- Domovskou stránku
- Kolagen
- Má pití kolagenu smysl
Má smysl pít kolagen? Kolagenové doplňky - vyplatí se je užívat
Doplňky kolagenu mohou podpořit stav vlasů, kůže, nehtů a kloubů.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Kolagenová suplementace získává na popularitě obrovským tempem. Organizace PMI oceňuje trh s kolagenem na 9,3 miliardy dolarů. Prognózy naznačují, že do roku 2030i tato hodnota vzroste na 23,1 miliardy.
To vše vás nutí skepticky přimhouřit oči - mají takové produkty nějakou hodnotu nad rámec ceny?
Společně s odbornicí na výživu Julií Skrajda jsme prošli desítky studií a shromáždili nejdůležitější informace o příjmu kolagenu a jeho účinnosti.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Jaké účinky má doplňování kolagenu a kdo by o něm měl uvažovat.
- Jaké jsou nejlepší kolagenové doplňky dostupné na trhu.
- Zda je suplementace kolagenem spojena s kontraindikacemi nebo vedlejšími účinky.
- Jak dlouho je třeba kolagen doplňovat, abyste viděli výsledky.
Viz také: Kolagenový přípravek:
- Nejúčinnější kolagen
- Kolagen na vrásky
- Kolagen pro pleť
- Kolagen pro obličej
- Kolagen pro klouby
- Kolagen pro vlasy
- Kolagen proti akné
- Kolagen na celulitidu
- Kolagen na strie
- Kolagen na jizvy
Jaké účinky má doplňování kolagenu?
Kolagen je nejdůležitější strukturální bílkovinou v těle a je klíčovou součástí pojivové tkáně, svalů, šlach, kůže, vlasů a nehtů.
S přibývajícím věkem přirozená produkce kolagenu v těle klesá, a proto je doplňování kolagenu nezbytné pro udržení mladistvého vzhledu a zdraví.
Zpevňuje pokožku
Doplňování kolagenu pomáhá udržovat pružnost a pevnost pokožky. To může vést k redukci viditelných vrásek a jemných linek. Kolagen také stimuluje regenerační procesy pokožky, urychluje hojení ran a zlepšuje kvalitu jizev.
Zvyšuje pružnost vlasů
Kolagen pomáhá vyživovat vlasy a podporuje jejich růst tím, že prodlužuje fázi růstu vlasů. Doplňování kolagenu může působit proti vypadávání vlasů a pomáhá vlasům zachovat si hustotu a pružnost.
Posiluje nehty
Pravidelný příjem kolagenu posiluje nehty a zabraňuje jejich lámavosti. Nehty rostou rychleji a zdravěji.
Ošetřuje šlachy a klouby
Kolagen je klíčovou složkou chrupavek, šlach a vazů a jeho doplňování může zlepšit pružnost a pevnost těchto struktur. Kolagenové doplňky mohou snížit bolest a ztuhlost kloubů a podpořit léčbu onemocnění, jako je artritida a osteoartróza.
Stimuluje imunitu
Suplementace kolagenem může zlepšit imunitní systém organismu, zejména posílením sliznic, které mají ochrannou funkci proti vnějším hrozbám, jako jsou viry a bakterie.
Kolagen navíc ovlivňuje regulaci imunitní reakce, snižuje množství prozánětlivých cytokinů a zánětů v těle.
Rozvíjí svaly
Suplementace kolagenem může vést k nárůstu svalové hmoty, zejména v kombinaci s pravidelným fyzickým tréninkem. Jako základní strukturální bílkovinná složka kolagen podporuje regeneraci a růst svalů, čímž pomáhá dosahovat lepších výkonů během cvičeníi.
Zklidňuje trávicí trakt
Kolagen má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci opravit a regenerovat trávicí trakt. Tato bílkovina zmírňuje příznaky stavů, jako je děravé střevo, syndrom dráždivého tračníku a zánětlivé onemocnění střev.
Posiluje kosti
Kolagen je důležitou součástí kostí, přispívá k jejich pevnosti a odolnosti vůči zlomeninám. Suplementace kolagenem podporuje zdraví kostí, stimuluje jejich hustotu a snižuje riziko zlomenin.
Má doplňování kolagenu smysl?
Ano, suplementace kolagenem má smysl. Studie potvrzují, že pravidelný příjem kolagenu má pozitivní vliv na stav pokožky, vlasů, kloubů a nehtů. Některé doplňky navíc podporují produkci kolagenu v těle, čímž zabraňují jeho nedostatku a jeho nepříjemným následkům.
Metaanalýza 26 randomizovaných kontrolovaných klinických studií na 1721 pacientech, publikovaná v roce 2023, naznačuje, že hydrolyzát kolagenu má pozitivní vliv na hydrataci a pružnost pokožkyi.
Další, rovněž z roku 2023, naznačuje, že kolagenní peptidy mají pozitivní vliv na kardiovaskulární systémi.
A pak je tu celá řada literatury, kterou objevíte v našich dalších článcích (nahlédněte do poslední části, Zdroje).
