Přírodní kolagen: na obličej, na klouby, v tabletách [Ranking].

Přírodní kolagen si v posledních letech získává stále větší oblibu v kosmetickém průmyslu a v oblasti doplňků stravy. Výrobci jej ve svých přípravcích a reklamách skloňují ve všech pádech. Přírodní znamená lepší. Je tomu tak ale v případě kolagenu?

Společně s farmaceutkou a pedagožkou Ilonou Krzak a odbornicí na klinickou výživu Julií Skrajda vám prozradíme, co je to přírodní kolagen, proč je třeba ho doplňovat a jak to dělat efektivně a bezpečně.

Kolagen .

Podívejte se také na následující informace:

• Nejsilnější kolagen - žebříček
• Kolagen na vlasy
• Kolagen pro nehty
• Kolagen pro pleť
• Kolagen pro obličej
• Kolagen na vrásky
• Kolagen na strie
• Kolagen na celulitidu
• Kolagen na akné
• Kolagen na klouby
• Kolagen na kosti
• Kolagen pro šlachy

Co je přírodní kolagen?

Přírodní kolagen je základní stavební bílkovinou živých organismů. Ve vašem těle tvoří až 30 % všech bílkovin. Je důležitou součástí kůže, kostí, svalů, šlach, vazů a pojivové tkáně. Mimo jiné je zodpovědný za pevnost, pružnost a regeneraci kůže nebo kloubů, buduje kosterní systém, zlepšuje imunitu, posiluje vlasy a dokonce pečuje o srdce.

Dá se říci, že kolagen vás slepuje a dává vám život - koneckonců je to elixír mládí.

Přírodní kolagen je ten, který pochází přímo z jiných organismů. Nejběžnější typy podle původu jsou:

• rybí kolagen(mořský),
• hovězí kolagen,
• vepřový kolagen,
• drůbeží kolagen.

Na internetu se můžete setkat také s nativním kolagenem. Jedná se o jednu z forem kolagenu, která neprošla žádnými fyzikálními ani chemickými změnami. Má svou původní strukturu a vlastnosti. Přírodní kolagen může označovat mnoho forem kolagenu, které se nacházejí v živých organismech - včetně nativního kolagenu i jeho modifikovaných verzí.

Víte, že vysoce zpracované potraviny jsou méně zdravé než doma připravené jídlo. Nepřenášejte však tuto logiku na kolagenové doplňky stravy.

Nativní kolagen není o nic lepší než kolagenový hydrolyzát. Jednou z hlavních výhod zpracování kolagenu je, že se jeho molekuly stávají mnohem menšími (3000-6000 daltonů v hydrolyzátu a 285 000-300 000 daltonů v nativním kolagenu). V důsledku toho se kolagen stává biologicky dostupnějším.

Dodávání kolagenu zvenčí je nezbytné, protože zhruba od 20-25 let věku klesá kapacita přirozené produkce kolagenu a kolagenu již není tolik, aby pokryl všechny vaše potřeby.

Přírodní kolagen si můžete zajistit jak ve stravě, tak v doplňcích stravy - někdy je druhá možnost jediná.

Nejlepší přírodní kolagen - žebříček

Není kolagen jako kolagen, a proto jsme pro vás připravili seznam nejlepších doplňků stravy s kolagenem.

Naše návrhy jsme vybrali na základě následujících kritérií:

• Obsah kolagenu. Nejúčinnější produkty mají podle výzkumů 2,5 až 15 gramů hydrolyzovaného kolagenu. Nižší dávka může být nedostatečná a vyšší dávka zbytečná.
• Čistota složení. V nejlepších kolagenových doplňcích nenajdete konzervační látky ani jiná plnidla.
• Další účinné látky. Vitamíny a minerály, které podporují syntézu kolagenu. Proto najdete výrobky mimo jiné s vitaminem C, který urychluje vstřebávání a stimuluje tvorbu kolagenu v organismu.
• Výzkum. Každý přípravek by měl být testován nezávislými akreditovanými laboratořemi.
• Původ kolagenu. Ne všichni výrobci uvádějí, odkud kolagen získávají. Ještě méně z nich dbá na životní prostředí a dobré životní podmínky zvířat.
• Chuť. K nepříjemné pachuti říkáme jednoznačné ble! Suplementace má být přece účinná a příjemná. Kompletní kritéria si můžete prohlédnout zde.

