Światowy Dzień Walki z Rakiem 2025 – jak o siebie zadbać?

Przyczyną 25% zgonów w Polsce są nowotwory. Ponad 1 000 000 Polaków żyje z rakiem. Na każde 100 000 osób przypada 440 diagnoz choroby nowotworowej. To przerażające, ale na szczęście części chorób nowotworowych można zapobiec. Kluczem jest odpowiednia profilaktyka.

Dlatego 4 lutego obchodzimy Światowy Dzień Walki z Rakiem, który zachęca do dbania o siebie, a także uświadamia, jak groźne mogą być nowotwory. Wspólnie z lekarzem, Kacprem Nihalanim przybliżymy Ci to wydarzenie, a także odpowiemy na najczęstsze pytania o nowotwory.

Czym jest i kiedy wypada Światowy Dzień Walki z Rakiem?

Światowy Dzień Walki z Rakiem to globalna inicjatywa mająca miejsce co roku 4 lutego. Zainicjowana została w 2000 roku w Paryżu przez Union for International Cancer Control (UICC) i Światową Organizację Zdrowia (WHO) .

Wydarzenie ma na celu podkreślenie, jak ważne jest podejmowanie działań na rzecz zapobiegania, wykrywania i leczenia raka na poziomie globalnym. Celem tego dnia jest zatem podniesienie świadomości na temat choroby i mobilizowanie społeczeństwa do walki z pandemią nowotworów.

Poza tym Światowy Dzień Walki z Rakiem obejmuje promowanie badań, zapewnienie dostępu do opieki zdrowotnej dla wszystkich, a także podejmowanie działań mających na celu zmniejszenie umieralności z powodu nowotworów i poprawę jakości życia pacjentów onkologicznych.

Jaki jest temat przewodni Światowego Dnia Walki z Rakiem w 2024 roku.

Temat kampanii na lata 2022-2024 to „Zmniejszanie przepaści w opiece” (ang. Closing the Care Gap). Odnosi się on do potrzeby zapewnienia równego dostępu do opieki zdrowotnej dla wszystkich pacjentów, niezależnie od ich sytuacji materialnej, miejsca zamieszkania, wieku czy innych czynników .

Z kolei motyw przewodni na Światowy Dzień Walki z Rakiem w 2024 roku brzmi „Łączymy nasze głosy i podejmujemy działania” (ang. Uniting our voices and taking action). Oznacza on, że w tym roku nacisk zostanie położony na łączenie sił i działanie razem – zarówno na szczeblu indywidualnym, jak i instytucjonalnym.

Społeczności na całym świecie powinny zatem się łączyć, aby zwiększyć świadomość problemów związanych z rakiem, a także podejmować konkretne działania na rzecz poprawy opieki nad pacjentami onkologicznymi.

Ile osób choruje na nowotwór?

Brytyjska organizacja zajmująca się badaniem nowotworów sugeruje, że wyróżnia się więcej niż 200 typów raka. To jednak wyłącznie kilka rodzajów zbiera największe żniwa. Jakie były najczęstsze rodzaje raka w 2020 roku według danych organizacji World Cancer Research?

U mężczyzn najczęstszym nowotworem był rak płuc (1 435 943). A u kobiet nowotwór piersi (2 261 419) .

Rak czy nowotwór – jak mówi się poprawnie?

Terminy „rak” i „nowotwór” są często używane zamiennie, jednak mają nieco inne znaczenia w kontekście medycznym.

Nowotwór to ogólne określenie dowolnego guza, który powstaje w wyniku niekontrolowanego wzrostu komórek. Nowotwory mogą być łagodne, co oznacza, że nie rozprzestrzeniają się na inne części ciała, lub złośliwe, które mogą przemieszczać się do innych partii organizmu tworząc przerzuty .

Z drugiej strony, „rak” jest określeniem specyficznej kategorii nowotworów złośliwych, które pochodzą od komórek nabłonka – tkanki, która pokrywa organy i ciała jamy ciała, jak skóra czy błony śluzowe .

W praktyce jednak, zwłaszcza w codziennym języku, termin „rak” jest powszechnie używany do opisywania wszelkiego rodzaju nowotworów złośliwych.

Czy każdy nowotwór jest śmiertelny?

Nie, nie każdy nowotwór jest śmiertelny. Nowotwory dzielą się na łagodne i złośliwe.

Nowotwory łagodne zazwyczaj nie stanowią zagrożenia dla życia. Nie przenoszą się też do innych części organizmu. Nawet jeśli powodują problemy zdrowotne ze względu na swoje położenie lub rozmiar, zazwyczaj można je całkowicie usunąć chirurgicznie .

Nowotwory złośliwe (często określone jako rak) mogą być śmiertelne. Nierzadko dają przerzuty na inne narządy, czym powoli wyniszczają organizm. Mimo tego wiele nowotworów złośliwych jest wyleczalnych. Dokładne rokowania zależą od wielu czynników, w tym typu raka, etapu, na jakim jest wykryty, ogólnego stanu zdrowia pacjenta oraz dostępności i skuteczności leczenia .

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, mango-marakuja

5.0

(236) ocen na Natu.Care

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Super, po ok. 6 tygodniach stosowania skóra na twarzy stała się wyraźnie napięta. Wspaniały smak.

Wybrałam kolagen Natu.Care, ponieważ miał super opinie – a to było dla mnie bardzo ważne! Odkąd go stosuję, moja skóra znacznie się poprawiła i jest nawilżona, a na głowie pojawiły się nowe "baby hair".

Markowy surowiec Seagarden®, czysty skład

Natu.Care Kolagen Premium Shot 10000 mg

5.0

• Zawartość kolagenu: aż 10 000 mg hydrolizatu markowego kolagenu morskiego Seagarden®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C 80mg, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy 60mg, witamina E 12mg, biotyna 2500 µg.
• Forma: buteleczki z płynem do picia
• Porcja: 1 buteleczka
• Wystarczy na: 15 dni
• Smak: pyszne, kwaskowato-słodkie owoce leśne, bez posmaku rybiego

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden® w dawce 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości których działanie jest potwierdzone klinicznie. Pozyskany z dziko żyjących dorszy atlantyckich, wolnych od dioksyn
i metali ciężkich. 

Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka. Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Shot od Natu.Care ma pyszny smak owoców leśnych a jego formuła oparta jest na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego Seagarden®, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym. Dodatkowo w produkcie znajdują się witamina C, Witamina E, kwas hialuronowy i biotyna dla jeszcze lepszych efektów. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witamina E dodatkowo dba o zdrowie skóry, a biotyna poprawia elastyczność, regenerację oraz wzmacnia strukturę skóry i włosów.
• Pyszny smak owoców leśnych (bez posmaku ryby) 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Orzeźwiający smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, jeżyna

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Przypomina mi zapachem dzieciństwo, włączył mi się sentyment :) Po 2 opakowaniach kolagenu od Natu moje stany zapalne na twarzy wyciszyły się, a „kaszka” ustąpiła w całości. Polecam!

Super zaskoczenie smakowe, brak sztucznej słodkości, którą wyczuwałam w kolagenie o smaku mango-marakuja. Poleciłam kolagen już 4 innym osobom, wszystkie zdecydowały się na subskrypcję :) Widzę wygładzenie zmarszczek, zwłaszcza na czole oraz lepiej nawilżoną skórę.

Najlepszy ogółem

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg, mango-marakuja

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swoją urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Natu.Care Kolagen Premium 10 000 mg występuje w dwóch wersjach smakowych – kakao i mango-marakuja. Obie formuły mają ten sam szkielet produktu – kolagen, kwas hialuronowy i witaminę C. 

W wersji kakao dodatkowo znajdziesz naturalną L-teaninę, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Z kolei Rise&Shine zawiera witaminę E oraz witaminę A.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to SeaGarden, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Produkt ma certyfikat jakości MSC (Marine Stewardship Council) – pochodzenie kolagenu wspiera praktyki zrównoważonego rybołówstwa.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Opinia użytkownika

Zauważyłam znaczną poprawę w teksturze skóry po kilku tygodniach regularnego brania kolagenu. Moja cera jest teraz miękka jak aksamit!

Pyszny owocowy smak

Natu.Care Kolagen Premium 5000 mg, truskawka-rabarbar

5.0

• Zawartość kolagenu: 5000 mg hydrolizatu kolagenu morskiego
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy (oraz L-teanina i koenzym Q10 w kolagenie o smaku kakao lub witamina A i witamina E w kolagenie o smaku mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni
• Dostępny w  czterech smakach: mango, jeżyna, truskawka-rabarbar, kakao lub mix smaków

Sprawdź cenę

Opis produktu

Kolagen rybi od marki Natu.Care Seagarden w dawce 5000 mg lub 10 000 mg, bazujący na certyfikowanych składnikach najlepszej jakości. Regularna suplementacja pozytywnie wpłynie na wygląd skóry, włosów i paznokci – zostaną odbudowane i wzmocnione od środka.

Oprócz cennego dla zdrowia i urody kolagenu oferuje także inne składniki aktywne, które pomagają zachować młody wygląd cery, błyszczące włosy i mocne paznokcie.

Preparat zawiera wystarczającą porcję substancji aktywnej, aby pozytywnie wpłynąć na stawy, układ ruchu i odporność.

Kolagen Premium Natu.Care dostępny jest w czterech smakach: mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao. Wszystkie formuły oparte są na następujących składnikach aktywnych: hydrolizacie kolagenu morskiego, ekstrakcie z pąków dzikiej róży oraz kwasie hialuronowym.

Dodatkowo w kolagenie kakao znajdują się naturalna L-teanina, koenzym Q10 i odtłuszczone kakao holenderskie. Smaki owocowe zawierają za to witaminę E oraz witaminę A.

