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Vitamina ADEK: qual è la migliore per adulti e bambini [classifica e opinioni].

Scopri la classifica di ADEK delle migliori vitamine preparate con la MSc Pharmacy

Ludwik Jelonek - AutoreAutoreLudwik Jelonek
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Ludwik Jelonek
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Vitamina ADEK: qual è la migliore per adulti e bambini [classifica e opinioni].
Aggiornato:
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ADEK sta per vitamine liposolubili (A, D, E e K). Ma si potrebbe anche riconoscere che è sinonimo di attrattiva, eccellenza, eccitazione e benefici.

Insieme a Ilona Krzak, laureata in Farmacia, vi presentiamo i migliori prodotti con vitamine ADEK e vi dimostriamo che questa espansione fittizia dell'acronimo è legittima.

In questo articolo imparerete a conoscere:

  • Quali sono i migliori integratori alimentari con vitamine ADEK.
  • A cosa servono le vitamine ADEK.
  • Se è opportuno assumerle.
  • Chi deve evitare le vitamine ADEK.

Vedi anche:

Cosa sono le vitamine ADEK?

Levitamine ADEK sono un gruppo di vitamine liposolubili che comprende le vitamine A, D, E e K. Il corpo umano non produce queste vitamine (ad eccezione della vitamina D proveniente dal sole). Per questo motivo è necessario seguire una dieta corretta e un'integrazione adeguata. Le vitamine ADEK comprendono:

  • Vitamina A - non uno, ma diversi composti, il più importante dei quali è il retinolo.
  • VitaminaD - vitamina D2 e D3, quest'ultima più efficace, stabile e diffusa.
  • Vitamina E - è costituita da otto composti chimici, il più importante dei quali è l'alfa-tocoferolo.
  • VitaminaK - comprende tre composti chimici organici: vitamina K1, K2 e K3.

Le vitamine ADEK per adulti e bambini - classifica

Numero di prodotti analizzati: 77. Numero di finalisti: 10.

La composizione delle vitamine ADEK è stata valutata dalla farmacista Ilona Krzak.

Criteri di selezione:

  • Contenuto di principi attivi. Alto, ma non troppo - giusto.
  • Composizione. Diciamo un secco no a conservanti ed edulcoranti non necessari.
  • Forma. Preferite le gocce o le compresse? Non importa. Troverete entrambe le opzioni nella classifica.
  • Dosaggio. Un sorso e via, o un promemoria sul telefono? I preparati che possono essere presi e dimenticati hanno un vantaggio per noi.
  • Prezzo. Stessa cosa per meno? Lo prendo!

Il meglio per l'immunità

Natu.Care Vitamina D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamina D 2000 UI
  • Contenuto di vitamina D: 50 µg
  • Principi attivi aggiuntivi: nessuno
  • Forma: Capsule
  • Porzione: Adulti - dose di 2000 UI (1 capsula)
    Persone in sovrappeso - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
    Anziani - dose fino a 4000 UI (2 capsule)
  • Numero di capsule: 90
Descrizione del prodotto

La vitamina D svolge un ruolo fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Influenza il metabolismo del calcio e del fosfato, che si traduce in ossa e denti sani. Contribuisce inoltre a regolare il sistema immunitario e le ricerche indicano il suo impatto sul funzionamento del sistema nervoso.

La vitamina D, anche se definita "vitamina", è in realtà un pro-ormone che il nostro corpo produce da solo, principalmente quando è esposto alla luce solare. Purtroppo, il nostro stile di vita moderno favorisce la carenza di questa vitamina fondamentale per la nostra salute e il nostro benessere. Lavorare in uffici chiusi, usare creme solari SPF (necessarie!), coprire il corpo con vestiti: tutto questo rende molto difficile, e a volte impossibile, ottenere livelli adeguati di vitamina D dal sole. Per questo motivo è fondamentale un'adeguata integrazione durante tutto l'anno.