{Calculator:7F7bOyqcrL4OjVKWzB5DKD }}
Vyplatí se pít kolagen?
Ano, kolagen se vyplatí pít, protože působí na vaši pleť, vlasy, nehty a klouby. Pití kolagenu jako doplňku stravy může mít znatelné účinky právě na tyto prvky. Proto má pití kolagenu smysl, pokud chcete zpevnit pokožku, posílit nehty a vlasy a zajistit zdravé klouby a dokonce i imunitu.
Jaké jsou výhody pití kolagenu?
- Pevná, pružná a hydratovaná pokožka.
- Zdravé, silné a nelámavé nehty.
- Lesklé a pevné vlasy.
- Zdravé klouby a kosti.
- Zlepšená imunita.
Kolagenové doplňky stravy
Kolagenové doplňky {Produkt:2117}
Kolagenové doplňky {Produkt:3826}
Kolagenové doplňky {Produkt:2092}
{Produkt:2086}
{Produkt:2113}
{Produkt:2153}
{Produkt:3049}
{Produkt:2673}
{Produkt:2237}
{Produkt:2199}
{Produkt:2147}
{Produkt:3047}
{Produkt:2655}
{Produkt:5556}
{Produkt:2349}
Viz také:
- Nejlepší kolagen
- Kolagen k pití
- Kolagen v prášku
- Kolagen v sáčcích
- Tekutý kolagen
- Kolagen v tabletách
- Jaký kolagen si vybrat
- Nejlépe vstřebatelný kolagen
Jaký kolagen zvolit?
Při výběru kolagenového doplňku se vyplatí věnovat pozornost následujícím kritériím:
- Obsah kolagenu - účinné přípravky obsahují 2,5 až 15 gramů kolagenového hydrolyzátu.
- Čistota složení - velkou výhodou je absence zbytečných konzervačních látek, barviv a dalších plnidel.
- Další účinné látky - některé vitaminy a minerály (např. vitamin C) podporují tvorbu a vstřebávání kolagenu v těle.
- Testování - vybrané doplňky stravy se mohou pochlubit laboratorními testy, které potvrzují jejich složení a bezpečnost užívání.
- Forma - prášek, tablety nebo snad krém? Tu druhou si raději nevybírejte - níže se dozvíte proč.
- Původ - někteří výrobcizískávají kolagen z chovaných ryb, jiní z volně žijících zvířat, přičemž dbají na životní prostředí. Kompletní kritéria si můžete prohlédnout zde.
Hydrolyzovaný a lyofilizovaný kolagen - jaký je mezi nimi rozdíl?
Lyofilizovaný a hydrolyzovaný kolagen jsou dva oblíbené typy kolagenu. Který z nich je lepší a jak se liší?
Co je hydrolyzovaný kolagen?
Hydrolyzovaný kolagen je typ bílkoviny získaný procesem hydrolýzy, při kterém se dlouhé kolagenové řetězce rozkládají na kratší peptidy s nižší molekulovou hmotností. Díky tomu se hydrolyzovaný kolagen lépe vstřebává do těla a jeho peptidy vykazují příznivé účinky na pokožku, vlasy, klouby a trávicí systém.
Co je lyofilizovaný kolagen?
Lyofilizovaný kolagen je produkt získaný pomocí procesu lyofilizace, tj. zmrazením a odpařením vody z přírodního kolagenu (který je pro tělo hůře vstřebatelný). Lyofilizace zachovává strukturu kolagenové bílkoviny a odstraňuje vlhkost, což zabraňuje její degradaci.
Kolagen bez vody má také menší objem, což umožňuje vložit větší množství látky do kapslí nebo tablet.
Co je lepší - hydrolyzovaný nebo lyofilizovaný?
Souhrnně lze říci, že hlavní rozdíly mezi hydrolyzovaným a lyofilizovaným kolagenem spočívají ve výrobním procesu a vlastnostech. Hydrolyzovaný kolagen je pro tělo lépe vstřebatelný a jeho peptidy mají potenciálně prospěšné vlastnosti pro různé tělesné systémy.
Naproti tomu lyofilizovaný kolagen si zachovává strukturu bílkoviny, což může mít příznivý vliv na jeho stabilitu a trvanlivost - to však není potvrzeno výzkumemmii.
Je těžké říci, který kolagen je lepší. Množství výzkumů srovnávajících lyofilizovaný s hydrolyzovaným je značně omezené. Domnívám se však, že právě hydrolyzovaný kolagen je hodnotnější. V jeho prospěch hovoří lepší biologická dostupnost.
Ilona Krzak magistra farmacie
Jaké jsou rozdíly mezi rybím (mořským) kolagenem a hovězím kolagenem?
V prodeji najdete dva oblíbené kolageny - rybí (mořský) a hovězí kolagen. V některých případech je k dostání také vepřový kolagen, který je však vzácnější a jeho vlastnosti jsou podobné hovězímu kolagenu.