Te najlepsze kolageny rybie na rynku różnią się także smakiem – kakao jest gratką dla miłośników czekolady. Inne przypadną do gustu tym, którzy lubią orzeźwiający smak owoców. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Posiada markowy surowiec Seagarden® z dzikich dorszy głębinowych poławianych z czystych wód Morza Berentsa. Działanie kolagenu Seagarden® jest potwierdzone klinicznie. Surowiec posiada Certyfikat FSSC 22000, Certyfikat jakości MSC (wspiera zrównoważone rybołówstwo), Program Responsible Sourcing Audit (etyczne połowy), oraz certyfikaty koszerności i Halal. 
• Skład produktu został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.
• Hydrolizat kolagen typu I o optymalnej masie cząsteczkowej - 3 kDa gwarantującej wchłanialność
• Dodatki: witamina C pomaga w syntezie kolagenu, kwas hialuronowy wspiera nawilżenie cery i zdrowie stawów, witaminy A i E dodatkowo dbają o zdrowie skóry, koezym Q10 (smak kakao) ma właściwości przeciwutleniające. 
• Wybór czterech pysznych smaków (bez posmaku ryby): mango-marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao lub mix smaków. 
• Produkcja odbywa się w miejscu z certyfikacją GMP( standard produkcji żywności). 

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kolagen rybi od Natu.Care zbiera pochwały za to, że jest pyszny. Nie znajdziesz tu rybiego posmaku, który często przebija się w innych kolagenach. A do wyboru masz dwa pyszne smaki: mango–marakuja, jeżyna, truskawka-rabarbar i kakao.

Składniki aktywne, takie jak koenzym Q10, kwas hialuronowy czy naturalna L-teanina, mają działanie przeciwzapalne, przeciwutleniające i opóźniają procesy starzenia.

Opinia użytkownika

Stosuję kolagen od 3 miesięcy i jestem zachwycona efektami, skóra promienna i nawilżona, paznokcie i włosy rosną szybciej, a do tego pyszny smak!

Najlepszy jaki miałam. Znalazłam ten jedyny. Używam 8 miesięcy. Widoczna poprawa w stanie włosów i skóry i nie zmieniam już na inny. To mój faworyt.

Najlepszy na stawy

Natu.Care Kolagen Premium 10000 mg, wiśnia

5.0

• Zawartość kolagenu: 10 000 mg hydrolizatu kolagenu wołowego COLLinstant®
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, niskocząsteczkowy kwas hialuronowy, glukozamina, chondroityna, ekstrakt z żywicy kadzidłowca indyjskiego (boswellia serrata)
• Forma: saszetki z proszkiem do picia
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Jeden z najmocniejszych kolagenów wołowych na rynku, który dostarcza aż 10 000 mg w dziennej porcji. Dzięki temu preparat może skutecznie wesprzeć stan stawów, skóry, włosów i paznokci. 

Za sprawą tego suplementu wspomożesz swój układ kostno-stawowy oraz urodę, co pozwoli Ci wizualnie zatrzymać procesy starzenia, a także poczuć drugą młodość!

Plusy i minusy

Plusy:

• Dzienna porcja kolagenu jest bardzo duża – to aż 10 000 mg.
• Sprawdzona formuła kolagenu – to COLLinstant®, którego działanie zostało potwierdzone w badaniach klinicznych.
• Skuteczna dawka kwasu hialuronowego, dodatkowo nawilży cerę i pozytywnie wpłynie na zdrowie stawów.
• Witamina C wspomaga naturalną produkcję kolagenu przez organizm.
• Glukozamina jest podstawowym budulcem związków występujących w chrząstce stawowej oraz składnikiem kolagenu, który nadaje elastyczność tkance łącznej w ścięgnach.
• Chondroityna to naturalny składnik występujący w organizmie człowieka, głównie w chrząstkach. Ta duża cząsteczka (mukopolisacharyd), posiada zdolność do absorpcji wody, co umożliwia utrzymanie elastyczności i sprężystości chrząstek.
•  Ekstrakt z żywicy kadzidłowca wspomaga ukrwienie i ruchliwość stawów oraz zmniejsza ich sztywność. Może wspomóc przy łagodzeniu stanów zapalnych.
• Skład został przebadany przez niezależne i akredytowane laboratorium J.S. Hamilton.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Użytkownicy chwalą Natu.Care Kolagen Premium za łatwe rozpuszczanie proszku.

Rekomendowany przez instytut mikroekologii

Natu.Care Maślan Sodu Premium

5.0

• Skład premium: 1200 mg czystego maślanu sodu w dziennej porcji
• Wsparcie jelit: regeneracja, równowaga mikrobioty i komfort trawienny
• Bez kompromisów: bez wypełniaczy, dodatków i konserwantów
• Efektywność: mikrootoczkowana forma o zwiększonej biodostępności
• Rekomendowany po antybiotykach: odbudowa mikroflory jelitowej
• Opakowanie: 60 kapsułek / 30 dni 
• Rekomendowany przez Instytut Mikroekologii i przebadany w laboratorium J.S.Hamilton

Sprawdź cenę

Opis produktu

Maślan Sodu Premium to naturalne wsparcie dla Twojego układu trawiennego. Dzięki wysokiej dawce kwasu masłowego (940 mg), wspiera regenerację błony śluzowej jelit, poprawiając ich zdrowie i funkcjonowanie oraz wspomaga wchłanianie składników odżywczych. Dbając o swoje jelita, dbasz o zdrowie całego ciała.

Badania przeprowadzone z udziałem osób cierpiących na zespół jelita drażliwego potwierdzają, że maślan sodu idealnie sprawdzi się jako wsparcie przy zaburzeniach flory bakteryjnej (przykładowo po antybiotykoterapii), zaparciach i biegunkach, stanach zapalnych błony śluzowej jelit, czy w przypadku diety ubogiej w błonnik.

Kapsułki Maślanu Sodu Premium powstały w oparciu o innowacyjną technologię DRcaps®. To gwarancja, że składniki aktywne zawarte w produkcie są chronione przed niszczącym działaniem kwasów i enzymów trawiennych w żołądku. Dzięki temu mamy pewność, dobroczynne składniki uwolnią się w jelicie cienkim i zostaną w pełni przyswojone przez nasz organizm.

Maślan Sodu Premium od Natu Care jest w 100% przebadany, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowiec.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wspiera funkcjonowanie układu pokarmowego
• Pomocny przy wielu chorobach gastroenterologicznych m.in IBS
• Wysoka dawka kwasu masłowego w kapsułce
• Ekologiczny, czysty i przebadany skład skład.
• Bez dodatku cukru, bez glutenu, bez GMO, bez laktozy
• Innowacyjna technologia tworzenia kapsułek - DRcaps.

Minusy:

• Brak.

Jak stosować

Dawka docelowa: 3 kapsułki dziennie podczas posiłku, popijając wodą.

Pro tip: Jeśli to Twoje pierwsze spotkanie z maślanem sodu, wprowadź suplementację stopniowo, by jelita miały czas na adaptację:

- Dni 1-3: 1 kapsułka/dzień
- Dni 4-7: 2 kapsułki/dzień
- Od dnia 8: 3 kapsułki/dzień

Dzięki temu unikniesz przejściowych dolegliwości, a Twoje jelita zyskają maksymalne wsparcie!

Spożywaj o dowolnej porze dnia, najlepiej w trakcie posiłku, aby wspomóc wchłanianie składników aktywnych. 

Suplement diety Maślan Sodu Premium 1200 mg przeznaczony jest dla osób dorosłych.

Opinia użytkownika

Używam produktu od 2 tygodni. Lżejszy brzuch i lepsze trawienie. Polecam.

Zmniejsza zmęczenie

Natu.Care Magnez Premium + witamina B6

• Zawartość magnezu w porcji dziennej: 305 mg
• Dodatkowe składniki aktywne: witamina B6 (2,1mg)
• Forma: kapsułki
• Porcja: 3 kapsułki dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety Magnez Premium + witamina B6 to kompleksowy produkt łączący 3 organiczne formy magnezu (cytrynian, jabłczan oraz diglicynian) i witaminę B6 w wysoko przyswajalnych formach. 

Magnez to niezbędny minerał, bez którego nasze ciało nie może funkcjonować prawidłowo. Wspiera układ odpornościowy, nerwowy i mięśniowy, dba o równowagę elektrolitową, a także uczestniczy w podziałach komórkowych i regulacji funkcji psychicznych. 

Badania pokazują, że suplementacja magnezem jest jeszcze skuteczniejsza, gdy towarzyszy jej witamina B6, która znajduje się w naszym produkcie. Odpowiada ona m.in za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, odpornościowego oraz prawidłową pracę serca.

Jeśli chcesz bezpiecznie pozbyć się uczucia zmęczenia, problemów z koncentracją, wypadaniem włosów, skurczy mięśni, drżenia lub uczucia rozdrażnienia, sięgnij po - przebadany przez niezależne, certyfikowane laboratorium  J.S. Hamilton Poland - Magnez Premium od Natu.Care.

Plusy i minusy

Plusy

• Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i odpornościowego.
• Zmniejsza uczucia zmęczenia i znużenia.
• Utrzymuje prawidłowe funkcje psychologiczne.
• Czystość składu (bez substancji przeciwzbrylających, sztucznych wypełniaczy oraz dodatków w postaci dwutlenku tytanu, celulozy mikrokrystalicznej, talku, stearynianu magnezu oraz dwutlenku krzemu) została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
• Wysoka wchłanialność składników.
• Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.
• Produkt odpowiedni na wegetarian i wegan

Minusy

• Brak.

Dodatkowe informacje

Przyjmuj do posiłku, 3 kapsułki dziennie.

Kapsułki należy popić minimum 250 ml wody. 

