Nejlepší doplňky stravy pro zdravé a krásné vlasy - žebříček 2024

Dobrý vlasový doplněk má jednoduché, ale promyšlené složení, které je zaměřeno na výživu vlasové pokožky a vlasů.

AutorNina Wawryszuk

Autor

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk se specializuje na sportovní suplementaci, silový trénink a psychosomatiku. Denně kromě psaní článků pro Natu.Care pomáhá jako osobní trenérka sportovcům zlepšovat jejich výkonnost prostřednictvím tréninku, stravy a suplementace.

Zjistěte více o našich redakcni proces

RecenzeIlona Krzak

Ověřeno odborníkem

Recenze

Ilona Krzak

Magistr farmacie

Ilona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki

Zjistěte více o našich redakcni proces

RedakceMichał Tomaszewski

Redakce

Michał Tomaszewski

Editor

Absolvent žurnalistiky a Artes Liberales na Varšavské univerzitě. Od roku 2017 spolupracuje s největšími polskými i zahraničními portály jako redaktor. Předtím pracoval 3 roky v jedné z předních farmaceutických společností - zná zdravotnický a kosmetický průmysl skrz naskrz. Ve volném čase se nejraději věnuje tenisu nebo lyžování.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Kontrola faktůGrzegorz Koper

Kontrola faktů

Grzegorz Koper

Kontrola faktů

Grzegorz Koper má na starosti ověřování citovaných zdrojů a kontrolu pravdivosti zveřejněného obsahu.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Nejlepší doplňky stravy pro zdravé a krásné vlasy - žebříček 2024

03 prosince, 2024

6 min

Proč nám můžete věřit

Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.

Více informací najdete v naší redakční proces

Informace o reklamě

Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.

Více informací najdete v naší předpisy

Média o nás:

Pro zdravé a krásné vlasy nestačí vždy jen vnější péče. Někdy se vyplatí podpořit se vitamíny a minerály. Které jsou však nejdůležitější? Příliš mnoho informací... až se vám z toho ježí vlasy!

V následujícím žebříčku jsme pro vás sestavili doplňky stravy, které vám pomohou komplexně pečovat o pokožku hlavy a vlasy. Osvědčené vitaminy a minerály i nové a zajímavé výtažky - který výrobce má nejlepší složení?

V tomto článku se to dozvíte:

Jaké jsou nejlepší vlasové doplňky?
Na co si dát pozor při výběru výrobku
Jak jednotlivé složky působí na pokožku hlavy a vlasy
Můžete používat vlasové doplňky při kojení

}

Viz také:

Doplňky stravy na vlasy - které jsou nejlepší?

Nejlepším vlasovým doplňkem jsou tablety Glow Stories pro stav a vzhled vlasů a vlasové pokožky. Doplněk obsahuje cenné složky, včetně Quatrefolic® 200 µg - nejlépe vstřebatelné formy folátu a extraktu z bambusových výhonků (70 % přírodního oxidu křemičitého).

Podívejte se také na další vlasové doplňky, které jsme recenzovali s Ilonou Krzak, MSc, farmaceutkou.

Víme, že mnoho doplňků stravy má působivě dlouhý seznam složek. Bohužel, když se na tento obsah podíváme blíže, zjistíme, že často:

Složky nejsou v nejlépe vstřebatelné formě,
některé složky jsou v "symbolickém", nevýznamném množství,
na seznamu jsou složky, které není třeba doplňovat, ale používají se jako "ucpávače".

Výrobky do našeho žebříčku jsme proto vybírali podle přísných kritérií.

Kritéria výběru

Žebříček nejlepších vlasových doplňků jsme sestavili společně s lékárnicí Ilonou Krzak podle kritérií:

kvalita účinných látek,
forma vstřebávání,
prokázaný účinek na vlasy,
výkonnost.