Vitamin D di Natu.Care è una vitamina D3 studiata e sospesa in olio di cartamo, una pianta nota per i suoi numerosi benefici per la salute. La capsula, comoda e facile da deglutire, renderà l'integrazione una sana abitudine quotidiana per migliorare il vostro benessere generale.

Pro e contro

Pro:

  • Assicura il corretto funzionamento del sistema immunitario
  • Contribuisce al mantenimento di ossa e denti sani
  • Mantiene il normale funzionamento di cuore, reni e sistema muscolare
  • Testato da un laboratorio indipendente e certificato
  • Capsula comoda e facile da deglutire
  • Formulazione pura - senza zuccheri aggiunti, glutine, OGM, lattosio e senza conservanti o coloranti

Aspetti negativi:

  • Nessuno.
Informazioni aggiuntive

Le donne in gravidanza e le madri in allattamento devono consultare il proprio medico per l'uso. Integratore alimentare destinato alla popolazione adulta sana fino a 75 anni di età.

Il migliore sul mercato

ADEK Vitamina per la famiglia Olio MCT - Aura Herbals

5.0
ADEK Vitamina per la famiglia Olio MCT - Aura Herbals
  • Forma: gocce
  • Volume: 50 ml
  • Applicazione: 4 applicazioni al giorno (per adulti)
  • Sufficiente per: 125 giorni (con 4 applicazioni al giorno)
Descrizione del prodotto

Complesso vitaminico ADEK per bambini e adulti sotto forma di gocce. La formulazione contiene vitamine liposolubili in grado, tra l'altro, di migliorare le condizioni della pelle, sostenere il sistema immunitario e supportare la salute dell'apparato scheletrico.

Pro e contro

Pro:

  • Vitamine certificate.
  • Formulazione pura a base di olio MCT di cocco (migliore assorbimento delle vitamine e nessun possibile disagio intestinale).
  • La formulazione soddisfa il fabbisogno di quasi tutte le vitamine al dosaggio adulto (tranne la vitamina K).
  • Può essere utilizzato da tutta la famiglia (a partire da 1 anno di età).
  • Comodo dosaggio (grazie all'applicatore).
Informazioni aggiuntive

L'integratore alimentare di Aura Herbals è stato testato presso il laboratorio indipendente e accreditato J.S. Hamilton. La formula è priva di contaminazione da metalli pesanti e di contaminazione microbica e i dosaggi dei principi attivi corrispondono a quanto dichiarato dal produttore.

Recensione dell'utente
Eccellente - qualità e composizione ottime. Anche la forma è un grande vantaggio: le gocce sono digeribili e in forma naturale. Il nebulizzatore è molto comodo, il dosaggio è un gioco da ragazzi.

Anna utente diCeneo

Bottiglia efficiente

Vitamina ADEK FORTE - Laboratori Progress

4.9
Vitamina ADEK FORTE - Laboratori Progress
  • Forma: gocce
  • Volume: 50 ml
  • Applicazione: 3 gocce al giorno (per adulti)
  • Sufficiente per: 300 giorni (con 3 gocce al giorno)
Descrizione del prodotto

Gocce con vitamine ADEK liposolubili senza conservanti né OGM. Una dose giornaliera (3 gocce) soddisfa il fabbisogno di vitamine ADEK di un adulto (eccetto la vitamina E).

Il produttore raccomanda il prodotto alle persone che svolgono un'intensa attività sportiva o che lavorano fisicamente. Tuttavia, la Farmacia Magister afferma che il prodotto è adatto a chiunque abbia carenze o desideri migliorare l'immunità.

Pro e contro

Pro:

  • Alta dose di vitamine.
  • Nessun additivo inutile (edulcoranti, conservanti).
  • Lunga durata dell'integrazione.

Aspetti negativi:

  • È necessario dosare da soli (non c'è una pompa).
  • Prodotto destinato solo a persone di età superiore agli 11 anni.
Informazioni aggiuntive

Anche se il prodotto può durare fino a 300 giorni, il produttore consiglia di consumarlo entro 6 mesi (180 giorni dall'apertura). Per questo motivo, lo consiglio soprattutto alle coppie.

