- Domovskou stránku
- Rostliny
- Kurkuma tablety
Najlepsza kurkuma w tabletkach [Ranking 2024 i opinie]
Dowiedz się jak kurkuma w tabletkach jest najlepsza jako suplement diety na zdrowie i urodę.
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
Zjistěte více o našich redakcni proces
![Najlepsza kurkuma w tabletkach [Ranking 2024 i opinie]](https://cdn-resources.natu.care/uploads/1/shutterstock_409308970_aa7f06ee49.jpeg)
Proč nám můžete věřit
Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.
Více informací najdete v naší redakční proces
Informace o reklamě
Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.
Více informací najdete v naší předpisy
Przeczytałeś o korzyściach spożywania kurkumy i chcesz na własnej skórze przekonać się o mocy złotej przyprawy. Idziesz do apteki lub otwierasz przeglądarkę internetową i… masz przed sobą kilkadziesiąt produktów. Podpowiadamy, która kurkuma w tabletkach jest najlepsza.
W tym artykule dowiesz się, na co zwracać uwagę kupując kurkumę w tabletkach. Farmaceutka Ilona Krzak przygotowała też dla Ciebie zestawienie kilku suplementów diety.
Spis treści:
- Kurkuma w tabletkach – ranking
- Jak wybrać najlepszą kurkumę
- Kurkuma w tabletkach – właściwości
- Kurkuma w tabletkach – opinia lekarza
- Podsumowanie
Zobacz też:
- Kurkuma
- Adaptogeny
- Kreatyna
- Berberyna
- Piperyna
- Ashwagandha
- Ashwagandha dawkowanie
- Żeń-szeń indyjski
- Olej z czarnuszki
Najlepsza kurkuma w tabletkach
Najlepsza kurkuma w tabletkach to Pharmovit Kurkumina + Piperyna 0,2 g standaryzowana na 95% kurkuminoidów. To wysokiej jakości ekstrakt z kurkumy, który wystarczy aż na 90 dni suplementacji.
TOP 3: Najlepsza kurkuma w tabletkach
- Pharmovit Kurkumina + Piperyna
- Solgar Kurkuma i Wiśnia Kompleks
- Sundose Daily Lightness
Poniżej dowiesz się, co zawierają i jak oceniamy je wspólnie z magistrem farmacji.
Pharmovit Kurkumin + Piperin
- Obsah kurkuminu : 237,50 mg
- Další účinné látky: mikronizované jablečné výlisky, extrakt z plodů černého pepře (včetně piperinu)
- Forma: kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 90 dní
Popis produktu
Kurkumin + piperin od společnosti Pharmovit je doplněk stravy, který podporuje zdraví jater, trávení tuků, kloubů a imunitní systém. Extrakt z dlouhé ústřice poskytuje až 237,50 mg kurkuminu, zatímco extrakt z plodů černého pepře obsahuje 9,50 mg piperinu.
Doplněk stravy nemá ve složení žádná plnidla ani barviva.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Dobré dávky účinných látek.
- Bez zbytečných plnidel a barviv.
- Účinné balení.
- Standardizace účinných látek
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Výrobek neobsahuje laktózu, sóju ani lepek.
Solgar Kurkuma a třešňový komplex
- Obsah kurkuminu: 360 mg extraktu z kořene kurkumy
- Další účinné látky: extrakt z plodů třešně, extrakt z oddenku zázvoru, kvercetin, nezpracovaný prášek z kajenského pepře, BioPerine® extrakt z plodů černého pepře
- Forma: kapsle
- Dávka: 2 kapsle denně
- Dostatečné množství pro: Na 30 dní
Popis produktu
Složení obsahuje rostlinné výtažky a látky, které jsou silnými antioxidanty. Podporuje tělo v boji proti zánětům a zrychlené degeneraci a odumírání buněk.
Složky mají příznivý vliv na zdraví a vzhled pokožky, zlepšují funkci jater a posilují imunitu.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Bez barviv a umělých plnidel.
- Vhodné pro vegany.
- Piperin pro lepší vstřebávání účinných látek.