Przy problemach z zasypianiem warto suplementować 1 kapsułkę rano oraz 2 kapsułki wieczorem, nie później niż 4h przed snem.

 Unikaj łączenia z produktami z dużą zawartością wapnia (mleko, jogurt, sery), ponieważ może to wpłynąć negatywnie na wchłanianie magnezu.

Kobiety w ciąży oraz karmiące piersią powinny skonsultować się z lekarzem przed pierwszą suplementacją.

Opinia użytkownika

Jestem pod dużym wrażeniem szybkości wysyłki. Sam produkt jest wysokiej jakości, dobrze się wchłania. Po dwóch tygodniach suplementacji odczuwam istotną poprawę w szybkości regeneracji mięśni, szczególnie będąc w trybie intensywnych treningów. Polecam!

Wspiera pracę mózgu

Natu.Care Premium Omega 3 TG 750 mg

5.0

• Zawartość omega 3: 750 mg (250 mg DHA + 500 mg EPA) wzbogacony witaminą E
• Forma naturalnych trójglicerydów - najlepsza przyswajalność i biodostępność
• Niski wskaźnik totox 6,5 - gwarancja świeżości i czystości oleju rybiego
• Certyfikat zrównoważonego rybołówstwa
• Dla mózgu, serca i odporności: wspiera kluczowe funkcje organizmu
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawiera omega-3ᵀᴳ, czyli kwasy omega-3 w formie trójglicerydów. Badania naukowe sugerują, że taka forma kwasów tłuszczowych jest nawet 2 razy lepiej przyswajana od estrów obecnych w wielu suplementach diety na rynku. Oznacza to, że masz pewność co do skuteczności ich działania i dostarczania sobie cennych kwasów omega.

Kwasy tłuszczowe omega-3 pochodzą z oleju z dzikich sardeli. To bogate źródło zdrowych tłuszczów, które są niezbędne dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego, odpornościowego i nerwowego, a także prawidłowej pracy wzroku, stawów, mięśni.

Badania naukowe sugerują również, że odpowiednie spożycie kwasów omega-3 chroni przed depresją i zaburzeniami lękowymi oraz wspiera leczenie tych dolegliwości. Ponadto omega-3 wpływają na nawilżenie i wygląd skóry oraz wspierają zdrowy sen.

Preparat zawiera łącznie 750 mg kwasów EPA+DHA, co jest trzykrotnie wyższą porcją, niż zalecane minimum 250 mg dla populacji Polski. Omega-3 TG Premium posiada badania wskazujące, że jego TOTOX wynosi 9, co jest bardzo dobrym wynikiem.

Suplementacja kwasów omega-3 jest zalecana każdemu, kto nie jada 1–2 porcji (ok. 300 g) tłustej ryby tygodniowo. Zwiększone zapotrzebowanie mają też dzieci w okresie wzrostu, seniorzy, osoby aktywne fizycznie, weganie i wegetarianie oraz pacjenci objęci leczeniem kardiologicznym i profilaktyką chorób serca.

Plusy i minusy

Plusy

• Olej rybi z dzikich sardeli to świetne źródło EPA i DHA.
• Kwasy omega-3 w formie trójglicerydów są dwukrotnie lepiej przyswajalne od estrów (obecne w wielu produktach na rynku).
• Skład wolny od barwników i wypełniaczy.
• Czystość składu została potwierdzona badaniami laboratoryjnymi.
• Opakowanie wystarcza aż na 2 miesiące.
• Miękkie kapsułki wygodne w połykaniu.

Minusy

• Brak.

Dodatkowe informacje

Otoczka kapsułki jest z żelatyny wołowej.

Opinia eksperta

Trójglicerydy kwasów tłuszczowych omega-3 zawarte w tym preparacie mają znacznie wyższą biodostępność niż często spotykane w suplementach diety estry etylowe omega-3. Olej z dzikich sardeli to świetne źródło omega-3.

Białko PREMIUM – 9 aktywnych składników

Natu.Care Slim Protein, Wanilia Bourbon - Kształtowanie sylwetki

5.0

• Zawartość białka: 20 g wysokiej jakości izolatu białka serwatkowego (WPI) w jednej porcji

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ekstrakt z ostropestu plamistego, ekstrakt z pestek winogron, ekstrakt z ziela skrzypu polnego

• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie

• Porcja dzienna: 25 g (1 porcja)

• Wystarczy na: 15 dni (opakowanie zawiera 375 g)

Sprawdź cenę

Opis produktu

Pyszny, dietetyczny koktajl, który wspiera kontrolę wagi oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wzbogacony o premium białko WPI, witaminy, roślinne ekstrakty (m.in. ekstrakt z opuncji figowej),  błonnik i chrom to idealny dodatek do codziennej diety kobiet, które chcą zadbać o kształtowanie sylwetki.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni

• Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi

• Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji

• Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi

• Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami

• Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo

Minusy:

• Brak

Białko PREMIUM – 9 aktywnych składników

Natu.Care Slim Protein, Pistacja - Kształtowanie sylwetki

5.0

• Zawartość białka: 20 g izolatu białka serwatkowego (WPI) w porcji

• Dodatkowe składniki aktywne: witamina C, witaminy z grupy B (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12), witamina E, witamina K, chrom, błonnik akacjowy, ekstrakt z opuncji figowej, ostropestu, pestek winogron, skrzypu polnego

• Forma: proszek do rozpuszczenia w wodzie

• Porcja dzienna: 25 g

• Wystarczy na: 15 dni (375 g w opakowaniu)

Sprawdź cenę

Opis produktu

Pyszny, dietetyczny koktajl, który wspiera kontrolę wagi oraz pomaga utrzymać prawidłowy poziom cukru we krwi. Wzbogacony o premium białko WPI, witaminy, roślinne ekstrakty (m.in. ekstrakt z opuncji figowej),  błonnik i chrom to idealny dodatek do codziennej diety kobiet, które chcą zadbać o kształtowanie sylwetki.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka zawartość białka: 20 g WPI w porcji wspiera budowę i regenerację mięśni

• Bogaty skład: zawiera witaminy, minerały i ekstrakty roślinne wspomagające metabolizm i kontrolę wagi

• Niska kaloryczność: tylko 86 kcal w porcji

• Niski indeks glikemiczny: pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi

• Brak cukru, glutenu i konserwantów: odpowiedni dla osób z nietolerancjami

• Przebadany laboratoryjnie: potwierdzona jakość i bezpieczeństwo

Minusy:

• Brak

Najlepsze dla zdrowia

Natu.Care Premium Colostrum

5.0

• Zawartość colostrum w porcji: 1000 mg
• Immunoglobuliny: standaryzowane na 30% IgG (300 mg w porcji)
• Bezpieczeństwo: skład przebadany przez niezależne laboratorium
• Dodatkowe składniki aktywne: cynk 15mg, sproszkowany sok z malin 500mg, ekstrakt z owoców czarnego bzu 50mg
• Forma: proszek
• Porcja: 1 saszetka dziennie
• Wystarczy na: 30 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Naturalna siara bydlęca pozyskiwana w etyczny sposób – po narodzinach cielęcia z nadmiarów siary, które nie są spożywane przez młode. Standaryzowana na 30% immunoglobulin. Dzięki przeciwciałom IgG wspomaga zdrowie jelit, przeciwdziałając rozrostowi patogenów takich jak bakterie, wirusy, grzyby. Zawarty w produkcie cynk oraz witamina C kompleksowo odpowiadają za wsparcie układu odpornościowego i obronę organizmu przed infekcjami. Produkt przebadany przez niezależny Instytut Hamilton Polska.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka zawartość immunoglobin IgG
• Liofilizowane
• Przebadane laboratoryjnie
• Liofilizowane
• Dodatek cynku i witaminy C w postaci ekstraktu w owoców czarnego bzu
• Bez glutenu, GMO
• Wygodne saszetki i przyjemny smak

Minusy:

• Ciężej odmierzyć połowę porcji np. dla dzieci

Najlepsze połączenie

Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps

5.0

• Substancja czynna: ekstrakt z korzenia witanii ospałej (ashwagandha) i z owocników grzyba Cordyceps sinensis
• Ilość substancji czynnej: 60 mg
• Standaryzacja: ashwagandha KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów.
• Dzienna porcja: 1 miarka - 500 mg
• Opakowanie: 120 porcji
• Wystarczy na: 3 miesiące

Sprawdź cenę

Opis produktu

Ashwagandha & Cordyceps to idealne wsparcie dla osób żyjących w biegu, narażonych na stres i pragnących chwili wyciszenia. Ashwagandha wspiera redukcję stresu, pomaga łagodzić stany niepokoju i wspiera równowagę emocjonalną. Kordyceps Chiński zaliczany jest do “superfoods” – wykazuje działanie immunostymulujące, dlatego też może być spożywany w przypadku obniżonej odporności organizmu i w sezonie jesienno-zimowym. Skuteczne zestawienie adaptogenów. Idealne dodatek do kakao lub herbaty.

Plusy i minusy

Plusy:

• Połączenie dwóch unikalnych adaptogenów: ekstrakt z owocników grzyba Cordyceps sinensis, ekstrakt z korzenia Ashwagandhy.
• Ekstrakt z korzenia Ashwagandha KSM-66 standaryzowany na 5% witanolidów.
• Brak zbędnych barwników, aromatów i słodzików.
• Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska.