Žebříček nejlepších doplňků stravy na vlasy

Níže uvádíme podrobnou analýzu produktů, kterou připravila lékárnice Ilona Krzak a která vám pomůže vybrat ten nejlepší produkt pro vás nebo vaše blízké.

{Produkt:2135}

{Produkt:2579}

{Produkt:2581}

{Produkt:2403}

{Produkt:2887}

{Produkt:2397}

{Produkt:2391}

{Produkt:2751}

{Produkt:2373}

{Produkt:2443}

{Produkt:2451}

{Produkt:2481}

{Produkt:2389}

{Produkt:2565}

{Produkt:2437}

{Produkt:2453}

{Produkt:2435}

{Produkt:2427}

Vitamíny pro vlasy - které jsou nejdůležitější?

Husté, lesklé a na dotek příjemné vlasy jsou výsledkem správné výživy vlasů. Nejdůležitějšími živinami pro zdravý stav našich vlasů jsou:

Pokud vás zajímá, jaké další zdraví prospěšné vlastnosti tyto živiny mají - klikněte na název a dostanete se na článek o příslušné látce. Všechny texty byly vytvořeny ve spolupráci s odborníky.

Doplňky stravy na vlasy během těhotenství a kojení

Mnoho těhotných žen se v péči o své zdraví a vzhled obrací na vitaminové doplňky. Toto zvláštní období vyžaduje dbát na dostatečný přísun živin.

Na co by měly nastávající maminky pamatovat?

Doplňky stravy během těhotenství jsou pro těhotnou ženu důležitým doplňkem stravy. Je již všeobecně známo, že je třeba užívat kyselinu listovou (někdy v methylované - aktivní formě) nebo vitamin D. Pokud tedy plánujete intenzivní suplementaci nebo ji provádíte a jste těhotná - poraďte se se svým gynekologem, zda je to pro vás a vaše dítě určitě dobré.

Artur Drobniaklékař,specialista v oboru gynekologie a porodnictví, spoluzakladatel kliniky Feminature.

Ne všechny vitaminy jsou pro těhotenství vhodné. Například nadbytek vitaminu A je vysoce teratogenní, tj. škodlivý pro plod, dodává lékař.

Kojíte a chcete podpořit regeneraci nehtů po těhotenství a po porodu? Můžete použít doplňky stravy? Zeptala jsem se na to své lékárnice.

Doplňky stravy obsahující vitaminy skupiny B, vitaminy A a E a také mikroživiny ve formě zinku nebo mědi by neměly mít během kojení žádné škodlivé účinky. Tyto složky můžeme s úspěchem najít v přípravcích určených speciálně pro kojící ženy.

Ilona Krzak magistra farmacie

Nezapomínejte na vyváženou, výživnou stravu během kojení. Strava, nikoliv doplňky stravy, je nejdůležitějším zdrojem živin. Pokud máte pochybnosti o suplementaci konkrétními složkami - požádejte o radu svého ošetřujícího lékaře nebo lékárníka, dodává Ilona Krzak, Mgr.

Podívejte se také na: "Přípravky na výživu pro děti a mládež, které jsou v rozporu s pravidly pro příkrmy, jsou vhodné pro děti a mládež, které jsou v rozporu s pravidly pro příkrmy:

Nejlepší tablety na vlasy, kůži a nehty - žebříček

Padající a slabé vlasy? Lékař radí

Co vás trápí? Nacházíte na kartáči chuchvalce vlasů, lámou se vám vlasy nebo máte suchou pokožku hlavy? Co byste měli dělat, pokud jsou vaše vlasy ve špatném stavu?

Dr. Witold Tomaszewski, MD, radí:

Proveďte krevní testy: krevní obraz (nejlépe rozšířený), hladiny hormonů štítné žlázy (TSH, FT-3, FT-4) a případný nedostatek vitaminů a minerálů (B12, železo, feritin, zinek, transferin).
Věnujte pozornost jídelníčku - je vyvážený a pestrý? Strava je primárním zdrojem získávání živin.
Navštivte trichologa - nechte se vyšetřit odborníkem. Prohlédněte si svou pokožku a vlasové folikuly zblízka! Před trichoskopem se nic neschová.

