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Ashwagandha SFD: Aktion, Meinungen, Preis + Analyse der Zusammensetzung
Drei Zubereitungen mit Ashwagandha unter dem Vergrößerungsglas eines Apothekermeisters.
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Wenn Sie auf der Suche nach einem Nahrungsergänzungsmittel sind, hat der SFD es wahrscheinlich hergestellt. Von Klassikern in Form von Vitaminkomplexen bis hin zu exotischen Adaptogenen und Sportnahrung. So durfte auch Ashwagandha in dem umfangreichen Portfolio nicht fehlen. Und es sind sogar drei.
Gemeinsam mit Ilona Krzak, MSc in Pharmazie, helfe ich Ihnen bei der Auswahl des besten Ashwagandha von SFD. Wir haben die Zusammensetzung überprüft und Nutzerbewertungen gelesen. Entscheiden Sie, ob Sie einen starken ayurvedischen Kick wollen oder ob das nicht ausreicht und Sie noch ein Vitaminpräparat brauchen.
In diesem Artikel werden Sie es herausfinden:
- Lohnt es sich, Ashwagandha von SFD zu kaufen.
- Welche Eigenschaften Ashwagandha hat.
- Wie ist die Dosierung, Kontraindikationen und Nebenwirkungen.
- Was Experten und Anwender über Ashwagandha denken.
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Siehe auch:
- Ashwagandha
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Ashwagandha Swanson
- Ashwagandha Aliness
- Ashwagandha - Dosierung
- Ashwagandha - wann beginnt es zu wirken?
- Indischer Ginseng
- Adaptogene
- Cordyceps
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Ashwagandha SFD FORTE 800
Bewertung: 4.8
Abzeichen: Hochdosiert
- Wirkstoff: Ashwagandha(Withania somnifera) Extrakt.
- Menge des Wirkstoffs: 800 mg
- Standardisierung: Vitanolide 12 mg
- Tägliche Portion: 1 Tablette
- Verpackung: 90 Tabletten
- Ausreichend für: 3 Monate
Beschreibung des Produkts:
Ein Produkt mit einem hohen Gehalt an standardisiertem Ashwagandha. Eine tägliche Portion kann Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern. Indischer Ginseng hat eine positive Wirkung auf die Stimmung, die Konzentration und das Gedächtnis. Verbessert die Leistung und die Erholung nach dem Sport.
Vor- und Nachteile:
Pluspunkte:
- Hohe Tagesdosis - bis zu 800 mg. Dies ist eine der höchsten Dosierungen auf dem Markt.
- Effiziente Verpackung.
Nachteile:
- Der Hersteller hat nicht angegeben, woher der Extrakt stammt - aus der Wurzel oder den Blättern. Das ist wichtig - die Wurzel ist eine bessere Quelle.
- Der Hersteller hätte weniger Antiklumpmittel verwenden können.
Zusätzliche Informationen:
Benutzer-Bewertung auf Allegro: 4.90/5 (2500+ Bewertungen), Ceneo: 4.8/5 (350+ Bewertungen)
Das Produkt hat viele positive Bewertungen, wobei die am häufigsten genannten Vorteile die Leistung, der Preis und die nach einigen Wochen der Einnahme spürbare Wirkung sind.
Von den Nachteilen beklagen sich die Nutzer über die "rauen" Tabletten, die schwer zu schlucken sind.
Das Produkt ist für Veganer geeignet.
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Ashwagandha SFD SPORT+
Bewertung: 4,7
Kennzeichnung: Mit Vitaminen
- Wirkstoff: Ashwagandha(Withania somnifera) Extrakt, Kalzium und Vitamine.
- Menge des Wirkstoffs: Ashwagandha 240 mg
- Standardisierung: Vitanolide 16,8 mg
- Tagesdosis: 1 Tablette
- Packung: 200 Tabletten
- Ausreichend für: 6 Monate
Beschreibung des Produkts
Ein Produkt mit Ashwagandha, Kalzium und einer Reihe von Vitaminen speziell für körperlich aktive Menschen. Ashwagandha verbessert die Leistung und die sportliche Leistungsfähigkeit und unterstützt die Erholung nach dem Training. Es kann die Libido erhöhen und die Immunität stärken.
