Rozjasněte si den ✨ sleva 20 % na všechny doplňky s kódem: BLUE20. ZKONTROLOVAT

Chronický zánět v těle (Jak odstranit chronické příznaky?)

Chronický zánět těla je nebezpečný zánět, který neodeznívá několik měsíců až několik let.

Ludwik Jelonek - AutorAutorLudwik Jelonek
Ludwik Jelonek - Autor
Autor
Ludwik Jelonek
Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek je autorem více než 2 500 textů publikovaných na předních portálech. Jeho obsah se dostal do služeb, jako jsou Ostrovit a Kobieta Onet. Ve společnosti Natu.Care Ludwik vzdělává lidi v nejdůležitější oblasti života - zdraví.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Ilona Krzak - RecenzeRecenzeIlona Krzak
Ověřeno odborníkem
Ilona Krzak - Recenze
Recenze
Ilona Krzak
Magistr farmacie

Ilona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki

Zjistěte více o našich redakcni proces

Bartłomiej Turczyński - RedakceRedakceBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakce
Redakce
Bartłomiej Turczyński
Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorem časopisu Natu.Care. Odpovídá mimo jiné za kvalitu obsahu vytvořeného na stránkách Natu.Care a zajišťuje, aby všechny články byly založeny na důkladném vědeckém výzkumu a konzultovány s odborníky z oboru.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Nina Wawryszuk - Kontrola faktůKontrola faktůNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Kontrola faktů
Kontrola faktů
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk se specializuje na sportovní suplementaci, silový trénink a psychosomatiku. Denně kromě psaní článků pro Natu.Care pomáhá jako osobní trenérka sportovcům zlepšovat jejich výkonnost prostřednictvím tréninku, stravy a suplementace.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Chronický zánět v těle (Jak odstranit chronické příznaky?)
10 července, 2024
Recenzja
Redakcja
Fact-checking

Zjistěte více o našich redakcni proces

21 min
Proč nám můžete věřit

Proč nám můžete věřit

Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.


Více informací najdete v naší redakční proces

Informace o reklamě

Informace o reklamě

Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.


Více informací najdete v naší předpisy

Média o nás:

Zánět je přirozenou reakcí těla na ohrožení nebo zranění. Díky němu se můžete bránit různým infekcím, například nachlazení.

Problém nastává, když vaše tělo nepřestane vysílat zánětlivé buňky, i když vnější hrozba dávno pominula. Pak máte co do činění s chronickým zánětem.

Jedná se o velmi nebezpečnou reakci vašeho těla, proto vás společně s Ilonou Krzak, magistrou farmacie, seznámíme s jeho příčinami, příznaky a možnou léčbou.

Z tohoto článku se dozvíte:

  • Co je to zánět, jaké jsou jeho typy a proč je nebezpečný.
  • Co ho způsobuje a jaké jsou jeho příznaky.
  • Které oblasti těla jsou nejčastěji postiženy chronickým zánětem.
  • Jaká onemocnění může mít za následek a jak se léčí.

Viz také: Zánětlivé onemocnění:

Co je chronický zánět?

Chronický zánět, známý také jako dlouhodobý pomalý zánět, je vleklou reakcí imunitního systému. Vaše tělo jej spouští například v důsledku poruch v jeho činnosti, poškození tkání nebo porušení homeostázy.

Nejčastěji se chronický zánět vyznačuje nízkou intenzitou, ale vyskytuje se po dobu několika měsíců nebo dokonce let. Pokud není správně léčen, může vést k nebezpečným stavům, jako jsou srdeční choroby, cukrovka II. typu a dokonce i rakovina.

Jaký je rozdíl mezi chronickým a akutním zánětem?

Akutní a chronický zánět jsou dva nebezpečné stavy organismu, které se na první pohled zdají být podobné. Přesto se vyznačují několika důležitými rozdíly.

Akutní zánět obvykle vzniká jako reakce organismu na poranění nebo infekci. Je krátkodobý - trvá od několika minut do několika dnů. Může být intenzivní, ale rychle končí, protože tělo odstraňuje patogeny a napravuje poškození.

Chronický zánět je naproti tomu dlouhodobý proces, který může trvat týdny, měsíce nebo dokonce roky. Často je důsledkem nevyřešené akutní zánětlivé reakce nebo stavu, který způsobuje trvalé podráždění, jako je chronické onemocnění, dlouhodobá infekce nebo vystavení dráždivým látkám.

Co vede k chronickému zánětu?

Většina problémů s fungováním těla má svou příčinu. U chronického zánětu tomu není jinak. Co k němu vede?

Faktory

Proč dochází k chronickému zánětu? 

Autoimunitní onemocnění

U lidí s autoimunitními chorobami napadá imunitní systém zdravé buňky těla, což vede k chronickému zánětu.

Chronický stres

Chronický stres může přispívat ke vzniku zánětu tím, že ovlivňuje imunitní reakci organismu.

Nevhodná strava

Strava s vysokým obsahem nasycených tuků, jednoduchých cukrů a nízkým obsahem vlákniny negativně ovlivňuje funkci organismu.

Obezita

Nadbytek tělesného tuku, zejména v oblasti břicha, je jedním z faktorů chronického zánětu.

Působení toxinů

Pravidelné vystavování se vnějším toxinům, jako je tabákový kouř, zvyšuje riziko chronického zánětu.

Chronické infekce

V některých případech se tělo nedokáže zcela zbavit infekce - výsledkem je dlouhodobý zánět.

Nadměrná zánětlivá reakce těla na patogeny je velmi nebezpečná. Všichni jsme to viděli během poslední pandemie - lidé umírali, protože reakce těla byla příliš silná a zničila dolní dýchací cesty.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistra farmacie

Tuková tkáň sama produkuje zánětlivé mediátory. Proto je její redukce tak důležitá při léčbě prediabetu, cukrovky nebo oběhové nedostatečnosti, dodává farmaceutka.

Jaké jsou příznaky chronického zánětu?

Příznaky chronického zánětu se liší v závislosti na jeho lokalizaci, intenzitě a také na vlastnostech těla pacienta. Existuje však několik příznaků, které se vyskytují u většiny lidí. Co by ve vás mělo vyvolat obavy?

  • Chronická únava. neustálý pocit vyčerpání, který nemizí ani po odpočinku, je běžným příznakem chronického zánětu. Únava nejčastěji ovlivňuje schopnost normálně pracovat a vykonávat každodenní činnosti. Chronické vyčerpání je obvykle důsledkem neustálé snahy imunitního systému, který se vytrvale snaží vypořádat se zánětem.
  • Bolest. při chronickém zánětu se často objevujebolest, zejména kloubů nebo svalů. Může být stálá nebo přicházet a odcházet. Ve většině případů je způsobena neustálými zánětlivými faktory, které dráždí nervy v postižených oblastech.
  • Poruchy nálady. přibývá důkazů, že chronický zánět může mít zásadní vliv na duševní zdraví. Zánět ovlivňuje mozek a přispívá k příznakům, jako jsou pocity úzkosti a výkyvy nálad.
  • Potíže se soustředěním Chronický zánět ovlivňuje nejen tělo, ale také mozek. Proto může vést k problémům se soustředěním, pamětí a dalšími kognitivními funkcemi. Někdy se u lidí s chronickým zánětem objevuje tzv. mozková mlha - stav charakterizovaný pocity dezorientace a obtížemi se soustředěním.
  • Poruchy spánku - problémy s usínáním, časté probouzení během noci, neklidný spánek nebo pocit nedostatku spánku po probuzení - to vše může souviset s chronickým zánětem. Obvykle je to neklid nebo bolest způsobená zánětem, které mohou ztěžovat usínání nebo hluboký spánek.
  • Chronický zánět ovlivňuje takétrávicí trakt, což vede k příznakům, jako jsou bolesti břicha, zácpa, průjem, nadýmání nebo nevolnost. Ve většině případů jsou příčinou zažívací problémy nebo dysbióza, tj. narušení střevní flóry.

