Norský kolagen - účinky, názory, vedlejší účinky + hodnocení

Chcete si koupit kolagen - to je skvělé. Zapnete prohlížeč... a začne to: rybí kolagen, mořský kolagen, norský kolagen... Treska versus losos, souboj "kdo má čistší vodu" a další certifikace. A vy si prostě chcete koupit ten nejlepší kolagen.

Buďte si jisti - nebudeme se nořit do nudné teorie. Společně s Ilonou Krzak, magistrou farmacie, vám dám nejdůležitější informace o norském kolagenu na talíři, abyste věděli, jak si vybrat ten nejlepší. A to ten nejnorštější.

Podívejte se také na následující informace:

• Nejúčinnější kolagen
• Kolagen pro obličej
• Kolagen na vlasy
• Kolagen na vrásky
• Kolagen pro pleť
• Kolagen na strie
• Kolagen na akné
• Kolagen na celulitidu
• Kolagen na jizvy
• Kolagen na klouby
• Kolagen na šlachy
• Kolagen na kosti
• Kolagen pro sportovce

Co je "norský kolagen"?

Norský kolagen je druh kolagenu získávaný z mořských ryb, především z jejich kůže a kostí. Nejčastěji pochází z ryb ulovených v čistých, mrazivých vodách Norska, což se promítá do vysoké kvality a čistoty produktu. Norský kolagen je také známý jako rybí nebo mořský kolagen.

Kolagen rybího původu se vyznačuje jedinečnou strukturou - podobnou té ve vašem těle. Díky tomu se rychle a účinně vstřebává do těla, a to lépe než například hovězí kolagen.

Rybí kolagen zlepšuje vzhled a stav pokožky, vlasů a nehtů a podporuje fungování pohybového aparátu. Po 25. roce věku přirozená produkce kolagenu v těle klesá, proto se mnoho lidí rozhoduje pro jeho doplňování, aby zastavili příznakynedostatku kolagenui.

Norský a "norský"

Přídavné jméno "norský" dává výrobci +10 bodů za marketing. Je dobře známé - čisté vody, růžoví lososi a pohlední rybáři. Lákavý název však nestačí. Kolagen by měl být certifikován, např. organizací MSC (Marine Stewardship Council), a měl by mít informace o složení kolagenu a jeho původu, např. Seagarden, Verisol F nebo Collagen HM™.

Certifikace zaručují, že konzumujete kvalitní produkt, který nepochází ze špinavých pseudofarem, a výrobci rybích kolagenových preparátů dodržují přísné požadavky na kvalitu surovin a jejich zdroj.

Někteří výrobci doplňků stravy bohužel natahují norský původ svého výrobku jako plachtu z brouka. Kolagen není z ryb, ale z hovězího dobytka, a "norskost" doplňku se týká například rybího oleje ve složení, který slouží jako nosič nebo zdroj omega-3 kyselin.

Co by měl mít kvalitní norský kolagen?

Držíte v ruce balíček kolagenu nebo sledujete výrobek na internetu? Zde je přehled toho, na co se zaměřit při hledání nejkvalitnějšího kolagenu.

Proč právě toto? Vše vysvětlují dosavadní výsledky vědeckého výzkumu.

• Rybí kolagen je strukturálně podobný lidskému kolagenu, takže má vysokou biologickou dostupnost - to znamená, že se ve vašem těle rychleji a účinněji vstřebá.
• Patentovaná receptura má přísné výrobní postupy a standardy kvality. Pokud výrobce použil Seagarden nebo Verisol, určitě se tím na obalu chlubí.
• Tekutáforma je nejlépe vstřebatelnou formoukolagenu. Vstřebává se do těla rychleji a účinněji než například kolagen v kapslích + do jedné odměrky prášku nebo tekutiny se vejde více kolagenu. Spolknout 6 kapslí? Ne, děkuji.
• Účinná denní dávka kolagenu, který má pozitivní vliv především na stav a vzhled pokožky, vlasů a nehtů, je 2 500 mg. To je porce nejčastěji testovaná ve výzkumchi.
• Další účinné látky jsou vítány, pokud zvyšují účinek přípravku nebo samotného kolagenu. Nejlepším kolagenovým parťákem je vitamin C, který podporuje tvorbu kolagenu v těle.
• Certifikáty potvrzují, že výrobce má svědomí čisté jako vody Atlantiku hned od okamžiku legálního, udržitelného rybolovu.

Norský kolagen - nejlepší produkty

Následující kolagenové doplňky stravy splňují výše uvedená kritéria. Nemají sice v názvu "norský", ale o původ ryb a jejich kvalitu zde nejde.

