🎂🥳 Świętujemy 3. urodziny! do -50% + prezenty! SKORZYSTAJ

Nie musisz mieć pary, by czuć się kochany. Single w Walentynki

Ile Polaków jest singlami i dlaczego zdecydowali się na życie w pojedynkę?

Emilia Moskal - TekstTekstEmilia Moskal
Emilia Moskal - Tekst
Tekst
Emilia Moskal
Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Jagoda Turowska - RecenzjaRecenzjaJagoda Turowska
Zweryfikowane przez eksperta
Jagoda Turowska - Recenzja
Recenzja
Jagoda Turowska
Psycholog

Psycholog oraz trener umiejętności społecznych. Prowadzi terapię w nurcie Skoncentrowanym na Rozwiązaniach.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Bartłomiej Turczyński - RedakcjaRedakcjaBartłomiej Turczyński
Bartłomiej Turczyński - Redakcja
Redakcja
Bartłomiej Turczyński
Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Nina Wawryszuk - Fact-checkingFact-checkingNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Fact-checking
Fact-checking
Nina Wawryszuk
Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym

Nie musisz mieć pary, by czuć się kochany. Single w Walentynki
Zaktualizowano:
14 min
Dlaczego możesz nam zaufać

Dlaczego możesz nam zaufać

Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.


Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym

Informacja o reklamach

Informacja o reklamach

Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.


Dowiedz się więcej w naszym regulaminie

Media o nas:

Miłość jest najważniejsza. Ale czasem lepiej jest przedłożyć tę do samego siebie, nad uczucie, którym obdarzamy innych. Tak właśnie robią single.

Walentynki to dla jednych znak kapitalizmu, dla drugich obciach i tandeta, a dla jeszcze innych fajna sposobność, by okazać swoje uczucia. A ja postanowiłam z tej okazji przyjrzeć się grupie społecznej, która 14 lutego może czuć się nieco zapomniana.

Czy słusznie? Niekoniecznie.

Odkąd jestem singlem, znajduję więcej czasu na poznanie siebie i swoich potrzeb – na kochanie samej siebie.

Zosia36 lat, singielka od roku

Z tego artykułu dowiesz sie:

  • Czy wiadomo, ilu singli żyje w Polsce.
  • Kto najczęściej żyje samotnie.
  • Dlaczego ludzie zostają singlami.
  • Czy każdy singiel czuje się samotny.
  • Jak żyć dobrze z samym sobą.

Zobacz też:

Kto to jest singiel?

Słownik języka polskiego PWN definiuje pojęcie singla jako „człowieka samotnego, mieszkającego w pojedynkę” . Wydaje się jednak, że ten opis przestał być aktualny i wystarczający.

No bo czy każdy singiel musi być samotny oraz, czy rodzic mieszkający z dzieckiem, ale wychowujący je w pojedynkę nie jest singlem?

Obecnie eksperci skłaniają się do traktowania pojęcia singla jak najszerzej. Do tego grona włącza się zarówno młodych dorosłych, osoby w średnim wieku, rozwiedzione jak i owdowiałe. Najbezpieczniej więc uznać, że singiel, to po prostu ktoś, kto nie jest w stałym związku romantycznym.

Singlowe statystyki

Skoro wiadomo, kim są single, dobrze byłoby wiedzieć, ile osób w Polsce posiada ten status. I tu zaczynają się schody. Dlaczego? Ponieważ żadne rzetelne i aktualne dane nie odnoszą się wprost do faktycznej liczby singli.

Według Narodowego Spisu Powszechnego Ludności i Mieszkań z 2021 roku 8 826 147 (27,5%) Polaków w wieku 15 lat i więcej ma stan cywilny „panna” lub „kawaler” . Nie można jednak stwierdzić, że właśnie tylu mamy w Polsce singli – część z nich może żyć w związkach nieformalnych. Dotyczy to zwłaszcza osób niepełnoletnich, ale nie tylko.

Tak samo jest w przypadku osób owdowiałych i rozwiedzionych, których łącznie mamy w Polsce 5 132 532, czyli 16% społeczeństwa. Część z tych osób może już nie chcieć ponownie zmieniać swojego stanu cywilnego, a jednocześnie mieć nowego partnera. Do życia w związkach niesformalizowanych przyznaje się 8,4% ludzi .

Co ciekawe w Polsce liczną grupę stanowią osoby samotnie wychowujące dzieci – to aż 24,2% społeczeństwa. Ta statystyka wydaje się zresztą najbardziej wymowna, gdyż oddzielała ona od tej grupy osoby wychowujące dzieci w związkach nieformalnych . Ponownie jednak, przyjęcie tego wyniku za „liczbę singli w Polsce” byłoby dużą nadinterpretacją.

Powyższe dane mogą jednak stanowić punkt wyjścia i dawać pewien obraz struktury Polskiego społeczeństwa. Interesująco wypada też porównanie niektórych wskaźników z tymi z roku 2011. W 2021 roku odsetek panien i kawalerów zmniejszył się o 1,3% w porównaniu do roku 2011. Podobnie obecnie mamy nieco mniej wdów i wdowców niż kilkanaście lat temu – dokładnie o 1%. Wzrost notuje się za to jeśli chodzi o liczbę osób rozwiedzionych: z 5% w 2011 roku do 7,6% w 2021 roku.

Kim jest współczesny singiel?

Według raportu portalu randkowego Meetic z 2023 roku „Na tropie partnerstwa” statystyczny singiel to osoba ze średnim lub wyższym wykształceniem oraz sytuacją materialną od przeciętnej aż po bardzo dobrą 

Dodatkowo tylko 35% badanych szuka partnera na stałe, a przodują w tym… mężczyźni. Według powyższego raportu o ślubie myśli 42% samotnych panów i 32% kobiet–singielek .

Warto tu wspomnieć, że powyższe badanie zostało sporządzone na podstawie grupy badawczej singli w wieku 30–60 lat.