Přestože výše uvedené příznaky mohou ukazovat na chronický zánět, nezapomeňte, že se mohou vyskytovat i u mnoha jiných stavů a onemocnění. Tyto příznaky jsou zcela obecné, a proto mohou souviset s mnoha různými faktory, nejen se zánětem.

Pokud tedy u sebe zpozorujete jeden nebo více z těchto příznaků, vždy byste se měli poradit se svým lékařem. Pouze odborné lékařské posouzení a případná vyšetření mohou vést ke správné diagnóze a vhodné léčbě.

Zánět je přítomen také při tzv. kocovině. Acetaldehyd vznikající v důsledku metabolismu alkoholu vede k zánětu jater, slinivky břišní, mozku, gastrointestinálního traktu a dalších orgánů. Proto se doporučuje konzumovat alkohol s rozumem nebo vůbec.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistr farmacie

Kde se chronický zánět nejčastěji vyskytuje?

Chronický zánět se může vyskytnout prakticky kdekoli v těle, ale existuje několik oblastí, které jsou jím napadány obzvlášť často. Mezi ně patří například děložní sliznice, krk, dutiny, pochva, děložní čípek, štítná žláza, zuby a mandle.

Žaludek

Chronickou gastritidu nejčastěji způsobuje bakterie Helicobacter pylori, která kolonizuje žaludek. Mezi další příčiny patří dlouhodobé užívání některých látek, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky, nadměrná konzumace alkoholu, kouření nebo stres.

Příznaky chronické gastritidy se mohou lišit, nejčastěji však zahrnují bolesti břicha, pocit plnosti, nevolnost, zvracení, pálení žáhy a ztrátu chuti k jídlu.

Chronická gastritida, pokud se neléčí, může vést k závažnějším onemocněním, jako jsou vředy nebo rakovina.

Léčba chronické gastritidy závisí na příčině a obvykle zahrnuje léčbu infekce H. pylori, změnu životního stylu (vyloučení kouření, alkoholu, stresu), případnou změnu medikace a užívání léků potlačujících žaludeční kyselost.

Alkohol způsobuje hemoragickou gastritidu. A ne, nerozpouští gastrointestinální trakt, jak mnozí lidé tvrdí.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistra farmacie

Endometrium

Chronický zánět děložní sliznice je obvykle důsledkem bakteriální infekce doprovázené místním zánětem. U některých žen nemusí tento stav vyvolat žádné příznaky, zatímco u jiných vede k nepříjemným symptomům, jako je např:

  • neobvyklé vaginální krvácení,
  • bolesti v podbřišku,
  • problémy s plodností.

Chronická endometritida může také způsobit tvorbu endometriálních polypů (malých výrůstků v děložní sliznici) a může vést i ke vzniku rakoviny děložní sliznice.

Léčba chronického zánětu děložní sliznice obvykle zahrnuje podávání antibiotik proti vzniklé infekci. Někdy se také používají léky ke kontrole zánětlivých reakcí. V extrémních případech je nutné chirurgické odstranění dělohy (hysterektomie)i.

Pravidelné kontroly, například cytologické vyšetření, umožňují včasné odhalení případných abnormalit endometria.

Hrdlo

Chronický zánět hrdla může být způsoben mnoha faktory. Nejčastěji však k němu vedou chronické nebo opakující se virové nebo bakteriální infekce, jako je například angína.

Mezi příznaky chronické faryngitidy patří např:

  • bolest nebo nepříjemné pocity v krku,
  • potíže s polykáním,
  • chrapot,
  • chronický kašel,
  • zvětšené lymfatické uzliny na krku.

Neléčený chronický zánět krku vede k závažnějším zdravotním problémům, jako je spánková apnoe (způsobená zvětšenými mandlemi) nebo chronická infekce, která může napadnout další části těla.

Chronický zánět hltanu se nejčastěji léčí bojem s infekcí (pokud existuje) pomocí antibiotik a léků proti bolesti. Používá se také například symptomatická léčba výplachy krku. V závažnějších případech, kdy infekce pravidelně způsobují vážné problémy, může lékař navrhnout odstranění mandlí.

Chronický zánět může být způsoben také konzumací příliš horkých nápojů nebo potravin. To negativně ovlivňuje sliznici trávicího traktu, která je otevřenou branou pro infekci. Sliznice se musí neustále regenerovat, což může z dlouhodobého hlediska vést k procesům metaplazie a tvorby nádorů.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistr farmacie

Dutiny

Chronický zánět vedlejších nosních dutin je obvykle způsoben bakteriální nebo virovou infekcí, ale může být také důsledkem alergie nebo jiných faktorů, jako jsou nosní polypy nebo vychýlená nosní přepážka.

Mezipříznaky chronické sinusitidypatří:

  • chronická rýma,
  • bolest nebo nepříjemné pocity v oblasti obličeje (zejména kolem čela a nosu),
  • kýchání,
  • ucpaný nos,
  • ztráta čichu.

Někteří lidé mohou mít také další příznaky, jako jsou bolesti hlavy, únava nebo problémy se spánkem.

Chronický zánět vedlejších nosních dutin se obvykle léčí antihistaminiky, nosními kortikosteroidy, výplachy solným roztokem a v některých případech antibiotiky.

V horších případech, pokud je medikamentózní léčba neúspěšná, může být nutná chirurgická léčba.

Zánět vedlejších nosních dutin může být také důsledkem špatného zdravotního stavu zubů - kazivé kazy, záněty.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistra farmacie

Zánět pochvy

Chronická vaginitida, známá také jako chronická vaginóza, je stav, kdy je narušena přirozená rovnováha bakterií v pochvě, což vede k chronickému zánětu.

Nejčastěji je způsobena nadbytkem bakterií Gardnerella vaginalis, které vytlačují přirozeně dominantní bakterie Lactobacillus. To má za následekpříznaky, jako jsou:

  • svědění,
  • pálení,
  • nepříjemné pocity,
  • abnormální výtok,
  • nepříjemný zápach.

Chronický zánět pochvy, zejména pokud není správně léčen, vede k závažnějším zdravotním problémům, jako je zvýšené riziko pohlavně přenosných infekcí, pánevní zánětlivé onemocnění a problémy s plodností.

Pro léčbu chronické vaginitidy neexistuje jediné řešení - záleží na příčině. Nejčastější léčbou jsou však antibiotika nebo jiné antibakteriální léky, které pomáhají obnovit normální poševní bakteriální flóru.

Pro udržení normální poševní bakteriální flóry je důležitá také vhodná probiotická léčba.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistry farmacie

Cervix

Chronický zánět děložního čípku je obvykle způsoben infekcemi, často sexuálně přenosnými, jako jsou například chlamydie. Někdy však může být příčinou chronického zánětu děložního čípku také nepřiměřená koncentrace hormonů, fyzické trauma nebo alergická reakce.

Mezi příznaky chronického zánětu děložního hrdla patří výtok, bolest při pohlavním styku, nepříjemné pocity v podbřišku a abnormální krvácení. Mnoho žen však žádné viditelné příznaky nepociťuje.

