Meilleur probiotique pour la perte de poids - avis et classement 2024

Presque tout le monde aimerait se débarrasser de quelques (ou dizaines de) kilos superflus. De préférence sans trop d'efforts, de régimes et ainsi de suite... Oh, par exemple à l'aide d'une capsule magique. Et celle-ci pourrait même être remplie de bactéries.

Les probiotiques pour la perte de poids sont un sujet d'actualité. Mais laissez-moi refroidir votre enthousiasme. Contrairement à toutes les dernières découvertes des scientifiques américains (qui sont pour la plupart sorties de leur contexte et déformées), la capsule magique pour la perte de poids n'existe pas (désolé, moi aussi). Néanmoins, les probiotiques ont quelque chose à dire sur la perte de poids.

Voir aussi :

• Les meilleures pilules amaigrissantes
• Qu'est-ce qu'un probiotique ?
• Qu'est-ce qu'un prébiotique ?
• Qu'est-ce qu'un synbiotique ?
• Qu'est-ce qu'un psychobiotique ?
• Où trouver des probiotiques naturels
• Le meilleur probiotique pour l'intestin
• Le meilleur probiotique pour la gynécologie
• Le meilleur probiotique pour les femmes enceintes
• Quel est le meilleur probiotique ?

Les probiotiques et la perte de poids

Les bactéries probiotiques qui peuplent naturellement votre intestin sont de véritables faiseurs de miracles. Elles prennent soin de vous du mieux qu'elles peuvent et

• vous aident à digérer et à assimiler les nutriments contenus dans les aliments,
• à produire des substances qui détruisent les agents pathogènes,
• empêchent les microbes pathogènes de coloniser les intestins et le tractus urogénital,
• renforcer la barrière intestinale en produisant, entre autres, du butyrate de sodium,
• peuvent lutter contre la diarrhée, la constipation, les flatulences et d'autres troubles gastro-intestinaux,
• influencent la production de neurotransmetteurs, améliorant ainsi votre humeur,
• ils stimulent le système immunitaire, améliorant ainsi la résistance,
• certaines d'entre elles aident à lutter contre l'inflammation,
• peuvent aider à réguler votre métabolisme.

C'est bien cela : le métabolisme. Au cours des dernières décennies, les effets bénéfiques des probiotiques ont été étudiés pour pratiquement tous les maux, y compris ceux de la civilisation. Et l'un des plus grands fléaux de notre époque est l'obésité et les syndromes métaboliques, tels que la résistance à l'insuline.

Une augmentation du rapport Firmicutes/Bacteroidetes est associée à une inflammation de faible intensité et à une plus grande capacité à obtenir de l'énergie à partir de la nourriture. Il est intéressant de noter qu'un régime riche en graisses favorise ce phénomène, ajoute le pharmacien.

Si les bactéries microscopiques régulent tant de processus de votre corps, peuvent-elles aussi vous aider à perdre du poids ?

Les meilleurs produits pour le soutien intestinal

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Probiotiques pour enfants

Vivomixx Microcapsules 10 milliards, 30 unités

4.9

• Souches probiotiques : Streptococcus thermophilus, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus paracasei, Lactobacillus delbrueckii subsp. bulgaricus.
• Autres ingrédients actifs : aucun
• Forme : gélules
• Portion : 1-4 gélules par jour
• Suffisant pour : 7-30 jours

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Description du produit

Complément alimentaire contenant un complexe de différentes souches probiotiques. Les divers types de cultures bactériennes aideront à reconstruire efficacement le microbiote du système digestif, à améliorer la fonction intestinale et à soutenir l'immunité naturelle de l'organisme.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Différents types de bactéries probiotiques dans la formulation.
• Chaque souche probiotique possède une indication détaillée sous la forme d'un code spécial.
• Les petites capsules sont faciles à avaler.
• Exempt de gluten, de soja et de lactose.
• Sans colorants ni conservateurs.

Inconvénients :

• Le fabricant ne précise pas quand prendre la dose journalière maximale du probiotique.

Informations complémentaires

Pour les plus jeunes, la capsule peut être ouverte et son contenu dissous dans une boisson.

