete zaznamenat i další příznaky nedostatku kolagenu. Mezi ně patří např:

Bolesti svalů a kloubů,
lámavé nehty,
matné vlasy,
snížená imunita,
prodloužená rekonvalescence po nemoci.

Klíčem k úspěchu je prevence, nikoliv léčba. Proto je nejlepší zahájit suplementaci ještě předtím, než se objeví první příznaky. Nejúčinnějšími kolageny jsou 10 000 mg kolagenu Natu.Care, Colladrop Flex, Sundose collagen nebo Colladrop Forte.

Zdroje:

Viz všechny

Alam, M., Walter, A. J., Geisler, A., Roongpisuthipong, W., Sikorski, G., Tung, R., & Poon, E. (2018). Association of Facial Exercise With the Appearance of Aging (Asociace obličejového cvičení se vzhledem stárnutí). JAMA Dermatology, 154(3), 365-367. https://doi.org/10.1001/jamadermatol.2017.5142

Al-Atif, H. (2022). Kolagenové doplňky proti stárnutí a vráskám: změna paradigmatu v oblasti dermatologie a kosmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

de Miranda, R. B., Weimer, P., & Rossi, R. C.. (2021). Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: A systematic review and meta-analysis [Účinky suplementace hydrolyzovaným kolagenem na stárnutí kůže]. International Journal of Dermatology, 60(12), 1449-1461. https://doi.org/10.1111/ijd.15518

Kim, J., Lee, S. G., Lee, J., Choi, S., Suk, J., Lee, J. H., Yang, J. H., Yang, J. S., & Kim, J. (2022). Oral Supplementation of Low-Molecular-Weight Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Improves Biophysical Properties of Skin: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Study (Perorální suplementace nízkomolekulárních kolagenových peptidů snižuje kožní vrásky a zlepšuje biofyzikální vlastnosti kůže: Randomizovaná, dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie). Journal of Medicinal Food, 25(12), 1146-1154. https://doi.org/10.1089/jmf.2022.K.0097.

Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorální příjem specifických bioaktivních kolagenových peptidů snižuje tvorbu kožních vrásek a zvyšuje syntézu dermální matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi.org/10.1159/000355523.

Jelonek, L. (2023). Kolagen. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vydání). Naturová péče. https://books.google.com/books?vid=9788396887801

Ohodnotit článek

4.5

Odevzdané hlasy

150 názory, hodnocení: 4.5