Vor- und Nachteile
Pluspunkte
- Über 16 mg Vitanolide pro Tagesportion ist eine hohe und wirksame Tagesdosis.
- Vitamin B12 (Cobalamin) in einer guten Dosis. Dies ist ein wichtiger Bestandteil, da ein Vitamin-B12-Mangel recht häufig vorkommt, insbesondere bei Menschen, die sich fleischlos ernähren.
- Zusammensetzung ohne unnötige Zusatzstoffe - Farbstoffe, Aromen, Füllstoffe, Süßstoffe.
Minuspunkte
- Vitamine in geringer Dosis - wahrscheinlich nehmen Sie über Ihre Ernährung mehr zu sich.
- Kalzium - ein wichtiger Mineralstoff, leider liegt er in Form von Karbonat vor, d. h. er wird nur schlecht vom Blut aufgenommen.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt ist für Veganer geeignet.
Alle Wirkstoffe: Ashwagandha, Calcium, Vitamin C, Niacin, Vitamin E, Pantothensäure (Vitamin B5), Vitamin B6, Riboflavin (VitaminB2), Thiamin (VitaminB1), Folsäure, Biotin, Vitamin B12.
Benutzer-Bewertung auf Allegro: 4.90/5 (1100+ Bewertungen), Ceneo: 4.8/5 (150+ Bewertungen)
Das Produkt hat viele positive Bewertungen, wobei die am häufigsten genannten Vorteile die kostengünstige Verpackung und die spürbare Wirkung nach einigen Wochen der Einnahme sind.
Pssst. Auch wenn Sie ein Stubenhocker sind, können Sie Ashwagandha SPORT+ kaufen. Niemand prüft es.
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Bewertung: 4.6
Abzeichen: Guter Preis
- Wirkstoff: Ashwagandha-Wurzelextrakt(Withania somnifera).
- Menge des Wirkstoffs: 300 mg
- Standardisierung: 4,5 mg Vitanolide
- Tagesdosis: 1 Tablette
- Verpackung: 90 Tabletten
- Ausreichend für: 3 Monate
Beschreibung des Produkts:
Ein standardisiertes Produkt mit Ashwagandha, das reich an Vitanoliden ist, biologisch aktiven Verbindungen, die Stress reduzieren, die Stimmung verbessern und den Schlaf fördern. Die regelmäßige Einnahme von indischem Ginseng steigert die Leistungsfähigkeit und kann die Libido und die Fruchtbarkeit beeinflussen.
Vor- und Nachteile:
Vorteile:
- Der Hersteller hat eine Standardisierung vorgenommen, so dass Sie wissen, was Sie in welcher Menge einnehmen.
Nachteile:
- Der Gehalt an Vitanoliden ist nicht beeindruckend - sie können zwar eine Wirkung haben, aber erst nach einer längeren Einnahmezeit.
- Der Hersteller hätte weniger Antiklumpmittel verwenden können.
Zusätzliche Informationen:
In wissenschaftlichen Studien beträgt die effektive Tagesdosis 600 mg (in diesem Produkt sind 300 mg enthalten).
Benutzerbewertung für Allegro: 4.92/5 (600+ Bewertungen)
Das Produkt hat viele positive Bewertungen, wobei die am häufigsten genannten Vorteile die Leistung, der Preis und die leicht zu schluckenden Tabletten sind.
Geeignet für Veganer.
Dosierung
In allen drei Formulierungen empfiehlt der Hersteller die Einnahme von 1 Tablette pro Tag, um die Wirkung von Ashwagandha zu spüren. Sie wird am besten mit einer Mahlzeit eingenommen - idealerweise mit gesunden Fetten dazu.