Probiotique

Panaseus Bowel Formula

5.0

• Principes actifs : L-glutamine, extrait de graines de fenouil, extrait de fleurs de calendula, extrait de résine d'écorce d'encens indien, zinc, inuline, extrait de rhizome de curcuma, butyrate de sodium, bactéries probiotiques.
• Forme : Gélules
• Portion : 1 gélule par jour
• Suffisant pour : 50 jours

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Description du produit

La prise de Panaseus Digestive Formula peut contribuer à améliorer la santé intestinale en soutenant la barrière intestinale, en réduisant l'inflammation, en protégeant contre les dommages et en rétablissant une microflore intestinale saine.

Sentez la différence dans la fonction intestinale grâce aux extraits de plantes, aux acides aminés et aux bactéries probiotiques.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Extraits végétaux standardisés de haute qualité.
• Composition simple et claire.
• Convient aux végétaliens et aux végétariens.

Inconvénients :

• Aucun.

Informations complémentaires

L'inuline, qui sert de substance de remplissage dans ces gélules, est un prébiotique naturel qui contribue également à la santé intestinale.

Probiotiques pour adultes

Biocodex Enterol.

4.8

• Souches probiotiques : Saccharomyces boulardii
• Autres ingrédients actifs : aucun
• Forme : gélules
• Portion : 1-4 gélules par jour
• Suffisant pour : 5-20 jours

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Description du produit

Enterol est un médicament en vente libre contenant une souche de levure particulièrement utile dans le traitement de la diarrhée causée par des infections ou de la diarrhée dite du voyageur. Il est également recommandé comme traitement protecteur de l'intestin lors de la prise d'antibiotiques.

Avantages et inconvénients

Pour :

• Action confirmée par des études.
• La formulation contient une souche de bactéries probiotiques spécifiquement identifiée et marquée d'un code spécial.
• Convient aux végétariens.

Inconvénients :

• Une seule souche de bactéries dans la formulation.
• Selon la raison de la prise, il peut être nécessaire d'avaler jusqu'à quatre gélules par jour.

Informations complémentaires

Le nombre de gélules du médicament à prendre par jour dépend de la raison de son utilisation. Veuillez vous référer à la notice pour plus de détails.

Asecurin IB

4.9

• Principes actifs : Lactobacillus plantarum LP01, Bifidobacterium breve BR03, Saccharomyces boulardii, inuline.
• Forme : gélules
• Taille de l'emballage : 20 gélules
• Durée de conservation : 20 jours

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Description du produit

Asecurin IB est un synbiotique, c'est-à-dire une combinaison d'un probiotique et d'un prébiotique. Il contient des bactéries et des levures qui soutiennent les intestins et le système digestif, ainsi que de l'inuline, qui est la nourriture de ces micro-organismes. L'ajout d'un prébiotique soutient et accélère la croissance de la flore bactérienne bénéfique dans les intestins.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Souches de bactéries probiotiques bien étiquetées.
• Formulation simple et propre.
• Ajout d'un prébiotique sous forme d'inuline.

Inconvénients :

• L'emballage ne permet qu'une supplémentation de 20 jours.

Informations complémentaires

Conserver dans un endroit sec et ombragé à température ambiante.

Aide la thyroïde

Jacob's Iodine + Selenium probio

4.8

• Principes actifs : vitamine B12, iode, sélénium, silicium, lactobactéries et bifidobactéries.
• Forme : gélules
• Conditionnement : 90 gélules
• Durée de vie : 3 mois

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Description du produit

Le complément alimentaire Iode + Sélénium probio est une combinaison d'iode, de sélénium, de vitamine B12 et de probiotiques. La formule du produit est conçue pour soutenir la santé thyroïdienne et une flore intestinale saine.

L'iode et le sélénium sont des micronutriments essentiels au bon fonctionnement de la thyroïde. Des millions de bactéries probiotiques, dont Lactobacillus plantarum et Bifidobacterium lactis, contribuent à leur tour à maintenir un environnement intestinal sain.

En outre, la vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal et au bon fonctionnement du système nerveux. Ce produit est un excellent choix pour les personnes souffrant de problèmes de thyroïde et de troubles intestinaux.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Bons dosages de principes actifs.
• Emballage efficace.
• Dosage pratique.

Inconvénients :

• Les gélules pourraient être un peu plus petites.

Informations complémentaires

La formule est respectueuse de l'environnement.