Výsledky předběžných studií na zvířatech naznačují, že doplňování hovězího kolagenu zvyšuje koncentraci bílkovin typu I a III v těle. Naproti tomu použití rybího kolagenu má příznivý vliv na typy I a IIi.
Zjednodušeně to znamená, že hovězí kolagen podporuje především zdraví pokožky, zvyšuje její pružnost a redukuje vrásky, zatímco mořský kolagen má pozitivní vliv na celkové zdraví pokožky a na stav vlasů, nehtů a chrupavek.
Který z nich je lepší?
Obě odrůdy kolagenu mohou být účinné. Studie však ukazují, že rybí kolagen se vstřebává až o 50 % lépe než kolagen hovězí. Proto bude ve většině případů preferovanou volbou rybí kolagen.
Stojí za zmínku, že u mořského kolagenu je vyšší riziko alergií na ryby nebo mořské plody, zatímco u hovězího kolagenu je spojena pravděpodobnost výskytu nemocí přenášených zvířaty. Klíčovým bodem je zde to, zda takovými alergiemi trpíte.
Souhrnně lze říci, že obecné vlastnosti rybího a hovězího kolagenu (například příznivé účinky na pokožku) jsou velmi podobné.
Rybí kolagen má však menší molekuly než kolagen hovězí, díky čemuž se lépe a rychleji vstřebává doorganismů.
Jaký je nejlepší typ kolagenu?
Při výběru kolagenu je třeba si také uvědomit hlavní typy této bílkoviny a jejich vlastnosti:
- Kolagentypu I. tvoří asi 90 % celkového kolagenu v těle, přispívá ke zdraví kůže, vlasů a nehtů a podporuje strukturu kostí.
- Typ II. Kolagentypu 2 je hlavní složkou kloubní chrupavky, ovlivňuje pružnost a pevnost chrupavky a může pomoci zmírnit příznaky kloubních onemocnění, jako je osteoartróza.
- Typ III. Kolagentypu 3 Představuje asi 10 % kolagenu v těle, spolupracuje s kolagenem typu I, ovlivňuje pružnost a pevnost cév a tkání a podporuje zdraví svalů.
- Typ V. Nachází se v pojivové tkáni, buněčných membránách a fetální tkáni; podílí se na tvorbě výstelkových membrán, posiluje imunitní systém a ovlivňuje zdraví buněčných obalů.
- Typ X. Vyskytuje se hlavně v kostní tkáni a má důležitou úlohu při mineralizaci kostí a růstu sklovinné chrupavky a ovlivňuje regeneraci kloubní chrupavky.
Výběr konkrétního typu kolagenu závisí na individuálních potřebách a očekávaných zdravotních přínosech.
Proč kolagen v krému nefunguje?
Kolagen v krému neposkytuje očekávané přínosy, protože bílkovina má příliš velké molekuly na to, aby pronikla do dermis. Kolagen může zevně a dočasně hydratovat a zpevnit pokožku, ale nikdy ji nepodpoří dlouhodobě.
Vnější aplikace kolagenu, například pomocí krému, nepřináší výsledky, které výrobci garantují. Krémy s obsahem kolagenu mohou pokožku vyhlazovat a pomáhat udržovat vlhkost. Vyhlazující účinek je však dočasný, protože molekula kolagenu je příliš velká na to, aby pronikla kožní bariérou.
Witold Tomaszewskidoctorof medical sciences
Je kolagen veganský?
Ne. kolagen je živočišná bílkovina, takže všechny kolagenové doplňky nejsou vegetariánské ani veganské. Vědci však pracují na geneticky modifikovaném kolagenu z kvasinek nebo bakterií. Probíhá také výzkum umožňující výrobu "rostlinného" kolagenu z bambusu nebo rýže.
Jaké jsou kontraindikace užívání kolagenu?
Kolagen je pro širokou veřejnost bezpečný. Přesto existují některé kontraindikace jeho použití. Kdo by se měl vyhnout doplňkům stravy s touto bílkovinou?
Kontraindikace užíváníkolagenu:
- Alergie na složky přípravku,
- těhotenství a kojení,
- užívání vybraných léků,
- onemocnění ledvin a jater,
- autoimunitní poruchy,
- gastrointestinální problémy.
Nežádoucí účinky suplementace kolagenem
Nežádoucí účinky při suplementaci kolagenem jsou vzácné. U některých lidí se však nežádoucí účinky mohou vyskytnout.
Mezinežádoucí účinky při suplementaci kolagenempatří:
- Alergické reakce : Někteří lidé mohou být na kolagen alergičtí, zejména pokud je rybího (mořského) původu. Pokud se objeví alergické příznaky, jako je vyrážka, svědění nebo otok, přestaňte kolagen užívat a poraďte se s lékařem.
- Žaludeční potíže : U vybraných jedinců se po konzumaci kolagenu může objevit nadýmání, nevolnost nebo bolest žaludku.
Může být kolagen doplňován během těhotenství?
