Swanson Berberine HCL - analisi della composizione + opinioni degli esperti
La berberina è un ottimo materiale per un efficace integratore per la salute. Scoprite come Swanson l'ha utilizzata.
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.La berberina può ridurre il colesterolo, migliorare il controllo degli zuccheri nel sangue e contribuire alla lotta contro il grasso corporeo indesiderato. L'integratore Swanson Berberine sfrutta appieno il potenziale di questa sostanza?
Insieme a MSc Pharmacy, ho analizzato la composizione e la qualità dell'integratore del colosso statunitense. Scoprite se vale la pena acquistarlo, verificate cosa dicono le ricerche scientifiche e decidete se è l'integratore che fa per voi.
In questo articolo scoprirete
- Se la berberina Swanson è un buon acquisto.
- Quali benefici derivano dal consumo di un integratore di berberina.
- Cosa non aspettarsi dalla berberina.
Vedi anche:
- Berberina
- Berberina - effetti collaterali
- Berberina - controindicazioni
- Berberina per la perdita di peso
Swanson Berberine HCL - analisi dell'integratore alimentare
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Recensioni degli utenti:
Valutazione media su Ceneo: 4.8/5 (480+ recensioni)
Non conosciamo la dieta, l'attività fisica, i farmaci e gli integratori utilizzati e le patologie degli utenti. Considerate ciò che volete ottenere con la berberina e consultate il vostro medico prima dell'acquisto.
Controindicazioni
Consultare il medico prima di assumere la berberina. Nonostante la sua origine vegetale, non tutti possono utilizzarla.
Le controindicazioni all'uso della berberina sono:
- ipersensibilità alla berberina,
- gravidanza,
- allattamento,
- età inferiore ai 18 anni,
- danni e malattie del fegato,
- uso di farmaci che abbassano gli zuccheri nel sangue, abbassano la pressione sanguigna, immunosoppressori, sedativi.
Se avete dei dubbi, chiedete al vostro medico per evitare effetti collaterali spiacevoli o interazioni pericolose.
Alcuni pazienti con diabete di tipo II usano la berberina al posto della metformina (un farmaco che abbassa la glicemia) senza consultare il medico. Questo è pericoloso e può nuocere. In caso di dubbi sul trattamento, consultare il medico.
Effetti collaterali
L'uso della berberina può provocare in alcune persone:
- dolore addominale,
- nausea,
- diarrea,
- costipazione,
- flatulenza.
Gli effetti collaterali spiacevoli dovrebbero scomparire una volta interrotta l'assunzione di berberina. Tuttavia, se ciò non accade, è bene rivolgersi a uno specialista.
Berberina - opinioni degli esperti
La berberina è una pianta dall'enorme potenziale. Sono state condotte numerose ricerche scientifiche sui suoi effetti sulla pancreatite, sulla malattia del fegato grasso non alcolica e persino sul cancro. La berberina è molto promettente.
Ilona Krzak MSc Farmacia
La berberina è un potente antiossidante, cioè agisce come uno scudo protettivo per le nostre cellule. Combatte i radicali liberi (molecole che possono danneggiare le cellule e influenzare lo sviluppo di malattie) generati dall'esercizio fisico. La berberina può anche ridurre l'infiammazione dell'organismo.
Marta Kaczorekclinica nutrizionistae personal trainer
I tempi attuali non sono favorevoli a una dieta sana, che può tradursi in alti livelli di zucchero e colesterolo nel sangue e in un eccesso di peso. La berberina, assunta in dosi sicure e abbinata a una dieta nutriente, può essere utile per ridurre questi parametri e perdere peso.
Che cos'è la berberina?
La berberina è un composto bioattivo presente nelle radici, nei rizomi, nelle foglie, nella corteccia, nei rametti e nei fusti di diverse specie di piante, tra cui il crespino e la mahonia comune. La berberina è un alcaloide, un composto chimico di origine vegetale con potenti effetti sugli organismi.
