Účinné volně prodejné prášky na spaní - nejlepší léky na spaní bez závislosti (recenze a hodnocení)

Modrý obal s měsícem, odpočívající žena a dokonce... ovce. Volně prodejné tablety na spaní lákají slogany: uvolněte se, uklidněte se, pomozte usnout. Výběr je tak obrovský, že už nevíte, co si vybrat - klasický melatonin, bylinnou tinkturu nebo třeba doplněk stravy s adaptogeny.

V tomto článku najdete analýzu a srovnání nejlepších volně prodejných přípravků na spaní. Zjistěte, co vám může pomoci - doporučujeme s Ilonou Krzak, magistrou farmacie.

Spánek }

Vaše duševní pohoda závisí na mnoha faktorech - včetně zdravého spánku. Přečtěte si, jak o něj můžete pečovat:

• Spánková hygiena - 8 osvědčených pravidel pro kvalitní spánek.
• Jak pečujete o své duševní zdraví?
• Volně prodejné tablety na uklidnění
• Melatonin na spaní
• Melatonin

Kritéria výběru: čím by se měla vyznačovat dobrá pilulka na spaní

Při sestavování tohoto žebříčku jsme brali v úvahu:

• kvalitu účinných látek,
• složení celého přípravku,
• účinek na spánek.

Všechny výrobky v seznamu - při užívání podle doporučení v příbalovém letáku - jsou bezpečné a mohou přirozeně podpořit nástup, délku a kvalitu spánku.

Ilona Krzak pečlivě vybrala a označila doplňky stravy, které vám mohou pomoci zlepšit kvalitu vašeho spánku. Které tablety na spaní stojí za pozornost?

Nejlepší prášky na spaní

Nejlepšími tabletami na spaní bez lékařského předpisu jsou Natu.Care Sleep Well, 60 kapslí s obsahem 1 mg melatoninu a vysoce kvalitního standardizovaného komplexu rostlinných extraktů CALMOMIX®. Složení složek má uklidňující účinek, usnadňuje usínání a zlepšuje kvalitu spánku. Balení vystačí na 30 dní.

{product:2129 }}

{product:2993 }}

{product:2994 }}

Výběr redakce

Dobrý spánek Forte

4.8

• Účinné látky: melatonin, mučenka, meduňka, chmel, hořčík
• Forma: tablety
• Velikost balení: 30 tablet
• Dávka: 2 tablety denně
• Dostatečné množství pro: Na 15 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy Dobry Sen Forte je přípravek vyvinutý pro dospělé k užívání před spaním. Melatonin obsažený v přípravku pomáhá zkrátit dobu potřebnou k usnutí a příznivé účinky se dostaví při užití 1 mg melatoninu krátce před spaním.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Bohaté složení výrobku.

Mínusy:

• Vydrží pouze 15 dní.

Další informace

Meduňka lékařská (Melissa officinalis) má uvolňující účinky, pomáhá zmírnit podrážděnost a přispívá také ke zdravému spánku. Mučenka (Passiflora incarnata) má relaxační a uklidňující účinky a pomáhá rychle usnout. Chmel (Humulus lupulus) má uklidňující účinek na dobrý spánek. Hořčík podporuje normální činnost nervové soustavy a přispívá k udržení normálních psychických funkcí. Vitamin B6 navíc přispívá ke snížení pocitu únavy a vyčerpání, což je důležité zejména při usínání a během spánku.

Názor odborníka

Jemné umlčení

Osavi bylinná podpora spánku

5.0

• Účinné látky: mučenka, meduňka, chmel
• Forma: kapsle
• Porce: 1 kapsle před spaním
• Dostatečné množství na: 4 měsíce

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy na podporu klidu a usnadnění spánku. Doporučuje se při stresových obdobích nebo mírných problémech se spánkem.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Výrobce uvádí standardizaci výtažků, což svědčí o vysoké kvalitě surovin.
• Jednoduché složení, bez zbytečných přísad.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Bezlepkový, bezlaktózový a bezsójový výrobek. Vhodné pro vegetariány a vegany.

Nepoužívejte v případě přecitlivělosti na některou ze složek výrobku. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Výrobek není určen pro děti, těhotné a kojící ženy.

