Ashwagandha Naturell - koostumus, vaikutukset + asiantuntijalausunnot
Analysoimme yhdessä farmasian maisterin kanssa Naturellin ashwagandhaa sisältävän ravintolisän koostumusta.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.
Miksi voit luottaa meihin
Natu.Care-sivuston artikkelit perustuvat tieteelliseen tutkimukseen, valtion verkkosivustojen tietoihin ja muihin luotettaviin lähteisiin. Tekstit kirjoitetaan yhteistyössä lääkäreiden, ravitsemusasiantuntijoiden sekä muiden terveys- ja kauneusalan asiantuntijoiden kanssa. Artikkelit tarkistetaan ennen julkaisua ja merkittävien päivitysten yhteydessä.
.Lue lisää toimituksellisesta prosessistamme
.Tietoa mainoksista
Natu.Care-sivuston sisältö voi sisältää linkkejä tuotteisiin, joiden myynnistä voimme saada palkkion. Sisältöä luodessamme noudatamme korkeita toimituksellisia standardeja ja pyrimme olemaan objektiivisia käsitellyistä tuotteista. Kumppanuuslinkkien olemassaoloa eivät sanele kumppanimme, ja valitsemme itse arvioitavat tuotteet täysin itsenäisesti.
.Lue lisää käyttöehdoistamme
.GIS:n mukaan on olemassa yli 1700 tuotetta, jotka sisältävät ashwagandhan eri muotoja ja annoksia. Tämä kasvi on kaikkien stressistä ja väsymyksestä kärsivien sekä urheilijoiden tai kaikkien niiden suosikki, jotka haluavat kokeilla ayurvedan voimaa.
Yksi suosittu tuote on Naturellin ashwagandha. Sillä on paljon positiivista palautetta käyttäjiltä, jotka saivat hevosen energiapotkua, tuntevat itsensä vähemmän stressaantuneiksi ja pystyvät tekemään enemmän, pidempään ja paremmin (eri asioita). Placebo vai tuote, joka todella toimii?
Laadin yhdessä farmasian maisteri Ilona Krzakin kanssa valmisteen laatuanalyysin ja kysyin eri alojen asiantuntijoilta, kannattaako ashwagandhaa kokeilla.
Tästä artikkelista saat selville:
- Naturellin ashwagandhan laatu.
- Mitä ominaisuuksia ashwagandhalla on.
- Mikä on annostus, vasta-aiheet ja sivuvaikutukset.
- Mitä asiantuntijat ajattelevat ashwagandhasta.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas. -15% z kodem BLOG15
Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas
Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.
Zobacz cenę
Bez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energiiEwa Szczapinska
Ks:
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha Aliness
- Ashwagandha - annostus
- Ashwagandha milloin se alkaa vaikuttaa?
- Intian ginseng
- Adaptogeenit
Natu.Care Ashwagandha & Cordyceps
- Vaikuttava aine: ote hidasvitanian (ashwagandha) juuresta ja Cordyceps sinensis -sienen hedelmäelimistä.
- Vaikuttavan aineen määrä: 60 mg
- Standardointi: ashwagandha KSM-66 standardoitu 5 % vitanolidiin.
- Päivittäinen annos: 1 mittalusikallinen - 500 mg.
- Pakkaus: 120 annosta
- Riittävä: Riittävä määrä: 3 kuukautta
Tuotteen kuvaus
Ashwagandha & Cordyceps on ihanteellinen tuki niille, jotka elävät kiireessä, altistuvat stressille ja kaipaavat hetken rauhaa. Ashwagandha tukee stressin vähentämistä, auttaa lievittämään ahdistusta ja tukee emotionaalista tasapainoa. Kiinalainen Cordyceps luokitellaan "superfoodiksi" - sillä on immuniteettia stimuloivia vaikutuksia, ja sitä voidaan siksi käyttää heikentyneen immuniteetin yhteydessä ja syksyn/talven aikana. Tehokas adaptogeenien yhdistelmä. Ihanteellinen lisä kaakaoon tai teehen.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Cordyceps sinensis -sienen hedelmärunkouute ja Ashwagandha-juuren uute.
- Ashwagandha KSM-66 -juuriuute, joka on vakioitu 5 % vitanolideihin.
- Ei tarpeettomia väri-, maku- tai makeutusaineita.
- Testattu Hamilton Polandin riippumattomassa laboratoriossa.
Miinukset:
- Ei
Natu.Care Vegaaninen unihyytelö, Ashwagandha KSM-66, ananas
- Vaikuttavat aineet: vitiva-juuren uute (KSM-66), vihreän teen lehtiuute, varnolidit, passionkukkauute, l-tryptofaani, l-teaniini.
