Houba Chaga - vlastnosti, co pomáhá, kontraindikace

Pro někoho parazit a ničitel bříz. No, a ošklivá věc (opravdu to není moc hezká houba). Pro jiné cenný zdroj antioxidantů (a na vzhledu nezáleží). A co říkají ti třetí - vědci?

Zeptala jsem se Ilony Krzak, magistryně farmacie, a společně jsme se ponořili do tématu od lékařských časopisů až po samotné mycelium.

Podívejte se také na následující informace:

• Cordyceps
• Lví hříva
• Reishi
• Ježatka sopránová
• Adaptogeny
• Ashwagandha
• Berberin
• Mace
• Kofein

Čaga - březový nádor. Co je to za houbu?

Čaga (latinsky Inonotus obliquus) je v Polsku známá jako podkorní hřib, březový roháček nebo březový boubel. Jedná se o druh houby z čeledi štětinatcovitých. Jedná se o parazita, který nejčastěji napadá břízy. Vytváří na nich silnou vrstvu a způsobuje odumírání stromů.

Název houby se vyslovuje tvrdě - "čaga". Je odvozen od тшак, tšak z jazyka Komiů - původních obyvatel Kamské kotliny na západ od Uralu.

Ve srovnání s jinými adaptogenními houbami (např. třapatkou) je čaga... mimořádně ošklivá (názor autora, ale těžko s ním nesouhlasit - pozn. redakce). V Polsku je vzácná (vyhněte se oblasti kolem Bělověžského pralesa). Jeho houbové tváři jsou vystaveni především obyvatelé severu - Skandinávie, Ruska a Kanady.

Čaga patří do skupiny tzv. vitálních hub. V tradiční medicíně (hlavně na Východě) se již tisíce let používá k léčbě žaludečních potíží, k posílení imunitního systému organismu a ke zmírnění zánětů.

Čaga a vědecký výzkum

Naprostá většina vědeckých studií o zdravotních účincích houby čaga byla provedena na zvířatech nebo in vitro (tzv. studie ve zkumavce)i. To znamená, že známe potenciál této rostliny, ale nevíme přesně, jaký má vliv na lidský organismus.

Řeknete si - vždyť čaga se ve východní lidové medicíně používá již tisíce let. Ano, ale uvědomte si, že východní země jsou kulturně i medicínsky odlišné od Evropy a tradice by neměly nahrazovat empirický výzkum.

Evropané mají navíc jiný metabolismus než například Asiaté. To vše ovlivňuje vnímaný účinek houby nebo jednoduše... placebo efekt.

Proto je dobře, že vědci ověřují lidová sdělení o čagě ve vědeckých studiích. Musíme však být trpěliví a počkat si na kvalitnější studie s lidmi. Zatím můžeme obdivovat potenciál čagy - kdo ví, třeba pomůže i vám?

Čaga - vlastnosti

Houba čaga obsahuje cenné bioaktivní látky,jako např:

• polysacharidy, včetně beta-glukanů,
• triterpenoidy,
• fenolické sloučeniny,
• komplexy melaninu.

Díky jejich obsahu vykazuje několik zajímavých vlastností, které mohou podpořit zdraví.

Potenciálně houba Chaga:

Posiluje imunitu

Studie na zvířatech a studie in vitro naznačují, že extrakt z houby čaga může snižovat dlouhodobé záněty a také bojovat proti škodlivým mikroorganismům. To může mít pozitivní vliv na imunitu organismu. Čaga stimuluje bílé krvinky, které jsou nezbytné pro boj s bakteriemi nebo viry.

Protizánětlivé účinky

Čaga dokáže zabránit tvorbě škodlivých cytokinů, které způsobují záněty a jsou spojeny s výskytem některých onemocnění. Ve studii na myších z roku 2012 snížil extrakt z této houby zánět a poškození střev tím, že inhiboval zánětlivé cytokiny.

Bojuje proti rakovině

Několik studií na zvířatech a ve zkumavkách prokázalo, že čaga může zabránit vzniku rakoviny a zpomalit její růst. Je to pravděpodobně díky obsahu cenných antioxidantů, které chrání buňky před oxidačním stresem.

