Nadměrné vypadávání vlasů - příčiny, diagnóza, léčba (rady lékaře)

Stav našich vlasů může hodně napovědět o našem zdravotním stavu. Lesklé, silné a husté vlasy jsou známkou zdravého těla. Co dělat, když si v zrcadle všimnete, že máte méně vlasů a jejich česání se stává stresujícím?

Společně s odborníky vám ukážeme možné příčiny vypadávání vlasů, vysvětlíme, jak problém diagnostikovat a jak funguje léčba. Dozvíte se také o osvědčených domácích prostředcích proti vypadávání vlasů, které ještě více podpoří proces uzdravování.

Podívejte se také na:

• Kolagen na vlasy
• Biotin na vlasy
• Doplňky stravy na vlasy
• Vitamíny na vlasy
• Kondicionéry na vlasy
• Doplňky proti vypadávání vlasů
• Šampony proti vypadávání vlasů
• Solgar Hair Skin Nails - Analýza složení

Jaká je struktura vlasů?

Chcete-li pochopit příčiny vypadávání vlasů, musíte nejprve znát strukturu vlasů a jejich růstové fáze.

Vlasy se skládají z bílkoviny zvané keratin. Vlasy tvoří nejen viditelný stonek, ale také vše pod kůží. Vlasová cibulka je základem vlasového folikulu a v ní se dělí a rostou buňky, které vytvářejí vlasový stvol. Folikul "ukotvuje" vlas ke kůži. Krevní cévy vyživují buňky vlasového folikulu a dodávají hormony, které ovlivňují růst a strukturu vlasu v různých fázích jeho života.

Fáze růstu vlasů

Během vlasového cyklu prochází vlasy mnoha proměnami. Každý vlasový folikul prochází třemi fázemi:

1. Anagen neboli aktivní růst vlasů - trvá 2 až 6 let.

2. Katagen neboli involuční (přechodná) fáze - trvá 2 až 3 týdny.

3. Telogen neboli fáze odpočinku, odumírání a vypadávání vlasů - trvá 3 až 4 měsíce.

Pořadí cyklu je neměnné a opakuje se mnohokrát v životě každého člověka. Průběh procesu (např. rychlost růstu nebo kvalita vlasů) závisí na genetice, pohlaví, věku, zdravotním stavu, stravě a činnosti žláz s vnitřní sekrecí.

Kdy hovoříme o vypadávání vlasů?

Denně vám může vypadnout přibližně 50-100 vlasů, což je přirozený jev související s růstovými fázemi. Vyšší počet, nad 100, by měl být důvodem k obavám. Znamená to, že od nynějška musíte počítat každý vlas na kartáči? Naštěstí ne. Nadměrné vypadávání vlasů je viditelné pouhým okem.

Čeho byste se měli obávat?

• Po vyčesání zůstává na kartáči větší než obvyklé množství vlasů Nezapomeňte kartáč po každém vyčesání očistit od vlasů, aby se na kartáči nehromadily.

• Po umytí vlasů si všimnete, že v odtoku nebo na ručníku je více vlasů než obvykle.

• Při česání vlasů si všimnete projasnění - například prohloubení záhybů nebo prořídnutí na temeni hlavy, které tam dříve nebylo.

• Na oblečení, které nosíte, se objevuje více vlasů, např. na zádech a ramenou bundy nebo svetru.

• Na podlaze svého bytu najdete vlasy, které tam dříve nebyly.

• Vaše vlasy jsou ve špatném stavu - lámavé, matné, krepaté, suché nebo s roztřepenými konečky.

Vypadávání vlasů - příčiny

Vypadávání vlasů má mnoho příčin: genetické, hormonální, environmentální, související s výživou a nedostatkem (např. železa, vitaminu B12, vitaminu A), fyzickou aktivitou, stresem a dokonce i nesprávnou péčí o vlasy a jejich úpravou.

Ve fyziologickém průběhu růstového procesu nové vlasy obvykle nahrazují vlasy ztracené. Bohužel tomu tak není vždy. Vypadávání vlasů může vznikat postupně nebo se objevit náhle. V závislosti na příčině může být ztráta dočasná nebo trvalá.

Úspěšná léčba vypadávání vlasů závisí na rychlosti a přesnosti diagnostiky. Vlasy vypadávají z mnoha důvodů, v různých fázích života. Níže se dočtete, proč přesně vám mohou vlasy vypadávat.

Hledáte doplněk stravy na podporu vlasů, kůže a nehtů? Vyzkoušejte sílu vitamínů, aminokyselin a extraktů obsažených v přípravku Glow Stories a zvyšte svůj přirozený lesk!