Pro sání

Melatonin + B12 od Dr. Jacoba

4.8

• Účinné látky: melatonin, vitamin B12
• Forma: pastilky
• Dávka: 1 pastilka denně
• Dostatečné množství na : 60 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Večerní sladké radovánky jsou spíše zakázané. Tedy pokud to nejsou třešňové pastilky s melatoninem a vitaminem B12, které zlepší kvalitu vašeho spánku.

Jedna tableta večer zkrátí dobu potřebnou k usnutí a zabrání tomu, abyste se v noci budili. Přídavek vitaminu B12 zlepší fungování nervového systému, takže si ještě lépe odpočinete.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Dobrá denní dávka melatoninu.
• Pokrývá denní potřebu vitaminu B12.
• Vhodné pro vegany.
• Snadné doplňování.
• Ovocná chuť.

Mínusy:

• Výrobek není vhodný pro osoby alergické na ořechy.

Další informace

Výrobce doporučuje užít pastilku přibližně 30-60 minut před spaním.

Uživatelská recenze

Doporučuji v období poruch spánku, velmi kvalitní produkt.

Doppelherz aktiv Na sen

4.5

• Aktivní látky: extrakt z chmele, extrakt z meduňky, extrakt z květů levandule, vitamin B6.
• Forma: kapsle
• Porce: 1 kapsle

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Složení na bázi speciálně vybraných rostlinných extraktů, které vám pomůže usnout a uvolnit se před spaním. Přírodní složky, jako jsou výtažky z chmele, meduňky a levandule, podporují zdravý spánek a snižují nervové napětí.

Vitamin B6 navíc pomáhá regenerovat nervový systém a snižuje následky únavy. Přípravek není návykový a mohou jej dlouhodobě užívat dospělí i dospívající.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Usnadňuje usínání a uvolňuje před spaním.
• Přírodní bylinné složky.
• Není návykový.
• Mohou užívat lidé s cukrovkou.

Mínusy:

• Porce vitaminu B6 by mohla být vyšší - poskytuje pouze 50 % denní potřeby.

Další informace

Užijte jednu kapsli asi hodinu před spaním.

Výběr redakce

Biovital Sen, ústní sprej, citronová příchuť, 15 ml

4.7

• Účinné látky: melatonin
• Forma: aerosol
• Balení: 15 ml (75 dávek)
• Dávka: 1 aerosolový sprej denně
• Dostatečné množství pro: 75 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Biovital® Sen je doplněk stravy s melatoninem v jedinečné formě ústního spreje s citronovou příchutí. Přípravek se osvědčí jako doplněk stravy pro dospělé, zejména pro ty, kteří si chtějí zajistit zdravý spánek, a také pro osoby, jejichž cesty zahrnují změnu časového pásma.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Vhodné pro vegany a vegetariány.
• Účinné balení.
• Bez laktózy a lepku.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Biovital® Sleep obsahuje melatonin, přirozeně se vyskytující hormon v lidském těle, který produkuje epifýza. Melatonin pomáhá zkrátit dobu potřebnou k usnutí. Zároveň přispívá ke zmírnění subjektivního pocitu syndromu náhlého časového pásma. V případě jet lagu se příznivého účinku vyplývajícího z deklarovaného efektu dosáhne, když se 0,5 mg melatoninu užije krátce před spaním první den cesty a poté několik dní po příjezdu do cílové destinace.

Názor odborníka

Výběr redakce

Humana Benelife TriSen Night Complex

4.7

• Účinné látky: vitamin B6, vitamin B12, niacin (vitamin B3), kyselina pantotenová, hořčík, melatonin, tryptofan.
• Forma: sáčky
• Velikost balení: 24 sáčků
• Dávka: 1 sáček denně
• Dostatečné množství pro: Složení: 24 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Humana Benelife® TriSen Night Complex je doplněk stravy určený k doplnění stravy dospělých. Sáčky s práškem jsou určeny k užívání před spaním jako podpora cenných účinných látek s prokázanými zdraví prospěšnými vlastnostmi.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Hořčík + vitamíny skupiny B (B3, B5, B6, B12).