Neexistují žádné studie, které by prokazovaly, že kolagen nelze během těhotenství doplňovat. Ale... také neexistuje žádný výzkum, který by říkal, že můžete. Proto pokud chcete mít jistotu, že užívání kolagenu neublíží vám ani vašemu dítěti - obraťte se na odborníka.
Jak bych měla kolagen užívat?
Kolagen by se měl užívat podle doporučení výrobce, lékaře nebo lékárníka. Konkrétní dávkování závisí na zvoleném přípravku, ale nikdy by nemělo být překročeno. Přestože k nadměrnému užívání kolagenu dochází zřídka, je velmi snadné se předávkovat dalšími živinami obsaženými v doplňcích stravy (např. vitamíny a minerály).
Jak dlouho lze kolagen doplňovat?
Kolagen lze doplňovat průběžně. První účinky užívání tohoto proteinu byste měli zaznamenat po 8-24 týdnech pravidelného doplňování. Pokud na vás přípravek po této době nezabral, je vhodné zvážit přechod na účinnější přípravek (např. takový, který obsahuje 10 000 mg kolagenu)i. Jo, a kolagen užívejte kdykoli - pokud je to pravidelně!
Kdo by měl kolagen doplňovat?
Zvažte doplnění kolagenu, zejména když dosáhnete věku 25-30 let. To je doba, kdy začíná klesat přirozená produkce kolagenu. Tuto složku se vyplatí doplňovat preventivně, ještě než se objeví příznaky nedostatku, aby se oddálilo stárnutí pokožky a podpořilo celkové zdraví pojivové tkáně.
Pokud však pozorujete první příznaky nedostatku kolagenu, je to znamení, že je třeba zvážit doplnění.
Příznaky nedostatku kolagenujsoui:
- Úbytek kolagenu může vést k tvorbě vrásek a povadlé kůži, což je důsledek postupného stárnutí.
- Bolesti kloubů. nedostatek kolagenu může způsobit nepříjemné pocity v kloubech, protože bílkovina je zodpovědná za jejich pružnost a pohyblivost.
- Křehké nehty. kolagen se podílí na krystalizaci aminokyselin nezbytných pro strukturu nehtů, takže jejich slabost může být příznakem nedostatku mladistvé bílkoviny.
- Oslabení vlasů. kolagen hraje významnou roli ve struktuře vlasů - jeho nedostatek může přispět k oslabení vlasů a jejich vypadávání.
.
Viz také:
- Co obsahuje kolagen
- Kontraindikace užívání kolagenu
- Jak obnovit kolagen
- Kolagen s vitaminem C
- Kolagen pro sportovce
- Kolagen v kapslích
- Kolagen po 25. roce života
- Kolagen po 40. roce života
- Kolagen po 50 letech
Podívejte se na výhody našich dalších produktů
{product:2125 }}
{Produkt:2104}
{Produkt:4314}
{Produkt:3906}
{Produkt:3071}
{Produkt:2135}
Shrnutí
- Doplněk stravy s kolagenem podporuje kůži, vlasy, nehty, šlachy, klouby a imunitu.
- Doplňování kolagenu má smysl a může podpořit tělo zevnitř ven.
- Při výběru kolagenového doplňku dbejte na: obsah kolagenu, čistotu složení, další účinné látky, výzkum, formu a původ.
- Hydrolyzovaný kolagen se vstřebává rychleji než jiné typy bílkovin.
- Rybí kolagen se může vstřebávat až o 50 % rychleji než hovězí kolagen.
- Nejdůležitějším typem kolagenu v těle je typ 1.
- Kontraindikace a vedlejší účinky při suplementaci kolagenem jsou vzácné.
- Hlavními indikacemi pro suplementaci kolagenem jsou horší stav pokožky, vlasů, nehtů a bolesti kloubů.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Co ničí kolagen v těle?
Kolagen v těle se ničí především věkem. I když čas nezastavíte, existuje několik dalších faktorů, které přispívají k úbytku kolagenu v těle a kterým byste se měli vyhnout:
- UV záření (nezapomeňte používat opalovací krém),
- špatná strava (nedostatek vitamínů a minerálů),
- kouření,
- nadměrné užívání kávy,
- nedostatečná hydratace,
- špatná spánková hygiena,
- zneužívání alkoholu.
Kromě správné stravy můžete kolagen doplňovat pomocí doplňků stravy. Vyzkoušejte nejlepší kolageny dostupné na trhu, například kolagen 5000 mg od Natu.Care, Colladrop Forte nebo Sundose collagen.
Vyplatí se pít kolagen?
Ano, kolagen se vyplatí pít. Jedná se o cennou bílkovinu, která může mít pozitivní vliv na různé části těla, jako je kůže, vlasy, nehty a klouby. Tekutá forma je jednou z nejvhodnějších, zejména pro lidi, kteří neradi polykají tablety.
Tekutý nebo práškový kolagen navíc obvykle obsahuje více účinné látky než přípravky ve formě kapslí.
Je kolagen v tabletách účinný?