{product:2117 }}

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
• Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
• Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

Osvěžující chuť

Natu.Care Kolagen 3000 mg, různé příchutě

4.7

• Obsah kolagenu: 3000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C
• Forma: prášek
• Dávka: 1,5 odměrky denně
• Dostatečné množství na: 30 dní
• Dostupné příchutě: pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz a varianta bez příchuti (bez přidaného vitaminu C)

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy ve vysoce biologicky dostupné formě hydrolyzovaného rybího kolagenu SeaGarden®. Tento přípravek se vyznačuje vysokou biologickou dostupností - vaše tělo využije kolagen rychleji a efektivněji tam, kde ho nejvíce potřebujete.

Porce 3000 mg kolagenu prospívá vašim vlasům, pokožce a nehtům, stejně jako funkci kloubů, svalů a kostí. Účinky kolagenu doplňuje vitamin C, který podporuje přirozenou produkci mladistvého proteinu v těle a také pomáhá s jeho vstřebáváním. Je také skvělým antioxidantem proti stárnutí.

Natu.Care Collagen 3000 mg je k dispozici ve třech ovocných příchutích (pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz) a ve variantě bez příchutě. Prášek se výborně rozpouští, v tekutině netvoří hrudky a můžete si ho přidat do oblíbeného jogurtu, ovesné kaše nebo smoothie.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen ve složení SeaGarden® má vysokou biologickou dostupnost, takže ho vaše tělo využije rychleji a efektivněji.
• Pravidelné doplňování je prospěšné pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů a podpoří pohybový aparát.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Výrobek je certifikován jako trvale udržitelný.
• Vitamín C obsažený ve složení podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle a zvyšuje jeho účinky.
• Kolagen neobsahuje zbytečné přídatné látky, jako jsou umělá barviva nebo aromata. Všechny složky jsou přírodního původu.
• Na výběr jsou tři osvěžující ovocné příchutě nebo verze bez příchutě.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Kolagenový prášek má vynikající rozpustnost.

Kolagen je slazen steviol-glykosidy ze stévie, které jsou přírodní, bezpečné a mohou je konzumovat diabetici.

Aura Herbals Colladrop Forte

4.5

• Obsah kolagenu: 10 000 mg mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C a koenzym Q10
• Forma: sáčky s práškem
• Dávkování: jeden sáček denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahující rybí kolagen k pití ve vysoké dávce 10 000 mg hydrolyzátu. Díky obsahu koenzymu Q10 a vitaminu C vám nabízí i další zdraví a kráse prospěšné látky. Doplněk stravy s kolagenem může zlepšit vzhled pokožky, vlasů, nehtů a zlepšit funkci kloubů, svalů a kostí.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen se dobře vstřebává.
• Výrobce uvádí, z jaké ryby kolagen pochází, což svědčí o kvalitní surovině.
• Vysoká a účinná dávka 10 000 mg.
• Patentovaná receptura kolagenu Collagen HM™ zaručuje kvalitu suroviny.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.

Mínusy: Vhodné pro přípravu kolagenu v těle, které je součástí balení:

• Někteří uživatelé uvádějí, že v pomerančové příchuti se projevuje rybí pachuť.

Další informace

Ryby, z nichž byl kolagen získán, jsou treska obecná, treska aljašská, treska tmavá, treska jednoskvrnná a platýs velký.

Na výběr je jedna příchuť (oranžová).

Sundose° Pro pleť proti stárnutí°

4.8

• Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenového hydrolyzátu
• Další účinné látky: kyselina hyaluronová a vitamin C
• Forma: sáčky s práškem k rozpuštění ve vlažné vodě
• Dávkování: jeden sáček denně
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

Jednoduché složení bez zbytečných přísad. Vysoce kvalitní rybí kolagen s vitaminem C a kyselinou hyaluronovou. Účinné látky jsou navrženy tak, aby podporovaly zdraví a vzhled vaší pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka hydrolyzovaného kolagenu (5000 mg) zlepšuje vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
• Složení bez zbytečných barviv a konzervačních látek.
• Promyšlené a pro působení kolagenu důležité další účinné látky (vitamin C a kyselina hyaluronová).
• Chutná, pomerančová příchuť.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Pravidelné užívání kolagenu v denní dávce 5 000 mg zlepšuje kvalitu a pevnost pokožky, hydratuje pokožku hlavy a vlasy a urychluje růst nehtů.