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Plně prospaná noc a klidný spánek jsou nezbytnou součástí zdravého životního stylu a každodenní pohody. TriSen Night Complex Humana Benelife® se vyznačuje pohodlnou formou podávání. K jeho užívání není potřeba voda a balení umožňuje 24denní užívání. Přípravek má jemnou jahodovou příchuť a co je důležité, nezpůsobuje ranní ospalost.

Názor odborníka

Výběr redakce

L-tryptofan

4.6

• Složení: L-tryptofan
• Forma: kapsle
• Velikost balení: 100 kapslí
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství pro: 100 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Tryptofan se podílí na tvorbě serotoninu, tzv. hormonu štěstí. Je tedy zodpovědný za dobrou náladu a správnou funkci vnitřních orgánů. Lze jej využít jako pomocný prostředek při léčbě úzkosti a deprese.

Je také substrátem při tvorbě melatoninu, který koordinuje činnost hlavních biologických hodin - reguluje denní rytmy včetně spánku a bdění, je zodpovědný za udržení kvality spánku a umožňuje regeneraci.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Bez lepku a laktózy.
• Vhodné pro vegany.
• Účinné balení.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

L-tryptofan je esenciální aminokyselina, která je tělu dodávána s potravou.

Názor odborníka

Výběr redakce

Základy spánku

4.8

• Účinné látky:kozlík lékařský, heřmánek, chmelový květ, štítná žláza, L-taurin, mučenka, uhličitan vápenatý, oxid hořečnatý, GABA, melatonin.
• Forma: Kapsle
• Velikost balení: 60 kapslí
• Dávka: 1 kapsle denně
• Dostatečné množství pro: 60 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy Sleep Essentials od společnosti Swanson je přípravek obsahující melatonin obohacený o složky rostlinného původu. Melatonin pomáhá zkrátit dobu potřebnou k usnutí. Příznivé účinky se dostaví, když se 1 mg melatoninu užije krátce před spaním. Heřmánek podporuje fyzickou a duševní pohodu a pomáhá k uvolnění a udržení zdravého spánku.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Efektivní balení.
• Vhodné pro vegany.

Mínusy:

• Žádné.

Další informace

Přípravek se nedoporučuje osobám trpícím autoimunitními chorobami nebo depresivními poruchami.

Názor odborníka

Výběr redakce

RestMe

4.6

• Účinné látky: extrakt z kořene kozlíku lékařského, extrakt z byliny mučenky, extrakt z kořene vitánie zelné včetně vitanolidů, hořčík, extrakt z chmelových šištic, glycin, taurin, L-theanin, vitamin B6 (P-5-P), melatonin.
• Forma: kapsle
• Balení: 60 kapslí
• Dávka: 2 kapsle denně
• Dostatečné množství na : 30 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Health Labs RestMe je doplněk stravy vytvořený z kombinace cenných složek přírodního původu obohacených o melatonin, hořčík ve formě citrátu, glycin, taurin a L-theanin. Každá kapsle obsahuje vysoce kvalitní rostlinné extrakty získané z kozlíku lékařského, mučenky, lenochů a chmele uzavřené v obalu z derivátů celulózy vhodném pro užívání vegany.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Neobsahuje žádná zbytečná plnidla, konzervační látky ani barviva.
• Prepart splňuje koncept tzv. čistého složení.
• Vhodný pro vegany a vegetariány.

Mínusy:

• Přecitlivělost na některou ze složek přípravku.

Další informace

Doplněk stravy se nesmí používat jako náhrada pestré stravy. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Vyvážená strava a zdravý životní styl jsou důležité pro fungování lidského organismu. Uchovávejte mimo dosah malých dětí. Přípravek nepoužívejte v případě přecitlivělosti na některou z jeho složek.

Názor odborníka

Kombinace chmelového extraktu a kozlíku lékařského přispívá ke zdravému spánku. Chmel je známý svým zklidňujícím účinkem na nervový systém. Kořen vitánie pomalé podporuje relaxaci, duševní a fyzickou pohodu a přispívá k emoční rovnováze. Melatonin přispívá ke zmírnění subjektivního pocitu syndromu náhlého časového pásma. Příznivé účinky se dostaví při konzumaci 0,5 mg krátce před spaním první den cesty a po několik následujících dní po příjezdu do cílové destinace.