Gli alcaloidi possono avere diverse proprietà, ad esempio stimolanti, inducenti il sonno, analgesiche, antipiretiche e persino allucinogene. Agiscono sul nostro corpo interagendo con i recettori presenti nel cervello e in altri organi. Molti alcaloidi sono utilizzati in medicina e farmacologia per produrre farmaci.
La berberina è già stata utilizzata nella medicina tradizionale cinese e nell'Ayurveda, e la moderna ricerca scientifica conferma le sue numerose proprietà interessanti per la salute.
La berberina: a cosa serve
Le affermazioni più comuni sono che la berberina fa dimagrire e abbassa i livelli di zucchero. Separiamo ciò che gli scienziati hanno dimostrato negli studi e ciò su cui stanno ancora lavorando.
Cosa confermano le ricerche scientifiche condotte finora sugli effetti della berberina?
- Abbassa le concentrazioni di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo II,
- riduce le concentrazioni di colesterolo totale, colesterolo LDL (il cosiddetto colesterolo cattivo) e trigliceridi,
- aumenta la concentrazione di colesterolo HDL (il cosiddetto colesterolo buono),
- riduce del 13-15% l'apolipoproteina B, un importante indicatore del rischio di malattie cardiovascolari.
Probabili proprietà della berberina - sono necessarie ulteriori ricerche:
- può contribuire alla perdita di peso, agendo sugli ormoni che regolano i grassi,
- può favorire l'immunità contro virus, batteri e funghi,
- può prevenire la malattiadel fegato grasso non alcolicai,
- può avere un effetto antinfiammatorio,
- può avere un effetto positivo sul microbioma intestinale,
- può alleviare i sintomi e ridurre il rischio di morte nei pazienti con insufficienza cardiaca,
- può contribuire al trattamento della depressione
- può contribuire al trattamento della sindrome dell'ovaio policistico con insulino-resistenza (PCOS)i,
- può avere un effetto sulla riduzione dei disturbi della pelle, come quelli associati alla dermatite atopica (AD)i.
La berberina fa dimagrire o no?
Si parla molto delle proprietà dimagranti della berberina, il che non sorprende: la prospettiva di bere un sorso di capsula e perdere grasso è promettente. Vi fornisco alcuni esempi di ricerca e traete le vostre conclusioni.
In uno studio scientifico del 2015 che ha coinvolto criceti siriani, questi sono stati alimentati con cibi grassi e ricchi di zuccheri per sei settimane. Poi ad alcuni di loro è stata somministrata la berberina per 10 giorni. Lo studio ha dimostrato che la berberina ha ridotto il peso corporeo e migliorato la tolleranza al glucosio dei criceti.
In un altro studio, sempre su criceti, è stato riscontrato che la berberina ha un effetto benefico sull'insulino-resistenza epatica nei criceti diabetici.
Si noti che si tratta di studi preliminari sui criceti. Vediamo come si comporta con gli esseri umani.
Uno studio del 2012 che ha coinvolto 16 persone obese ha rilevato che l'assunzione di 500 mg di berberina tre volte al giorno, associata all'esercizio fisico e alla riduzione delle chilocalorie alimentari, ha portato a una perdita media di peso di 2,26 kg e del 3,6% di grasso corporeo.
Esistono diversi altri studi, purtroppo di bassa qualità, dai quali non è chiaro se sia stata la berberina a causare la perdita di attenzione.
Swanson - qual è l'azienda?
Swanson Health Products è un produttore americano di integratori alimentari. L'azienda è stata fondata nel 1969 nel North Dakota, negli Stati Uniti. L'azienda prende il nome da August Swanson, il nome del suo fondatore.
Vedi anche:
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Riassunto
- Swanson Berberine è un integratore alimentare contenente estratto di radice di crespino.
- L'integratore alimentare può ridurre i livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo II e avere un effetto positivo sui livelli di colesterolo nel sangue.
- La berberina può favorire la perdita di peso se associata a una dieta di riduzione e all'attività fisica.