Chronická cervicitida, pokud není správně léčena, vede k závažným komplikacím, jako je neplodnost, mimoděložní těhotenství nebo zvýšené riziko rakoviny děložního čípku.

Štítná žláza

Chronická tyreoiditida - jinak známá jako Hashimotova nemoc - je autoimunitní onemocnění, při kterém imunitní systém napadá štítnou žlázu, což vede k chronické zátěži štítné žlázy.

Počáteční příznaky jsou obvykle nenápadné a neurčité, ale časem mohou přejít vpříznaky hypotyreózy, jako např:

  • únava,
  • nesnášenlivost chladu,
  • zácpa,
  • suchá kůže,
  • přibývání na váze,
  • deprese,
  • zhoršená koncentrace.

Léčba chronické tyreoiditidy obvykle spočívá v nepřetržitém podávání levotyroxinu, hormonu štítné žlázy, který pomáhá jak zvládat příznaky, tak předcházet možným komplikacím.

U některých žen se zánět štítné žlázy vyskytuje po porodu. Mezi příznaky tohoto onemocnění patří metabolické poruchy, výkyvy nálad nebo vypadávání vlasů.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistra farmacie

Zuby

Chronický zánět zubů se nejčastěji vyskytuje v podobě chronické pulpitidy neboli zánětu zubní dřeně nebo chronické parodontitidy (zánětu parodontu).

Pulpitida je zánět vnitřní tkáně zubu způsobený zubním kazem, mechanickým poškozením nebo jinými faktory. Mezi příznaky tohoto onemocnění patřínapř:

  • bolest,
  • citlivost na teplo a chlad,
  • otok a zarudnutí dásní v okolí zubu.

Chronická parodontitida, známá také jako parodontóza, je naopak stav, kdy dochází k zánětu dásní a dalších podpůrných struktur zubů. To může vést ke krvácení dásní, otokům, bolesti, zápachu z úst a v pokročilých stadiích dokonce ke ztrátě zubů.

Léčba chronického zánětu zubů obvykle zahrnuje stomatologické zákroky, jako je ošetření kořenových kanálků, profesionální čištění zubů, dodržování správných hygienických návyků a v některých případech i užívání antibiotik.

Osoby trpící zubním kazem by měly být obzvláště opatrné - jedná se o bakteriální a nakažlivé onemocnění. Proto se velmi často přenáší líbáním, nebo dokonce činnostmi, jako je líbání malých dětí nebo olizování dudlíku či příboru.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistra farmacie

angína

Chronická angína obvykle vzniká opakovanými bakteriálními nebo virovými infekcemi. V některých případech může být také důsledkem jiných problémů, jako jsou alergie nebo chronické podráždění.

Mezi příznaky chronické tonzilitidy patřínapř:

  • dlouhotrvající bolest v krku,
  • potíže s polykáním,
  • horečka,
  • zvětšené lymfatické uzliny na krku,
  • zvětšené, červené mandle.

Léčba chronické angíny často závisí na příčině. Někteří lidé potřebují antibiotika proti bakteriálním infekcím, jiní léky na zmírnění bolesti a otoku a další výplachy krku.

U závažných nebo opakujících se zánětů mandlí může lékař navrhnout tonzilektomii, chirurgický zákrok, při kterém se mandle odstraní.

Jaké další oblasti těla jsou často postiženy chronickým zánětem?

  • Klouby,
  • kůže,
  • nervový systém,
  • uši,
  • Achillova šlacha,
  • děloha,
  • střeva,
  • prostata,
  • slinivka břišní.

Proč je chronický zánět nebezpečný?

Chronický zánět je nebezpečný především proto, že vede k mnoha onemocněním. Kromě toho může také poškozovat tkáně a omezovat funkci imunitního systému. Kromě toho může neléčený dlouhodobý zánět vést k poruchám funkce orgánů.

Proč je chronický zánětnebezpečný?

  • Poškození tkání : Zánět je přirozený opravný proces těla. Pokud se však stane chronickým, může vést k destrukci tkání v důsledku neustálého útoku imunitního systému.
  • Chronická onemocnění. chronický zánět může mít za následek řadu chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, ale i autoimunitní nebo neurodegenerativní onemocnění (např. Alzheimerova choroba) a některé typy rakoviny.
  • Horší funkce imunitního systému. pokud je imunitní systém trvale stimulován zánětem, funguje hůře, což zvyšuje náchylnost k infekcím.
  • Dysfunkce orgánů. chronický zánět může také způsobit dysfunkci orgánů, například fibrózu (nadměrné hromadění pojivové tkáně) v orgánech, jako jsou srdce, plíce a ledviny.
Diabetes mellitus je syndrom, který se nevyskytuje samostatně. Obvykle koreluje s nadváhou nebo obezitou.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistr farmacie

Jak se léčí chronický zánět?

Léčba chronického zánětu vždy závisí na podkladu onemocnění, aktuálním stavu pacienta a také na dalších faktorech. Nicméně existuje několik obecných zásad, které se při často používají.

  • Protizánětlivé léky. Prostředky, jako jsou nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), jsou často prvním krokem v léčbě chronického zánětu. Potlačují produkci zánětlivých mediátorů, které zánět způsobují, což může pomoci snížit nepříjemné příznaky.
  • Změna životního stylu: Důležitými prvky léčby chronického zánětu jsou také zařazení zdravých stravovacích návyků, pravidelná fyzická aktivita, zvládání stresu a zajištění dostatečné délky a hygieny spánku. Tyto změny mohou pomoci posílit celkovou imunitu organismu a snížit chronický zánět.
  • Specifické léky. v závislosti na příčině chronického zánětu, například při revmatoidní artritidě nebo Crohnově chorobě, mohou lékaři předepsat specifické léky k účinnému boji proti tomuto onemocnění. Ty mohou zahrnovat látky modifikující onemocnění, jako je metotrexát, nebo biologické léky.
  • Fyzikální terapie. pokud chronický zánět ovlivňuje pohyblivost, může být nezbytná například fyzioterapie nebo masáž. Tyto metody pomáhají zvýšit rozsah pohybu pacienta, svalovou sílu a celkovou pohodu.
  • Chirurgický zákrok. v některých případech, kdy se ostatní léčebné metody ukáží jako nedostatečné, může být nutný chirurgický zákrok. Nezřídka se jedná o poslední možnost léčby, která je vyhrazena pro nejkritičtější stavy.

Nezapomeňte vždy konzultovat plán léčby chronického zánětu se svým lékařem. Pouze odborník může přizpůsobit postup vašemu aktuálnímu stavu.

Navzdory zdání je spánek jedním z nejdůležitějších faktorů pro dobré zdraví.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistra farmacie

Jak odhalit zánět?

Krevní testy mohou pomoci odhalit chronický zánět stanovením určitých zánětlivých markerů. K tomuto účelu se nejčastěji používají tyto testy:

  • CRP neboli C-reaktivní protein, což je protein produkovaný játry v reakci na zánět. Hladina CRP se obvykle zvyšuje, když v těle probíhá zánět.
  • Passerova reakce (ESR ): Tentotest měří rychlost, s jakou červené krvinky klesají na dno zkumavky v průběhu jedné hodiny. Vyšší výsledek může ukazovat na zánět v těle.
  • Testy naautoimunitní protilátky Tyto testy mohou odhalit některá autoimunitní onemocnění, která často způsobují chronický zánět. Příkladem je test na revmatoidní faktor (RF), který se používá k diagnostice revmatoidní artritidy.

