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Ashwagandha Aliness 9% Aktion, Meinungen und Analyse der Zusammensetzung
Ashwagandha von Aliness unter dem Vergrößerungsglas eines erfahrenen MSc-Apothekers. Finden Sie heraus, ob es sich lohnt, es zu kaufen.
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Wer von den Eigenschaften der Ashva liest, möchte sie am liebsten gleich bestellen und ein bisschen Ayurveda in seinem Leben spüren. Schließlich ist sie seit Jahrtausenden eine der wichtigsten Pflanzen in der indischen Medizin. Die Auswahl an Produkten ist groß, und unter ihnen ist Ashwagandha Aliness.
Gemeinsam mit Ilona Krzak, M.Sc. in Pharmazie, schlüsseln wir die Zusammensetzung dieses Produkts auf und erklären, was es mit den 9% im Namen auf sich hat. Denn hier sind die Prozentzahlen das Wichtigste.
In diesem Artikel werden Sie es erfahren:
- Lohnt es sich, Ashwagandha von Aliness zu kaufen.
- Was Ashwagandha für Sie tun kann.
- Wie hoch die Dosierung ist, welche Kontraindikationen und Nebenwirkungen es gibt.
- Was die Experten über Ashwagandha denken.
Siehe auch:
- Ashwagandha (oder indischer Ginseng)
- Ashwagandha - Dosierung
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - Dosierung
- Ashwagandha - wann beginnt es zu wirken?
- Indischer Ginseng
- Adaptogene
Ashwagandha Aliness 9% - Analyse der Zusammensetzung
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Beschreibung des Produkts
Ein hochwertiges standardisiertes Produkt mit Ashwagandha(indischer Ginseng). Der Extrakt unterstützt in Zeiten geistiger Anspannung, trägt zur Verbesserung der geistigen Aktivität und Konzentration bei und gibt Energie. Er verbessert die Regeneration und steigert die Leistungsfähigkeit bei körperlich aktiven Personen.
Vor- und Nachteile
Pluspunkte
- Das Präparat ist standardisiert, so dass Sie wissen, was und wie viel Sie einnehmen. Kurz gesagt: Es wirkt.
- Hohe Tagesdosis von 590 mg. Dies ist eine Dosis, deren Wirkung auf Geist und Gesundheit wissenschaftlich erwiesen ist.
- Keine unnötigen Farbstoffe, Aromen oder Süßstoffe.
Nachteile
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Ashwagandha Aliness ist für Veganer geeignet.
In diesem Produkt ist der Wurzelextrakt auf 8% Vitanolide und 1% Alkaloide standardisiert. Dabei handelt es sich um Chemikalien, die eine biologische Aktivität aufweisen und die Gesundheit und Psyche beeinflussen können. Je höher der Prozentsatz, desto stärker ist die Wirkung.
Vitamin A hat nachweislich eine hepatoprotektive (schützende) Wirkung auf die Leberzellen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass es Fettleibigkeit entgegenwirken kann.
Dosierung
Um die positiven Wirkungen des Produkts zu erfahren, nehmen Sie 1 Kapsel täglich, vorzugsweise mit einer Mahlzeit, ein. Ashwagandha mag Fett, also stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Fettquelle in Ihre Mahlzeit einbauen.
Verzehren Sie Ashwagandha mit einer Mahlzeit, die gesunde Fette enthält. Das sind z.B. fetter Fisch (Lachs, Makrele, Sardinen), Nüsse, Samen, Avocado, Olivenöl.
Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Die Tageszeit, zu der Sie Ashwagandha einnehmen, spielt keine Rolle - passen Sie den Schluck der Kapsel Ihren Vorlieben an - entscheidend ist die systematische Einnahme, nicht der Zeitpunkt der Einnahme.
Wann werde ich die Wirkung spüren?
Ashwagandha hat keine sofortige Wirkung. Sie werden seine wohltuenden Eigenschaften nur bei regelmäßiger Einnahme spüren. Nehmen Sie es 4-12Wochen lang täglich ein. Dann machen Sie eine Pause von mindestens 4 Wochen.
