Doporučené články

Co čteme v září?

Jak si vybudovat podzimní imunitu?

Přestože je k nám slunce stále laskavé a příroda nás obdarovává krásným babím létem, podzim je za rohem a s ním i potřeba budovat imunitu a chránit se před viry. Na blogu Nature's Sunshine najdete velmi užitečné rady na toto téma, mimo jiné: Jaké koření, zelenina nebo oleje posilují naši přirozenou imunitu? Vřele doporučujeme, zůstaňte zdraví!

Co čteme v srpnu?

Účinná léčba proti jizvám

Pro mnohé z nás jsou jizvy zdrojem nepohodlí a ovlivňují sebevědomí. Portál Kobieta w Krakowie se s námi podělil o účinné řešení v boji proti jizvám. Mikropunkturní ošetření stimuluje regeneraci pokožky, pomáhá redukovat jizvy a obnovuje hladký a rovný povrch kůže. Díky mikropunktuře můžeme získat zpět své sebevědomí a užívat si života naplno, aniž bychom byli omezováni vzhledem své pleti:)

Recept na pampeliškový sirup

Portál LatosiowyDom s receptem na pampeliškový sirup, který se v léčitelství používá při infekcích způsobených viry a bakteriemi. Vynikající pro děti i dospělé.

Nejlepší celkově

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, mango-maracuja

5.0

(236) hodnocení na stránce Natu.Care

• Obsah kolagenu: 5000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s příchutí mango-maracuja).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Porce: 1 sáček denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Rybí kolagen od značky Natu.Care v dávce 5000 mg na bázi certifikovaných surovin nejvyšší kvality. Pravidelné doplňování bude mít pozitivní vliv na vzhled pokožky, vlasů a nehtů - budou obnoveny a posíleny zevnitř.

Kromě kolagenu, který je cenný pro zdraví a krásu, nabízí i další účinné látky, které pomáhají udržovat mladistvou pleť, lesklé vlasy a silné nehty.

Přípravek obsahuje dostatečný podíl účinné látky, která pozitivně působí na klouby, pohybový aparát a imunitu.

Natu.Care Premium Collagen je k dispozici ve dvou příchutích - Cacao Bloom a Rise&Shine. Obě receptury jsou založeny na těchto účinných látkách: hydrolyzát mořského kolagenu, extrakt z pupenů šípku a kyselina hyaluronová.

Cacao Bloom navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine místo toho obsahuje vitamin E a vitamin A.

Tyto nejlepší rybí kolageny na trhu se liší také chutí - Cacao Bloom je lahůdkou pro milovníky čokolády. Rise&Shine osloví ty, kteří mají rádi osvěžující chuť manga a mučenky.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vitamin C podporuje tvorbu kolagenu v těle, což zvyšuje jeho účinek.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále podpoří hydrataci pokožky a zdraví kloubů.
• Rybí kolagen se vstřebává o 50 % lépe. Výrobce navíc uvádí druh ryby, ze které byl získán (treska atlantská).
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Certifikát kvality MSC (Marine Stewardship Council), který potvrzuje, že původ kolagenu podporuje udržitelný rybolov.

Mínusy: Kolagen je vyroben z vysoce kvalitního kolagenu s vysokým obsahem tuku, který je v něm obsažen:

• Žádné.

Další informace

Rybí kolagen od Natu.Care je chválen za to, že je chutný. Nenajdete v něm rybí pachuť, která často prosvítá u jiných kolagenů. A vybrat si můžete ze dvou lahodných příchutí: kakaové a mangovo-maracujové.

Aktivní látky, jako je koenzym Q10, kyselina hyaluronová a přírodní L-theanin, mají protizánětlivé, antioxidační a protistárnoucí účinky.

Uživatelská recenze

Super, asi po 6 týdnech používání se mi pleť na obličeji viditelně vypnula. Skvělá chuť.

Nejlepší celkově

Natu.Care Premium kolagen 10 000 mg, mango-maracuja

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu mořského kolagenu
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová (a také L-theanin a koenzym Q10 v kolagenu s kakaovou příchutí nebo vitamin A a vitamin E v kolagenu s mangovo-maracujovou příchutí).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Porce: 1 sáček denně
• Dostatečné množství na: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg v denní dávce. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vaší pokožky, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Natu.Care Premium Collagen 10 000 mg se dodává ve dvou příchutích - kakao a mango-maracuja. Obě receptury mají stejnou páteř produktu - kolagen, kyselinu hyaluronovou a vitamin C.

Kakaová verze navíc obsahuje přírodní L-theanin, koenzym Q10 a odtučněné holandské kakao. Rise&Shine naproti tomu obsahuje vitamin E a vitamin A.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je SeaGarden, jehož účinek byl potvrzen v klinických studiích.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, dále hydratuje pleť a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.
• Výrobek má certifikát MSC (Marine Stewardship Council) - původ kolagenu podporuje udržitelné rybářské postupy.

Mínusy: Kolagen je vyroben z kvalitního kolagenu, který je vhodný pro všechny druhy potravin:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

Uživatelská recenze

Po několika týdnech pravidelného užívání kolagenu jsem zaznamenala výrazné zlepšení struktury pleti. Moje pleť je nyní jemná jako samet!

Nejlepší pro klouby

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, třešeň

5.0

• Obsah kolagenu: 10 000 mg hydrolyzátu hovězího kolagenu COLLinstant®.
• Další účinné látky: vitamin C, nízkomolekulární kyselina hyaluronová, glukosamin, chondroitin, extrakt z pryskyřice indického kadidlovníku (boswellia serrata).
• Forma: sáčky s práškem na pití
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Sada: na 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Jeden z nejsilnějších hovězích kolagenů na trhu, který poskytuje až 10 000 mg na denní dávku. Díky tomu dokáže účinně podpořit stav vašich kloubů, kůže, vlasů a nehtů.

S tímto doplňkem podpoříte svůj kosterní a kloubní systém i svou krásu, což vám umožní opticky zastavit proces stárnutí a pocítit druhé mládí!

Výhody a nevýhody

Klady:

• Denní dávka kolagenu je velmi vysoká - až 10 000 mg.
• Osvědčený kolagenový přípravek - to je COLLinstant®, jehož účinek byl potvrzen klinickými studiemi.
• Účinná dávka kyseliny hyaluronové, která dále hydratuje pokožku a má pozitivní vliv na zdraví kloubů.
• Vitamin C podporuje přirozenou tvorbu kolagenu v těle.
• Glukosamin je základní stavební složkou sloučenin, které se nacházejí v kloubních chrupavkách, a součástí kolagenu, který dodává pružnost pojivové tkáni ve šlachách.
• Chondroitin je přirozená složka, která se nachází v lidském těle, především v chrupavce. Tato velká molekula (mukopolysacharid), má schopnost absorbovat vodu, což umožňuje chrupavce udržet si pružnost a odolnost.
• Extrakt z kadidlové pryskyřice podporuje prokrvení a pohyblivost kloubů a snižuje jejich ztuhlost. Může napomáhat při zmírnění zánětu.
• Složení bylo testováno nezávislou a akreditovanou laboratoří J. S. Hamilton.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Uživatelé si chválí Natu.Care Collagen Premium za snadné rozpouštění prášku.