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav vaší pokožky, kostí a zubů.

Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivost a pevnost.

Uživatelská recenze

Používám ho už více než dva měsíce a na své pleti už vidím pozitivní výsledky. Trochu mi vadila pomerančová příchuť, ale po čase jsem si na ni zvykla.

ALLDEYNN Collarose Fish

4.7

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu VERISOL F®.
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, biotin.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Dávka: jedna odměrka (6 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 50 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

VERISOL F® kolagen z atlantské tresky obsažený v přípravku je snadno vstřebatelný kolagenní peptid rybího původu. Pravidelná suplementace může zpevnit vaši pokožku a zpomalit proces stárnutí. Vaše nehty budou pevnější a přestanou se lámat. Přídavek biotinu zlepší stav vašich vlasů. Podíl kolagenu je dostatečně vysoký, takže bude dobře působit i na vaše klouby, svaly a kosti.

Výhody a nevýhody

Klady:

• VERISOL® kolagen z atlantské tresky je vysoce kvalitní a dobře se vstřebává.
• Vitamin C ve složení dále podpoří přirozenou tvorbu kolagenu.
• Biotin v dávce 2500 µg má pozitivní vliv na vzhled a stav vlasů, pokožky a nehtů.
• Kolagen má laboratorní a klinické studie.

Mínusy: Kolagen je vhodný pro všechny typy organismů, které se nacházejí na území České republiky:

• Někteří uživatelé si stěžují, že tekutina chutná příliš sladce.

Další informace

Biotin může zfalšovat výsledky laboratorních testů, přestaňte tento doplněk užívat 7 dní před krevním testem.

Názory odborníků a uživatelů

Rybí kolagen Collarose je dobře vstřebatelný kolagen a denní dávka 5 000 mg má skutečný přínos pro zdraví vlasů, kůže, nehtů a kloubů. Ve složení nejsou žádné nepříznivé konzervační látky a přítomnost vitaminu C a kyseliny hyaluronové podporuje tvorbu kolagenu v těle.

Jeden z nejlepších kolagenů, které jsem pila. Není cítit ta příšerná rybí chuť, je sladký a velmi chutný. Piji ho s radostí.

Po 3 baleních vidím obrovský rozdíl, hlavně ve stavu vlasů. Mám hodně dětských vlasů a kdysi zacuchané prameny silně narostly. Celkově mi vlasy rostou jako z vody! Příchuť manga je nejlepší.

Není cítit nakysle jako nějaký kolagen, který jsem pila! Dobře se rozpouští a chutná, takže mám motivaci nezapomenout ho pít každý den.

Levné

Reme Collagen Beauty Formula

4.5

• Obsah kolagenu: 2500 mg vepřového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, niacin(vitamin B3), riboflavin(vitamin B2), vitamin A, biotin, vitamin D, zinek, mangan, měď, jód, selen
• Forma: prášek
• Dávka: jedna odměrka denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy od společnosti Remé obsahuje hovězí kolagen v patentovaném složení a vitamin C, který napomáhá jeho vstřebávání. Přípravek se dodává ve třech příchutích: neutrální, pomeranč-maracuja a jahoda-pomeranč. Přípravek dokáže účinně podpořit a zlepšit stav pokožky, vlasů a nehtů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Patentovaná kolagenová formule VERISOL.
• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle.
• Bohatý na další vitamíny a minerály

Mínusy:

• Žádné informace o použitých příchutích.
• Relativně nízká dávka kolagenu

Další informace

Kolagen obsahuje bezkalorické sladidlo a je bezpečný pro diabetiky.

Přírodní barvivo (beta-karoten) a zahušťovadlo (guma guar).

Obsah maltodextrinu, může zhoršovat glukózovou toleranci a podporovat střevní záněty. Proto si na Kolagen Remé dejte pozor, pokud máte sklon k zánětlivým střevním onemocněním nebo střevním a glykemickým poruchám.

