Ach, bolest v krku. Kdo z nás to nezažil?

Začíná to lehce škrábavým pocitem, jako byste omylem spolkli kuličku smirkového papíru, a než se nadějete, pálí vás v krku jako pochodeň a pijete hektolitry vody v naději, že pálení ustoupí. Ale nebojte se, příroda má pro vás v rukávu několik triků - přírodních prostředků, které zklidní vaše podrážděné hrdlo a vy si opět začnete zpívat (nebo alespoň broukat;).

Mám pro vás několik osvědčených přírodních domácích prostředků na bolest v krku, díky kterým se budete cítit jako ve spíži samotné matky přírody.

Přírodní způsoby léčby bolesti v krku

1. Vyplachování slanou vodou: rituál starý jako bolest v krku samotná

Pokud přemýšlíte, jak léčit bolest v krku domácími metodami - výplach slanou vodou by měl být vaší volbou číslo 1. Tento přírodní prostředek přináší úlevu pokaždé. Vyplachování úst teplou slanou vodou možná nezní příliš "chutně", ale působí jako reset pro váš krk. Sůl ničí bakterie a pomáhá snižovat otoky, zatímco teplá voda je jen..... uklidňující. Je to jako lázeňská kúra pro váš krk.

Recept je triviálně jednoduchý. Stačí půl lžičky soli rozpuštěné ve sklenici teplé vody.

Jak rychle funguje výplach hrdla slanou vodou?

Kloktejte 2-3krát, vždy asi 30 sekund zvedejte hlavu s efektem "hltání" a voilà - hrdlo by vás mělo přestat "pálit". Při těžších infekcích opakujte kúru každých 30 minut.

Toto je jeden z nejlepších domácích prostředků, jak se rychle zbavit bolesti v krku, nicméně mezi další kloktadla, která budou fungovat podobně, patří šalvějové kloktadlo, zázvorové kloktadlo nebo kloktadlo s kapkou jódu.

2. Med na bolest v krku: sladký zachránce

Nejlepší domácí léky na infekce v krku pocházejí přímo z přírody. Med je přírodní prostředek na bolest v krku - sladký, uklidňující a vždy spolehlivý. Existuje důvod, proč je med oblíbeným a osvědčeným lékem na bolest v krku pro dospělé i děti již po staletí. Je plný antibakteriálních vlastností, které pomáhají v boji proti infekcím, a jeho jemná struktura a lahodná chuť zahalí hrdlo jako hřejivá přikrývka. Další antioxidanty obsažené v medu podporují zdraví organismu komplexně.

Zde je návod, jak se rychle zbavit bolesti v krku: přidejte lžíci medu do čaje (ale ne horkého!) nebo ho smíchejte s teplou vodou, zázvorem a citronem a vytvořte si tonikum na uklidnění krku. Zázvor bude bojovat proti bakteriím a citron dodá trochu vitaminu C a zároveň pomůže rozrušit hlen. Případně můžete velmi pomalu sníst lžíci medu a nechat ho obalit bolavý krk.

Důležité: Nezapomeňte dávat med dětem mladším jednoho roku - v medu se mohou nacházet spory Clostridium botulinum, které jsou pro dospělé neškodné, ale u dětí mladších jednoho roku mohou způsobit dětský botulismus.

3 Propolis a infekce v krku: včely opět na pomoc

Propolis, často označovaný jako"antibiotikum matky přírody", je dalším darem včel, který pomáhá při bolestech v krku. Tento lepkavý elixír, který včely vyrábějí na ochranu svých úlů, je plný antibakteriálních, protizánětlivých a antivirových vlastností, takže je ideálním prostředkem, když váš krk nutně potřebuje záchranu.

Propolis můžete použít jako sprej - přímo na krk, přidat pár kapek do teplého čaje (ten pak bude mléčně bílý!) nebo se zásobit pastilkami s přírodním složením propolisu.

Poznámka: velmi často se tekutý propolis připravuje na lihovém základě. Pokud hledáte pomoc pro bolest v krku svého dítěte, sáhněte pouze po výrobcích bez alkoholu!

4. Zázvorový čaj: ohnivý lék na problémy s krkem

Přírodní prostředky na bolest v krku často zahrnují sáhnutí po těch nejjednodušších produktech z domácí spíže. Ačkoli si zázvor spojujeme především s přísadou do sushi, v boji proti infekci v krku je nepřemožitelnou silou. Díky svým protizánětlivým vlastnostem zázvor snižuje otoky a zklidňuje zanícené hrdlo. Zázvorový čaj je obzvláště účinný, protože je teplý (ach ano! více tepla pro krk!) a lehce pikantní chuť zázvoru pomáhá pročistit dutiny a zmírnit pocit škrábání.

Stačí 10 minut louhovat několik plátků čerstvého zázvoru nebo zázvorovou pastu prolisovanou přes lis na česnek v horké vodě. Pro zvýšení účinku přidejte do této směsi med a citron. Zázvorový čaj je jedním z nejlepších přírodních prostředků proti bolesti v krku, zejména u dospělých.

