- Domovskou stránku
- Zdraví
- Bolest kloubů
Bolesti kloubů (artralgie) - příčiny, testování ANA1, léčba
Zjistěte, co dělat, když vás bolí klouby, jaké mohou být příčiny a jak se léčit.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Bolesti kloubů, jinak známé jako artralgie, postihují každý den tisíce lidí. Abyste ji mohli účinně léčit, musíte nejprve pochopit, proč vás klouby začaly bolet.
Může mít mnoho aspektů: od píchání přes pálení až po šíření. Snižuje životní komfort a ztěžuje každodenní fungování a v extrémních případech může vést až k invaliditě.
S lékařem Kacperem Nihalanim rozebereme příčiny bolesti kloubů a navrhneme, jaké informace předat svému ortopedovi, abyste získali přesnou diagnózu.
Z tohoto článku se dozvíte:
- Které klouby jsou nejčastěji postiženy bolestí.
- Z čeho mohou klouby bolet.
- Jaké informace jsou cenné pro stanovení diagnózy.
- Jak lze bolesti kloubů léčit.
- Jak vypadá preventivní péče o pohybový aparát.
Podívejte se také na následující informace:
- Bolest kolene
- Křupání v kolenou
- Gonartróza
- Golfistický loket
- Tenisový loket
- Revmatoidní artritida (RA)
- Domácí prostředky proti bolesti kolen
- Babiččiny způsoby na klouby
Které klouby bolí nejvíce?
V závislosti na příčině bolesti to může být jeden konkrétní kloub, dvojice kloubů (např. kolena nebo lokty), klouby na jedné straně těla nebo... všechny. To, zda bolest postihuje konkrétní místo nebo celé tělo, může být cennou diagnostickou informací.
Nejčastější potíže této části pohybového aparátu jsou:
- bolest kloubů rukou a prstů,
- bolest kolenních kloubů,
- bolest kyčelních kloubů,
- bolest kloubů na nohou.
Při zkoumání vašich stížností stojí za to si všimnout přesné lokalizace bolesti kloubu - cítíte ji na vnitřní nebo vnější straně? To je často kritérium, které rozlišuje mezi různými stavy (např. tenisový loket a golfový loket ).
Kromě toho budou pro odborníka užitečnou informací i potíže doprovázející bolest, jako je otok, horečka nebo ztuhlost kloubu. Pozornost věnujte také okolnostem vzniku bolesti - trápí vás neustále? Nebo je horší ráno či pouze po cvičení?
Příčiny bolesti kloubů
Příčin bolesti kloubů je mnoho, proto se nevyplatí diagnostikovat ji na vlastní pěst. Jejich bezproblémová identifikace určí zavedení správné léčby, která vám přinese úlevu. Níže najdete informace o nejčastějších příčinách bolesti kloubů. Mějte však na paměti, že katalog možných příčin není v žádném případě vyčerpávající.
Bolest kloubů je často způsobena přetížením. K tomu může dojít například tehdy, když začínáte s novým sportem a vaše tělo není zvyklé na určité pohyby. K přetížení může dojít také u lidí, kteří fyzicky pracují, nebo u zkušených sportovců, kteří trénují velmi intenzivně.
Jednou z nejprozaičtějších příčin bolesti kloubů a svalů je... nesprávné držení těla. Jednak setrvávání v jedné poloze po několik hodin (ach ta kouzla sedavého zaměstnání), jednak nesprávné provádění cviků (ach, můžete si ublížit). Je však třeba poznamenat, že právě z tohoto důvodu vás začnou svaly bolet nejvíce, ale v některých případech lze tyto příznaky snadno zaměnit.
Sedavý způsob života a nedostatek fyzické aktivity, a tedy slabé svaly, jsou jednoduchou cestou ke vzniku kloubních problémů. Pohyb stimuluje produkci kloubní tekutiny a zvyšuje pohyblivost kloubů. Při aktivitě také posilujete svaly, které přirozeně a nejúčinněji stabilizují kloubní komponenty (ortézy a stabilizátory se mohou schovat).
A pokud není příčinou nedostatek pohybu a správná ergonomie na pracovišti, dostáváme se již do oblasti nemocí a zranění.....
Virové a bakteriální infekce
Večer se cítíte nepříjemně a ráno otevřete oči a nemůžete vstát z postele. Bolesti kloubů a svalů jsou poměrně typickým příznakem chřipkového viru. Obvykle je doprovází také horečka a celkový pocit nevolnosti.
Bolesti kloubů se mohou objevit i při infekci virem COVID-19, zejména pokud jsou doprovázeny suchým kašlem. Při takových příznacích se vyplatí přihlásit se k lékařské teleportaci. Odborník vás může odeslat na testy ke zjištění virózy.
