- Strona Główna
- Zdrowie
- Suplementy na wątrobę
Suplementy na wątrobę: ranking 5+ produktów na regenerację
Suplementy na wątrobę mogą wesprzeć pracę tego narządu, działają detoksykacyjnie i wspomagają trawienie.
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dowiedz się więcej o naszym procesie redakcyjnym
Dlaczego możesz nam zaufać
Artykuły na Natu.Care są pisane na podstawie badań naukowych, danych ze stron rządowych oraz innych rzetelnych źródeł. Teksty powstają przy współpracy z lekarzami, dietetykami i innymi specjalistami do spraw zdrowia i urody. Artykuły są opiniowane przed publikacją oraz podczas znaczących aktualizacji.
Dowiedz się więcej w naszym procesie redakcyjnym
Informacja o reklamach
Treści na Natu.Care mogą zawierać linki do produktów, ze sprzedaży których możemy dostać prowizję. Tworząc treści, trzymamy się wysokich standardów redakcyjnych i dbamy o obiektywne podejście do omawianych produktów. Obecność linków afiliacyjnych nie jest dyktowana przez naszych partnerów, a sami dobieramy produkty, które recenzujemy w pełni niezależnie.
Dowiedz się więcej w naszym regulaminie
Jeśli chcesz zadbać o zdrowie swojej wątroby, kluczem są odpowiednio zbilansowana dieta i regularna aktywność fizyczna. Często jednak to nie wystarczy – warto również stosować suplementy na wątrobę, które mogą wspomóc jej pracę.
Wątroba jest jednym z najważniejszych organów w naszym ciele. Nic więc dziwnego, że na rynku dostępne są setki produktów mających o nią kompleksowo zadbać. Szkoda tylko, że wiele z nich po prostu nie działa.
Dlatego wspólnie z doświadczoną farmaceutką przygotowaliśmy zestawienie najlepszych suplementów na wątrobę – takich o przebadanym składzie i pełnych substancji czynnych, których działanie zostało udowodnione naukowo.
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jakie są najlepsze suplementy na wątrobę
- Jak działają suplementy na wątrobę
- Jak poprawnie przyjmować suplementy na wątrobę
- Czy suplementy na wątrobę mogą wspierać odchudzanie
Zobacz też:
- NAC - na co pomaga?
- Kwas masłowy
- Maślan sodu
- Tabletki na wątrobę [ranking + opinia farmaceuty]
- Wątroba [objawy chorób + jak o nią dbać i czego unikać]
- Próby wątrobowe [czym są i kiedy wykonać]
- Stłuszczona (otłuszczona) wątroba [co to + przyczyny + objawy]
Najlepsze suplementy na wątrobę – ranking
Przygotowując ranking – wraz z farmaceutką – braliśmy pod uwagę konkretne kryteria. Dzięki temu mamy dla Ciebie najlepsze produkty dostępne na rynku. Zwracaliśmy szczególną uwagę na:
- Skład. Masz już dość tajemniczych składników w suplementach? W naszym zestawieniu tego nie znajdziesz. Podczas selekcji produktów stawialiśmy na preparaty, które mają zbilansowany skład, wolny od tzw. wypełniaczy.
- Substancję czynną. Nikt nie chciałby przyjmować suplementów, w których zawartość składników aktywnych zbliżona jest do produktów spożywczych. Miejsce w rankingu otrzymały tylko preparaty, które mogą znacząco wpłynąć na stan wątroby.
- Dawkowanie. Połykanie kilku tabletek dziennie to żadna przyjemność. W naszym rankingu nie ma suplementów na wątrobę, które trzeba przyjmować częściej niż 3 razy dziennie.
Primabiotic na wątrobę
- Składniki aktywne: ekstrakt z liści karczocha zwyczajnego, ekstrakt z nasion ostropestu plamistego, l-asparaginian l-ornityny, cholina, piperyna
- Forma: kapsułki
- Opakowanie: 60 kapsułek
- Porcja: 1 kapsułka 2 razy dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Ziołowe ekstrakty wsparte choliną i wyciągiem z czarnego pieprzu (piperyną). Kapsułki wspomogą trawienie i zapewnią wątrobie niezbędne wsparcie. Jedz co chcesz i zapomnij o krępujących dolegliwościach ze strony układu pokarmowego.