Forma výstřelu

Doppelherz systém Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampulí

4.5

• Obsah kolagenu: 11 000 mg tekutého kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, měď, selen, chondroitin sulfát
• Forma: ampule s tekutinou (25 ml)
• Dávka: 1 ampule denně
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy doplňující denní stravu o kolagen a složky podporující zdraví kostí a kloubů a správnou funkci svalů.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagenového hydrolyzátu (11 g)
• Kolagen ve formě kolagenních peptidů
• Vysoce vstřebatelná forma mořského kolagenu
• Přídavek vitaminu C pro podporu vstřebávání a syntézy kolagenu

Mínusy:

• Přítomnost sladidel, fruktózy a syntetické konzervační látky
• Nízké dávky vitaminu D, mědi, selenu a chondroitinu
• Špatně vstřebatelné formy mědi a selenu
• Nedostatek glukosaminu ve složení, bez kterého chondroitin nebude mít očekávané účinky

Další informace

Výrobek připravený k pití, před použitím protřepejte. Pro dosažení viditelných výsledků se doporučuje užívat nejméně 3 měsíce. Uživatelé oceňují praktické balení v lahvičkách a sladkou chuť. Někteří vidí výsledky po jednom balení, jiní po šesti měsících.

Názor odborníka

Největším plusem tohoto produktu je dávka kolagenu. Jedná se o celých 11 g dobře vstřebatelného hydrolyzátu mořského kolagenu v jedné dávce. Vitamin C pomůže tělu syntetizovat kolagen. A... tím chvála končí. Množství ostatních složek je příliš malé a navíc špatně vstřebatelné. Výrobce navíc do výrobku přidal sladidla, která v nadbytku mohou způsobit alergické reakce. Pokud chce někdo doplnit nedostatek kolagenu a nebojí se sladidel, může ho vyzkoušet.

Health Labs GlowMe, příchuť malina, 30 sáčků

4.8

• Obsah kolagenu: 5000 mg kolagenu z tresky obecné
• Další účinné látky: vitamin C, hyaluronát sodný, extrakt z hroznových jader, vitamin A, vitamin E
• Forma: sáčky s práškem
• Porce : Doporučení výrobce: Vhodné pro děti od 3 do 6 let: Doporučení: 1 sáček denně
• Dostatečné množství: balení obsahuje 30 porcí, což vystačí na 30 dní užívání doplňků stravy

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Health Labs Care v dávce 5000 mg s dobrým složením. Pravidelné doplňování může mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů. Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí tento doplněk stravy také další složky v podobě vitaminů C, A, E, které poskytují pevný základ pro kolagenová vlákna. Složení tohoto přípravku zahrnuje také extrakt z vinné révy. Pohodlná forma práškového sáčku pro rozpuštění ve vodě.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů
• Rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než hovězí nebo kuřecí kolagen
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J.S. Hamilton

Mínusy:

• Surovina, ze které je kolagen získáván, není značková ani organická

Další informace

Vitamin C podporuje funkci cév a ovlivňuje stav pokožky, kostí a zubů.
Kyselina hyaluronová působí proti stárnutí pleti, hydratuje ji a dodává jí zářivý a pevný vzhled. Na výběr jsou dvě příchutě: malina a ananas-mango.
Oligomerní proanthokyanidiny extrahované z hroznových semínek (OPC) působí proti stárnutí a oddalují tvorbu vrásek.

Uživatelská recenze

"Výrobek je velmi dobrý, splnil mé očekávání, je takový, jak výrobce slibuje. Praktické sáčky, které se vejdou do kabelky, jsou přidanou hodnotou :)"

DuoLife Kolagen rybí kolagen 2500 mg

4.0

• Obsah kolagenu: 2500 mg kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, křemík, glukosamin, kyselina hyaluronová, výtažky z kopřivy a bambusu
• Forma: tekutina na pití
• Porce : 25 ml
• Vydrží: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

100% přírodní tekutý kolagen bez zbytečných přísad. Složení složek zlepšuje vzhled a stav pokožky, vlasů a nehtů. DuoLife je dobrou volbou, pokud pozorujete první známky stárnutí pleti nebo chcete tento proces zastavit. Chutná tekutina, vhodná k použití.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen je lepším zdrojem než hovězí nebo vepřové maso (vstřebává se až o 50 % lépe než konkurenční kolagen).
• Kolagen v lahvičce z tónovaného skla je chráněn před škodlivým světlem a teplotními změnami, což zachovává jako jeho kvalitu.