Das könnte Sie interessieren: Ashwagandha - Dosierung
Nebeneffekte
Die am häufigsten berichteten Nebenwirkungensind:
- Magenschmerzen,
- Kopfschmerzen,
- Brechreiz,
- Erbrechen,
- Schläfrigkeit.
Um Nebenwirkungen zu vermeiden, lesen Sie die Kontraindikationen und sprechen Sie im Zweifelsfall mit Ihrem Arzt. Überschreiten Sie die Tagesdosis nicht - hier zählt die Qualität, nicht die Quantität.
Sie können Magen-Darm-Beschwerden vermeiden, indem Sie Ashwagandha mit einer Mahlzeit und nicht auf nüchternen Magen einnehmen.
Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Kontraindikationen
Kontraindikationen für die Einnahme von Ashwagandhasind:
- Schwangerschaft und Stillen,
- Schilddrüsenerkrankungen (z.B. Hypothyreose),
- rheumatoide Arthritis,
- Diabetes,
- Störungen der Blutgerinnung,
- Geschwüre,
- Lupus,
- Multiple Sklerose,
- Krebs,
- Einnahme von blutzuckersenkenden Medikamenten, blutdrucksenkenden Medikamenten, Immunsuppressiva und Schlafmitteln, Beruhigungsmitteln und Benzodiazepinen.
Siehe auch
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Natu.Care Veganes Schlafgelee, Ashwagandha KSM-66, Ananas
- Wirkstoffe: Extrakt aus der Vitivawurzel (KSM-66), Extrakt aus den Blättern des Grünen Tees, Varnolide, Extrakt aus Passionsblumenkraut, l-Tryptophan, l-Theanin.
- Form: Gele
- 60 Gele
- Portion: 2 Gele pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Sichere Gelees, die Ihnen beim Einschlafen helfen und die Qualität Ihres Schlafes verbessern. Sie enthalten nur natürliche Inhaltsstoffe, die Ihren Körper beruhigen und Sie auf eine erholsame Nachtruhe vorbereiten. Auf diese Weise wachen Sie morgens entspannt und ausgeruht auf.
Ashwagandha KSM-66® ist die am besten erforschte und patentierte Form des Extrakts aus der Vitania-Schlammwurzel auf dem Markt. Es enthält die höchste Konzentration an Extrakt nur aus der Ashwagandha-Wurzel - dem wertvollsten Teil dieser Pflanze. Die positiven Eigenschaften von KSM-66 wurden in 24 klinischen Studien getestet, und die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die regelmäßige Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem Extrakt eine positive Wirkung auf Stimmung, Schlaf und Gesundheit hat.
Deshalb ist es eine gute Idee, den Prozess des Einschlafens mit einem Melatoninpräparat mit Pflanzenextrakten zu unterstützen. Sie helfen Ihrem Körper, sich vor dem Einschlafen zu beruhigen und einen ununterbrochenen, gesunden Schlaf zu gewährleisten.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Verursacht keine Müdigkeit am Morgen und wirkt nicht betäubend.
- Reguliert den natürlichen Tagesrhythmus.
- Wirkt dem nächtlichen Aufwachen entgegen.
- Organische und reine Zusammensetzung.
- Keine unnötigen Füllstoffe oder Farbstoffe.
- Leicht zu ergänzen.
Nachteile:
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Melatonin verbessert nicht nur die Qualität des Schlafs und die Geschwindigkeit des Einschlafens, sondern wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem und einen normalen Blutdruck aus.
Ausreichender Schlaf kann sich positiv auf Ihre Energie und Konzentration am Tag auswirken.
Nutzerbewertung
Ich nehme es seit weniger als zwei Wochen, und ich habe bereits eine große Verbesserung festgestellt. Ich schlafe leichter ein und wache kaum noch mitten in der Nacht auf.
Ashwagandha Naturell
- Wirkstoff: Extrakt aus den Blättern und der Wurzel von Ashwagandha(Withania somnifera).