Ekstrakt z karczocha wykazuje właściwości hepatoprotekcyjne, czyli mające wpływ na odbudowę komórek wątroby. Suplementując preparat przyspieszysz jej regenerację.
Plusy i minusy
Plusy
- Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
- Skład wolny od zbędnych dodatków.
- Dodatek piperyny dla lepszego wchłaniania.
Minusy
- Trzeba pamiętać o przyjmowaniu kapsułek dwa razy dziennie.
Dodatkowe informacje
Otoczka kapsułki Vcaps® nie zawiera substancji odzwierzęcych, co czyni produkt przyjaznym dla wegan i wegetarian.
Best Lab BestBiotic probiotyk
Składniki aktywne: Bifidobacterium lactis BS01, Lactobacillus rhamnosus GG,Lactobacillus rhamnosus LR05, Lactobacillus rhamnosus LR04,Lactobacillus plantarum LP01,Lactobacillus plantarum LP02, Lactobacillus salivarius LS01, Streptococcus thermophilus ST10 ,Bifidobacterium lactis MB2409, Bifidobacterium bifidum MB109
Forma: kapsułki
Opakowanie: 30 kapsułek
Porcja: 1 kapsułka dziennie
Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Wyjątkowa formuła suplementu diety opiera się na mikrokapsułkowanych szczepach probiotycznych, w tym Bifidobacterium lactis BS01 i Lactobacillus rhamnosus GG. Dzięki temu dostarczasz swoim jelitom kompleksowe wsparcie, zapewniając optymalne warunki mikrobiotyczne. Każda kapsułka to precyzyjnie dostosowana dawka dobroczynnych bakterii, które pomagają utrzymać równowagę jelitową.
Plusy i minusy
Plusy:
- Skuteczność działania potwierdzona badaniami.
- Aż 10 szczepów bakterii wysoce skoncentrowane w jednej dawce.
- Innowacyjna formuła zamknięta w kwasoodpornej kapsułce DR Caps.
Minusy:
- Brak.
OstroVit Berberyna
- Składniki aktywne: berberyna
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 90 dni
Opis produktu
Berberyna wspiera gospodarkę cukrowo-insulinową, układ sercowo-naczyniowy oraz pracę wątroby. Może wspierać utratę wagi, chronić wątrobę i pozytywnie wpływać na mikrobiom jelitowy.
Plusy i minusy
Plusy
- Producent podał standaryzację, dzięki czemu wiesz jakiej jakości jest wyciąg i jaka jest zawartość berberyny w porcji.
- HCl (siarczan) berberyny to dobrze przyswajalna forma.
- Ekstrakt z korzenia to bardzo dobre źródło berberyny (lepsze niż np. sproszkowany korzeń).
- Produkt nie zawiera substancji wypełniających, przeciwzbrylających, barwników.
Minusy
- Zawartość berberyny mogłaby być wyższa, ponieważ w badaniach naukowych jej skuteczność potwierdzały wyższe porcje dzienne.
Dodatkowe informacje
Produkt dla wegan.
Solgar Kurkuma i wiśnia Kompleks
- Zawartość kurkuminy: 360 mg wyciągu z korzenia kurkumy
- Dodatkowe składniki aktywne: wyciąg z owoców wiśni pospolitej, wyciąg z kłącza imbiru, kwercetyna, sproszkowane nieprzetworzone owoce pieprzu kajeńskiego, ekstrakt z owoców pieprzu czarnego BioPerine®
- Forma: kapsułki
- Porcja: 2 kapsułki dziennie
- Wystarczy na: 30 dni
Opis produktu
Formuła oparta na wyciągach roślinnych oraz substancjach będących silnymi antyoksydantami. Wspomaga organizm w walce ze stanami zapalnymi oraz przyśpieszoną degeneracją i obumieraniem komórek.
Składniki preparatu wykazują korzystne działanie na zdrowie i wygląd skóry oraz poprawiają funkcjonowanie wątroby, a także poprawiają odporność.
Plusy i minusy
Plusy
- Bez barwników i sztucznych substancji wypełniających.
- Odpowiedni dla wegan.
