Keto čokoládové tyčinky s až 15 gramy kolagenu

Podívejte se na recept na kolagenovou tyčinku pro ty, kteří drží ketogenní dietu.

AutorLudwik Jelonek

Autor

Ludwik Jelonek

Natu.Care Editor

Ludwik Jelonek je autorem více než 2 500 textů publikovaných na předních portálech. Jeho obsah se dostal do služeb, jako jsou Ostrovit a Kobieta Onet. Ve společnosti Natu.Care Ludwik vzdělává lidi v nejdůležitější oblasti života - zdraví.

Zjistěte více o našich redakcni proces

RedakceBartłomiej Turczyński

Redakce

Bartłomiej Turczyński

Šéfredaktor

Bartłomiej Turczyński je šéfredaktorem časopisu Natu.Care. Odpovídá mimo jiné za kvalitu obsahu vytvořeného na stránkách Natu.Care a zajišťuje, aby všechny články byly založeny na důkladném vědeckém výzkumu a konzultovány s odborníky z oboru.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Kontrola faktůNina Wawryszuk

Kontrola faktů

Nina Wawryszuk

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk se specializuje na sportovní suplementaci, silový trénink a psychosomatiku. Denně kromě psaní článků pro Natu.Care pomáhá jako osobní trenérka sportovcům zlepšovat jejich výkonnost prostřednictvím tréninku, stravy a suplementace.

Zjistěte více o našich redakcni proces

Keto čokoládové tyčinky s až 15 gramy kolagenu

03 prosince, 2024

Recenzja20 prosince, 2023

Redakcja22 prosince, 2023

Fact-checking18 prosince, 2023

Zjistěte více o našich redakcni proces

4 min

Proč nám můžete věřit

Články na Natu.Care jsou psány na základě vědeckého výzkumu, údajů z vládních webových stránek a dalších spolehlivých zdrojů. Texty jsou psány ve spolupráci s lékaři, odborníky na výživu a dalšími odborníky na zdraví a krásu. Články jsou před zveřejněním a při významných aktualizacích revidovány.

Více informací najdete v naší redakční proces

Informace o reklamě

Obsah stránek Natu.Care může obsahovat odkazy na produkty, z jejichž prodeje můžeme získat provizi. Při tvorbě obsahu dodržujeme vysoké redakční standardy a dbáme na objektivitu ohledně produktů, o kterých hovoříme. Přítomnost partnerských odkazů není diktována našimi partnery a produkty, které recenzujeme, si vybíráme zcela nezávisle sami.

Více informací najdete v naší předpisy

Média o nás:

Ketogenní dieta často omezuje vaše kulinářské výlety. Proto jsme speciálně pro ty, kteří drží tuto dietu, připravili keto tyčinku s až 15 gramy kolagenu. Jak si ji připravit?

To se dozvíte v tomto článku:

Jaké je složení naší keto kolagenové tyčinky.
Jak ji připravit krok za krokem.
V jakou denní dobu byste ji měli konzumovat.

Podívejte se také na: Kolagenový koktejl pro děti a mládež (v angličtině):

Proč byste měli vyzkoušet naši tyčinku při ketogenní dietě?

Největší výhodou keto tyčinek, které byly obohaceny o kolagen, je jejich základ z kvalitních surovin. Celá receptura dokonale spolupracuje se zásadami keto diety. Díky tomu se lidé na této dietě nemusí obávat případné makro poruchy.

Jaké jsou hlavní výhody keto tyčinek?

Obsah kolagenu: Kolagen je základní složkou, která podporuje celkové zdraví, zejména stav pokožky, nehtů, kloubů a vlasů.
Zdravé tuky. vysoce kvalitní tuky, jako je kokosový olej, mandlové máslo a hořká čokoláda, poskytují dodatečnou dávku energie.
Vláknina. kolagenové tyčinky obsahují značné množství vlákniny, která je prospěšná pro zdraví trávicího traktu.
Bez cukru. vzdání se bílého cukru a jeho nahrazení ketogenním sladidlem činí tyto tyčinky ideálními pro ty, kteří chtějí udržet nízkou hladinu sacharidů.

Jak zařadit kolagenové tyčinky do svého jídelníčku?

Zařazením kolagenových tyčinek do svého každodenního stravovacího plánu nejenže obohatíte svůj jídelníček o nové chutě, ale také dodáte tělu důležité živiny. Jak vám tato příjemná sladkost prospěje?