- Menge des Wirkstoffs: 140 mg (davon mindestens 9,8 mg Vitanolide)
- Standardisierung: mindestens 7% Vitanolid-Gehalt
- Tagesdosis: 1 Tablette pro Tag
- Packung: 60 Tabletten
- Ausreichend für: 2 Monate
Beschreibung des Produkts
Der Extrakt aus Ashwagandha-Blättern und -Wurzeln steigert die Energie, überwindet die Müdigkeit, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration. Empfohlen in Zeiten erhöhter körperlicher Anspannung oder intensiver körperlicher Aktivität.
Pro und Kontra
Pro
- Der Hersteller hat für eine Standardisierung gesorgt. Sie wissen, was in einer Tablette enthalten ist und in welcher Dosis - kurz gesagt: Es ist kein Heu und es wird funktionieren.
- Hoher Gehalt an Vitanoliden - den Verbindungen, die für die positiven Eigenschaften von Ashwagandha verantwortlich sind.
- Einfache Formulierung ohne unnötige Süß- und Farbstoffe.
Minuspunkte
- In wissenschaftlichen Studien beträgt die wirksame Tagesdosis 240 mg (standardisiert auf ein Minimum von 5%). Dieses Ergänzungsmittel hat eine Tagesdosis von 140 mg in 1 Tablette, die niedriger ist.
Zusätzliche Informationen
Enthält weder Gluten noch Laktose.
Nicht für Veganer geeignet.
Benutzerbewertung auf Ceneo: 4.7/5 (170+ Bewertungen), Allegro: 4.89/5 (1900+ Bewertungen)
Dr. Jacobs starke Nerven
- Wirkstoffe: Ashwagandha-Extrakt, Rosmarin-Extrakt, Reishi-Extrakt, Vitamin B1, Pantothensäure.
- Form: Kapseln.
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 100 Tage
Beschreibung des Produkts
Dr. Jacob's Strong Nerves ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das das Nervensystem unterstützt und dem Körper hilft, Stress zu bewältigen. Dank einer synergetischen Kombination von wohltuenden Inhaltsstoffen lindert Strong Nerves Angstsymptome, erhöht die geistige und körperliche Ausdauer und fördert die Konzentration.
Die Vorteile dieses Ergänzungsmittels sind besonders wichtig für Menschen, die chronischem Stress ausgesetzt sind, für Menschen mit Schlafproblemen oder für Arbeitnehmer. Es ist erwähnenswert, dass die Formel auch zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens und zur Unterstützung des Immunsystems beitragen kann.
All dies macht Dr. Jacob's Strong Nerves zu einem ausgezeichneten Mittel für alle, die eine umfassende Unterstützung für ihr Nervensystem und ihre allgemeine geistige Leistungsfähigkeit suchen.
Pro und Kontra
Vorteile
- Sehr effiziente Verpackung (ausreichend für 100 Tage)
- Bequeme Nahrungsergänzung - 1 Kapsel pro Tag.
- Geeignet für Veganer und Vegetarier.
Nachteile
- Der Gehalt an aktiven Inhaltsstoffen könnte höher sein.
Zusätzliche Informationen
Wenn Sie möchten, können Sie zwei Kapseln pro Tag einnehmen - dann versorgen Sie Ihren Körper mit höheren Dosen der Wirkstoffe.
Solve Labs Brain Tech Gedächtnis & Fokus, adaptogens, Kapseln
- Zutaten: Bacopa Monieri, Gotu Kola, Rhoiola Rosea, Ginseng, Zinkgluconat, Cholin, Vitamin B6
- Form: Kapseln
- Packungsgröße: 30 oder 60 Kapseln
- Portion: 2 Kapseln pro Tag
- Ausreichend für: 10 oder 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Adaptogene, Vitamine und Mineralien zur Unterstützung des Gehirns und des Nervensystems. Brain Tech wurde für Menschen entwickelt, die eine lang anhaltende Konzentration, eine verbesserte Lernfähigkeit, ein besseres Gedächtnis und eine erhöhte Stressresistenz benötigen.