- Piperyna dla poprawy wchłaniania substancji aktywnych.
Minusy:
- Producent nie podaje zawartości kurkuminy w produkcie.
Dodatkowe informacje
Produkt nie zawiera soli oraz skrobi.
Aura Herbals Moja Wątroba
- Składniki aktywne: ekstrakt z karczocha, esktrakt z ostropestu, ekstrakt z kurkumy DER 4:1
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Aura Herbals Moja Wątroba to suplement diety, który składa się z synergicznej kombinacji ekstraktów i substancji wspierających zdrowie wątroby. Działa jako tarcza ochronna, dzięki swoim właściwościom oczyszczającym, przeciwutleniającym i przeciwdziałającym stanom zapalnym. Wzmacniając błony komórkowe, produkt ułatwia regenerację uszkodzonych tkanek wątroby, maksymalizując jej wydajność.
Suplement korzysta z synergii składników, takich jak kurkuma i karczoch, które wspólnie działają na wsparcie funkcji wątroby, takich jak detoksykacja, neutralizacja wolnych rodników, oraz wspieranie zdrowej syntezy i transportu tłuszczów.
Aura Herbals Moja Wątroba rekomendowany jest dla osób, które narażone są na codzienne wystawienie na stres, toksyny środowiskowe czy spożywcze, jak również dla dążących do poprawy ogólnego zdrowia wątroby.
Plusy i minusy
Plusy:
- Dobre dawki składników aktywnych.
- Czysty skład.
- Suplement jest odpowiedni dla wegan.
- Naturalny skład.
Minusy:
- Brak.
Dodatkowe informacje
Suplement nie zawiera cukru, laktozy i soi.
Purella Kurkuma Trawienie
- Zawartość kurkumy: 400 mg ekstraktu z ostryżu długiego
- Dodatkowe składniki aktywne: piperyna
- Forma: kapsułki
- Porcja: 1 kapsułka dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Połączenie kurkumy i ekstraktu z pieprzu czarnego, czyli piperyny w formie łatwych do połknięcia, wegańskich kapsułek. Produkt skutecznie wspiera pracę wątroby i trawienie tłuszczów, dzięki czemu zmniejsza nieprzyjemne dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Plusy i minusy
Plusy
- Prosty skład.
- Łatwa suplementacja.
- Odpowiedni dla wegan i wegetarian.
- Dodatek piperyny gwarantuje lepsze wchłanianie preparatu.
- Brak zbędnych wypełniaczy i barwników.
Minusy
- Producent nie podaje zawartości kurkuminy w składzie.
Dodatkowe informacje
Oprócz wsparcia pracy wątroby, kurkuma korzystnie wpływa również na kondycję Twojej skóry.
Dr. Jacob's NeuraCur
- Zawartość kurkuminy: 400 mg
- Forma: kapsułki
- Porcja: 2 kapsułki dziennie
- Wystarczy na: 60 dni
Opis produktu
Suplement diety zawierający składniki przeznaczone dla osób, które chcą zadbać o swój mózg, układ nerwowy i sprawność umysłową.
Plusy i minusy
Plusy:
- Przyzwoita porcja dzienna kurkumy.
- Formuła Longvida® sprawia, że kurkumina z łatwością przedostaje się do krwiobiegu i przenika barierę krew-mózg.
- Produkt odpowiedni dla wegan.
Minusy:
- Producent mógł podać, z jakiej części rośliny pozyskiwany jest wyciąg oraz konkretną standaryzację na zawartość kurkuminoidów.
Dodatkowe informacje
Nie stosować przy niedrożności dróg żółciowych – kurkumina wzmaga wydzielanie żółci.
Jak działają suplementy na wątrobę?
Suplementy na wątrobę wspierają działanie tego narządu dzięki kilku składnikom aktywnym. Oto czym charakteryzują się najcenniejsze z nich.
- Sylimaryna. To składowa ostropestu plamistego – działa ochronnie i regenerująco na wątrobę . Ma także właściwości przeciwzapalne i odtruwające. Sylimaryna wspiera procesy trawienia.
- Składniki kurkumy. Kurkuminy wspomagają wydzielanie żółci , co pozytywnie wpływa na działanie wątroby.