Jedním z cenných antioxidantů, které obsahuje, je triterpen. Studie in vitro z roku 2016 naznačuje, že koncentrovaný extrakt triterpenu může pomáhat ničit rakovinné buňky.

Studie z roku 2016 byla provedena také na myších s rakovinou plic. Po 3 týdnech podávání extraktu z čagy se jim nádor zmenšil o 60 %i.

V další studii provedené ve zkumavce zabránil extrakt z čagy růstu nádoru v lidských jaterních buňkách. Podobné výsledky byly pozorovány u buněk rakoviny plic, prsu, prostaty a tlustého střevasi.

Snižuje hladinu cholesterolu

Vysoká hladina cholesterolu zvyšuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění. Zvyšuje pravděpodobnost srdečního infarktu, mrtvice a aterosklerózy. Extrakt z čagy může mít příznivý vliv na hladinu cholesterolu a vědci opět sázejí na to, že je to díky antioxidantům.

Ve studii z roku 2009 byl extrakt z čagy podáván po dobu osmi týdnů potkanům s vysokou hladinou cholesterolu. Houba snížila hladinu tzv. špatného LDL cholesterolu, celkového cholesterolu a triglyceridů a zvýšila hladinu antioxidantů.

V dalších dvou podobných studiích na myších z let 2008 a 2017 bylo zjištěno, že kromě snížení LDL cholesterolu čaga zvýšila i tzv. dobrý HDLi cholesterol.

Snižuje koncentraci cukru

Několik vědeckých prací na hlodavcích naznačuje, že čaga má pozitivní vliv na metabolismus cukru a inzulínu. Ve studii na myších s cukrovkou z roku 2008 vedla konzumace houby čaga po dobu tří týdnů ke snížení koncentrace cukru v krvi o 31 %i.

Ve studii z roku 2017 na obézních myších s cukrovkou bylo pozorováno, že extrakt z čagy snižuje hladinu cukru v krvi a inzulínovou rezistenci ve srovnání s myšmi s cukrovkou, které houbu nedostávaly.

Antioxidační účinek

Díky obsahu beta-glukanů, triterpenoidů, fenolových sloučenin a melaninových komplexů může čaga pomáhat snižovat oxidační stres a chránit před poškozením buněk způsobeným volnými radikálysi.

Volné radikály neboli nestabilní, vysoce reaktivní molekuly mohou napadat a poškozovat buňky, bílkoviny, tuky nebo DNA. Urychlují stárnutí organismu a ohrožují ho mnoha nemocemi.

Bojuje proti vředům

Čaga se v kombinaci s dalšími bylinami používá v tradiční východní medicíně k léčbě žaludečních a dvanácterníkových vředů.

V roce 2019 vědci tento potenciál testovali na potkanech se žaludečními vředy. Podávání výtažku z čagy mělo příznivý vliv na boj s tímto onemocněním. Vědci to vysvětlují přítomností bioaktivních složek, které tato houba obsahuje.

Snižuje závažnost potravinových alergií

Ve studiích in vitro houba čaga prokázala potenciál potlačovat aktivitu imunitních buněk zodpovědných za alergickou reakci na některé potraviny. Za tento protialergický účinek jsou pravděpodobně zodpovědné inotodioly. Ve studiích na myších tato sloučenina snížila příznaky potravinové alergie u hlodavců.

Čaga versus COVID-19

V roce 2021 se ve studiích in silico (experimenty s využitím počítačové simulace) ukázalo, že čaga potenciálně silně interaguje s virem SARS-CoV-2. Jedná se pouze o simulaci, která však otevírá vědcům zajímavou perspektivu pro další studie in vitro a in vivo.

Pro koho je čaga určena?

Houba čaga se doporučuje lidem, kteří chtějí:

• posílit imunitu,
• podpořit kardiovaskulární systém,
• zpomalit proces stárnutí organismu,
• regulovat hladinu cukru v krvi.

Která čaga je nejlepší?

Nejlepší výrobky z houby čaga obsahují extrakt standardizovaný na polysacharidy (optimálně 30 %) a triterpeny a DER (Drug Extract Ratio). Tak víte, co konzumujete, v jaké kvalitě a v jakém množství. Bez těchto informací je bohužel pravděpodobné, že skončíte se "senem".