Nezapomeňte, že krevní testy jsou pouze jedním z diagnostických nástrojů a jejich výsledky by měl vždy interpretovat odborník v kontextu dalších příznaků.

Index CRP je dobrým markerem zánětu. Obvykle laboratoře uvádějí rozmezí 0-5 mg/l, které je považováno za normu. Je však třeba poznamenat, že dlouhodobé hodnoty nad 3,5 mg/l mohou zvyšovat riziko kardiovaskulárních příhod. To je zřejmě stále norma, která však již může mít negativní důsledky.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistra farmacie

Na druhou stranu je vhodné kontrolovat Biernackého reakci spolu s dalšími zánětlivými parametry, protože se zvyšuje pomalu a také pomalu klesá - i v průběhu několika až několika dnů. Zánět tak zvládneme a parametr jej bude nadále indikovat. Navíc starší lidé nebo těhotné ženy mohou mít fyziologicky zvýšenou hladinu ESR, radí magistra farmacie.

Jak sami snižujete chronický zánět?

Chronický zánět je nebezpečný problém, který by měl vždy řešit lékař. Pokud jste však již doporučení dostali, stojí za to udělat více pro urychlení procesu uzdravení. Jak snižujete chronický zánět?

  • Změna životního stylu. udržování zdravých návyků, jako je pravidelné cvičení a dostatek spánku, může zánět snížit.
  • Protizánětlivá strava. Strava bohatá na protizánětlivé produkty, jako je ovoce, zelenina, ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny a s nízkým obsahem zpracovaných potravin, je prospěšná nejen pro lidi se zánětem, ale pro všechny.
  • Zvládání stresu. praktikování relaxačních technik a zvládání stresu může snížit zánět, protože stres přispívá k jeho udržování.
  • Vyhýbání se stimulantům. alkohol, tabák a další stimulanty zvyšují zánět v těle. Vyhýbání se těmto látkám může zmírnit chronický zánět.
  • Udržování zdravé tělesné hmotnosti. nadměrné množství tělesného tuku, zejména tuku na břiše, může přispívat k chronickému zánětu. Udržování zdravé tělesné hmotnosti může pomoci snížit zánět.

Jakou dietu dodržovat při chronickém zánětu?

Správná strava je důležitá pro každého. Pro lidi s chronickým zánětem však nabývá obzvlášť na důležitosti. Co byste měli jíst, když se potýkáte s tímto problémem?

Nutrienti

Proč to funguje? 

Co jíst? 

Omega-3 mastné kyseliny

Omega-3 mastné kyseliny mají přirozené protizánětlivé vlastnosti, takže mohou pomoci zmírnit chronický zánět.

  • losos
  • sardinky
  • semínka chia
  • vlašské ořechy
  • lněné semínko

Antioxidanty

Antioxidanty neutralizují škodlivý oxidační stres, který může způsobit zánět a poškození tkání.

  • bobuloviny
  • hořká čokoláda
  • ořechy
  • citrusy
  • špenát

Vláknina

Vláknina podporuje zdraví střev, což může podpořit boj proti zánětům - zejména u autoimunitních onemocnění, která souvisejí s trávicím traktem.

  • avokádo
  • chřest
  • celozrnné obiloviny
  • luštěniny
  • lněné semínko

probiotika a prebiotika

Probiotika a prebiotika podporují zdraví střev tím, že podporují dobré bakterie, které snižují škody způsobené chronickými záněty.

  • přírodní jogurt
  • kefír
  • nakládaná zelenina (kysané zelí, okurky)
  • česnek
  • cibule

Polyfenoly

Polyfenoly mají silné protizánětlivé a antioxidační vlastnosti, které mohou pomoci chránit tělo před chronickými záněty.

  • zelený čaj
  • červené víno
  • bobuloviny
  • hořká čokoláda
  • olivový olej
V případě chronických zánětů mohu doporučit středomořskou dietu. Je bohatá na vlákninu a vitaminy a stopové prvky.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistry farmacie

Fungují ledové koupele při chronickém zánětu?

Ledové koupele často používají sportovci a lidé s aktivním životním stylem ke zmírnění zánětu a urychlení regenerace svalů po intenzivním kardio tréninku. Ačkoli některé studie naznačují, že mohou pomáhat snižovat chronický zánět, důkazy se zatím různí, přičemž většina testů se zabývá spíše krátkodobým než chronickým zánětem.

"Mroží trénink" není nic jiného než záměrné šokování organismu a vyvolání zánětu s cílem mobilizovat tělo a posílit imunitu.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistra farmacie

Nejlepší doplňky stravy při chronickém zánětu

V některých případech můžete léčbu chronického zánětu podpořit správnými doplňky stravy. Mějte však na paměti, že všechny prostředky, které během léčby užíváte, byste měli konzultovat se svým lékařem. Níže najdete některé doplňky stravy, které mohou být při chronickém zánětu užitečné.

Omega-3 mastné kyseliny

Podporuje funkci mozku

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0
Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium
  • Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
  • Další účinné látky: žádné
  • Forma: kapsle
  • Dávka: 1 kapsle denně
  • Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu

Doplněk stravy obsahuje omega-3ᵀᴳ neboli omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů. Vědecké studie naznačují, že tato forma mastných kyselin je až 2krát lépe vstřebatelná než estery obsažené v mnoha doplňcích stravy na trhu. To znamená, že máte jistotu jejich účinnosti a zásobování se cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pocházejí z divokého sardelového oleje. Ten je bohatým zdrojem zdravých tuků, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému, stejně jako pro správné vidění, funkci kloubů a svalů.

Výzkumy také naznačují, že dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin chrání před depresemi a úzkostnými poruchami a podporuje jejich léčbu. Kromě toho omega-3 ovlivňují hydrataci a vzhled pokožky a podporují zdravý spánek.

Přípravek obsahuje celkem 750 mg kyselin EPA+DHA, což je trojnásobek doporučené minimální dávky 250 mg pro polskou populaci. Omega-3 TG Premium má podle výzkumu TOTOX 9, což je velmi dobrý výsledek.

Doplnění omega-3 mastných kyselin se doporučuje všem, kteří nejedí 1-2 porce (cca 300 g) tučných ryb týdně. Zvýšenou potřebu mají také děti v období růstu, senioři, fyzicky aktivní lidé, vegani a vegetariáni a pacienti podstupující léčbu srdce a prevenci srdečních onemocnění.

Výhody a nevýhody

Klady

  • Rybí olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem EPA a DHA.
  • Omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů jsou dvakrát biologicky dostupnější než estery (obsažené v mnoha výrobcích na trhu).
  • Složení neobsahuje barviva a plnidla.
  • Čistota složení byla potvrzena laboratorními testy.
  • Balení vystačí až na 2 měsíce.
  • Měkké kapsle se snadno polykají.

Minusy

  • Žádné.
Další informace

Obal tobolky je vyroben z hovězí želatiny.

Názor odborníka
Triglyceridy omega-3 mastných kyselin obsažené v tomto přípravku mají mnohem vyšší biologickou dostupnost než etylestery omega-3, které se často vyskytují v doplňcích stravy. Olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistr farmacie

Natu.Care Omega-3

4.6
Natu.Care Omega-3
  • Obsah omega-3 : 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
  • Další účinné látky: žádné
  • Forma: kapsle
  • Dávka: 1 kapsle denně
  • Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu

Tento doplněk stravy obsahuje vysoce kvalitní omega-3 mastné kyseliny ze sardelového oleje. Je přirozeně bohatým zdrojem zdravých tuků, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému, stejně jako pro správnou funkci zraku, kloubů a svalů.