Nejlepší pro trávení

Natu.Care Butyrát sodný Premium

5.0

• Obsah butyrátu sodného v denní porci: 1200 mg
• Forma: kapsle
• Velikost balení: 60 kapslí
• Porce: 3 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Butyrát sodný Premium je přírodní podpůrný prostředek pro váš trávicí systém. Díky vysoké dávce kyseliny máselné (940 mg) podporuje regeneraci střevní sliznice, zlepšuje zdraví a funkci střev a podporuje vstřebávání živin. Tím, že pečujete o svá střeva, pečujete o zdraví celého svého těla.

Výzkumy s lidmi trpícími syndromem dráždivého tračníku potvrzují, že butyrát sodný je ideální jako podpora při narušené bakteriální flóře (např. po léčbě antibiotiky), zácpě a průjmu, zánětu střevní sliznice nebo při stravě s nízkým obsahem vlákniny.

Kapsle Butyrát sodný Premium jsou založeny na inovativní technologii DRcaps®. Ta zaručuje, že účinné látky obsažené ve výrobku jsou chráněny před škodlivými účinky kyselin a trávicích enzymů v žaludku. Tím je zajištěno, že se prospěšné složky uvolňují v tenkém střevě a jsou naším organismem plně vstřebány.

Premium Butyrát sodný od Natu Care je 100% testovaný a v jeho složení najdete pouze suroviny nejvyšší kvality.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Podporuje fungování trávicího systému
• Pomáhá při mnoha gastroenterologických onemocněních včetně IBS
• Vysoká dávka kyseliny máselné v jedné kapsli
• Organické, čisté a testované složení.
• Bez přidaného cukru, bez lepku, bez GMO, bez laktózy
• Inovativní technologie kapslí - DRcaps.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Užívejte 3 kapsle denně kdykoli během dne, nejlépe s jídlem. Přípravek se polyká celý a zapíjí se vodou. Butyrát sodný Premium je určen pro dospělé. Přípravek by měl být užíván pod lékařským dohledem

Uživatelská recenze

Produkt používám již 2 týdny. Lehčí břicho a lepší trávení. Doporučujeme.

Snižuje únavu

Natu.Care Magnesium Premium + vitamin B6

• Obsah hořčíku v denní dávce: 305 mg
• Další účinné látky: vitamin B6 (2,1 mg)
• Forma: kapsle
• Dávka: 3 kapsle denně
• Dostatečné množství pro: 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy Magnesium Premium + vitamin B6 je komplexní přípravek kombinující 3 organické formy hořčíku (citrát, malát a diglycinát) a vitamin B6 ve vysoce biologicky dostupných formách.

Hořčík je esenciální minerál, bez kterého naše tělo nemůže správně fungovat. Podporuje imunitní, nervový a svalový systém, stará se o rovnováhu elektrolytů a podílí se také na dělení buněk a regulaci psychických funkcí.

Studie ukazují, že suplementace hořčíkem je ještě účinnější, pokud je doprovázena vitaminem B6, který se nachází v našem produktu. Ten je mimo jiné zodpovědný za správné fungování nervového a imunitního systému a také za normální funkci srdce.

Pokud se chcete bezpečně zbavit pocitu únavy, problémů se soustředěním, vypadávání vlasů, svalových křečí, třesu nebo pocitu podráždění, sáhněte po prémiovém hořčíku od Natu.Care, testovaném nezávislou certifikovanou laboratoří J.S. Hamilton Polsko.

Výhody a nevýhody

Plusy

• Podporuje správnou funkci nervového a imunitního systému.
• Snižuje pocity únavy a vyčerpání.
• Udržuje normální psychické funkce.
• Čistota složení (bez protispékavých látek, umělých plnidel a přídatných látek v podobě oxidu titaničitého, mikrokrystalické celulózy, mastku, stearanu hořečnatého a oxidu křemičitého) byla potvrzena laboratorními testy.
• Vysoká vstřebatelnost složek.
• Měkké tobolky pohodlné při polykání.
• Výrobek vhodný pro vegetariány a vegany

Minusy

• Žádné.

Další informace

Užívejte s jídlem, 3 kapsle denně.

Kapsle se zapíjejí minimálně 250 ml vody.

Při problémech se spánkem se doporučuje doplnit 1 kapsli ráno a 2 kapsle večer, nejpozději 4h před spaním.

Vyhněte se kombinaci s výrobky s vysokým obsahem vápníku (mléko, jogurt, sýr), protože to může zhoršit vstřebávání hořčíku.

Těhotné a kojící ženy by se měly před první suplementací poradit se svým lékařem.

Uživatelská recenze

Rychlost odeslání na mě udělala velký dojem. Samotný výrobek je vysoce kvalitní, dobře se vstřebává. Po dvou týdnech suplementace pociťuji výrazné zlepšení rychlosti regenerace svalů, zejména při intenzivním tréninkovém režimu. Vřele doporučuji!

Podporuje funkci mozku

Natu.Care Omega-3 ᵀᴳ Premium

5.0

• Obsah omega-3 : 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA)
• Další účinné látky: žádné
• Forma: kapsle
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 60 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahuje omega-3ᵀᴳ neboli omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů. Vědecké studie naznačují, že tato forma mastných kyselin je až 2krát lépe vstřebatelná než estery obsažené v mnoha doplňcích stravy na trhu. To znamená, že máte jistotu jejich účinnosti a zásobování se cennými omega kyselinami.

Omega-3 mastné kyseliny pocházejí z divokého sardelového oleje. Ten je bohatým zdrojem zdravých tuků, které jsou nezbytné pro zdraví kardiovaskulárního, imunitního a nervového systému, stejně jako pro správné vidění, funkci kloubů a svalů.

Výzkumy také naznačují, že dostatečný příjem omega-3 mastných kyselin chrání před depresemi a úzkostnými poruchami a podporuje jejich léčbu. Kromě toho omega-3 ovlivňují hydrataci a vzhled pokožky a podporují zdravý spánek.

Přípravek obsahuje celkem 750 mg kyselin EPA+DHA, což je trojnásobek doporučené minimální dávky 250 mg pro polskou populaci. Omega-3 TG Premium má podle výzkumu TOTOX 9, což je velmi dobrý výsledek.

Doplnění omega-3 mastných kyselin se doporučuje všem, kteří nejedí 1-2 porce (cca 300 g) tučných ryb týdně. Zvýšenou potřebu mají také děti v období růstu, senioři, fyzicky aktivní lidé, vegani a vegetariáni a pacienti podstupující léčbu srdce a prevenci srdečních onemocnění.

Výhody a nevýhody

Klady

• Rybí olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem EPA a DHA.
• Omega-3 mastné kyseliny ve formě triglyceridů jsou dvakrát biologicky dostupnější než estery (obsažené v mnoha výrobcích na trhu).
• Složení neobsahuje barviva a plnidla.
• Čistota složení byla potvrzena laboratorními testy.
• Balení vystačí až na 2 měsíce.
• Měkké kapsle se snadno polykají.

Minusy

• Žádné.

Další informace

Obal tobolky je vyroben z hovězí želatiny.

Názor odborníka

Triglyceridy omega-3 mastných kyselin obsažené v tomto přípravku mají mnohem vyšší biologickou dostupnost než etylestery omega-3, které se často vyskytují v doplňcích stravy. Olej z divokých ančoviček je skvělým zdrojem omega-3.