Svačina. tyčinky jsou ideální svačinou mezi jídly - dodají energii, aniž by ohrozily váš celkový jídelníček.
Doprovod k snídani. doplnění lehké snídaně kolagenovou tyčinkou je fantastický způsob, jak vyvážit živiny.
Podpora před tréninkem . konzumace tyčinky před tréninkem dodá vašemu tělu energii a kolagen podpoří vaše tělo během cvičení.

Keto kolagenová tyčinka - recept

Keto kolagenová tyčinka je receptem Pauliny Malewské z blogu Modern Cavegirl. Jak si tuto pochoutku připravit?

Složení: 1:

Příprava: 60 g mandlového másla (nebo jiného ořechového másla, případně kokosové pěny).
1 lžička vanilkového extraktu
15 g nerafinovaného kokosového oleje
3 sáčky Natu.Care Premium kolagenu s příchutí kakaa
15 g kokosové mouky
50 g hořké čokolády
10 g nerafinovaného kokosového oleje

Příprava:

Mandlové máslo rozpusťte s kokosovým olejem.
Přidejte kolagen, kokosovou mouku a vanilkový extrakt.
Mícháme, dokud nevznikne hmota ve formě pasty.
Směs vyklopte na plech a vytvarujte tyčinky.
Vložte do chladničky na přibližně 30 minut.
Rozpusťte čokoládu s kokosovým olejem.
Hotové tyčinky namočte do čokoládové polevy a vychutnejte si je!

Jaké je přibližné makro keto tyčinky s kolagenem?

Kcal - 316,58
Tuky - 29,23 g
Sodík - 14,98 mg
Draslík - 150,09 mg
Sacharidy - 9,03 g
Bílkoviny - 7,48 g

Jak kolagen funguje?

Kolagen je hlavní stavební bílkovinou v těle, která podporuje především kůži, vlasy, nehty a pohybový aparát. Jaké účinky můžete při suplementaci očekávat?

Pokožka - kolagen zlepšuje pružnost, hydrataci a tonus pokožky. Kromě toho může snižovat výskyt vrásek, redukovat celulitidu a podporovat hojení ran.
Vlasy. suplementace kolagenem bude mít pozitivní vliv na strukturu vlasů, sníží jejich poškození a také zpomalí proces šedivění.
Nehty. kolagen dodává nehtům pružnost a urychluje jejich růst. Navíc dokáže snížit lámavost a zlepšit hydrataci těchto prvků.
Pohybový apar át. bílkovina mládí (kolagen) obnovuje chrupavčitou tkáň, zvyšuje hustotu kostí a může snižovat bolesti kloubů.

{ad:6yNu392mSgpZlilQO8veXc }}

Viz také:

Podívejte se i na další chutné recepty s kolagenem:

Zdroje

Zobrazit vše

Jalili, Z., Jalili, F., Moradi, S., Bagheri, R., Moosavian, S. P., Naeini, F., Mohammadi, H., Ghoreishy, S. M., Wong, A., Travica, N., Kermani, M. A. H., & Jalili, C. (2023). Effects of collagen peptide supplementation on cardiovascular markers: A systematic review and meta-analysis of randomized, placebo-controlled trials [Účinky suplementace kolagenními peptidy na kardiovaskulární markery: Systematický přehled a metaanalýza randomizovaných, placebem kontrolovaných studií]. British Journal of Nutrition, 129(5), 779-794. https://doi.org/10.1017/S0007114522001301.

Martínez-Puig, D., Costa-Larrión, E., Rubio-Rodríguez, N., & Gálvez-Martín, P. (2023). Suplementace kolagenu pro zdraví kloubů: souvislost mezi složením a vědeckými poznatky. Nutrients, 15(6), 1332. https://doi. org/10.3390/nu15061332

Prasad, K. N. (2023). Mikronutriční směs s kolagenními peptidy, probiotiky, kanabidiolem a stravou může snížit stárnutí a rozvoj a progresi alzheimerovy choroby související s věkem a zlepšit její léčbu. Mechanisms of Ageing and Development, 210, 111757. https://doi. org/10.1016/j.mad.2022.111757

Pu, S.-Y., Huang, Y.-L., Pu, C.-M., Kang, Y.-N., Hoang, K. D., Chen, K.-H., & Chen, C. (2023). Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis [Účinky perorálního kolagenu pro boj proti stárnutí pleti: systematický přehled a metaanalýza]. Nutrients, 15(9), Article 9. https://doi.org/10.3390/nu15092080.

Ohodnotit článek

4.7

Odevzdané hlasy

3 názory, hodnocení: 4.7