Doporučený příjem

Dávkujte houbu čagu v množství doporučeném výrobcem. Obvyklá denní dávka extraktu se pohybuje mezi 500 a 1500 mg. Bohužel vzhledem k malému počtu vědeckých studií s lidmi neexistují spolehlivé pokyny ohledně vhodné dávky čagy k dosažení léčebného účinku.

Jak houbu čagu užívat

Která forma je nejlepší?

Na trhu jsou k dispozici následující formy: kávy, funkční nápoje, čaje, sušiny, kapky, tinktury a kapsle z houby čaga. Přizpůsobte si formu tak, aby vám vyhovovala - možná chcete začít nový denní rituál aromatickou kávou? Kapsle jsou pohodlné, funkční nápoj může zpříjemnit krájení do sušenky a tinktura - stejně jako nálev - zahřeje a uvolní.

Pijete ráno nebo večer?

Čagu je nejlepší užívat ve 2-3 dávkách denně, např. ráno, brzy odpoledne a večer, aby se houba měla čas v těle "usadit". Čaga nemá adrenalinový účinek, není ani povzbuzující, ani uspávací, proto se její konzumace nebojte. Pokud však užíváte čagu s kávou, vypijte ji alespoň 6 hodin před spaním.

Kdy pocítím účinky?

Účinky houby čaga můžete pocítit přibližně po 4 týdnech systematického užívání. Některé věci se nedostaví okamžitě, např. zlepšení imunity nebo snížení hladiny cholesterolu v krvi. Tělo si musí na cenné bioaktivní látky zvyknout a využít je.

Čaga není typem složky, jejíž účinky můžete doslova vidět. Pozorujte, jak snášíte podzimní nachlazení (možná je jich méně nebo rychleji přechází?). Než začnete houbu užívat a po zhruba 4-6 týdnech si nechte zkontrolovat hladinu cholesterolu a cukru.

Jak dlouho se může čaga užívat?

Vědecké studie testovaly účinky houby čaga po dobu 2-8 týdnů (především na zvířatech). Účinek houby na lidské zdraví není znám, pokud se užívá nepřetržitě po dobu několika měsíců (známé jsou pouze škodlivé případy užívání po dobu několika let). Proto si udělejte 1-2týdenní přestávku přibližně po 4-6 týdnech.

Kombinování hub

Výzkumy naznačují, že synergické působení mezi jednotlivými houbami může přinést výhody, kterých nelze dosáhnout jejich samostatnou konzumací. Směs hub v kávě nebo funkčním nápoji může mít například adaptogenní, tonizující účinek a snižovat stres, únavu a stimulovat imunitní systémi.

Doporučené nápoje s čagou a dalšími vitálními houbami

Vynikající složení

CHAGA, subkortikální spinneretová houba

4.9

• Účinné látky: výtažek z plodnice podkorního spinneretu
• Forma: prášek
• Balení: 30 g nebo 60 g
• Dávka: 1 odměrka denně
• Dostatečné množství na : 60 nebo 200 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Houba čaga je pokladnicí antioxidantů, které chrání buňky a zpomalují proces stárnutí organismu. Podle výzkumů je na prvním místě na stupnici ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity), což je mezinárodní měřítko antioxidačního účinku potravin.

Čaga má několik potenciálních zdravotních přínosů. Může podporovat imunitu, bojovat proti zánětům a snižovat hladinu špatného cholesterolu a cukru v krvi.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Standardizovaný extrakt v koncentrované formě - víte, co a v jaké kvalitě konzumujete.
• Žádné zbytečné přísady ani plnidla.
• Rozemletý na jemný pyl, dokonale se rozpouští a neusazuje se na zubech.

Mínusy

• Žádné.

Další informace

DER(Drug Extraxt Ratio) 10:1 znamená, že z 1 kg suchých plodnic hub se po extrakci a vysušení suroviny do práškové formy získá 100 g konečného produktu. To má za cíl koncentrovat extrakt a usnadnit dávkování účinných porcí. 1 odměrka (500 mg) odpovídá 5 g sušených plodnic.

Hledejte "svou" příchuť - houbu můžete smíchat s kakaem, kávou, čajem, koktejlem nebo šejkem.

Vhodné pro vegany a vegetariány.