- Muoto: geelit
- 60 geeliä
- Annos: 2 geeliä päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Turvalliset hyytelöt, jotka auttavat sinua nukahtamaan ja parantavat unen laatua. Ne sisältävät vain luonnollisia ainesosia, jotka rauhoittavat kehoasi ja valmistavat sinut hyvään yöuneen. Näin heräät aamulla rentoutuneena ja levänneenä.
Ashwagandha KSM-66® on markkinoiden parhaiten tutkittu ja patentoitu muoto vitanian hitaajuuriuutteesta. Se sisältää korkeimman uutepitoisuuden ainoastaan ashwagandha-juuresta - tämän kasvin arvokkaimmasta osasta. KSM-66:n myönteisiä ominaisuuksia on testattu 24 kliinisessä tutkimuksessa, ja tulokset viittaavat siihen, että tätä uutetta sisältävien ravintolisien säännöllinen nauttiminen vaikuttaa myönteisesti mielialaan, uneen ja terveyteen.
Siksi on hyvä idea tukea nukahtamisprosessia kasviuutteilla täydennetyllä melatoniinilisällä. Ne auttavat kehoasi rauhoittumaan ennen nukahtamista ja ylläpitämään keskeytymätöntä, terveellistä unta.
Hyödyt ja haitat
Plussaa:
- Ei aiheuta väsymystä aamulla eikä tainnuta.
- Säätelee luonnollista päivärytmiä.
- Torjuu yöllisiä heräämisiä.
- Orgaaninen ja puhdas koostumus.
- Ei turhia täyteaineita tai väriaineita.
- Helppo täydentää.
Miinukset:
- Miinukset: Ei mitään.
Lisätietoja
Sen lisäksi, että melatoniini parantaa unen laatua ja nukahtamisnopeutta, sillä on myös myönteinen vaikutus immuniteettiin ja normaaliin verenpaineeseen.
Riittävällä unella voi olla suotuisa vaikutus energiaan ja keskittymiskykyyn päivän aikana.
Käyttäjän arvostelu
Olen käyttänyt sitä alle kaksi viikkoa, ja olen jo huomannut suurta parannusta. Nukahdan helpommin ja tuskin herään keskellä yötä.
Ashwagandha Naturell
- Vaikuttava aine: ashwagandhan(Withania somnifera) lehtien ja juuren uute.
- Vaikuttavan aineen määrä: 140 mg (mukaan lukien vähintään 9,8 mg vitanolideja).
- Standardointi: vähintään 7 % vitanolidipitoisuus
- Päivittäinen annos: 1 tabletti päivässä
- Pakkaus: 60 tablettia
- Riittää: 2kuukaudeksi
Tuotteen kuvaus
Ote ashwagandhan lehdistä ja juuresta lisää energiaa, voittaa väsymyksen, parantaa muistia ja keskittymistä. Suositellaan lisääntyneen fyysisen jännityksen tai intensiivisen fyysisen aktiivisuuden aikana.
Hyödyt ja haitat
Plussaa
- Valmistaja on tarjonnut standardoinnin. Tiedät, mitä yksi tabletti sisältää ja missä annoksessa - lyhyesti sanottuna: se ei ole heinää ja se toimii.
- Korkea pitoisuus vitanolideja - yhdisteitä, jotka ovat vastuussa ashwagandhan hyödyllisistä ominaisuuksista.
- Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia makeutusaineita tai väriaineita.
Miinukset
- Tieteellisissä tutkimuksissa tehokas vuorokausiannos on 240 mg (vakioitu vähintään 5 %). Tämän ravintolisän vuorokausiannos 1 tabletissa on 140 mg - mikä on pienempi.
Lisätietoja
Ei sisällä gluteenia tai laktoosia.
Ei sovellu vegaaneille.
Käyttäjien arvosana Ceneolla: Ceneo: 4,7/5 (170+ arvostelua), Allegro: 4,7/5 (170+ arvostelua): Allegro: 4.89/5 (1900+ arvostelua)
Tohtori Jacobin vahvat hermot
- Vaikuttavat aineet: ashwagandha-uute, rosmariiniuute, reishiuute, B1-vitamiini, pantoteenihappo.
- Muoto: Kapselit.
- Annos: 1 kapseli päivässä
- Riittää: 100 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Dr Jacob's Strong Nerves on ravintolisä, joka tukee hermostoa ja auttaa kehoa selviytymään stressistä. Hyödyllisten ainesosien synergistisen yhdistelmän ansiosta Strong Nerves lievittää ahdistusoireita, lisää henkistä ja fyysistä kestävyyttä ja tukee keskittymistä.