Nejlepší pro imunitu

Natu.Care Witamina D 2000 UI

5.0

• Obsah vitaminu D: 50 µg
• Další účinné látky: žádné
• Forma: Kapsle
• Dávka : Dospělí - dávka 2000 IU (1 kapsle)
  Osoby s nadváhou - dávka až 4000 IU (2 kapsle)
  Starší osoby - dávka až 4000 IU (2 kapsle)
• Počet tobolek: 90

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Vitamin D hraje klíčovou roli pro naše zdraví a pohodu. Ovlivňuje metabolismus vápníku a fosfátů, což se projevuje zdravými kostmi a zuby. Pomáhá také regulovat imunitní systém a výzkumy ukazují i jeho vliv na funkci nervového systému.

Vitamin D, ačkoli je označován jako "vitamin", je ve skutečnosti prohormon, který si naše tělo vyrábí samo, především při vystavení slunečnímu záření. bohužel náš moderní životní styl podporuje nedostatek tohoto pro naše zdraví a pohodu klíčového vitaminu. Práce v uzavřených kancelářských budovách, používání (nezbytných!) opalovacích krémů s ochranným faktorem SPF, zakrývání těla oblečením - to vše velmi ztěžuje a někdy i znemožňuje získávání dostatečného množství vitaminu D ze slunce. Proto je tak důležitá přiměřená celoroční suplementace.

Vitamín D od Natu.Care je zkoumaný vitamín D3 suspendovaný v oleji ze světlice barvířské, rostliny známé pro své četné zdraví prospěšné účinky. Díky pohodlným, snadno polykatelným kapslím se doplňování vitaminu stane vaším každodenním zdravým návykem, který zlepší vaši celkovou pohodu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Zajišťuje správnou funkci imunitního systému
• Podporuje udržení zdravých kostí a zubů
• Udržuje normální funkci srdce, ledvin a svalového systému
• Testováno nezávislou certifikovanou laboratoří
• Pohodlné a snadno polykatelné kapsle
• Čisté složení - bez přidaného cukru, lepku, GMO, laktózy a bez konzervačních látek a barviv

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Těhotné ženy a kojící matky by měly užívání konzultovat se svým lékařem. Doplněk stravy určený pro zdravou dospělou populaci do 75 let.

Rostlinné bílkoviny

Natu.Care Vegan Protein, veganský rostlinný protein, bílá čokoláda-malina

5.0

Veganské rostlinné bílkoviny - až 26 g bílkovin v jedné porci. Vysoce kvalitní směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu.

• Typ bílkovin: rostlinné
• Velikostbalení: 525 g
• Počet porcí v balení: 15
• Bílkoviny na porci: 26 g
• Nízký obsah tuku a sacharidů
• Pouze 136 kcal
• Další složky: značkový komplex trávicích enzymů DigeZyme®, lyofilizované plody malin.

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Natu.Care Vegan Protein supplement - rostlinný protein s příchutí bílé čokolády s lyofilizovanými malinami.

Vynikající zdroj bílkovin v práškové formě doplňku stravy. Natu.Care Vegan Protein je směs hrachového, kvasnicového a rýžového proteinu. Jedna porce doplňku obsahuje 26 g bílkovin. Složení výrobku bylo obohaceno o patentovaný komplex trávicích enzymů DigeZyme^®, který má pozitivní vliv na proces trávení.

Natu.Care Vegan Protein je 100% bezpečný a testovaný a v jeho složení najdete pouze nejkvalitnější přírodní suroviny - bez přidaného cukru, lepku, GMO nebo laktózy.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vysoký obsah bílkovin v jedné porci (26 g)
• Výborná chuť a rozpustnost
• Další enzymy pro zlepšení trávení ^DigeZyme®

Mínusy:

• Jedna varianta příchutě

Další informace

Doplněk stravy s vysokým obsahem bílkovin, který je vynikajícím doplňkem stravy pro osoby s veganskou, vegetariánskou a bezlaktózovou dietou. Je také skvělý pro sportovně a rekreačně aktivní lidi, kteří hledají zpestření od doplňků mléčných bílkovin nebo hůře tráví syrovátkové bílkoviny.

Složení

Složení: hrachová bílkovina 22,75 g, kvasnicová bílkovina 5,25 g, rýžová bílkovina 3,78 g, lyofilizované plody malin (3 %), zahušťovadlo: guma guar, aromata, barvivo: ^DigeZyme® komplex trávicích enzymů [α-amyláza (z Aspergillus oryzae), neutrální proteáza (z Bacillus subtilis), laktáza (z Apergillus oryzae), lipáza (z Rhizopus oryzae), celuláza (z Trichoderma longibrachiatum)], sladidla: sukralóza, steviol-glykosidy ze stévie.

Výživové hodnoty na 35 g porce:

• Energetická hodnota: 569 kJ/ 136 kcal
• Tuk: 2,33 g, z toho nasycené mastné kyseliny: 0,6 g
• Sacharidy: 2,63 g, z toho cukry: 0,76 g.
• Bílkoviny: 26,18 g
• Sůl: 0,18 g
• Multienzymový komplex DigeZyme: 50 mg

Nejlepší pro vlasy

Zářivé příběhy

5.0

• Aktivní látky: extrakt z bambusových výhonků, quatrefolic®, L-methionin, L-cystein, vitamin E, vitamin A, niacin(vitamin B3), vitamin B6, vitamin B2 (riboflavin), biotin, zinek, měď.
• Forma: Kapsle
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 60 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy obsahující vitamíny, minerály a rostlinné výtažky, které podporují pokožku, vlasy a nehty. Přípravek se vyznačuje především formou folátu - jedná se o čtyřmocný folát, který je dobře vstřebatelný a přírodní.

Kromě cenných vitamínů a minerálů, jako jsou vitamíny A, E, B3, B2 a biotin, obsahuje přípravek také výtažek z bambusových výhonků, který ještě více podpoří vaši krásu.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobré dávky účinných látek.
• Pohodlné dávkování.
• Účinné balení.
• Dobré formy složek.
• Laboratorní studie.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Výrobce doporučuje užívat Glow Stories přibližně 30 minut před jídlem a zapít 200 ml vody.

Co čteme v červenci?

Léto! Jak aktivně strávit prázdniny? Destinace Chorvatsko

Zdraví je především o aktivním životním stylu. Ačkoli na dovolené často sníme o lehátku a sladkém lenošení, stojí za to využít tento čas k pohybu a aktivovat pozitivní energii v našem těle:.) Portál Polako.eu vám poradí, jak aktivně trávit čas v krásném Chorvatsku. Nezapomeňte na ochranu pokožky před sluncem, kvalitní opalovací krém a doplňky stravy pro zdraví pokožky!

Nejčastější chyby v péči o obličej

Myslíte si, že je vaše péče o pleť dokonalá? Ujistěte se, že neděláte žádnou z těchto chyb - v doporučeném textu autorka důkladně rozebírá a rozebírá nejčastější kosmetické chyby a chyby v péči o pleť. Nejenže čtenáře s těmito nástrahami seznamuje, ale představuje také účinné strategie, jak se těmto chybám vyhnout. Článek je cenným zdrojem znalostí a návodem pro každého, kdo se chce ujistit, že o svou tvář a pleť pečuje tím nejlepším možným způsobem.

Co si přečteme v červnu?

Jak pečovat o pleť pod očima?