Minusy:

• Brak

Naturalny skład

Natu.Care Lion’s Mane & Chaga

5.0

• Składniki aktywne: ekstrakt z soplówki jeżowatej (Lion’s Mane) i grzyba chaga
• Forma: proszek
• Opakowanie: 45 g
• Porcja: 1-3 miarki dziennie
• Wystarczy na: 30 do 90 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Idealne połączenie grzybów Lion's Mane i chaga dla wsparcia naturalnego pobudzenia i motywacji podczas wykonywania codziennych zadań. Proszek świetnie się nadaje do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty. Naturalny skład – Lion’s Mane & Chaga nie zawiera sproszkowanych grzybów, lecz skoncentrowane ekstrakty. Produkt został w 100% przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych. Te adaptogeny od Natu.Care to również cenne źródło antyoksydantów. Odpowiedni dla wegan i wegetarian.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysokiej jakości standaryzowany ekstrakt z dwóch grzybów.
• Przebadany pod kątem zanieczyszczeń mikrobiologicznych.
• Idealny do przyrządzenia grzybowej kawy lub herbaty – nie zmienia smaku innych napojów.
• Brak zbędnych dodatków oraz wypełniaczy w składzie.
• Przebadany przez niezależne laboratorium Hamilton Polska

Minusy:

• Brak

Najlepsza na odporność

Natu.Care Witamina D 2000 UI

5.0

• Zawartość witaminy D: 50 µg
• Dodatkowe składniki aktywne: brak
• Forma: kapsułki
• Porcja: Osoby dorosłe - dawka 2000 IU (1 kapsułka)
  Osoby z nadwagą - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
  Osoby starsze - dawka do 4000 IU (2 kapsułki)
• Ilość kapsułek: 90

Sprawdź cenę

Opis produktu

Witamina D odgrywa kluczową rolę dla naszego zdrowia i samopoczucia. Wpływa na gospodarkę wapniowo-fosforanową, co przekłada się na zdrowe kości i zęby. Pomaga także regulować układ odpornościowy, a badania wskazują również na jej wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego.

Witamina D, choć nazywana “witaminą” jest tak naprawdę prohormonem, który nasze ciało produkuje samodzielnie, przede wszystkim pod wpływem promieni słonecznych.Niestety, nasz współczesny styl życia sprzyja niedoborom tej kluczowej dla naszego zdrowia i samopoczucia witaminy. Praca w zamkniętych biurowcach, stosowanie (potrzebnych!) kremów z filtrem SPF, zakrywanie ciała ubraniami - to wszystko sprawia, że dostarczenie odpowiedniego poziomu witaminy D ze słońca jest bardzo trudne, a czasem wręcz niemożliwe. Właśnie dlatego tak kluczowa jest odpowiednia, całoroczna suplementacja. 

Vitamin D od Natu.Care to przebadana witamina D3 zawieszona w oleju z krokosza barwierskiego, rośliny znanej ze swoich licznych korzyści zdrowotnych. Wygodna, łatwa do połknięcia kapsułka sprawi, że suplementacja stanie się Twoim codziennym, zdrowym nawykiem, który poprawi Twoje ogólne samopoczucie. 

Plusy i minusy

Plusy:

• Zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego
• Wspiera w utrzymaniu zdrowych kości i zębów
• Utrzymuje prawidłowe funkcje serca, nerek i układu mięśniowego
• Przebadana przez niezależne, certyfikowane laboratorium
• Wygodna i łatwa do połknięcia kapsułka
• Czysty skład - bez dodatku cukru, glutenu, GMO, laktozy oraz bez konserwantów i barwników

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Kobiety w ciąży i matki karmiące stosowanie preparatu powinny skonsultować z lekarzem. Suplement diety przeznaczony dla zdrowej populacji osób dorosłych do 75 roku życia.

Białko roślinne

Natu.Care Vegan Protein, wegańskie białko roślinne, biała czekolada-malina

5.0

Wegańskie białko roślinne – aż 26 g białka w porcji. Wysokiej jakości mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu.

• Typ białka: roślinne
• Opakowanie: 525 g
• Ilość porcji w opakowaniu: 15
• Białko w porcji: 26 g
• Niska zawartość tłuszczu i węglowodanów
• Tylko 136 kcal
• Dodatkowe składniki: markowy kompleks enzymów trawiennych DigeZyme®, liofilizowany owoc maliny.

Sprawdź cenę

Opis produktu

Odżywka białkowa Natu.Care Vegan Protein – białko roślinne o smaku białej czekolady z liofilizowanymi malinami.

Doskonałe źródło białka w formie suplementu w proszku. Białko wegańskie Natu.Care to mieszanka białek grochu, drożdży i ryżu. Porcja suplementu zawiera 26 gramy białka. Skład produktu został wzbogacony o opatentowany kompleks enzymów trawiennych DigeZyme^®, które wpływają pozytywnie na proces trawienia.

Natu.Care Vegan Protein jest w 100% bezpieczne i przebadane, a w jego składzie znajdziesz jedynie najwyższej jakości surowce naturalne – bez dodatku cukru, glutenu, GMO, czy laktozy.

Plusy i minusy

Plusy:

• Wysoka zawartość białka w porcji (26 g)
• Doskonały smak i rozpuszczalność
• Dodatkowe enzymy poprawiające trawienie DigeZyme^®

Minusy:

• Jeden wariant smakowy

Dodatkowe informacje

Suplement diety z wysoką zawartością białka, który stanowi doskonałe uzupełnienie diety dla osób na diecie wegańskiej, wegetariańskiej, bezlaktozowej. Świetnie sprawdza się również u osób aktywnych sportowo i rekreacyjnie, które szukają urozmaicenia od mlecznych odżywek białkowych lub gorzej trawią białko serwatkowe.

Skład

Składniki: białko grochowe 22,75 g, białko drożdżowe 5,25 g, białko ryżowe 3,78 g, liofilizowany owoc maliny (3%), substancja zagęszczająca: guma guar, aromaty, barwnik: czerwień buraczana, kompleks enzymów trawiennych DigeZyme^® [α-amylaza (z Aspergillus oryzae), neutralna proteaza (z Bacillus subtilis), laktaza (z Apergillus oryzae), lipaza (z Rhizopus oryzae), celulaza (z Trichoderma longibrachiatum)], substancje słodzące: sukraloza, glikozydy stewiolowe ze stewii.

Wartości odżywcze w porcji 35 g:

• Wartość energetyczna: 569 kJ/ 136 kcal
• Tłuszcz: 2,33 g, w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 0,6 g
• Węglowodany: 2,63 g, w tym cukry: 0,76 g
• Białko: 26,18 g
• Sól: 0,18 g
• Komplet multienzymatyczny DigeZyme: 50 mg

Najlepsze na włosy

Natu.Care Collagen Booster Glow Stories: Skóra, włosy, paznokcie

5.0

• Składniki aktywne: ekstrakt z pędów bambusa, Quatrefolic®, L-Metionina, L-cysteina, witamina E, witamina A, niacyna (witamina B3), witamina B6, witamina B2 (ryboflawina), biotyna, cynk, miedź
• Forma: kapsułki
• Porcja: 1 kapsułka dziennie
• Wystarczy na: 60 dni

Sprawdź cenę

Opis produktu

Suplement diety zawierający witaminy, minerały i ekstrakty roślinne, które wspierają skórę, włosy i paznokcie. Preparat wyróżnia przede wszystkim forma folianu – to Quatrefolic, który świetnie się przyswaja i jest naturalny.

Poza cennymi witaminami i minerałami, takimi jak witamina A, E, B3, B2 czy biotyna, preparat zawiera ekstrakt z pędów bambusa, który dodatkowo wzmacnia Twoją urodę.

Plusy i minusy

Plusy:

• Dobre dawki składników aktywnych.
• Wygodne dawkowanie.
• Wydajne opakowanie.
• Dobre formy składników.
• Badania laboratoryjne.

Minusy:

• Brak.

Dodatkowe informacje

Producent zaleca przyjąć Glow Stories ok. 30 minut przed posiłkiem i popić 200 ml wody.

Ile osób w Polsce choruje na nowotwór?

Medycyna rozwija się w bardzo szybkim tempie. Mogłoby to sugerować, że liczba osób umierających na raka maleje. Nic bardziej mylnego. W ciągu ostatnich 50–60 lat zarówno liczba zachorowań, jak i zgonów na nowotwory w Polsce wzrosła 2,5 raza. Aktualnie w skali roku ta pierwsza wynosi około 170 tysięcy .

Liczba zachorowań mężczyzn jest zbliżona do diagnoz raka u kobiet (po ok. 85 000). Jeśli jednak chodzi o same zgony, to o 9 000 przeważają panowie (55 000 do 46 000 u kobiet) .

W jakim wieku Polacy chorują na raka?

Kobiety najczęściej chorują na raka w wieku 50-74 lat. Z kolei w przypadku mężczyzn jest to grupa wiekowa 55-79 lat. Co ciekawe jednak u osób w wieku 20-59 lat to współczynnik zachorowalności kobiet jest wyższy. Z kolei najwięcej zgonów z powodu nowotworu dotyka seniorów w ich siódmej dekadzie życia .

Na jakie nowotwory najczęściej chorują Polacy?

Od kilkunastu lat umieralność kobiet jest największa w przypadku nowotworów złośliwych płuc. Mimo tego diagnozuje się ponad dwa razy więcej nowotworów piersi niż płuc. Jak to możliwe?

Powodem jest liczba nowotworów o złym rokowaniu. To nowotwór piersi (pod względem umieralności) jest znacznie bardziej niebezpieczny.

Z kolei poza rentgenem profilaktycznym – raz na rok czy dwa lata – lub reklamy przeciwko papierosom, nie ma aż takiej presji w społeczeństwie, żeby monitorować raka płuc. Dlatego też diagnoza zazwyczaj jest stawiana później, co wiąże się z gorszymi prognozami. Gdyby było takie samo podejście do raka płuc jak do raka piersi, to pewnie statystyki wyglądałaby inaczej – dodaje lekarz.