Výzkumy také naznačují, že dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin chrání před depresemi a úzkostnými poruchami a podporuje jejich léčbu. Kromě toho omega-3 ovlivňují hydrataci a vzhled pokožky a podporují zdravý spánek.

Doplněk stravy obsahuje 550 mg EPA+DHA v jedné denní dávce. To je více než dvojnásobek oficiálních doporučení pro polskou populaci, která uvádějí minimální příjem 250 mg denně.

Doplnění omega-3 mastných kyselin je vhodné, pokud nekonzumujete 1-2 porce (přibližně 300 g) tučných ryb týdně. Zvýšená potřeba je také u fyzicky aktivních osob, veganů a vegetariánů, seniorů, dětí v období růstu a pacientů podstupujících kardiologickou léčbu a prevenci srdečních onemocnění.

Výhody a nevýhody

Klady

  • Rybí olej z ančoviček je skvělým zdrojem EPA a DHA.
  • Složení bez barviv a plnidel.
  • Balení vydrží až 2 měsíce.
  • Měkké kapsle se snadno polykají.
  • Čistota složení byla potvrzena laboratorními testy.

Minusy

  • Žádné.
Další informace

Obal tobolky je vyroben z hovězí želatiny.

Názor odborníka
Plus za krátké složení kapsle - olej, skořápka a antioxidant, bez zbytečných přísad. Oleje z malých tučných mořských ryb, jako jsou ančovičky, jsou skvělým zdrojem omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magistra farmacie

Jednoduché složení

Pharmovit Omega 3 Max

4.9
Pharmovit Omega 3 Max
  • Obsah omega-3 mastných kyselin: 550 mg (220 mg DHA + 330 mg EPA)
  • Další účinné látky: žádné
  • Forma: kapsle
  • Dávka: 1 kapsle denně
  • Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu

Jednoduchý doplněk stravy s omega-3 mastnými kyselinami z rybího oleje. Kromě DHA a EPA zde nenajdete vůbec nic. Je to tedy skvělý přípravek pro lidi, kteří chtějí doplnit svou potřebu omega kyselin a nepotřebují další účinné látky.

Zdrojem omega-3 mastných kyselin v přípravku je rybí olej.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • Jednoduché složení bez zbytečných přísad.
  • Dobrá kapacita balení (vystačí na 60 dní doplňování).
  • Pohodlné dávkování (pouze jedna kapsle denně).

Minusy

  • Žádné.
Další informace

Omega 3 Max neobsahuje sóju, laktózu ani lepek.

Přípravek má želatinový obal.

Uživatelská recenze

Vyzkoušela jsem mnoho různých produktů s omega-3 mastnými kyselinami, ale tento rozhodně vyniká svou kvalitou. Pozoruji zlepšení koncentrace a energie. A jako bonus - nemá žádnou rybí pachuť!

S vitaminem D3

Primabiotic Omega + vitamin D3

4.3
Primabiotic Omega + vitamin D3
  • Obsah omega-3 : 600 mg (240 mg DHA + 360 mg EPA)
  • Další účinné látky: vitamin D3
  • Forma: kapsle
  • Dávka: 1 nebo 2 kapsle denně
  • Dostatečné množství na : 60 nebo 30 dní
Popis produktu

Kombinace omega-3 mastných kyselin z rybího oleje a vitaminu D3 posílí váš nervový systém a zrak. Zlepší funkci mozku a bude mít příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Díky vysoké dávce vitaminu D doplňování přípravku zvýší imunitu a bude mít příznivý vliv na vaše svaly a kosti.

Užívání přípravku také zlepší vaši odolnost vůči stresu a zklidní váš nervový systém.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • Výrobek neobsahuje kontaminující látky a těžké kovy, což bylo potvrzeno testováním v nezávislé laboratoři J.S. Hamilton.
  • Složení neobsahuje barviva a plnidla.
  • Pohodlné doplňování.

Minusy

  • Žádné.
Další informace

Obal tobolky obsahuje želatinu.

Uživatelská recenze

Příjemné je, že obsahuje vitamin D, takže už ho nemusím brát zvlášť.

Dobré pro imunitu

Omega + vitamin D3 2000 IU

4.7
Omega + vitamin D3 2000 IU
Popis produktu

Omega-3 mastné kyseliny s přídavkem vitaminu D3 v dobrých dávkách. Přípravek splňuje denní potřebu EPA a DHA a vitaminu D pro dospělého člověka.

Jedná se o zajímavou kombinaci, kterou lze doporučit většině Poláků. Ministerstvo zdravotnictví doporučuje všem doplňovat vitamin D3. Omega-3 mastné kyseliny jsou také na stupních vítězů, pokud jde o nedostatek účinných látek v naší zemi.

Doplněk stravy od společnosti Aura Herbals podporuje funkci mozku, správné vidění a funkci imunitního systému. Zdrojem omega-3 mastných kyselin je rybí olej.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Výrobek byl testován v akreditované a nezávislé laboratoři J.S. Hamilton.
  • Jednoduché složení bez zbytečných přísad.
  • Dobrá kapacita balení (vydrží 60 dní).

Mínusy:

  • Žádné.
Další informace

Přípravek má obal želatinové tobolky.

Výrobce doporučuje užívat jednu kapsli pro osoby mladší 75 let a dvě kapsle pro seniory (osoby 75+).

Uživatelská recenze

Vybral jsem si tento produkt pro zdraví svého srdce a jsem přesvědčen, že to byla dobrá volba. Dokonce i můj lékař si toho všiml!

Obnovuje rovnováhu

Sundose° Denní bilance°

4.5
Sundose° Denní bilance°
Popis produktu

Stres, vyčerpání a napětí? Denní rovnováha° obnovuje klid a duševní jasnost i tváří v tvář těm největším výzvám. Jedná se o přípravek, který čerpá ze synergického působení ashwagandhy a hořčíku, dále obohaceného o komplex vitaminů skupiny B, pro snížení pocitu únavy a vyčerpání.

Omega-3 mastné kyseliny ve složení Daily Balance° pocházejí z vysoce kvalitního rybího oleje. Zdravé tuky přispívají ke správnému fungování nervového systému, kardiovaskulárního systému, imunitního systému, stavu pokožky a podporují duševní zdraví.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • Bez zbytečných přísad: umělých aromat, plnidel, cukrů a barviv.
  • Zajímavé složení účinných látek v dobře vstřebatelných formách.

Minusy

  • Žádné.
Další informace

Na výběr jsou dvě příchutě.

Výrobek obsahuje 2000 IU vitaminu D3, což pokrývá potřebu pro dospělého člověka - věnujte pozornost jiným doplňkům stravy nebo lékům, abyste se ujistili, že tento vitamin neduplikujete.

Výrobek neobsahuje GMO, laktózu a lepek.

Obal kapsle je vyroben z želatiny.

Uživatelská recenze

Beru ho už několik měsíců a lépe zvládám stres v práci a rozhodně mám méně často horší náladu.

Kurkuma

kurkuma

Nejlepší pro játra

Pharmovit Kurkumin + Piperin

4.9
Pharmovit Kurkumin + Piperin
  • Obsah kurkuminu : 237,50 mg
  • Další účinné látky: mikronizované jablečné výlisky, extrakt z plodů černého pepře (včetně piperinu)
  • Forma: kapsle
  • Dávka: 1 kapsle denně
  • Dostatečné množství na : 90 dní
Popis produktu

Kurkumin + piperin od společnosti Pharmovit je doplněk stravy, který podporuje zdraví jater, trávení tuků, kloubů a imunitní systém. Extrakt z dlouhé ústřice poskytuje až 237,50 mg kurkuminu, zatímco extrakt z plodů černého pepře obsahuje 9,50 mg piperinu.