Ano, kolagen v tabletách může být účinný. Kolagen ve formě kapslí nebo tablet může mít stejné účinky jako v tekuté nebo práškové formě. Užíváním kolagenu v tabletách můžete pozorovat pozitivní změny na své pokožce, vlasech nebo nehtech.
Má kolagen vliv na hubnutí?
Kolagen sám o sobě není doplňkem stravy na hubnutí a nemá přímý vliv na hubnutí. Jeho užívání však může mít pozitivní vliv na hubnutí tím, že ovlivňuje metabolismus a regeneraci svalů.
Kolagen může také regulovat chuť k jídlu tím, že ovlivňuje pocit sytosti. Vědecké studie prokázaly, že kolagenové doplňky mohou přispět ke zvýšení pocitu sytosti, což může snížit denní příjem kalorií.
Kolagen může také podporovat zdravou funkci trávicího traktu, která je zásadní pro účinné trávení a vstřebávání živin.
Ucpává kolagen žíly?
Neexistují žádné vědecké důkazy, které by naznačovaly, že kolagen způsobuje ucpávání žil. Naopak, kolagen může mít pozitivní vliv na oběhový systém tím, že zvyšuje pružnost cév a zlepšuje jejich funkci.
Když jsou cévy pružnější, krev může volněji proudit, což zlepšuje prokrvení tkání a orgánů a snižuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Co je to nativní kolagen?
Nativní (neboli přírodní) kolagen je forma kolagenu, která nebyla podrobena chemickým nebo mechanickým procesům, takže si zachovává plně svou přirozenou strukturu a funkci. Tento typ kolagenu lze získat například z ryb, zvířecích kůží nebo tkání chrupavek.
Je však třeba vědět, že nativní kolagen se hůře vstřebává než například kolagenový hydrolyzát. Proto jsou obvykle lepší volbou přípravky s hydrolyzovaným kolagenem.
Zdroje
Zobrazit vše
https://www.prophecymarketinsights.com, P. M. I. (b.d.). Global Collagen Market- Trends, Analysis and Forecast till 2030. vyhledáno 29. června 2023, z https://www.prophecymarketinsights.com/market_insight/Global-Collagen-Market-By-Product-3774.
Insights, P. M. (2023, 10. dubna). Trh s kolagenem se do roku 2030 odhaduje na 23,1 miliardy USD s růstem CAGR 10,8 % během prognózovaného období-BY PMI. GlobeNewswire News Room. https://www.globenewswire.com/en/news-release/2023/04/10/2643686/0/en/Collagen-Market-is-estimated-to-be-US-23-1-billion-by-2030-with-a-CAGR-of-10-8-during-the-forecast-period-BY-PMI.html.
Google Trends: Kolagenové produkty v České republice a na Slovensku. (n.d.). Google Trends: Trendy Google. Získáno 29. června 2023 z https://trends.google.com/trends/explore?date=all&q=%2Fm%2F01tj2&hl=pl.
Abedin, M. Z., Karim, A. A., Latiff, A. A., Gan, C.-Y., Ghazali, F. C., Barzideh, Z., Ferdosh, S., Akanda, M. J. H., Zzaman, W., Karim, M. R., & Sarker, M. Z. I. (2014). Biochemical and radical-scavenging properties of sea cucumber (Stichopus vastus) collagen hydrolysates. Natural Product Research, 28(16), 1302-1305. https://doi. org/10.1080/14786419.2014.900617
Abrahams, M., O'Grady, R., & Prawitt, J. (2022). Effect of a Daily Collagen Peptide Supplement on Digestive Symptoms in Healthy Women: 2-Phase Mixed Methods Study [Vliv denního doplňku s kolagenovými peptidy na trávicí příznaky u zdravých žen: dvoufázová studie se smíšenými metodami]. JMIR Formative Research, 6(5), e36339. https://doi.org/10.2196/36339.
Al-Atif, H. (2022). Kolagenové doplňky stravy proti stárnutí a vráskám: změna paradigmatu v oblasti dermatologie a kosmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, e2022018-e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18.
Bernstein, E. F., Chen, Y. Q., Kopp, J. B., Fisher, L., Brown, D. B., Hahn, P. J., Robey, F. A., Lakkakorpi, J., & Uitto, J. (1996). Long-term sun exposure alters the collagen of thepapillary dermis: Comparison of sun-protected and photoaged skin by Northern analysis, immunohistochemical staining, and confocal laser scanning microscopy .Journal of the American Academy of Dermatology, 34(2, Part 1), 209-218. https://doi.org/10.1016/S0190-9622(96)80114-9.
Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study (Kolagenový doplněk stravy zlepšuje hydrataci, pružnost, drsnost a hustotu pokožky: výsledky randomizované, placebem kontrolované, slepé studie). Nutrients, 11(10), 2494. https://doi.org/10.3390/nu11102494
Boyera, N., Galey, I., & Bernard, B. a. (1998). Effect of vitamin C and its derivatives on collagen synthesis and cross-linking by normal human fibroblasts. International Journal of Cosmetic Science, 20(3), 151-158. https://doi. org/10.1046/j.1467-2494.1998.171747.x
Campana, V., Milano, G., Pagano, E., Barba, M., Cicione, C., Salonna, G., Lattanzi, W., & Logroscino, G. (2014). Kostní náhrady v ortopedické chirurgii: Od základní vědy ke klinické praxi . časopis Journal of Materials Science. Materials in Medicine, 25(10), 2445-2461. https://doi. org/10.1007/s10856-014-5240-2
Kolagen typu 2 - přehled | ScienceDirect Topics. (b.d.). Získáno 22. března 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-2.
Kolagen typu 3 - přehled | ScienceDirect Topics. (b.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-3.
Kolagen typu 10 - přehled | ScienceDirect Topics. (b.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10.
DePhillipo, N. N., Aman, Z. S., Kennedy, M. I., Begley, J. P., Moatshe, G., & LaPrade, R. F. (2018). Efficacy of Vitamin C Supplementation on Collagen Synthesis and Oxidative Stress After Musculoskeletal Injuries: A Systematic Review [Účinnost suplementace vitaminu C na syntézu kolagenu a oxidační stres po zranění pohybového aparátu: systematický přehled]. Orthopaedic Journal of Sports Medicine, 6(10), 2325967118804544. https://doi.org/10.1177/2325967118804544.
Elam, M. L., Johnson, S. A., Hooshmand, S., Feresin, R. G., Payton, M. E., Gu, J., & Arjmandi, B. H. (2015). Doplněk stravy s chelátem vápníku a kolagenu zmírňuje úbytek kostní hmoty u postmenopauzálních žen s osteopenií: Journal of Medicinal Food, 18(3), 324-331. https://doi.org/10.1089/jmf.2014.0100.
Fisher, G. J., Quan, T., Purohit, T., Shao, Y., Cho, M. K., He, T., Varani, J., Kang, S., & Voorhees, J. J. (2009). Fragmentace kolagenu podporuje oxidační stres a zvyšuje hladinu matrix metaloproteinázy-1 ve fibroblastech stárnoucí lidské kůže. The American Journal of Pathology, 174(1), 101-114. https://doi.org/10.2353/ajpath.2009.080599.
Föger-Samwald, U., Dovjak, P., Azizi-Semrad, U., Kerschan-Schindl, K., & Pietschmann, P. (2020). Osteoporóza: Patofyziologie a terapeutické možnosti. EXCLI Journal, 19, 1017-1037. https://doi.org/10.17179/excli2020-2591.
Garnero, P. (2015). The Role of Collagen Organization on the Properties of Bone [Úloha organizace kolagenu na vlastnosti kosti]. Calcified Tissue International, 97(3), 229-240. https://doi. org/10.1007/s00223-015-9996-2
Harris, E. D., DiBona, D. R., & Krane, S. M. (1969). Collagenases in human synovial fluid. The Journal of Clinical Investigation, 48(11), 2104-2113. https://doi. org/10.1172/JCI106177
Jendricke, P., Centner, C., Zdzieblik, D., Gollhofer, A., & König, D. (2019). Specific Collagen Peptides in Combination with Resistance Training Improve Body Composition and Regional Muscle Strength in Premenopausal Women: A Randomized Controlled Trial [Specifické kolagenové peptidy v kombinaci s odporovým tréninkem zlepšují tělesné složení a regionální svalovou sílu u žen před menopauzou: Randomizovaná kontrolovaná studie]. Nutrients, 11(4), 892. https://doi. org/10.3390/nu11040892
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2009). Stress, immunity and skin collagen integrity: Evidence from animal models and clinical conditions [Stres, imunita a integrita kolagenu v kůži: důkazy ze zvířecích modelů a klinických stavů]. Brain, Behavior, and Immunity, 23(8), 1089-1095. https://doi. org/10.1016/j.bbi.2009.06.002
Kahan, V., Andersen, M. L., Tomimori, J., & Tufik, S. (2010). Can poor sleep affect skin integrity? Medical Hypotheses, 75(6), 535-537. https://doi. org/10.1016/j.mehy.2010.07.018
Kjaer, M., Jørgensen, N. R., Heinemeier, K., & Magnusson, S. P. (2015). Kapitola jedenáctá - Cvičení a regulace biologie kostní a kolagenové tkáně. IN C. Bouchard (Ed.), Progress in Molecular Biology and Translational Science (Vol. 135, pp. 259-291). Academic Press. https://doi. org/10.1016/bs.pmbts.2015.07.008
Komorowski, J., Ojalvo, S. P., Sylla, S., Cicek, D., Demir, B., Orhan, C., Tuzcu, M., Sahin, N., & Sahin, K. (2019). The Effect of a Combination of an Arginine Silicate Complex and Magnesium Biotinate on Hair and Nail Growth in Rats (P06-026-19). Current Developments in Nutrition, 3(Suppl 1), nzz031.P06-026-19. https://doi.org/10.1093/cdn/nzz031.P06-026-19.