Od 2016 roku w Polsce (podobnie jak innych krajach Europy) rak prostaty jest najczęściej diagnozowanym nowotworem u mężczyzn w Polsce (ok. 20%). Z kolei drugie miejsce (podobnie jak u kobiet) zajmuje rak płuc .

Warto też wspomnieć o nowotworze jelita grubego. Zajmuje on 2–3 pozycje pod względem zachorowań i zgonów – zarówno u kobiet, jak i mężczyzn.

Profilaktyka raka – jak o siebie zadbać?

Profilaktyka to klucz do zdrowia. O tym słyszał chyba już każdy. Wszyscy to wiemy, ale niewielu z nas ją stosuje. Niektórzy mogą nawet myśleć, że zdrowa dieta czy rzucenie palenia nic nie daje. To jednak nieprawda. I zanim znowu przewrócisz oczami, daj mi dosłownie minutę, aby Cię przekonać – bo tyle zajmie Ci przeczytanie trzech następnych paragrafów.

Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) podaje, że można zapobiec nawet 50% nowotworów. Brzmi dobrze, a nawet bardzo dobrze. Ale, żeby było jeszcze lepiej, przedstawmy to trochę inaczej.

Za przykład niech posłużą nam dane z naszej ojczyzny. W 2020 roku z powodu raka zmarło ok. 85 000 osób. Jeśli każda z nich stosowałaby odpowiednie działania profilaktyczne, zgonów byłoby o połowę mniej – 42 500. To około 75% Stadionu Narodowego. Tysiące rodziców, mężów, żon, dziadków, babć i przyjaciół, którzy mogli być dalej z nami.

To chyba dobry powód, aby zamienić fast food’a na zdrowe warzywa i poświęcić kilkadziesiąt minut tygodniowo na aktywność fizyczną, prawda? Sprawdźmy, co konkretnie warto robić, aby na wspomnianym Stadionie Narodowym się znaleźć. Ale podczas emocjonującego wydarzenia, a nie w grupie, która swoją walkę z rakiem już przegrała.

Zdrowa dieta

Zbilansowana i odżywcza dieta to podstawa dobrego samopoczucia i prawidłowego funkcjonowania organizmu – ma znaczenie dla ogólnego zdrowia, a jednocześnie jest istotnym elementem profilaktyki raka. Wybierając produkty bogate w witaminy, minerały, błonnik i inne składniki odżywcze, a także ograniczając tłuszcze nasycone i trans, sól oraz cukry proste, możesz znacząco wpłynąć na zmniejszenie ryzyka rozwinięcia różnych rodzajów nowotworów .

Zaleca się spożywanie dużej ilości owoców i warzyw – przynajmniej pięć porcji dziennie. Powodem jest wysoka zawartość antyoksydantów w tych produktach, które chronią komórki przed szkodliwym stresem oksydacyjnym .

Ważne jest także spożywanie produktów pełnoziarnistych, zawierających błonnik, pomagający w utrzymaniu prawidłowej pracy układu pokarmowego. Pamiętaj też o zdrowych białkach pochodzących z ryb oraz chudego mięsa, a także kwasach omega-3, których dostarczy Ci awokado, orzechy czy oliwa z oliwek .

Jakim nowotworom można zapobiec dzięki zdrowej diecie ?

• Rak jelita grubego. Spożycie trzech porcji pełnoziarnistych produktów bogatych w błonnik dziennie, ogranicza ryzyko o około 20%.
• Rak prostaty. Jedzenie pomidorów 2-4 razy w tygodniu zmniejsza prawdopodobieństwo zachorowania o około 25-40%.
• Rak piersi. Fasola (bogata w błonnik, witaminy i minerały) spożywana regularnie może ograniczyć ryzyko nowotworu o 20-30%.
• Rak płuc. Spożywanie surowego czosnku przynajmniej dwa razy w tygodniu może zmniejszyć prawdopodobieństwo raka o 44%.

Niepalenie papierosów

Palenie papierosów to najczęstsza przyczyna raka płuc. Czynność ta dostarcza do organizmu około 7000 związków chemicznych, z czego przynajmniej 70 powoduje raka u ludzi. Szacuje się, że osoby palące papierosy mają 15-30 razy większe ryzyko zachorowania na nowotwór płuc w porównaniu do niepalących .

Zaprzestanie palenia ma natychmiastowe i długotrwałe korzyści dla zdrowia, niezależnie od wieku, płci czy długości trwania nałogu. Już w ciągu 20 minut od ostatniego papierosa ciśnienie krwi i tętno wracają do normy. A po 12 godzinach poziom tlenowy w organizmie osiąga standardową wartość. Co dzieje się dalej?

Długotrwałe zalety rzucenia palenia :

• 5-10 lat. Mniejsze ryzyko zachorowania na raka jamy ustnej, gardła i krtani o 50%.
• 10 lat. Ograniczone prawdopodobieństwo nowotworu pęcherza, nerek i przełyku.
• 10-15 lat. Mniejsze ryzyko raka płuc o 50%.
• 20 lat. Prawdopodobieństwo zachorowania na raka jamy ustnej, gardła, krtani i trzustki spada do poziomu osoby niepalącej.

Mimo że rzucenie palenia jest bardzo trudne, to istnieją różne metody, które w tym pomagają. Warto rozważyć terapie nikotynowe, leki, leczenie behawioralne, czy wsparcie ze strony bliskich i społeczności. Zdrowy tryb życia, aktywność fizyczna i zbilansowana dieta także mogą pomóc z uciążliwymi objawami odstawienia nikotyny .

Ograniczenie spożycia alkoholu

Nadmierne picie alkoholu zwiększa ryzyko wielu rodzajów nowotworów, w tym raka piersi, jamy ustnej, gardła, przełyku i wątroby .

Spożycie około 150 ml 40% alkoholu (wódka) lub 450 ml 12% alkoholu (wino) dziennie zwiększa ryzyko raka jamy ustnej, gardła, krtani i przełyku o 2-3 razy. Z kolei w przypadku nowotworu jelita grubego lub raka piersi prawdopodobieństwo to jest większe o 1,5 raza .

Ograniczenie spożycia alkoholu polega na przestrzeganiu zaleceń dotyczących bezpiecznego picia – do jednej wspomnianej porcji alkoholu tygodniowo dla mężczyzn i kobiet. Najlepiej jest jednak całkowicie odstawić alkohol, zwłaszcza jeśli jesteś narażony na inne czynniki ryzyka raka, takie jak palenie tytoniu, brak aktywności fizycznej lub genetyka .

Regularna aktywność fizyczna

Badania pokazują, że osoby regularnie ćwiczące są mniej narażone na wiele rodzajów nowotworów, w tym raka piersi, jelita grubego, endometrium, płuc, trzustki i jajnika .

Niektóre prace naukowe sugerują, że osoby aktywne fizycznie mają 40% mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi, 30% mniejsze prawdopodobieństwo w przypadku raka jelita grubego i 33% prostaty .

Ćwiczenia pomagają w utrzymaniu zdrowej masy ciała, regulowaniu poziomu hormonów w organizmie, takich jak insulina i estrogeny, które są powiązane z rozwojem niektórych nowotworów, a także poprawiają pracę systemu immunologicznego .

Specjaliści zalecają, aby uprawiać 150-300 minut umiarkowanej aktywności tygodniowo lub 75-100 minut intensywnych ćwiczeń aerobowych. Warto też wzmacniać mięśnie przynajmniej dwa razy w tygodniu .

Ochrona przed promieniowaniem UV

Ochrona przed promieniowaniem UV jest ważna dla profilaktyki nowotworu skóry, w tym groźnego czerniaka. Promieniowanie ultrafioletowe (UV) pochodzące od słońca i z solarium uszkadza DNA w komórkach skóry i prowadzi do powstawania nowotworów .

Stosowanie kremów z filtrem UV o odpowiednim poziomie ochrony (SPF 30 lub wyższym) nawet podczas zimy i w pochmurne dni, jest efektywnym narzędziem ochronnym. Dodatkowo zasłanianie skóry ubraniem, noszenie szerokich kapeluszy chroniących twarz i szyję, a także okularów przeciwsłonecznych z certyfikatem UV, pomaga ograniczyć ekspozycję na promienie UV .

Zaleca się też unikanie słońca w godzinach szczytowego nasłonecznienia, czyli pomiędzy 10:00 a 16:00, kiedy promieniowanie UV jest najmocniejsze. Pamiętaj, że różne formy promieniowania UV występują przez cały rok i mogą też przenikać przez zachmurzone niebo, dlatego ochrona przed nimi jest ważna nie tylko latem, ale przez pełne 12 miesięcy .

Badania profilaktyczne

Regularne badania profilaktyczne to jeden z najważniejszych elementów profilaktyki raka. Dzięki wczesnemu wykryciu zmian możliwe jest skuteczne i szybkie leczenie wielu rodzajów nowotworów.

Mężczyźni

Mężczyźni powyżej 50. roku życia powinni regularnie (raz na rok) poddawać się badaniu na poziom PSA (Prostate-Specific Antigen) we krwi, które pomaga we wczesnym wykrywaniu raka prostaty. Co więcej, jeśli jesteś w grupie ryzyka – na przykład ktoś z Twojej rodziny cierpiał na ten nowotwór – badanie należy wykonywać częściej. Dodatkowo zaleca się poddawać diagnostyce per rectum co dwa lata .

Kolejnym ważnym badaniem jest kolonoskopia. To procedura, podczas której lekarz bada wnętrze jelita grubego w poszukiwaniu polipów czy innych zmian, mogących prowadzić do raka. Zaleca się, aby mężczyźni powyżej 50. roku życia poddawali się kolonoskopii raz na dekadę .