Podívejte se také na následující informace:

Tablety na vlasy - stačí?

Bohužel ne, ani ty nejlepší tablety na vlasy vám stoprocentně nepomohou, pokud se nebudete starat o své zdraví: stravu, fyzickou aktivitu, spánek, omezení stimulantů a stresu. Nejste si jisti, kde začít? Podívejte se na články:

Shrnutí

Při hledání nejlepšího doplňku stravy pro vás věnujte pozornost účinným látkám, zejména pokud vaše testy prokázaly nedostatek vitamínů a minerálů.
Nezapomínejte na pravidelné krevní testy. Zkontrolujte si hormony štítné žlázy, a pokud máte podezření na nedostatek vitaminů a minerálů - nečekejte a nechte si zkontrolovat jejich hladinu.
Věnujte pozornost svému jídelníčku. Váš jídelníček by měl poskytovat většinu vitamínů a dalších živin důležitých pro vaše zdraví.

ČASTO KLADENÉ OTÁZKY

Kdy je vypadávání vlasů znepokojující?

Vypadávání vlasů by vás mělo znepokojovat, když po vyčesání najdete na kartáči více vlasů než obvykle. Nadměrné vypadávání vlasů se projevuje také ztrátou lesku, suchostí, lámavostí, ustupující linií vlasů, bolestí a svěděním vlasové pokožky a také stále častějším oddělováním a lámáním vlasů.

Na jaké nemoci může vypadávání vlasů poukazovat?

Vypadávání vlasů může být mimo jiné způsobeno autoimunitními onemocněními (např. seboroická dermatitida, lupénka, revmatoidní artritida), hormonálními poruchami (např. PCOS, Hashimotova choroba), chronickými systémovými onemocněními (např. selhání ledvin, onemocnění jater, cukrovka), celiakií a rakovinou.

Co v těle chybí, když vypadávají vlasy?

Nadměrné vypadávání vlasů může poukazovat na nedostatek některých vitaminů, minerálů a aminokyselin, jako je zinek, železo, vitaminy skupiny B, biotin, vitamin D, arginin, cystein. Nedostatek těchto živin je třeba doplnit výživnou a pestrou stravou nebo pomocí doplňků stravy.

Jak často si mám mýt vypadávající vlasy?

Jak často byste si měli vlasy mýt, závisí na příčině vypadávání vlasů, typu a stavu vaší pokožky, případném zdravotním stavu a vlasové kosmetice, kterou používáte. Nejlepší je poradit se s trichologem a dermatologem, kteří na základě vyšetření nejlépe posoudí stav vaší pokožky hlavy a vlasů a navrhnou harmonogram mytí.

Co koupit v lékárně při vypadávání vlasů?

V lékárnách je k dispozici mnoho specializovaných přípravků na vypadávání vlasů, které tento proces brzdí a podporují růst nových vlasů. Můžete si koupit: šampony, kondicionéry, tampony, posilovače a také léky a doplňky stravy s cennými složkami pro vlasy.

Jaké jsou nejlepší přípravky proti vypadávání vlasů?

Nejlepší přípravek na vypadávání vlasů je ten, který si koupíte na základě odborné diagnózy od trichologa nebo dermatologa. Přípravky proti vypadávání vlasů by měly vždy řešit vaše aktuální potřeby a problémy. Mezi doporučené přípravky patří tampony, kondicionéry, šampony a posilovače.

Jsou vlasové doplňky účinné?

Ano, doplňky stravy mohou napravit nedostatek vitamínů a minerálů důležitých pro růst vlasů a poskytnout cenné složky pro zlepšení vzhledu a stavu vlasů.