ALLDEYNN VEGEROSE

4.9

• Type de protéines : végétales
• Emballage : 500 g
• Nombre de portions par paquet : 16
• Protéines par portion : 15 g (chocolat blanc-framboise et vanille-myrtille), 14 g (chocolat)

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Description du produit

Nutrition protéique à partir de cinq protéines végétales enrichies de fibres d'acacia, de graines de lin, d'huile MCT et du complexe probiotique-prébiotique LactoWise®. Il s'agit d'un synbiotique qui stimule le développement et la croissance des bactéries bénéfiques dans le tractus gastro-intestinal et qui a des effets bénéfiques sur l'état du système digestif.

Avantages et inconvénients

Avantages :

• Aminogramme riche grâce à la diversité de 5 protéines.
• L'ajout de LactoWise® soutient le système digestif.
• Contient des colorants naturels.
• Faible teneur en sucres.
• Teneur élevée en fibres alimentaires.

Inconvénients :

• L'emballage ne contient que 16 portions.
• Contient de la maltodextrine - les personnes qui surveillent leur glycémie et leur indice glycémique doivent faire preuve de prudence.

Informations complémentaires

• En raison de leur solubilité et de leur texture, les suppléments protéiques végétaliens sont un excellent complément aux desserts, aux flocons d'avoine, aux omelettes ou aux crêpes.

Avis d'experts

Un nutriment idéal à consommer surtout après l'entraînement, pour régénérer les micro-dommages. Ajout sympathique de LactoWise® et de concentré de jus de betterave, qui soutiennent la microflore intestinale.

Meilleur pour la digestion

Sundose° Légèreté quotidienne°

4.8

• Principes actifs : extrait de carvi, extrait d'artichaut, curcumine, pipérine et probiotiques
• Forme : gélules + poudre
• Portion : 1 sachet + 3 gélules dures
• Durée : 30 jours

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Description du produit

Sundose° Daily Lightness° est une formule qui soutient l'estomac et le foie, réduit les gaz et les ballonnements et favorise une digestion optimale. La formule ne contient pas d'additifs inutiles et la composition des principes actifs (par exemple la curcumine avec la pipérine) favorise mutuellement leur absorption.
Les compléments alimentaires de Sundose sont disponibles en deux saveurs : orange et verte.

Avantages et inconvénients

Avantages

• Des ingrédients actifs bien choisis.
• Pas d'additifs inutiles.
• Deux saveurs au choix.

Inconvénients :

• Dosage compliqué.

Informations complémentaires

Le produit est exempt d'OGM, de lactose, de gluten, de conservateurs et de colorants artificiels.

Les probiotiques pour la perte de poids - ce qu'en dit l'Internet

Il est certainement intéressant pour les personnes qui souffrent de perte de poids d'inclure dans leur régime alimentaire des probiotiques naturels, que l'on trouve dans les aliments. La choucroute ou les concombres sont des sources précieuses non seulement de ces bactéries, mais aussi de fibres et de vitamines qui contribuent à la perte de poids. Le yaourt nature ou le kéfir sont également des sources de probiotiques et d'excellents en-cas pour les personnes au régime.

Cependant, l'internet s'est emballé sur les suppléments probiotiques pour la perte de poids. On peut y lire, entre autres, des affirmations scientifiques non fondées selon lesquelles les probiotiques réduisent l'absorption des kilocalories ou empêchent l'absorption des graisses et leur accumulation dans les flancs.

Souvent, le discours est le suivant : les bactéries probiotiques peuvent grignoter tout surplus calorique et, en plus, inhiber l'augmentation du cholestérol après chaque paquet de chips que vous mangez en regardant votre émission de télévision préférée.

Oui, un monde où grignoter chaque jour des barres chocolatées, des biscuits, des chips et un hamburger d'une chaîne bien connue n'affecte pas la santé serait probablement tentant. Mais redescendons un peu sur terre après tout....

Les probiotiques pour la perte de poids - ce que la recherche montre

La microflore intestinale a-t-elle une incidence sur le poids corporel ? Oui. Une étude portant sur 333 353 enfants a été réalisée en 2019. Ses résultats suggèrent que ceux qui ont reçu un traitement antibiotique ou des suppresseurs d'acide gastrique (c'est-à-dire des médicaments qui appauvrissent le microbiote) au cours des deux premières années de vie étaient plus susceptibles d'êtreobèses.