Mínusy:

• Výrobce neuvedl, o jaký typ mořského kolagenu se jedná - hydrolyzát nebo nativní. To je důležité kvůli rozdílům v biologické dostupnosti.
• Dávka kolagenu je nízká (ale podle studií může pomoci pokožce, vlasům a nehtům).

Další informace

Zajímavým doplňkem je mangové pyré, které slouží zároveň jako nosič tekutiny, ochucovadlo a barvivo. Výrobce se tak vyhnul zbytečným umělým přísadám.

Uživatelská recenze

Používání kolagenu rozhodně zlepšilo stav mé pleti. Je nyní mnohem hydratovanější a pružnější.

OstroVit Mořský kolagen + kyselina hyaluronová + vitamin C 200 g kokos a broskev

4.2

• Obsah kolagenu: 2200 mg mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, kyselina hyaluronová, zinek, biotin
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Porce: 1 sáček
• Vydrží : 80 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy ve formě prášku s rybím kolagenem. Kolagen ovlivňuje mladistvý vzhled pokožky a podporuje funkci kloubů, svalů a kostí. V kombinaci s kyselinou hyaluronovou působí proti dehydrataci pokožky, ztrátě její pevnosti a tvorbě vrásek. Kvalita výrobku byla prokázána laboratorními testy provedenými nezávislými institucemi.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Rybí kolagen se dobře vstřebává.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu.
• Přírodní barviva a příchutě.
• Výrobek má laboratorní testování.

Mínusy:

• Porce 2200 mg kolagenu není vysoká.

Další informace

Výrobek může obsahovat mléko (včetně laktózy), sóju, arašídy, jiné ořechy, sezam, obiloviny obsahující lepek, vejce, korýše, ryby.

Pohodlná forma

Pharmovit tekutý kolagen 10000 mg

4.6

• Obsah kolagenu: 10000 mg hydrolyzovaného hovězího kolagenu typu I a III
• Další účinné látky: kyselina hyaluronová, přírodní rostlinné výtažky, vitamin C, vitaminy skupiny B, zinek, vitamin D
• Forma: tekutá
• Porce: 25 ml
• Dostatečné množství pro: Délka: 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pořádná denní dávka kolagenu pro zdraví kloubů, svalů a kostí a krásu. Duo kolagenu a vitaminu C se navzájem pozitivně ovlivňuje, takže se "bílkovina mládí" v těle lépe vstřebává a účinněji vytváří.

Výhody a nevýhody

Klady:

• denní dávka 10 g kolagenu může zlepšit pohyblivost kloubů a snížit jejich bolest (nezapomeňte však na fyzioterapii).
• Extrakt z hroznových jader, bambusový oxid křemičitý a vitamin C podporují tvorbu kolagenu v těle nebo doplňují jeho příznivé účinky.
• Vitamíny skupiny B jsou v účinných dávkách a pozitivně ovlivní nervovou soustavu i vzhled pokožky, vlasů a nehtů.

Mínusy:

• Kyselina hyaluronová je důležitá pro klouby, protože je udržuje vlhké, ale... tentokrát ne. V tomto výrobku je v malém množství, takže nečekejte žádné účinky. Stejně tak vitamin D a zinek.
• Zbytečná kyselina benzoová. Někteří výrobci ji nahrazují přírodními éterickými oleji nebo rostlinnými výtažky.

Další informace

Po otevření by se měl výrobek skladovat v chladničce a spotřebovat do 5 týdnů.

Vitaminový doplněk

Olimp Collagen

4.1

• Obsah kolagenu: Obsahuje 5000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu.
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin A, vitamin E, biotin, kyselina hyaluronová, měď, selen, extrakt z hroznových jader.
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě.
• Dávka: 1 odměrka (8 g) denně.
• Dostatečné množství pro: Na 30 dní.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy s příchutí ananasu na podporu zdraví pokožky, vlasů a nehtů s přidanými vitamíny a minerály.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho výkonnost.
• Vitamíny v přípravku mají antioxidační vlastnosti

Mínusy:

• Přidaná sladidla: acesulfam K a sukralóza.