Profil współczesnego singla się zmienia. Coraz częściej osoby wolnego stanu poszukują partnera do spędzania razem czasu – uprawiania hobby, rozwijania pasji, podróży, a niekoniecznie do wspólnego życia. Dzisiejsi single są też świadomi swoich potrzeb, a w związku upatrują dopełnienia osiągnięć na innych polach .

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0
(236) ocen na Natu.Care
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
  • Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
  • Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
  • Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
  • Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
  • Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Ania Zalewskaklientka Natu.Care

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

Kasia S.klientka Natu.Care

Markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg
  • Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
  • Forma: buteleczki z płynem do picia
  • Porcja: 1 buteleczka
  • Wystarczy na: 15 dni
  • Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn
i metali ciężkich. 

Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
  • Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
  • Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
  • Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby) 
  • Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

  • Brak.
Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

5.0
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
  • Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
  • Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
  • Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
  • Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków
  • Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!

Kuba K. klientka Natu.Care

Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.

Kinga D. klientka Natu.Care

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja

5.0
Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swoją urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg występuje w dwóch wersjach smakowych – kakao i mango-marakuja. Obie formuły mają ten sam szkielet produktu – kolagen, kwas hialuronowy i witaminę C. 

W wersji kakao dodatkowo znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Z kolei Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
  • Sprawdzona formuła kolagenu – to SeaGarden, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
  • Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Produkt ma certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council) – pochodzenie kolagenu wspiera praktyki zrównoważonego rybołówstwa.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Opinia użytkownika

Zauważyłam znaczną poprawę w teksturze skóry po kilku tygodniach regularnego brania kolagenu. Moja cera jest teraz miękka jak aksamit!

Pyszny owocowy smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

5.0
Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar
  • Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
  • Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków
Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
  • Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
  • Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
  • Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
  • Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków
  • Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika
Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!

Aleksandra K. klientka Natu.Care

Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.

Monika M. klientka Natu.Care

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0
Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia
  • Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
  • Forma: saszetki z proszkiem do picia
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
  • Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
  • Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
  • Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
  • Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
  • Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
  •  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
  • Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Rekomendowany przez instytut mikroekologii

Natu.Care Maślan Sodu Premium

5.0
Natu.Care Maślan Sodu Premium
  • Skład premium: 1200 mg czystego maślanu sodu w dziennej porcji
  • Wsparcie jelit: regeneracja, równowaga mikrobioty i komfort trawienny
  • Bez kompromisów: bez wypełniaczy, dodatków i konserwantów
  • Efektywność: mikrootoczkowana forma o zwiększonej biodostępności
  • Rekomendowany po antybiotykach: odbudowa mikroflory jelitowej
  • Opakowanie: 60 kapsułek / 30 dni 
  • Rekomendowany przez Instytut Mikroekologii i przebadany w laboratorium J.S.Hamilton
Opis produktu

Maślan Sodu Premium to naturalne wsparcie dla Twojego układu trawiennego. Dzięki wysokiej dawce kwasu masłowego (940 mg), wspiera regenerację błony śluzowej jelit, poprawiając ich zdrowie i funkcjonowanie oraz wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Dbając o swoje jelita, dbasz o zdrowie całego ciała.

Badania przeprowadzone z udziałem osób cierpiących na zespół jelita drażliwego potwierdzają, że maślan sodu idealnie sprawdzi się jako wsparcie przy zaburzeniach flory bakteryjnej (przykładowo po antybiotykoterapii), zaparciach i biegunkach, stanach zapalnych błony śluzowej jelit, czy w przypadku diety ubogiej w błonnik.

Kapsułki Maślanu Sodu Premium powstały w oparciu o innowacyjną technologię DRcaps®. To gwarancja, że składniki aktywne zawarte w produkcie są chronione przed niszczącym działaniem kwasów i enzymów trawiennych w żołądku. Dzięki temu mamy pewność, dobroczynne składniki uwolnią się w jelicie cienkim i zostaną w pełni przyswojone przez nasz organizm.

Maślan Sodu Premium od Natu Care jest w 100% przebadany, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowiec.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego
  • Pomocny przy wielu chorobach gastroenterologicznych m.in IBS
  • Wysoka dawka kwasu masłowego w kapsułce
  • Ekologiczny, czysty i przebadany skład skład.
  • Bez dodatku cukru, bez glutenu, bez GMO, bez laktozy
  • Innowacyjna technologia tworzenia kapsułek - DRcaps.

Minusy:

  • Brak.
Jak stosować

Dawka docelowa: 3 kapsułki dziennie podczas posiłku, popijając wodą.

Pro tip: Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z maślanem sodu, wprowadź suplementację stopniowo, by jelita miały czas na adaptację:

- Dni 1-3: 1 kapsułka/dzień
- Dni 4-7: 2 kapsułki/dzień
- Od dnia 8: 3 kapsułki/dzień

Dzięki temu unikniesz przejściowych dolegliwości, a Twoje jelita zyskają maksymalne wsparcie!

Spożywaj o dowolnej porze dnia, najlepiej w trakcie posiłku, aby wspomóc wchłanianie składników aktywnych. 

Suplement diety Maślan Sodu Premium 1200 mg przeznaczony jest dla osób dorosłych.

Opinia użytkownika

Używam produktu od 2 tygodni. Lżejszy brzuch i lepsze trawienie. Polecam.

Zmniejsza zmęczenie

Natu.Care Magnez Premium + witamina B6

Natu.Care Magnez Premium + witamina B6
  • Zawartość magnezu w porcji dziennej: 305 mg
  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina B6 (2,1mg)
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: 3 kapsułki dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Suplement diety Magnez Premium + witamina B6 to kompleksowy produkt łączący 3 organiczne formy magnezu (cytrynian, jabłczan oraz diglicynian) i witaminę B6 w wysoko przyswajalnych formach. 

Magnez to niezbędny minerał, bez którego nasze ciało nie może funkcjonować prawidłowo. Wspiera układ odpornościowy, nerwowy i mięśniowy, dba o równowagę elektrolitową, a także uczestniczy w podziałach komórkowych i regulacji funkcji psychicznych. 