En outre, ce risque augmentait avec la fréquence de prise de ces médicaments et de leurs combinaisons.

Qu'en est-il des adultes ? On estime que la prévalence du surpoids et de l'obésité dans la population atteint aujourd'hui 39 %. C'est presque trois fois plus que dans les années 1970. Les modifications de la flore intestinale, causées par une alimentation hautement transformée, la surconsommation d'antibiotiques (y compris ceux présents dans les aliments) et un mode de vie peu actif, sont citées comme l'une des principales raisons de ce phénomène.

Une revue d'études de 2019 a examiné les effets des probiotiques sur le métabolisme des lipides et la glycémie. Douze études scientifiques ont été incluses dans la revue. Les conclusions sont les suivantes

• 10 études ont fait état d'une perte de poids chez les participants prenant des probiotiques (par rapport aux groupes placebo),
• 11 études ont montré un effet de la prise de probiotiques sur la réduction de l'indice de masse corporelle (IMC),
• les probiotiques ont réduit le tour de taille de 1,2 cm en moyenne chez les participants de 8 études,
• 9 études ont également examiné le pourcentage de graisse corporelle, et 6 de ces études ont confirmé une réduction de cet indicateur chez les participants prenant des probiotiques,
• 7 études ont confirmé une réduction du cholestérol total sous l'influence de la prise de probiotiques,
• aucune étude n'a montré un effet des probiotiques sur la concentration de triglycérides dans l'organisme,
• 6 études ont confirmé l'effet positif de la consommation de probiotiques sur les niveaux de glucose à jeun,
• plusieurs articles scientifiques ont également confirmé l'effet des probiotiques sur l'insuline et l'indice de résistance à l'insuline (HOMA-IR).

Il est intéressant de noter que, sur la base de cette analyse, il a été constaté que les meilleurs effets ont été enregistrés dans la plupart des cas avec des préparations à souche unique.

Voilà qui semble encourageant. Mais attendez et examinez attentivement les chiffres.

Une autre méta-analyse de 2019 portant sur des personnes atteintes de maladies métaboliques (y compris le surpoids - mais pas l'obésité), confirme l'effet des probiotiques sur la perte de poids, dans la mesure où les probiotiques ont entraîné une perte de poids moyenne de 0,94 kg :

• perte de poids moyenne - 0,94 kg,
• réduction moyenne du tour de taille - 1,31 cm,
• diminution moyenne de la masse grasse - 0,96 kg.

Dans la plupart des cas, les participants ont pris des probiotiques pendant environ deux semaines. Vous vous dites peut-être : un kilo en quinze jours, ce n'est pas mal ! Mais qu'en est-il ensuite ? En 2020, des chercheurs polonais ont passé en revue des essais cliniques qui ont montré qu'une supplémentation en probiotiques plus longue était associée à une plus grande perte de poidssi.

Dans les études examinées, la période de supplémentation a duré jusqu'à 12 semaines. Les auteurs ont mis en évidence plusieurs aspects intéressants de l'effet des probiotiques sur le traitement de l'obésitéi.

Tout d'abord, ils se sont intéressés aux produits métaboliques des probiotiques, à savoir les acides gras à chaîne courte (AGCC). Leur rôle dans l'obésité n'est pas très clair : d'une part, il a été démontré que leurs concentrations sont plus élevées chez les personnes obèses ; d'autre part, certaines études suggèrent qu'ils pourraient contribuer à la perte de poids.

Cependant, le mécanisme d'action des AGCS sur le métabolisme n'est pas bien compris et repose sur des conjectures. En tout état de cause, il en va de même pour le mécanisme d'action des bactéries probiotiques elles-mêmes.

Deuxièmement, contrairement à la revue d'études dont j'ai parlé plus haut, celle-ci suggère que les mélanges multi-souches deprobiotiques sont plus efficaces pour la perte de poids, ce qui semble confirmer le peu de connaissances établies dont nous disposons actuellement sur les probiotiques.

Troisièmement, les auteurs citent une étude menée sur 19 adolescents, dont les résultats suggèrent que les probiotiques pourraient avoir provoqué... une prise de poidsi. Comment cela est-il possible ? Les auteurs supposent que les adolescents ont peut-être sous-estimé la gravité de la situation et ont... grignoté. Cela montre toutefois que les probiotiques ne vont certainement pas "manger" votre surplus de calories.