5. Inhalace na podrážděný krk: celostní působení

Když přemýšlíte, jak ulevit od bolesti v krku přírodními prostředky, může se zde jako zachránce ukázat pára. Zejména pokud jdou problémy s krkem ruku v ruce se zablokovaným nosem.

Inhalace pomáhají zvlhčovat suché, podrážděné tkáně a uvolňovat úporný hlen, který se drží v dutinách. Naplňte misku horkou vodou, přehoďte si přes hlavu ručník a zhluboka dýchejte. Pro zvýšení účinku přidejte několik kapek oleje Amol, eukalyptového nebo mátového oleje pro osvěžující vůni, která uvolní a otevře dýchací cesty.

6. Jablečný ocet: silný elixír na bolest v krku

Jablečný ocet možná není oblíbeným nápojem každého, ale tato kyselá tekutina je skutečnou silou, pokud jde o boj s infekcí v krku. Přirozená kyselost octa pomáhá rozkládat hlen a jeho antibakteriální vlastnosti bojují proti bakteriím, které způsobují podráždění krku.

Pokud nevíte, co použít na podrážděný krk, rozmíchejte jednu až dvě polévkové lžíce jablečného octa ve sklenici teplé vody, přidejte trochu medu na oslazení chuti (a zklidnění krku) a pomalu vypijte. Tento roztok můžete použít také ke kloktání, pokud vám "chutná" lépe než kloktání se solí.

Poznámka: Klíčové je zde ředění - jablečný ocet je poměrně intenzivní a vaše hrdlo nepotřebuje další důvody ke stížnostem!

7. Kurkuma: zlatý léčitel v boji proti infekci v krku

Toto zlaté koření, proslulé svými protizánětlivými účinky, se nehodí jen do kari. Kurkuma je známá svými vlastnostmi snižujícími záněty a zklidňujícími hrdlo, což z ní činí přírodní lék na infekce dýchacích cest. Je to váš superhrdina ve zlatém plášti žijící v šuplíku mezi kořením.

Rozmíchejte půl lžičky kurkumy ve sklenici teplé vody nebo mléka (zlaté mléko, chce někdo?) a vypijte před spaním. Můžete také přidat špetku černého pepře, abyste účinky kurkumy umocnili. Váš krk vám za takovou královskou léčbu poděkuje.

Zajímavost : Kurkuma se v ájurvédské medicíně používá již více než 4 000 let. S prastarou moudrostí není radno polemizovat!;)

8 Bylinné čaje na krk - uklidňující doušek přírody

Šalvěj, heřmánek, tymián - to jsou nejlepší bylinky pro zklidnění bolavého krku. Každá z těchto bylinek má své superschopnosti! Šalvěj má antiseptické účinky, heřmánek zklidňuje podráždění a tymián podporuje dýchací systém. Jsou to domácí lázně pro váš krk. Bylinky spařte vodou ochlazenou na teplotu kolem 70 °C a vychutnejte si uklidňující nálev. Pokud dáváte přednost kloktadlu, šalvěj se v této roli osvědčí, je to jedna z nejlepších bylinek na krk.

9. Éterické oleje na bolest v krku - jemná pomoc přírody

Pokud hledáte jemnou podporu, vyplatí se přidat do vaší domácí lékárničky esenciální oleje, jako je hřebíčkový olej, skořicový olej, máta peprná, eukalyptus nebo tea tree. Hřebíčkový olej působí protizánětlivě, antibakteriálně a analgeticky - pomáhá při zánětech v krku. Máta peprná přináší osvěžující chlad, eukalyptus čistí dýchací cesty a tea tree bojuje proti bakteriím a infekcím. Můžete sáhnout například po kombinaci olejů v podobě přípravku Amol. Stačí přidat několik kapek do parní inhalace nebo smíchat se základním olejem pro uklidňující masáž krku. Jen nezapomeňte: éterické oleje jsou velmi silné, takže stačí jen trochu.

10. Echinacea na záněty v krku

Třapatka (echinacea) je kvetoucí rostlina, která se po staletí používá v bylinné medicíně na podporu imunitního systému a v boji proti infekcím. V případě bolesti v krku echinacea tlumí zánět, zklidňuje podráždění a pomáhá tělu bojovat s infekcí.

Echinaceu můžete užívat v různých formách, mimo jiné jako extrakt přidaný do čaje, sirupu nebo pastilky.

Praktická rada: Echinacea je nejúčinnější, pokud se užívá při prvních příznacích nemoci, a dodává tak tělu impuls k boji s infekcí dříve, než se nadobro rozvine. V rámci obrany proti nachlazení a chřipce je však vhodné užívat echinaceu krátkodobě (asi 7-10 dní).

Jsou domácí prostředky proti bolesti v krku účinné?

Přírodní prostředky proti bolesti v krku mohou být překvapivě účinné. Jedná se o způsoby, které naši předkové používali dříve, než byly lékárny dostupné na každém rohu.