Tämän ravintolisän hyödyt ovat erityisen tärkeitä krooniselle stressille altistuville, uniongelmista kärsiville tai työntekijöille. On syytä mainita, että kaava voi myös parantaa henkistä hyvinvointia ja tukea immuunijärjestelmää.
Kaikki tämä tekee Dr. Jacob's Strong Nerves -valmisteesta erinomaisen lääkkeen kaikille, jotka etsivät kokonaisvaltaista tukea hermostolleen ja yleiselle henkiselle suorituskyvylleen.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Erittäin tehokas pakkaus (riittää 100 päiväksi)
- Kätevä lisäravinne - 1 kapseli päivässä.
- Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
Miinukset
- Vaikuttavien ainesosien pitoisuus voisi olla korkeampi.
Lisätietoja
Voit halutessasi ottaa kaksi kapselia päivässä - silloin kehosi saa suurempia annoksia vaikuttavia aineita.
Solve Labs Brain Tech Memory & Focus, adaptogeenit, kapselit, kapselit
- Ainesosat: bacopa monieri, gotu kola, rhoiola rosea, ginseng, sinkkiglukonaatti, koliini, B6-vitamiini.
- Muoto: Kapselit
- Pakkauskoko: 30 tai 60 kapselia
- Annos: 2 kapselia päivässä
- Riittää: 10 tai 20 päiväksi
Tuotteen kuvaus
Adaptogeeneja, vitamiineja ja kivennäisaineita aivojen ja hermoston tukemiseen. Brain Tech on kehitetty ihmisille, jotka tarvitsevat pitkäkestoista keskittymistä, parempaa oppimiskykyä, muistia ja stressinsietokykyä.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Valmistaja on ilmoittanut, että 4 viidestä kasviuutteesta on standardoitu, joten tiedät, mitä käytät ja missä määrin.
Miinukset
- Sinkki imeytyy huonosti (glukonaatti). Valmistaja olisi voinut käyttää parempaa muotoa - kuten sitraattia tai kelatoitua sinkkiä.
- Huonosti biologisesti hyödynnettävissä oleva koliinimuoto (koliinibikinaatti). Valmistaja olisi voinut käyttää esim. alfa-GPC:tä, joka läpäisee veri-aivoesteen.
- Gotu kolan standardoinnin puute, sillä se näyttää olevan tässä yhteydessä tärkeintä stressin ja henkisen jännityksen vähentämisen ja mielialan parantamisen kannalta.
- Pienet annokset rhodiolaa ja bacopaa - niitä olisi voitu antaa enemmän, jotta vaikutukset olisivat olleet paremmat (mutta silti turvalliset).
Lisätietoja
Tuotetta ei saa käyttää, jos käytät rauhoittavia, unilääkkeitä tai epilepsialääkkeitä, eikä sitä saa käyttää lapsille, raskaana oleville naisille tai imetyksen aikana.
YANGO, Harmony, adaptogeenit, kapselit
- Vaikuttavat aineet: intialainen ginseng (ashwagandha), siperian ginseng, kiinalainen sitronella, maca, Baikalin timjami.
- Muita aktiivisia ainesosia: Oxy Protect™
- Muoto: Kapselit
- Annostus: 2 kapselia päivässä
- Riittää: 30 päivää
Tuotteen kuvaus
Ravintolisä sisältää synergistisen yhdistelmän 5 kasviuutetta, joilla on positiivinen vaikutus kehon homeostaasiin ja hyvinvointiin. Tuotetta suositellaan stressin ja jännityksen alaisena eläville sekä fyysisesti aktiivisille henkilöille.
Hyödyt ja haitat
Edut
- Standardoidut uutteet todistavat raaka-aineen korkeasta laadusta.
- Oxy Protect™ -antioksidanttisekoitus varmistaa, että ainesosat pysyvät täysin tuoreina.
- Hyvä annos ashwagandhaa - tehokas tieteellisissä tutkimuksissa.
Miinukset
- Muiden vaikuttavien aineiden päiväannos voisi olla suurempi.
Lisätietoja
Kasviselluloosan ansiosta vegaaneille sopiva ravintolisä.
Ashwagandha Naturell - koostumusanalyysi
Arvosana: 4.6
- Vaikuttava aine: Ashwagandha(Withania somnifera) lehti- ja juuriuute.
- Vaikuttavan aineen määrä: 140 mg (mukaan lukien vähintään 9,8 mg vitanolideja).