Uživatelská recenze

Je to jedna z prvních hub, které jsem vyzkoušel. Nejlépe chutná s kávou, ruší i její chuť. Používám ji už dlouho a doporučuji ji - stojí za to objevit něco nového, hlavně jak to může pomoci!

Přirozená podpora

LION'S MANE, Ježovka houbová

5.0

• Účinné látky: extrakt z mořského ježka (lví hříva)
• Forma: prášek
• Balení: 30 g nebo 100 g
• Dávka: 1 odměrka 3x denně
• Dostatečné množství na : 60 nebo 200 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

Soplum bude dobře fungovat pro lidi, kteří potřebují přirozenou podporu a motivaci při plnění každodenních úkolů. Pokud jste fyzicky nebo psychicky aktivní, Lví hříva bude mít pozitivní vliv na energii, motivaci a může ovlivnit pohodu.

Soplum vykazuje potenciál podporovat imunitu, snižovat záněty a podporovat regeneraci nervového systému.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Vysoce kvalitní standardizovaný extrakt.
• Ideální pro přípravu houbové kávy nebo čaje - nemění chuť ostatních nápojů.
• Ve složení nejsou žádné zbytečné přísady ani plnidla.

Mínusy

• Žádné.

Další informace

Vhodné pro vegany a vegetariány.

Uživatelská recenze

Tato houba je skvělým produktem, který zlepšuje soustředění, má relaxační účinky a dodává velké množství energie, zejména když se pije s kávou. Nezmění chuť, ale skvěle nakopne váš výkon.

Náhrada kávy

Kanaste, Better Focus, funkční nápoj s adaptogeny

4.7

Složení: výtažky z kordyceptu, lví hřívy, čagy, ashwagandhy, rhodiola rosea; L-tyrosin, Alpha GPC, L-theanin, pterostilben.

Forma: prášek

Balení: 219 g

Porce : 7 g denně

Dostatečné množství pro: Dávkování: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Kombinace nootropik, hub a adaptogenů vytvořená pro vaši koncentraci, duševní jasnost a vysokou hladinu energie. Je to zdravá alternativa kávy, aniž byste se cítili podráždění nebo měli problémy se spánkem.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Výrobce uvádí standardizaci všech extraktů + DER(Drug Extract Ratio), což dokazuje vysokou kvalitu surovin.
• Neobjevuje se žádná "houbová" chuť.
• Uživatelé si nápoj chválí pro jeho účinný, povzbuzující účinek, který po čase nezpůsobuje skluz jako u kávy.

Mínusy

• Denní dávky jednotlivých složek by mohly být větší. Vědecké studie prokázaly jejich účinnost, ale při vyšších dávkách, než jsou v tomto výrobku.

Další informace

Výrobek je vhodný pro vegany.

Uživatelská recenze

Býval jsem "piják kávy", ale přešel jsem na Better Focus. Miluji její chuť, zejména s mlékem. Je ideální pro začátek dne v práci, protože povzbuzuje, ale s mírou a zlepšuje koncentraci.

Kakaový nápoj 2.0

Houbový kakaový elixír

4.9

• Účinné látky: reishi, hořčík, kozlík lékařský, cejlonská skořice, kardamom.
• Forma: prášek
• Velikost balení: 12 sáčků
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství na : 12 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Přírodní požitek, relaxace a klid v jednom šálku. Konkurence hřejivého kakaa od maminky. Nápoj podporuje duševní pohodu v případě napětí a stresu a přispívá k optimální relaxaci. Jeho komplexní složení podporuje uvolnění nervového systému a pomáhá udržovat normální psychické funkce.

Houbové kakao bude nejlépe fungovat pro ty, kteří potřebují zmírnit příznaky stresu a zklidnit emoce. Doporučuje se lidem, kteří si chtějí usnadnit večerní relaxaci a udržet přirozený spánek.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Výrobcem udávaná standardizace a DER(Drug Extract Ratio) rostlinných extraktů - víte, co, v jaké kvalitě a kolik pijete.
• Žádný přidaný cukr - sladidla jsou bezkalorické erythrol a steviol-glykosidy.

Minusy

• Balení obsahuje pouze 12 sáčků.

Další informace

Keto-friendly.