- Molti degli studi sulle altre proprietà della berberina sono condotti su animali o sono di bassa qualità, quindi non devono essere suggeriti da messaggi di marketing ma da studi scientifici.
- La dose raccomandata di berberina Swanson è di 1 capsula al giorno prima o con un pasto.
- Consultare il medico prima dell'integrazione, soprattutto se si è in trattamento per il diabete.
DOMANDE FREQUENTI
A che ora devo assumere la berberina?
Laberberina va assunta con o subito dopo i pasti per sfruttare i picchi di glucosio e di lipidi nel sangue associati al cibo. La berberina ha un'emivita di diverse ore, quindi è consigliabile distribuire la dose su tre volte al giorno per ottenere concentrazioni ematiche stabili.
Qual è la berberina migliore?
La berberina migliore è quella di Aura Herbals Berberine 500 mg. È di buona qualità e standardizzata. I preparati di berberina consigliati sono in forma di cloridrato (HCl). Negli studi scientifici, questa forma mostra la migliore biodisponibilità (assimilabilità). Di conseguenza, il principio attivo viene assorbito meglio e i suoi effetti sono più visibili.
Che cosa fa la berberina?
La berberina ha un effetto sulla riduzione dei livelli di zucchero nel sangue nelle persone con diabete di tipo II, sulla riduzione del colesterolo totale, del colesterolo LDL (il cosiddetto colesterolo cattivo) e dei trigliceridi. La berberina aumenta l'HDL (il cosiddetto colesterolo buono) e favorisce la funzione cardiovascolare.
Si perde peso con la berberina?
No, la berberina non ha proprietà dimagranti o bruciagrassi. Gli studi sugli animali suggeriscono che la berberina può favorire la perdita di peso migliorando gli ormoni che regolano i grassi: insulina, adiponectina e leptina. I migliori risultati in termini di perdita di peso si ottengono con una dieta a ridotto contenuto di grassi, con l'attività fisica e considerando la berberina come un ulteriore aiuto per la perdita di peso.
Per quanto tempo si può assumere la berberina?
Negli studi condotti sull'uomo, la berberina è stata utilizzata fino a 3 mesi. Gli effetti di un uso prolungato della berberina non sono noti. Alcuni studi indicano che la berberina può influire negativamente sul muscolo cardiaco se utilizzata per lunghi periodi di tempo.
A cosa associare la berberina?
È bene associare la berberina a un pasto contenente grassi, che possono aumentarne l'assorbimento. Anche l'introduzione di pre o probiotici nella dieta può aumentare la biodisponibilità della berberina, migliorando la microflora intestinale. Alcuni studi dimostrano anche che l'uso di estratti di nigella o di zenzero può aumentare l'assorbimento della berberina.
Si può associare la berberina alla metformina?
Non è possibile mescolare la berberina con la metformina, perché è pericoloso e può influire negativamente sulla salute del paziente. La combinazione di queste sostanze influisce negativamente sul metabolismo dell'insulina e può portare a pericolose fluttuazioni dei livelli di zucchero nel sangue. Non modificate il trattamento convenzionale con l'aiuto di integratori alimentari.
Dove posso acquistare la berberina?
È possibile acquistare la berberina Swanson senza prescrizione medica presso una farmacia in negozio o online. È inoltre possibile acquistarla sui siti web di integratori alimentari online.
Fonti
Vedi tutti
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Conosci il teamNina Wawryszuk è specializzata in integrazione sportiva, allenamento della forza e psicosomatica. Oltre a scrivere articoli per Natu.Care, come personal trainer aiuta quotidianamente gli atleti a migliorare le loro prestazioni attraverso l'allenamento, l'alimentazione e l'integrazione.
Ilona Krzak ha conseguito il Master in Farmacia presso l'Università di Medicina di Breslavia. Ha svolto il suo tirocinio in una farmacia ospedaliera e nell'industria farmaceutica. Attualmente svolge la professione e gestisce anche un sito web educativo (http://apterskimokiem.pl/) e un profilo su Instagram: @pani_z_apteki
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