Kolagen {Produkt:2117}

{Produkt:3826}

{Produkt:2092}

{Produkt:2086}

{Produkt:2113}

{Produkt:2153}

{Produkt:3045}

{Produkt:2199}

{Produkt:2147}

{Produkt:3047}

{Produkt:5556}

Viz také:

• Kolagen k pití
• Kolagen v prášku
• Kolagen v sáčcích
• Tekutý kolagen
• Kolagen v tabletách
• Kolagen v kapslích

Jak je to s doplňky stravy, které mají v názvu slovo "norský"?

Společně s Ilonou Krzak, magistrou farmacie, jsem se podívala na několik populárních doplňků stravy, které si říkají norský kolagen. Zjistili jsme, kolik "norskosti" v sobě skutečně mají.

Výrobky, které jsme hodnotily, jsou následující:

• Pharmatech Norwegian Collagen,
• MyVita Silver collagen Beauty (na obalu: norský kolagen přírodního původu),
• MyVita kolagen Flex+ (na obalu: hydrolyzovaný norský kolagen).

Na obalu je možná uvedeno, že kolagen pochází z lososa s norským občanstvím, který byl nejrůžovější ze školy. Bohužel - chybějící údaj o složení a původu a nízká denní porce (tolik, kolik může losos sníst) nejsou dobrou volbou.

Věnujte proto pozornost celému složení - od denní porce, přes druh kolagenu až po certifikační razítko. Nebudeme si nic nalhávat - kolagen nepatří k nejlevnějším doplňkům stravy, takže když už chcete utratit peníze, je lepší vsadit na kvalitu, ne?

{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}

Vlastnosti norského kolagenu

Pravidelná konzumace kolagenu doplňuje tuto cennou bílkovinu mládí v těle. S čím kolagen pomáhá a jaké účinky můžete od pití kolagenu očekávat?

Norský kolagen:

Zlepšuje vzhled vaší pleti

Vaše pokožka je z více než 70 % tvořena kolagenem, který je jejím základním stavebním prvkem. Méně kolagenu znamená méně elastickou a pružnou pokožku náchylnou například ke vzniku strií. Proto se také objevují první jemné linky a vrásky a vaše pokožka ztrácí pevnost.

Podle mnoha vědeckých studií pravidelná suplementace kolagenem zvyšuje hydrataci pokožky a zlepšuje její tonus, což redukuje vrásky a zlepšuje pružnost. Kolagen navíc může urychlit hojení ran (např. po úrazech, akné) a snížit výskyt celulitidy nebo strií.

Ovlivňuje stav vlasů

Kolagen podporuje proteiny vytvářející vlasy, včetně keratinu, který je zodpovědný za strukturu a kvalitu vlasů. Suplementace kolagenem může posílit vlasový stvol, podpořit růst nových vlasů a zabránit jejich vypadávání.

Suplementace kolagenem může zlepšit mechanickou odolnost a tloušťku vlasových vláken, takže vlasy nebudou tak křehké a lámavé. Díky hydrataci pokožky hlavy bude pokožka hlavy ideálním prostředím pro růst vlasů.

Posiluje nehty

Nehty - stejně jako vlasy - jsou tvořeny především keratinem. Užívání kolagenu může zlepšit stav nehtové ploténky, dodat jí pružnost a urychlit její růst. Kolagen se často doporučuje pro nehty, které jsou unavené po hybnosti. V kombinaci s dobrými kondicionéry na nehty dokáže rychleji obnovit pěkný vzhled nehtů.

Podporuje zdraví pohybového aparátu

Kolagen se podílí na tvorbě kloubní tekutiny, která snižuje tření v kloubech a obnovuje chrupavčitou tkáň. Pravidelné pití kolagenu zlepšuje pružnost kloubů a zvyšuje jejich pohyblivost.

Kolagen hraje důležitou roli při udržování svalové síly a vytrvalosti a podporuje regeneraci svalů. Může zvýšit svalovou hmotu u lidí se sarkopenií (úbytek svalové hmoty související s věkem).

Je také spojencem silných kostí, protože kolagen jim dodává strukturu. Zvyšuje hustotu kostí a zpevňuje kosti, což může snížit jejich degradaci.

Podpora imunitního systému

Kolagen dodává tělu cenné aminokyseliny, např. prolin, lyzin a glutamin, které podporují správné fungování imunitního systému.

Pamatujete si na známou větu, že až 80 % imunitních buněk se nachází ve střevech? Kolagen zlepšuje zdraví střev, což má vliv nejen na trávicí systém, ale také na imunitní systém.

Jak se získává norský kolagen

Jak se získává norský kolagen?