Mínusy:
- Výrobce neuvádí obsah kurkuminu ve výrobku.
Další informace
Výrobek neobsahuje sůl ani škrob.
OstroVit Kurkumin + černý pepř + zázvor
- Obsah kurkuminu: 300 mg, z toho 285 mgkurkuminoidů
- Další účinné látky: piperin, zázvor
- Forma: kapsle
- Porce: 1 kapsle
- Dostatečné množstvína : 90 dní
Popis produktu
Složení obsahuje standardizované extrakty s rostlinnými složkami, které mají pozitivní vliv na fungování organismu. Kurkumin zlepšuje trávení, působí jako antioxidant a podporuje zdraví kloubů. Zázvor pomáhá snižovat zánět, má analgetický účinek a je bohatý na antioxidanty. Piperin zvyšuje biologickou dostupnost některých potravinových látek, má protizánětlivé účinky a zvyšuje termogenezi v těle.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Standardizace extraktů, takže víte, co a kolik reálně spotřebujete.
- Receptura je testována v nezávislé akreditované laboratoři.
- Neobsahuje zbytečné přídatné látky.
Mínusy: Přípravky s vysokým obsahem vitamínů a minerálů, které se používají při přípravě potravin:
- Denní dávka kurkuminu není příliš vysoká.
Další informace
Nepoužívejte při žlučové obstrukci - kurkumin zvyšuje vylučování žluči.
Purella Kurkuma trávení
- Obsah kurkumy : 400 mg extraktu z dlouhéostrožky
- Další účinné látky: piperin
- Forma: kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Kombinace kurkumy a extraktu z černého pepře neboli piperinu ve formě snadno polykatelných veganských kapslí. Přípravek účinně podporuje funkci jater a trávení tuků, čímž snižuje nepříjemné zažívací potíže.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Jednoduché složení.
- Snadné doplňování.
- Vhodné pro vegany a vegetariány.
- Přídavek piperinu zajišťuje lepší vstřebávání přípravku.
- Bez zbytečných plnidel a barviv.
Mínusy
- Výrobce neuvádí obsah kurkuminu ve složení.
Další informace
Kromě podpory funkce jater má kurkuma také příznivý vliv na stav vaší pokožky.
YANGO Kurkumin
- Obsah kurkuminu : 700 mg (z tohokurkuminoidy 665 mg)
- Forma: kapsle
- Dávka: 2 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu
Extrakt z kurkumy v kombinaci s extraktem z černého pepře obsahujícím piperin, který zvyšuje vstřebávání účinných látek.
Kurkuma může přirozeně podporovat normální funkci jater. Kromě toho může přispívat k udržení zdravého kardiovaskulárního systému a přiměřené hladiny cholesterolu v krvi.
Černý pepř podporuje zdravé trávení.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Snadno polykatelné kapsle.
- Standardizace extraktu z oddenku kurkumy dokládá vysokou kvalitu suroviny.
- Piperin zvyšuje vstřebávání kurkumy.
- Výrobek je vhodný pro vegany.
Mínusy:
- Žádné
Další informace
Nepoužívejte při obstrukci žlučových cest - kurkumin zvyšuje vylučování žluči.
Neobsahuje korýše, vejce, ryby, ořechy, sóju, mléčné složky, celer, hořčici, sezam.
Sundose° Denní lehkost°
- Účinné látky: extrakt z kmínu, extrakt z artyčoku, kurkumin, piperin a probiotika.
- Forma: kapsle + prášek
- Porce: 1 sáček + 3 tvrdé kapsle
- Dostatečné množství na : 30 dní
Popis produktu
Sundose° Daily Lightness° je přípravek, který podporuje žaludek a játra, snižuje výskyt plynatosti a nadýmání a podporuje optimální trávení. Přípravek neobsahuje žádné zbytečné přídatné látky a složení účinných látek (např. kurkuminu s piperinem) vzájemně zvyšuje jejich vstřebávání.
Doplňky stravy od společnosti Sundose se dodávají ve dvou příchutích: oranžové a zelené.