Dalším z onemocnění, které se může projevovat bolestmi kloubů, je angína. Způsobuje ji bakterie Streptococcus pyogenes. Nejčastěji postihuje děti a dospívající, dospělí jí trpí poměrně vzácně. Typickými příznaky jsou vysoká horečka (často nad 38 °C), bez kašle a zvětšené mandle a krční lymfatické uzliny.
Při borelióze se mohou objevit také bolesti kloubů. Jedná se o multisystémové, nebezpečné zoonotické onemocnění, kterým se lze nakazit kousnutím klíštětem. Jejím charakteristickým příznakem je migrující erytém, který má podobu červeného kruhu s bledým středem. Tato kožní léze se však nevyskytuje u všech nakažených jedinců.
V průběhu tohoto onemocnění se často rozvíjí artritida, která má za následek bolest. Pokud tedy tohoto parazita na kůži najdete, co nejdříve jej odstraňte a pokousané místo pečlivě pozorujte. Pokud zaznamenáte erytém nebo jiné znepokojivé příznaky, okamžitě vyhledejte lékaře.
Test klíštěte
Klíště, které kouslo vás nebo vaše blízké, lze zaslat na bezplatné vyšetření na přítomnost bakterií (spirochet), které způsobují boreliózu. Onemocnění? Musíte poskytnout parazita do 3 dnů po kousnutí a vyplnit dva dotazníky - jeden těsně po kousnutí a druhý po 8 týdnech. Výsledek na přítomnost bakterií získáte asi po 10 dnech. Tyto služby poskytuje katedra parazitologie biologické fakulty univerzity ve Varšavě. Více informací naleznete na jejich webových stránkách.
Zranění
Pokud efektně spadnete z kola nebo při lyžování a začne vás bolet koleno nebo loket, pravděpodobně nebudete mít pochybnosti o příčině bolesti. Někdy však mohou být zranění zákeřnější. Někdy se bolest kloubů v důsledku zranění objeví, když špatně stojíte, zvedáte nebo chytáte něco těžkého nebo prostě zakopnete.
Někdy v těchto případech zabolí a přestane. Na chvíli. Protože po několika hodinách, nebo někdy i druhý den, začne bolest, kterou lze jen těžko spojovat se zraněním.
Poranění kloubů obvykle doprovází otok. Často se objevuje také hematom. Ve většině případů je při úrazech bolest náhlá a ostrá. Charakteristické je, že v okamžiku úrazu můžete také slyšet prasknutí nebo křupnutí.
Dodnes mě brní kůže, když si vzpomenu na zvuk, který doprovázel prasknutí kloubních pouzder při nešťastném výronu kotníku.....
Některá zranění s sebou mohou nést nutnost navštívit nejbližší pohotovost (oddělení urgentního příjmu nemocnice).
Do nemocnice jeďte okamžitě, pokud:
- bolest je neschopná (omdlíte nebo se vám zatmí před očima),
- vaše končetina není v pořádku (je podivně ohnutá),
- nemůžete hýbat rukou nebo nohou,
- místo poranění rychle a výrazně otéká,
- došlo k přerušení kontinuity kůže (pokud je rána hluboká nebo se její okraje rozšiřují).
K čemu se používá ED?
Oddělení urgentního příjmu nemocnice je místo, kde je poskytována neodkladná péče. Je to místo, kam se lidé dostávají po nehodách, infarktech a jiných závažných zdravotních stavech. Pokud jste před týdnem upadli při venčení psa a bolí vás zápěstí, opravdu to není to nejlepší místo, kam byste měli jít (ano, i takové delikty se na pohotovosti stávají). S takovým zraněním jděte ke specialistovi na ambulanci.
Degenerace
Jednou z nejčastějších příčin bolesti kloubů u lidí po padesátce je artritida. Ty vznikají v důsledku toho, že s věkem klesá produkce kloubního maziva, což vede k degradaci kloubní chrupavky. Když se chrupavka opotřebuje, povrchy kostí se začnou o sebe třít a poškozovat se.
V důsledku tohoto poškození dochází k nadměrnému rozvoji kostní tkáně - v kosti se tvoří nové cévy a buňky se množí v nadměrném množství. Vznikají osteofyty, tj. zobáčky a výčnělky kosti na povrchu kloubu. Ty ztěžují pohyb a často způsobují bolest.
Revmatická onemocnění
Revmatická onemocnění jsou skupinou onemocnění na autoimunitním podkladě, kdy tělo začne napadat své vlastní tkáně. Přesné příčiny autoimunitních onemocnění nejsou dosud známy, ale ví se, že jejich základem je špatná funkce imunitního systému. Ten zachází se zdravými buňkami těla, jako by se jednalo o jejich poškozené verze nebo patogeny.