Bohaté složení

SFD SLEEP PRO 90 kapslí, doplněk stravy pro dobrý spánek

4.7

• Aktivní látky: ovesný extrakt, meduňka, chmel, šafrán, vitamin B6, hořčík, zinek, L-theanin, L-tryptofan, GABA, sójový lecitin.
• Forma: Kapsle
• Dávka: 2 kapsle před spaním
• Dostatečné množství na: 45 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Přípravek obsahuje řadu speciálně vybraných složek, které podporují klid a kvalitu spánku. Doporučuje se při stresových obdobích nebo mírných problémech se spánkem.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Výrobce uvádí standardizaci a DER extraktů, což dokazuje vysokou kvalitu surovin.
• Dobře vstřebatelná forma hořčíku (citrát) + vitamin B6 pro podporu vstřebávání.
• Dobrý poměr účinných látek.

Mínusy:

• Zbytečné barvivo ve složení (oxid titaničitý).

Další informace

Výrobek není vhodný pro vegany (želatinový obal kapsle).

Uživatelská recenze

Po několika dnech užívání lépe usínám a ráno nemám pocit únavy jako po jiných tabletách.

Mohlo by vás zajímat:

Spánek a regenerace po tréninku

ALLDEYNN SLEEPROSE

4.8

• Účinné látky: melatonin, aminokyseliny, L-glutamin, GABA, L-tryptofan, ashwagandha, L-theanin, hořčík, extrakt ze šafránu, zinek, vitamin B6.
• Forma: prášek
• Velikost balení: 280 g
• Porce: 14 g
• Vydrží : 20 dní

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Pečlivé složení až 11 účinných látek, které vás zklidní, zlepší kvalitu vašeho spánku a podpoří regeneraci po tréninku. Doporučujeme lidem, kteří chtějí zlepšit svůj spánek a relaxovat.

Výhody a nevýhody

Výhody

• Účinné látky podporují relaxaci a usnadňují usínání, a to i po náročném večerním tréninku.
• Obsahuje standardizovaný extrakt z ashwagandhy KSM-66, který se vyznačuje vysokou kvalitou a biologickou dostupností.
• Melatonin reguluje cirkadiánní rytmus, usnadňuje usínání a může podpořit kvalitu spánku.
• Ostatní složky pozitivně ovlivňují nervový systém a produkci "spánkového hormonu" melatoninu.
• Obsahuje přírodní barevné barvivo beta-karoten.

Minusy

• Balení vydrží pouze 20 dní.

Další informace

Nevhodné pro vegany - může obsahovat deriváty: obilovin obsahujících lepek, sóji, mléka, vajec.

Uživatelská recenze

Jsem s tímto produktem nadšená, už mnoho let mám problémy se spánkem, kvalitou spánku a probouzením. Až 99% noci spím jako malé dítě.

Usnadňuje usínání

OstroVit Pharma Melatonin spray

4.6

• Účinné látky: melatonin
• Forma: sprej
• Dávka: 1 aplikace denně
• Objem : 30 ml

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

OstroVit Pharma Melatonin spray je doplněk stravy, který podporuje zdravý a klidný spánek. Přípravek zlepšuje kvalitu odpočinku, pomáhá rychleji usínat a méně často se budit. Je také ideální pro ty, kteří se potýkají s jet-lagem v důsledku cestování do jiných časových pásem.

Díky formě spreje se melatonin rychleji vstřebává a má téměř okamžitý účinek.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Čisté složení.
• Efektivní balení.
• Zajímavý způsob podávání.

Mínusy:

• Dávka melatoninu by mohla být o něco vyšší.

Další informace

Přípravek lze dávkovat rozprašovačem nebo pipetou.

Sprej

Aura Herbals Melatonin Control + Melissa

4.9

• Účinné látky: melatonin, extrakt z meduňky lékařské
• Forma: sprej
• Dávka: 1 nebo 2 aplikace

Zkontrolujte cenu

Popis produktu

Doplněk stravy při nedostatku melatoninu v těle v zajímavé aerosolové formě. Kombinace melatoninu s jemně uklidňující meduňkou urychluje usínání a zajišťuje klidný spánek.