Vhodné pro vegany a vegetariány.

Doporučujeme pít s mlékem nebo rostlinným nápojem.

Uživatelská recenze

Lahodné kakao, které na trhu zjevně chybělo! Super rozpustné a lahodné chuti. Perfektní, jemná sladkost, kterou jsem velmi ocenila, když už jsem byla unavená z přeslazeného kakaa dostupného v obchodech. Díky koření je to nepostradatelný podzimní a zimní nápoj, i když jakmile ho jednou ochutnáte, není těžké si ho zamilovat a pít ho po celý rok.

Pro sportovce

Houby Shroom Force Sport cordyceps a adaptogeny

4.5

Složení: extrakt z Cordycepsu sinensis, zelený čaj, ashwagandha, astragalus, rhodiola, extrakt z hroznových semen.

Forma: kapsle

Velikost balení: 30 nebo 60 kapslí

Dávkování: 3 kapsle denně před tréninkem

Dostatečné množství pro: Dávkování: 10 nebo 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Shroom Force je přírodní směs na podporu výkonu a funkcí založená na kombinaci houby cordyceps a rostlinných extraktů. Složení se doporučuje pro fyzicky aktivní lidi a všechny, kteří potřebují zvýšit svou životní energetickou hladinu.

Výhody a nevýhody

Klady

• Výrobce uvádí standardizaci tří ze šesti účinných látek, takže víte, jakou kvalitu mají ashwagandha, horská rodiola a zelený čaj.
• Uživatelé si pochvalují snadno polykatelné kapsle.

Mínusy

• Chybějící standardizace nejdůležitější složky - kordycepsu.
• Nízké množství ashwagandhy a horské rodioly.
• Balení není efektivní.

Další informace

Přípravek by se neměl užívat při užívání sedativ, léků na spaní a antiepileptik.

Přípravek nelze užívat u dětí, těhotných a kojících žen.

Není vhodný pro vegany (obsah želatiny).

Standardizovaný extrakt

REISHI, houba krajkovec žlutočervený

5.0

• Účinné látky: výtažek z plodnice Reishi žluté lakovky
• Forma: prášek
• Balení: 30 g
• Dávka: 1 odměrka 3x denně
• Dostatečné množství na : 60 dní

Zkontrolujte cenuZkontrolujte cenu

Popis produktu

Po náročném dni je Reishi ideální jako relaxační večerní tonikum. Skvěle se hodí k horkému kakau nebo čaji.

Reishi má široké spektrum prospěšných vitaminů, minerálních látek, polysacharidů včetně beta-D-glukanů, nukleotidů, triterpenů včetně ganoderových kyselin (A-G), sterolů, laktátů, glykoproteinů.

Lví hříva je jednou z nejvýznamnějších hub používaných po staletí na Dálném východě a je ceněna pro své zdraví podporující vlastnosti, včetně podpory kardiovaskulárního systému, snižování hladiny cholesterolu a udržování dostatečné imunity.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Vysoce kvalitní standardizovaný extrakt 10:1 v koncentrované formě.
• Bez zbytečných přísad a plnidel
• Dvojitá extrakce (vodní a alkoholový extrakt) pro dosažení nejlepší možné kvality.
• Rozemletý na jemný pyl, takže se dokonale rozpouští a neusazuje se na zubech.

Minusy

• Ne každému bude chuť vyhovovat - musíte vyzkoušet "na sobě".

Další informace

Hořká chuť Reishi souvisí s přítomností triterpenů, skupiny aromatických sloučenin, které se v tomto druhu houby nacházejí.

Vznikají během růstové fáze plodnic v kontaktu se stromem, na kterém rostou. Pokud extrakt nemá hořkou chuť, svědčí to o špatné kvalitě suroviny a nedostatku triterpenů.

Uživatelská recenze

Miluji Reishi v kombinaci s čajem. Podle mého názoru je to ideální nápoj na večer. Je úžasně tonizující, uklidňující, zklidňující... Díky němu je spánek mimořádně posilující. Vřele ji doporučuji!