Výhody a nevýhody
Výhody
- Dobře zvolené účinné látky.
- Žádné zbytečné přísady.
- Dvě příchutě na výběr.
Mínusy:
- Složité dávkování.
Další informace
Výrobek neobsahuje GMO, laktózu, lepek, konzervační látky ani umělá barviva.
NeuraCur Dr. Jacoba
- Obsah kurkuminu : 400 mg
- Forma: kapsle
- Dávka: 2 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Doplněk stravy obsahující složky pro lidi, kteří chtějí pečovat o svůj mozek, nervový systém a duševní výkonnost.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Slušná denní dávka kurkumy.
- Složení Longvida® zajišťuje, že kurkumin snadno proniká do krevního oběhu a překonává hematoencefalickou bariéru.
- Výrobek je vhodný pro vegany.
Mínusy:
- Výrobce mohl uvést, ze které části rostliny je extrakt získáván, a konkrétní standardizaci obsahu kurkuminoidů.
Další informace
Nepoužívejte při žlučové obstrukci - kurkumin zvyšuje vylučování žluči.
Popis produktu
Užívání přípravku Panaseus Digestive Formula může pomoci zlepšit zdraví střev tím, že podporuje střevní bariéru, snižuje zánět, chrání před poškozením a obnovuje zdravou střevní mikroflóru.
Pociťte rozdíl ve funkci střev díky rostlinným extraktům, aminokyselinám a probiotickým bakteriím.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Standardizované rostlinné výtažky vysoké kvality.
- Čisté a jednoduché složení.
- Vhodné pro vegany a vegetariány.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Inulin, který je v těchto kapslích obsažen jako plnidlo, je přírodní prebiotikum a také podporuje zdraví střev.
Aura Herbals Moje játra
- Účinné látky: extrakt z artyčoku, extrakt z bodláku, extrakt z kurkumy DER 4:1
- Forma: kapsle
- Dávka: 1 kapsle denně
- Dostatečné množství na : 60 dní
Popis produktu
Aura Herbals My Liver je doplněk stravy, který se skládá ze synergické kombinace extraktů a látek na podporu zdraví jater. Díky svým čisticím, antioxidačním a protizánětlivým vlastnostem působí jako ochranný štít. Posílením buněčných membrán přípravek usnadňuje regeneraci poškozených jaterních tkání a maximalizuje tak výkonnost jater.
Doplněk těží ze synergie složek, jako je kurkuma a artyčok, které společně podporují jaterní funkce, jako je detoxikace, neutralizace volných radikálů a podpora zdravé syntézy a transportu tuků.
Přípravek Aura Herbals My Liver se doporučuje lidem, kteří jsou denně vystaveni stresu, toxinům z prostředí nebo potravin, a také těm, kteří usilují o zlepšení celkového zdraví jater.
Výhody a nevýhody
Klady:
- Dobré dávky účinných látek.
- Čisté složení.
- Doplněk je vhodný pro vegany.
- Přírodní složení.
Mínusy:
- Žádné.
Další informace
Doplněk neobsahuje cukr, laktózu ani sóju.
Jak wybrać najlepszą kurkumę?
Na co zwrócić uwagę wybierając suplement diety z kurkumą?
- Forma substancji czynnej. Sprawdź, czy w suplemencie diety znajduje się sproszkowany surowiec (słabszy wybór), czy wyciąg, standaryzowany na zawartość substancji czynnej (lepszy wybór). Podanie tych danych przez producenta świadczy o wysokiej jakości preparatu i dobrych zamiarach producenta.
- Cena i wydajność. Suplement diety powinien mieć korzystny stosunek cena–jakość. Może nas skusić niska cena, ale opakowanie może wystarczyć na dwa tygodnie. Nie zwiększymy też wydajności, stosując połowę zalecanych dziennych porcji. Przez to nie wykorzystamy potencjału kurkumy i możemy mylnie negować działanie produktu.
- Certyfikaty. Jeśli zwracasz uwagę np. na uprawę organiczną, zastrzeżone formuły działania lub przyjazność dla wegan i wegetarian, sprawdź, co oferuje producent. Obecnie wielu z nich lubi chwalić się certyfikatami i dedykowanymi badaniami. Wybieraj świadomie.