Pokožka pod očima je velmi tenká a jemná a je neustále vystavena škodlivým vnějším vlivům, jako je slunce, vítr a mráz. Při nedostatku péče ztrácí svou přirozenou pevnost, šedne a mdne, rychleji stárne a začínají se objevovat první vrásky. V článku z drogerie Jasmin najdete tipy, kdy začít pečovat o pokožku kolem očí a jak ji co nejúčinněji hydratovat.

Co si přečteme v květnu?

Sníte o dlouhých vlasech? Zde jsou způsoby, jak si vlasy nechat narůst

Mnoho žen sní o dlouhých vlasech - hustých a lesklých. Není však snadné, aby rostly rychle a zdravě. Portál Halo Village popisuje jednoduché postupy péče o vlasy, které můžete aplikovat v pohodlí domova.

Jak si zařídit dokonalý domov pro lidi po padesátce

Po padesátce nebo šedesátce bychom měli dbát na to, aby naše okolí přispívalo k relaxaci a poskytovalo nám bezpečí a pohodlí. Začíná to u místa, které je pro nás nejdůležitější - u našeho domova.

Co čteme v dubnu?

Léčivé vlastnosti adaptogenních hub

V poslední době se stále častěji hovoří o léčivých vlastnostech medicinálních hub. Mají řadu využití, i když nejpopulárnější jsou dnes jejich účinky proti stresu. V čínské medicíně znamenají názvy jednotlivých hub "duchovní sílu", "lék králů" nebo "nesmrtelnost". Více o adaptogenních vlastnostech hub se dočtete v článku z Natural Poland.

Co čteme v březnu?

Pavoučky, kapiláry, žíly - naše vnitřní řeky

Pavoučí žilky - někdy jsou jen estetickou vadou, protože jsme po rodičích zdědili určité geny. Jindy jsou předzvěstí chronické oběhové nedostatečnosti. Stojí za to je sledovat, případně zkoumat důvody, proč se objevily, a zvážit, zda s nimi nesouvisí další příznaky, které jsme pozorovali. Kde se berou pavoučí žilky a jak se s nimi vypořádat? Vysvětlení naleznete v článku Bylinný ostrov.

Co čteme v prosinci?

Cítíte se na podzim stále unavení? Existují způsoby!

Když je za oknem šedivo a pošmourno, naše tělo často nemá sílu fungovat. Všechno se nám zdá těžší než obvykle a sami nenacházíme motivaci věci měnit. Přijde však okamžik, kdy máme únavy dost. Co pak? Zveme vás k přečtení článku, ve kterém se dozvíte několik "domácích" způsobů, jak se vypořádat s nedostatkem energie.

Co si přečteme v listopadu?

Proč se s podzimním počasím zvyšují bolesti kloubů?

Přemýšleli jste někdy nad tím, proč se se zhoršujícím se počasím začínají "ozývat" vaše zdravotní potíže? Vědci spekulují, že pokles teploty, výkyvy tlaku nebo vlhkosti vzduchu způsobují roztažení šlach a svalů kolem kloubů, což může vést ke zvýšenému zánětu. V tomto článku se dočtete, jak zmírnit podzimní bolesti kloubů, ale také jak jim předcházet.

Co čteme v říjnu?

Podzimní recept - lahodný cuketový koláč

Podzim je obdobím, kdy naše talíře začínají zdobit barevné dýně, cukety a tykve. Narazili jsme na tento vynikající recept na cuketový koláč od Anny Kater z kuchařského blogu KuchniaAni.co.uk. Vynikající pokrm, který můžete podávat jako teplou svačinu, jídlo na večírek, večeři nebo teplé jídlo dne.

Co čteme v září?

Pochoutky v pohodlí domova

Zatímco léto pomalu odchází do zapomnění, vyplatí se pečovat o sluncem unavenou pokožku. Trefili jsme se do průřezu kosmetických přípravků, díky nimž se můžete cítit jako v opravdových lázních.

Tato specializovaná kosmetika je vyrobena z přírodních ingrediencí pocházejících přímo z lázní, jako je solanka nebo termální voda. Tyto složky jsou bohaté na minerály a stopové prvky, které vyživují pokožku a zvyšují její pružnost a vitalitu. Dostanete chuť si odpočinout v jedněch z našich krásných polských lázní:)

Co čteme v srpnu?

Tinktury ze včelího tmelu

Tento článek popisuje léčebné vlastnosti propolisové tinktury, která se snadno připravuje, ale obtížně získává kvůli nutnosti získat propolis. Propolis, jinak známý jako včelí tmel, je látka, kterou včely získávají z mladých výhonků různých stromů, takže jeho složení je pro každé včelstvo jedinečné a rok od roku se liší. Včelí tmel má baktericidní a fungicidní vlastnosti, díky čemuž je jeho tinktura vhodná k různým léčebným účelům. Lze ji použít při nachlazení, při zažívacích potížích, při bolestech zubů atd.

Pociťte sílu zklidnění: Vyzkoušejte Raw Cocoa Power s adaptogeny.

Zveme vás k přečtení článku, jehož cílem je představit zajímavý způsob, jak zažít klid a vnitřní harmonii. Konkrétně text popisuje účinky raw kakaa obohaceného o adaptogeny - přírodní látky, které pomáhají tělu zvládat stres a napětí. Díky kombinaci jedinečných vlastností surového kakaa s adaptogeny může být produkt skvělým pomocníkem pro každého člověka, který chce objevit novou dimenzi relaxace a uvolnění. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svou pohodu, a chcete zažít hluboký pocit klidu, doporučujeme vám vyzkoušet tento návrh.

Kosmetická sada pro krásné obočí

Chcete mít na léto krásné obočí? Agnieszka z blogu Blonderka recenzuje skvělou a praktickou kosmetickou sadu s kondicionérem, maskou a pinzetou. S její pomocí můžete obočí a řasy připravit na cestu, nebo pokud v návalu příprav nemáte čas se jim věnovat, můžete sadu snadno hodit do kufru a přidat do svého prázdninového programu mini lázně pro obočí.

Co čteme v červenci?

Ne vše je otázkou organizace, možnosti

"Ne všechno je otázkou organizace" je osobní a inspirativní článek Pauline z blogu Rest. Článek nutí čtenáře zamyslet se nad řízením času a organizováním priorit v našem životě a zabývá se tématem, které se dotýká každého z nás. Autorka nám s moudrostí a zároveň praktičností připomíná, že jsou chvíle, kdy samotná organizace nestačí, a abychom si život užili a uspěli v něm, musíme si občas dovolit zpomalit a nechat se unášet. Při čtení tohoto textu jistě najdete zajímavé myšlenky, které vám pomohou sladit potřebu harmonie, účelnosti a flexibility v každodenním životě.

Místní kuchyně: Jak ochutnat kulturu při cestování

Tento inspirativní průvodce vás jistě povzbudí k poznávání místních chutí a kulinářských tradic na cestách. Autorka zdůrazňuje, že jídlo není jen prostředkem k ukojení hladu, ale také nástrojem k poznávání kultury daného regionu, který otevírá dveře do fascinujícího světa rozmanitých kulinářských tradic po celém světě a nabízí jedinečné chuťové, aromatické a emocionální zážitky. Text doporučujeme všem, kteří hledají inspiraci pro nové způsoby poznávání místních kuchyní na své příští cestě.