Badania pokazują, że suplementacja magnezem jest jeszcze skuteczniejsza, gdy towarzyszy jej witamina B6, która znajduje się w naszym produkcie. Odpowiada ona m.in za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego oraz prawidłową pracę serca.

Jeśli chcesz bezpiecznie pozbyć się uczucia zmęczenia, problemów z koncentracją, wypadaniem włosów, skurczy mięśni, drżenia lub uczucia rozdrażnienia, sięgnij po - przebadany przez niezależne, certyfikowane laboratorium  J.S. Hamilton Poland - Magnez Premium od Natu.Care.

Plusy i minusy

Plusy

  • Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
  • Zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia.
  • Utrzymuje prawidłowe funkcje psychologiczne.
  • Czystość składu (bez substancji przeciwzbrylających, sztucznych wypełniaczy oraz dodatków w postaci dwutlenku tytanu, celulozy mikrokrystalicznej, talku, stearynianu magnezu oraz dwutlenku krzemu) została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
  • Wysoka wchłanialność składników.
  • Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.
  • Produkt odpowiedni na wegetarian i wegan

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Przyjmuj do posiłku, 3 kapsułki dziennie.

Kapsułki należy popić minimum 250 ml wody. 

Przy problemach z zasypianiem warto suplementować 1 kapsułkę rano oraz 2 kapsułki wieczorem, nie później niż 4h przed snem.

 Unikaj łączenia z produktami z dużą zawartością wapnia (mleko, jogurt, sery), ponieważ może to wpłynąć negatywnie na wchłanianie magnezu.

Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed pierwszą suplementacją.

Opinia użytkownika

Jestem pod dużym wrażeniem szybkości wysyłki. Sam produkt jest wysokiej jakości, dobrze się wchłania. Po dwóch tygodniach suplementacji odczuwam istotną poprawę w szybkości regeneracji mięśni, szczególnie będąc w trybie intensywnych treningów. Polecam!

Wspiera pracę mózgu

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0
Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg
  • Zawartość omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) wzbogacony witaminą E
  • Forma naturalnych trójglicerydów - najlepsza przyswajalność i biodostępność
  • Niski wskaźnik totox 6,5 - gwarancja świeżości i czystości oleju rybiego
  • Certyfikat zrównoważonego rybołówstwa
  • Dla mózgu, serca i odporności: wspiera kluczowe funkcje organizmu
  • Porcja: 1 kapsułka dziennie
  • Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu

Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.

Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.

Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.

Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.

Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.

Plusy i minusy

Plusy

  • Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
  • Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
  • Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
  • Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
  • Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
  • Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.

Minusy

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.

Opinia eksperta
Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.
Ilona Krzak

Ilona Krzak magister farmacji

Białko PREMIUM – 9 aktywnych składników

Natu.Care Slim Protein, Wanilia Bourbon - Kształtowanie sylwetki

5.0
Natu.Care Slim Protein, Wanilia Bourbon - Kształtowanie sylwetki
  • Zawartość białka: 20 g wysokiej jakości izolatu białka serwatkowego (WPI) w jednej porcji

  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ekstrakt z ostropestu plamistego, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z ziela skrzypu polnego

  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie

  • Porcja dzienna: 25 g (1 porcja)

  • Wystarczy na: 15 dni (opakowanie zawiera 375 g)

Opis produktu

Pyszny, dietetyczny koktajl, który wspiera kontrolę wagi oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wzbogacony o premium białko WPI, witaminy, roślinne ekstrakty (m.in. ekstrakt z opuncji figowej),  błonnik i chrom to idealny dodatek do codziennej diety kobiet, które chcą zadbać o kształtowanie sylwetki.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni

  • Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi

  • Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji

  • Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi

  • Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami

  • Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo

Minusy:

  • Brak
Białko PREMIUM – 9 aktywnych składników

Natu.Care Slim Protein, Pistacja - Kształtowanie sylwetki

5.0
Natu.Care Slim Protein, Pistacja - Kształtowanie sylwetki
  • Zawartość białka: 20 g izolatu białka serwatkowego (WPI) w porcji

  • Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ostropestu, pestek winogron, skrzypu polnego

  • Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie

  • Porcja dzienna: 25 g

  • Wystarczy na: 15 dni (375 g w opakowaniu)

Opis produktu

Pyszny, dietetyczny koktajl, który wspiera kontrolę wagi oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wzbogacony o premium białko WPI, witaminy, roślinne ekstrakty (m.in. ekstrakt z opuncji figowej),  błonnik i chrom to idealny dodatek do codziennej diety kobiet, które chcą zadbać o kształtowanie sylwetki.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni

  • Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi

  • Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji

  • Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi

  • Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami

  • Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo

Minusy:

  • Brak
Najlepsze dla zdrowia

Natu.Care Premium Colostrum

5.0
Natu.Care Premium Colostrum
  • Zawartość colostrum w porcji: 1000 mg
  • Immunoglobuliny: standaryzowane na 30% IgG (300 mg w porcji)
  • Bezpieczeństwo: skład przebadany przez niezależne laboratorium
  • Dodatkowe składniki aktywne: cynk 15mg, sproszkowany sok z malin 500mg, ekstrakt z owoców czarnego bzu 50mg
  • Forma: proszek
  • Porcja: 1 saszetka dziennie
  • Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu

Naturalna siara bydlęca pozyskiwana w etyczny sposób – po narodzinach cielęcia z nadmiarów siary, które nie są spożywane przez młode. Standaryzowana na 30% immunoglobulin. Dzięki przeciwciałom IgG wspomaga zdrowie jelit, przeciwdziałając rozrostowi patogenów takich jak bakterie, wirusy, grzyby. Zawarty w produkcie cynk oraz witamina C kompleksowo odpowiadają za wsparcie układu odpornościowego i obronę organizmu przed infekcjami. Produkt przebadany przez niezależny Instytut Hamilton Polska.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka zawartość immunoglobin IgG
  • Liofilizowane
  • Przebadane laboratoryjnie
  • Liofilizowane
  • Dodatek cynku i witaminy C w postaci ekstraktu w owoców czarnego bzu
  • Bez glutenu, GMO
  • Wygodne saszetki i przyjemny smak