Kurkuma w tabletkach – właściwości i zastosowanie
- Działa przeciwzapalnie i jest silnym antyoksydantem.
- Wspiera działanie
- Wspiera leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów.
- Wspiera gospodarkę lipidową organizmu.
- Chroni układ krążenia.
Wyniki badań naukowych sugerują także, że kurkuma ma potencjał, by :
- zmniejszać ryzyko wystąpienia chorób serca i nowotworów,
- wspierać leczenie choroby Alzheimera, depresji,
- spowalniać procesy starzenia organizmu,
- łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS),
- wspierać proces odchudzania,
- rozpuszczać kamienie żółciowe.
Kurkuma w tabletkach – opinia lekarza
Wykorzystywanie przypraw w leczeniu wielu dolegliwości jest praktykowane od tysięcy lat. Współcześnie dzięki pracy naukowców możemy lepiej zrozumieć działanie i poznać prozdrowotne właściwości przypraw.
Suplementacja skoncentrowanej kurkuminy w tabletkach może okazać się pomocna i wesprzeć leczenie wielu dolegliwości. Wykorzystujmy to, co naturalne, ale ze zdrowym rozsądkiem. Skonsultujmy suplementację kurkumy z lekarzem, by uniknąć interakcji i skutków ubocznych.
Dr n. med. Witold Tomaszewski
Zobacz też artykuły o zdrowiu:
- Badania na tarczycę
- Badania krwi
- Wątroba
- Stłuszczona (otłuszczona) wątroba
- Próby wątrobowe
- Jak dbać o zdrowie psychiczne?
- Sposoby babuni na stawy
Trudno w pełni wykorzystać potencjał kurkumy, dodając ją do codziennego jadłospisu. Musielibyśmy ją dodawać do wszystkiego! Owsianka, jajecznica, surówki, napoje, zupy, ciasta… Z pomocą przychodzą suplementy diety, które zawierają skoncentrowaną kurkuminę.
Umówmy się – niech kurkuma, złota przyprawa, zagości w Twojej diecie na stałe. Jednak jeśli chcesz spróbować suplementu diety z kurkumą – już wiesz, na co zwracać uwagę i jak wybrać najlepszą kurkumę w tabletkach.
Na jaki suplement diety się zdecydowałeś? A może mamy wziąć pod lupę inny produkt, którego nie ma w zestawieniu? Daj mi znać w komentarzu.
Podsumowanie
Zapamiętaj:
- Najlepszą formą kurkumy jest wyciąg, standaryzowany na zawartość substancji czynnej – kurkuminoidów.
- Najlepsza kurkuma to Pharmovit Kurkumina + Piperyna 0,2 g standaryzowany ekstrakt z kurkumy z podaną zawartością kurkuminoidów.
- Zwracaj uwagę na certyfikaty czy deklaracje, jeśli dla Ciebie ma znaczenie forma uprawy czy obecność alergenów.
- Sprawdź stosunek cena–jakość. Zakup ma być wydajny.
- Dla lepszego wchłaniania spożywaj suplement diety z kurkumą z posiłkiem zawierającym zdrowy tłuszcz lub popijając szklanką wody z pieprzem.
FAQ
Na co pomaga kurkuma w tabletkach?
Kurkuma pomaga na wiele dolegliwości zdrowotnych – działa przeciwzapalnie, wspiera działanie układów nerwowego, sercowo-krążeniowego, pokarmowego, poprawia gospodarkę lipidową, wspiera odchudzanie, poprawia gospodarkę lipidową, jest silnym antyoksydantem i spowalnia procesy starzenia.
Jaka kurkuma w tabletkach jest najlepsza?
Najlepszą formą kurkumy jest wyciąg, standaryzowany na zawartość substancji czynnej – kurkuminoidów. Dzięki temu wiemy, ile składnika aktywnego znajduje się w jednej porcji i że możemy oczekiwać jego prozdrowotnego działania. Jednym z najlepszych suplementów jest Kurkuma BCM-95 ®.