Jedním z nejčastějších autoimunitních onemocnění, které způsobuje bolesti kloubů, je revmatoidní artritida (RA). Mezi další příklady patří psoriatická artritida nebo revmatická horečka.
Revmatická onemocnění, ačkoli se mohou projevovat především bolestmi kloubů a svalů, jsou často vícesystémovými onemocněními. To znamená, že mohou postihovat i jiné orgány - například plíce, srdce nebo ledviny.
Dna
Dna je také revmatické onemocnění. Ačkoli na první pohled není spojována s klouby, může být příčinou bolesti kloubů. V důsledku metabolických poruch se v tělesných tkáních ukládají krystaly urátu sodného. Ty mají tendenci se hromadit v kloubech a způsobují velké nepohodlí při pohybu.
Bolesti kloubů v těhotenství
Bolesti kloubů v pokročilém těhotenství jsou poměrně častou stížností nastávajících maminek a navzdory zdání vůbec nesouvisí se zvyšující se tělesnou hmotností. Ženské tělo vylučuje relaxin, hormon, který způsobuje uvolnění vazů a šlach. To umožňuje tělu trochu posunout své prvky, aby uvolnilo místo zvětšující se děloze.
Toto vnitřní uspořádání může následně vést k mírným změnám v nastavení kloubů a tlaků na ně vyvíjených. A to je důvod, proč mohou klouby během těhotenství náhle začít bolet.
Diagnostika bolesti kloubů
Jak vidíte, příčin bolestivých kloubů může být opravdu mnoho. Proto je velmi důležité stanovit správnou diagnózu - jen ta vám umožní aplikovat správnou léčbu. Nikdy se proto nepokoušejte diagnostikovat sami. To dělá odborník.
Pokud máte bolesti kloubů, je nejlepší navštívit ortopeda (pokud se ovšem nejedná o infekci, v tom případě byste měli navštívit svého praktického lékaře). Pokud zjistí, že bolesti kloubů mohou mít revmatické příčiny, odešle vás k revmatologovi.
Abyste svému lékaři pomohli stanovit přesnou diagnózu, je dobré připravit si odpovědi na několik otázek:
- Je bolestí postižen jeden, několik nebo všechny klouby?
- Kde přesně kloub bolí (na boku, vpředu, vzadu, uvnitř nebo vně)?
- Má na intenzitu bolesti vliv denní doba?
- Objevuje se bolest nebo se zvyšuje při pohybu kloubu?
- Objevuje se bolest po delší době klidu (např. vsedě)?
- Je bolest doprovázena dalšími příznaky: ztuhlostí kloubu, otokem, horečkou?
Čím přesnější informace budete schopni poskytnout, tím je pravděpodobnější, že budete odesláni na příslušná vyšetření a bude stanovena přesná diagnóza. Ta je klíčem k zavedení vhodné léčby a k odstranění nebo zmírnění vašich příznaků.
Vyšetření ANA (antinukleární protilátky)
Pokud má odborník podezření na autoimunitní příčinu vašich bolestí kloubů, může vás odeslat na test ANA. Jedná se o krevní test, který zjišťuje, zda jsou v séru přítomny specifické buňky imunitního systému - antinukleární protilátky.
Tyto buňky napadají jádra zdravých buněk a jsou jednou z charakteristických abnormálních reakcí organismu při stavech, jako je lupus, systémová sklerodermie nebo Sjögrenaiův syndrom.
Léčba bolestí kloubů
Léčba bolesti kloubů bude záviset na její příčině. Pokud jsou potíže způsobeny virovým nebo bakteriálním onemocněním - léčba bude spočívat v eradikaci patogenů a úlevu od bolesti poskytnou léky proti bolesti.
V případě zranění mohou léčebné metody zahrnovat medikamentózní léčbu, studené obklady, ale také znehybnění končetiny, rehabilitaci a dokonce i operaci. Totéž bude platit i v případě degenerativních změn - vše závisí na stupni poškození v kloubu.
Kromě výše uvedených metod se při léčbě artritidy používají také injekce kolagenu, kyseliny hyaluronové nebo steroidů.
Nejsložitější je jistě léčba bolesti kloubů revmatického původu. U těchto onemocnění se používají především imunosupresiva, tj. léky, které snižují aktivitu imunitního systému. Možná je také biologická léčba, která však v Polsku není součástí standardní léčby NFZi.
Tablety a masti na bolest kloubů
Pamatujte, že většina tablet a mastí, které si můžete koupit bez lékařského předpisu, pouze maskuje příznaky a nebojuje s příčinou bolesti kloubů. Proto by neměly být používány jako jediný způsob léčby. I když vám samozřejmě tyto přípravky mohou usnadnit každodenní život.