Doplněk stravy nemá ve složení žádná plnidla ani barviva.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • Dobré dávky účinných látek.
  • Bez zbytečných plnidel a barviv.
  • Účinné balení.
  • Standardizace účinných látek

Mínusy:

  • Žádné.
Další informace

Výrobek neobsahuje laktózu, sóju ani lepek.

Kurkuma

Rostlinné výtažky

Solgar Kurkuma a třešňový komplex

4.6
Solgar Kurkuma a třešňový komplex
  • Obsah kurkuminu: 360 mg extraktu z kořene kurkumy
  • Další účinné látky: extrakt z plodů třešně, extrakt z oddenku zázvoru, kvercetin, nezpracovaný prášek z kajenského pepře, BioPerine® extrakt z plodů černého pepře
  • Forma: kapsle
  • Dávka: 2 kapsle denně
  • Dostatečné množství pro: Na 30 dní
Popis produktu

Složení obsahuje rostlinné výtažky a látky, které jsou silnými antioxidanty. Podporuje tělo v boji proti zánětům a zrychlené degeneraci a odumírání buněk.

Složky mají příznivý vliv na zdraví a vzhled pokožky, zlepšují funkci jater a posilují imunitu.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • Bez barviv a umělých plnidel.
  • Vhodné pro vegany.
  • Piperin pro lepší vstřebávání účinných látek.

Mínusy:

  • Výrobce neuvádí obsah kurkuminu ve výrobku.
Další informace

Výrobek neobsahuje sůl ani škrob.

Kurkuma

Nejlepší pro trávení

Sundose° Denní lehkost°

4.8
Sundose° Denní lehkost°
  • Účinné látky: extrakt z kmínu, extrakt z artyčoku, kurkumin, piperin a probiotika.
  • Forma: kapsle + prášek
  • Porce: 1 sáček + 3 tvrdé kapsle
  • Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu

Sundose° Daily Lightness° je přípravek, který podporuje žaludek a játra, snižuje výskyt plynatosti a nadýmání a podporuje optimální trávení. Přípravek neobsahuje žádné zbytečné přídatné látky a složení účinných látek (např. kurkuminu s piperinem) vzájemně zvyšuje jejich vstřebávání.
Doplňky stravy od společnosti Sundose se dodávají ve dvou příchutích: oranžové a zelené.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • Dobře zvolené účinné látky.
  • Žádné zbytečné přísady.
  • Dvě příchutě na výběr.

Mínusy:

  • Složité dávkování.
Další informace

Výrobek neobsahuje GMO, laktózu, lepek, konzervační látky ani umělá barviva.

Vitamin D3

Jednoduché složení

Primabiotic Kurkuma + piperin

4.8
Primabiotic Kurkuma + piperin
  • Obsah kurkumy: 400 mg extraktu z oddenku kurkumy, z toho 380 mg kurkuminoidů
  • Další účinné látky: piperin
  • Forma: kapsle
  • Dávka: 1 kapsle denně
  • Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu

Přípravek podporuje funkci jater a zlepšuje trávení. Příznivě působí na oběhový systém. Doplněk stravy s kurkumou může být užitečný při léčbě chronických zánětů a zlepší také metabolismus tuků.

Přídavek piperinu zlepšuje vstřebávání kurkumy do organismu, čímž zajišťuje maximální účinky suplementace.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • Jednoduché a krátké složení.
  • Pohodlná suplementace - pouze 1 kapsle denně.
  • Velké balení, které vystačí na 2 měsíce.

Minusy

  • Žádné informace o obsahu kurkuminu - nejcennějšího z kurkuminoidů.
Další informace

Piperin nejenže zlepšuje biologickou dostupnost kurkumy. Má také protizánětlivé a protirakovinné účinky a prospívá cévám.

Vitamin D3

Vitamin D3

To nejlepší na trhu

Veganský vitamín D: Slunečná nálada

5.0
Veganský vitamín D: Slunečná nálada
  • Obsah vitaminu D3: 2000 IU
  • Forma: kapky
  • Dávka: 20 kapek
  • Dostatečné množství na : 90 dní
Popis produktu

Sunny Mood je certifikovaný veganský vitamin D3, který se získává z mořských řas. Jedná se o vysoce prozkoumanou složku, která je bezpečná a účinná. Účinná látka je suspendována v MCT oleji, takže se můžete spolehnout na skvělou biologickou dostupnost.

Přípravek je uzavřen v tmavé lahvičce - nemusíte se obávat, že by doplněk stravy ztratil své vlastnosti působením slunečního záření. Balení je navíc vybaveno pipetou pro snadné dávkování.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Dobrý obsah vitaminu D3.
  • Žádné zbytečné přísady.
  • Bezpečné balení a pohodlné dávkování.
  • Dobrý nosič účinné látky.
  • Doplněk testován laboratoří.

Mínusy:

  • Žádné.
Další informace

Nebojte se odměřit 20 kapek z lahvičky. Denní dávka se odebírá z pipety, takže dávkování je velmi pohodlné.

Vitamin D3

Vitamin D3

Měkká kapsle

Pharmovit Vitamin D3 4000 UI

4.6
Pharmovit Vitamin D3 4000 UI
  • Účinné látky: vitamin D3
  • Balení: 120 kapslí
  • Denní dávka: 1 kapsle
  • Dostatečné množství pro: 4 měsíce
Popis produktu

Měkké olejové kapsle s vitaminem D3 ve formě cholekalciferolu. Vitamin D3, známý jako "sluneční vitamin", přispívá k normálnímu vstřebávání a využití vápníku a fosforu a k udržení normální hladiny vápníku v krvi.

Vitamin D3 přispívá k udržení zdravých kostí a zubů, k normální funkci svalů a imunitního systému. Jeho doplňování se v Polsku doporučuje kvůli jeho rozšířenému nedostatku.

Výhody a nevýhody

Výhody

  • Denní dávka činí až 4000 IU v jedné kapsli.
  • Není třeba konzumovat několik kapslí - stačí si vzpomenout na jednu.
  • Kapsle se snadno polykají.

Mínusy

  • Vitamín je suspendován ve slunečnicovém oleji, který se skládá převážně z polynenasycených mastných kyselin
Další informace

Před zahájením suplementace je vhodné otestovat koncentraci vitaminu D3 v krvi a výsledek konzultovat s lékařem.

Doporučení uvádějí, že zdraví dospělí lidé by měli denně doplňovat 2000 IU vitaminu D3. Denní dávka 4000 IU se doporučuje zejména na podzim a v zimě, lidem s onemocněním štítné žlázy, obezitou a seniorům.

Přípravek není vhodný pro vegany.

Vitamin D3

Čisté složení

Primabiotic Vitamin D3+K2Mk7

5.0
Primabiotic Vitamin D3+K2Mk7
  • Obsah vitaminu D3: 2000 IU
  • Další účinné látky: vitamin K
  • Forma: kapky
  • Dávka: 5 kapek denně
  • Dostatečné množství na : 180 dní
Popis produktu

Primabiotic Vitamin D3+K2 je účinná kombinace dvou cenných vitaminů. Tyto sloučeniny se vzájemně podporují, takže z nich vaše tělo má větší prospěch. Při pravidelném doplňování z Primabioticu může snížit riziko zlomenin kostí, podpořit funkci imunitního systému a postarat se o metabolismus vápníku.