Les probiotiques peuvent-ils... manger de la graisse ?

Et qu'en est-il de cette "consommation de graisse" par les bactéries probiotiques ? En 2015, une étude intéressante a été menée sur un groupe de 20 hommes en bonne santé âgés de 18 à 30 ans. Pendant quatre semaines, ils ont suivi un régime riche en graisses et en énergie. Toutefois, un groupe a également pris des probiotiques. Après 28 jours, les paramètres métaboliques des participants ont été contrôlés. Les conclusions sont les suivantes :

• Tous les hommes ont pris du poids - en moyenne 2,30 kg dans le groupe sans probiotiques et 1,42 kg dans le groupe avec probiotiques.
• Tous les hommes ont augmenté leur masse grasse - de 1,29 kg en moyenne dans le groupe témoin et de 0,63 kg en moyenne dans le groupe consommant des probiotiques.
• Il n'y a pas eu de différences dans la sensibilité à l'insuline dans les deux groupes.

Ces résultats suggèrent que les probiotiques peuvent ralentir la prise de poids avec un régime riche en graisses, mais ne l'éliminent pas complètement. La consommation de graisses et de kilocalories en excès continuera à vous faire grossir - il n'y a pas de miracle, on ne peut pas tricher avec la physique.

Enfin, examinons un autre aspect de la perte de poids, à savoir le temps. Les cures de deux, quatre ou même douze semaines sont intéressantes si vous avez quelques kilos au maximum à perdre. En revanche, si vous souhaitez vous débarrasser d'un excès de poids plus important ou d'une obésité, un traitement plus long serait approprié.

Cependant, il existe peu de recherches sur les effets de la prise de probiotiques à long terme chez l'homme. L'une des raisons pourrait être qu'une supplémentation en probiotiques à long terme peut entraîner une prolifération de la flore bactérienne, connue sous le nom de syndrome SIBOi.

Un article scientifique de 2016 cite une étude montrant les effets de la prise de L. rhamnosus souche CGMCC 1.3724 pendant 12 et 24 semaines. Les participants ont été divisés en deux groupes : ceux qui prenaient des probiotiques et ceux qui prenaient un placebo.

En outre, ils étaient tous censés suivre un régime alimentaire réduit - un aspect très important de cette étude. L'effet sur le poids corporel des participants variait selon le sexe et se présentait comme suit :

Comme vous pouvez le constater, le taux de perte de poids - comme pour les régimes standard - a été le plus élevé au cours des 12 premières semaines, puis a ralenti. Il s'agit d'un phénomène naturel lorsque des adaptations métaboliques se produisent et que vous devez redéfinir vos besoins en calories, car moins de poids = moins de besoins.

Les probiotiques pour la perte de poids - les résultats de la recherche en un coup d'œil

La recherche scientifique est claire : les probiotiques ont un impact sur le poids corporel, mais ils ne constituent pas une pilule magique pour la perte de poids. Vous ne perdrez pas beaucoup de poids en prenant simplement des probiotiques - sauf si votre objectif est de perdre un ou deux kilos au maximum.

En revanche, les probiotiques peuvent constituer un soutien précieux à la perte de poids, avec un régime alimentaire adapté et une activité physique accrue. Ils peuvent alors contribuer à réguler votre métabolisme, à abaisser votre profil lipidique et à améliorer votre glycémiei.

Cependant, si vous suivez un régime trop riche en calories et en graisses, les probiotiques ne vous protégeront pas à eux seuls de la prise de poids.

Voir aussi :

• Les probiotiques avant ou après un antibiotique ?
• Quand utiliser les probiotiques ?
• Quand les probiotiques sont-ils nocifs ?

Quels probiotiques peuvent influer sur la perte de poids ?

Les propriétés des probiotiques varient en fonction du type, de l'espèce et de la souche. D'une manière générale, on peut dire que Lactobacillus et Bifidobacterium sont efficaces dans le cadre de la perte de poids, mais cela revient à ne rien dire.

Lorsque l'on examine les études sur les probiotiques pour la perte de poids, on rencontre des dizaines de souches différentes, dont la plupart... ne produisent pas les effets qu'on leur prête. Quelles sont donc celles qui sont vraiment efficaces ?

