Kolagenový protein: co to je, účinky, názory. Jednoduchý nebo složitý?

Kolagenový protein je jako šroubek ve stroji. Pokud je jen jeden pryč, nic špatného se neděje. Když jich ale chybí víc, stroj přestane fungovat.

Stejné je to s vaším tělem. Když není dostatek kolagenních bílkovin, začnete mít problémy s klouby, kůží, vlasy nebo nehty.

Proto je důležité dbát na správnou koncentraci kolagenních bílkovin ve vašem těle. Společně s Ilonou Krzak, magistrou farmacie, vám o nich představíme nejdůležitější informace.

Kolagenní bílkoviny .

Viz také:

• Nejlepší kolagen pro váš obličej
• Nejlepší kolagen na klouby
• Nejlepší kolagen pro vaši pleť
• Nejlepší kolagen pro vlasy
• Nejlepší kolagen na vrásky
• Nejlepší kolagen na celulitidu
• Nejlepší kolagen na strie
• Kolagen na akné
• Kolagen na jizvy
• S čím kolagen pomáhá?

Co je to kolagenový protein?

Kolagenní bílkovina (běžně známá jako kolagen) je strukturální bílkovina, která tvoří 25-35 % všech bílkovin v těle. Hraje klíčovou roli v systému pojivových tkání, ovlivňuje jejich pevnost a integritu. Mimo jiné ovlivňuje stav pokožky, proces hojení ran a funkci buněk.

Kde se kolagenová bílkovina nachází?

Kolagenní bílkovina se nachází v mnoha strukturách v těle. Mezi nejdůležitější z nich patří např:

• Kůže - kolagenní bílkovina tvoří základní strukturu kůže, dodává jí pružnost, pevnost a odolnost vůči mechanickému poškození.
• Kosti - kolagenní bílkovina spolupracuje s minerály, jako je vápník. Tím udržuje pevnost a náchylnost kostí ke zlomeninám.
• Stěny cév - přítomnost kolagenové bílkoviny ve stěnách cév pomáhá zachovat jejich pružnost a pevnost.
• Chrupavka - kolagenní bílkovina je hlavní strukturální složkou chrupavky.
• Vazya šlachy - jedná se o hlavní složku vazů a šlach, které jsou zodpovědné za spojení kostí a stabilizaci kloubů.

Produkce kolagenních bílkovin se s přibývajícím věkem snižuje. To vede k prvním příznakům nedostatku kolagenu, jako je ztráta pružnosti kůže nebo problémy s kostrou.

Kolagen - jednoduchá nebo složitá bílkovina?

Kolagen je složitá bílkovina, která se skládá ze tří polypeptidových řetězců stočených do trojité šroubovice. Každý řetězec obsahuje přibližně 1 000 aminokyselin. Tyto aminokyseliny se liší neobvyklou peptidovou sekvencí, která se opakuje každou třetí aminokyselinu.

Jak kolagenová bílkovina funguje?

Kolagenní bílkovina se podílí na tvorbě kolagenních vláken, která jsou pro fungování organismu nezbytná. Nejdůležitějšími úkoly kolagenní bílkoviny jsou:

• Tvorba struktury. Kolagenní bílkovina tvoří kolagenní vlákna, která poskytují základní lešení pro mnoho tkání, včetně kůže, kostí, chrupavek, šlach a vazů.
• Dodávání pružnosti. Kolagenní vlákna tvoří pružnou síť, která umožňuje tkáním se roztahovat a po uvolnění se vracet do původní struktury.
• Posilování tkání. Kolagenní bílkoviny tvoří zpevňující vrstvy různých tkání a chrání je před mechanickým poškozením.
• Hojení ran. Kolagen urychluje proces hojení ran tím, že vytváří lešení, na kterém mohou růst buňky a obnovovat poškozené tkáně.
• Buněčné interakce. Kolagenní bílkoviny zlepšují mezibuněčnou komunikaci, což umožňuje řadu biologických procesů, jako je růst tkání, migrace buněk a oprava tkání.
• Hydratace tkání. Kolagenní bílkovina řídí úroveň hydratace tkání, zejména kůže, a udržuje tak její zdravý vzhled.