Prevence při onemocnění kloubů
Prevence je lepší než léčba - staré, ale velmi pravdivé rčení. Abyste si udrželi klouby v dobré kondici, je dobré pamatovat na vyváženou stravu plnou zeleniny a ovoce. Vybírejte si libové maso, ryby a rostlinné tuky. A vyhněte se konzumaci velkého množství červeného masa, sladkostí a zpracovaných potravin.
Taková strava minimalizuje riziko chronického zánětu, který velmi často doprovází onemocnění kloubů. V tomto ohledu jsou cenné zejména omega-3 mastné kyseliny.
Popis produktu
Doplněk stravy obsahuje omega-3ᵀᴳ neboli omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů. Vědecké studie naznačují, že tato forma mastných kyselin je až 2krát lépe vstřebatelná než estery obsažené v mnoha doplňcích stravy na trhu. To znamená, že máte jistotu jejich účinnosti a zásobování se cennými omega kyselinami.
Omega-3 mastné kyseliny pocházejí z divokého sardelového oleje. Ten je bohatým zdrojem zdravých tuků, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému, stejně jako pro správné vidění, funkci kloubů a svalů.
Výzkumy také naznačují, že dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin chrání před depresemi a úzkostnými poruchami a podporuje jejich léčbu. Kromě toho omega-3 ovlivňují hydrataci a vzhled pokožky a podporují zdravý spánek.
Přípravek obsahuje celkem 750 mg kyselin EPA+DHA, což je trojnásobek doporučené minimální dávky 250 mg pro polskou populaci. Omega-3 TG Premium má podle výzkumu TOTOX 9, což je velmi dobrý výsledek.
Doplnění omega-3 mastných kyselin se doporučuje všem, kteří nejedí 1-2 porce (cca 300 g) tučných ryb týdně. Zvýšenou potřebu mají také děti v období růstu, senioři, fyzicky aktivní lidé, vegani a vegetariáni a pacienti podstupující léčbu srdce a prevenci srdečních onemocnění.
Výhody a nevýhody
Klady
- Rybí olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem EPA a DHA.
- Omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů jsou dvakrát biologicky dostupnější než estery (obsažené v mnoha výrobcích na trhu).
- Složení neobsahuje barviva a plnidla.
- Čistota složení byla potvrzena laboratorními testy.
- Balení vystačí až na 2 měsíce.
- Měkké kapsle se snadno polykají.
Minusy
- Žádné.
Další informace
Obal tobolky je vyroben z hovězí želatiny.
Názor odborníka
Triglyceridy omega-3 mastných kyselin obsažené v tomto přípravku mají mnohem vyšší biologickou dostupnost než etylestery omega-3, které se často vyskytují v doplňcích stravy. Olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem omega-3.
Ilona Krzak magistr farmacie
Popis produktu
Tento doplněk stravy obsahuje vysoce kvalitní omega-3 mastné kyseliny ze sardelového oleje. Je přirozeně bohatým zdrojem zdravých tuků, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému, stejně jako pro správnou funkci zraku, kloubů a svalů.
Výzkumy také naznačují, že dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin chrání před depresemi a úzkostnými poruchami a podporuje jejich léčbu. Kromě toho omega-3 ovlivňují hydrataci a vzhled pokožky a podporují zdravý spánek.
Doplněk stravy obsahuje 550 mg EPA+DHA v jedné denní dávce. To je více než dvojnásobek oficiálních doporučení pro polskou populaci, která uvádějí minimální příjem 250 mg denně.
Doplnění omega-3 mastných kyselin je vhodné, pokud nekonzumujete 1-2 porce (přibližně 300 g) tučných ryb týdně. Zvýšená potřeba je také u fyzicky aktivních osob, veganů a vegetariánů, seniorů, dětí v období růstu a pacientů podstupujících kardiologickou léčbu a prevenci srdečních onemocnění.
Výhody a nevýhody
Klady
- Rybí olej z ančoviček je skvělým zdrojem EPA a DHA.
- Složení bez barviv a plnidel.
- Balení vydrží až 2 měsíce.
- Měkké kapsle se snadno polykají.
- Čistota složení byla potvrzena laboratorními testy.
Minusy
- Žádné.
Další informace
Obal tobolky je vyroben z hovězí želatiny.
Názor odborníka
Plus za krátké složení kapsle - olej, skořápka a antioxidant, bez zbytečných přísad. Oleje z malých tučných mořských ryb, jako jsou ančovičky, jsou skvělým zdrojem omega-3.