König, D., Oesser, S., Scharla, S., Zdzieblik, D., & Gollhofer, A. (2018). Specific Collagen Peptides Improve Bone Mineral Density and Bone Markers in Postmenopausal Women-A Randomized Controlled Study (Specifické kolagenové peptidy zlepšují hustotu kostního minerálu a kostní markery u žen po menopauze - randomizovaná kontrolovaná studie). Nutrients, 10(1), 97. https://doi.org/10.3390/nu10010097.
Kujala, U. M., Kaprio, J., & Sarno, S. (1994). Osteoarthritis of weight bearing joints of lower limbs in former elite male athletes [Osteoartritida váhonosných kloubů dolních končetin u bývalých vrcholových sportovců]. BMJ, 308(6923), 231-234. https://doi. org/10.1136/bmj.308.6923.231
Li, P., & Wu, G. (2018). Roles of dietary glycine, proline, and hydroxyproline in collagen synthesis and animal growth [Role glycinu, prolinu a hydroxyprolinu v potravě při syntéze kolagenu a růstu zvířat]. Amino Acids, 50(1), 29-38. https://doi.org/10.1007/s00726-017-2490-6.
Liu, B., Xu, Z., Yu, R., Wang, J., Wang, Z., & Harrell, C. R. (2005). The Use of Type I and Type III Injectable Human Collagen for Dermal Fill: 10 Years of Clinical Experience in China [Použití injekčního lidského kolagenu typu I a typu III pro kožní výplně: 10 let klinických zkušeností v Číně]. Seminars in Plastic Surgery, 19(3), 241-250. https://doi. org/10.1055/s-2005-919719
Moskowitz, R. W. (2000). Role hydrolyzátu kolagenu při onemocnění kostí a kloubů. Seminars in Arthritis and Rheumatism, 30(2), 87-99. https://doi. org/10.1053/sarh.2000.9622
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Current Insights into Collagen Type I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi. org/10.3390/polym13162642
Nezwek, T. A., & Varacallo, M. (2023). Fyziologie, pojivová tkáň. In Statistika perel. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542226/
PDB101: Molekula měsíce: kolagen. (b.d.). RCSB: PDB-101. Získáno 22. března 2023 z http://pdb101.rcsb.org/motm/4.
Porfírio, E., & Fanaro, G. B. (2016). Collagen supplementation as a complementary therapy for the prevention and treatment of osteoporosis and osteoarthritis: A systematic review. Revista Brasileira de Geriatria e Gerontologia, 19(1), 153-164. https://doi.org/10.1590/1809-9823.2016.14145
Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Perorální příjem specifických bioaktivních kolagenových peptidů snižuje kožní vrásky a zvyšuje syntézu dermální matrix. Skin Pharmacology and Physiology, 27(3), 113-119. https://doi. org/10.1159/000355523
Reilly, D. M., & Lozano, J. (2021). Skin collagen through the lifestages: Importance for skin health and beauty (Kolagen v průběhu životních fází: význam pro zdraví a krásu pleti). Plastic and Aesthetic Research, 8, 2. https://doi. org/10.20517/2347-9264.2020.153
Saeedi, P., Shavandi, A., & Meredith-Jones, K. (2018). Nail Properties and Bone Health: A Review (Vlastnosti nehtů a zdraví kostí: přehled). Journal of Functional Biomaterials, 9(2), 31. https://doi. org/10.3390/jfb9020031
Sansilvestri-Morel, P., Rupin, A., Badier-Commander, C., Fabiani, J.-N., & Verbeuren, T. J. (2003). Chronická žilní insuficience: Dysregulace syntézy kolagenu. Angiology, 54 Suppl 1, S13-18. https://doi. org/10.1177/0003319703054001S03
Sklerodermie. (2017, 18. října). Nhs.Uk. https://www. nhs.uk/conditions/scleroderma/
Seiberg, M. (2013). Age-induced hair greying-The multiple effects of oxidative stress (Šedivění vlasů způsobené věkem - mnohočetné účinky oxidačního stresu). International Journal of Cosmetic Science, 35(6), 532-538. https://doi. org/10.1111/ics.12090
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Structure and Stability of Collagen. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi. org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Singh, A., & Yadav, S. (2016). Microneedling: Advances and widening horizons. Indian Dermatology Online Journal, 7(4), 244-254. https://doi. org/10.4103/2229-5178.185468
Sørensen, L. T. (2012). Wound healing and infection in surgery: The pathophysiological impact of smoking, smoking cessation, and nicotine replacement therapy: a systematic review [Hojení ran a infekce v chirurgii: Patofyziologický dopad kouření, odvykání kouření a náhradní nikotinové terapie: systematický přehled]. Annals of Surgery, 255(6), 1069-1079. https://doi. org/10.1097/SLA.0b013e31824f632d
Stumpf, M., Krones, C. J., Klinge, U., Rosch, R., Junge, K., & Schumpelick, V. (2006). Kolagen u onemocnění tlustého střeva. Hernia: The Journal of Hernias and Abdominal Wall Surgery, 10(6), 498-501. https://doi. org/10.1007/s10029-006-0149-4
Subramanian, E. (2001). G.N. Ramachandran. Nature Structural Biology, 8(6), Article 6. https://doi. org/10.1038/88544
Tak, Y. J., Kim, Y. J., Lee, J. G., Yi, Y.-H., Cho, Y. H., Kang, G. H., & Lee, S. Y. (2019). Effect of Oral Ingestion of Low-Molecular Collagen Peptides Derived from Skate (Raja Kenojei) Skin on Body Fat in Overweight Adults: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial (Účinek perorálního požití nízkomolekulárních kolagenových peptidů získaných z kůže rejnoka (Raja Kenojei) na tělesný tuk u dospělých s nadváhou: Randomizovaná, dvojitě slepá, placebem kontrolovaná studie). Marine Drugs, 17(3), 157. https://doi.org/10.3390/md17030157
Tessari, P., Lante, A., & Mosca, G. (2016). Essential amino acids: master regulators of nutrition and environmental footprint? Scientific Reports, 6, 26074. https://doi. org/10.1038/srep26074
The effects of collagen peptide supplementation on body composition, collagen synthesis, and recovery from joint injury and exercise: A systematic review-PMC. (b.d.). Získáno 22. března 2023 z https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8521576/.