- Standardointi: vähintään 7 % vitanolidipitoisuus
- Päivittäinen annos: 1 tabletti päivässä
- Pakkaus: 60 tablettia
- Riittävä: 2 kuukautta
Tuotteen kuvaus
Ote ashwagandhan lehdistä ja juuresta antaa sinulle energiaa, voittaa väsymyksen, parantaa muistia ja keskittymiskykyä. Suositellaan lisääntyneen fyysisen jännityksen tai intensiivisen fyysisen aktiivisuuden aikana.
Hyödyt ja haitat
Plussat
- Valmistaja on tarjonnut standardointia. Tiedät, mitä yksi tabletti sisältää ja missä annoksessa - lyhyesti sanottuna: se ei ole heinää ja se toimii.
- Korkea pitoisuus vitanolideja - yhdisteitä, jotka ovat vastuussa ashwagandhan hyödyllisistä ominaisuuksista.
- Yksinkertainen koostumus ilman tarpeettomia makeutusaineita ja väriaineita.
Miinukset
- Tieteellisissä tutkimuksissa tehokas vuorokausiannos on 240 mg (vakioitu vähintään 5 %). Tässä lisäravinteessa vuorokausiannos 1 tabletissa on 140 mg - mikä on pienempi.
Lisätiedot
Ei sisällä gluteenia eikä laktoosia.
Ei sovellu vegaaneille.
Käyttäjien arvio Ceneosta: 4,7/5 (170+ arvostelua), Allegro: Allegro: 4.89/5 (1900+ arvostelua)
Annostus
Valmistaja suosittelee 1 tabletin ottamista päivässä. Ja milloin on paras aika ottaa se? Joidenkin tieteellisten tutkimusten mukaan ashwagandhan ottaminen aamulla voi olla hyödyllistä stressin ja ahdistuksen vähentämiseksi.
Toisessa tutkimuksessa, jossa tutkittiin ashwagandhan vaikutuksia lihasvoimaan ja palautumiseen, osallistujat ottivat lisäravinteen kahdesti päivässä - aamulla ja illalla.
Lopputulos: säädä ashwagandhan ottoajankohta mieltymystesi mukaan.
Apteekkarin vinkki
Ashwagandha kannattaa ottaa aterian yhteydessä, joka sisältää rasvoja, jotka lisäävät sen imeytymistä elimistöön. Tämä voi olla maitoa, avokadoa, rasvaista kalaa tai pähkinöitä.
Jos haluat tuntea ayurvedisen voiman nousun, käytä ashwagandhaa päivittäin 8-12 viikon ajan. Pidä sitten taukoa vähintään 4 viikkoa.
Katso myös:
Haittavaikutukset
Ashwagandhaa pidetään turvallisena kasvina lisäravinteena useimmille ihmisille, kuten lukuisat tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet. Kuitenkin, kuten mikä tahansa ravintolisä, se voi aiheuttaa haittavaikutuksia joillekin ihmisille.
Yleisimmin raportoitujahaittavaikutuksia ovat:
- Vatsakipu,
- pahoinvointi,
- oksentelu,
- päänsärky,
- uneliaisuus.
Miten välttää haittavaikutuksia? Lääketieteen tohtori neuvoo:
Noudata valmistajan pakkausselosteessa annettuja ohjeita vuorokausiannoksesta - älä ylitä sitä. Lisäravinteen laatu ratkaisee, ei määrä. Tarkista myös vasta-aiheet ja lääkkeiden yhteisvaikutukset.
Witold Tomaszewskidolääketieteellisten tieteidentohtori
Vasta-aiheet
Ashwagandhaa ei tulisi käyttää i:
- raskaana olevat naiset,
- imettävät naiset,
- syöpäpotilaat, diabeetikot,
- potilaat, joilla on kilpirauhassairaus, verenvuotohäiriöt, haavaumat, lupus, multippeliskleroosi tai nivelreuma,
- verensokeria alentavien, verenpainetta alentavien, immunosuppressiivisten, unilääkkeiden, rauhoittavien ja bentsodiatsepiinilääkkeiden käyttäjät.
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas. -15% z kodem BLOG15
Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas
Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.
Zobacz cenęBez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energiiEwa Szczapinska
Katso myös
Naturell ashwagandha - asiantuntijalausunnot
Ashwagandha on yleisesti ottaen hyvin siedetty ja fyysisesti aktiiviset ihmiset ovat tyytyväisiä sen ominaisuuksiin. Terveillä henkilöillä se parantaa suorituskykyä kestävyysurheilussa, ja voimaharjoittelevilla henkilöillä se voi lisätä lihasvoimaa. Ashwagandha on luonnollinen ja turvallinen tuki urheilijoille.