Glow Stories - pro zdravou pokožku, vlasy a nehty

Přípravek s vysoce kvalitní kyselinou listovou Quatrefolic®, extraktem z bambusových výhonků a složkami, které pozitivně ovlivňují pokožku, vlasy a nehty.

Viz více

Proč padají vlasy? Nejčastějšími příčinamijsoui:

• Hormonální příčiny, např. onemocnění štítné žlázy, těhotenství, menopauza.
• Onemocnění vlasové pokožky.
• Stres a život v napětí.
• Nevhodná a nutričně chudá strava,
• Chronická onemocnění, např. chudokrevnost, cukrovka, onemocnění ledvin.
• Nemoci související s dietou, např. anorexie.
• Reakce na užívané léky.
• Nevhodná péče o vlasy a jejich úprava.
• Sezónnost.
• Věk.

Níže se dočtete o specifikách jednotlivých příčin - možná to bude první krok k vaší diagnóze.

Rise&Shine: Kolagen (5000 mg) s příchutí mango-maracuja

Rise&Shine je kolagen (5000 mg) v příchuti Mango-Maracuja. Osvědčené složení, skvělá biologická dostupnost a osvěžující chuť.

Viz více

Cacao Bloom: prémiový kolagen (5000 mg) s obsahem kakaa

Cacao Bloom je prémiový kolagen (5000 mg) s obsahem holandského kakaa. Prozkoumané složení, pohodlné dávkování a nezapomenutelná chuť.

Viz více

Hormonální substráty

Vlasové buňky jsou jedny z nejrychleji rostoucích buněk v lidském těle. Endokrinní systém podporuje mnoho důležitých funkcí, které jsou klíčové pro cyklus růstu vlasů. Pokud je hormonální rovnováha narušena, může být vypadávání vlasů jedním z prvních příznaků poruch nebo onemocnění souvisejících s endokrinním systémem.

Měly by být zkontrolovány hormony štítné žlázy a lékař může nařídit vyšetření estradiolu, testosteronu, androstendionu, DHEA-SO4, progesteronu, prolaktinu.

Problémy se štítnou žlázou

Pohlavní hormony a hormony štítné žlázy jsou v procesu růstu vlasů nejdůležitější. Ovlivňují regulaci metabolismu a přísun správného množství živin do vlasů. Vypadávání vlasů může způsobovat jak příliš mnoho hormonů štítné žlázy(hypertyreóza), tak příliš málo(hypotyreóza).

Účinná léčba onemocnění štítné žlázy (včetně stále častěji se vyskytující Hashimotovy nebo Gravesovy-Basedowovy choroby) může obnovit hormonální rovnováhu a zastavit vypadávání vlasů.

Kdy jste si naposledy nechali vyšetřit hormony štítné žlázy? Pokud je to více než před rokem, nechte si udělat testy - zjistěte hladiny TSH, FT-3 a FT-4.

Androgenetická alopecie

Tento typ alopecie, obvykle spojovaný jako "mužský problém", postihuje muže i ženy. Mělo by se k němu přistupovat jako ke dvěma samostatným stavům. Má genetický a hormonální základ. Hlavním viníkem je dihydrotestosteron, hormon, který ovlivňuje buňky vlasových folikulů dvěma způsoby:

• Způsobuje miniaturizaci vlasového folikulu, což vede ke zkrácení, ztenčení a zesvětlení vlasů.

• Zkracuje dobu trvání fáze růstu vlasů a prodlužuje období, během kterého vlasový folikul po ztrátě telogenních vlasů vytváří nové vlasy.

Androgenetická alopecie je u mužů charakterizována vypadáváním vlasů v čelních úhlech (rozích) a u žen vypadáváním vlasů na temeni hlavy. Při diagnostice, zejména u žen, jsou důležité komorbidity: syndrom polycystických vaječníků, inzulinová rezistence, hyperprolaktinémie a onemocnění štítné žlázy.

Androgenetickou alopecii nelze zcela vyléčit, lze však potlačit vypadávání vlasů a stimulovat jejich opětovný růst. Čím dříve zareagujeme, tím větší je šance na udržení vlasů při životě.

Telogenetická alopecie

Vzpomínáte si na popis fází cyklu růstu vlasů na začátku tohoto článku? Telogenní alopecie označuje narušenou telogenní fázi. Část našich vlasů by měla být v klidové fázi, ale většina by měla být ve fázi růstové.