Minusy:

  • Ciężej odmierzyć połowę porcji np. dla dzieci
Najlepsze połączenie

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
  • Substancja czynna: ekstrakt z korzenia witanii ospałej (ashwagandha) i z owocników grzyba Cordyceps sinensis
  • Ilość substancji czynnej: 60 mg
  • Standaryzacja: ashwagandha KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów.
  • Dzienna porcja: 1 miarka - 500 mg
  • Opakowanie: 120 porcji
  • Wystarczy na: 3 miesiące
Opis produktu

Ashwagandha & Cordyceps to idealne wsparcie dla osób żyjących w biegu, narażonych na stres i pragnących chwili wyciszenia. Ashwagandha wspiera redukcję stresu, pomaga łagodzić stany niepokoju i wspiera równowagę emocjonalną. Kordyceps Chiński zaliczany jest do “superfoods” – wykazuje działanie immunostymulujące, dlatego też może być spożywany w przypadku obniżonej odporności organizmu i w sezonie jesienno-zimowym. Skuteczne zestawienie adaptogenów. Idealne dodatek do kakao lub herbaty.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Połączenie dwóch unikalnych adaptogenów: ekstrakt z owocników grzyba Cordyceps sinensis, ekstrakt z korzenia Ashwagandhy.
  • Ekstrakt z korzenia Ashwagandha KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów.
  • Brak zbędnych barwników, aromatów i słodzików.
  • Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska.

Minusy:

  • Brak
Naturalny skład

Natu.Care Lion’s Mane & Chaga

5.0
Natu.Care Lion’s Mane & Chaga
  • Składniki aktywne: ekstrakt z soplówki jeżowatej (Lion’s Mane) i grzyba chaga
  • Forma: proszek
  • Opakowanie: 45 g
  • Porcja: 1-3 miarki dziennie
  • Wystarczy na: 30 do 90 dni
Opis produktu

Idealne połączenie grzybów Lion's Mane i chaga dla wsparcia naturalnego pobudzenia i motywacji podczas wykonywania codziennych zadań. Proszek świetnie się nadaje do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty. Naturalny skład – Lion’s Mane & Chaga nie zawiera sproszkowanych grzybów, lecz skoncentrowane ekstrakty. Produkt został w 100% przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Te adaptogeny od Natu.Care to również cenne źródło antyoksydantów. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysokiej jakości standaryzowany ekstrakt z dwóch grzybów.
  • Przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych.
  • Idealny do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty – nie zmienia smaku innych napojów.
  • Brak zbędnych dodatków oraz wypełniaczy w składzie.
  • Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska

Minusy:

  • Brak
Najlepsza na odporność

Natu.Care Witamina D 2000 UI

5.0
Natu.Care Witamina D 2000 UI
  • Zawartość witaminy D: 50 µg
  • Dodatkowe składniki aktywne: brak
  • Forma: kapsułki
  • Porcja: Osoby dorosłe - dawka 2000 IU (1 kapsułka)
    Osoby z nadwagą - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
    Osoby starsze - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
  • Ilość kapsułek: 90
Opis produktu

Witamina D odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wpływa na gospodarkę wapniowo-fosforanową, co przekłada się na zdrowe kości i zęby. Pomaga także regulować układ odpornościowy, a badania wskazują również na jej wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.

Witamina D, choć nazywana “witaminą” jest tak naprawdę prohormonem, który nasze ciało produkuje samodzielnie, przede wszystkim pod wpływem promieni słonecznych.Niestety, nasz współczesny styl życia sprzyja niedoborom tej kluczowej dla naszego zdrowia i samopoczucia witaminy. Praca w zamkniętych biurowcach, stosowanie (potrzebnych!) kremów z filtrem SPF, zakrywanie ciała ubraniami - to wszystko sprawia, że dostarczenie odpowiedniego poziomu witaminy D ze słońca jest bardzo trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Właśnie dlatego tak kluczowa jest odpowiednia, całoroczna suplementacja. 

Vitamin D od Natu.Care to przebadana witamina D3 zawieszona w oleju z krokosza barwierskiego, rośliny znanej ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Wygodna, łatwa do połknięcia kapsułka sprawi, że suplementacja stanie się Twoim codziennym, zdrowym nawykiem, który poprawi Twoje ogólne samopoczucie. 

Plusy i minusy

Plusy:

  • Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
  • Wspiera w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
  • Utrzymuje prawidłowe funkcje serca, nerek i układu mięśniowego
  • Przebadana przez niezależne, certyfikowane laboratorium
  • Wygodna i łatwa do połknięcia kapsułka
  • Czysty skład - bez dodatku cukru, glutenu, GMO, laktozy oraz bez konserwantów i barwników

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Kobiety w ciąży i matki karmiące stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem. Suplement diety przeznaczony dla zdrowej populacji osób dorosłych do 75 roku życia.

Białko roślinne

Natu.Care Vegan Protein, wegańskie białko roślinne, biała czekolada-malina

5.0
Natu.Care Vegan Protein, wegańskie białko roślinne, biała czekolada-malina

Wegańskie białko roślinne – aż 26 g białka w porcji. Wysokiej jakości mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu.

  • Typ białka: roślinne
  • Opakowanie: 525 g
  • Ilość porcji w opakowaniu: 15
  • Białko w porcji: 26 g
  • Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów
  • Tylko 136 kcal
  • Dodatkowe składniki: markowy kompleks enzymów trawiennych DigeZyme®, liofilizowany owoc maliny.
Opis produktu

Odżywka białkowa Natu.Care Vegan Protein – białko roślinne o smaku białej czekolady z liofilizowanymi malinami.

Doskonałe źródło białka w formie suplementu w proszku. Białko wegańskie Natu.Care to mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu. Porcja suplementu zawiera 26 gramy białka. Skład produktu został wzbogacony o opatentowany kompleks enzymów trawiennych DigeZyme®, które wpływają pozytywnie na proces trawienia.