Uhlí a výkon

Tento článek z časopisu Calm Breathing přináší fascinující informace o úloze oxidu uhličitého v našem těle. Popisuje, jak oxid uhličitý ovlivňuje přenos kyslíku, regulaci dýchání, acidobazickou rovnováhu v krvi a funkci hladkého svalstva. Z přečteného textu se dozvíte konkrétní, věcné a vědecky podložené informace o tomto plynu a pochopíte, jak ovlivňuje tělo a jeho různé části během cvičení. Knihu doporučujeme všem, kteří chtějí lépe porozumět procesům v těle a zajistit optimalizaci svého tréninku.

Recept na polévku z bobů

Sezóna bobu je v plném proudu - využijte ji naplno! Pokud už máte dost nejjednodušších vařených bobů, možná vám přijde vhod tento recept na lahodnou bobovou polévku, která potěší svou vynikající chutí a zároveň dodá cenné živiny. Lze ji podávat v mnoha různých úpravách, stačí přidat oblíbené přílohy, například čerstvé bylinky nebo křupavé krutony. Doporučujeme vám připravit si tento lahodný pokrm a vychutnat si chutě léta.

Výhody a nevýhody online výuky angličtiny

Zajímavý článek pro všechny, kteří si plánují zdokonalit angličtinu, ale nevědí, jak na to. Z textu se dozvíte o výhodách a nevýhodách oblíbeného řešení výuky angličtiny online. Kromě toho jsou podrobně rozebrány uvedené výhody a překážky. Z článku se také dozvíte cenné praktické informace, například jak najít lektora a jakými kritérii se řídit při jeho výběru. Díky tomu je článek cenným průvodcem pro zájemce o výuku angličtiny online a jistě vám pomůže učinit v tomto ohledu informované rozhodnutí.

Co čteme v červnu?

Který med je nejzdravější?

Tento článek je velmi cenným zdrojem informací pro všechny milovníky přírodních včelích produktů. Text pojednává o širokém výběru různých druhů medu a podrobně popisuje jejich jedinečné zdravotní vlastnosti. Text nás upozorňuje na faktory, jako je původ medu, jeho živiny a rozdíly v chuti a struktuře. Díky bohatým znalostem obsaženým v tomto článku se čtenáři mohou informovaně rozhodnout o výběru nejzdravějšího medu, který prospěje jejich zdraví a pohodě, a zároveň se dozvědí několik zajímavých informací, které nejsou běžně známé.

10 nejzdravějších druhů zeleniny, které byste měli jíst každý den

Tento článek přináší cenné informace o nejzdravější zelenině, kterou byste měli zařadit do svého každodenního jídelníčku. Všichni víme, že zelenina je zdravá, ale tento průvodce zdravou výživou představuje přínos konkrétních produktů pro naše tělo. Autor článku vyzdvihuje jejich jedinečné výživové vlastnosti a jejich vliv na zdraví. Díky těmto tipům se můžeme dozvědět, jak konkrétní živiny ovlivňují imunitní, kardiovaskulární nebo trávicí systém. Text vám poskytne cenné poznatky a jistě vás bude inspirovat k informovanému výběru potravin pro udržení zdravého životního stylu.

Damiána listová (Turnera diffusa)

Článek popisuje vlastnosti a využití listu damiány, rostliny s dlouhou historií využití v přírodní medicíně. Text popisuje různé výhody, které může přinést konzumace nálevu z tohoto listu, jako je zlepšení libida, podpora močových cest, regulace menstruačního cyklu a zmírnění příznaků stresu a úzkosti. Článek rovněž poskytuje informace o možnostech využití listu damiánu ve formě esenciálních olejů a extraktů, které se používají jak k léčebným účelům, tak při výrobě parfémů a kosmetiky. Článek doporučujeme všem, kteří si chtějí rozšířit své znalosti o bylinkách nebo by chtěli začít list damiánu používat na denní bázi.

Emocionální stravování - co to je a je opravdu vždy špatné?

Článek poukazuje na to, že navzdory rozšířenému názoru nemusí být emoční stravování vždy negativním jevem. Text pojednává o složitosti vztahu mezi emocemi a jídlem a vysvětluje, že emoční stravování může být přijatelným způsobem, jak se vyrovnat s intenzivními nebo nepříjemnými pocity, ale zdůrazňuje důležitost vědomého rozhodování. Článek také informuje o rozdílech mezi emocionálním a fyziologickým hladem a zdůrazňuje potřebu rozlišovat mezi nimi. Materiál bude jistě velmi cenným zdrojem informací pro každého, kdo někdy bojoval s pocity viny souvisejícími s jídlem nebo měl pocit, že se jeho stravovací návyky v souvislosti s emočním jedením vymkly kontrole.

Tofu pro začátečníky

Skvělý zdroj informací pro každého, kdo se pokouší o vaření s tofu - popisuje jeho výhody a poskytuje podrobné informace o jeho výrobě, výživové hodnotě a kulinářském využití. Autor poukazuje na to, že tofu má vysoký obsah bílkovin, nízký obsah kalorií a neobsahuje cholesterol, takže je atraktivní volbou pro vegany, vegetariány a zájemce o zdravé stravování. Recepty inspirované tofu obsažené v článku vybízejí k experimentování a přidávání této všestranné suroviny do nejrůznějších pokrmů. Pokud hledáte informace o tofu a chtěli byste ho používat ve své kuchyni, tento zdroj vám jistě bude skvělým zdrojem znalostí a inspirace.

Zajímavosti v Kazimierz Dolny

Kazimierz Dolny, který je často považován za jedno z nejpůvabnějších měst v Polsku, nabízí množství historických památek, malebnou krajinu a uměleckou atmosféru. Město, které zažilo svůj rozkvět v 16. a 17. století jako významné centrum obchodu s obilím, dnes zaujme historickým centrem obklopeným kopci a roklemi, četnými uměleckými galeriemi a řekou Vislou protékající kolem. V tomto článku najdete 12 zajímavostí Kazimierze Dolného spolu s mapou popisovaných míst.

Závislost na cestování

Článek "Narodil jsem se pro cestování" na blogu Globtroteru pojednává o objevení vášně pro cestování již v mládí. Zdůrazňuje význam cestování nejen jako způsobu poznávání nových míst, ale také jako prostředku sebepoznání. Autor - novinář a cestovatel - Michal Stolarewicz vidí cestování jako cestu ke svobodě a pochopení různých kultur a tradic.

Co si přečteme v květnu?

Sezónní vypadávání vlasů na jaře

Pokud se na jaře potýkáte se sezónním vypadáváním vlasů - tento článek nabízí cenné rady, jak o vlasy v tomto období správně pečovat. Autorka doporučuje používat šetrné šampony, vyhýbat se horkým stylingovým nástrojům a dbát na správnou hydrataci vlasů. Dále jsou zde rady ohledně používání speciálních přípravků na posílení vlasů, zajištění správné stravy a masáže vlasové pokožky. Díky těmto jednoduchým krokům se budete moci těšit z krásných a zdravých vlasů po celý rok.

Arganový olej na vlasy - jak ho používat každý den?

Tento článek je o používání arganového oleje v péči o vlasy. Pojednává o různých výhodách, kterých lze dosáhnout při pravidelném používání této složky. Najdete zde podrobné informace o tom, jak hydratovat suché vlasy, posílit je a dodat jim zdravý lesk. Z textu se také dozvíte, jak olej aplikovat na pokožku hlavy a konečky vlasů, a také rady ohledně správného množství přípravku v závislosti na délce a stavu vašich vlasů. Jedná se o skvělou příručku pro každého, kdo má zájem zařadit arganový olej do své péče o vlasy.