- Cynaryna i kwas chlorogenowy. Zawarte są w karczochu. Wspomagają proces metabolizmu węglowodanów i lipidów.
- Glutation i cysteina. Najczęściej składniki te są tylko uzupełnieniem już świetnego suplementu. Glutation i cysteina działają detoksykacyjnie.
Kurkuma wykazuje liczne korzyści prozdrowotne, dlatego warto rozważyć jej suplementację.
W tym artykule znajdziesz najlepsze preparaty z kurkumą: Kurkuma w tabletkach – która najlepsza? Ranking 2022
Jak dawkować suplementy na wątrobę?
Suplementy na wątrobę – tak jak każde inne preparaty – należy dawkować wedle zaleceń producenta, lekarza lub farmaceuty. Nie zwiększaj dawek, nawet jeśli czujesz, że z Twoim zdrowiem dzieje się coś złego. Możliwe, że potrzebujesz leku OTC (z większymi dawkami substancji aktywnych), a nie suplementu.
Co więcej, jeśli mimo suplementacji preparatów na wątrobę stan Twojego zdrowia nie ulega poprawie – umów się na wizytę do lekarza.
Suplementy na wątrobę, a odchudzanie
Suplementy na wątrobę mogą delikatnie wspierać odchudzanie. Farmaceutka Ilona Krzak podkreśla jednak, że preparaty te do tego nie służą. Dlatego nie możemy spodziewać się spektakularnych efektów. Suplementy na wątrobę mogą wesprzeć trawienie i metabolizm, jednak same w sobie nie spalą tkanki tłuszczowej.
Zobacz też:
- Badania na tarczycę [jakie wykonywać + normy + wyniki]
- Badania krwi [jak często wykonać + jak się przygotować]
- Badanie kortyzolu [normy i wskazania + gdzie wykonać]
- Saturacja [normy + badanie + objawy niskiej saturacji]
- Pulsoksymetr [normy + wyniki + jaki wybrać]
- Probiotyki [na co działają + jakie wybrać]
Podsumowanie
Zapamiętaj:
- Najlepsze suplementy na wątrobę to For Liver Regeneration, Esseliv D3 i Sylimaryna Extra.
- Za działanie suplementów na wątrobę odpowiadają m.in. sylimaryna, kurkuma, cynaryna, kwas chlorogenowy, a także glutation i cysteina.
- Suplementy na wątrobę należy zawsze dawkować według zaleceń producenta, lekarza lub farmaceuty.
- Suplementy na wątrobę mogą wspomagać odchudzanie, jednak nie można ich stosować wyłącznie do tego celu.
FAQ
Karczoch czy ostropest – co jest lepsze dla wątroby?
Obie rośliny mają korzystny wpływ na wątrobę – wspierają jej oczyszczanie i regenerację. Karczoch zawiera cynarinę, a ostropest sylimarinę. Ich działanie wzmocni nawar z pokrzywy, a także tabletki na wątrobę – zwłaszcza te, które zawierają witaminę E i C, witaminy z grupy B i kwas foliowy.
Co jest gorsze dla wątroby – piwo czy wódka?
Alkohol w każdej postaci działa negatywnie na wątrobę – obciąża ją, przyczynia się do stanów zapalnych i uszkodzeń wątroby. W konsekwencji nadmierne spożycie alkoholu prowadzić może do stłuszczenia czy marskości wątroby.
Najważniejsza jest ilość czystego alkoholu – 500 ml piwa ma go 18 g, a 50 ml wódki 16 g. W tym kontekście oba trunki wypadają podobnie.
Czy powiększona wątroba może się zmniejszyć?
Tak, powiększona wątroba może się zmniejszyć, jednak wiele zależy od przyczyn takiego stanu. Jeśli powiększenie jest spowodowane stanem zapalnym (np. zapalenie wątroby lub zapalenie pęcherzyka żółciowego), leczenie tego schorzenia może pomóc w zmniejszeniu wątroby.
Jeśli powiększenie jest spowodowane zaburzeniem przepływu krwi (np. żylaki wątrobowe, zatorowość wrotna), leczenie choroby podstawowej może pomóc zmniejszyć wątrobę.