Další informace

Diabetici a osoby s inzulinovou rezistencí by se měli mít na pozoru před přidáváním maltodextrinu do složení.

Vysoká dávka

KFD Premium Collagen+

4.5

• Obsah kolagenu: 12 440 mg hydrolyzátu želatinového kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, vitamin D, MSM, kyselina hyaluronová, vápník, extrakt z pryskyřice kadidlovníku lékařského
• Forma: prášek k rozpuštění ve vodě
• Porce: 4 odměrky (20 g) prášku denně
• Dostatečné množství na : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vysoká dávka kolagenu a skutečná bomba vitamínů C a D a organické síry. S tímto přípravkem se účinky dostaví okamžitě. Zlepšíte pevnost své pleti a zredukujete vrásky. Vaše vlasy a nehty budou silné a lesklé.

Velká dávka kolagenu zlepší pohyblivost vašich kloubů a bude mít blahodárný vliv na vaše kosti a svaly. Sportujete a potřebujete produkt, který dokáže držet krok s vašimi potřebami? Tento výrobek vám bude vyhovovat.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoká dávka kolagenu.
• Nemusíte doplňovat vitamín C a vitamín D - v tomto kolagenu je jich opravdu dostatek.
• Standardizovaný extrakt z pryskyřice kadidlovníku pro ještě lepší zdraví vašich kloubů.

Mínusy:

• Prášek se špatně rozpouští - může se usazovat na dně sklenice, takže poslední doušek doplňku není příjemný.
• Dávka kyseliny hyaluronové je příliš nízká na to, aby přinesla znatelné účinky.

Další informace

Extrakt z kadidlové pryskyřice a boswelové kyseliny, které obsahuje, mají analgetické vlastnosti a mohou mít protizánětlivé a protinádorové účinky.

Organická síra (MSM) zmírňuje bolesti kloubů a pomáhá tlumit záněty. Je známá také pro své zkrášlující vlastnosti: příznivě působí na pokožku, vlasy a nehty.

Názor odborníka

Silná dávka hydrolyzátu želatinového kolagenu. Dobrá dávka MSM a mega dávka vitaminu C. Poměrně dobrá dávka vitaminu D, ale trochu málo kyseliny hyaluronové. Extrakt z kadidlové pryskyřice má standardizaci, za což velké plus. Stejně jako pro přírodní sladidlo.

Viz také:

• Který kolagen zvolit nebo konkrétněji:
• Který kolagen pít
• Který kolagen v prášku
• Který kolagen v sáčcích
• Který kolagen v tekuté formě
• Který kolagen v tabletách
• Který kolagen v kapslích

Který přírodní kolagen si vybrat?

Při nákupu kolagenového doplňku zvažte následující aspekty:

• Obsah kolagenu - výzkumy naznačují, že dávka 2 500-15 000 mgi je bezpečná pro dlouhodobé užívání. Optimální denní potřeba se pohybuje kolem 4 000-5 000 mg. Kolagenem je však obtížné se předávkovat, rozhodně je lepší užívat 10 000 mg než jen 200 nebo 400 mg. Největší porce kolagenu jsou v kolagenovém prášku (v sáčcích) a pro pití také v tekuté formě.
• Účel suplementace a typ kolagenu: kolagen typu I a III má větší vliv na vlasy, kůži a nehty, kolagen typu 2 má větší vliv na klouby.
• Původ - rozhodněte se, zda dáváte přednost rybímu(mořskému) kolagenu, hovězímu kolagenu, vepřovému kolagenu nebo třeba drůbežímu kolagenu.
• Forma - na výběr máte především kolagen v prášku, kolagen k pití, kolagen v tabletách nebo kapslích a tekutý kolagen.
• Forma - záleží na tom, zda užíváte přírodní kolagen, kolagenový hydrolyzát nebo třeba lyofilizovaný kolagen; zda se jedná o práškovou živočišnou chrupavku, nebo však o biologicky aktivní peptidy. Zvažte, že hydrolyzáty mají menší částice, takže se lépe vstřebávají.
• Další účinné látky: doplňky stravy s kolagenem by rozhodně měly obsahovat také vitamin C (podporuje přirozenou syntézu kolagenu). Dále hledejte složky, jako je kyselina hyaluronová, koenzym Q10, extrakt z přesličky polní, oxid křemičitý, D-biotin, zinek, měď, vitamin A, mangan a omega-3 kyseliny nebo MSM.