Může hypotyreóza u ženy během těhotenství ovlivnit dítě?

Tento článek je skvělým zdrojem informací pro osoby s hypotyreózou, které jsou těhotné nebo plánují mít dítě. Autoři vysvětlují, že hypotyreóza může mít negativní dopad na zdraví dítěte a zvýšit možnost komplikací, proto je dobré, aby se osoby s touto hypotyreózou v anamnéze před otěhotněním poradily s lékařem. Z textu se mimo jiné dozvíte, zda je třeba pravidelně sledovat hladinu hormonů štítné žlázy u těhotných žen a jak zajistit vhodnou léčbu.

Je saunování zdravé?

Z článku se dozvíme, že používání sauny může mít řadu zdravotních přínosů. Sauna, která je známá již po staletí, nabízí relaxaci, zlepšení krevního oběhu, očistu pokožky a snížení stresu. Během saunování se zvyšuje tělesná teplota, což způsobuje rozšíření cév, zvýšení průtoku krve a zlepšení prokrvení tkání. Existují také některé kontraindikace a účinky na lidský organismus, které je třeba vzít v úvahu. Pokud máte zájem rozšířit si své znalosti o rozsáhlých účincích saunování na lidské zdraví, doporučujeme vám přečíst si tento text.

Na co si dát pozor při čtení etiket na potravinách

Studio Synergy odhaluje tajemství čtení etiket na potravinách! Vynikající příručka pro každého, kdo chce zvýšit svou informovanost a schopnost analyzovat etikety na potravinách. Dozvíte se, na co si dát pozor při čtení etiket, abyste se mohli informovaně rozhodovat. Zvýšením znalostí o čtení etiket můžete snadno provést pozitivní změny ve svém jídelníčku. Vyplatí se věnovat pozornost "zlatým pravidlům informovaného spotřebitelského výběru" a připomenout si je pokaždé, když jdete nakupovat potraviny.

Inzulínová rezistence - vše, co potřebujete vědět

Zveme vás k přečtení článku na Fit40.co.uk, který poskytuje komplexní informace o inzulínové rezistenci. Autor se tématu věnuje do hloubky a poskytuje komplexní pohled na tuto chorobu. Dozvíte se, co je inzulínová rezistence, jaké jsou její příčiny a jaké příznaky mohou indikovat její přítomnost. Článek se zabývá také dopadem inzulínové rezistence na organismus a souvisejícím rizikem vzniku dalších onemocnění, jako je cukrovka 2. typu a kardiovaskulární onemocnění. Najdete zde také informace o tom, jak diagnostikovat a léčit inzulinovou rezistenci, a také o faktorech, které mohou pomoci zlepšit citlivost na inzulin, jako je dieta, fyzická aktivita a snížení stresu.

Třetí vlna kávy - co to je?

Článek "Třetí vlna kávy: evoluce ve světě ochucených nápojů" se zabývá vývojem a dopadem třetí vlny kávy na kulturu pití kávy. Článek pojednává o tom, že třetí vlna kávy není pouhým trendem, ale skutečnou revolucí, která se zaměřuje na kvalitu, informovanost a jedinečnost zážitku z kávy. Popisuje také různé metody přípravy kávy, jako je pour-over, aeropress nebo cold brew, a zdůrazňuje význam přímého kontaktu s plantážemi a vědomého výběru kávy spotřebiteli. Káva třetí vlny tak přispívá k rostoucímu zájmu o kávu jako rituál a umění a podporuje udržitelné postupy a etický přístup k pěstování kávy.

Který med za studena? Zjistěte, které odrůdy budou fungovat nejlépe!

Společnost Miodoland sestavila skutečné kompendium poznatků o medu a jeho zdravotních vlastnostech v souvislosti s nachlazením. Autor důkladně rozebírá různé druhy medu a jejich přínosy při zmírňování příznaků nachlazení. Článek nejen představuje rozmanitost medů a jejich vlastnosti, ale nabízí také praktické tipy na konzumaci medu ke zmírnění příznaků nachlazení. Najdete zde rady, jak přidávat med do teplých nápojů a používat ho jako přísadu do přírodních sirupů. Podívejte se sem, pokud hledáte přírodní způsoby boje proti nachlazení a chcete znát druhy medu, které budou nejlépe fungovat.

Rakytník řešetlákový - zdravotní vlastnosti a použití

Objevte úžasné vlastnosti rakytníku řešetlákového - superovoce plného zdraví prospěšných látek. ZprávyTento článek nastiňuje širokou škálu zdravotních přínosů rakytníku řešetlákového. Je přírodním zdrojem vitaminů - včetně vitaminu C, minerálů a antioxidantů, které podporují naše zdraví a pohodu. Dozvíte se, že rakytník je bohatý na vitamin C, který posiluje naši imunitu a působí jako antioxidant. Přečtěte si článek a dozvíte se o rozmanitém využití rakytníku, od podpory trávicího systému přes péči o pleť až po ochranu před volnými radikály.

Anémie - jaké jsou její příčiny, příznaky a jak se léčí?

Transplantation.org.co.uk uvádí příčiny, příznaky a léčbu běžného problému, kterým je chudokrevnost. Z článku se dozvíte o původu anémie, stejně jako o jejích příznacích a léčbě. Pokud se zajímáte o zdravotní témata nebo se potýkáte s anémií a chcete se o ní dozvědět více, je tento článek určen právě vám.

Epsomská sůl - proč ji používat, hlavní výhody

Přečtěte si o tajemných vlastnostech epsomské soli a o tom, proč se vyplatí ji používat v každodenní péči. Na webových stránkách Košíku přírody najdete fascinující článek, který odhaluje všechny výhody tohoto málo známého minerálu. Zjistěte, jak může epsomská sůl pomoci při relaxaci, ulevit od bolesti svalů, zlepšit kvalitu pokožky a podpořit detoxikační procesy. Připravte se na fascinující cestu do světa přírodní péče a objevte sílu epsomské soli.

Volné radikály - proč jsou škodlivé a jak je ovlivňuje vodík

Centrum hyperbarické terapie v Krakově se s vámi podělí o cenné poznatky o volných radikálech a jejich vlivu na naše zdraví. Zjistěte, co tyto škodlivé částice skutečně jsou a jaké nebezpečí představují pro naše tělo. To však není vše. Autoři také poukazují na účinné metody boje proti nim pomocí antioxidantů a diskutují o tom, čeho se vyvarovat, abychom množství volných radikálů v našem těle snížili. Dočtete se zde také, co je to oxidační stres a jaké jsou jeho účinky a jaký vliv na něj může mít vodíková terapie.

Květák: přínosy pro zdraví a použití

Květák je skutečným, i když podceňovaným klenotem mezi zeleninou, který nejen potěší svou chutí, ale oplývá také nespočtem zdravotních vlastností. V tomto článku od Redtips najdete informace o zdravotních vlastnostech květáku a jeho komplexním působení na organismus. Zjistěte, jak může květák posílit váš imunitní systém, pomoci zmírnit záněty a přispět ke krásné a zářivé pleti.