Ilona Krzak magistra farmacie
Pro udržení zdraví kloubů je nesmírně důležitá také fyzická aktivita. Bez ohledu na vaši kondici a fyzickou zdatnost si můžete najít formu cvičení, která vám bude vyhovovat. Pro posílení kloubů odborníci doporučují nordic walking, chůzi, plavání nebo jízdu na kole (skvělá pro podporu kolen).
Správné množství cvičení (alespoň třikrát týdně po dobu 30 minut) posílí vaše svaly a ty poskytnou skvělou podporu vašim kloubům. Protahovací cvičení, jako je jóga, zase pomohou udržet jejich pohyblivost.
Pro podporu pohybového aparátu a udržení mladistvého vzhledu můžete vyzkoušet také kolagenový doplněk stravy. Kolagen je hlavní stavební jednotkou kloubní chrupavky a podporuje také tvorbu kloubní tekutiny.
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, kakao
- Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
- Forma: sáčky s práškem na pití
- Porce: 1 sáček denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
Popis produktu
Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.
Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.
Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.
Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.
Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.
Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
- Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
- Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.
Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:
- Žádné.
Další informace
Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.
Účinné látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.
Uživatelská recenze
Super, asi po 6 týdnech používání se mi pleť na obličeji viditelně vypnula. Skvělá chuť.
Sylwia W.zákaznice Natu.Care
Natu.Care Kolagen 3000 mg, různé příchutě
- Obsah kolagenu: 3000 mg hydrolyzátu rybího kolagenu
- Další účinné látky: vitamin C
- Forma: prášek
- Dávka: 1,5 odměrky denně
- Dostatečné množství na: 30 dní
- Dostupné příchutě: pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz a varianta bez příchuti (bez přidaného vitaminu C)
Popis produktu
Doplněk stravy ve vysoce biologicky dostupné formě hydrolyzovaného rybího kolagenu SeaGarden®. Tento přípravek se vyznačuje vysokou biologickou dostupností - vaše tělo využije kolagen rychleji a efektivněji tam, kde ho nejvíce potřebujete.
Porce 3000 mg kolagenu prospívá vašim vlasům, pokožce a nehtům, stejně jako funkci kloubů, svalů a kostí. Účinky kolagenu doplňuje vitamin C, který podporuje přirozenou produkci mladistvého proteinu v těle a také pomáhá s jeho vstřebáváním. Je také skvělým antioxidantem proti stárnutí.
Natu.Care Collagen 3000 mg je k dispozici ve třech ovocných příchutích (pomeranč, malina-brusinka, černý rybíz) a ve variantě bez příchutě. Prášek se výborně rozpouští, v tekutině netvoří hrudky a můžete si ho přidat do oblíbeného jogurtu, ovesné kaše nebo smoothie.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Rybí kolagen ve složení SeaGarden® má vysokou biologickou dostupnost, takže ho vaše tělo využije rychleji a efektivněji.
- Pravidelné doplňování je prospěšné pro zdraví pokožky, vlasů a nehtů a podpoří pohybový aparát.
- Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
- Výrobek je certifikován jako trvale udržitelný.
- Vitamín C obsažený ve složení podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle a zvyšuje jeho účinky.
- Kolagen neobsahuje zbytečné přídatné látky, jako jsou umělá barviva nebo aromata. Všechny složky jsou přírodního původu.
- Na výběr jsou tři osvěžující ovocné příchutě nebo verze bez příchutě.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Kolagenový prášek má vynikající rozpustnost.
Kolagen je slazen steviol-glykosidy ze stévie, které jsou přírodní, bezpečné a mohou je konzumovat diabetici.
Bojujte proti stresu
Výzkumy ukazují, že dlouhodobý stres může zvyšovat zánět v těle, a tím i související bolest - včetně bolesti kloubů. Naučit se zvládat stres a budovat si vůči němu odolnost jsou cenné dovednosti, které mohou sloužit i ke zlepšení fyzického zdraví.
Podívejte se také na následující informace:
- Kolagen pro klouby
- Kolagen na tenisový loket
- Kolagen na šlachy
- Kolagen pro klouby běžců
- Kolagen pro kosti
- Glukosamin na klouby
Shrnutí
- Bolesti kloubů se nejčastěji soustředí na ruce, kolena, kyčle a chodidla.
- Příčin bolestí kloubů je mnoho, ale nejčastěji se jedná o úrazy, infekce, artritidu a revmatická onemocnění.
- Bolesti kloubů během těhotenství jsou poměrně časté a mohou souviset s uvolňováním hormonu relaxinu v těle.
- K diagnostice příčiny bolesti kloubů je nejčastěji nutné navštívit ortopeda nebo revmatologa. Pouze odborník bude schopen odhalit onemocnění a nasadit vhodnou léčbu.
- Volba metody léčby bolesti kloubů závisí na příčině. Škála možností je velmi široká - od farmakologické léčby přes fyzioterapii až po chirurgický zákrok.
