Cordyceps (mace): vlastnosti, kontraindikace, jak užívat

Parazitická houba, která napadá tělo hmyzu, napadá jeho nervový systém, ovládá chování kořisti a živí se jí. V konečné fázi roste cordyceps na vnějším povrchu posedlého hmyzu. Oběť umírá a houba uniká z jejího těla a šíří své spory na další hmyz. Fujka.

Ano, to je ta samá houba, která je zodpovědná za globální zombie-apokalypsu ve hře a seriálu The Last of Us.

A vy ji chcete sníst... vědomě. Pro své zdraví. A bude to v pořádku - neporoste vám na zádech, ale naopak nabídne pozitivní vlastnosti.

Následuje přehled .

Začněme však od začátku.

Existuje cordyceps?

Ano, cordyceps existuje, ale nepůsobí tak extrémně, jak naznačuje seriál The Last of Us. Existuje více než 680 druhů této parazitické houby. Většina z nich pochází z Asie, především z vysokohorských oblastí Nepálu a Tibetu. Nejběžnějšími a nejlépe prostudovanými druhy jsou cordyceps militaris a cordyceps sinensis. Tyto houby napadají živé organismy, ale hmyz, nikoliv člověka (au).

Co je cordyceps?

Cordyceps (známý také jako cordyceps čínský, chapadlovka čínská) patří mezi parazitické houby. Název cordyceps je odvozen ze starořeckého slova κορδύλη kordýlē, což znamená "palcát", a latinské přípony -ceps, což znamená "s hlavou".

Název odkazuje na tvar houby, která vyrůstá z těla oběti.

Cordyceps se specializuje na parazitování na specifických druzích larev hmyzu. Každý parazit, který existuje v přírodě, napadá specifického hostitele, na kterého je evolučně adaptován.

Díky práci vědců nyní víme, že za účinky této houby jsou zodpovědné bioaktivní složkysi:

• kordycepin
• polysacharidy,
• ergosterol,
• mannitol,
• adenosin.

V této smrtící (pro hmyz) houbě je mnoho důležitých živin, včetně různých druhů esenciálních aminokyselin, vitaminů skupiny B(B1 (thiamin), B2 (riboflavin ), B12), vitaminu K, různých druhů funkčně významných sacharidů, proteinů, sterolů, nukleosidů a dalších stopových prvků.

S čím cordyceps pomáhá?

Cordyceps pomáhá snižovat únavu, podporuje imunitu, snižuje hladinu cholesterolu, zlepšuje koncentraci, dokáže bojovat proti zánětům v těle, zlepšuje sportovní výkon a působí proti stárnutí. To naznačují dosavadní vědecké studie zahrnující především zvířata nebo in vitroi.

Všimněte si, že spolehlivých studií zahrnujících lidi není mnoho, takže nemůžeme tvrdit, že tato houba má zdraví prospěšné vlastnosti pro lidský organismus. Je to jen odhad - i když, jak brzy uvidíte, je to odhad slibný.

Je cordyceps bezpečný?

Ano, cordyceps je považován za bezpečný pro člověka a je obvykle dobře snášen. U některých lidí však může vést k nežádoucím reakcím - ze zad vám však stonek nevyroste. Není známo, zda je cordyceps bezpečný pro těhotné nebo kojící ženy, proto se jeho užívání v tomto období nedoporučuje.

Cordyceps - jaké má vlastnosti?

Následující vlastnosti cordycepsu se týkají především výsledků studií na zvířatech nebo in vitro (tj. studií v laboratorních podmínkách mimo živý organismus, například ve zkumavce)i.

Cordyceps potenciálně:

Snižuje zánět

Několik laboratorních studií prokázalo, že když jsou lidské buňky vystaveny působení cordycepsu vojenského, dochází k potlačení proteinů, které zvyšují zánět v těle, a ke zvrácení stavu.

Ve studii s astmatickými myšmi z roku 2008 cordyceps snížil zánět v jejich dýchacích cestách. Vědci však zdůrazňují, že tato houba je méně účinná než běžně předepisované látky používané ke zmírnění zánětu v tělei.

Co takhle... houbové potírání?

Cordyceps může mít lokální použití. Jedna vědecká studie ukázala, že tato houba aplikovaná lokálně u myší snižuje zánět kůžei.

Potenciální protizánětlivé vlastnosti cordycepsu zatím nebyly u lidí potvrzeny.