Ilona Krzak Farmasian maisteri
Ashwagandha on yksi suosituimmista adaptogeeneistä sen laajan vaikutusspektrin ansiosta. Se vähentää stressiä, rauhoittaa ja lisää fyysistä ja henkistä suorituskykyä. Suosittelen kokeilemaan sitä!
Lukasz Borulamagisterof Pharmacy
Jos elät kiireistä ja stressaavaa elämää, ashwagandha voi hyödyttää sinua monin tavoin. Tutkimukset osoittavat, että tämä kasvi voi alentaa kortisolia (stressihormoni ) ja parantaa unen laatua. Ja kun olet vastustuskykyisempi stressin kielteisiä vaikutuksia vastaan ja nukut hyvin, se edistää parempaa mielialaa ja keskittymiskykyä.
Mistä nimi on peräisin?
Intian ja hindulaisuuden pyhässä kielessä ashva tarkoittaa "hevosta" ja gandha "tuoksua". Tämän kasvin tuoreet juuret tuoksuvat hevoselta. Aikoinaan uskottiin, että ashwagandhaa nauttimalla voi kehittää hevosen kaltaista voimaa ja elinvoimaa.
Hevosen kaltainenenergiapotku - mitä mieltä käyttäjät ovat?
En ole altis plasebovaikutukselle. Kahden lapsen kanssa olen huomannut, että nukun paremmin, olen lakannut heräämästä keskellä yötä, minulla on enemmän energiaa ja minun on vaikea istua paikallani! Minä jatkan edelleen!
Allegro-käyttäjä
Suosittelen - hyvä tuote. Aloittamalla ashwagandhan käytön luovuin kahvista ja minulla on paljon enemmän energiaa!
Allegro-käyttäjä
Otin koko pakkauksen syksyllä ja tuntuu kuin olisin saanut hevosesta energiapotkua. Se auttoi minua yhdistämään opinnot ja työn ja vielä jäi aikaa leikkiä! Intialaisen lääketieteen ystävänä tämä on ykköslisäni! Suosittelen myös muita adaptogeenejä epäterveellisten piristeiden sijaan.
Verkkoapteekin käyttäjä
Hyvä laatu, oikea annos vitanolidia, kätevä tabletti niellä - suosittelen.
Ceneo käyttäjä
Tehokas, hyvälaatuinen, ei aiheuta riippuvuutta eikä huumaannuttavaa. Luotan Naturelliin ja kaikki heidän yrttituotteensa toimivat minulle hyvin.
Ceneo käyttäjä
Ei kaunistella - on myös arvosteluja "ei toimi", "ei tehnyt mitään", "pilleri haisee". Miten se toimii sinulle ja hajuaistillesi? Sinun on testattava se itselläsi. Muista, että on tärkeää olla järjestelmällinen ja käyttää vähintään 8 viikkoa, jotta vaikutukset tuntuvat.
Mitä ominaisuuksia ashwagandhalla on?
Ashwagandha (tunnetaan myös nimillä intialainen ginseng, hidas vitania tai unitauti) on adaptogeeni, jolla on monia terveydellisiä ja henkisiä etuja.
- Se vähentää stressiä ja jännitystä. Sillä on ahdistusta vähentäviä, stressiä lievittäviä vaikutuksia ja se alentaa kortisolia (ns. stressihormoni).
- Parantaa mielialaa. Intialainen ginseng voi vaikuttaa myönteisesti mielialaan ja motivaatioon i.
- Tukee tervettä unta. Pidentää unta ja parantaa sen laatua.
- Vähentää väsymystä. Ashwagandhan säännöllinen käyttö vähentää väsymyksen tunnettai.
- Parantaa libidoa. Se on hyödyllinen naisten seksuaalisten toimintahäiriöiden hoidossa ja miesten seksuaaliterveyden parantamisessa.
- Parantaa hedelmällisyyttä. Lisää siittiöiden liikkuvuutta ja parantaa siittiöiden laatuai.
- Vaikuttaa hormoneihin. Voi lisätä testosteronitasoja hedelmättömillä miehillä. Lisää kilpirauhashormoneja T3 ja T4 ja voi tukea kilpirauhasen vajaatoiminnan hoitoa.
- Alentaa kolesterolia. Ashwagandha alentaa LDL:n, niin sanotun huonon kolesterolin pitoisuutta.
- Vähentää kipua. Vähentää kipua kemoterapian aikana ja nivelrikossa.