Při telogenní alopecii je tento poměr narušen - více vlasů přechází do klidové fáze, což vede k jejich vypadávání. Telogenní alopecie je léčitelná a je možné dosáhnout úplného dorůstání ztracených vlasů. Jakmile si všimnete příznaků, navštivte odborníka, například dermatologa nebo trichologa.

Těhotenství

Znáte báječné příběhy o svěžích vlasech během těhotenství? Jedná se o výjimečné období v životě ženy, během kterého dochází v jejím těle k mnoha změnám v důsledku zvýšené hormonální aktivity. Díky zvýšenému množství estrogenu, zejména ve druhém a třetím trimestru, se budoucí maminky těší silným vlasům.

Přesto se někdy může u těhotných žen objevit vypadávání vlasů, např. v důsledku stresu, nezdravé stravy, hormonálních změn nebo nedostatku vitamínů. To je normální a mělo by to ustoupit po porodu nebo v období po porodu. Pokud jste těhotná a padají vám vlasy, poraďte se se svým lékařem, ale věnujte pozornost také své stravě a relaxaci.

Po porodu

Když žena vstoupí do obtížného poporodního období, hladina estrogenu prudce klesá a vlasy mohou vypadávat. Je to přirozené a zhruba po 3-4 měsících - pokud matka kontroluje hladinu hormonů a dbá na stravu - vlasy začnou opět růst. Pokud problém přetrvává, je třeba provést krevní testy a poradit se s lékařem.

Menopauza

S přibývajícím věkem žen se snižuje koncentrace estrogenu a progesteronu. Tyto dva hormony ovlivňují vlasové folikuly a prodlužují trvání fáze růstu vlasů. Jejich snížená přítomnost v těle během menopauzy může mít za následek vypadávání vlasů. Tomu napomáhá současné zvýšení androgenů oproti estrogenům.

Poruchy vlasové pokožky

Jak jsem se zmínil na začátku, vlasy nejsou jenom stonek. Jeho kvalitu a růst ovlivňuje také naše pokožka, konkrétně pokožka hlavy. Některá kožní onemocnění mohou způsobovat vypadávání vlasů. Mezi tato onemocnění patří mimo jiné lupénka, tinea capitis, lichen planus.

Lupy, seboroická dermatitida a atopická dermatitida přispívají k vypadávání vlasů nepřímo - to souvisí s tím, že si postižený škrábe pokožku hlavy a poškozuje vlasové folikuly. Podrážděná kůže a neustálé záněty brání správnému růstu vlasů.

Stres

Chronický stres může způsobovat vypadávání vlasů, což souvisí s jeho negativním vlivem na cyklus růstu vlasů. V důsledku neustálého psychického stresu přechází mnoho vlasů příliš rychle do klidové fáze, což urychluje vypadávání vlasů.

Zvýšená hladina stresového hormonu kortizolu také narušuje fáze růstu vlasů a může způsobit jejich nadměrné vypadávání. Já vím, nestresujte se, to je..... nejotravnější rada, kterou můžete slyšet, ale i omezení stresorů a naučení se relaxovat je velmi užitečné.

Nesprávná strava

Vlasy bez "paliva" nemohou správně růst. Omezující diety (např. chronické detoxikace džusy), dlouhodobé snižování hmotnosti, poruchy příjmu potravy (anorexie, bulimie) a málo pestrá strava mají za následek nedostatek vitaminů a minerálů. Vlasy potřebují zejména vitaminy A, D, E, C, B, dále zinek, selen, železo a omega-3 mastné kyseliny(DHA a EPA).

Chronická onemocnění

Vypadávání vlasů doprovází mnoho chronických onemocnění, zejména pokud nejsou správně léčena. Na vypadávání vlasů si stěžují pacienti trpící anémií, revmatoidní artritidou, cukrovkou a onemocněním štítné žlázy, jater a ledvin.

Pamatujte, že včasná diagnóza, zavedení léčby a pravidelné kontroly u lékaře mohou minimalizovat nebo zastavit vypadávání vlasů u výše uvedených onemocnění.

Reakce na léky, které užíváte

Nejen chemoterapie způsobuje vypadávání vlasů. Užívání některých léků může mít také za následek vypadávání vlasů. Děje se tak prostřednictvím jejich vlivu na růstový cyklus. Vypadávání vlasů způsobené léky může být okamžité nebo opožděné, náhlé nebo postupné, difuzní nebo lokalizované.