Indikováno pro osoby trpící problémy se spánkem, pracující na noční směny a často měnící časová pásma.

Výhody a nevýhody

Klady:

• Složení vhodné pro vegany.
• Obohaceno o výtažek z meduňky.
• Pro osoby s problémy s polykáním kapslí.
• Testováno v nezávislém institutu J. S. Hamiltona.

Nevýhody:

• Některým lidem může být stříknutí přípravku do krku velmi nepříjemné.

Další informace

Před použitím důkladně protřepejte. Aplikujte na krk pomocí rozprašovače. Jedna aplikace je jedno stisknutí pumpičky.

Pilulky na spaní bez lékařského předpisu žebříček

Nejlepší volně prodejné léky na spaní jsou:

• Noctis Night, tablety, 7 tablet
• Dorminox, 12,5 mg, 7 tablet
• Melatonin Polfarmex 5 mg, 30 tablet
• Valused noc plus, 30 tablet
• Nervomix forte, 60 kapslí
• Melissed 490 mg/5 ml

Vezměte prosím na vědomí, že se nejedná o typické léky na spaní, jaké se používají například v psychiatrii. Léky na spaní v tomto seznamu jsou zjednodušeným názvem pro léky, které podporují usínání, ale samy o sobě usínání nezpůsobují. Považujte je za podporu, nikoli za léčbu problémů se spánkem.

Mezi léky na spaní na předpis patří látky jako zopiklon, zolpidem, mianserin nebo trazodon. Pomáhají vám usnout, prodlužují délku spánku, zlepšují kvalitu spánku a to, jak se cítíte po probuzení. Bohužel se jedná o silné prášky na spaní a při dlouhodobém užívání mohou přestat účinkovat a vést ke zhoršení poruch spánku a závislosti.

Proto je nejdůležitější spolupracovat s lékařem, aby diagnostikoval příčinu vašich problémů se spánkem, léčil ji a naučil se zásady spánkové hygieny.

Problémy se spánkem - rady odborníků

Dlouhotrvající problémy se spánkem ovlivňují vaši náladu hned ráno, kdy si po další bezesné noci nemůžete dát dohromady myšlenky. Podpořit se doplňky stravy a volně prodejnými léky je dobrým řešením na počátku příznaků.

Příznaky poruch spánku

Psycholožka Jagoda Turowská upozorňuje, jaké jsou možné příznaky spojené s poruchami spánku.

Co by v nás mělo vzbudit obavy:

• nedostatečná délka nebo neuspokojivá kvalita spánku,
• potíže s usínáním,
• předčasné probouzení,
• časté probouzení během noci,
• dlouhá období bez spánku,
• pocit únavy po nočním odpočinku.

Nespavost je diagnostikována, pokud se problémy se spánkem vyskytují minimálně třikrát týdně po dobu přibližně jednoho měsíce. Rozlišujeme nespavost:

• příležitostnou (trvá až několik dní),
• krátkodobou (trvá do tří týdnů),
• chronickou (potíže se spánkem trvají déle než měsíc).

Kdy navštívit lékaře?

Jak dlouho se můžeme podporovat sami pomocí bylinek, doplňků stravy a volně prodejných léků a kdy je třeba vyhledat lékaře?

Někdy stačí návštěva praktického lékaře, krevní testy a dodržování zásad spánkové hygieny (viz níže). Pokud však poruchy spánku doprovází další příznaky, jako je snížená nálada, smutek, impotence, negativní myšlenky, nedostatek sil - zajděte k psychiatrovi, dodává doktor Witold Tomaszewski, M.D.

Na čísle 116 123 je nepřetržitě k dispozici krizová linka pro lidi v nouzi.

Mohlo by vás zajímat:

• Krevní testy
• Testy na kortizol
• Testy štítné žlázy
• Melatonin pro spánek
• Jak pečujete o své duševní zdraví?

Jak si zlepšit spánek?