{\an8}~ Non è un prodotto da poco, ma è un prodotto da poco. ~

{\an8}

Nessun extra superfluo

Vitamina ADEK - Skoczylas

4.8
Vitamina ADEK - Skoczylas
  • Forma: gocce
  • Volume: 30 ml
  • Applicazione: 5 gocce al giorno
  • Sufficiente per: 180 giorni
Descrizione del prodotto

Vitamine ADEK in gocce senza additivi inutili. La formula soddisfa il fabbisogno giornaliero di un adulto per tutte e quattro le vitamine (e nel caso della vitamina D, con un ampio margine).

Pro e contro

Pro:

  • Dosi efficaci di vitamine.
  • Lunga durata dell'integrazione.
  • Formulazione pura.

Aspetti negativi:

  • Necessità di autodosaggio.
  • La formula non è destinata ai bambini.
Informazioni aggiuntive

Il flacone nero non è solo il design elegante del produttore, ma protegge anche il contenuto dai dannosi raggi UV.

Recensione dell'utente
Prodotto molto buono. Facile da applicare. In una goccia 4 "pillole": A, D, E e K. Lo uso costantemente per controllare il livello di vitamina D nel mio corpo. Gustoso, il che è importante nel mio caso. Prezzo accessibile e buona qualità.

Wioletta utente diCeneo

Senza zuccheri aggiunti

Vitamina ADEK del Dr. Jacob, gocce, 20 ml

4.8
Vitamina ADEK del Dr. Jacob, gocce, 20 ml
  • Forma: gocce
  • Volume: 30 ml
  • Applicazione: 1 goccia al giorno
  • Sufficiente per: 640 giorni
Descrizione del prodotto

Gocce con vitamine liposolubili. La formula favorisce la protezione antiossidante, promuove la salute delle ossa e sostiene la funzione muscolare.

Pro e contro

Pro:

  • Buona resa (fino a 640 giorni).
  • Sapore di agrumi.
  • Idonea al consumo per min. 2 anni.
  • Formulazione senza zucchero.

Aspetti negativi:

  • Dosi ridotte di principi attivi.
  • Dosaggio errato - le donne in gravidanza non possono assumere le vitamine ADEK.
Informazioni aggiuntive

Tenere il prodotto lontano dalla portata dei bambini, a una temperatura compresa tra 6 e 25 °C.

Buone dosi di vitamine

LABORELL ADEK MULTI

4.8
LABORELL ADEK MULTI
  • Forma: capsule
  • Capacità: 100 capsule
  • Uso: 1 capsula al giorno
  • Sufficiente per: 100 giorni
Descrizione del prodotto

Vitamine ADEK in capsule, che si riveleranno utili in periodi di forte carenza. Il preparato soddisfa (in modo più che adeguato) il fabbisogno giornaliero di vitamine liposolubili di un adulto.

Pro e contro

Pro:

  • Dosi robuste di vitamine.
  • Forma di ingestione comoda.
  • Buon tempo di integrazione (per una formulazione in capsule).

Aspetti negativi:

  • Il prodotto non è vegano (nella formulazione è presente gelatina di manzo).
Informazioni aggiuntive

La formulazione è priva di glutine, conservanti, zucchero e lievito.

Fino a 300 porzioni

Fattoria dell'anima Vitamina ADEK

4.9
Fattoria dell'anima Vitamina ADEK
  • Forma: gocce
  • Volume: 30 ml
  • Applicazione: 3 gocce al giorno
  • Sufficiente per: 300 giorni
Descrizione del prodotto

Una robusta vitamina ADEK per sostenere l'organismo dall'interno. La formula è pensata per gli adulti e può integrare efficacemente il fabbisogno di vitamine liposolubili. Tuttavia, non è possibile eliminare la carenza di vitamina A: la dose è troppo bassa.

Pro e contro

Pro:

  • Composizione pulita.
  • Dosi buone (ma non molto elevate) di principi attivi.
  • Ben 300 dosi da un solo flacone.