Výhody a nevýhody

Klady:

  • Dobré dávky účinných látek.
  • Pohodlné dávkování.
  • Žádné zbytečné přísady.
  • Účinné balení.
  • Dobrý nosič látek (olivový olej) - rychlejší vstřebávání.

Mínusy:

  • Žádné.
Další informace

Usazeniny na lahvičce nejsou známkou prošlého výrobku. Vzniká díky přírodním složkám ve složení a není vadou výrobku.

Viz také:

Souhrn

  • Chronický zánět je dlouhodobá imunitní reakce organismu.
  • Mezi faktory vedoucí k chronickému zánětu patří autoimunitní onemocnění, chronický stres, špatná strava, obezita, vystavení toxinům a chronické infekce.
  • Mezi příznaky chronického zánětu obvykle patří neustálá únava, bolest (zejména kloubů a svalů), poruchy nálady, potíže se soustředěním a také problémy se spánkem a trávicím systémem.
  • Chronický zánět se může vyskytovat na různých místech v těle, např. v žaludku, děložní sliznici, krku, dutinách, pochvě, děložním čípku, štítné žláze, zubech, mandlích.
  • Léčba chronického zánětu závisí na příčině a nejčastěji zahrnuje protizánětlivé léky, změnu životního stylu, fyzikální terapii a v některých případech i chirurgický zákrok.
  • Chronický zánět můžete ovlivnit změnou životního stylu, protizánětlivou dietou, zvládáním stresu, vyhýbáním se stimulantům a udržováním zdravé tělesné hmotnosti.
  • Pro osoby s chronickým zánětem je prospěšná strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, vlákninu, probiotika a prebiotika a polyfenoly.

NEJČASTĚJŠÍ DOTAZY

Jaké jsou domácí prostředky na zmírnění chronického zánětu?

Pravidelné cvičení, zdravá strava a dostatek spánku mohou pomoci zmírnit chronický zánět. Zařazení potravin bohatých na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, vlákninu, probiotika a polyfenoly do jídelníčku je pro lidi s chronickým zánětem také prospěšné.

Pomáhá CBD při chronickém zánětu?

Ano, CBD (kanabidiol) se často používá jako protizánětlivý prostředek. Některé studie naznačují, že oleje CBD mohou pomáhat při chronickém zánětu tím, že snižují produkci prozánětlivých cytokinů a modulují aktivitu imunitních buněk.

K úplnému pochopení účinků a možných vedlejších účinků této sloučeniny je však zapotřebí další studie.

Vede nezdravý životní styl k chronickému zánětu?

Ano, nezdravý životní styl, včetně faktorů, jako je špatná strava, nedostatek fyzické aktivity, stres, kouření nebo nadměrné množství alkoholu, může vést k chronickému zánětu. Ten mimo jiné souvisí s produkcí škodlivých volných radikálů a prozánětlivých cytokinů, které přispívají k zánětu na molekulární úrovni.

Které kožní onemocnění se vyznačuje chronickým zánětem?

Atopická dermatitida, známá také jako ekzém, je kožní onemocnění charakterizované chronickým zánětem. Projevuje se suchou, svědivou kůží a zarudnutím a v některých případech může vést ke zhoršení stavu kůže.

Mezi příčiny atopické dermatitidy patří genetické faktory, faktory životního prostředí a dysfunkce kožní bariéry. Problém je častý u dětí, ale může postihnout i dospělé.

Vede chronický zánět k přibývání na váze?

Ano, chronický zánět může přispívat k přibývání na váze. Zánětlivé procesy v těle mohou narušit normální fungování hormonů, které regulují chuť k jídlu a metabolismus.

Jaké jsou příčiny chronického zánětu?

Chronický zánět nemá vždy jedinou, jasně definovanou příčinu. Zánět je obrannou reakcí organismu na řadu různých podnětů - vnitřních i vnějších.

V případě chronického zánětu se tyto podněty vyskytují po dlouhou dobu, což udržuje tělo v neustálé pohotovosti. Příčiny chronického zánětu proto mohou sahat od autoimunitních onemocnění, chronického stresu, špatné stravy až po působení toxinů nebo dlouhodobých infekcí.

Existuje nějaký specifický diagnostický test pro odhalení chronického zánětu?

Neexistuje jediný specifický test, který by jednoznačně potvrdil chronický zánět. Nejčastěji používanými testy k odhalení chronického zánětu jsou hladiny CRP (C-reaktivní protein) a ESR (pasivní reakce), které mohou indikovat přítomnost zánětu v těle.

Tyto testy jsou však pouze ukazateli obecné reakce organismu na zánět, nikoliv konkrétně chronického zánětu.

Je chronický zánět vždy špatný?

Zánět je přirozený obranný mechanismus těla, a pokud funguje správně, chrání nás před škodlivými látkami, jako jsou bakterie a viry. Problém nastává, když se zánět stane chronickým, což je často důsledkem například nezdravého životního stylu, kterému dominuje stres, špatná strava, málo spánku a nízká úroveň fyzické aktivity.

Vede chronický zánět vždy k vážným zdravotním problémům?

Chronický zánět nevede vždy k vážným zdravotním problémům, ale obvykle zvyšuje riziko onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovka, autoimunitní onemocnění a některé druhy rakoviny.

Chronický zánět může poškozovat zdraví i mnoha dalšími způsoby, mimo jiné poškozováním tkání a ovlivňováním schopnosti těla opravovat a regulovat imunitní systém.

Zdroje:

Viz všechny

Aoki, T., & Narumiya, S. (2012). Prostaglandiny a chronický zánět. Trends in Pharmacological Sciences, 33(6), 304-311. https://doi.org/10.1016/j.tips.2012.02.004.

Baechle, J. J., Chen, N., Makhijani, P., Winer, S., Furman, D., & Winer, D. A. (2023). Chronický zánět a příznaky stárnutí. Molecular Metabolism, 74, 101755. https://doi. org/10.1016/j.molmet.2023.101755

Chen, L., Deng, H., Cui, H., Fang, J., Zuo, Z., Deng, J., Li, Y., Wang, X., & Zhao, L. (2017). Inflammatory responses and inflammation-associated diseases in organs (Zánětlivé reakce a onemocnění související se zánětem v orgánech). oncotarget, 9(6), 7204-7218. https://doi. org/10.18632/oncotarget.23208

Franceschi, C., & Campisi, J. (2014). Chronický zánět (inflammaging) a jeho potenciální příspěvek k nemocem spojeným s věkem . the Journals of Gerontology. Series A, Biological Sciences and Medical Sciences, 69 Suppl 1, S4-9. https://doi. org/10.1093/gerona/glu057

Furman, D., Campisi, J., Verdin, E., Carrera-Bastos, P., Targ, S., Franceschi, C., Ferrucci, L., Gilroy, D. W., Fasano, A., Miller, G. W., Miller, A. H., Mantovani, A., Weyand, C. M., Barzilai, N., Goronzy, J. J., Rando, T. A., Effros, R. B., Lucia, A., Kleinstreuer, N., & Slavich, G. M. (2019). Chronický zánět v etiologii onemocnění napříč životem. nature medicine, 25(12), 1822-1832. https://doi. org/10.1038/s41591-019-0675-0

Gandaglia, G., Briganti, A., Gontero, P., Mondaini, N., Novara, G., Salonia, A., Sciarra, A., & Montorsi, F. (2013). The role of chronic prostatic inflammation in the pathogenesis and progression of benign prostatic hyperplasia (BPH). BJU International, 112(4), 432-441. https://doi. org/10.1111/bju.12118

Garn, H., Bahn, S., Baune, B. T., Binder, E. B., Bisgaard, H., Chatila, T. A., Chavakis, T., Culmsee, C., Dannlowski, U., Gay, S., Gern, J., Haahtela, T., Kircher, T., Müller-Ladner, U., Neurath, M. F., Preissner, K. T., Reinhardt, C., Rook, G., Russell, S., ... Renz, H. (2016). Současné koncepty chronických zánětlivých onemocnění: Interakce mezi mikroby, buněčným metabolismem a zánětem. The Journal of Allergy and Clinical Immunology, 138(1), 47-56. https://doi.org/10.1016/j.jaci.2016.02.046.