Jaké jsou příznaky nedostatku kolagenní bílkoviny?

Nedostatek kolagenních bílkovin (kolagenu) vede k různým zdravotním problémům. Ty začínají chybět již ve věku 25-30 let, proto je důležitá zdravá strava a rozumná suplementace.

Příznakynedostatkukolagenníchbílkovini

• Poruchy pojivové tkáně. Kolagen podporuje pružnost a pevnost pojivové tkáně. Pokud ho je v těle nedostatek, tkáně mohou slábnout a ztrácet své elastické vlastnosti.
• Oslabené klouby a svaly. Kolagen podporuje klouby, vazy a svaly. Jeho nedostatek může vést k nepohodlí kloubů a větší náchylnosti ke zranění.
• Problémy s kůží, vlasy a nehty. Kolagenové bílkoviny ovlivňují vzhled a strukturu kůže, vlasů a nehtů. Jejich nedostatek může mít za následek suchou a ochablou pokožku, lámavé vlasy a oslabené nehty.
• Osteoporóza. Kolagen je důležitou součástí struktury kostí. Nedostatek kolagenu může zvýšit riziko osteoporózy, onemocnění, které vede ke snížení hustoty kostí a zvyšuje riziko zlomenin.
• Poruchy hojení ran. Kolagenní bílkoviny hrají důležitou roli v procesu hojení ran. Jejich nedostatek může vést ke zpožděnému hojení a větší náchylnosti k infekcím.

Pro zajištění dostatečného množství kolagenu v těle je důležité zajistit zdravou, vyváženou stravu bohatou na bílkoviny, vitamin C a další živiny podporující tvorbu kolagenních bílkovin. V některých případech lze doporučit také doplňování kolagenu.

Nejlepší kolagenové proteinové doplňky - žebříček

Kolagenový protein

Nejlepší celkově

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
• Forma: sáčky s práškem na pití.
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg. Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně ovlivní vaše klouby, pohybový aparát a imunitu.

Pečujte o své šlachy, kloubní chrupavky, vazy, svaly a dokonce i kosti tím, že jim dodáte stavební kameny pro jejich správnou funkci. Pohybujte se bez bolesti a poskytněte potřebnou podporu při všech fyzických aktivitách.

A jako "dárek zdarma" k pravidelné suplementaci získáte také pevnou pokožku, zdravé a lesklé vlasy a silné nehty.

Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.

Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.

Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce uvádí i druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.

Mínusy: Kolagen je velmi kvalitní, ale jeho kvalita je velmi nízká:

• Žádné.

Další informace

Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.

Účinné látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.

Uživatelská recenze

Přidávám ho do smoothie a chutná perfektně. Při mém tréninku je to ideální volba pro zajištění dobrého kolagenu.

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
• Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
• Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
• Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
• Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
• Kolagen má laboratorní a klinické studie.

Minuses:

• Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.

Další informace

Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.

Názory odborníků a uživatelů

Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.

Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.

Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.

Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků

4.8

• Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
• Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
• Forma: sáčky s práškem
• Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
• Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
• Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton

Mínusy:

• Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická

Další informace

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.

Uživatelská recenze

"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg

4.6

• Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
• Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
• Forma: tekutá
• Porce: 25 ml
• Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.

Výhody a nevýhody

Klady:

• denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
• Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Mínusy:

• Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
• Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.

Další informace

Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu želatinového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, MSM, kyselina hyaluronová, vápník, extrakt z pryskyřice kadidlovníku lékařského
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Porce: 4 odměrky (20 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.

Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagenu.
• Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
• Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.

Mínusy:

• Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
• Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.

Další informace

Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.

Názor odborníka

Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.