- O klouby se vyplatí pečovat dříve, než je třeba je léčit. Především se zdravě stravujte a nezapomínejte na dostatek pohybu. Pomoci si můžete také doplňky stravy, například kolagenem.
NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY
Kolik stojí test ANA?
Existuje několik typů tohoto testu (ANA1, ANA2, ANA3). V závislosti na konkrétních testovaných protilátkách zaplatíte za tuto diagnózu přibližně od 55 do 150 PLN. Například ceny vyšetření ANA1 se pohybují od 55 PLN do přibližně 80 PLN. Za vyšetření dalších dvou markerů musíte utratit více než 100 PLN.
Tato vyšetření lze provést i v rámci bezplatné zdravotní péče - u Národního fondu zdraví. Potřebujete pouze doporučení od lékaře pracujícího v zařízení, které poskytuje služby pro Národní fond zdraví.
Co pomáhá při ztuhlosti kloubů?
Jednou z věcí, která pomůže při ztuhlosti kloubů, je pravidelné cvičení, které posiluje svaly kolem kloubů, a ty, které zlepšují jejich pružnost. Vyzkoušejte cvičení, jako je jízda na kole, odporový trénink, jóga nebo plavání.
Kromě toho může mít na zdraví kloubů příznivý vliv strava bohatá na živiny, jako je vitamin D, vitamin C, omega-3 mastné kyseliny a kolagen. Důležité je také vyhnout se nebo omezit konzumaci potravin, které jsou bohaté na transmastné kyseliny a zvyšují zánět, jako jsou nezdravé svačiny a vysoce zpracované potraviny.
Jaké bylinky na bolest kloubů?
Podpůrně na bolest kloubů můžete vyzkoušet bylinky, jako např:
Kurkuma: Přidejte do svého jídelníčku kurkumu, která obsahuje kurkumin, protizánětlivou sloučeninu.
Zázvor: Využijte protizánětlivých vlastností zázvoru, který může pomoci zmírnit bolest kloubů. Udělejte si nálev z kousku zázvoru a vody a pijte ho dvakrát denně.
Rozmarýn: Vnější aplikace rozmarýnového oleje může zmírnit bolest kloubů. Smíchejte několik kapek rozmarýnového oleje s nosným médiem, například kokosovým olejem, a naneste na bolavé klouby.
Kde jsou klouby?
Klouby se nacházejí všude tam, kde se vaše tělo ohýbá. Máte je tedy na rukou: prsty, zápěstí, lokty, paže a ramena, a na nohou: kyčle, kolena, kotníky a prsty.
Dalším místem, kde se klouby nacházejí, je páteř - najdete zde meziobratlové klouby, rozmístěné prakticky po celé její délce.
Jak klouby bolí?
Klouby mohou bolet různými způsoby. Často se jedná o ostrou, bodavou bolest, ale může to být také pálení nebo pocit, že kloub zevnitř praská. Bolest se navíc může šířit nejen v kloubu, ale i v jeho okolí.
Z čeho klouby bolí?
Existuje mnoho příčin bolesti kloubů. Nejčastěji (zejména u mladých lidí) může bolest kloubů souviset s přetížením nebo naopak s příliš dlouhým setrváváním v jedné poloze. Častou příčinou je také úraz.
U starších lidí mohou být bolesti kloubů způsobeny degenerativními změnami nebo revmatickými onemocněními.
Co je dobré na bolest kloubů?
Kromě léčby předepsané odborníkem se můžete proti bolesti kloubů podpořit studenými obklady (krátkodobě) nebo vhodnými doplňky stravy (dlouhodobě). Cenné jsou zejména přípravky s kolagenem, kyselinou hyaluronovou a glukosaminem a chondroitinem.
Příkladem kolagenu na klouby je Kolagen Premium od Natu.Care - s vysoce kvalitním kolagenním hydrolyzátem z volně žijících ryb.
Dalším produktem, který vás může podpořit v boji proti bolestem kloubů, zejména těm, které souvisejí se záněty, budou omega-3 kyseliny, protože vykazují protizánětlivé účinky. Vyzkoušejte Omega-3 Premium od Natu.Care - s nejlépe vstřebatelnou formou triglyceridů a slušnou denní dávkou.
Který lékař léčí bolesti kloubů?
Nejčastěji s bolestí kloubů musíte být odesláni k ortopedovi. Pokud se tento odborník domnívá, že vaše potíže mohou souviset s revmatickým onemocněním, pak vás odešle k revmatologovi. V některých případech můžete být také odesláni k neurologovi - zejména pokud se bolest týká páteře.