Zlepšuje sportovní výkon

Cordyceps zvyšuje produkci molekuly adenosintrifosfátu (ATP), která je nezbytná pro zásobování svalů energií. To může zlepšit účinnost využití kyslíku v těle, zejména během fyzické aktivityi.

Existují dvě zajímavé studie (z doby před deseti lety) zahrnující seniory, které ukazují pozitivní účinky kordycepsu na jejich fyzickou aktivitu.

V jedné z nich vědci testovali účinky kordycepsu na výkonnost při cvičení u 30 zdravých starších lidí na stacionárním kole. Účastníci dostávali buď syntetický kmen cordycepsu třikrát denně, nebo placebo po dobu šesti týdnů.

Na konci studie se aerobní strop zvýšil o 7 % u účastníků, kteří užívali cordyceps. U seniorů užívajících placebo se tento parametr nezměnil.

V podobné studii dostávalo 20 zdravých seniorů po dobu 12 týdnů 1 gram kordycepu nebo placebo. Výkonnost účastníků cvičení se zlepšila a přispěla k pocitu dobré pohody.

Současný výzkum však naznačuje, že cordyceps není účinný při zlepšování výkonnosti při cvičení u trénovaných sportovců. Pokud chcete podpořit výkonnost během tréninku, podívejte se na ashwagadhu nebo jiné adaptogeny.

Působí proti stárnutí

Ve vědeckých studiích využilo účinků cordycepsu proti stárnutí mnoho zvířat.

Tato houba zvýšila hladinu antioxidantů u stárnoucích myší, zlepšila paměť a schopnost učení - hlodavci dosahovali lepších výsledků v testech bludiště.

Cordyceps militaris také prodloužil život myší a plodnic ve srovnání s pokusnými zvířaty, která užívala placebo.

Vědci vysvětlují, že právě obsah antioxidantů v cordycepsu může vysvětlovat jeho potenciál proti stárnutí.

Není známo, zda má cordyceps stejné účinky proti stárnutí i u lidí.

Snižuje únavu a stres

Cordyceps se v čínské medicíně používá jako funkční potravina pro své účinky na zmírnění stresu a únavy.

Někteří výrobci přípravků z cordycepsu odvážně píší o zlepšení nálady a antidepresivním potenciálu. S tím však buďte opatrní.

Zlepšuje paměť a koncentraci

Cordyceps může podpořit schopnost učení a zlepšit paměť. Má potenciál zmírnit krátkodobé poruchy paměti způsobené ischemií mozku. Houba obsahuje také nukleosidy, kyselinu cordycepsovou a další bioaktivní látky, které mohou mít potenciální přínos pro kognitivní funkce.

Cordyceps je oblíbeným doplňkem tzv. funkčních káv, které mají stimulovat a zlepšovat paměť a soustředění, ale neobsahují kofein.

Viz také:

• Doplňky stravy s adaptogeny

Má protirakovinné účinky

Laboratorní studie a studie na zvířatech odhalily protirakovinný potenciál cordycepsu sinensis a militaris.

Ve studii in vitro z roku 2015 cordyceps inhiboval růst mnoha typů rakovinných buněk, včetně rakoviny plic, tlustého střeva, kůže a jater. Ve studiích na myších zase zastavil růst lymfomu, melanomu a rakoviny plic.

Cordyceps může zvrátit vedlejší účinky léčby rakoviny. V jedné studii byl testován účinek cordycepsu sinensis na myši s leukopenií po radioterapii a léčbě taxolem (chemoterapeutikum). Cordyceps leukopenii zvrátil.

Je však důležité poznamenat, že tyto studie byly provedeny na zvířatech a in vitro, takže účinek kordycepsu na potlačení nádorů nebo leukopenie u lidí zatím není znám.

Působí proti diabetu II. typu

Výsledky studií na diabetických myších ukázaly, že cordyceps dokáže napodobováním účinku inzulinu udržovat normální hladinu cukru v krvi.

Cordyceps může hrát klíčovou roli v léčbě diabetické nefropatie tím, že ovlivňuje různé mechanismy podílející se na zánětu, buněčné smrti, oxidačním stresu a inzulínové rezistenci.

Pozitivní účinky na ledviny

Výše zmíněný diabetes může způsobit onemocnění ledvin. Přehled 22 studií z roku 2014, kterých se zúčastnilo 1746 osob s chronickým onemocněním ledvin, ukázal, že u pacientů užívajících přípravky z cordycepsu došlo ke zlepšení funkce ledvin.