Herrero-Cervera, A., Soehnlein, O., & Kenne, E. (2022). Neutrofily u chronických zánětlivých onemocnění. Cellular & Molecular Immunology, 19(2), 177-191. https://doi. org/10.1038/s41423-021-00832-3

Hunter, P. (2012). Zánětlivá teorie nemocí. Rostoucí poznání, že chronický zánět je klíčový pro mnoho nemocí, otevírá nové možnosti léčby. EMBO Reports, 13(11), 968-970. https://doi. org/10.1038/embor.2012.142

Khansari, N., Shakiba, Y., & Mahmoudi, M. (2009). Chronický zánět a oxidační stres jako hlavní příčina nemocí souvisejících s věkem a rakovinou. Recent Patents on Inflammation & Allergy Drug Discovery, 3(1), 73-80. https://doi. org/10.2174/187221309787158371

Landskron, G., De la Fuente, M., Thuwajit, P., Thuwajit, C., & Hermoso, M. A. (2014). Chronický zánět a cytokiny v nádorovém mikroprostředí. Journal of Immunology Research, 2014, 149185. https://doi. org/10.1155/2014/149185

Liu, Y.-Z., Wang, Y.-X., & Jiang, C.-L. (2017). Inflammation: The Common Pathway of Stress-Related Diseases (Zánět: společná cesta onemocnění spojených se stresem). Frontiers in Human Neuroscience, 11, 316. https://doi. org/10.3389/fnhum.2017.00316

Margină, D., Ungurianu, A., Purdel, C., Tsoukalas, D., Sarandi, E., Thanasoula, M., Tekos, F., Mesnage, R., Kouretas, D., & Tsatsakis, A. (2020). Chronický zánět v kontextu každodenního života: změny stravy jako zmírňující faktory. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(11), 4135. https://doi.org/10.3390/ijerph17114135.

Nasef, N. A., Mehta, S., & Ferguson, L. R. (2017). Susceptibility to chronic inflammation: An update (Vnímavost k chronickému zánětu: aktualizace). Archives of Toxicology, 91(3), 1131-1141. https://doi. org/10.1007/s00204-016-1914-5

Pahwa, R., Goyal, A., & Jialal, I. (2022). Chronický zánět. In StatPearls. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/

Punchard, N. A., Whelan, C. J., & Adcock, I. (2004). The Journal of Inflammation. Journal of Inflammation (Londýn, Anglie), 1, 1. https://doi. org/10.1186/1476-9255-1-1

Rose, G. L., Skinner, T. L., Mielke, G. I., & Schaumberg, M. A. (2021). The effect of exercise intensity on chronic inflammation: A systematic review and meta-analysis [Vliv intenzity cvičení na chronický zánět: systematický přehled a metaanalýza]. Journal of Science and Medicine in Sport, 24(4), 345-351. https://doi. org/10.1016/j.jsams.2020.10.004

Sanada, F., Taniyama, Y., Muratsu, J., Otsu, R., Shimizu, H., Rakugi, H., & Morishita, R. (2018). Source of Chronic Inflammation in Aging. Frontiers in Cardiovascular Medicine, 5, 12. https://doi.org/10.3389/fcvm.2018.00012.

Schottenfeld, D., & Beebe-Dimmer, J. (2006). Chronický zánět: běžný a důležitý faktor v patogenezi neoplazie. CA: A Cancer Journal for Clinicians, 56(2), 69-83. https://doi. org/10.3322/canjclin.56.2.69

Seifert, O., & Baerwald, C. (2021). Interakce bolesti a chronického zánětu. Zeitschrift Fur Rheumatologie, 80(3), 205-213. https://doi. org/10.1007/s00393-020-00951-8

Shacter, E., & Weitzman, S. A. (2002). Chronic inflammation and cancer. Oncology (Williston Park, N.Y.), 16(2), 217-226, 229; diskuse 230-232.

Stone, W. L., Basit, H., & Burns, B. (2022). Patologie, záněty. In Statistika perel. StatPearls Publishing. http://www. ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534820/

Suzuki, K. (2019). Chronický zánět jako imunologická abnormalita a účinnost cvičení. Biomolecules, 9(6), 223. https://doi. org/10.3390/biom9060223

Tran, F., Schirmer, J. H., Ratjen, I., Lieb, W., Helliwell, P., Burisch, J., Schulz, J., Schrinner, F., Jaeckel, C., Müller-Ladner, U., Schreiber, S., & Hoyer, B. F. (2021). Patient Reported Outcomes in Chronic Inflammatory Diseases: Current State, Limitations and Perspectives (Výsledky hlášené pacientem u chronických zánětlivých onemocnění: současný stav, omezení a perspektivy). Frontiers in Immunology, 12, 614653. https://doi.org/10.3389/fimmu.2021.614653.

Wang, R.-X., Zhou, M., Ma, H.-L., Qiao, Y.-B., & Li, Q.-S. (2021). The Role of Chronic Inflammation in Various Diseases and Anti-inflammatory Therapies Containing Natural Products (Úloha chronického zánětu u různých onemocnění a protizánětlivé terapie obsahující přírodní produkty). ChemMedChem, 16(10), 1576-1592. https://doi. org/10.1002/cmdc.202000996

Yao, C., & Narumiya, S. (2019). Prostaglandin-cytokine crosstalk in chronic inflammation (Prostaglandin-cytokinová křížová reakce v chronickém zánětu). British Journal of Pharmacology, 176(3), 337-354. https://doi. org/10.1111/bph.14530

Ohodnotit článek
4.6
Odevzdané hlasy
10 názory, hodnocení: 4.6
Ludwik Jelonek - Autor

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek

Ludwik Jelonek je autorem více než 2 500 textů publikovaných na předních portálech. Jeho obsah se dostal do služeb, jako jsou Ostrovit a Kobieta Onet. Ve společnosti Natu.Care Ludwik vzdělává lidi v nejdůležitější oblasti života - zdraví.

Ilona Krzak - Recenze

Magistr farmacie

Ilona Krzak
Ověřeno odborníkem

Ilona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki

Bartłomiej Turczyński - Redakce

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorem časopisu Natu.Care. Odpovídá mimo jiné za kvalitu obsahu vytvořeného na stránkách Natu.Care a zajišťuje, aby všechny články byly založeny na důkladném vědeckém výzkumu a konzultovány s odborníky z oboru.

Nina Wawryszuk - Kontrola faktů

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk se specializuje na sportovní suplementaci, silový trénink a psychosomatiku. Denně kromě psaní článků pro Natu.Care pomáhá jako osobní trenérka sportovcům zlepšovat jejich výkonnost prostřednictvím tréninku, stravy a suplementace.

Mladé, krásné ženy s dobrou kondicí pleti.
Zajistěte si zdravé tělo

Vyzkoušejte vysoce kvalitní doplňky stravy Natu.Care

Zobrazit produkty