Jeśli powiększenie ma związek z otyłością, rozwiązaniem może być zmniejszenie masy ciała poprzez zdrową dietę i regularną aktywność fizyczną. W niektórych przypadkach powiększona wątroba może wymagać interwencji chirurgicznej.
Sprawdź też: Próby wątrobowe – czym są, kiedy i jak je wykonać?
Jak wygląda twarz przy chorej wątrobie?
Ze schorzeniami wątroby wiążą się czasem zmiany skórne na twarzy i ciele. Najważniejsze z nich, to:
- żółtaczka,
- trądzik,
- widoczne naczynia krwionośne,
- łuszczyca,
- świąd skóry,
- teleangiektazje.
Choroby wątroby mogą wpłynąć również na rysy twarzy, które obejmują powiększone kości jarzmowe, powiększenie kącików ust, „ptasi kok” lub „podkowiasty nos”.
Zobacz też: Najlepsze tabletki na wątrobę – 12 propozycji farmaceutki
Czy kawa szkodzi wątrobie?
Nie. Kawa zawiera związki korzystne dla zdrowia wątroby, które wspierają jej regenerację i zmniejszają stłuszczenie wątroby. Są to m.in. polifenole (w tym kwas chlorogenowy), diterpeny (m.in. kafestol, kafeol) czy sterole roślinne. Kofeina może też obniżyć stężenie enzymów wątrobowych.
Jakie witaminy szkodzą wątrobie?
Witaminy wspierają Twoje zdrowie, jednak regularne przyjmowanie niektórych witamin w zbyt dużych dawkach, może prowadzić do problemów z wątrobą. Szczególnie uważaj na:
- witaminę A,
- witaminę E,
- niacynę, czyli witamina B3,
- witaminę D.
Sprawdż też: Przedawkowanie witaminy D – opinia eksperta
Ile czasu potrzeba na regenerację wątroby?
Czas potrzebny na regenerację wątroby zależy od przyczyny i stopnia uszkodzenia. Jednorazowe obciążenie, np. po zakrapianej imprezie, może wymagać 1–2 dni na odbudowę. Regeneracja wątroby w poważniejszych schorzeniach trwa zwykle od kilku tygodni do kilku miesięcy. Ten czas pozwoli na odbudowę nawet 80–90% tkanki.
Źródła
Zobacz wszystkie
Boonjaraspinyo, S., Boonmars, T., Aromdee, C., Puapairoj, A., & Wu, Z. (2011). Indirect effect of a turmeric diet: Enhanced bile duct proliferation in Syrian hamsters with a combination of partial obstruction by Opisthorchis viverrini infection and inflammation by N-nitrosodimethylamine administration. Parasitology Research, 108(1), 7–14. https://doi.org/10.1007/s00436-010-2031-7
Meng, S., Cao, J., Feng, Q., Peng, J., & Hu, Y. (2013). Roles of Chlorogenic Acid on Regulating Glucose and Lipids Metabolism: A Review. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013, e801457. https://doi.org/10.1155/2013/801457
Redakcja
Poznaj zespółIlona Krzak uzyskała stopień magistra farmacji na Uniwersytecie Medycznym we Wrocławiu. Odbywała praktykę w aptece szpitalnej i przemyśle farmaceutycznym. Aktualnie pracuje w zawodzie, a także prowadzi edukacyjną stronę internetową (http://apterskimokiem.pl/) oraz profil na Instagramie: @pani_z_apteki
Redaktor
Absolwent Dziennikarstwa i Artes Liberales na Uniwersytecie Warszawskim. Od 2017 roku jako redaktor współpracuje z największymi portalami w Polsce i za granicą. Wcześniej przez 3 lata pracował w jednej z wiodących firm farmaceutycznych – branżę zdrowia i urody zna od podszewki. W wolnym czasie najbardziej lubi grać w tenisa lub jeździć na nartach.
mar 27
Chondroityna pomaga na stawy i inne elementy organizmu.
mar 26
Glutation to jeden z najsilniejszych antyoksydantów wspierających zdrowie organizmu. Sprawdź, jak działa i skąd go pozyskać.
mar 24
Zobacz, dlaczego bolą stawy biodrowe i jak leczyć ich dolegliwości.