Des résultats positifs ont été donnés par des mélanges de souches, entre autres :

• Lactobacillus acidophilus La5, Bifidobacterium BB12 et Lactobacillus casei DN001,
• Lactobacillus curvatus HY7601 et Lactobacillus plantarum KY1032,
• Lactobacillus acidophilus LA-14, Lactobacillus casei LC-11, Lactococcus lactis LL-23, Bifidobacterium bifidum BB-06, Bifidobacterium lactis BL-4 (Danisco),
• Lactobacillus salivarius UBLS-22, Lactobacillus casei UBLC42, Lactobacillus plantarum UBLP-40, Lactobacillus acidophilus UBLA-34, Bifidobacterium breve UBBr-01, Bacillus coagulans Unique IS2.

L'espèce Akkermansia muciniphila est l'un des probiotiques les plus étudiés et les plus prometteurs en matière de perte de poids. Ces bactéries ont la capacité de produire de l'acétate, du propionate et du butyrate, ou des acides gras à chaîne courte (AGCC). Les chercheurs ont pu établir un lien entre l'obésité et la diminution du nombre de ces bactéries dans l'intestin.

Des études préliminaires suggèrent que ces bactéries pourraient être utiles dans la prévention et le traitement de l'obésité. Cependant, je dois mentionner que la plupart de ces études ont été menées sur des animaux.

"Des exemples de postbiotiques sont :

• les AGCS (acétate, propionate et butyrate),
• enzymes,
• peptides,
• vitamines,
• les acides tychoïques.

Le propionate et le butyrate peuvent réduire le poids corporel et l'obésité en améliorant l'expression des gènes de la gluconéogenèse. Les Bacteroidetes produisent principalement de l'acétate et du propionate, tandis que les Firmicutes produisent du butyrate", explique le pharmacien.

Lactobacillus gasseri et perte de poids

Avec Lactobacillus gasseri, c'est plutôt drôle en matière de perte de poids. Selon la recherche, les souches SBT2055 et BNR17i peuvent être utiles, mais il existe aussi des souches de cette espèce qui peuvent provoquer une prise de poids. C'est une autre raison pour laquelle il vaut la peine de lire attentivement les formulations des produits que vous souhaitez compléter avec .....

Lactobacillus rhamnosus et la perte de poids

En matière de perte de poids, Lactobacillus rhamnosus CGMCC1.3724 montre un effet positif, mais ne semble aimer que les dames, sur lesquelles - selon l'étude - il semble agir beaucoup plus efficacement que sur les messieurs. Juste le genre difficile.

Il est intéressant de noter qu'une autre souche de l'espèce rhamnosus - GG - peut être utile dans le traitement du diabète gestationnel, mais que, prise seule, elle n'a pas été associée à une perte de poids dans la plupart des études.

Les probiotiques dans un régime amaigrissant - l'avis d'une nutritionniste

Julia Skrajda, nutritionniste clinique, explique :

Les probiotiques peuvent nous être utiles lorsque nous perdons du poids, en particulier lorsque nous avons un problème d'augmentation du tour de taille. Ces bactéries nous aident à stimuler le microbiome dans cette situation.

Les acides gras à chaîne courte qu'elles produisent nous aident à réguler les hormones incrétines (GLP-1), à stimuler la sécrétion d'insuline, à retarder la vidange gastrique et à réduire la sécrétion de glucagon. Les principales souches bactériennes que je recommande pour la réduction sont Lactobacillus Rhamnosus GG et Bifidobacterium Lactis (1010 UFC) - surtout en combinaison.

De plus, des niveaux élevés de fermentation des protéines par les bactéries intestinales ont été liés à une génotoxicité accrue, qui peut être associée au cancer de l'intestin, ajoute le pharmacien.

Combien de temps faut-il prendre des probiotiques pour perdre du poids ?

À ce jour, les probiotiques ne sont pas officiellement reconnus comme traitement de l'obésité. Il n'existe donc pas de recommandations spécifiques quant à la durée de la prise de probiotiques pour perdre du poids. La seule chose sur laquelle on peut s'appuyer est la durée des études scientifiques. La plupart d'entre elles ont porté sur une période de 8 à 12 semaines.

Voir aussi :

• Acide butyrique
• Butyrate de sodium

Résumé