Panowie powinni też systematycznie badać swoje jądra (raz w miesiącu), aby wykryć wszelkie nienaturalne guzki czy powiększenia, które mogą wskazywać na nowotwór. Poza tym raz na 2–3 lata należy udać się na badanie jąder do specjalisty .

Zaleca się też, aby kontrolować swoje zmiany na skórze i regularnie sprawdzać stan wszelkich pieprzyków czy guzków.

Kobiety

USG piersi jest podstawowym badaniem w wykrywaniu wczesnych stadiów raka piersi – jednego z najczęstszych nowotworów u kobiet. Zaleca się, aby panie w wieku 50-69 lat przeprowadzały to badanie co dwa lata. Kobiety zagrożone (np. z rodzinną historią raka piersi) powinny rozpocząć monitorowanie wcześniej i wykonywać je częściej .

Cytologia, czyli badanie komórek szyjki macicy, pozwala wykryć zmiany mogące prowadzić do raka szyjki macicy. Zaleca się, aby kobiety aktywne seksualnie lub wszystkie po 21. roku życia wykonywały cytologię co najmniej raz na 3 lata .

Kolonoskopia jest również ważna dla kobiet, podobnie jak dla mężczyzn, i pozwala na wczesne wykrycie raka jelita grubego. Kobiety powyżej 50. roku życia powinny poddawać się temu badaniu co 10 lat .

Szczepienia

Szczepienia są ważnym narzędziem profilaktyki raka, gdyż chronią przed wirusami zwiększającymi ryzyko rozwoju nowotworów. Dwa najcenniejsze to: szczepienia przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV) i wirusowi zapalenia wątroby typu B (HBV) .

Szczepionka przeciwko HPV chroni przed najczęściej występującymi typami wirusa HPV, które są odpowiedzialne za większość przypadków raka szyjki macicy, ale również raka odbytu czy narządów płciowych. Zaleca się szczepienie dziewcząt i chłopców w wieku od 11 do 12 lat – przed rozpoczęciem aktywności seksualnej. Mimo tego szczepienia mogą być skuteczne też u młodzieży i młodych dorosłych .

Z kolei szczepionka przeciwko HBV jest zalecana dla niemowląt, dzieci i dorosłych, którzy wcześniej nie byli zaszczepieni. Wirus HBV może prowadzić do długotrwałego zakażenia wątroby, które zwiększa ryzyko raka wątroby. Szczepienie jest jedną ze skuteczniejszych metod profilaktyki tego nowotworu .

Przyczyny nowotworów

Nowotwory to złożone i wieloczynnikowe choroby, dlatego ich przyczyny są różnorakie. Wśród głównych powodów wyróżnia się czynniki genetyczne, styl życia, aspekty środowiskowe i wiele innych. W poniższej tabeli skoncentrujemy się jednak tylko na pięciu najczęściej występujących typach nowotworów i ich najważniejszych przyczynach.

Jakie są objawy nowotworów?

Objawy nowotworów są różne i zależne od konkretnego rodzaju raka. Ponownie – nie jesteśmy w stanie opisać wszystkich, dlatego skupimy się na pierwszej piątce, która odpowiada za ponad 50% wszystkich zgonów nowotworowych w Polsce .

Rak płuc

Rak płuc jest jednym z najczęściej diagnozowanych nowotworów. Niestety – jego objawy zwykle pojawiają się dopiero w zaawansowanych stadiach, co często utrudnia wczesne wykrycie. Niemniej jednak istnieje kilka symptomów, które mogą wskazywać na ten problem.

Objawy raka płuc :

• Przewlekły kaszel, który pogarsza się lub nie ustępuje.
• Krwioplucie – nawet w niewielkich ilościach.
• Ból w klatce piersiowej, szczególnie podczas głębokiego oddechu, kaszlu czy śmiechu.
• Zmęczenie i utrata masy ciała bez wyraźnej przyczyny.
• Zmiana charakterystyki kaszlu u osób palących.
• Pogorszenie ogólnego stanu zdrowia i spadek odporności.
• Duszność i problemy z oddychaniem.
• Poczucie ciągłego niedotlenienia.
• Nawracające infekcje, takie jak zapalenie płuc.

Rak piersi

Rak piersi to najczęściej występujący rak u kobiet, który może jednak dotyczyć także mężczyzn. Szacuje się, że ok. 1 procent wszystkich nowotworów piersi dotyka mężczyzn. Wczesne wykrycie znacznie zwiększa szanse na skuteczne leczenie. Dlatego warto poznać symptomy tego stanu .

Objawy raka piersi :

• Guzek lub zagęszczenie w piersiach (ewentualnie pod pachami).
• Zmiany w wielkości, kształcie lub wyglądzie piersi.
• Wyciek z sutka (np. krwawy), który nie jest związany z karmieniem piersią.
• Pofałdowanie skóry na piersiach.
• Zmiany na brodawkach sutkowych, takie jak zaczerwienienie, łuszczenie skóry, pęknięcia czy wrzody.
• Pieczenie, ból lub uczucie napięcia w piersiach, które nie zmienia się w trakcie cyklu miesiączkowego.
• Obrzęk, zaczerwienienie lub ciemnienie skóry piersi.

Rak prostaty

Rak prostaty to typowy nowotwór u mężczyzn. Jego objawy często są niezauważalne w początkowych stadiach choroby, ale z czasem mogą pojawiać się pewne dolegliwości.

Objawy raka prostaty :

• Słaby lub przerywany strumień moczu, a także jego częste oddawanie, szczególnie w nocy.
• Ból podczas oddawania moczu lub ejakulacji.
• Krew w moczu lub nasieniu.
• Ból w dolnej części pleców, biodrach lub miednicy.
• Problemy z erekcją.
• Utrata kontroli nad pęcherzem lub jelitami.
• Niewyjaśniona utrata masy ciała.

Rak jelita grubego

Rak jelita grubego charakteryzuje się powolnym wzrostem, co zwiększa znaczenie profilaktyki i regularnych badań przesiewowych ze względu na wysoką szansę wyleczenia. Mimo iż w początkowych stadiach może nie dawać on żadnych objawów, warto poznać wczesne symptomy, które mogą wskazywać na rozwijanie się choroby.

Objawy raka jelita grubego :

• Zmiana rytmu wypróżnień (zaparcia lub biegunka) trwająca dłużej niż kilka dni.
• Krew w stolcu.
• Ból brzucha, skurcze lub uczucie ciągłego dyskomfortu w jamie brzusznej.
• Słabość i zmęczenie o nieznanym pochodzeniu.
• Ciemne, smoliste stolce.
• Utrata masy ciała bez wyraźnej przyczyny.
• Ciągłe parcie na stolec, które nie ustępuje po skorzystaniu z toalety.
• Trudności w trawieniu, w tym wzdęcia czy uczucie pełności.

Rak skóry

Rak skóry to zjawisko globalne, które dotyka różnych grup wiekowych i etnicznych. Nowotwór ten jest jednak w dużym procencie wyleczalny, jeśli zostanie wykryty na wczesnym etapie. Dlatego ważne jest, aby poznać wszelkie symptomy sugerujące ten stan.

Objawy raka skóry :

• Rozrost lub zmiana kształtu istniejących pieprzyków czy plam na skórze.
• Wystąpienie guzków lub ran, które nie goją się przez długi czas.
• Pojawienie się nowych pieprzyków lub plam, które różnią się od pozostałych.
• Świąd, ból, uczucie pieczenia lub szorstkość w obrębie pieprzyków, lub plam.
• Zmiana koloru skóry wokół istniejących pieprzyków lub plam.
• Krwawienie lub wydzielina z pieprzyków, lub plam.
• Nietypowe zmiany skórne (wielkość, kształt, kolor, krawędzie) z jednym lub więcej punktem asymetrii.

Diagnoza nowotworu

Diagnoza nowotworu to skomplikowany proces medyczny mający na celu potwierdzenie lub wykluczenie obecności komórek rakowych w organizmie. Zwykle lekarz zaczyna od wywiadu z pacjentem. Działanie to ma na celu identyfikację objawów mających związek z określonymi rodzajami raka, takich jak utrata masy ciała, nietypowe bóle, niepokojące zmiany skórne lub nieznane przebarwienia .

Specjalista może też zasugerować różne badania diagnostyczne w zależności od podejrzanego typu raka, w tym badania obrazowe, jak tomografia komputerowa (CT) czy rezonans magnetyczny (MRI), biopsja lub badania krwi .

Diagnostyka ta umożliwia identyfikację i analizę nieprawidłowości w pracy organizmu. Równie ważne jest zrozumienie, jak daleko rak się rozprzestrzenił, co ma znaczenie dla planowania skutecznego leczenia.

Kto leczy raka?

Rak jest zwykle leczony przez zespół specjalistów z różnych dziedzin medycyny. Zależnie od konkretnego rodzaju nowotworu, grupa ta może obejmować :

• Onkologów medycznych, którzy kierują chemioterapią, immunoterapią, terapią hormonalną i innymi typami leczenia.
• Onkologów radioterapeutycznych (radioterapeutów), czyli lekarzy specjalizujących się w leczeniu raka za pomocą radioterapii.
• Chirurgów onkologicznych, którzy operacyjnie usuwają guzy nowotworowe.
• Patologów, czyli specjalistów analizujących tkanki i komórki w celu dokładnego określenia rodzaju i stadium raka.
• Radiologów interpretujących różne badania obrazowe, które pomagają zdiagnozować i określić rozmiar i lokalizację nowotworów.
• Hematologów leczących raka krwi i szpiku kostnego.
• Onkologów pediatrycznych leczących nowotwory u dzieci.

Jakie badania pozwalają wykryć raka?