Czy kurkuma ma skutki uboczne?
Tak, kurkuma może powodować skutki uboczne. Zwykle objawiają się w ciągu kilku godzin po spożyciu zbyt dużej dawki. Najczęściej występujące skutki uboczne nadmiaru kurkumy to mdłości, ból brzucha, biegunka i ból głowy. Należy wtedy zaprzestać stosowania tej rośliny.
Czy od kurkumy się chudnie?
Tak, kurkuma może wspierać proces odchudzania, ponieważ wspomaga metabolizm. Kurkuma może zmniejszyć przyrost tkanki tłuszczowej i zwiększać wrażliwość na insulinę. W badaniu naukowym suplementacja kurkumą doprowadziła do znacznego zmniejszenia masy ciała, wskaźnika BMI oraz obwodu talii i bioder.
Komu może zaszkodzić kurkuma?
Kurkuma może zaszkodzić osobom z chorobami wątroby, pęcherzyka żółciowego, osobom stosującym leki na nadciśnienie, przeciwzakrzepowe lub przeciwcukrzycowe, pacjentom z problemami z krzepliwością krwi lub poddawanym chemioterapii, kobietom w ciąży i karmiącym piersią.
Z czym nie wolno łączyć kurkumy?
Kurkumy nie wolno łączyć z lekami na nadciśnienie, lekami przeciwzakrzepowymi, przeciwcukrzycowymi i obniżającymi poziom kwasu żołądkowego. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z lekarzem, aby uniknąć niebezpiecznych interakcji.
Czy kurkuma szkodzi na nerki?
Tak, kurkuma może zaszkodzić nerkom, ponieważ posiada wysoką zawartość szczawianów, które mogą wiązać się z wapniem i powodować powstawanie kamieni nerkowych. Jeśli masz zdiagnozowaną chorobę nerek, bezwzględnie skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz ją przyjmować.
Czy kurkuma hamuje apetyt?
Nie, kurkuma nie hamuje apetytu. Dotychczasowe badania na zwierzętach wskazują, że kurkuma wspiera utratę uwagi, zmniejsza wzrost tkanki tłuszczowej i zwiększa wrażliwość na hormon insuliny, ale nie wykazano, aby zmniejszała łaknienie.
Czy kurkuma jest dobra na stawy?
Tak, według badań naukowych kurkuma może wspierać leczenie zapalenia stawów i zmniejszać ich ból. W badaniu 139 pacjentów z bólem kolana, część otrzymała 500 mg kurkuminy 3 razy dziennie, a część 50 mg diklofenaku 2 razy dziennie. Naukowcy stwierdzili, że obie grupy doświadczyły złagodzenia bólu.
Źródła
Zobacz wszystkie
Akbari, M., Lankarani, K. B., Tabrizi, R., Ghayour-Mobarhan, M., Peymani, P., Ferns, G., Ghaderi, A., & Asemi, Z. (2019). The Effects of Curcumin on Weight Loss Among Patients With Metabolic Syndrome and Related Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Frontiers in Pharmacology, 10. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2019.00649
Amalraj, A., Pius, A., Gopi, S., & Gopi, S. (2017). Biological activities of curcuminoids, other biomolecules from turmeric and their derivatives – A review. Journal of Traditional and Complementary Medicine, 7(2), 205–233. https://doi.org/10.1016/j.jtcme.2016.05.005
Astinfeshan, M., Rasmi, Y., Kheradmand, F., Karimipour, M., Rahbarghazi, R., Aramwit, P., Nasirzadeh, M., Daeihassani, B., Shirpoor, A., Gholinejad, Z., & Saboory, E. (2019). Curcumin inhibits angiogenesis in endothelial cells using downregulation of the PI3K/Akt signaling pathway. Food Bioscience, 29, 86–93. https://doi.org/10.1016/j.fbio.2019.04.005
Beba, M., Mohammadi, H., Clark, C. C. T., & Djafarian, K. (2022). The effect of curcumin supplementation on delayed-onset muscle soreness, inflammation, muscle strength, and joint flexibility: A systematic review and dose–response meta-analysis of randomized controlled trials. Phytotherapy Research, 36(7), 2767–2778. https://doi.org/10.1002/ptr.7477