10 přikázání zdravé pleti

Zde je 10 pravidel, která je třeba dodržovat, pokud se chcete těšit z krásné a zdravé pleti. Zjistěte, jaké kosmetické přípravky používat, jak o pleť pečovat, které návyky zavést do každodenní rutiny a kterým se rozhodně vyhnout. Tento článek je pokladnicí vědomostí pro každého, kdo chce pečovat o svou pleť a bojovat proti známkám stárnutí. Přečtěte si jej a zjistěte, jakými jednoduchými kroky můžete zlepšit stav své pleti a udržet si její mladistvý a zářivý vzhled po delší dobu.

Plněné cukety s naklíčenými fazolemi mungo

Pokud jste fanoušky rostlinné kuchyně, určitě vás bude zajímat tento recept na plněnou cuketu s naklíčenými fazolemi mungo. Tento pokrm je nejen chutný a sytý, ale také velmi zdravý. Fazole mungo jsou zdrojem rostlinných bílkovin, vitamínů a minerálů, které jsou pro naše tělo nezbytné. Díky klíčení obsahují více živin a jsou lépe stravitelné. A cukety, které můžeme koupit prakticky po celý rok, jsou výbornou ingrediencí do nádivky a dodávají nám vlákninu a vitaminy.

Recept na těstoviny s dýňovou omáčkou!

Pokud hledáte kulinářskou inspiraci a jste příznivci vegetariánské kuchyně, určitě se podívejte na Nature's Jar! V jednom z článků uveřejněných na těchto stránkách najdete recept na lahodné těstoviny v dýňové omáčce. Ingredience, které obsahuje - dýně, mrkev, paprika a koření - jsou ideální pro podzim a dodávají pokrmu spoustu chuti a vůně. Tento recept na těstoviny v dýňové omáčce je také skvělou volbou pro milovníky zdravého životního stylu - najdete v něm pouze přírodní ingredience plné vitamínů a minerálů.

Jak pečujete o svou imunitu?

Tento článek od Tanio Szybko Smacznie je určen lidem, kteří chtějí posílit svou imunitu a zlepšit své celkové zdraví. V textu najdete praktické rady od Agáty, certifikované odbornice na výživu, která upozorňuje, které produkty a doplňky stravy se vyplatí zařadit do svého jídelníčku, abyste zvýšili odolnost svého organismu vůči nemocem. Agáta se zaměřuje nejen na stravu, ale také na životní styl a zejména na každodenní aktivity, které pomáhají zlepšit kondici organismu. V samotném závěru nechybí ani nápad, jak spojit chutné s užitečným - recept na smoothie pro posílení imunity.

Co si přečteme v dubnu?

Zelený jíl - jaké má vlastnosti a využití v kosmetice?

Ecospa vás seznámí s využitím zeleného jílu v kosmetice. Dozvíte se o jeho vlastnostech a výhodách, které přináší v péči o pleť. Zelený jíl je bohatý na minerály a živiny, jako je křemík, hořčík, vápník, zinek, železo a chlorofyl, díky čemuž je účinným prostředkem pro čištění, detoxikaci a výživu pleti. V článku jsou nastíněna různá využití zeleného jílu v kosmetice - určitě se podívejte, co všechno s jeho pomocí můžete vykouzlit!

5 důvodů, proč si vybrat přírodní deodorant

Přírodní kosmetika je stále častější volbou mezi lidmi, kteří chtějí pečovat o své zdraví a vyhnout se výrobkům s chemickými složkami. PandaWanda představuje výhody používání přírodních deodorantů. Z článku se dozvíte, kterým složkám je lepší se vyhnout a které najdete v přírodních deodorantech, a seznámíte se s výhodami jejich používání. Zjistíte, že účinný deodorant může být bezpečný pro vaše zdraví a zároveň pro životní prostředí. Pokud vám záleží na přírodních řešeních a péči o vaši pokožku, určitě si přečtěte tento text.

Úloha vojtěšky ve výživě koní

Pokud se zajímáte o koně a chcete vědět, jak zlepšit jejich výživu, určitě si přečtěte tento článek! Zjistěte, jak důležitá je vojtěška ve výživě koní a jaké jsou její výhody. Zjistěte, proč je právě tato rostlina považována za jednu z nejlepších možností krmení koní, a dozvíte se o různých způsobech jejího zkrmování. Ať už vlastníte stádo, nebo jen jednoho koně, nebo jste třeba jen milovníkem těchto úžasných zvířat, tento článek vám jistě poskytne cenné informace o zdravé stravě pro vašeho oblíbeného koně.

Hypertenze - 8 faktů a mýtů

Obcasy.co.uk představuje různé aspekty hypertenze, která je v současnosti jednou z nejvážnějších hrozeb pro lidské zdraví na celém světě. Autoři článku upozorňují na mýty, které kolem hypertenze kolují. Najdete zde také několik faktů, které vám pomohou pochopit podstatu tohoto onemocnění, jeho příčiny a zdravotní dopady, a dozvíte se více o prevenci a léčbě, včetně významu změny životního stylu, jako je zdravá strava a pravidelná fyzická aktivita. Jedná se o cenný zdroj informací pro každého, kdo chce lépe porozumět svému kardiovaskulárnímu zdraví a pečovat o něj.

Nejzdravější olej na smažení - jak ho najít?

Zelený proud sestavil komplexního průvodce pro každého, kdo hledá zdravý způsob smažení potravin. Autoři článku porovnávají různé druhy olejů a rozebírají jejich vlastnosti a zdravotní účinky. Najdete zde odpovědi na mnoho otázek týkajících se smažení na oleji, včetně toho, které oleje jsou pro smažení nejlepší, jak se jednotlivé druhy liší, jaké jsou výhody a rizika jejich používání. V článku nechybí ani praktické rady, jak vybírat olej v závislosti na typu potraviny a způsobu smažení.

Vitamíny pro mozek

Super Mind poskytuje široký přehled vitaminů a živin, které mají pozitivní vliv na funkci mozku a nervové soustavy. Autoři se zabývají přínosem zajištění dostatečného množství vitaminů, jako jsou vitaminy B12, D, C, E, a také omega-3 mastných kyselin a dalších mikroživin, pro funkci nervového systému. V článku najdete také praktické tipy na stravu a doplňky stravy, které vám pomohou každodenně pečovat o mozek a dobrou kondici.

Opunciový olej v kosmetice - proč byste ho měli milovat?

Přírodní receptář představuje opunciový olej - přírodní kosmetický přípravek s mnoha vlastnostmi. Obsahuje kyselinu linolovou, aminokyseliny, vitaminy A, C, E, F, K, antioxidanty, polyfenoly a fytosteroly a také vysoké množství mědi, vápníku, draslíku a hořčíku. Tato superpotravina pomáhá tlumit záněty, urychluje hojení ran a zklidňuje pokožku po bodnutí hmyzem. To je však jen začátek, více o kosmetických účincích opunciového oleje se dozvíte z článku Nature's Recipe.

Jak se stravovat při cukrovce?

Autorka Angelika Skowron se dělí o své znalosti a zkušenosti dietoložky a potravinářské technoložky a dává praktické tipy na pravidla stravování, která by měli dodržovat lidé s cukrovkou. Najdete zde informace o glykemickém indexu, tipy na výběr správných potravin a jejich přípravu, ale také o suplementaci a fyzické aktivitě.