Zdroje
Viz všechny
Alimohamadi, Y., Sepandi, M., Taghdir, M., & Hosamirudsari, H. (2020). Určení nejčastějších klinických příznaků u pacientů s COVID-19: Systematický přehled a metaanalýza. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), Article 3. https://doi. org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530
ALIMOHAMADI, Y., SEPANDI, M., TAGHDIR, M., & HOSAMIRUDSARI, H. (2020). Determine the most common clinical symptoms in COVID-19 patients: A systematic review and meta-analysis. Journal of Preventive Medicine and Hygiene, 61(3), E304-E312. https://doi.org/10.15167/2421-4248/jpmh2020.61.3.1530.
Arendt-Nielsen, L. (2017). Joint pain: More to it than just structural damage? PAIN, 158, S66. https://doi.org/10.1097/j.pain.0000000000000812.
Netterův atlas ortopedické anatomie. (b.d.). Zdravotnické knihkupectví PZWL. Získáno 7. prosince 2023 z https://pzwl.pl/Atlas-anatomii-ortopedycznej-Nettera,5041703,p.html.
Testování klíšťat na přítomnost spirochet boreliózy. (2022, 27. května). Varšavská univerzita. https://www. uw.edu.pl/badanie-kleszczy-na-obecnosc-kretkow-boreliozy/
Bello, A. E., & Oesser, S. (2006). Kolagenový hydrolyzát pro léčbu osteoartrózy a dalších kloubních onemocnění:přehled literatury. Current Medical Research and Opinion, 22(11), 2221-2232. https://doi. org/10.1185/030079906X148373
Campbell Orthopaedic Surgery Volume 1, S. Terry Canale, James H. Beaty. (b.d.). MediPage Medical Publishing. Získáno 7. prosince 2023 z https://medipage.pl/pl/p/Campbell-Ortopedia-Operacyjna-TOM-1%2C-S.-Terry-Canale%2C-James-H.-Beaty/2774.
Clark, K. L., Sebastianelli, W., Flechsenhar, K. R., Aukermann, D. F., Meza, F., Millard, R. L., Deitch, J. R., Sherbondy, P. S., & Albert, A. (2008). 24týdenní studie užívání kolagenového hydrolyzátu jako doplňku stravy u sportovců s bolestmi kloubů souvisejícími s aktivitou. Current Medical Research and Opinion, 24(5), 1485-1496. https://doi.org/10.1185/030079908x291967.
Eitner, A., Hofmann, G. O., & Schaible, H.-G. (2017). Mechanismy osteoartritické bolesti. Studies in Humans and Experimental Models. Frontiers in Molecular Neuroscience, 10. https://www. frontiersin.org/articles/10.3389/fnmol.2017.00349
Ghebrehewet, S., MacPherson, P., & Ho, A. (2016). Chřipka. BMJ, 355, i6258. https://doi. org/10.1136/bmj.i6258
Goldblatt, F., & O'Neill, S. G. (2013). Klinické aspekty autoimunitních revmatických onemocnění. The Lancet, 382(9894), 797-808. https://doi. org/10.1016/S0140-6736(13)61499-3
Grime, J., Richardson, J. C., & Ong, B. N. (2010). Perceptions of joint pain and feeling well in older people who reported being healthy: A qualitative study [Vnímání bolesti kloubů a dobrého pocitu u starších lidí, kteří uvedli, že jsou zdraví]. British Journal of General Practice, 60(577), 597-603. https://doi. org/10.3399/bjgp10X515106
Havelin, J., & King, T. (2018). Mechanisms Underlying Bone and Joint Pain. Current Osteoporosis Reports, 16(6), 763-771. https://doi. org/10.1007/s11914-018-0493-1
Hermiz, C., & Sedhai, Y. R. (2023). Angina pectoris. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557672/
Hunter, D. J., Guermazi, A., Roemer, F., Zhang, Y., & Neogi, T. (2013). Structural correlates of pain in joints with osteoarthritis [Strukturální koreláty bolesti kloubů s osteoartrózou]. Osteoarthritis and Cartilage, 21(9), 1170-1178. https://doi.org/10.1016/j.joca.2013.05.017.
Bolest kloubů a artritida | CDC. (2023, 25. srpna). https://www. cdc.gov/arthritis/pain/index.htm
Joo, Y. B., Lim, Y.-H., Kim, K.-J., Park, K.-S., & Park, Y.-J. (2019). Respirační virové infekce a riziko revmatoidní artritidy. Arthritis Research & Therapy, 21(1), 199. https://doi.org/10.1186/s13075-019-1977-9.