Je však třeba poznamenat, že výsledky nejsou jednoznačné - autoři přehledu uvedli, že mnoho studií bylo nízké kvality.

Reguluje hladinu cholesterolu

Ve studii z roku 2011 byli potkani a křečci krmeni dietou s vysokým obsahem tuků. Současně jim byl po dobu čtyř týdnů podáván kordycepin (účinná látka kordycepin). U hlodavců došlo ke snížení celkového cholesterolu, triglyceridů a tzv. špatného cholesterolu LDLi.

V jiné studii, v níž byli syrští křečci vykrmováni, se jejich lipidový profil rovněž výrazně zlepšil.

Podpora srdeční činnosti

Potkani s chronickým onemocněním ledvin se v roce 2014 dostali pod lupu vědců. Po dobu osmi týdnů jim byl podáván cordyceps (z rodu sinensis). Studie ukázala, že u hlodavců výrazně snížil poškození srdce a jater.

Vědci tato zjištění přičítali obsahu adenosinu v cordycepsu. Adenosin je přirozeně se vyskytující sloučenina, která chrání srdce.

Usnadňuje hubnutí

V jedné studii z roku 2010 byly krysy krmeny dietou s vysokým obsahem tuků a současně jim byl podáván cordycepin. Výsledky ukázaly, že konzumace této houby může podporovat hubnutí díky úpravě střevní mikroflóry kordycepinem, což může být jeden z mechanismů snižování obezity.

Viz také:

• Berberin na hubnutí

Zvyšuje libido

Mnoha adaptogenům se připisuje zlepšení sexuálních funkcí a jsou označovány za přírodní afrodiziaka.

V čínské medicíně se cordyceps používal ke zlepšení libida, plodnosti a kvality spermatu. Vědecké studie prokázaly, že cordyceps (z rodu militaris) má pozitivní vliv na produkci testosteronu a zlepšuje sexuální zdraví u potkanů.

U kastrovaných potkanů, kterým byl podáván cordyceps, se zlepšily sexuální funkce - výskyt erekce, prodloužila se doba erekce a ejakulace.

Stimuluje cordyceps?

Ne, cordyceps nestimuluje, protože není stimulant a nemá takové vlastnosti. Některé vědecké studie naznačují, že cordyceps, který patří mezi adaptogeny, může snižovat únavu, což se může projevit pocitem větší energie k výkonu.

Cordyceps - názory lékařů

Cordyceps má pozitivní ohlasy od lékařů specializujících se na východní medicínu a odborníků na mykoterapii mimo jiné kvůli snižování únavy, podpoře imunity, účinkům proti stárnutí a tonizujícím účinkům a celkovému posílení organismu. Jeho užívání se praktikuje již více než 4 000 let.

V Polsku, kde máme jinou léčebnou tradici, jsou lékaři opatrní a mírní nadšení. "V současné době je jeho konzumace jakýmsi lékařským experimentem," říká doktor Witold Tomaszewski, M.D., a zdůrazňuje nedostatek vědeckých studií potvrzujících vlastnosti kordycepu.

Dávkování

Ve vědeckých studiích vědci používali u subjektů 1000-3000 mg cordycepudenně. Toto množství nezpůsobilo vedlejší účinky. Nejlepší je řídit se doporučením výrobce uvedeným na obalu. Vzhledem k omezenému počtu studií na lidech neexistuje jasná shoda ohledně dávkování cordycepsu.

Jak dlouho cordyceps užívat?

V různých vědeckých studiích byl cordyceps podáván lidem nebo zvířatům od 14 dnů do tří týdnů a nebylo to spojeno s vedlejšími účinky. Účinek dlouhodobého podávání cordycepsu na člověka není znám.

Pokud se však u vás účinky po několika týdnech neprojeví, proč nezkusit jiné adaptogenní rostliny?

Podívejte se také na následující informace:

• Reishi
• Lví hříva
• Ashwagandha
• Mace
• Kofein

Kdy užívat cordyceps?

Nezáleží na tom, v kterou denní dobu cordyceps užíváte, protože nemá okamžitý účinek. Užitý ráno nebo před tréninkem nebude stimulovat (není to stimulant) a užitý před spaním nebude mít uspávací účinek (nemá uspávací vlastnosti). Konzumaci přípravku Cordycep si upravte podle svých preferencí.

Někteří odborníci na fytoterapii (bylinnou medicínu) uvádějí, že je dobré cordyceps konzumovat nalačno, aby jej přirozené trávicí enzymy mohly snadněji zpracovat a vstřebat do těla.