Lahodný krém ze zeleného hrášku

Tento recept na lahodný krém ze zeleného hrášku je jednoduchým a zdravým návrhem z Fit Islandu. Složení krému zahrnuje zelený hrášek, cibuli, česnek, zeleninový vývar, mátu a citronovou šťávu, takže je bohatým zdrojem bílkovin, vlákniny, vitaminu C a dalších cenných živin. Krém je velmi jednoduchý na přípravu, přitom chutný a výživný. Lze jej použít jako samostatnou variantu lehkého pokrmu k večeři i jako přílohu k jiným jídlům.

Kdoule nebo kdoulový džem

Nomart představuje jednoduchý recept na přípravu domácího kdoulového džemu - ideální pro podzimní/zimní období i mimo něj. K jeho přípravě potřebujete pouze kdoule, cukr a vodu a celý proces trvá přibližně 2-3 hodiny. Článek obsahuje podrobný popis přípravy džemu krok za krokem a také hrst nápadů na využití džemu v kuchyni.

Jóga pro začátečníky. Tipy

Po mnoho let byla jóga spojována výhradně s duchovními praktikami a meditací, ale stále více lidí začíná objevovat její blahodárné účinky na tělo a mysl. Marcin Kaminski představuje několik praktických rad pro lidi, kteří chtějí začít své dobrodružství s jógou.
Najdete zde informace o tom, jak se na cvičení připravit, dozvíte se o druzích jógy a jak si vybrat správné oblečení.

Kolik vody bych měl během dne vypít?

Pro správné fungování potřebuje naše tělo správné množství vody - to všichni víme. Kolik vody bychom měli během dne vypít? Fit Catering vysvětluje, kolik vody bychom měli vypít, a také účinky, které má dostatečný příjem vody na naše tělo (zlepšení pleti a trávicích procesů je jen začátek). Z článku se také dozvíte, jaké signály vysílá vaše tělo, když jste dehydratovaní, a také jak si udržet hydrataci nad rámec pití vody.

Ovesné medové tyčinky - zásobárna zdraví a energie

Tento recept na Oatmeal Honey Bars je návrhem na zdravou svačinu od Jasiowy Piwniczky. Složení tyčinek zahrnuje ovesné vločky, med, arašídové máslo, sultánky a vlašské ořechy - zásobárnu vlákniny, vitaminů skupiny B, vitaminu E, draslíku, hořčíku... a mnoho dalšího. Skvělá volba pro ty, kteří hledají alternativu k nezdravým svačinám. Další plus za snadnou přípravu!

Mandlové máslo - vlastnosti a použití

Bartnik Mazowiecki představuje vlastnosti mandlového másla a jeho zdravotní přínosy (kromě vynikající chuti). Dozvíte se z něj také, komu může zařazení mandlového másla do jídelníčku obzvláště prospět. Najdete zde také několik chutných nápadů na pokrmy a svačinky s mandlovým máslem.

Výživa pacientů po léčbě rakoviny - proti vedlejším účinkům

Společnost Kcalmar zdůrazňuje úlohu vhodné výživy v procesu zotavování pacientů po léčbě rakoviny. Článek popisuje nežádoucí účinky, které se mohou u pacientů po léčbě rakoviny objevit. V reakci na ně Kcalmarnavrhuje některé změny v jídelníčku a také vzorové pokrmy a přísady a případné doplňky stravy, kterým je třeba věnovat zvláštní pozornost.

Botox na vlasy - výhody a nevýhody léčby. Účinky před a po

Jean Louis David seznamuje čtenáře s botoxovou léčbou vlasů, která v poslední době získává na popularitě, a s účinky, které můžete očekávat po ní. Dozvíte se, jak botox na vlasy funguje a jaké problémy může pomoci vyřešit. Najdete zde také řadu tipů a rad, které vám pomohou pečovat o vlasy bezpečně i efektivně.

Neopakujte mýty o kolostru - zjistěte pravdu!

Genactiv upozorňuje na oblíbené mýty spojené se získáváním i používáním kolostra. V článku naleznete řadu informací, včetně rad pro výběr správného kolostra, poznatků z výzkumu a tipů pro dávkování a používání. Jaké kolostrum si vybrat? Co říkají výzkumy? Odpovědi na tyto a řadu dalších otázek najdete v článku.

Dýňový kořeněný koláč (bez mouky a cukru) - zdravé sladkosti od Quick Change

Quick Change nabízí recept na kořeněný dýňový koláč na zdravý způsob. Ingredience na koláč jsou samá dobrota - dýně, vejce, mandle, ovesné vločky, vlašské ořechy a koření - skořice, zázvor a muškátový oříšek. Tento recept je ideální pro ty, kteří hledají alternativy, jak uspokojit svou chuť na něco sladkého a zároveň dbát o své zdraví.

Jak pečovat o vlasy a pokožku miminek a dětí? - průvodce

Maylily radí, jak pečovat o vlasy a pokožku dítěte. Dozvíte se, na co si dát pozor při péči o zdraví pokožky a vlasů vašeho dítěte. Dozvíte se také, jakým složkám se vyhnout v kosmetických přípravcích. Skrývá se zde mnoho tipů, které rodičům pomohou pečovat o jejich děťátko tím nejlepším možným způsobem.

Černý rybíz - malá semínka, velká síla!

Vtomto koření se blíže podíváme na vlastnosti kmínu - malého semínka s velkou silou, které používali již staří Egypťané. Protizánětlivé a antioxidační účinky, podpora imunitních funkcí - to je jen začátek dlouhého seznamu výhod, které nám kmín může přinést. Zjistěte, jaké další zdravotní vlastnosti se skrývají v těchto nenápadných semínkách a jak je zařadit do svého každodenního jídelníčku.

Tomu se ve složení své kosmetiky raději vyhněte!

Z tohoto článku se dozvíte, jaké škodlivé látky se mohou nacházet v kosmetice a proč byste jim měli věnovat pozornost. Text upozorňuje na škodlivé složky, jako jsou parabeny, SLS nebo silikony, které mohou negativně ovlivnit zdraví pokožky a na které často zapomínáme, když saháme po novém výrobku. Dozvíte se také o přírodních alternativách - bezpečných a šetrných k pokožce.

Které ryby mají nejvíce kolagenu?

O kolagenu a jeho zdrojích - včetně ryb - píšeme hodně. Zdraví na stole uvádí různé produkty bohaté na kolagen: ryby, masové želé a mořské plody. Jaký zdroj je však nejlepší? Ukázalo se, že je to polák běločelý. Je nejen skvělým zdrojem kolagenu, ale také omega-3 mastných kyselin a vitaminů skupiny B. Pro ty, kteří nejsou milovníky ryb, doporučuje Health On The Table vhodnou suplementaci kolagenem ve formě přírodních olejů, kapslí nebo prášku.

Zlepšete svou paměť a koncentraci pomocí osvědčených doplňků stravy

Health On The Table se zabývá tématem doplňků stravy, které podporují paměť a koncentraci. Tato forma suplementace se doporučuje zejména intelektuálně pracujícím a starším lidem. Autoři poukazují na různé složky, které podporují činnost našeho mozku. Patří mezi ně ginkgo biloba, lecitin, vitaminy skupiny B nebo rybí tuk. Pozornost si zaslouží zejména vitamin B12, který je zodpovědný za správnou funkci nervového systému a tvorbu červených krvinek.