Aspetti negativi:

  • Il prodotto deve essere consumato in 180 giorni e le porzioni sono 300, quindi vale la pena acquistarlo con qualcuno in collaborazione.
Informazioni aggiuntive

Il produttore consiglia di agitare il prodotto prima del consumo e di consumarlo con un pasto.

Recensione dell'utente
Un ottimo prodotto, un miracolo della natura in una bottiglia di vetro. Dosaggio comodo anche grazie alla pompa.

Tomasz użytkownikCeneo

Dosaggio conveniente

MyVita - Vitamina ADEK Forte

4.8
MyVita - Vitamina ADEK Forte
  • Forma: gocce
  • Volume: 30 ml
  • Applicazione: 4 gocce al giorno
  • Sufficiente per: 100 giorni
Descrizione del prodotto

Vitamine naturali ADEK per adulti con buone dosi di principi attivi. Il flacone è dotato di una comoda pompa, che facilita la misurazione della dose giornaliera.

Pro e contro

Pro:

  • Buone dosi di principi attivi.
  • Pompa per il dosaggio.
  • Forme efficaci e sicure di vitamine.

Aspetti negativi:

  • Solo 100 dosi.
Informazioni aggiuntive

Le vitamine sono disciolte in olio d'oliva certificato, proveniente da coltivazioni biologiche controllate.

Recensione dell'utente
L'olio d'oliva favorisce il naturale microbioma intestinale. È ben tollerato e non provoca disturbi intestinali.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Master of Pharmacy

Ideale per i bambini

Vitamina ADEK Junior - Natur Planet

4.8
Vitamina ADEK Junior - Natur Planet
  • Forma: gocce
  • Volume: 30 ml
  • Uso: 3 gocce al giorno per i bambini di 2-4 anni, 5 gocce al giorno per i bambini di 5-10 anni
  • Sufficiente per: 180/300 giorni
Descrizione del prodotto

Vitamine ADEK per bambini, in grado di sostenere le loro difese immunitarie e di combattere efficacemente le carenze. Inoltre, la formula protegge l'organismo dallo stress ossidativo e supporta la vista.

Pro e contro

Pro:

  • Forma comoda per i più piccoli (gocce).
  • Buona efficacia dell'integrazione.

Aspetti negativi:

  • Il dosaggio dei principi attivi potrebbe essere più elevato.
Informazioni aggiuntive

Il prodotto non deve essere somministrato ai bambini di età inferiore ai 2 anni senza consultare il medico.

Recensione dell'utente
Consigliato. Il bambino prende volentieri le vitamine. Facile da somministrare.

Karolina utente diCeneo

Il meglio per la pelle, le ossa e i denti

Oleofarm ADEK-Vitum

4.8
Oleofarm ADEK-Vitum
  • Forma: capsule
  • Capacità: 60 capsule
  • Uso: 1 capsula al giorno con un pasto
  • Sufficiente per: 60 giorni
Descrizione del prodotto

Vitamine ADEK in capsule, in grado di supportare la pelle, mantenere la salute delle ossa, la salute dei denti e sostenere anche la funzione immunitaria. Inoltre, la formula contiene gelatina (nel guscio della capsula) e olio di semi di lino (vettore di vitamine).

Pro e contro

Pro:

  • Buone dosi di vitamine,
  • Comodo da integrare.

Aspetti negativi:

  • Il prodotto non è vegano.
Informazioni aggiuntive

L'integratore non deve essere assunto da persone di età superiore ai 75 anni (senza aver prima consultato un medico).

A cosa servono le vitamine ADEK?

Le vitamine ADEK sono un gruppo di quattro vitamine liposolubili. Comprendono le vitamine A, D, E e K, ognuna delle quali è in grado di supportare un diverso elemento dell'organismo. Per questo motivo, di seguito è riportata una tabella che illustra le funzioni di ciascuna vitamina.

