- Domovskou stránku
- Kolagen
- Kolagen na nehty
Kolagen pro silné nehty - akce + hodnocení produktů
Kolagen je důležitým stavebním prvkem nehtů, který zajišťuje jejich pevnost, krásu a zdraví.


Zjistěte více o našich redakcni proces


Zjistěte více o našich redakcni proces


Zjistěte více o našich redakcni proces


Zjistěte více o našich redakcni proces

Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Hřebíky - někdy slouží jako šperk, jindy nahrazují otvírák nebo škrabadlo. Některé šťastné dámy z nich mají vyrobenou odměrku na cukr... Aby však vaše nehty byly stejně multifunkční jako švýcarský armádní nůž, musí být zdravé.
Stejně jako vaše pokožka, i vaše nehty potřebují být posilovány zevnitř - to znamená, že je třeba jim dodávat složky, které zlepší jejich strukturu, posílí je a urychlí jejich růst. K tomu může být užitečný kolagen.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Který kolagen je pro nehty nejlepší.
- Jak kolagen působí na nehty.
- Jak kolagen doplňovat, aby fungoval.
- Kdy uvidíte výsledky.
Podívejte se také na následující informace:
- Nejlepší kolagen na trhu
- Kolagen pro obličej
- Kolagen na vrásky
- Nejlepší kolagen pro pleť
- Nejlepší kolagen na strie
- Nejlepší kolagen na jizvy
- Nejlepší kolagen pro vaše klouby
- Nejlepší kolagen pro vaše kosti
- Nejlepší kolagen pro vlasy
- Nejlepší kolagen na celulitidu
- Nejlepší kolagen na akné
- Kondicionéry na nehty
- Krém na ruce
Je kolagen dobrý na nehty?
Ano, kolagen je dobrý pro nehty, protože je stavebním kamenem nehtů, dodává jim pevnou strukturu, pružnost a zabraňuje poškození ploténky. Podle vědeckých studií může suplementace kolagenem snížit lámavost nehtů až o 42 %. Díky kolagenu mají nehty také zdravý a pěkný vzhled.
Jaký je nejlepší kolagen na nehty?
Nejlepší kolagen na nehty je hydrolyzát rybího kolagenu v denní dávce 2,5 g. Hydrolýzou se kolagen rozkládá na menší peptidy, které jsou pro tělo vysoce biologicky dostupné. Podle vědeckých studií se kolagen získaný z ryb lépe vstřebává do krevního oběhu než například hovězí kolagen.
Ale... rozdíl v účinnosti můžete snížit tím, že budete užívat větší porci hovězího kolagenu.
Důležité: rybí kolagen se často nazývá norský kolagen, mořský kolagen, mořský kolagen, ale všechny tyto názvy znamenají totéž, tj. kolagen získaný z kůže nebo šupin ryb.
Když pro sebe vybíráte kolagen, věnujte pozornost jeho původu, typu a denní dávce. Pouze kvalitní doplňky stravy mají šanci účinně doplnit vzácnou bílkovinu mládí ve vašem těle.
Nejlepší kolagen na nehty - žebříček
Objevte nejlepší doplňky stravy s kolagenem, které podpoří nejen vaše nehty, ale také zlepší stav vaší pokožky a vlasů.
Složení jsem analyzovala společně s Ilonou Krzak, magistrou farmacie.
Počet analyzovaných kolagenů: 74
Počet finalistů: 12
Kritéria výběru
- Obsah kolagenu: Doplněk stravy by měl ve svém složení obsahovat alespoň 2,5 gramu kolagenu, aby měl šanci fungovat. To potvrzuje řada vědeckých studií.
- Další účinné látky: Nejlepší doplňky stravy s kolagenem obsahují složky, které podporují jeho produkci a vstřebávání v těle.
- Původ kolagenu : Výrobci nejlepších doplňků stravy vždy uvádějí informace o původu kolagenu.
- Čistota složení: Zbytečné konzervační látky, barviva a aromata - kdo je potřebuje?
- Testování: Jen tak si můžete ověřit, že vám doplněk stravy nabízí to, co se dočtete na obalu.
- Certifikáty : Ty potvrzují vysokou kvalitu výroby - od zdroje kolagenu až po balení výrobku.
- Chuť. Rybí pachuť? Pouze v sushi. Kolagen vám musí chutnat - jako dezert. Úplná kritéria si můžete prohlédnout zde.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
- Forma: sáčky s práškem na pití.
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg. Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně ovlivní vaše klouby, pohybový aparát a imunitu.
Pečujte o své šlachy, kloubní chrupavky, vazy, svaly a dokonce i kosti tím, že jim dodáte stavební kameny pro jejich správnou funkci. Pohybujte se bez bolesti a poskytněte potřebnou podporu při všech fyzických aktivitách.
A jako "dárek zdarma" k pravidelné suplementaci získáte také pevnou pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nehty.
Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.
Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce uvádí i druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.
Mínusy: Kolagen je velmi kvalitní, ale jeho kvalita je velmi nízká:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.
Účinné látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.
Uživatelská recenze
Přidávám ho do smoothie a chutná perfektně. Při mém tréninku je to ideální volba pro zajištění dobrého kolagenu.
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

- Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Dávka: 1 sáček denně
- Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní
Popis produktu
Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.
S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!
Výhody a nevýhody
Klady:
- Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
- Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
- Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
- Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
- Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
- Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.
ALLDEYNN Collarose Fish

- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
- Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
- Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
- Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
- Dostatečné množství na : 50 dní
Popis produktu
VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.
Výhody a nevýhody
Klady:
- VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
- Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
- Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
- Kolagen má laboratorní a klinické studie.
Minuses:
- Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.
Další informace
Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.
Názory odborníků a uživatelů
Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Ilona Krzak magistr farmacie
Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.
Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.
Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.
Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků

- Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
- Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
- Forma: sáčky s práškem
- Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
- Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
- Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton
Mínusy:
- Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická
Další informace
Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.
Uživatelská recenze
"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"
Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg

- Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
- Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
- Forma: tekutá
- Porce: 25 ml
- Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní
Popis produktu
Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.
Výhody a nevýhody
Klady:
- denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
- Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
- Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.
Mínusy:
- Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
- Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.
Další informace
Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.
KFD Premium Collagen+
Popis produktu
Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.
Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vysoká dávka kolagenu.
- Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
- Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.
Mínusy:
- Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
- Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.
Další informace
Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.
Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.
Názor odborníka
Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.

Ilona Krzak magistra farmacie
SFD Collagen Premium

- Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu vepřového kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, glukosamin sulfát kyseliny hyaluronové, extrakt z pryskyřice kadidlovníku, vápník, organická síra MSM, mangan, vitamin D
- Forma: prášek s jahodovo-malinovou příchutí
- Dávka: 20 g (2 odměrky) denně
- Dostatečné množství pro: Na 20 dní
Popis produktu
SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný vepřový kolagen s přísadami pro podporu zdraví kloubů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Vysoká dávka kolagenu.
- Testované složení.
Mínusy:
- Výrobce neuvádí název suroviny.
- Vepřový kolagen nezaručuje stejnou biologickou využitelnost jako rybí kolagen.
Reme Collagen Beauty Formula

- Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, niacin(vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
- Forma: prášek
- Dávka: jedna odměrka denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
- Bohatý na další vitamíny a minerály
Mínusy:
- Žádné informace o použitých příchutích.
- Relativně nízká dávka kolagenu
Další informace
Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.
Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).
Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.
- Pití kolagenu
- Kolagen v prášku
- Kolagen v sáčcích
- Tekutý kolagen
- Kolagen v tabletách
- Kolagen v kapslích
Jak kolagen působí na nehty?
Vaše nehty jsou tvořeny převážně keratinem, bílkovinou, která je také stavebním kamenem vašich vlasů a kůže. Jak v nehtové matrici rostou nové buňky, starší buňky jsou vytlačovány a nabývají zploštělé, ztvrdlé podoby nehtu. A to, co nakonec vidíte, je... mrtvá tkáň.
Kolagen je také stavebním kamenem nehtové ploténky a poskytuje další podporu jejich struktuře. Dostatečné množství kolagenu v těle:
- Zpevňuje nehtovou ploténku Doplnění kolagenu může pomoci snížit štěpení, lámavost a lámavost nehtů.
- Urychluje růst. pravidelný příjem kolagenu může urychlit růst nehtů.
- Zvyšuje pružnost. kolagen ovlivňuje pružnost nehtů, což může zabránit lámání a štěpení.
- Zlepšuje vzhled. kolagen pomáhá udržovat zdravý vzhled nehtů, činí je hladšími, snižuje výskyt důlků, hrbolků nebo změnu barvy.
Důležité
Doplnění kolagenu se doporučuje lidem s nehty unavenými po hybridním lakování. V kombinaci s kvalitními přípravky na nehty a domácí péčí obnovíte zdravý vzhled nehtů rychleji.
Vědecká studie
Ve studii z roku 2017 užívala skupina žen ve věku 26-50 let 2,5 g kolagenových peptidů denně po dobu šesti měsíců.
Co ukázaly výsledky?
- Rychlost růstu nehtů se zvýšila o 12 %.
- Četnost lámání nehtů se snížila o 42 %.
- Celých 80 % žen se shodlo na tom, že užívání kolagenu zlepšilo vzhled jejich nehtů a jsou s výsledky spokojeny.
- Ženy také zaznamenaly výrazné snížení nepravidelnosti okrajů nehtů.
Fotografie níže ukazuje růst nehtů u vybraných účastnic. Obrázky zveřejněny se souhlasem společnosti GELITA, výrobce kolagenu Verisol použitého v této studii.
Fotografie níže ukazuje zlepšení tvaru okrajů nehtů u vybraných účastnic po 12 týdnech užívání kolagenu. Obrázky zveřejněny se svolením společnosti GELITA, výrobce kolagenu Verisol použitého v této studii.
Podívejte se na účinky na vlastní oči
Proveďte si vlastní studii. Vyfoťte své nehty před zahájením suplementace a po 4 týdnech. Uvidíte celý proces - zda se zlepšil jejich tvar, struktura a o kolik narostly.
Pomáhá kolagen při bílých skvrnách na nehtech?
Každý z nás měl někdy v životě na nehtech bílé skvrny. Napůl je dobré, když jsou to vodorovné pruhy - alespoň pak špička nehtu vypadá jako manikúra... (utěšuji se). Horší je, když máte bílých skvrn několik.
To je leukonychie neboli vitiligo nehtů. Samo o sobě není bolestivé, ale může být příznakem určitých abnormalit. Vznik bílých skvrn na nehtové ploténce má mnoho příčin, mj:
- genetické pozadí,
- mechanické trauma,
- nedostatky ve výživě,
- dermatologická onemocnění (např. lupénka),
- plísňové infekce,
- alergické reakce,
- virové infekce,
- nadměrné používání laků na nehty,
- onemocnění cévního systému.
Doplňky kolagenu neodstraní bílé skvrny, pokud je to vaše genetická výbava nebo pokud často vystavujete nehty traumatům. Kolagen posílí vaši nehtovou ploténku a urychlí její růst (tj. rozloučí se s bílými skvrnami rychleji).