Diagnoza raka najczęściej obejmuje różne metody, takie jak badania fizykalne, obrazowe, laboratoryjne i biopsje. Wybór testu diagnostycznego opiera się na bazie symptomów pacjenta, historii medycznej oraz potencjalnego ryzyka wystąpienia określonego rodzaju raka.

Badania fizykalne

Badanie fizykalne to często pierwszy krok w procesie diagnozy. Zwykle wykorzystuje się je do zidentyfikowania fizycznych oznak nowotworu. Diagnostyka ta może obejmować badanie skóry pod kątem różnych zmian, wyczuwanie guzów w klatce piersiowej i brzuchu, czy kontrolę jamy ustnej w poszukiwaniu przebarwień, lub nadmiernego wzrostu tkanek .

Chociaż badanie to jest zazwyczaj częścią rutynowych kontroli zdrowia, może również pomagać we wczesnym wykrywaniu raka.

Badania obrazowe

Badania obrazowe dostarczają szczegółową wizję wnętrza ciała, która może ukazać obecność guzów lub innych nieprawidłowości. Techniki obrazowania obejmują tradycyjne zdjęcia rentgenowskie czy tomografię komputerową (CT), która dostarcza szczegółowych i przekrojowych obrazów ciała .

Nierzadko wykorzystuje się też rezonans magnetyczny (MRI) dla obrazów tkanek miękkich, a także ultrasonografię i pozytonową tomografię emisyjną (PET) do przeglądu aktywności metabolicznej guzów .

Badania laboratoryjne

Badania laboratoryjne, w tym badania krwi, moczu czy kału, mogą wykazać nieprawidłowości wskazujące na raka. Niektóre z nich to obecność specyficznych markerów nowotworowych we krwi lub anomalie w liczbie i rodzaju komórek .

Co więcej, wybrane badania, jak tzw. testy genetyczne, mogą wykrywać mutacje genetyczne wskazujące na zwiększone ryzyko wystąpienia raka .

Biopsja

Biopsja daje patologowi możliwość zbadania komórek i tkanek pod mikroskopem w celu potwierdzenia obecności raka. To najbardziej bezpośredni sposób na ocenę, czy podejrzane zmiany są złośliwe .

Typy biopsji różnią się w zależności od lokalizacji i charakteru podejrzanej zmiany, zwykle obejmując biopsję igłową, wycinającą, aspiracyjną cienkoigłową (BAC), endoskopię i inne .

Rak – leczenie

Leczenie raka zależy od wielu czynników, takich jak rodzaj i stadium nowotworu, ogólny stan zdrowia pacjenta oraz indywidualne cechy organizmu. Medycyna stosuje wiele różnych metod walki rakiem, m.in. chirurgię, radioterapię, chemioterapię, immunoterapię, a także terapię hormonalną, celowaną lub genową.

Jakie są rodzaje leczenia raka ?

• Chirurgia. To jedna z najbardziej tradycyjnych metod leczenia raka. Polega na usunięciu guza nowotworowego i nierzadko też niektórych otaczających go tkanek. Działanie to ma na celu zredukowanie obciążenia nowotworowego i wsparcie walki z chorobą.
• Radioterapia. Wykorzystuje się do tego silne promieniowanie, które ma za zadanie zniszczyć komórki nowotworowe. Może być stosowana samodzielnie lub w połączeniu z innymi metodami leczenia takimi jak chirurgia.
• Chemioterapia. Polega na podawaniu leków, które mają na celu zniszczenie komórek rakowych. Środki te aplikowane są dożylnie, doustnie lub w inny sposób, w zależności od rodzaju i lokalizacji raka.
• Terapia celowana. Metoda leczenia oparta na stosowaniu leków, które atakują konkretne cechy komórek rakowych, co minimalizuje uszkodzenie zdrowych komórek. To stosunkowo nowy sposób w leczeniu raka, który jednak staje się coraz skuteczniejszy.
• Immunoterapia. Polega na wykorzystywaniu układu immunologicznego samego pacjenta do zwalczania raka. Celem tej techniki jest pobudzenie lub przywrócenie naturalnej zdolności organizmu do walki z rakiem.
• Terapia hormonalna. Pozwala na zablokowanie lub ograniczenie wydzielania hormonów, które mogą przyspieszać wzrost niektórych komórek nowotworowych (np. przy raku piersi lub prostaty). Terapia hormonalna może być stosowana samodzielnie lub w kombinacji z innymi metodami leczenia.
• Terapia genowa. To dość nowy i ciągle rozwijający się sposób leczenia raka. Polega na modyfikacji genów w komórkach pacjenta w celu zwalczania choroby. Choć jest to obiecujący obszar, wymaga on jeszcze wielu badań, aby był bezpieczny i skuteczny dla wszystkich osób chorych na raka.

Medycyna alternatywna

Medycyna alternatywna to termin obejmujący szeroki zakres działań, które na ogół nie są uznane przez tradycyjną medycynę. Do takich terapii należą m.in. akupunktura, homeopatia, refleksologia, naturoterapia i wiele innych. Często medycyna alternatywna koncentruje się na holistycznym podejściu do zdrowia, uwzględniając dzienny bilans energetyczny, zasady życia i zdrowia psychicznego .

Medycyna alternatywna może być stosowana jako uzupełnienie konwencjonalnego leczenia, wspomagając jego skuteczność i zmniejszając objawy towarzyszące, jak ból czy nudności. Wielu ludzi korzysta z niej, łagodząc skutki uboczne leczenia tradycyjnego lub poprawiając swoje ogólne samopoczucie i jakość życia.

Zawsze należy jednak skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakiejkolwiek alternatywnej terapii. Niektóre strategie mogą mieć działania niepożądane lub kolidować z konwencjonalnymi terapiami.

Jak wybrać odpowiednie leczenie raka?

Wybór odpowiedniego leczenia raka to złożony proces, który zależy od wielu czynników. Konkretna terapia zawsze powinna być wybierania na podstawie konsultacji z lekarzem. Najważniejsze aspekty wpływające na decyzję to typ raka, stadium i rozmiar guza, ogólny stan zdrowia pacjenta oraz indywidualne preferencje .

Specjaliści onkologowie mają głęboką wiedzę na temat różnych metod leczenia i ich skuteczności dla konkretnych typów i etapów nowotworów. Dzięki temu są w stanie zaproponować najbardziej odpowiedni plan leczenia. Niekiedy oznacza to jedną metodę leczenia, taką jak operacja, lub kombinację terapii, takich jak chemioterapia i radioterapia .

Nie bez znaczenia są też indywidualne potrzeby pacjenta. Niektóre osoby mogą preferować bardziej agresywne podejście do leczenia, podczas gdy inne będą chciały wybrać metodę, która minimalizuje skutki uboczne. Ważną rolę odgrywają też czynniki osobiste, takie jak sytuacja rodzinna, praca, finanse i wartości życiowe. Ostateczna decyzja o leczeniu powinna być zatem wynikiem otwartej i szczerej dyskusji między pacjentem a lekarzem.

Nowotwór – prognozy

Prognozy raka są złożone i mogą znacząco różnić się w zależności od konkretnego typu nowotworu. Dodatkowo wpływa na nie wiele czynników, takich jak stadium choroby, ogólny stan zdrowia pacjenta czy sposób leczenia. Dlatego ponownie skupimy się na pięciu najczęściej występujących typach raka: nowotworze płuc, piersi, prostaty, jelita grubego i skóry.

Jakie są prognozy dla osób chorych na nowotworów ?

• Rak płuc. To jeden z najbardziej śmiertelnych typów raka. Średnia 5-letnia przeżywalność dla nowotworu płuc wynosi około 23-28% Liczby te mogą się jednak znacznie różnić w zależności od stadium choroby.
• Rak piersi. Dzięki skutecznym metodologiom detekcji i leczenia raka piersi 5-letnia przeżywalność dla tej choroby wynosi obecnie około 90%.
• Rak prostaty. To jeden z najmniej śmiertelnych typów raka. 5-letnia przeżywalność dla raka prostaty wynosi ok. 97%.
• Rak jelita grubego. W przypadku tej choroby 5-letnia przeżywalność wynosi około 63%. Niemniej jednak, dla osób, u których rak jelita grubego został wykryty wcześnie, wzrasta ona do ok. 90%.
• Rak skóry. Są różne typy nowotworu skóry, dlatego trudno określić jednolite prognozy. Jednym z częściej występujących jest jednak nieczerniakowy rak skóry, mający 5-letnią przeżywalność wynoszącą niemal 100%. Bardziej poważny, ale rzadszy czerniak ma 5-letnie wskaźniki przeżycia na poziomie około 94%, które spadają wraz z rozwojem choroby.

Jak rozumieć statystyki mówiące o rokowaniach?

Statystyki rokowań są narzędziem umożliwiającym lekarzom tworzenie pewnego rodzaju prognozy na podstawie danych zgromadzonych z dużej grupy pacjentów, którzy zmagali się z danym schorzeniem lub stanem zdrowia.

Mimo tego nie należy traktować tych statystyk jako bezpośredniej oceny własnej sytuacji. Dane są generalizacją dla dużej populacji, a każda osoba jest unikalna i różni się pod względem genotypu, stylu życia, historii zdrowia, a także reakcji na leczenie. Co więcej, statystyki są wartościami średnimi, co oznacza, że niektórzy pacjenci osiągają lepsze wyniki, podczas gdy inni mogą mieć gorsze prognozy.

Należy również pamiętać, że medycyna nieustannie się rozwija. Statystyki z przeszłości mogą nie odzwierciedlać pełni możliwości nowych terapii, technik chirurgicznych czy leków, które są dostępne obecnie.

W związku z tym, choć statystyki rokowań mogą dostarczyć pewnych informacji, to jednak nigdy nie zastąpią indywidualnej konsultacji z lekarzem, który może dostosować ocenę i plan leczenia do konkretnego pacjenta i jego specyficznej sytuacji.