Pro und Kontra
Vorteile
- Der Hersteller hat die Standardisierung von 4 der 5 Pflanzenextrakte angegeben, so dass Sie wissen, was Sie in welcher Menge zu sich nehmen.
Nachteile
- Schlecht absorbierte Form von Zink (Gluconat). Der Hersteller hätte eine bessere Form verwenden können, z. B. Citrat oder chelatiertes Zink.
- Schlecht bioverfügbare Form von Cholin (Cholinbicinat). Der Hersteller hätte z. B. Alpha-GPC verwenden können, das die Blut-Hirn-Schranke überwindet.
- Fehlende Standardisierung von Gotu Kola, das hier am wichtigsten zu sein scheint, um Stress und mentale Anspannung abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
- Niedrige Dosen von Rhodiola und Bacopa - man hätte mehr geben können, um eine bessere (aber immer noch sichere Wirkung) zu erzielen
Zusätzliche Informationen
Das Produkt sollte nicht konsumiert werden, wenn Beruhigungs-, Schlaf- oder Antiepileptika eingenommen werden, und es sollte nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder während der Stillzeit verwendet werden.
YANGO, Harmonie, adaptogens, Kapseln
- Wirkstoffe: Indischer Ginseng (Ashwagandha), Sibirischer Ginseng, Chinesische Zitronengraswurzel, Maca, Baikal-Thymian
- Zusätzliche Wirkstoffe: Oxy Protect™
- Form: Kapseln
- Portion: 2 Kapseln pro Tag
- Ausreichend für: 30 Tage
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel enthält eine synergetische Kombination aus 5 Pflanzenextrakten, die sich positiv auf die Homöostase und das Wohlbefinden des Körpers auswirken. Das Produkt wird für Menschen empfohlen, die unter Stress und Anspannung leben und körperlich aktiv sind.
Pro und Kontra
Vorteile
- Standardisierte Extrakte zeugen von der hohen Qualität des Rohmaterials.
- Die Oxy Protect™ Antioxidantienmischung sorgt dafür, dass die Inhaltsstoffe vollständig frisch bleiben.
- Gute Dosis Ashwagandha - wirksam in wissenschaftlichen Studien.
Minuspunkte
- Die Tagesdosis der anderen Wirkstoffe könnte höher sein.
Zusätzliche Informationen
Nahrungsergänzungsmittel, das dank pflanzlicher Zellulose auch für Veganer geeignet ist.
Ashwagandha - ist es das wert? Expertenmeinungen
Ashwagandha Aliness ist ein sehr gutes Qualitätsprodukt. Der Hersteller hat eine genaue Standardisierung vorgenommen, die Tagesportion ist hoch und es gibt keine unnötigen Inhaltsstoffe. Bei regelmäßiger Einnahme sollten Sie eine positive Wirkung erleben. Ein zu empfehlendes Produkt!
Ilona Krzak Magister der Pharmazie
Es lohnt sich, hochwertige Produkte mit Ashwagandha zu verwenden, da diese interessante Pflanze hilft, Stress und Spannungen abzubauen, zu beruhigen und die Schlafqualität zu unterstützen.
Julia SkrajdaDiätassistentin
Dieses beliebte Adaptogen kann Stress abbauen, beruhigen und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern. Es ist ideal für körperlich aktive, gestresste und übermüdete Menschen.
Łukasz Borulamagisterder Pharmazie
Ashwagandha Aliness - Benutzerbewertungen
Benutzer-Bewertung auf Ceneo: 4.8/5 (200+ Bewertungen), Allegro: 4.92/5 (6k+ Bewertungen)
Ich weiß nicht, ob man sich das einredet, aber bei mir funktioniert es. Ich nehme es 3 Monate lang, mache dann 1 Monat Pause und nehme es wieder - man kann den Unterschied sehen, man hat das Gefühl, dass alles, was einen stresst, irgendwo neben einem liegt!