- Tukee urheilijoiden kuntoa. Lisää suorituskykyä erityisesti kestävyysurheilijoilla.
- Parantaa immuniteettia. Stimuloi immuunijärjestelmän toimintaa.
Onko ashwagandha Naturell minulle?
Kokeile ashwagandhaa, jos:
- tunnet kroonista väsymystä,
- elät henkisen jännityksen kanssa,
- sinulla on uniongelmia,
- haluat parantaa urheilusuoritustasi,
- haluat parantaa vastustuskykyäsi,
- haluat parantaa hedelmällisyyttäsi ja libidoasi.
Kerro minulle kommenteissa, jos olet kokeillut ashwagandhaa. Olen utelias tietämään, mikä yritys ja oletko tuntenut vaikutuksia. Haluaisin mielelläni saada käsiini toisen ravintolisän.
Katso myös:
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Solgar
- Swanson Ashwagandha
- Ashwagandha Aliness
- Ashwagandha - annostus
- Ashwagandha milloin se alkaa vaikuttaa?
- Intian ginseng
- Adaptogeenit
- Cordyceps
- Reishi
- Coneflower
Sprawdź, za co pokochały go tysiące klientek Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas. -15% z kodem BLOG15
Wegańskie żelki na sen, Ashwagandha KSM-66, ananas
Wreszcie się wyśpisz! Wegańskie żelki na sen z najwyższej jakości ashwagandhą KSM-66®, ekstraktami ziołowymi i tryptofanem utulą Cię do snu.
Zobacz cenęBez problemu wstaje rano z budzikiem, co wcześniej się nie zdarzało, mam więcej energiiEwa Szczapinska
Yhteenveto
- Ashwagandha Naturell on laadukas ravintolisä, jonka koostumus on hyvä.
- Vuorokausiannos on 1 tabletti, joka on parasta ottaa terveellisiä rasvoja sisältävän aterian yhteydessä.
- Päivittäinen lisäravinne ashwagandhalla 8 viikon ajan voi parantaa positiivisesti mielialaa, keskittymiskykyä ja antaa energiaa.
- Älä käytä ashwagandhaa, jos olet raskaana, imetät, sinulla on krooninen sairaus tai käytät lääkkeitä mielenterveysongelmien, autoimmuunisairauksien sekä verensokeriin ja verenpaineeseen vaikuttavien sairauksien hoitoon.
- Noudata valmistajan suosituksia päivittäisestä annostelusta haittavaikutusten välttämiseksi.
FAQ
Minkä ajan kuluttua ashwagandha vaikuttaa?
Erilaisten tieteellisten tutkimusten mukaan ashwagandha alkaa vaikuttaa vähintään 4-8 viikon säännöllisen lisäravinteen käytön jälkeen. Ashwagandha ei toimi tapauskohtaisesti, joten on erittäin tärkeää ottaa sitä päivittäin.
Mikä ashwagandha on paras?
Parhaassa ashwagandhassa on oltava standardointi, DER(Drug Extract Ratio) ja korkealaatuinen vaikuttavan aineen lähde. Suositeltavia ashwagandhaa sisältäviä ravintolisiä ovat Solgarin Ashwagandha, Sundose° For Stress Relief° ja Aura Herbals adaptogeeneineen.
Onko ashwagandha psykotrooppinen aine?
Ei, ashwagandha ei ole psykotrooppinen aine. Yleisesti "psykotrooppisiksi" kutsutut lääkkeet ovat lääkkeitä, jotka auttavat mielenterveysongelmissa. Ashwagandha on käsikauppalääke, eikä sillä ole samanlaista vaikutusta hermostoon kuin psykotrooppisilla lääkkeillä.
Tutkimusten mukaan ashwagandha voi vähentää ahdistusta, lievittää stressiä ja alentaa kortisolia (niin sanottu stressihormoni).
Mihin ashwagandhaa ei saa yhdistää?
Ashwagandhaa ei pidä yhdistää verensokeria alentavien lääkkeiden, verenpainetta alentavien lääkkeiden, immunosuppressiivisten lääkkeiden ja psyykkisten ongelmien hoitoon käytettävien unilääkkeiden, rauhoittavien lääkkeiden ja bentsodiatsepiinien ryhmään kuuluvien lääkkeiden kanssa.
Onko ashwagandha masennuslääke?
Ei, ashwagandha ei ole masennuslääke eikä sillä ole masennuslääkkeellistä vaikutusta. Masennuslääkkeet ovat reseptilääkkeitä, joita lääkäri määrää diagnoosin perusteella.