Vitamina

Proprietà

Vitamina A

  • Protegge il corpo dallo stress ossidativo.
  • Favorisce la salute degli occhi.
  • Aumenta le difese immunitarie.
  • Favorisce il trattamento dell'acne.
  • Ha un effetto positivo sulle condizioni della pelle.

Vitamina D3

  • Rafforza le ossa e previene le fratture ossee.
  • Supporta il sistema immunitario.
  • Influenza positivamente la condizione dei muscoli e la loro rigenerazione dopo l'allenamento.
  • Svolge un ruolo fondamentale nello sviluppo del cervello.
  • Sostiene il sistema immunitario.

Vitamina E

  • Combatte i radicali liberi.
  • Sostiene il sistema cardiovascolare.
  • Ammorbidisce la pelle e ne riduce la secchezza.
  • Favorisce la guarigione delle ferite.
  • Può prevenire la psoriasi, l'eczema o la degenerazione maculare.

Vitamina K

  • Supporta il sistema cardiovascolare.
  • Ha un effetto positivo sul sistema immunitario.
  • Sostiene il tessuto osseo.
  • Partecipa al processo di coagulazione del sangue.
  • Ha effetti antibatterici, antimicotici, analgesici e antinfiammatori.

Chi dovrebbe assumere le vitamine ADEK, o i sintomi di carenza

L'indicazione principale per l'integrazione delle vitamine ADEK è la carenza di questi componenti. Scoprite quali sono i sintomi che devono destare preoccupazione.

Sintomi di carenza di vitamina A:

  • occhi secchi,
  • facilità di infezioni respiratorie,
  • alterata guarigione delle ferite,
  • pelle secca,
  • acne.

Sintomi di carenza di vitamina D3:

  • infezioni frequenti,
  • stanchezza generale,
  • dolori alle ossa,
  • problemi di sonno,
  • dolori muscolari.

Sintomi di carenza di vitamina E:

  • debolezza muscolare,
  • difficoltà di concentrazione,
  • problemi di coordinazione,
  • riduzione della vista,
  • indebolimento del sistema immunitario.

Sintomi di carenza di vitamina K:

  • ematuria,
  • disturbi intestinali,
  • immunità ridotta,
  • diarrea frequente,
  • mestruazioni abbondanti nelle donne.

Fonti di vitamine ADEK negli alimenti

Gli integratori alimentari sono un buon modo per sostenere l'organismo. Tuttavia, non possono mai sostituire una dieta sana ed equilibrata. Scoprite quali sono gli alimenti da consumare per fornire al vostro organismo le vitamine ADEK.

Vitamina

Fonti alimentari

Vitamina A

  • Olio di fegato di merluzzo
  • Fegato di manzo
  • Patate dolci
  • Carote
  • Cavolo nero

Vitamina D3

  • Pesce: salmone, pesce spada, tonno
  • Tuorlo d'uovo
  • Fegato di manzo
  • Latte
  • Formaggio: giallo, ammuffito, stagionato

Vitamina E

  • Oli: germe di grano, nocciola,
  • Mandorle,
  • nocciole
  • Abalone
  • Arachidi

Vitamina K

  • Basilico, salvia e timo essiccati
  • Senape cotta
  • Erba cipollina
  • Olio di soia
  • Lattuga verde

Controindicazioni all'uso delle vitamine ADEK

Sebbene le vitamine ADEK siano fondamentali per il corretto funzionamento dell'organismo, non tutti possono assumerle.

Controindicazioni all'assunzione delle vitamine ADEK:

  • gravidanza (salvo diversa indicazione del medico),
  • ipersensibilità a qualsiasi componente del preparato,
  • malattie cardiache,
  • diabete mellito,
  • disturbi della coagulazione del sangue,
  • disturbi renali,
  • uso di farmaci selezionati, ad esempio anticoagulanti o antiepilettici.
Le linee guida della Società Polacca di Ginecologia e Ostetricia indicano che la vitamina A non dovrebbe essere assunta come integratore durante la gravidanza. È inoltre consigliabile evitare prodotti ricchi di questa vitamina. L'integrazione di vitamina A può essere consigliata solo sulla base dei risultati dei test. È importante assumere la vitamina A in gravidanza solo sotto la supervisione di un medico e con la sua approvazione.
Marta Kaczorek

Marta Kaczorekclinica dietistae personal trainer

Attenzione

Gli integratori vitaminici ADEK non dovrebbero essere somministrati anche ai bambini. Fanno eccezione altre raccomandazioni del produttore, del medico o del farmacista, oppure preparazioni speciali pensate per i più piccoli.