LuizaAllegro
Ich habe mich immer gefragt, ob diese Berichte über die wundersamen Eigenschaften von Ashwagandha wahr sind, bis ich es an mir selbst getestet habe. Und es funktioniert tatsächlich. Der Mensch ist ruhiger und es ist schwieriger, mich aus dem Gleichgewicht zu bringen. Ich nehme es jetzt seit einem Monat und die Wirkung ist spürbar. Ich empfehle es sehr!
OlaAllegro
Ich achte schon seit einer Weile auf die Qualität der Zusammensetzung. Früher habe ich Aschwa von einem anderen Hersteller genommen und nach ein paar Wochen nichts mehr gespürt, und nach einem Monat mit Aliness schlafe ich besser und der Stress beeinflusst mich weniger.
Patrycjaforumvon Nahrungsergänzungsmitteln
Welche Eigenschaften hat Ashwagandha?
Ashwagandha (auch unter den Namen indischer Ginseng, träge Vitania oder Schlafkrankheit bekannt) ist ein Adaptogen mit vielen gesundheitlichen und mentalen Vorteilen.
- Reduziert Spannungen und Stress: Ashwagandha mildert die negativen Auswirkungen von Stress, wirkt gegen Angstzustände und senkt den Cortisolspiegel (Stresshormon")i.
- Fördert das Wohlbefinden. verbessert die Stimmung und die Motivationi.
- Verbessert die Qualität des Schlafes. Verlängert den Schlaf und hilft beim Einschlafeni.
- VerringertMüdigkeit. Die regelmäßige Einnahme von indischem Ginseng verringert das Gefühl der Müdigkeiti.
- Verbessert dieLibido. Unterstützt die sexuelle Gesundheit von Männern und behandelt sexuelle Funktionsstörungen bei Frauen.
- Verbessert die Fruchtbarkeit. Erhöht die Beweglichkeit der Spermien und verbessert die Spermienqualität.
- Beeinflusst die Hormone: Kann den Testosteronspiegel bei unfruchtbaren Männern erhöhen und die Schilddrüsenhormone steigern.
- Senkt den Cholesterinspiegel : Ashwagandha senkt die Konzentration des so genannten schlechten LDLi-Cholesterins.
- Lindert Schmerzen. Lindert Schmerzen während der Chemotherapie und bei Osteoarthritis.
- Verbessert die Immunität. Stimuliert das Immunsystemi.
- Unterstützt die Fitness: Steigert die Leistung, insbesondere bei Ausdauersportlern und unterstützt die Regeneration nach dem Trainingi.
Ist Ashwagandha Aliness für mich?
Versuchen Sie Ashwagandha, wenn:
- Sie viel mit mentaler Anspannung und Stress leben,
- Sie unter chronischer Müdigkeit leiden,
- Sie Probleme mit dem Schlaf und der Schlafqualität haben,
- Sie Ihre sportliche Leistung verbessern und Ihre Erholungszeit nach dem Sport verkürzen wollen,
- Sie wollen Ihre Immunität stärken
- Sie möchten Ihre Fruchtbarkeit und Libido verbessern.
Siehe auch:
- Ashwagandha
- Ashwagandha SFD
- Ashwagandha Naturell
- Solgar Ashwagandha
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha - Dosierung
- Ashwagandha - wann beginnt es zu wirken?
- Indischer Ginseng
- Adaptogene
- Cordyceps
- Reishi
- Sophora-Sonnenhut
- Empfohlene pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel
Zusammenfassung
- Ashwagandha Aliness ist eine qualitativ hochwertige, standardisierte Formulierung von Ashwagandha.
- Eine regelmäßige Einnahme kann helfen, die Stimmung zu verbessern, Stress zu reduzieren und den Schlaf zu verbessern.
- Ashwagandha unterstützt die Immunität, verbessert die sportliche Leistung und kann die Libido steigern.