Kdy se projeví účinky cordycepsu?

Účinky cordycepsu můžete pocítit i po 7 dnech pravidelné konzumace, záleží však na účelu užívání. Například ke snížení cholesterolu nedojde za několik dní (a pokud nezměníte stravu, nedojde k němu vůbec), proto si nechte udělat krevní test po 4-6 týdnech užívání.

Pokud vás ale čeká sezení nebo kotel v práci, během několika dní můžete cítit, jak se vám vědomosti samy dostávají do hlavy nebo si odškrtnete další přehazovačky a nebudete cítit potřebu pít kávu.

Který cordyceps si vybrat?

Při hledání produktu obsahujícího extrakt z cordycepsu je vhodné vybírat ty, které jsou standardizovány na obsah polysacharidů (10-40 %) a standardizovány na obsah kyseliny kordycepové (čím více, tím lépe, obvykle 7 %). V ideálním případě by měl výrobce uvádět také DER(Drug Extract Ratio).

Cordyceps z doplňků stravy není stejný cordyceps jako ten od tibetských mnichů získávaný z oblastí jeho přirozeného výskytu. V přípravcích dostupných na trhu najdeme jeho syntetickou formu, získanou v laboratořích.

Za zvážení stojí přípravky, které jsou směsí hub a dalších adaptogenních rostlin. Některé kombinace mohou fungovat lépe než jedna látka. Podívejte se po směsi: cordycepsu, reishi, třapatky (Lion's Mane), ashwagandhy a rhodiola rosea.

{product:2685 }}

Náhrada kávy

Kanaste, Better Focus, funkční nápoj s adaptogeny

4.7

Složení: výtažky z kordyceptu, lví hřívy, čagy, ashwagandhy, rhodiola rosea; L-tyrosin, Alpha GPC, L-theanin, pterostilben.

Forma: prášek

Balení: 219 g

Porce : 7 g denně

Dostatečné množství pro: Dávkování: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Kombinace nootropik, hub a adaptogenů vytvořená pro vaši koncentraci, duševní jasnost a vysokou hladinu energie. Je to zdravá alternativa kávy, aniž byste se cítili podráždění nebo měli problémy se spánkem.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Výrobce uvádí standardizaci všech extraktů + DER(Drug Extract Ratio), což dokazuje vysokou kvalitu surovin.
• Neobjevuje se žádná "houbová" chuť.
• Uživatelé si nápoj chválí pro jeho účinný, povzbuzující účinek, který po čase nezpůsobuje skluz jako u kávy.

Mínusy

• Denní dávky jednotlivých složek by mohly být větší. Vědecké studie prokázaly jejich účinnost, ale při vyšších dávkách, než jsou v tomto výrobku.

Další informace

Výrobek je vhodný pro vegany.

Uživatelská recenze

Býval jsem "piják kávy", ale přešel jsem na Better Focus. Miluji její chuť, zejména s mlékem. Je ideální pro začátek dne v práci, protože povzbuzuje, ale s mírou a zlepšuje koncentraci.

Kontraindikace

Kontraindikacemi přípravku cordycep jsou těhotenství, kojení, věk do 18 let, autoimunitní onemocnění, užívání imunosupresiv a antikoagulancií, alergie na složku a plánovaný chirurgický zákrok. Abyste si byli 100% jisti bezpečností užívání, poraďte se se svým lékařem.

Nežádoucí účinky

Cordyceps může u některých lidí vyvolat nežádoucí účinky, jako je průjem, zácpa a žaludeční potíže. Ty obvykle po vysazení přípravku pominou. Cordyceps může mít vliv na zvýšení vyplavování vápníku z organismui, proto dbejte na přísun vápníku ve stravě.

Cordyceps - názory odborníků

Proč roste obliba hub?

Vysvětluje odbornice na výživu:

"Houby výborně podporují tělo na cestě k rovnováze, což uznávala už stará čínská medicína. V současné době začíná vědecký svět stále více oceňovat vlastnosti adaptogenních rostlin a hub. To nám umožňuje zlepšit kvalitu života a zvýšit odolnost vůči stresu, aniž bychom se museli uchylovat k farmakologii," dodává odborník na výživu.

Podívejte se také na: "Jaké jsou účinky léčivých látek na organismus?

• Ashwagandha
• Indický ženšen
• Reishi
• Berberin
• Doplňky stravy s adaptogeny

Souhrn