Ashwagandha on kasviperäinen ravintolisä, joka voi vahvistaa stressinsietokykyä vähentää sen kielteisiä vaikutuksia terveyteen, mutta sitä ei voi käyttää masennuksen ja muiden mielenterveysongelmien hoitona.
Haittaako ashwagandha maksaa?
Kun ashwagandhaa käytetään suositelluilla annoksilla, sillä on hepatoprotektiivinen vaikutus, eli se suojaa maksasoluja haitallisten ja myrkyllisten aineiden vaikutuksilta. Ashwagandhan liiallinen käyttö ja samanaikainen alkoholin käyttö voi kuitenkin vahingoittaa maksaa.
Saako alkoholia juoda ashwagandhan käytön aikana?
Alkoholin juominen ashwagandhan käytön aikana ei ole suositeltavaa. Alkoholi häiritsee ashwagandhan ja muiden tärkeiden ravintoaineiden imeytymistä. Lisäksi suuret ashwagandha-annokset yhdistettynä alkoholiin voivat vaikuttaa negatiivisesti maksaan.
Lähteet
Katso kaikki
Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera parantaa siemennesteen laatua säätelemällä lisääntymishormonitasoja ja oksidatiivista stressiä hedelmättömien miesten siemenplasmassa. Fertility and Sterility, 94(3), 989-996. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046.
Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M., & Sabet, S. (2018). Antioksidanttinen aktiivisuus ja apoptoosin induktio Withania somnifera (Ashwagandha) -valmisteen vaikutusmekanismeina hepatosellulaarista karsinoomaa vastaan. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi.org/10.1177/0300060517752022. https://doi.org/10.1177/0300060517752022
Björnsson, H. K., Björnsson, E. S., Avula, B., Khan, I. A., Jonasson, J. G., Ghabril, M., Hayashi, P. H., & Navarro, V. (2020). Ashwagandhan aiheuttama maksavaurio: Tapaussarja Islannista ja Yhdysvaltain lääkkeiden aiheuttamien maksavaurioiden verkostosta. Liver International, 40(4), 825-829. https://doi.org/10.1111/liv.14393. https://doi.org/10.1111/liv.14393
Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Prospektiivinen, satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus korkean konsentraation täyden spektrin ashwagandha-juuren uutteen turvallisuudesta ja tehokkuudesta stressin ja ahdistuksen vähentämisessä aikuisilla. Indian Journal of Psychological Medicine, 34(3), 255-262. https://doi.org/10.4103/0253-7176.106022. https://doi.org/10.4103/0253-7176.106022.
Cheah, K. L., Norhayati, M. N., Husniati Yaacob, L., & Abdul Rahman, R. (2021). Ashwagandha (Withania somnifera) -uutteen vaikutus uneen: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi. PloS One, 16(9), e0257843. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0257843
Choudhary, B., Shetty, A., & Langade, D. G. (2015). Ashwagandhan (Withania somnifera [L.] Dunal) tehokkuus sydän- ja hengityskestävyyden parantamisessa terveillä urheilullisilla aikuisilla. Ayu, 36(1), 63-68. https://doi.org/10.4103/0974-8520.169002. https://doi.org/10.4103/0974-8520.169002.
Dongre, S., Langade, D., & Bhattacharyya, S. (2015). Ashwagandha (Withania somnifera) -juuriuutteen tehokkuus ja turvallisuus naisten seksuaalisen toiminnan parantamisessa: Pilottitutkimus. BioMed Research International, 2015, 284154. https://doi.org/10.1155/2015/284154.
Lopresti, A. L., Smith, S. J., Malvi, H., & Kodgule, R. (2019). Tutkimus ashwagandha (Withania somnifera) -uutteen stressiä lievittävistä ja farmakologisista vaikutuksista: satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu tutkimus. Medicine, 98(37), e17186. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000017186
Nasimi Doost Azgomi, R., Zomorrodi, A., Nazemyieh, H., Fazljou, S. M. B., Sadeghi Bazargani, H., Nejatbakhsh, F., Moini Jazani, A., & Ahmadi AsrBadr, Y. (2018). Withania somniferan vaikutukset lisääntymisjärjestelmään: A Systematic Review of the Available Evidence. BioMed Research International, 2018, 4076430. https://doi.org/10.1155/2018/4076430. https://doi.org/10.1155/2018/4076430.