Natu.Care Vegan Protein jest w 100% bezpieczne i przebadane, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowce naturalne – bez dodatku cukru, glutenu, GMO, czy laktozy.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Wysoka zawartość białka w porcji (26 g)
  • Doskonały smak i rozpuszczalność
  • Dodatkowe enzymy poprawiające trawienie DigeZyme®

Minusy:

  • Jeden wariant smakowy
Dodatkowe informacje

Suplement diety z wysoką zawartością białka, który stanowi doskonałe uzupełnienie diety dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej, bezlaktozowej. Świetnie sprawdza się również u osób aktywnych sportowo i rekreacyjnie, które szukają urozmaicenia od mlecznych odżywek białkowych lub gorzej trawią białko serwatkowe.

Skład

Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.

Wartości odżywcze w porcji 35 g:

  • Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
  • Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
  • Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
  • Białko: 26,18 g
  • Sól: 0,18 g
  • Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg
Najlepsze na włosy

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Skóra, włosy, paznokcie

5.0
Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Skóra, włosy, paznokcie
Opis produktu

Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.

Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.

Plusy i minusy

Plusy:

  • Dobre dawki składników aktywnych.
  • Wygodne dawkowanie.
  • Wydajne opakowanie.
  • Dobre formy składników.
  • Badania laboratoryjne.

Minusy:

  • Brak.
Dodatkowe informacje

Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.

Single z wyboru czy konieczności?

Pomimo tego, że na pytanie: ilu jest w Polsce singli? trudno udzielić precyzyjnej odpowiedzi, z dużym prawdopodobieństwem możemy domniemywać, że jest ich całkiem sporo. Dlaczego wiele osób wybiera życie w pojedynkę i… czy faktycznie jest to ich wybór?

Zgodnie z wynikami raportu Meetic około 65% singli wcale nie chce wiązać się z nikim na stałe . Nawet jeśli szukają towarzysza, to niezobowiązująco. Co może być tego przyczyną?

Robię, co chcę i nie muszę się na nikogo oglądać. Szczerze mówiąc, nie wyobrażam sobie sytuacji, w której ktoś miałby sprawdzać moje wydatki albo decydować o tym, jak będę spędzać weekend.

Ewelina25 lat, nigdy nie była w stałym związku

Przyczyn braku życiowego partnera eksperci upatrują w:

  • przedkładaniu znaczenia wolności i niezależności nad potrzebę budowania związku,
  • wcześniejszych rozczarowaniach miłosnych,
  • zbyt szczegółowych i wygórowanych wymaganiach co do partnera,
  • przykrych doświadczeniach wyniesionych z domu rodzinnego,
  • negatywnych wyobrażeniach o miłości i narzucanych rolach społecznych.
Po kilku nieudanych związkach doszłam do wniosku, że lepiej czuję się sama ze sobą, niż utrzymując skomplikowaną relację dla samej idei. Nie zamykam się na związki, ale teraz na pierwszym miejscu stawiam siebie.

Zosia36 lat, singielka od roku

A co z grupą, która jest sama, mimo że chciałaby kogoś znaleźć? W takich przypadkach przyczyny mogą (choć wcale nie muszą) być zupełnie inne. Znalezienie swojej drugiej połówki może utrudniać:

  • nieśmiałość, która blokuje nawiązywanie nowych relacji,
  • obracanie się w tej samej grupie osób od wielu lat,
  • niskie poczucie własnej wartości i kompleksy,
  • problemy z zaufaniem (np. po wcześniejszej zdradzie),
  • brak umiejętności społecznych.
Po studiach i pierwszych latach pracy wszyscy byli już sparowani. Tylko ja jakoś tak zostałem. Nie chciałem być sam, ale zdałem sobie sprawę z tego, że nie za bardzo mam gdzie poznać kogoś nowego. Gdy nadarzyła mi się okazja do zmiany pracy i przeniesienia się do innego miasta, skorzystałem. Opłaciło się. Poznałem świetną dziewczynę.

Mateusz42 lata

Oprócz tego w grę może wchodzić również trudna sytuacja społeczna i materialna – o czym zazwyczaj się nie mówi. Niestety realia są dość brutalne. Dla przykładu samotnemu rodzicowi dużo ciężej będzie znaleźć partnera. Model rodziny patchworkowej nie jest bowiem w Polsce zbyt popularny, choć to na szczęście powoli się zmienia.

Zostałam wdową, jak mój syn miał 8 lat. Oczywiście, że próbowałam sobie później kogoś znaleźć, ale dużo się nasłuchałam o „wychowywaniu cudzych dzieci”… Tak dużo, że teraz, gdy syn jest dorosły, nie mam zamiaru już z nikim się wiązać.

Kinga47 lat, singielka od 13 lat

Czy singiel równa się samotny?

W wirtualnej przestrzeni słowa singiel i samotny są często używane zamiennie. Czy słusznie? Sami zainteresowani, wskazują, że niekoniecznie.

Kwestia bliskości i wsparcia? Te luki wypełnia mi moja rodzina i przyjaciele. Jestem sama, ale nie czuję się samotna..

Zosia36 lat, singielka od roku

Współcześni single bardzo często cenią sobie kontakt z członkami swoich rodzin oraz posiadają rozbudowane grupy przyjaciół i znajomych, z którymi spędzają swój wolny czas. Zdają sobie również sprawę z tego, że bliskie relacje z innymi są ważną częścią ludzkiego dobrostanu.

Wszystkie urlopy i ważne daty planuję ze swoimi bliskimi. Urlop, zamiast z jednym partnerem, spędzam z grupą wspaniałych przyjaciół. Odkąd jestem singlem, pogłębiłam relacje z siostrą i koleżankami sprzed lat. Te nowe więzi wniosły wiele dobrego do mojego życia.

Basia34 lata, singielka od 4 lat

Nie brakuje jednak osób, dla których brak stałego partnera jest poważnym problemem.

Mam przyjaciół. I co z tego, skoro każdy z nich ma swoją własną rodzinę i to ją stawia na pierwszym miejscu. Od kiedy kumple mają dzieci, to już w ogóle ciężko się z nimi spotkać. Zresztą, to nigdy nie zastąpi takiej bliskości, jaką się ma w związku.

