Lahodné kolagenové kakao

Kakao se rozplývá v ústech a uspokojuje chuť na sladké.

AutorNina Wawryszuk

Autor

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk se specializuje na sportovní suplementaci, silový trénink a psychosomatiku. Denně kromě psaní článků pro Natu.Care pomáhá jako osobní trenérka sportovcům zlepšovat jejich výkonnost prostřednictvím tréninku, stravy a suplementace.

Zjistěte více o našich redakcni proces

RecenzeAleksandra Cudna-Bartnicka

Ověřeno odborníkem

Recenze

Aleksandra Cudna-Bartnicka

Klinický nutriční specialista

Klinická nutriční terapeutka, jejíž hlavní oblastí zájmu je výživa při onemocněních a funkčních poruchách trávicího systému.

Zjistěte více o našich redakcni proces

RedakceBartłomiej Turczyński

Redakce

Bartłomiej Turczyński

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorem časopisu Natu.Care. Odpovídá mimo jiné za kvalitu obsahu vytvořeného na stránkách Natu.Care a zajišťuje, aby všechny články byly založeny na důkladném vědeckém výzkumu a konzultovány s odborníky z oboru.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Kontrola faktůEmilia Moskal

Kontrola faktů

Emilia Moskal

Natu.Care Editor

Emilia Moskalová se specializuje na lékařské a psychologické texty, včetně obsahu pro zdravotnické subjekty. Je příznivkyní jednoduchého jazyka a čtenářsky vstřícné komunikace. Na stránkách Natu.Care píše vzdělávací články.

Zjistěte více o našich redakcni proces

13 srpna, 2024

Recenzja11 října, 2023

Redakcja13 října, 2023

Fact-checking09 října, 2023

Zjistěte více o našich redakcni proces

6 min

Proč nám můžete věřit

Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.

Více informací najdete v naší redakční proces

Informace o reklamě

Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.

Více informací najdete v naší předpisy

Média o nás:

Jednoduché kakao, které chutná skvěle teplé i studené. Osvěžující v létě a hřejivé v zimě. Ale ať už je roční období jakékoliv - dodá vám pořádnou dávku kolagenu.

V tomto článku se dozvíte:

Jak připravit kakao s kolagenem.
Proč byste měli doplňovat kolagen.

Kolagen .

Podívejte se také na: Kolagen v potravinách a v potravinách s vysokým obsahem kolagenu:

Kakaový kolagen

Recept na 1 porci

{Youtube:_jzZFf8oaME }}

Složení: 1:

Mléko/zeleninový nápoj, např. sójový 300 g (1,2 sklenice)
Natu.Care Premium Collagen 5000 mg, kakao
skořice 2,5 g (½ čajové lžičky)
kardamom 1 g (špetka)

*volitelně: maliny, hořká čokoláda na posypání, šlehačka

Příprava: 1:

Mléko mírně zahřejte, dokud není teplé, ale ne vařící, nalijte do hrnku.
Přidejte kolagen, skořici a kardamom a důkladně promíchejte - můžete to udělat pomocí napěňovače mléka.

*Pokud dáváte přednost studené verzi, pěňte studené mléko s kolagenem po dobu 2 minut, aby se dobře rozpustil.

Chutná jako nejlepší maminčino kakao, ale s kolagenovou "vložkou", která hydratuje pokožku a posiluje nehty a vlasy. V nápoji také ochutnáte skořici, která snižuje vstřebávání glukózy a snižuje koncentraci tohoto cukru v krvi. To prospěje zejména lidem s cukrovkou 2. typu a inzulinovou rezistencí. Skořice i kardamom jsou koření, které výborně stimuluje trávicí proces.

P.S. Doporučujeme navrch přidat kopeček šlehačky!

Makronutrienty na 1 porci (bez přídatných látek): Vychutnejte si: 124 kcal, bílkoviny 9 g, tuky 5 g, sacharidy 10 g.

Podívejte se také na další recepty s kolagenem Natu.Care:

Připravte si lahodné kakao s kolagenem Natu.Care a pochlubte se s ním na Instagramu. Označte @natucare_en - chceme to vidět!

Proč je důležité doplňovat kolagen?

Kolem 25. roku věku začíná přirozená produkce kolagenu ve vašem těle klesat. Nic nezlepší vzhled vaší pleti ani zdraví vašich kloubů tak účinně jako výživná a plnohodnotná strava. O krásu a zdraví je třeba pečovat zevnitř.

Když se množství kolagenu ve vašem těle sníží, objeví se první vrásky, pleť ztratí pevnost a krémy nefungují tak, jak by měly. Po několika letech vás mohou trápit klouby a omezovat vaše aktivity. Začněte s nápravou zevnitř - zvažte doplňování kolagenu.

Užívání 2,5-5 g rybího kolagenu po dobu 3 měsíců bude mít vliv na vzhled a stav vašich vlasů, kůže a nehtů. Kolagen je také spojencem pohybového aparátu - dávka 5-15 g podporuje zdraví kloubů, kostí a svalů.

Jaké jsou výhody kolagenu?

Denní doplňování rybího kolagenu Natu.Care po dobu 3 měsíců může přinést mnoho výhod. Co konkrétně můžete očekávat?

Pleť	Vlasy	Nehty	Pohybový systém
zlepšuje pružnost a tonus, zvyšuje úroveň hydratace snižuje výskyt jemných linek a vrásek, může snížit výskyt nedokonalostí, snižuje výskyt celulitidy, podporuje hojení pokožky (např. po akné, jizvách, striích).	dodává jim pevnou strukturu, snižuje poškození vlasových folikulů, zabraňuje poškození vlasového stvolu, může zpomalit proces šedivění, zlepšuje stav vlasové pokožky tím, že zvyšuje její hydrataci, může zabránit řídnutí vlasů.	dodává vlasovému plátu pružnost, může urychlit růst, snižuje nerovnoměrnost vlasové ploténky, může zvýšit tvrdost, zlepšuje hydrataci pokožky v okolí nehtu, snižuje lámavost.	obnovuje chrupavčitou tkáň, zlepšuje pružnost a pohyblivost kloubů, podporuje regeneraci a vytrvalost svalů, zvyšuje hustotu kostí, může zabránit osteoporóze, může snížit bolest kloubů.