Remenapp, A., Coyle, K., Orange, T., Lynch, T., Hooper, D., Hooper, S., Conway, K., & Hausenblas, H. A. (2022). Withania somnifera -lisäyksen tehokkuus aikuisten kognitioon ja mielialaan. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 13(2), 100510. https://doi.org/10.1016/j.jaim.2021.08.003. https://doi.org/10.1016/j.jaim.2021.08.003
Sahin, K., Orhan, C., Akdemir, F., Tuzcu, M., Gencoglu, H., Sahin, N., Turk, G., Yilmaz, I., Ozercan, I. H., & Juturu, V. (2016). Joidenkin afrodisiac-yrttiuutteiden seksuaalisten toimintojen ja NF-κB- ja Nrf2-reittien vertaileva arviointi urosrotilla. BMC Complementary and Alternative Medicine, 16(1), 318. https://doi.org/10.1186/s12906-016-1303-x. https://doi.org/10.1186/s12906-016-1303-x.
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019a). Ashwagandha-juuri-uutteen adaptogeeniset ja anksiolyyttiset vaikutukset terveillä aikuisilla: Kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, plasebokontrolloitu kliininen tutkimus. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466
Salve, J., Pate, S., Debnath, K., Langade, D., Salve, J., Pate, S., Debnath, K., & Langade, D. G. (2019b). Ashwagandha-juuri-uutteen adaptogeeniset ja anksiolyyttiset vaikutukset terveillä aikuisilla: Kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, plasebokontrolloitu kliininen tutkimus. Cureus, 11(12). https://doi.org/10.7759/cureus.6466
Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2018). Ashwagandha-juuri-uutteen tehokkuus ja turvallisuus subkliinisissä kilpirauhasen vajaatoimintapotilailla: Kaksoissokkoutettu, satunnaistettu, plasebokontrolloitu tutkimus. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, N.Y.), 24(3), 243-248. https://doi.org/10.1089/acm.2017.0183.
Srivastava, A. N., Ahmad, R., & Khan, M. A. (2016). Withania somnifera metanoli- ja etanoliuutteiden in vitro -sytotoksisen aktiivisuuden arviointi ja vertailu MDA-MB-231- ja Vero-solulinjoja vastaan. Scientia Pharmaceutica, 84(1), Artikkeli 1. https://doi.org/10.3797/scipharm.1507-13.
Tharakan, A., Shukla, H., Benny, I. R., Tharakan, M., George, L., & Koshy, S. (2021). Withania somnifera (Ashwagandha) -uutteen immunomodulatiivinen vaikutus - Satunnaistettu, kaksoissokkoutettu, lumelääkekontrolloitu tutkimus, johon liittyy avoimen merkinnän laajennus terveillä osallistujilla. Journal of Clinical Medicine, 10(16), 3644. https://doi.org/10.3390/jcm10163644.
Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Ashwagandha Root Extract -uutteen turvallisuus: Satunnaistettu, plasebokontrolloitu tutkimus terveillä vapaaehtoisilla. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102642. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102642. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2020.102642.
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Withania somnifera -lisäyksen vaikutuksen tutkiminen lihasvoimaan ja palautumiseen: Satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9. https://doi.org/10.1186/s12970-015-0104-9.
Toimitus
Tutustu tiimiinNina Wawryszuk on erikoistunut urheilun lisäravinteisiin, voimaharjoitteluun ja psykosomatiikkaan. Sen lisäksi, että hän kirjoittaa artikkeleita Natu.Care-sivustolle, hän auttaa henkilökohtaisena valmentajana päivittäin urheilijoita parantamaan suorituskykyään harjoittelun, ruokavalion ja lisäravinteiden avulla.
Ilona Krzak suoritti farmasian maisterin tutkinnon Wrocławin lääketieteellisessä yliopistossa. Hän suoritti harjoittelunsa sairaala-apteekissa ja lääketeollisuudessa. Hän työskentelee tällä hetkellä ammatissa ja ylläpitää myös koulutussivustoa (http://apterskimokiem.pl/) ja profiilia Instagramissa: @pani_z_apteki
Ludwik Jelonek on kirjoittanut yli 2500 tekstiä, jotka on julkaistu johtavissa portaaleissa. Hänen sisältönsä on löytänyt tiensä muun muassa Ostrovit- ja Kobieta Onet -palveluihin. Natu.Care-sivustolla Ludwik kouluttaa ihmisiä elämän tärkeimmällä alueella - terveydessä.
Ashwagandha vaikuttaa kilpirauhashormonitasoihin. Ota selvää, voitko käyttää sitä.
Katso, miten vuoristopyy voi vaikuttaa hyvinvointiisi.
Tutustu lääkäreiden ja muiden ammattilaisten mielipiteisiin ashwagandhasta. Ota myös selvää, mitä mieltä ihmiset foorumilla ovat siitä.