Damian37 lat, singiel od 9 lat

Podczas rozmów z singlami, które prowadziłam na potrzeby tego artykułu, pytałam o jeszcze jedną kwestię. O kwestię dalszej przyszłości – perspektywę starości. Już w tej chwili seniorzy to najbardziej samotna grupa społeczna w Polsce .

Część moich rozmówców wzrusza tylko ramionami, część zbywa mnie żartem (A kto wie, czy ja tego dożyję?). Inni przyznają wprost – boją się samotnej starości i widzą ją w czarnych barwach. Są jednak i tacy, którzy mają konkretny plan:

My się w naszej paczce umówiliśmy tak: jeśli będziemy na starość sami – sprzedajemy nasze mieszkania, kupujemy wspólny duży dom i żyjemy razem, w takiej komunie.

Basia34 lata, singielka od 4 lat

Życie w pojedynkę a wpływ na zdrowie

Według badań Johna T. Cacioppo oraz Williama Patricka samotność może być tak samo szkodliwa dla zdrowia jak otyłość i palenie papierosów . Brak kontaktu fizycznego z drugą osobą ma bezpośredni wpływ na Twoje samopoczucie i zdrowie.

Deficyt bliskości może na przykład wiązać się z wyższym poziomem kortyzolu w organizmie, a to z kolei przekłada się na odczuwanie lęku, problemy z koncentracją czy bezsenność. Osoby samotne mają też dużo większe prawdopodobieństwo zachorowania na depresję .

Czy zatem single są skazani na krótsze i mniej komfortowe życie? Jak pokazują cytaty z wcześniejszych części artykułu – nie. Bliskość i serdeczny kontakt fizyczny nie jest zarezerwowany wyłącznie dla relacji romantycznych. Podobne efekty przynosi przytulanie przyjaciół, bliskie relacje z innymi członkami rodziny, a nawet kontakt ze zwierzętami .

Nie ważne czy jesteś w stałym związku – ważne, aby nie zamykać się na innych ludzi.

W związku z samym sobą…

Niezależnie od tego czy aktywnie poszukujesz swojej drugiej połówki, czy bycie singlem to stan, w którym czujesz się jak ryba w wodzie, warto codziennie dbać nie tylko o relacje z innymi, ale i z samym sobą. Pokochanie siebie często jest pierwszym krokiem do zbudowania wartościowych więzi z innymi.

Co zrobić, by poczuć się dobrze ze swoimi myślami i uczuciami?

Samoakceptacja

Zacznij od regularnej praktyki samoakceptacji i pozytywnego myślenia. Codziennie rano zapisuj co najmniej trzy rzeczy, za które jesteś wdzięczny w swoim życiu. To pomoże Ci skupić się na pozytywnych aspektach Twojego życia i wzmacniać miłość do samego siebie.

Traktuj siebie tak, jak przyjaciela. Niech wewnętrzny głos nie będzie Twoim największym krytykiem, a wspierającą Cię bratnią duszą. Nie wiesz, jak to zrobić? Prosty przykład: Gdy następnym razem rozlejesz herbatę, zamiast myśleć „ale ze mnie niezdara”, zastanów się, co powiedziałbyś w tej sytuacji bliskiej Ci osobie. Zapewne byłoby to coś w stylu: „Nie przejmuj się. Każdemu się zdarza”.

Troska o swoje potrzeby

Przemyśl swoje potrzeby emocjonalne oraz fizyczne i dbaj o nie. Wyrażaj swoje uczucia zdrowo poprzez szukanie wsparcia w bliskich osobach lub terapii. Pomocne może być też prowadzenie dziennika emocji. Zadbaj o swoje ciało poprzez regularne wykonywanie ćwiczeń fizycznych i zdrową dietę. Pamiętaj, że dbanie o siebie jest kluczowe dla poczucia własnej wartości.

Ważna jest również wdzięczność dla siebie. Codziennie wieczorem zastanów się, za co jesteś sobie wdzięczny dzisiejszego dnia i dlaczego. Nie muszą być to spektakularne rzeczy – a nawet te najmniejsze, na które nie zwracamy uwagi, np. 15 minut drzemki w ciągu dnia, dzięki czemu miało się więcej energii.
Jagoda Turowska

Jagoda TurowskaPsycholog oraz trener umiejętności społecznych

Asertywność

Ustal zdrowe granice i dbaj o przyjazne relacje z innymi. Powiedz „nie” sytuacjom, które Cię przerastają i ucz się asertywności, aby wyrazić swoje potrzeby. Unikaj toksycznych relacji i otaczaj się ludźmi, którzy cię wspierają i inspirują.

Odkrywanie siebie

Szukaj pasji oraz zainteresowań, które Cię fascynują i sprawiają, że czujesz się spełniony. Inwestuj czas w ich rozwijanie. Do wyboru masz wiele opcji, takich jak malowanie, gra na instrumencie czy czytanie. To pomoże Ci odkryć swoją indywidualność i wzmacniać miłość do samego siebie.

Pamiętaj, że praca nad relacją z samym sobą jest procesem, który wymaga czasu i konsekwencji. Jednak codzienne podejmowanie małych kroków może prowadzić do wielkich zmian w Twoim życiu. Tak więc zacznij już teraz i ciesz się korzyściami wzmacniania miłości do samego siebie.

Podsumowanie

  • Singiel to osoba, która nie jest w stałym związku romantycznym.
  • Aż 43,5% polskiego społeczeństwa nie jest w sformalizowanych związkach. Do tej grupy należą panny, kawalerowie, wdowcy oraz osoby rozwiedzione.
  • Do życia w związkach niesformalizowanych przyznaje się 8,4% Polaków.
  • Przeciętny singiel to osoba dobrze wykształcona i nieźle zarabiająca.
  • Część osób pozostaje wolna ze względu na swoją wygodę lub zbyt wysokie wymagania, inni mają problem ze znalezieniem partnera np. przez nieśmiałość.
  • Nie wszyscy single czują się samotni. Wiele z wolnych osób ma bliskie relacje ze swoimi przyjaciółmi i rodzinami.
  • Do zachowania dobrostanu psychicznego potrzebna jest też samoakceptacja i umiejętność zadbania o swoje własne potrzeby.