Po jaké době se projeví účinky kolagenu?
Nebudeme si nic nalhávat - drápky rostou pomalu. A ty na prstech jsou ještě pomalejší... Takže si budete muset pár týdnů počkat, než se účinky kolagenu doplní a nehet začne růst. Dejte si alespoň 4 týdny a pozorujte změny.
Kolagen můžete pít kdykoli během dne, ale nejdůležitější je pravidelnost.
Jak rychle rostou nehty?
Nehty na rukou rostou přibližně 3-3,5 mm za měsíc a nehty na nohou 1-1,5 mm. Mužům můžeme závidět - jejich nehty rostou rychleji.
Jak ještě můžete zlepšit vzhled svých nehtů?
Pokud jsou vaše nehty opotřebované od hybridních nehtů nebo hodně pracujete na klávesnici, věnujte jim kromě kolagenu i další péči. A nehty si nekousejte. Proč si dopřávat více než 50 druhů bakterií a plísní?i
Domácí lázně na nehty - nápady od kosmetičky Katarzyny Srebr:
- Nehty si v něm namočte a nechte je působit. 2.Teplá olejová lázeň - Zahřejte svůj oblíbený olej (např. arganový, lněný, olivový, slunečnicový) a namočte si v něm nehty. Čím déle, tím lépe. Tato procedura, opakovaná každých několik dní, vaše nehty zpružní, zpevní a dodá jim lesk.
- Vtírejte citronovou šťávu: kyselina citronová má rozjasňující účinky, takže je to dobrý způsob, jak ošetřit zabarvení nehtové ploténky. Po použití této kúry se nehty a kůžička kolem nich rozjasní a rozzáří.
- Vtírejte kokosový olej; používejte ho jako krém-masku na ruce, nehty a kůžičku. Silnou vrstvu nechte na rukou a nohou působit přes noc. Ráno bude vaše pokožka jemná a vláčná, nehtové valy dokonale hydratované a nehty lesklé.
Ráno bude pokožka hebká a vláčná, nehtové kůstky dokonale hydratované a nehty lesklé .
Podívejte se na účinky dalších doplňků stravy
Viz také:
Shrnutí
- Kolagen je stavebním kamenem nehtové ploténky a poskytuje další podporu její struktuře.
- Dostatečné množství kolagenu v těle podporuje stav a vzhled nehtové ploténky.
- Doplňování 2,5 g hydrolyzovaného kolagenu denně po dobu 3 měsíců může zlepšit stav nehtů, posílit je, urychlit růst, zlepšit barvu a tvar a zabránit lámání.
- Mezi doporučené kolageny pro silné nehty patří Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, Aura Herbals Colladrop Forte a Sundose For Skin Anti Aging.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Který kolagen je nejlepší?
Nejlepší formou kolagenu je hydrolyzovaný rybí kolagen, protože se jedná o formu pro tělo dobře vstřebatelnou díky peptidům, které se díky své malé velikosti účinněji vstřebávají do krevního oběhu. Doporučený hydrolyzovaný rybí kolagen najdete v přípravku Natu.Care Collagen Premium 5000 mg. SUplikace kolagenem se doporučuje již od 25 let věku, kdy se jeho přirozená produkce v těle snižuje.
Pomáhá kolagen v tabletách s nehty?
Kolagenv tabletách může podpořit stav a vzhled nehtové ploténky, pokud přípravek obsahuje kvalitní kolagen (např. hydrolyzovaný) a přiměřenou denní dávku (2 500 mg). Doporučeným kolagenem v tabletách na nehty je ALLDEYNN Collarose Caps.
Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenu?
Nedostatek kolagenu nemá žádné typické příznaky ani jednotný způsob diagnostiky. Mezi příznaky nedostatku kolagenu obvykle patří vrásky v obličeji kolem očí, lámavé nehty, oslabené vlasy, bolesti kloubů, šlach, svalů a vazů, zranění a pomalejší rekonvalescence.
Jaké jsou kontraindikace užívání kolagenu?
Bílkovina kolagen se v těle vyskytuje přirozeně, takže kontraindikací k užívání není mnoho. Mezi některé z nich patří alergie na ryby nebo mořské plody (v případě rybího kolagenu). Opatrné by měly být také těhotné a kojící ženy. Pokud jste alergičtí na některou složku konkrétního výrobku, neužívejte jej.