{ad:1lQ9DmBVfJsIrF5vQEj9B2 }}

Viz také:

Zdroje

Zobrazit vše

Al-Atif, H. (2022). Kolagenové doplňky stravy proti stárnutí a vráskám: změna paradigmatu v oblasti dermatologie a kosmetiky. Dermatology Practical & Conceptual, 12(1), e2022018. https://doi.org/10.5826/dpc.1201a18

Arias, E. M., Floriach, N., Moreno-Arias, G., Camps, A., Arias, S., & Trüeb, R. M. (2022). Targeted nutritional supplementation for telogen effluvium: Multicenter study on efficacy of a hydrolyzed collagen, vitamin. and mineral-based induction and maintenance treatment. International Journal of Trichology, 14(2), 49. https://doi. org/10.4103/ijt.ijt_57_21

Arnold, A. A., & Marcotte, I. (2009). Studium přírodních strukturních proteinových vláken pomocí nukleární magnetické rezonance v pevném stavu. Concepts in Magnetic Resonance Part A, 34A(1), 24-47. https://doi.org/10.1002/cmr.a.20132.

Bolke, L., Schlippe, G., Gerß, J., & Voss, W. (2019). Doplněk stravy s kolagenem zlepšuje hydrataci, pružnost, drsnost a hustotu pokožky: Výsledky randomizované, placebem kontrolované, slepé studie. Nutrients, 11(10), 2494.

Chen, P., Cescon, M., & Bonaldo, P. (2015). Nedostatek kolagenu VI podporuje růst vlasů vyvolaný ranami. The Journal of Investigative Dermatology, 135(10), 2358-2367. https://doi.org/10.1038/jid.2015.187.

Glynis, A. (2012). Dvojitě zaslepená, placebem kontrolovaná studie hodnotící účinnost perorálního doplňku stravy u žen s vlastním pocitem řídnutí vlasů. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology (Časopis pro klinickou a estetickou dermatologii), 5(11), 28-34.

Jelonek, L. (2023), Collagen. Vše, co potřebujete vědět, (B. Turczynski, Ed.; 1. vydání). Naturová péče.

Katsuoka, K., Mauch, C., Schell, H., Hornstein, O. P., & Krieg, T. (1988). Syntéza kolagenového typu v buňkách lidské vlasové papily v kultuře. Archives of Dermatological Research, 280(3), 140-144. https://doi.org/10.1007/BF00456843

Matsumura, H., Mohri, Y., Binh, N. T., Morinaga, H., Fukuda, M., Ito, M., Kurata, S., Hoeijmakers, J., & Nishimura, E. K. (2016). Stárnutí vlasových folikulů je řízeno transepidermální eliminací kmenových buněk prostřednictvím proteolýzy COL17A1. Science (New York, N.Y.), 351(6273), aad4395. https://doi.org/10.1126/science.aad4395

Milani, M., Colombo, F., & GFM-O-Trial Investigators Group: Chiara Baraldo (Padova), M. C. F. (Genova), Mauro Barbareschi (Milano), Paolo Chieco (Ruvo di Puglia), Laura Colonna (Roma), Mandel Victor Desmond (Modena). (2023). Účinnost a snášenlivost perorálního doplňku stravy obsahujícího aminokyseliny, železo, selen a mořský hydrolyzovaný kolagen u osob s vypadáváním vlasů (androgenetická alopecie, AGA nebo FAGA nebo telogenní efluvium). Prospektivní, randomizovaná, tříměsíční, kontrolovaná, hodnotiteli zaslepená studie. Skin Research and Technology, 29(6), e13381. https://doi.org/10.1111/srt.13381

Rustad, A. M., Nickles, M. A., McKenney, J. E., Bilimoria, S. N., & Lio, P. A. (2022). Myths and media in oral collagen supplementation for the skin, nails, and hair: A review (Mýty a média v oblasti perorální suplementace kolagenem pro kůži, nehty a vlasy). Journal of Cosmetic Dermatology, 21(2), 438-443. https://doi.org/10.1111/jocd.14567

Silvestrini, B., Cheng, C. Y., Innocenti, M., Silvestrini, B., Cheng, C. Y., & Innocenti, M. (2022). Zapojení kolagenu do zdraví, nemoci a medicíny. In Kolagenové biomateriály. IntechOpen. https://doi.org/10.5772/intechopen.101978

Wicklin, V., & Ann, S. (2023). Přírodní vlasové doplňky: Biotin a kolagen. Plastic and Aesthetic Nursing, 43(3), 107. https://doi.org/10.1097/PSN.0000000000000508

Wu, G. (2009). Aminokyseliny: Metabolismus, funkce a výživa. Amino Acids, 37(1), 1-17. https://doi.org/10.1007/s00726-009-0269-0

Yang, C.-C., & Cotsarelis, G. (2010). Přehled kožních buněk vlasových folikulů. Journal of dermatological science, 57(1), 2. https://doi. org/10.1016/j.jdermsci.2009.11.005

Yang, F.-C., Zhang, Y., & Rheinstädter, M. C. (2014). Struktura lidských vlasů. PeerJ, 2, e619. https://doi.org/10.7717/peerj.619

Ohodnotit článek

4.7

Odevzdané hlasy

3 názory, hodnocení: 4.7