Vypadávání vlasů vyvolané léky se týká mimo jiné užívání některých antibiotik, antikoncepčních pilulek, antidepresiv, steroidů a dalších. Pokud užíváte léky a máte podezření na jejich souvislost s vypadáváním vlasů, podívejte se na nežádoucí účinky v příbalové informaci nebo se zeptejte svého lékaře.

Nevhodná péče o vlasy a styling

Některé postupy péče o vlasy mohou způsobit jejich oslabení a vypadávání.

Anna Mackojć, zakladatelka Trichologického institutu, se s vámi podělí o své zkušenosti:

Těchto chyb při úpravě vlasů se vyvarujte:

• Používání nevhodného, tahavého kartáče,
• časté barvení, zesvětlování vlasů,
• časté používání kulmy, žehličky na vlasy,
• používání příliš silných stylingových přípravků,
• časté používání suchých šamponů na pokožku hlavy,
• používání nevhodných šamponů nebo olejů (které například ucpávají pokožku),
• těsné účesy a účesy na hlavě.

Výše uvedené postupy vlasy vysušují, blokují přístup vzduchu k vlasovým folikulům, poškozují strukturu vlasů a mohou způsobit jejich vypadávání.

Podívejte se také na následující příklady:

• Vědoma péče o vlasy
• Domácí přípravky pro péči o vlasy

Sezónnost

Vědci se již dlouho zabývají fenoménem sezónního vypadávání vlasů. Během podzimu a zimy si můžeme všimnout zvýšeného množství vlasů na kartáči po vyčesání, ale to je přirozený jev.

Sezónní vypadávání vlasů by mělo samo ustoupit. V období zvýšeného vypadávání vlasů dodržujte stravu bohatou na ovoce a zeleninu a doplňujte vitamin D. Dodávání vitamínů a minerálů vlasům může zpomalit jejich vypadávání.

Stáří

K vypadávání vlasů může dojít v každém věku, ale nejčastěji se vyskytuje u lidí starších 50 let. V tomto věku se zkracuje anagenní fáze a narušuje se poměr mezi anagenem a telogenem. Pamatujte však, že to není pravidlem a vypadávání vlasů závisí na genech a hormonálním stavu.

Vypadávání vlasů po přípravku COVID-19

Vědci se zabývají vlivem prodělané koronavirové infekce. Mnoho zotavujících se pacientů uvádí problém vypadávání vlasů. Bude trvat několik let, než vědci určí přesný mechanismus a vliv přípravku COVID-19 na toto onemocnění. Vypadávání vlasů může být způsobeno oslabením po infekci, stresem, vlivem viru na růstové fáze vlasů.

Po prodělané infekci věnujme zvláštní pozornost své stravě. U některých lidí kontakt s virem výrazně oslabil organismus, proto je důležité ho posílit a dodat mu živiny, které potřebuje k regeneraci - vitaminy a minerály, dodává dietoložka.

Diagnostika vypadávání vlasů - co je třeba vyšetřit?

Možné příčiny vypadávání vlasů již znáte a nyní je čas na diagnostiku. Pokud pravidelně (jednou za půl roku) neprovádíte základní krevní testy - začněte s tím. A první test si nechte udělat hned teď.

Užitečné testy pro diagnostiku vypadávání vlasů jsou:

• morfologie (základní a nejlépe rozšířená),
• hormony štítné žlázy (TSH, FT-3, FT-4),
• sérové koncentrace železa, feritinu, zinku, transferinu a vitaminu B12.

Tyto testy jsou základem pro hledání příčiny vypadávání vlasů. Budou dobrou indikací pro lékaře a trichologa. Zeptal jsem se doktora Witolda Tomaszewského, MD, na možnost provádění těchto testů v rámci Státního zdravotního fondu.

Na zbývající testy můžeme získat doporučení od specialisty (např. endokrinologa) nebo je provést soukromě.

Mohlo by vás zajímat:

• Zajímalo by vás: Krevní testy
• Testy na kortizol
• Testy štítné žlázy

Jak zastavit vypadávání vlasů? Léčba

Mám dobrou zprávu: vypadávání vlasů můžete úspěšně léčit. Čím dříve diagnostikujete příčinu, tím větší je šance, že získáte zpět své bujné vlasy a sebevědomí.

Schůzka s vaším praktickým lékařem

Po provedení krevních testů navštivte svého praktického lékaře, abyste s ním probrali výsledky. Nekontrolujte ani neporovnávejte výsledky svých testů s hodnotami uvedenými na internetu. Laboratoře mají různá referenční rozmezí, uvádějí výsledky v různých jednotkách a často jsou testy prováděny na zařízeních od různých výrobců. Tyto rozdíly vás mohou zbytečně stresovat nebo naopak uspávat. Nejlepší je vyslechnout si diagnózu přímo od svého lékaře a ne od jiných internistů.