Die Tageszeit, zu der Sie Ashwagandha einnehmen, spielt keine Rolle - passen Sie sie an Ihre Vorlieben an. Entscheidend ist die systematische Einnahme, nicht ein bestimmter Zeitpunkt.
Wann werde ich die Wirkung spüren?
Ashwagandha braucht Zeit, um sich im Körper einzunisten und seine Wirkung zu entfalten. Es hat keine sofortige Wirkung, und Aussagen von Anwendern wie "Ich habe Ashwagandha eingenommen und fühlte mich schläfrig" sind wahrscheinlich Placebos, die durch die Aufregung, eine ayurvedische Note zu schmecken, verursacht werden.
Sie werden von den vorteilhaften Eigenschaften des indischen Ginsengs profitieren, wenn Sie ihn täglich einnehmen. Nehmen Sie ihn regelmäßig über 4-12Wochen ein. Dann machen Sie eine Pause von mindestens 4 Wocheni.
Eine Pause? Wozu denn?
Manche Menschen nehmen Ashwagandha ständig ein und "es passiert nichts Schlimmes". Leider kann die langfristige Einnahme dieses Adaptogens potenzielle Nebenwirkungen haben. Eine wissenschaftliche Studie legt nahe, dass eine chronische Einnahme zu einer Verringerung oder Hemmung der Steroidhormonproduktion führen kanni.
Siehe auch:
Nebenwirkungen
Die häufigsten Nebenwirkungensindi:
- Magenschmerzen,
- Kopfschmerzen,
- Brechreiz,
- Erbrechen,
- Schläfrigkeit.
Kontraindikationen
Kontraindikationen für die Einnahme von Ashwagandha sind :
- Schwangerschaft und Stillen,
- Schilddrüsenerkrankungen (z.B. Hypothyreose),
- Diabetes mellitus,
- rheumatoide Arthritis,
- Geschwüre,
- Lupus,
- Blutungsstörungen,
- Multiple Sklerose,
- Krebs,
- Einnahme von Medikamenten: blutzuckersenkende Mittel, blutdrucksenkende Mittel, Immunsuppressiva, Schlaf- und Beruhigungsmittel.
Haben Sie Zweifel, ob Sie Ashwagandha einnehmen können? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, der Ihre Zweifel ausräumen und Sie beraten wird, ob und wie Sie Ashwagandha sicher konsumieren können.
Siehe auch
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Ashwagandha Aliness 9%
Beschreibung des Produkts
Hochwertiges standardisiertes Produkt mit Ashwagandha(indischer Ginseng). Der Extrakt unterstützt in Zeiten geistiger Anspannung, trägt zur Verbesserung der geistigen Aktivität und Konzentration bei und gibt Energie. Verbessert die Regeneration und steigert die Leistungsfähigkeit bei körperlich aktiven Personen.
Pro und Kontra
Vorteile
- Das Präparat ist standardisiert, so dass Sie wissen, was und wie viel Sie einnehmen. Kurz gesagt: Es wird funktionieren.
- Hohe Tagesdosis von 590 mg. Dies ist eine Dosis, deren Wirkung auf den Geist und die Gesundheit wissenschaftlich erwiesen ist.
- Keine unnötigen Farbstoffe, Aromen oder Süßstoffe.
Nachteile
- Keine.
Zusätzliche Informationen
Ashwagandha Aliness ist für Veganer geeignet.
In diesem Produkt ist der Wurzelextrakt auf 8% Vitanolide und 1% Alkaloide standardisiert. Dabei handelt es sich um Chemikalien, die eine biologische Aktivität haben und die Gesundheit und Psyche beeinflussen können. Je höher der Prozentsatz, desto stärker ist die Wirkung.
Vitamin A hat nachweislich eine hepatoprotektive (schützende) Wirkung auf die Leberzellen. Es gibt auch Hinweise darauf, dass es Fettleibigkeit entgegenwirken kann.