Chandran, B., & Goel, A. (2012). A Randomized, Pilot Study to Assess the Efficacy and Safety of Curcumin in Patients with Active Rheumatoid Arthritis. Phytotherapy Research, 26(11), 1719–1725. https://doi.org/10.1002/ptr.4639
Chen, M., Du, Z.-Y., Zheng, X., Li, D.-L., Zhou, R.-P., & Zhang, K. (2018). Use of curcumin in diagnosis, prevention, and treatment of Alzheimer’s disease. Neural Regeneration Research, 13(4), 742. https://doi.org/10.4103/1673-5374.230303
Curcumin, inflammation, ageing and age-related diseases | Immunity & Ageing | Full Text. (b.d.). Pobrano 14 marzec 2023, z https://immunityageing.biomedcentral.com/articles/10.1186/1742-4933-7-1
Gupta, S. C., Sung, B., Kim, J. H., Prasad, S., Li, S., & Aggarwal, B. B. (2013). Multitargeting by turmeric, the golden spice: From kitchen to clinic. Molecular Nutrition & Food Research, 57(9), 1510–1528. https://doi.org/10.1002/mnfr.201100741
Hewlings, S. J., & Kalman, D. S. (2017). Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods, 6(10), Article 10. https://doi.org/10.3390/foods6100092
JCI - Inflammatory links between obesity and metabolic disease. (b.d.). Pobrano 15 marzec 2023, z https://www.jci.org/articles/view/57132
Khayat, S., Fanaei, H., Kheirkhah, M., Moghadam, Z. B., Kasaeian, A., & Javadimehr, M. (2015). Curcumin attenuates severity of premenstrual syndrome symptoms: A randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Complementary Therapies in Medicine, 23(3), 318–324. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2015.04.001
Kim, D.-C., Kim, S.-H., Choi, B.-H., Baek, N.-I., Kim, D., Kim, M.-J., & Kim, K.-T. (2005). Curcuma longa Extract Protects against Gastric Ulcers by Blocking H2 Histamine Receptors. Biological and Pharmaceutical Bulletin, 28(12), 2220–2224. https://doi.org/10.1248/bpb.28.2220
Li, H., Sureda, A., Devkota, H. P., Pittalà, V., Barreca, D., Silva, A. S., Tewari, D., Xu, S., & Nabavi, S. M. (2020). Curcumin, the golden spice in treating cardiovascular diseases. Biotechnology Advances, 38, 107343. https://doi.org/10.1016/j.biotechadv.2019.01.010
Li, L., & Leung, P. S. (2017). Chapter 13—Pancreatic Cancer, Pancreatitis, and Oxidative Stress. W J. Gracia-Sancho & J. Salvadó (Red.), Gastrointestinal Tissue (s. 173–186). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-805377-5.00012-6
Makhija, P. P., Shigli, K., & Awinashe, V. (2016). Evaluating the efficacy of denture cleansing materials in removal of tea and turmeric stains: An in vitro study. Indian Journal of Dental Research, 27(5), 528. https://doi.org/10.4103/0970-9290.195643
Marchio, P., Guerra-Ojeda, S., Vila, J. M., Aldasoro, M., Victor, V. M., & Mauricio, M. D. (2019). Targeting Early Atherosclerosis: A Focus on Oxidative Stress and Inflammation. Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2019, e8563845. https://doi.org/10.1155/2019/8563845
Menon, V. P., & Sudheer, A. R. (2007). ANTIOXIDANT AND ANTI-INFLAMMATORY PROPERTIES OF CURCUMIN. W B. B. Aggarwal, Y.-J. Surh, & S. Shishodia (Red.), The Molecular Targets and Therapeutic Uses of Curcumin in Health and Disease (T. 595, s. 105–125). Springer US. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_3