- Es wird empfohlen für Menschen, die körperlich aktiv sind, unter Stress und Anspannung leben und bei Schlafproblemen.
- Es wird empfohlen, Ashwagandha über einen Zeitraum von mindestens 8 Wochen einzunehmen, um die positiven Auswirkungen zu spüren.
- Lesen Sie vor dem Verzehr die Kontraindikationen und überschreiten Sie nicht die Tagesdosis.
FAQ
Welche Ashwagandha ist die beste?
Die beste Ashwagandha ist standardisiert, DER (Drug Extract Ratio) und hat eine hochwertige Quelle des Wirkstoffs (vorzugsweise ein Extrakt). Zu den empfohlenen Produkten mit Ashwagandha gehören Ashwagandha von Solgar, Sundose° For Stress Relief° und Aura Herbals mit Adaptogenen.
Ist es in Ordnung, während der Einnahme von Ashwagandha Alkohol zu trinken?
Es wird nicht empfohlen, während der Einnahme von Ashwagandha Alkohol zu trinken. Alkohol beeinträchtigt die Aufnahme von Ashwagandha und anderen Nährstoffen. Hohe Dosen von Ashwagandha in Kombination mit Alkohol können sich negativ auf die Gesundheit der Leber auswirken.
Bekommt man von Ashwagandha Fett?
Von Ashwagandha wird man nicht fett. Für eine Gewichtszunahme ist ein Kalorienüberschuss erforderlich, und bei der Einnahme von Ashwagandha(indischer Ginseng) als Tee oder Nahrungsergänzungsmittel wird keine große Menge an Kalorien zugeführt, so dass die Einnahme keine Gewichtszunahme bewirkt.
Ashwagandha - wie viel mg für den Schlaf?
Wissenschaftlichen Studien zufolge kann eine tägliche Dosis von 600 mg hochwertigem Ashwagandha die Qualität und Dauer des Schlafs unterstützen. Diese Pflanze hilft beim Schlafen, senkt den Cortisolspiegel im Blut und reduziert die negativen Auswirkungen von Stress.
Macht Ashwagandha süchtig?
Nein, Ashwagandha macht weder physisch noch psychisch süchtig. Es enthält keine Substanz in seiner Zusammensetzung, die süchtig macht.
Ist Ashwagandha harntreibend?
Ja, Ashwagandha ist harntreibend, das heißt, es erhöht die Häufigkeit des Wasserlassens. Berücksichtigen Sie dies, wenn Sie einen Ashwagandha-Aufguss vor dem Schlafengehen trinken wollen - es ist wahrscheinlich, dass Sie aufwachen, um auf die Toilette zu gehen.
Ist Ashwagandha allergen?
Ja, Ashwagandha kann sensibilisieren, aber das sind sehr seltene Fälle. Es hängt alles von der individuellen Reaktion des Körpers ab.
Quellen
Siehe alle
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Ahmed, W., Mofed, D., Zekri, A.-R., El-Sayed, N., Rahouma, M., & Sabet, S. (2018). Antioxidative Aktivität und apoptotische Induktion als Wirkmechanismen von Withania somnifera (Ashwagandha) gegen eine hepatozelluläre Karzinom-Zelllinie. The Journal of International Medical Research, 46(4), 1358-1369. https://doi. org/10.1177/0300060517752022
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Verma, N., Gupta, S. K., Tiwari, S., & Mishra, A. K. (2021). Safety of Ashwagandha Root Extract: A Randomized, Placebo-Controlled, study in Healthy Volunteers. Complementary Therapies in Medicine, 57, 102642. https://doi. org/10.1016/j.ctim.2020.102642
Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: A randomized controlled trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. https://doi. org/10.1186/s12970-015-0104-9
White, P. T., Subramanian, C., Motiwala, H. F., & Cohen, M. S. (2016). Natural Withanolides in the Treatment of Chronic Diseases. Anti-inflammatory Nutraceuticals and Chronic Diseases, 928, 329-373. https://doi. org/10.1007/978-3-319-41334-1_14
Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki
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