Jun, J., Choi, H. J., Song, Y.-W., Shim, S.-S., Lee, E., Park, J. S., & Yoon, B. O. (2005). Těhotenstvím vyvolaná artralgie a artritida na drobných kloubech rukou. American Journal of Obstetrics & Gynecology, 193(6), S112. https://doi. org/10.1016/j.ajog.2005.10.393
Kesikburun, S., Güzelküçük, Ü., Fidan, U., Demir, Y., Ergün, A., & Tan, A. K. (2018). Muskuloskeletální bolest a symptomy v těhotenství: Deskriptivní studie. Therapeutic Advances in Musculoskeletal Disease, 10(12), 229-234. https://doi.org/10.1177/1759720X18812449.
Kiddová, B. L. (2006): Jaké jsou výsledky práce v souvislosti s bolestí hlavy? Osteoarthritis and joint pain (Osteoartritida a bolest kloubů). PAIN, 123(1), 6. https://doi. org/10.1016/j.pain.2006.04.009
Kumar, S., Sugihara, F., Suzuki, K., Inoue, N., & Venkateswarathirukumara, S. (2015). Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná, randomizovaná, klinická studie účinnosti kolagenního peptidu na osteoartritidu. Journal of the Science of Food and Agriculture, 95(4), 702-707. https://doi.org/10.1002/jsfa.6752.
Kwiatkowska, B., Raciborski, F., Kłak, A., Maślińska, M., & Gryglewicz, J. (2015). Včasná diagnostika revmatických onemocnění: Zhodnocení současné situace a navrhované změny. Rheumatology, 53(1), 3-8. https://doi. org/10.5114/reum.2015.50550
Chirurgická léčba u osteoartrózy. Schnettler, Steinau. (b.d.). MediPage Medical Publishing. Získáno 7. prosince 2023 z https://medipage.pl/pl/p/Leczenie-chirurgiczne-w-zapaleniach-kosci-i-stawow.-Schnettler%2C-Steinau/1991.
Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Suplementace kolagenu pro zdraví kloubů: souvislost mezi složením a vědeckými poznatky. Nutrients, 15(6), 1332. https://doi. org/10.3390/nu15061332
McDougall, J. J. (2006). Artritida a bolest. Neurogenní původ bolesti kloubů. Arthritis Research & Therapy, 8(6), 220. https://doi. org/10.1186/ar2069
Momodu, I. I., & Savaliya, V. (2023). Septická artritida. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538176/
Murray, T. S., & Shapiro, E. D. (2010). Lymská borelióza. Clinics in Laboratory Medicine, 30(1), 311-328. https://doi. org/10.1016/j.cll.2010.01.003
Orthopaedics and Traumatology Vol 1-2(b.d.). Lékařské knihkupectví PZWL. Získáno 7. prosince 2023 z https://pzwl.pl/Ortopedia-i-traumatologia-Tom-1-2,4964653,p.html.
Příručka pro lékaře se specializací v ortopedii a traumatologii pohybového aparátu-Andrzej Nowakowski,Łukasz Matuszewski,Marek Synder,Tomasz Mazurek. (b.d.). Získáno 7. prosince 2023 z https://www.medicon.pl/podrecznik-dla-lekarzy-specjalizujacych-sie-w-ortopedii-i-traumatologii-narzadu-ruchu/32341?gad_source=1&gclid=CjwKCAiA98WrBhAYEiwA2WvhOi5tRhqM4RWQnJul5WXDlcJg99iCzfC-CW45kTG0oRxccPpaK3YveRoCqxoQAvD_BwE.
Salaffi, F., Carlo, M. D., Carotti, M., Farah, S., Ciapetti, A., & Gutierrez, M. (2018). The impact of different rheumatic diseases on health-related quality of life: A comparison with a selected sample of healthy individuals using SF-36 questionnaire, EQ-5D and SF-6D utility values. Acta Biomedica Atenei Parmensis, 89(4), Article 4. https://doi.org/10.23750/abm.v89i4.7298.
Traumatologie pohybového aparátu. (b.d.). Lékařské knihkupectví PZWL. Získáno 7. prosince 2023 z https://pzwl.pl/Traumatologia-ukladu-ruchu,4985755,p.html.
Walsh, N. C., Crotti, T. N., Goldring, S. R., & Gravallese, E. M. (2005). Rheumatic diseases: The effects of inflammation on bone (Revmatická onemocnění: vliv zánětu na kosti). Immunological Reviews, 208(1), 228-251. https://doi. org/10.1111/j.0105-2896.2005.00338.x
Redakce
Seznamte se s týmem
Zjistěte více o přírodních způsobech snižování cholesterolu a doplňcích stravy na cholesterol
Butyrát sodný působí jako lázeňský den pro vaše střeva. Podívejte se, jak vybrat ten nejúčinnější.
Přečtěte si o nejlepších doplňcích stravy při syndromu dráždivého tračníku a o tom, jak podpořit zdraví střev pomocí stravy a životního stylu.