Váš lékař může nařídit další testy, aby rozšířil diagnostickou cestu. Vyslechne vás ohledně vašich chronických onemocnění, užívaných léků a doplňků stravy, stravy a životního stylu. Léčba bude záviset na konečné diagnóze - lékař vám předepíše vhodné léky nebo vás doporučí ke specialistovi s určitou specializací (např. endokrinologovi).

Na pomoc - tricholog

Dobrou podporou léčby je návštěva trichologa. Tricholog je specialista, který diagnostikuje a léčí problémy s vlasy a pokožkou hlavy. Díky modernímu a přesnému vybavení se tricholog může podrobně podívat na vaši pokožku a vlasy a přizpůsobit léčbu vašim potřebám.

Při léčbě vypadávání vlasů může tricholog provést řadu ošetření, která jsou pro pokožku hlavy a vlasy prospěšná, například jehlovou mezoterapii, peeling pokožky hlavy a infuze.

Prevence vypadávání vlasů

I když se vás vypadávání vlasů netýká - nebo jste právě na cestě k vyléčení tohoto onemocnění - máme pro vás několik tipů, jak pečovat o pokožku hlavy a vlasy.

Vitamíny při vypadávání vlasů

Nezapomeňte k vypadávání vlasů přistupovat komplexně - kromě léků a kúr na posílení vlasů věnujte pozornost přísunu vitaminů a minerálů ve stravě.

Jaké vitamíny a minerály pomáhají při vypadávání vlasů?

Nejlepší vliv na zdravé a vyživené vlasy mají vitaminy A, E, C, D, vitaminy skupiny B a zinek, selen, železo a křemík.

Každý z těchto vitaminů hraje v těle jinou roli, ale všechny jsou zodpovědné za dobrý stav a vzhled pokožky hlavy a vlasů.

Domácí prostředky proti vypadávání vlasů

Nebudeme vám psát, že výroba masky na vlasy s konkrétními přísadami vyřeší váš problém s vypadáváním vlasů. Proces léčby je zdlouhavý a vyžaduje trpělivost a systematičnost. Jak už víte z článku, vlasy nejsou jen stonek, ale také to, co je pod kůží. O vlasy se pečuje také zevnitř.

Jak můžete podpořit léčbu vypadávání vlasů? Zde je hrstka tipů od tricholožky Anny Janaszek.

• Pravidelně si nechávejte dělat základní testy krve a moči. Včasné odhalení abnormalit znamená rychlejší reakci a určení příčiny.

• Dopřejte si dostatek spánku a relaxujte. Výživný spánek má neocenitelný vliv na stav celého organismu.

• Zajistěte si pestrý jídelníček bohatý na vitamíny a minerály. Začněte tím, že do jídel přidáte ovoce a zeleninu. Nezapomínejte pít min. Nezapomeňte vypít alespoň 2,5 litru tekutin denně.

• Správně pečujte o pokožku hlavy a vlasy: vyberte si správný kartáč, vlasy jemně rozčesávejte, pravidelně zastřihujte konečky, masírujte pokožku hlavy, pravidelně dezinfikujte vše, co se dotýká pokožky hlavy (kartáče, sponky, sponky, povlaky na polštáře, čepice, klobouky).

• Cvičení - najděte si svou oblíbenou aktivitu a pravidelně sportujte. Poděkují vám nejen vaše vlasy, ale i celé tělo!

Zajímavá fakta o vlasech

Vlasy včíslech:

• Vlasy rostou přibližně o 0,35 mm denně, tedy asi 1-1,5 cm za měsíc.

• Jeden vlas se dožívá v průměru 6 let.

• Průměrný člověk má přibližně 80 000 až 120 000 vlasů.

• V průměru 87 % vlasů je ve fázi anagenu, 13 % ve fázi telogenu a méně než 1 % vlasů je ve fázi katagenu.

• Množství vlasů závisí na jejich přirozené barvě: průměrná blondýnka má 150 000 vlasů, brunetka 110 000, černovláska 100 000 a zrzka 90 000.

• Jeden vlas vydrží zatížení 110 g.

Podívejte se také na následující informace:

• Kolagen pro vlasy, pokožku a nehty
• Nebezpečné tipy pro krásu z TikToku
• Vědomá péče o vlasy
• Domácí přípravky pro péči o vlasy

Shrnutí