Norský kolagen (známý také jako mořský nebo rybí kolagen) se získává z kostí, šupin a kůže mořských ryb. Nejčastěji se jedná o tilapii, tresku, lososa a tuňáka. Proces získávání kolagenu zahrnuje několik kroků:

• Lov: legální rybolov se provádí v souladu s udržitelnými rybářskými postupy, jejichž cílem je chránit populace ryb, mořské zdroje a ekosystémy a zároveň mít na paměti potřeby komerčního rybolovu.
• Získávání surovin: rybí kolagen se získává především z kůže, kostí a dalších pojivových tkání ryb. Extrakce suroviny obvykle probíhá v závodech na zpracování ryb, kdy jsou ryby již připraveny k další potravinářské výrobě.
• Čištění a úprava: surovina se promyje a vyčistí, aby se odstranily všechny zbývající organické složky, membrány, nečistoty a bakterie.
• Hydrolýza: v této fázi se kolagen hydrolyzuje, tj. rozkládá na menší fragmenty - kolagenní peptidy. Tento proces se provádí pomocí enzymů nebo chemických látek, které rozkládají větší struktury kolagenu na menší, snadněji stravitelné molekuly.
• Filtrace a sedimentace: hydrolyzované molekuly kolagenu se filtrují a čistí, aby se odstranily nežádoucí látky a získaly vysoce kvalitní kolagenní peptidy.
• Sušení: vyčištěný rybí kolagen se suší, aby se snížil obsah vody a dále se zachovala kvalita a trvanlivost výrobku. Sušení se obvykle provádí rozprašováním, sušením ve vakuu s většími částicemi nebo lyofilizací (sušení zmrazením a sublimací).
• Balení: Sušený rybí kolagen se balí a označuje v souladu s kvalitativními a regulačními normami. Balí se ve formě prášku, tablet nebo kapslí, které pak výrobci používají ve svých doplňcích stravy.

Treska versus chňapavec. Která ryba je nejlepší?

Výrobci se předhánějí v závodě o titul nejlepší ryby, z níž se získává kolagen. Nejčastěji se používají tyto druhy ryb:

• treska obecná,
• tresky skvrnité,
• sumec,
• tilapie nilská,
• sumec jižní,
• losos,
• sardinky.

Tyto druhy ryb byly testovány pro extrakci kolagenu a jsou považovány za vhodné zdroje vzhledem k vysokému obsahu bílkovin v mládí a dostupnosti. Nezapomeňte však, že na vhodnost konkrétního druhu ryby jako zdroje bílkovin pro mládež má vliv také specifický proces extrakce kolagenu a kvalita kolagenu.

Klíčové je také to, jak jsou ryby krmeny a loveny. Nejlepší jsou ryby ulovené ve volné přírodě, které se živí přirozeně. Nejsou "na steroidech" a mírně řečeno nejedí odpad. Historky o rybách chovaných v kalužích a krmených výkaly nejsou městskými legendami.

Pro koho je norský kolagen určen?

Doplňování kolagenu získaného z ryb je užitečné, pokud:

• pozorujete zhoršení stavu pokožky (např. vrásky, ztrátu pevnosti, celulitidu),
• chcete zlepšit stav svých vlasů a nehtů,
• jste velmi fyzicky aktivní člověk
• chcete zlepšit funkci svého pohybového aparátu - kloubů, svalů a kostí.

Kontraindikace

A pro koho norský kolagen není určen? Kontraindikace užívání kolagenu jsou:

• alergie na složky konkrétního přípravku, např. mořské plody,
• těhotenství a kojení,
• problémy s ledvinami,
• trvalé užívání léků (konzultujte se svým lékařem).

Kdy se projeví účinky kolagenu?

Už víte, který kolagen je nejlepší. Ba, dokonce jste si ho koupili nebo si právě utíráte pěnu od úst po jeho vypití (rybí kolagen se hezky šlehá). A teď to nejdůležitější: kdy se účinky dostaví?

Účinky kolagenu závisí na vašem věku, zdravotním stavu, množství kolagenu v těle, stravě, závislostech a aktivitě. Obvykle se první účinky na vaší pleti projeví již po 8 týdnech užívání.

V následujících týdnech byste měli zaznamenat silnější nehtovou ploténku a lepší stav vlasů. Po několika měsících můžete pocítit rychlejší regeneraci svalů a menší bolesti kloubů.

Nezapomeňte však, že kolagen (ani 150% norský kolagen) nezpevní vaši pokožku, neposílí vaše vlasy ani nezabrání onemocnění kloubů, pokud vedete nezdravý životní styl. Nedávejte si klacky pod nohy (nebo dokonce do kolagenových vláken) a nesabotujte sami sebe.

Vedlejší účinky

Nežádoucí účinky při suplementaci kolagenem jsou vzácné. U některých lidí se mohou vyskytnout gastrointestinální potíže (např. nevolnost, bolesti břicha), které po vysazení doplňku stravy vymizí.

Norský kolagen - názory

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Shrnutí