Spánková hygiena znamená, že prostředí vaší ložnice i vaše každodenní činnosti přispívají k nerušenému nočnímu odpočinku. Přečtěte si sedm neocenitelných tipů, jak zlepšit svůj spánek.

7 zlatých pravidel spánkové hygieny

Psycholožka Jagoda Turowská upozorňuje na nejdůležitější pravidla spánkové hygieny. Proč si jedno z nich nezavést ještě dnes?

1. Choďte spát a vstávejte každý den ve stejnou dobu. Dokonce i o víkendech! Upravte si svůj denní rytmus.
2. Dvě hodiny před spaním se vyhněte modrému světlu (chytrý telefon, televize). Má negativní vliv na noční spánek - snižuje hladinu melatoninu.
3. Vaše ložnice by měla být oázou, kde se budete cítit uvolněně a klidně. Dbejte na výzdobu, pořiďte si pohodlnou matraci, uvažujte o koupi zátěžové přikrývky. Před spaním místnost vyvětrejte.
4. Vyhněte se konzumaci alkoholu před spaním, který výrazně snižuje kvalitu spánku. Nekonzumujte kofein déle než šest hodin před spaním.
5. V noci nejezte těžká stravitelná jídla. Ulehnutí do postele bezprostředně po příliš těžkém jídle může způsobit pálení žáhy, říhání a pocit těžkosti v žaludku. Snažte se nejíst příliš pozdě.
6. Vyzkoušejte relaxační techniky, například Schultzův autogenní trénink nebo Jacobsonovu progresivní relaxaci. Najděte si několikrát denně 5 minut na dýchání bránicí. Zpomalte a nechte se nadechnout.
7. Buďte aktivní - pohyb má pozitivní vliv na zdraví a spánek. Najděte si svůj oblíbený sport - třeba se začněte domlouvat, že si s přáteli kopnete do míče, vezměte milovanou osobu na procházku nebo se přihlaste na něco úplně nového.

Výživová specialistka Julia Skrajda dodává:

Dbejte na svůj spánkový jídelníček. K večeři jezte potraviny bohaté na hořčík, vitaminy skupiny B, omega-3 mastné kyseliny a tryptofan. Jezte banány, tučné mořské ryby, ořechy, potraviny bohaté na bílkoviny a sacharidy, protože jsou prospěšné pro spánek.

Jak usínají američtí vojáci?

Američtí vojáci používají techniku, která jim umožňuje rychle se uvolnit, vyčistit si mysl a usnadnit si usínání - to vše v 7 jednoduchých krocích:

1. Uvolněte obličej. Začněte čelem, pak očima, tvářemi a čelistí a soustřeďte se na dýchání.
2. Uvolněte ramena. Spusťte ramena co nejníže, ujistěte se, že jste uvolnili napětí, a nechte ruce volně podél těla.
3. Soustřeďte se. Představte si, jak se teplo šíří od hlavy až ke konečkům prstů. Postupujte dolů po jedné paži, uvolňujte každou část a udržujte pomalý a rovnoměrný dech.
4. Zhluboka se nadechněte a uvolněte hrudník. Pomalu se nadechujte a vydechujte a pohybujte se směrem dolů k břichu.
5. Uvolněte nohy. Představte si pocit tepla, který se šíří po stehnech, kolenou, nohou, chodidlech až k prstům na nohou.
6. Vyčistěte si mysl. Myslete na něco uvolňujícího, např. ležím na měkké dece na trávě, ptáci štěbetají a obloha je jasná a modrá.
7. Opakujte si v duchu tato slova. Pokud se rozptýlíte, opakujte si v duchu nemyslete po dobu 10 sekund.

Po šesti solidních týdnech tato technika zabrala u 96 % lidí. Možná bude fungovat i u vás?

Vzpomenete si, které balení doplňků stravy vás rozesmálo? Zlatý doktor spánku, hypnotické kruhy, spící žena s nepřirozeným úsměvem nebo ovce? Dejte mi vědět v komentářích.

Podívejte se také na článek:

• Kofein
• Ashwagandha
• Mučenka
• Cordyceps(kordyceps)
• Reishi
• Lví hříva

Souhrn