Ashwagandha Naturell
Beschreibung des Produkts
Der Extrakt aus Ashwagandha-Blättern und -Wurzeln steigert die Energie, überwindet die Müdigkeit, verbessert das Gedächtnis und die Konzentration. Empfohlen in Zeiten erhöhter körperlicher Anspannung oder intensiver körperlicher Aktivität.
Pro und Kontra
Pro
- Der Hersteller hat für eine Standardisierung gesorgt. Sie wissen, was in einer Tablette enthalten ist und in welcher Dosis - kurz gesagt: Es ist kein Heu und es wird funktionieren.
- Hoher Gehalt an Vitanoliden - den Verbindungen, die für die positiven Eigenschaften von Ashwagandha verantwortlich sind.
- Einfache Formulierung ohne unnötige Süß- und Farbstoffe.
Minuspunkte
- In wissenschaftlichen Studien beträgt die wirksame Tagesdosis 240 mg (standardisiert auf ein Minimum von 5%). Dieses Ergänzungsmittel hat eine Tagesdosis von 140 mg in 1 Tablette, die niedriger ist.
Zusätzliche Informationen
Enthält weder Gluten noch Laktose.
Nicht für Veganer geeignet.
Benutzerbewertung auf Ceneo: 4.7/5 (170+ Bewertungen), Allegro: 4.89/5 (1900+ Bewertungen)
ALLDEYNN HAPPYROSE
- Wirkstoffe: Ashwagandha, Spargel-Extrakt, Asparagus vulgaris-Extrakt, L-Tryptophan, Magnesium, L-Theanin, Safran-Extrakt, Vitamin B6, Riboflavin, Thiamin, Eisen, Folsäure, Vitamin D
- Form: Kapseln
- Portion: 3 Tabletten 2 mal täglich
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Ein Komplex aus Pflanzenextrakten (einschließlich Ashwagandha), Mineralien und Vitaminen, der die Hormonregulation im Körper unterstützt und dafür sorgt, dass Sie sich gut fühlen und besser schlafen.
Das Nahrungsergänzungsmittel wurde für Frauen entwickelt, die mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS) zu kämpfen haben. Die Wirkstoffe verbessern nicht nur Ihre Stimmung und erhöhen Ihre Stressresistenz. Sie lindern auch Menstruationsschmerzen und Schwellungen, die mit Wassereinlagerungen im Körper einhergehen.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Gut absorbierte Formen der Wirkstoffe.
- Aktion auf die Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit konzentriert.
- Gute Dosis an Vitamin B6, Folsäure und Vitamin D.
- Hochwertige Pflanzenextrakte, Mineralien und Vitamine.
Nachteile:
- Die Dosis von Ashwagandha könnte höher sein, dann würde man die Wirkung schneller bemerken.
- Bis zu 6 Tabletten pro Tag zu schlucken.
Zusätzliche Informationen
Beginnen Sie 10 Tage vor Ihrer erwarteten Periode mit der Einnahme von HAPPYROSE und setzen Sie sie bis zum Ende der Packung fort. Auf diese Weise unterstützen Sie Ihren Körper schon vor dem Auftreten der ersten PMS-Symptome und können diese leichter lindern.
Nutzerbewertung
Unterleibsschmerzen, Migräne und allgemeine Schwäche haben mich manchmal niedergeschlagen, und hier spüre ich bei regelmäßiger Einnahme tatsächlich einen deutlichen Unterschied, vor allem bei Unterleibsschmerzen und Krämpfen. Ich empfehle auf jeden Fall einen Versuch für Mädchen, die sich während ihrer Periode schrecklich fühlen.
Dr. Jacobs starke Nerven
Beschreibung des Produkts
Dr. Jacob's Strong Nerves ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das das Nervensystem unterstützt und dem Körper hilft, Stress zu bewältigen. Dank einer synergetischen Kombination von wohltuenden Inhaltsstoffen lindert Strong Nerves Angstsymptome, erhöht die geistige und körperliche Ausdauer und fördert die Konzentration.