Prasečí kolagen

SFD Collagen Premium

4.2

• Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu vepřového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, glukosamin sulfát kyseliny hyaluronové, extrakt z pryskyřice kadidlovníku, vápník, organická síra MSM, mangan, vitamin D
• Forma: prášek s jahodovo-malinovou příchutí
• Dávka: 20 g (2 odměrky) denně
• Dostatečné množství pro: Na 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

SFD Collagen Premium je hydrolyzovaný vepřový kolagen s přísadami pro podporu zdraví kloubů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Vysoká dávka kolagenu.
• Testované složení.

Mínusy:

• Výrobce neuvádí název suroviny.
• Vepřový kolagen nezaručuje stejnou biologickou využitelnost jako rybí kolagen.

Levné

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, niacin(vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
• Forma: prášek
• Dávka: jedna odměrka denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
• Bohatý na další vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žádné informace o použitých příchutích.
• Relativně nízká dávka kolagenu

Další informace

Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.

Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).

Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.

Viz také:

• Který kolagen si vybrat
• Nejlepší kolagen
• Nejlépe vstřebatelný kolagen
• Kolagen k pití
• Tekutý kolagen
• Kolagen v prášku
• Kolagen v sáčcích
• Kolagen v tabletách
• Lyofilizovaný kolagen

Kolagen v tabletách

Jaký je rozdíl mezi hovězí kolagenní bílkovinou a rybí bílkovinou?

Na trhu jsou dva běžné typy kolagenních bílkovin - mořský kolagen a hovězí kolagen. Příležitostně se můžete setkat také s vepřovým kolagenovým proteinem. Jeho vlastnosti jsou však silně podobné hovězímu kolagenu.

Studie naznačují, že kolagenová bílkovina rybího původu se vstřebává (asimiluje) až o 50 % lépe než hovězí bílkovina. Proto bude obvykle lepší volbou. Výjimkou jsou alergie na mořské produkty, v takovém případě je lepší volbou hovězí nebo vepřový kolagenový protein. (Ale také naopak). Případné rozdíly v asimilaci můžete snížit tím, že budete dbát na to, abyste si vzali o něco větší porci hovězího doplňku.

Viz také: V případě, že se jedná o bílkovinný protein, je třeba se zaměřit na jeho kvalitu:

• Rybí nebo hovězí kolagen? Který je lepší?

Je hydrolyzovaná kolagenová bílkovina tou nejlepší volbou?

Ano, hydrolyzovaný kolagenní protein je nejlepším typem doplňku, který si můžete vybrat. Vstřebává se mnohem lépe než přírodní kolagen a může reálně podpořit váš organismus. Studie naznačují, že pravidelný příjem 2,5-15 g hydrolyzovaného kolagenového proteinu podporuje zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů.

Jaké jsou kontraindikace užívání kolagenového proteinu?

Nejčastěji kolagenový protein nezpůsobuje vedlejší účinky. Někteří lidé by však měli být před zahájením suplementace obzvláště opatrní.

Kontraindikace užíváníkolagenu:

• Alergie na složky přípravku,
• onemocnění ledvin a jater,
• užívání vybraných léků,
• těhotenství a období kojení,
• gastrointestinální problémy,
• autoimunitní poruchy.

Je kolagenní bílkovina škodlivá?

Ne, kolagenový protein není škodlivý. Ba co víc, je pro zdraví organismu zásadní. Někdy se však při suplementaci kolagenní bílkovinou mohou objevit nežádoucí účinky. Ve většině případů jsou mírné a zahrnují alergické reakce nebo žaludeční problémy.

Viz také:

• Nejsilnější kolagen
• Vlastnosti kolagenu
• Kdy pít kolagen
• Kontraindikace užívání kolagenu
• Jak doplňovat kolagen
• Jak obnovit kolagen
• Kolagen s vitaminem C
• Kolagenové léky
• Norský kolagen
• Kolagen v kapslích
• Kolagen pro sportovce
• Kolagen typu 1, typu 2 a typu 3
• Co ničí kolagen v těle

Zjistěte, jaké další doplňky vám prospějí

Shrnutí