Káva 2.0

Houbová káva, Chaga + Ashwagandha, káva s adaptogeny

4.8

• Složení: čaga, ashwagandha, káva arabica
• Forma: prášek
• Velikostbalení: 330 g
• Porce: 11 g denně
• Dostatečné množství na : 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Káva s adaptogeny vám umožní lépe fungovat pod tíhou stresu. Je ideální pro chvíle duševní zátěže, ale také pro klidné dny věnované relaxaci nebo příjemným aktivitám. "Nespěchejte pomalu" - tento slogan se dokonale hodí k profilu této varianty kávy s houbami.

Vidina přidání hub do kávy je pro mnoho lidí stále překvapivá, ale kdo ji vyzkouší, zůstane u ní dlouho. Vital houbové extrakty nemají houbové aroma, místo toho mají velmi jemnou a neutrální chuť, která tvoří skvělou dvojici s přirozeným aroma kávy.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Výrobce uvádí standardizaci extraktů, což zvyšuje spolehlivost výrobku - víte, co a kolik spotřebujete.
• Čaga je zdrojem polysacharidů, mezi nimiž jsou pro člověka nejcennější beta-glukany. Čaga podporuje při psychické a fyzické únavě.
• V přípravku Mushroom Coffee je použit extrakt z plodnic čagy v poměru 10:1 (500 mg). Laboratorní studie ukazují, že tento extrakt obsahuje až 10 % beta-glukanů - to je hodně.
• Ashwagandha v dobré denní dávce. Je oblíbená pro svůj adaptogenní účinek, což znamená, že údajně podporuje adaptaci organismu na stresové podmínky.
• Káva je přirozeným zdrojem kofeinu, takže pomáhá zlepšovat koncentraci a zvyšovat bdělost. Obsah kofeinu v houbové kávě je 100 mg v 1 porci.

Mínusy

• Chuť nápoje nevyhovuje každému. Doporučujeme ho vyzkoušet s různými přísadami (mléko, rostlinný nápoj, med, koření).

Další informace

Neužívejte s jinými produkty, které jsou zdrojem kofeinu nebo jiných složek s podobnými účinky. Nedoporučuje se těhotným a kojícím ženám a osobám mladším 18 let. Neužívejte v případě přecitlivělosti na složky přípravku.

Čaga - kontraindikace užívání

Mezi kontraindikace užívání houby čaga patří: těhotenství, kojení, věk do 18 let, užívání imunosupresivních a antidiabetických léků. Údaje o lékových interakcích s výtažky z čagy pocházejí pouze ze studií in vitro a na zvířatech, proto buďte opatrní.

Potenciálně může užívání výtažků z této houby inhibovat agregaci krevních destiček a zvyšovat riziko krvácení, proto ji neužívejte před plánovanou operací. V případě pochybností se poraďte se svým lékařem.

Nežádoucí účinky

Nejčastějšími nežádoucími účinky čagy jsou gastrointestinální potíže - bolesti břicha a nevolnost. Ty obvykle po vysazení houby pominou. Při nadměrné konzumaci může dojít k poškození ledvin. Užívání čagy s léky, s nimiž houba interaguje, může způsobit poruchy cukru a inzulínu a problémy s normální srážlivostí krve.

Na fóru jsem se dočetl: Nevinná houba, nemůže vám ublížit Bohužel, ale ublížit vám může cokoli, pokud přeženete dobu konzumace nebo dávku. Stejné je to i s čagou.

Je čaga bezpečná?

Houba čaga obsahuje hodně šťavelanů, jejichž nadměrná konzumace může způsobit ledvinové kameny. Doposud byly zaznamenány dva případy onemocnění ledvin způsobené oxaláty po dlouhodobé konzumaci této houby.

V prvním případě se jednalo o 49letého muže, který pět let denně konzumoval dvojnásobek doporučené denní dávky čagy. Vyvinulo se u něj konečné stadium selhání ledvin. Druhý případ se týkal 72leté ženy s rakovinou jater, která konzumovala 4-5 čajových lžiček čagy denně po dobu šesti měsíců. Vyvinulo se u ní onemocnění ledvin.

Předpokládá se, že právě vysoký obsah oxalátů v čagě (6,72-97,59 mg) způsobil v těchto dvou případech onemocnění ledvin.

Závěr - řiďte se doporučením výrobce a dbejte spíše na kvalitu než na kvantitu.

Čaga - názory

Shrnutí