Prostředky, jako je med, zázvorový čaj nebo kloktadla se slanou vodou, pomáhají zmírnit zánět, uklidnit podráždění a dokonce bojovat proti bakteriím. Je to trochu jako přivolat tým botanických mstitelů, aby uklidnili zanícené hrdlo. Působí jemně, v souladu s vaším tělem. Nezapomeňte však, že pokud bolest v krku přetrvává nebo je doprovázena dalšími závažnými příznaky nemoci - pak je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.

Pečujte o své zdraví dříve s doplňky stravy na podporu imunity

Většina Poláků trpí nedostatkem vitaminu D a omega-3 mastných kyselin, které přirozeně posilují schopnost organismu vyrovnat se s infekcemi. Proč se v takovém případě léčit, když můžete předcházet?

Nejlepší pro imunitu

Natu.Care Witamina D 2000 UI

5.0

• Obsah vitaminu D: 50 µg
• Další účinné látky: žádné
• Forma: Kapsle
• Dávka : Dospělí - dávka 2000 IU (1 kapsle)
  Osoby s nadváhou - dávka až 4000 IU (2 kapsle)
  Starší osoby - dávka až 4000 IU (2 kapsle)
• Počet tobolek: 90

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vitamin D hraje klíčovou roli pro naše zdraví a pohodu. Ovlivňuje metabolismus vápníku a fosfátů, což se projevuje zdravými kostmi a zuby. Pomáhá také regulovat imunitní systém a výzkumy ukazují i jeho vliv na funkci nervového systému.

Vitamin D, ačkoli je označován jako "vitamin", je ve skutečnosti prohormon, který si naše tělo vyrábí samo, především při vystavení slunečnímu záření. bohužel náš moderní životní styl podporuje nedostatek tohoto pro naše zdraví a pohodu klíčového vitaminu. Práce v uzavřených kancelářských budovách, používání (nezbytných!) opalovacích krémů s ochranným faktorem SPF, zakrývání těla oblečením - to vše velmi ztěžuje a někdy i znemožňuje získávání dostatečného množství vitaminu D ze slunce. Proto je tak důležitá přiměřená celoroční suplementace.

Vitamín D od Natu.Care je zkoumaný vitamín D3 suspendovaný v oleji ze světlice barvířské, rostliny známé pro své četné zdraví prospěšné účinky. Díky pohodlným, snadno polykatelným kapslím se doplňování vitaminu stane vaším každodenním zdravým návykem, který zlepší vaši celkovou pohodu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zajišťuje správnou funkci imunitního systému
• Podporuje udržení zdravých kostí a zubů
• Udržuje normální funkci srdce, ledvin a svalového systému
• Testováno nezávislou certifikovanou laboratoří
• Pohodlné a snadno polykatelné kapsle
• Čisté složení - bez přidaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačních látek a barviv

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Těhotné ženy a kojící matky by měly užívání konzultovat se svým lékařem. Doplněk stravy určený pro zdravou dospělou populaci do 75 let.

{product:2125 }}

Jsou domácí prostředky proti bolesti v krku bezpečné pro děti?

Ve většině případů ano - přírodní prostředky mohou být pro děti bezpečné, ale s několika důležitými výhradami. Například med je fantastický pro úlevu od bolesti v krku, ale není bezpečný pro děti mladší jednoho roku kvůli riziku botulismu. Jiné prostředky, jako je heřmánkový čaj nebo kloktadla s teplou slanou vodou, jsou obecně vhodné pro děti, ale vždy nezapomeňte upravit poměr a sílu přísad podle věku dítěte.

Některé přírodní prostředky, jako je tekutý propolis, se připravují také na alkoholovém základě. Takové přípravky by měly používat pouze osoby starší 18 let. A samozřejmě pamatujte na případné alergie nebo přecitlivělost. Trocha zdravého rozumu se vždycky hodí! Pokud máte pochybnosti o tom, jak vyléčit zánět hltanu domácími prostředky, je vhodné poradit se s lékařem, abyste se ujistili, že je prostředek pro vaše dítě bezpečný.

Několik slov na závěr

Přírodní léčba krku se často ukáže být jednodušší a rychlejší než cesta do lékárny. Pokud jde o bolest v krku, přírodní prostředky jsou skutečnými superhrdiny rostlinného světa - každý z nich má své jedinečné schopnosti. Ať už dáváte přednost kyselé chuti jablečného octa, zlatavé barvě kurkumy nebo nádherné chuti medu, matka příroda nabízí spoustu přírodních řešení. A i když váš krk není tak podrážděný, tyto prostředky skvěle podpoří vaše celkové zdraví. Proč je tedy nezařadit do své každodenní rutiny? Vaše tělo (a krk) vám poděkuje!

Při léčbě krku domácími prostředky nezapomeňte na střídmost a opatrnost - zejména pokud pomáháte bojovat s infekcí krku u dětí.

Přečtěte si také:

• Další informace: Babiččiny domácí léky na klouby
• Přírodní probiotika
• Duševní zdraví v době snížené nálady
• COVID-19, chřipka, RSV - viry versus zdraví vašich plic

}