Vedi anche:

Riassunto

  • I migliori integratori di vitamine ADEK sul mercato sono quelli di Aura Herbals, Progress Labs e MedicaLine, tra gli altri.
  • Tra le altre cose, le vitamine ADEK possono sostenere il sistema immunitario, la funzione cardiovascolare e la salute della pelle.
  • Assumete le vitamine ADEK in caso di carenza, che si manifesta, ad esempio, con un peggioramento dell'immunità e un'alterata guarigione delle ferite.
  • Le fonti di vitamine ADEK sono l'olio di fegato di merluzzo, il pesce, il basilico secco o le mandorle.
  • Le principali controindicazioni all'assunzione di integratori vitaminici ADEK sono la gravidanza, l'ipersensibilità agli ingredienti del preparato o le malattie cardiache.

DOMANDE FREQUENTI

Che cos'è la vitamina ADEK?

Vitamina ADEK è il nome collettivo di quattro vitamine liposolubili: vitamina A, vitamina D, vitamina E e vitamina K. Sono fondamentali per il corretto funzionamento dell'organismo. Tra le loro proprietà vi è il supporto del sistema immunitario, circolatorio e dell'esercizio fisico.

Vale la pena assumere ADEK?

Sì, vale la pena assumere le vitamine ADEK. Esse mostrano effetti positivi sul corpo umano. Alcune delle proprietà sono

  • sostegno alla salute degli occhi,
  • protezione antiossidante,
  • supporto immunitario,
  • effetto positivo sulle condizioni della pelle,
  • effetti sul sistema muscoloscheletrico e scheletrico.
Quanto costano le vitamine ADEK?

Il costo di un integratore vitaminico ADEK dipende dal luogo di acquisto e dal produttore. Tuttavia, il più delle volte questi preparati costano poche decine di zloty. Più vicino a 50 PLN che a 100 PLN.

Esistono vitamine ADEK sotto forma di farmaco?

No, tutti i preparati contenenti vitamine liposolubili (gruppo ADEK) sono integratori alimentari. Per questo è possibile acquistare farmaci contenenti, ad esempio, le vitamine A+E o A+D.

Qual è la migliore vitamina D?

La migliore vitamina D è Sunny Mood di Natu.Care. Il prodotto è molto ben assorbito, si distingue per la sua composizione naturale e la pipetta consente un dosaggio preciso. Il liquido viene riposto in un flacone scuro in modo che mantenga a lungo le sue proprietà.

Dove si conservano le vitamine ADEK?

Le vitamine ADEK, ovvero le vitamine liposolubili, vengono immagazzinate principalmente nel tessuto adiposo e nel fegato. Questo permette all'organismo di utilizzarle nei momenti di maggiore richiesta.

Quali frutti contengono molta vitamina D?

La frutta di solito non contiene molta vitamina D. È preferibile invece consumare pesce grasso, olio di fegato di pesce, uova e prodotti lattiero-caseari arricchiti. Anche un'adeguata esposizione al sole favorisce la sintesi della vitamina D, ma è bene moderarla e usare una protezione solare.

L'eccesso di vitamina D è dannoso?

Sì, una dose eccessiva di vitamina D può essere dannosa. Porta a problemi quali:

  • livelli elevati di calcio nel sangue,
  • perdita di appetito
  • nausea,
  • vomito,
  • problemi renali,
  • debolezza muscolare, debolezza ossea e dolori articolari.

Per evitare di superare l'apporto massimo di vitamina D, controllare l'assunzione e seguire i consigli del medico.

Fonti

Vedi tutti

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