Při výběru kolagenu věnujte pozornost tomu, zda se jedná o hydrolyzát nebo nativní kolagen. Pokud stojíte před takovým dilematem, pamatujte, že hydrolyzát je nejlepší volbou - díky své velikosti částic vykazuje mnohem lepší biologickou dostupnost.

Zpracováním kolagenu a jeho hydrolyzátu mohou vzniknout přípravky s odlišným peptidovým a aminokyselinovým profilem, což může ovlivnit účinnost.

Bohužel se často stává, že výrobce neuvádí, jaký druh (typ) kolagenu se v doplňku nachází nebo z čeho byl získán. Někteří se chlubí použitím patentované formy kolagenu (např. Verisol, NatiCol, Peptan), ale ani v takovém případě nemusí tuto informaci uvést.

Nejlépe se vstřebávají hydrolyzáty rybího kolagenu (mořský kolagen). Svou strukturou se nejvíce podobají lidskému kolagenu. Díky tomu je riziko alergií nebo přecitlivělosti minimální.

Podívejte se také na následující informace:

• Který kolagen si vybrat

Kolagen {{ kalkulačka:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

S čím pomůže přírodní kolagen?

Díky své klíčové roli hlavní strukturální bílkoviny v těle má přírodní kolagen pozitivní vliv na mnoho aspektů vašeho zdraví a krásy. Proto se mu říká bílkovina mládí a najdete ho jak v doplňcích stravy, tak v kosmetice.

Co kolagen dělá?

Kolagen pro pleť

Přírodní kolagen zlepšuje vzhled pokožky, má hydratační účinky, zlepšuje pružnost pokožky a snižuje hloubku a viditelnost vrásek. Kromě toho zesvětluje tmavé kruhy pod očima, redukuje hyperpigmentaci a používá se v boji proti celulitidě, striím a jizvám. Může také pomoci v boji proti nepříjemným následkům akné.

Kolagen najdete také v mnoha kosmetických přípravcích, jako jsou krémy nebo gely. Jejich účinnost však nebude uspokojivá, protože molekuly kolagenu v nich použité jsou příliš velké na to, aby pronikly do dermis. Místo toho vytvářejí speciální film, který pomáhá zadržovat vodu, což má pozitivní vliv na pevnost a hydrataci pokožky.

Viz také:

• Kolagen pro pleť
• Kolagen pro vlasy
• Kolagen pro nehty
• Kolagen pro obličej
• Kolagen na vrásky
• Kolagen na strie
• Kolagen na celulitidu
• Kolagen na akné

Kolagen na klouby, kosti a páteř

Kolagen typu 2 je nejhojněji zastoupen v kloubních chrupavkách a meziobratlových ploténkách. Hydrolyzát kolagenu typu 2 pomůže regenerovat unavené a namáhané klouby.

S přibývajícím věkem se produkce kolagenu snižuje, což se projevuje i v pohybovém aparátu. V důsledku toho dochází k horšímu promazávání kloubů, chrupavka se rychleji opotřebovává a hromadí se záněty - to vše se projeví zvyšující se bolestí.

U kloubů, kolen a páteře bude nutná delší suplementace.

Za zmínku stojí, že vědci prokázali synergii účinků kolagenu, chondroitinu a glukosaminu. Samotný glukosamin bez chondroitinu (a naopak) nebude mít žádný účinek. Pokud tedy hledáte kolagenové přípravky pro své klouby, pečlivě si přečtěte složení. Ty nejlepší budou mít kolagen, chondroitin a glukosamin ve vysokých dávkách.

Studie také prokázaly účinnost perorální suplementace kolagenem typu 2 při snižování otoků kloubů u revmatoidní artritidy (RA) - v tomto případě postačí nízká dávka nativního kolagenu (40 mg)i. Působení kolagenu v tomto případě nespočívá v obnově kloubu, ale v "znecitlivění" organismu na kolagen, který je považován za cizí těleso a následně - zničen.

Suplementace kolagenem - která bude trvat nejméně 12 měsíců - může jednoznačně zvýšit hustotu a pevnost kostí.