Tomosugi, N., Yamamoto, S., Takeuchi, M., Yonekura, H., Ishigaki, Y., Numata, N., Katsuda, S., & Sakai, Y. (2017). Effect of Collagen Tripeptide on Atherosclerosis in Healthy Humans (Vliv kolagenového tripeptidu na aterosklerózu u zdravých lidí). Journal of Atherosclerosis and Thrombosis, 24(5), 530-538. https://doi. org/10.5551/jat.36293
Trüeb, R. M. (2015). The impact of oxidative stress on hair. International Journal of Cosmetic Science, 37 Suppl 2, 25-30. https://doi. org/10.1111/ics.12286
Kolagen typu I - přehled | ScienceDirect Topics. (b.d.). Získáno 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen.
Kolagen typu V - přehled | ScienceDirect Topics. (b.d.). Staženo 23. února 2023 z https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen.
Tzaphlidou, M. (2008). Bone Architecture: Collagen Structure and Calcium/Phosphorus Maps [Architektura kostí: struktura kolagenu a mapy vápníku a fosforu]. Journal of Biological Physics, 34(1-2), 39-49. https://doi. org/10.1007/s10867-008-9115-y
Ueno, R., Takaoka, Y., Shimojo, N., Ohno, F., Yamaguchi, T., Matsunaga, K., & Kameda, M. (2020). A case of pediatric anaphylaxis caused by gummy tablets containing fish collagen [Případ dětské anafylaxe způsobené gumovými tabletami obsahujícími rybí kolagen]. Asia Pacific Allergy, 10(4), e35. https://doi.org/10.5415/apallergy.2020.10.e35.
Wang, B., Wang, Y.-M., Chi, C.-F., Luo, H.-Y., Deng, S.-G., & Ma, J.-Y. (2013). Isolation and Characterization of Collagen and Antioxidant Collagen Peptides from Scales of Croceine Croaker (Pseudosciaena crocea). marine Drugs, 11(11), 4641-4661. https://doi. org/10.3390/md11114641
Wang, B., Yang, W., McKittrick, J., & Meyers, M. A. (2016). Keratin: Structure, mechanical properties, occurrence in biological organisms, and efforts at bioinspiration (Keratin: struktura, mechanické vlastnosti, výskyt v biologických organismech a snahy o bioinspiraci). Progress in Materials Science, 76, 229-318. https://doi. org/10.1016/j.pmatsci.2015.06.001
Wu, M., Cronin, K., & Crane, J. S. (2023). Biochemie, syntéza kolagenu. In Statistika perel. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507709/
Yagoda MD, M. R., & Gans PhD, E. H. (2012). Doplněk stravy s obsahem peptidů, lipidů, kolagenu a kyseliny hyaluronové optimalizuje klíčové aspekty fyzického vzhledu nehtů, vlasů a pokožky. Journal of Nutrition & Food Sciences, s5. https://doi. org/10.4172/2155-9600.S5-002
Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Struktura lidských vlasů. peerJ, 2, e619. https://doi. org/10.7717/peerj.619
Wawryszuk, N. (2023). Omega kyseliny. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Naturová péče. https://books.google.com/books?vid=9788396887818
Jelonek, L. (2023). Kolagen. Vše, co potřebujete vědět (B. Turczynski, Ed.; 1. vyd.). Natu.Care: Vydání z roku 2013. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Redakce
Seznamte se s týmem
Zjistěte, na co si dát pozor, abyste si vybrali kolagen nejvyšší kvality a bezpečnosti.
Nerovnoměrný poměr kolagenu ke kolagenu. Přečtěte si rozdíly a výhody suplementace hovězího a rybího kolagenu.
Vše, co chcete vědět o kolagenu COLLinstant.