Rak – o co pytać lekarza?

Diagnoza nowotworu to zarówno szok, niedowierzanie, jak i przerażenie. Nic więc dziwnego, że wiele osób nie będzie miało pojęcia, o co w takiej sytuacji zapytać lekarza. Poniżej znajdziesz kilka podstawowych pytań, które warto zadać specjaliści na różnych etapach leczenia.

Pytania bezpośrednio po diagnozie

• Jaki jest typ i stadium mojego raka?
• Czy są potrzebne dodatkowe testy lub badania diagnostyczne?
• Gdzie najlepiej poddać się leczeniu?
• Jakie są rokowania? Czy pełne wyzdrowienie jest prawdopodobne?
• Czy potrzebuję drugiej opinii medycznej?
• Jak mogę się przygotować na fizyczne i emocjonalne wyzwania, które są związane z leczeniem raka?
• Kiedy powinniśmy rozpocząć leczenie i ile będzie trwało?

Pytania przed podjęciem decyzji o planie leczenia

• Jakie są dostępne opcje leczenia dla tego typu i stadium raka?
• Jakie są cele każdej z proponowanych opcji leczenia?
• Jakie są szanse powodzenia każdego z możliwych planów leczenia?
• Czy mogę brać udział w jakimś badaniu klinicznym? Jakie są jego zalety i ryzyka?
• Jakie są potencjalne skutki uboczne i ryzyka związane z każdym z proponowanych planów leczenia?
• Czy leczenie wpłynie na moje życie seksualne? Jeśli tak, jak mogę sobie z tym radzić?
• Jak leczenie wpłynie na jakość życia, w tym na moją zdolność do pracy, prowadzenia normalnego życia i utrzymywania relacji z bliskimi?
• Czy mogę porozmawiać o swoim planie leczenia z innym specjalistą przed podjęciem ostatecznej decyzji?
• Jak szybko muszę podjąć decyzję o planie leczenia? Czy mam czas na zastanowienie się nad wszystkimi opcjami?
• Jakie są koszty związane z proponowanymi opcjami leczenia i czy są one pokrywane przez ubezpieczenie zdrowotne?
• Czy leczenie będzie wymagało hospitalizacji, czy można je przeprowadzić ambulatoryjnie? Jak często będę musiał odwiedzać szpital lub klinikę?

Pytania podczas leczenia

• Jakie symptomy powinny zaniepokoić mnie na tyle, by natychmiastowo zgłosić się do lekarza?
• Czy nużące skutki uboczne leczenia są normalne? Jeśli tak, jak mogę sobie z nimi radzić?
• Czy leczenie działa zgodnie z oczekiwaniami?
• O jakich objawach od razu powinienem informować zespół medyczny?
• Jak mogę utrzymać lub poprawić swoje siły i samopoczucie podczas leczenia?
• Czy powinienem zwracać uwagę na jakieś konkretne rzeczy dotyczące mojego zdrowia psychicznego podczas leczenia?
• Czy są jakieś dodatkowe źródła wsparcia, takie jak grupy wsparcia, psychologowie, dietetycy, które mogą mi pomóc?

Pytania po leczeniu

• Jakie są szanse na nawrót choroby i jakich symptomów powinienem być świadom?
• Jakie badania kontrolne będę musiał wykonywać, jak często i dlaczego?
• Czy są jakieś długoterminowe skutki leczenia, na które powinienem zwrócić uwagę?
• Jakie zmiany w stylu życia mogą pomóc zminimalizować ryzyko nawrotu?
• Kiedy mogę wrócić do normalnych aktywności, takich jak praca, ćwiczenia, podróże?
• Czego mogę oczekiwać w zakresie mojego zdrowia seksualnego i płodności po leczeniu?
• Czy mogę kontynuować stosowanie leków, które brałem przed diagnozą raka?
• Co powinienem zrobić w przypadku, gdy powrócą symptomy choroby?
• Czy mogę liczyć na jakiekolwiek wsparcie psychologiczne, czy grupy wsparcia po zakończeniu leczenia?
• Czy są rzeczy, jakich lekarze nauczyli się podczas mojego leczenia, które mogą pomóc innym pacjentom w przyszłości?

Pamiętaj, że to tylko przykładowe pytania. Jeśli chcesz, zapisz swoje własne i zadaj je specjaliście. Nie zapominaj też, że inni pracownicy opieki zdrowotnej (np. pielęgniarki) również mogą udzielić odpowiedzi na Twoje wątpliwości.

Jak żyć z nowotworem?

Życie z rakiem to ogromne wyzwanie, które wymaga zarówno siły fizycznej, jak i psychicznej. Zmagania każdego pacjenta są indywidualne i unikalne, ale istnieją pewne uniwersalne metody radzenia sobie z tą sytuacją.

Jakie radzić sobie z chorobą nowotworową?

Dbałość o zdrowie fizyczne

Nic nie zastąpi właściwej troski o ciało, zwłaszcza w przypadku walki z nowotworem. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna (w miarę zaleceń), są niezmiernie istotne. Monitoring stanu zdrowia daje lekarzom możliwość szybkiego reagowania na zmiany.

Pamiętaj, że podczas leczenia ciało może wymagać innych wartości odżywczych, a rutynowa aktywność fizyczna może zarówno poprawić samopoczucie, jak i wzmóc siłę do walki z chorobą.

Wsparcie psychiczne

Diagnoza raka może prowadzić do lęku i depresji. Wsparcie emocjonalne jest więc w tym okresie nieodzowne. Szukaj pomocy wśród rodziny, przyjaciół , a także w grupach wsparcia czy organizacjach pomagających osobom zmagającym się z nowotworem.

Psychoterapia również może być bardzo pomocna. Profesjonalista pozwoli przepracować trudne emocje i przygotować strategie radzenia sobie ze stresem.

Przygotowanie na zmiany

Nowotwór może wpłynąć na różne aspekty codziennego życia, takie jak praca, relacje czy zainteresowania. Jakkolwiek trudne by to nie było, istotne jest, aby przygotować się na ewentualne zmiany. Ważne jest chociażby poruszenie tematów takich jak urlop zdrowotny czy opcje wsparcia finansowego – to normalne sprawy, o których po prostu trzeba rozmawiać.

Znalezienie balansu

Życie z nowotworem może wprowadzić dysproporcje między codziennym życiem a walką z chorobą. Istotne jest zatem, aby odnaleźć balans, który pozwoli Ci cieszyć się życiem, niezależnie od trudności.

Może to oznaczać znalezienie nowego hobby, poświęcenie czasu na medytację, czy odnowienie stosunków z bliskimi. Odnalezienie radości w codziennym życiu pomaga stawić czoła wyzwaniom związanym z chorobą.

Planowanie przyszłości

Pomimo niepewności, jaką niesie nowotwór, nie należy zapominać o planowaniu przyszłości. Cieszenie się z planów, marzeń i celów jest niezwykle pomocne zarówno w psychicznej, jak i fizycznej walce z nowotworem. Planowanie przyszłości może również dać poczucie kontroli nad sytuacją oraz optymistyczną perspektywę na późniejsze miesiące czy lata.

Jak pomóc bliskim, którzy walczą z rakiem?

Pomoc bliskiej osobie, która walczy z rakiem, to jedno z najważniejszych i najtrudniejszych zadań, jakie może przed Tobą stanąć. Wyzwanie to wymaga cierpliwości, empatii i siły. Odpowiednie wsparcie może jednak przynieść niesamowite skutki. Dlatego sprawdź, jakie działania warto podjąć.

• Bądź obecny. Po prostu – dobra rozmowa i towarzystwo mogą być nieocenione. Często samo przebywanie z chorą, bliską osobą daje jej duże wsparcie, a nawet może przynieść ulgę.
• Słuchaj i bądź empatyczny. Zrozumienie sytuacji i emocji osoby to podstawa. Daj choremu możliwość wyrażenia swoich uczuć bez strachu przed oceną. Słuchaj i staraj się zrozumieć, jak trudne by to nie było.
• Pomagaj w codziennych obowiązkach. Może to być gotowanie, sprzątanie, podwożenie do lekarza – cokolwiek, co zmniejszy obciążenie codziennymi obowiązkami. Osoba chora ma wystarczająca dużo stresu, dlatego skorzysta na mniejszej liczbie zadań.
• Edukuj się. Im więcej wiesz o chorobie, tym lepiej jesteś przygotowany, aby pomóc. Znajomość skutków ubocznych leczenia, sposobów łagodzenia bólu, itd. może być bardzo pomocna.
• Zachęcaj do opieki zdrowotnej. Możesz pomóc w organizacji wizyt lekarskich lub być podczas nich obecny, aby zapewnić wsparcie emocjonalne.
• Dbaj o swoje zdrowie. Pomoc innym zaczyna się od zadbania o siebie. Dobrze jest znaleźć czas na relaks, zdrowe jedzenie i sen. To klucz do utrzymania siły, energii i zdrowia emocjonalnego potrzebnego do niesienia pomocy.
• Ośmielaj i buduj nastrój. Nowotwór może być przerażający, ale małe gesty mogą podnieść nastrój. Zabawy, dowcipy, filmy – cokolwiek, co sprawia, że Twój bliski się uśmiecha, będzie dobre.

Sposoby wspierania osób chorych na nowotwór

Wspieranie tych, którzy stawiają czoła nowotworowi, nie ogranicza się tylko do bliskich i rodziny. Każdy z nas może pomóc, nawet jeśli osoby chore nie są nam bliskie. Oferowanie wsparcia, niezależnie od jego rodzaju, może zrobić ogromną różnicę w czyimś życiu.

Jak pomoc osobom chorym na raka?

Podsumowanie