Viz také:

• Kolagen pro klouby
• Kolagen pro kosti
• Kolagen pro sportovce
• Babiččiny způsoby pro klouby

Kromě toho může mít kolagen účinky jako např:

• posiluje vlasy a nehty,
• podporuje hojení ran,
• urychluje regeneraci kůže a tvorbu nových tkání,
• podporuje zdraví střev a funkci svalů,
• chrání kardiovaskulární systém.

Nemám rád/a tablety - jaké mám alternativy?

V posledních letech se na trhu objevilo mnoho kolagenových přípravků, jejichž výrobci se snaží vyhovět co nejširšímu spektru chutí. Proto si můžete vybrat prakticky ze všech myslitelných forem:

• kolagen v kapslích,
• kolagen v tabletách,
• kolagen v prášku,
• kolagen k pití,
• tekutý kolagen,
• kolagen v gelu,
• injekční kolagen.

Který z nich si vyberete pro sebe?

{ad:1SuMacxuKT7uTZl5AXuIbd}}.

Přírodní kolagen - v potravinách nebo v doplňcích stravy?

Jak již víte, kolagen je živočišná bílkovina, která je přítomna zejména v chrupavkách, kůži, kostech. Pokud si chcete kolagen zajistit stravou, musíte jíst právě to.

Doplňkovým řešením jsou také masová želé připravená s želatinou. I želatina se vyrábí ze správně zpracovaných chrupavek a kostí - můžete si ji představit trochu jako hydrolyzovaný kolagen, "ale méně".

Mezivýrobky bohaté na kolagen patří např:

• želé z kuřecích nohou,
• želé z vepřové kýty,
• ryby v želé,
• vařené chrupavky,
• vnitřnosti,
• masné polotovary (např. salceson),
• ovocná želé.

Upozorňujeme, že všechny výše uvedené výrobky jsou potenciálními kalorickými bombami. Pokud potřebujete dbát na dobrou kalorickou bilanci (nebo kontrolovat cholesterol), může vám taková kolagenová dieta zkazit jídelníček.

Zjednodušeně řečeno: pokud chcete obnovit hladinu kolagenu - ať už je vám 30 nebo 60 let - musíte kromě kolagenu pamatovat i na ovoce a zeleninu.

A kolagen - v potravinách i doplňcích stravy - může vašemu tělu pomoci nejen doplnit nedostatek, ale také si vyrobit vlastní!

Pokud nejíte maso a živočišné produkty, nezajišťujete si přirozený kolagen ve stravě.

Veganský kolagen neexistuje, i když vědci pracují na kolagenu získaném z bakterií, bambusu, rýže a kvasnic.

V takovém případě nezapomeňte zařadit ovoce a zeleninu, které podporují přirozenou tvorbu kolagenu. Na vašem talíři by se mělo objevit mimo jiné ovoce a zelenina, které podporují přirozenou tvorbu kolagenu:

• papriky,
• citrusové plody,
• listová zelenina,
• fazole,
• avokádo,
• dýně,
• sójové výrobky,
• celozrnné výrobky.

V potravinách, které jíte, můžete dodat další složky důležité pro tvorbu kolagenu, jako je lysin a prolin.

{Youtube:YTCDcDu5mYg }}

Jak již bylo řečeno, možná nemáte chuť řezat do chrupavek a studených nohou, takže si můžete vybrat jeden z mnoha dostupných kolagenových doplňků:

• Ty umožňují přesné dávkování a kontrolu příjmu.
• Jedná se o vhodné řešení pro ty, pro které je obtížné získat dostatek kolagenu stravou.

A pokud si kladete otázku, co bude lepší - zajištění kolagenu prostřednictvím potravin nebo suplementace - neexistuje (bohužel) jednoznačná odpověď.

Hlavní rozdíl spočívá ve vašich cílech a účinku, kterého chcete dosáhnout.

Nejlepších výsledků nakonec dosáhnete kombinací stravy bohaté na kolagen a suplementace, přizpůsobené vašim preferencím, potřebám a životnímu stylu.

Podívejte se také na následující informace:

• Nejlepší kolagen - žebříček
• Co ničí kolagen v těle
• Kolagen sušený mrazem
• Kolagenní peptidy
• Kolagenové doplňky stravy

Shrnutí