Ng, T. K. S., Ho, C. S. H., Tam, W. W. S., Kua, E. H., & Ho, R. C.-M. (2019). Decreased Serum Brain-Derived Neurotrophic Factor (BDNF) Levels in Patients with Alzheimer’s Disease (AD): A Systematic Review and Meta-Analysis. International Journal of Molecular Sciences, 20(2), Article 2. https://doi.org/10.3390/ijms20020257
Phase IIa Clinical Trial of Curcumin for the Prevention of Colorectal Neoplasia | Cancer Prevention Research | American Association for Cancer Research. (b.d.). Pobrano 15 marzec 2023, z https://aacrjournals.org/cancerpreventionresearch/article/4/3/354/49563/Phase-IIa-Clinical-Trial-of-Curcumin-for-the
Prasad, S., & Aggarwal, B. B. (2011). Turmeric, the Golden Spice: From Traditional Medicine to Modern Medicine. W I. F. F. Benzie & S. Wachtel-Galor (Red.), Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects (2nd wyd.). CRC Press/Taylor & Francis. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
Rafiee, S., Bagherniya, M., Askari, G., Sathyapalan, T., Jamialahmadi, T., & Sahebkar, A. (2021). The Effect of Curcumin in Improving Lipid Profile in Patients with Cardiovascular Risk Factors: A Systematic Review of Clinical Trials. W P. C. Guest (Red.), Studies on Biomarkers and New Targets in Aging Research in Iran: Focus on Turmeric and Curcumin (s. 165–177). Springer International Publishing. https://doi.org/10.1007/978-3-030-56153-6_10
Sanmukhani, J., Satodia, V., Trivedi, J., Patel, T., Tiwari, D., Panchal, B., Goel, A., & Tripathi, C. B. (2014). Efficacy and Safety of Curcumin in Major Depressive Disorder: A Randomized Controlled Trial. Phytotherapy Research, 28(4), 579–585. https://doi.org/10.1002/ptr.5025
Santos-Parker, J. R., Strahler, T. R., Bassett, C. J., Bispham, N. Z., Chonchol, M. B., & Seals, D. R. (2017). Curcumin supplementation improves vascular endothelial function in healthy middle-aged and older adults by increasing nitric oxide bioavailability and reducing oxidative stress. Aging, 9(1), 187–208. https://doi.org/10.18632/aging.101149
Sikora, E., Scapagnini, G., & Barbagallo, M. (2010). Curcumin, inflammation, ageing and age-related diseases. Immunity & Ageing, 7(1), 1. https://doi.org/10.1186/1742-4933-7-1
Tang, M., Larson-Meyer, D. E., & Liebman, M. (2008). Effect of cinnamon and turmeric on urinary oxalate excretion, plasma lipids, and plasma glucose in healthy subjects. The American Journal of Clinical Nutrition, 87(5), 1262–1267. https://doi.org/10.1093/ajcn/87.5.1262
The top 10 causes of death. (b.d.). Pobrano 15 marzec 2023, z https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
Redakce
Seznamte se s týmemIlona Krzak získala titul magistra farmacie na Lékařské univerzitě ve Vratislavi. Praxi absolvovala v nemocniční lékárně a ve farmaceutickém průmyslu. V současné době pracuje v oboru a provozuje také vzdělávací webové stránky (http://apterskimokiem.pl/) a profil na Instagramu: @pani_z_apteki
Editor
Absolvent žurnalistiky a Artes Liberales na Varšavské univerzitě. Od roku 2017 spolupracuje s největšími polskými i zahraničními portály jako redaktor. Předtím pracoval 3 roky v jedné z předních farmaceutických společností - zná zdravotnický a kosmetický průmysl skrz naskrz. Ve volném čase se nejraději věnuje tenisu nebo lyžování.
bře 27
Ashwagandha ovlivňuje hladinu hormonů štítné žlázy. Zjistěte, zda ji můžete používat.
bře 26
Podívejte se, jak může chvostoskok horský ovlivnit vaši pohodu.
bře 26
Podívejte se na názory lékařů a dalších odborníků na ashwagandhu. Zjistěte také, co si o ní myslí lidé na fóru.