FAQ

W jakim wieku jest najwięcej singli?

Najwięcej singli jest w wieku od 18 do 34 lat. Aby znaleźć dla siebie partnera lub partnerkę, skup się na miejscach i wydarzeniach, które przyciągają Twoją grupę wiekową. Na przykład, możesz spróbować korzystać z aplikacji randkowych, uczestniczyć w imprezach dla singli lub dołączyć do klubów zainteresowań.

Co to znaczy być singlem?

Być singlem oznacza być osobą, która nie posiada aktualnie stałego partnera romantycznego. Pamiętaj, że bycie singlem to czas, który możesz wykorzystać na rozwijanie siebie, poznawanie nowych osób i czerpanie radości z życia.

Czym objawia się samotność?

Samotność możesz rozpoznać po jej objawach: uczuciu izolacji, braku bliskich relacji, smutku, spadku energii. W walce z samotnością może Ci pomóc angażowanie się w nowe inicjatywy. Znajdź hobby lub grupę zainteresowań, np. klub książki, gdzie spotkasz podobnie myślące osoby. 

Jeżeli masz problem z nawiązywaniem relacji, udaj się po pomoc do specjalisty. Terapia może być kluczowa w nauce budowania zdrowych więzi z innymi.

Gdzie najłatwiej znaleźć partnera?

Aby poznać nowe osoby, korzystaj z różnych platform społecznościowych, takich jak portale randkowe i aplikacje mobilne. Warto zainwestować czas i wysiłek w stworzenie atrakcyjnego profilu, ponieważ pierwsze wrażenie jest ważne w przestrzeni internetowej.

Angażuj się w grupy zainteresowań, wydarzenia społeczne i spotkania tematyczne, gdzie masz szansę poznać kogoś, kto ma podobne upodobania. Rozważ również zapisanie się na kursy, warsztaty lub wolontariat. Można tam spotkać osoby z wartościami.

Nie bój się rozpocząć rozmowy – zainicjuj temat, zadaj pytanie otwarte i wykaż zainteresowanie drugą osobą. Ważne jest również, aby być sobą i być uczciwym. Autentyczne relacje mają większą szansę na trwałość. Przede wszystkim pamiętaj, że cierpliwość jest kluczowa – znalezienie odpowiedniego partnera może zająć trochę czasu, ale warto czekać na tę właściwą osobę.

Czy serwisy randkowe są bezpieczne?

Większość znanych serwisów randkowych jest bezpieczna, ale przed dołączeniem do nich możesz dodatkowo sprawdzić je pod tym kątem. Oto kilka kroków, które uchronią Cię przed kłopotami:

  1. Przeczytaj opinie innych użytkowników na temat danego serwisu. Zwróć uwagę na ich doświadczenia i ewentualne ostrzeżenia dotyczące bezpieczeństwa.
  2. Upewnij się, że serwis korzysta z protokołu szyfrowania SSL. Możesz to sprawdzić, szukając ikony kłódki lub „https://” w adresie strony. Szyfrowanie pomoże chronić Twoje dane osobowe.
  3. Zawsze sprawdzaj politykę prywatności serwisu i zobacz, jakie informacje będą udostępniane innym użytkownikom.
  4. Unikaj podawania prywatnych informacji, takich jak adres domowy, numer telefonu lub dane karty kredytowej na wcześniejszych etapach znajomości.
  5. Wykorzystuj funkcje sprawdzania tożsamości i weryfikacji profili. Dobre serwisy randkowe zapewniają narzędzia, które pomagają zweryfikować prawdziwość innych użytkowników.
  6. Bądź ostrożny w przypadku prośby o pieniądze lub innych transakcji finansowych. To zwykle oznaka oszustwa.
  7. Zgłaszaj wszelkie podejrzane aktywności lub osoby, które naruszają zasady serwisu. Pomagasz w ten sposób utrzymać społeczność bezpieczną.

Pamiętaj, że serwisy randkowe mogą mieć różne poziomy bezpieczeństwa i jesteś odpowiedzialny za ochronę swojej prywatności. Jeżeli cokolwiek wydaje Ci się niepewne, zaufaj swojemu instynktowi i zrezygnuj z danego serwisu.

Jak poprawić relacje z samym sobą?

Zacznij od uważnego słuchania swoich potrzeb i uczuć. Regularnie spędzaj czas na refleksji i analizie swoich działań. Ćwicz samoakceptację i wyznawaj pozytywne przekonania o sobie. Praktykuj samoobserwację bez oceniania.

Przykład: Jeśli czujesz się zestresowany, zastanów się, czego potrzebujesz w tym momencie. Czy potrzebujesz odpoczynku, wsparcia bliskich czy też kontroli nad sytuacją? Zidentyfikowanie swoich potrzeb pomoże Ci działać w sposób, który je spełni, poprawiając relacje z samym sobą.

Ważne jest również dbanie o siebie fizycznie. Regularna aktywność fizyczna, zdrowa dieta i odpowiednia ilość snu mają pozytywny wpływ na samopoczucie, co przekłada się na lepsze relacje z samym sobą.

Ważnym krokiem jest również rozwijanie swoich zainteresowań i pasji. Może to być czytanie, twórcza praca, sport, muzyka czy cokolwiek innego, co sprawia Ci radość i daje poczucie spełnienia.

Gdzie można poznać partnera?

Wypróbuj różne miejsca i platformy społecznościowe. Zarejestruj się na popularnych serwisach randkowych, takich jak Tinder, Sympatia czy eDarling. Skorzystaj także z aplikacji mobilnych, na przykład happn, które umożliwiają spotkanie osób z Twojej okolicy. Nie zapomnij o udziale w spotkaniach towarzyskich, takich jak np. imprezy urodzinowe.