Co ničí kolagen v těle?
Mezi faktory, které kolagen v těle poškozují, patří věk, zdravotní stav, závislosti (kouření, alkohol), škodlivé UV záření, znečištěné ovzduší a zpracovaná strava s nízkým obsahem živin.
Kdy začít s doplňováním kolagenu?
Přirozená syntéza kolagenu začíná klesat po 25. roce života, proto je vhodné zvážit doplnění ko lagenu již v tomto věku. Tím lze zpomalit proces stárnutí pleti a redukovat již vzniklé vrásky a jemné linky.
Funguje rybí kolagen + keratin na vlasy, pokožku a nehty?
Doplňky stravy obsahující rybí kolagen a keratin mohou podpořit zdraví nehtů, musí se však jednat o správnou denní dávku a kvalitu složek. Mnoho doplňků obsahuje ve složení velmi malé množství kolagenu a keratinu, které nebude fungovat, a výrobce neuvádí zdroj kolagenu.
Zdroje
Viz všechny
Asserin, J., Lati, E., Shioya, T., & Prawitt, J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: Evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials (Vliv perorální suplementace kolagenovými peptidy na vlhkost kůže a kolagenovou síť v dermální vrstvě: Důkazy z modelu ex vivo a randomizovaných, placebem kontrolovaných klinických studií) . časopis Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301. https://doi.org/10.1111/jocd.12174
Collagen from Marine Biological Sources and Medical Applications-Felician-2018-Chemistry & Biodiversity-Wiley Online Library. (b.d.): Kolagen pro výživu a léčbu. Staženo 5. července 2023, z https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/cbdv.201700557.
Hexsel, D., Zague, V., Schunck, M., Siega, C., Camozzato, F. O., & Oesser, S. (2017). Perorální suplementace specifickými bioaktivními kolagenovými peptidy zlepšuje růst nehtů a snižuje příznaky lámavých nehtů. Journal of Cosmetic Dermatology, 16(4), 520-526. https://doi. org/10.1111/jocd.12393
Ohta, R., Ryu, Y., & Sano, C. (2021). The Relationship between the Presence of White Nails and Mortality among Rural, Older, Admitted Patients: A Prospective Cohort Study [Vztah mezi přítomností bílých nehtů a úmrtností u venkovských, starších, hospitalizovaných pacientů]. Healthcare, 9(12), Article 12. https://doi. org/10.3390/healthcare9121611
Kolagen v kůži v průběhu životních etap: Význam pro zdraví a krásu pleti. (b.d.). Staženo 5. července 2023 z https://parjournal.net/article/view/3863.
Thomas, J., Jacobson, G. A., Narkowicz, C. K., Peterson, G. M., Burnet, H., & Sharpe, C. (2010). Toenail onychomycosis: An important global disease burden (Onychomykóza nehtů: významná celosvětová zátěž). Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics, 35(5), 497-519. https://doi. org/10.1111/j.1365-2710.2009.01107.x
Yaemsiri, S., Hou, N., Slining, M. M., & He, K. (2010a). Rychlost růstu lidských nehtů na rukou a nohou u zdravých mladých amerických dospělých. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology: JEADV, 24(4), 420-423. https://doi. org/10.1111/j.1468-3083.2009.03426.x
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vydání). Naturová péče. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakce
Seznamte se s týmem

Ilona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki


Zjistěte, na co si dát pozor, abyste si vybrali kolagen nejvyšší kvality a bezpečnosti.

Nerovnoměrný poměr kolagenu ke kolagenu. Přečtěte si rozdíly a výhody suplementace hovězího a rybího kolagenu.

Vše, co chcete vědět o kolagenu COLLinstant.