Inne opcje to wzięcie udziału w kursie czy grupach zainteresowań, które są związane z Twoimi hobby. Na przykład, jeśli interesuje Cię muzyka, dołącz do lokalnego chóru lub zapisz się na lekcje gry na instrumencie. To pozwoli Ci spotkać osoby o podobnych zainteresowaniach.

Pamiętaj, żeby być otwartym i aktywnym, gdy jesteś w tych miejscach. Zadawaj pytania, inicjuj rozmowy i staraj się być przyjazny.

Co buduje relacje?

Dla budowania i umacniania relacji z bliskimi warto być empatycznym i słuchać drugiej osoby. Zadawaj pytania, które wykazują zainteresowanie. Ważne jest także wykazywanie szacunku i zapewnienie wsparcia. Wyrażaj wdzięczność za to, co druga osoba robi dla ciebie. Pamiętaj, żeby być uczciwym i nie oceniać. 

Do tego ważne jest także zaufanie. Dotrzymuj obietnic i tajemnic. Dbaj o utrzymywanie kontaktu np. poprzez wysyłanie wiadomości SMS, regularne spotkania lub rozmowy telefoniczne.

Źródła

Zobacz wszystkie

12 Keys To A Great Self-Relationship, Starting Now | Psychology Today. (b.d.). Pobrano 6 luty 2024, z https://www.psychologytoday.com/us/blog/experimentations/201705/12-keys-great-self-relationship-starting-now

Apostolou, M., O, J., & Esposito, G. (2020a). Singles’ Reasons for Being Single: Empirical Evidence From an Evolutionary Perspective. Frontiers in Psychology11, 746. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.00746

Apostolou, M., O, J., & Esposito, G. (2020b). Singles’ Reasons for Being Single: Empirical Evidence From an Evolutionary Perspective. Frontiers in Psychology11, 746. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2020.00746

Cacioppo, J., & Patrick, W. (2008). Loneliness: Human Nature and the Need for Social Connection. American Journal of Psychiatry - AMER J PSYCHIAT166.

Cohen, S., Janicki-Deverts, D., Turner, R. B., & Doyle, W. J. (2015). Does Hugging Provide Stress-Buffering Social Support? A Study of Susceptibility to Upper Respiratory Infection and Illness. Psychological Science26(2), 135–147. https://doi.org/10.1177/0956797614559284

GUS. (b.d.). Stan i struktura demograficzno-społeczna i ekonomiczna ludności Polski w świetle wyników NSP 2021. stat.gov.pl. Pobrano 6 luty 2024, z https://stat.gov.pl/spisy-powszechne/nsp-2021/nsp-2021-wyniki-ostateczne/stan-i-struktura-demograficzno-spoleczna-i-ekonomiczna-ludnosci-polski-w-swietle-wynikow-nsp-2021,6,2.html

Haynes, A. C., Lywood, A., Crowe, E. M., Fielding, J. L., Rossiter, J. M., & Kent, C. (2022). A calming hug: Design and validation of a tactile aid to ease anxiety. PLOS ONE17(3), e0259838. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0259838

Https://www.pap.pl/mediaroom/1535529%2Cna-tropie-partnerstwa-najnowsze-badania-portalu-meetic-o-polskich-singlach-30. (b.d.). Polska Agencja Prasowa SA. Pobrano 6 luty 2024, z https://www.pap.pl/mediaroom/1535529%2Cna-tropie-partnerstwa-najnowsze-badania-portalu-meetic-o-polskich-singlach-30

Słownik języka polskiego PWN. (b.d.). Pobrano 6 luty 2024, z https://sjp.pwn.pl/

Oceń artykuł
4.5
Głos oddany
212 opinii, ocena: 4.5
Emilia Moskal - Tekst

Redaktorka Natu.Care

Emilia Moskal

Emilia Moskal specjalizuje się w tekstach z zakresu medycyny i psychologii, w tym treściach dla podmiotów medycznych. Jest wielbicielką prostego języka i komunikacji przyjaznej czytelnikowi. W Natu.Care pisze edukacyjne artykuły.

Jagoda Turowska - Recenzja

Psycholog

Jagoda Turowska
Zweryfikowane przez eksperta

Psycholog oraz trener umiejętności społecznych. Prowadzi terapię w nurcie Skoncentrowanym na Rozwiązaniach.

Bartłomiej Turczyński - Redakcja

Redaktor naczelny

Bartłomiej Turczyński

Bartłomiej Turczyński jest redaktorem naczelnym Natu.Care. Odpowiada za jakość treści tworzonych m.in. w serwisie Natu.Care i dba o to, żeby wszystkie artykuły były oparte na rzetelnych badaniach naukowych i konsultowane ze specjalistami z branży.

Nina Wawryszuk - Fact-checking

Redaktorka Natu.Care

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk specjalizuje się w suplementacji sportowej, treningu siłowym i psychosomatyce. Na co dzień, oprócz pisania artykułów dla Natu.Care, jako trenerka personalna pomaga sportowcom poprawić ich wyniki poprzez trening, dietę i suplementację.

Młode, piękne kobiety z dobrą kondycją skóry.
Zadbaj o zdrowy organizm

Spróbuj wysokiej jakości suplementów Natu.Care

Zobacz produkty
Podobne artykuły
Kalendarz pylenia 2025: co, kiedy i gdzie pyli w Polsce?
Wydarzenia
Kalendarz pylenia 2025: co, kiedy i gdzie pyli w Polsce?

Sprawdź naszą mapę dla alergików i dowiedz się, co i gdzie pyli w Polsce.

Światowy Dzień Wody 2025 – na czym polega i kiedy wypada?
Wydarzenia
Światowy Dzień Wody 2025 – na czym polega i kiedy wypada?

Światowy Dzień Wody ma na celu zwiększenie świadomości na temat braku wody pitnej w wielu regionach świata.

Światowy Dzień Walki z Rakiem 2025 – jak o siebie zadbać?
Wydarzenia
Światowy Dzień Walki z Rakiem 2025 – jak o siebie zadbać?

Światowy dzień walki z rakiem zachęca do badań i zdrowego stylu życia.