Die Vorteile dieses Ergänzungsmittels sind besonders wichtig für Menschen, die chronischem Stress ausgesetzt sind, für Menschen mit Schlafproblemen oder für Arbeitnehmer. Es ist erwähnenswert, dass die Formel auch zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens und zur Unterstützung des Immunsystems beitragen kann.
All dies macht Dr. Jacob's Strong Nerves zu einem ausgezeichneten Mittel für alle, die eine umfassende Unterstützung für ihr Nervensystem und ihre allgemeine geistige Leistungsfähigkeit suchen.
Pro und Kontra
Vorteile
- Sehr effiziente Verpackung (ausreichend für 100 Tage)
- Bequeme Nahrungsergänzung - 1 Kapsel pro Tag.
- Geeignet für Veganer und Vegetarier.
Nachteile
- Der Gehalt an aktiven Inhaltsstoffen könnte höher sein.
Zusätzliche Informationen
Wenn Sie möchten, können Sie zwei Kapseln pro Tag einnehmen - dann versorgen Sie Ihren Körper mit höheren Dosen der Wirkstoffe.
Solve Labs Brain Tech Gedächtnis & Fokus, adaptogens, Kapseln
- Zutaten: Bacopa Monieri, Gotu Kola, Rhoiola Rosea, Ginseng, Zinkgluconat, Cholin, Vitamin B6
- Form: Kapseln
- Packungsgröße: 30 oder 60 Kapseln
- Portion: 2 Kapseln pro Tag
- Ausreichend für: 10 oder 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Adaptogene, Vitamine und Mineralien zur Unterstützung des Gehirns und des Nervensystems. Brain Tech wurde für Menschen entwickelt, die eine lang anhaltende Konzentration, eine verbesserte Lernfähigkeit, ein besseres Gedächtnis und eine erhöhte Stressresistenz benötigen.
Pro und Kontra
Vorteile
- Der Hersteller hat die Standardisierung von 4 der 5 Pflanzenextrakte angegeben, so dass Sie wissen, was Sie in welcher Menge zu sich nehmen.
Nachteile
- Schlecht absorbierte Form von Zink (Gluconat). Der Hersteller hätte eine bessere Form verwenden können, z. B. Citrat oder chelatiertes Zink.
- Schlecht bioverfügbare Form von Cholin (Cholinbicinat). Der Hersteller hätte z. B. Alpha-GPC verwenden können, das die Blut-Hirn-Schranke überwindet.
- Fehlende Standardisierung von Gotu Kola, das hier am wichtigsten zu sein scheint, um Stress und mentale Anspannung abzubauen und die Stimmung zu verbessern.
- Niedrige Dosen von Rhodiola und Bacopa - man hätte mehr geben können, um eine bessere (aber immer noch sichere Wirkung) zu erzielen
Zusätzliche Informationen
Das Produkt sollte nicht konsumiert werden, wenn Beruhigungs-, Schlaf- oder Antiepileptika eingenommen werden, und es sollte nicht bei Kindern, schwangeren Frauen oder während der Stillzeit verwendet werden.
Intenson Ashwagandha
- Wirkstoffe: Ashwagandha
- Form: Tabletten
- Portion: 1 Tablette
- Ausreichend für: 2 Monate
Beschreibung des Produkts
Ashwagandha KSM-66 Tabletten sind ein zertifiziertes Nahrungsergänzungsmittel und eine Form einer der anerkanntesten adaptogenen Pflanzen. Ashwagandha ist ein Helfer bei der Pflege Ihrer Gesundheit und Ihres Wohlbefindens.
Pro und Kontra
Vorteile
- Die Verpackung ist effizient und der Preis ist erschwinglich.
- Ashwagandha KSM-66 Wurzelextrakt gilt als eine der besten Formen dieses Adaptogens
Nachteile:
- Mangel an
Zusätzliche Informationen
Nicht während der Schwangerschaft oder Stillzeit verwenden und nicht an Kinder verabreichen.
ALLDEYNN SCHLAFPROSSE
- Wirkstoffe: Melatonin, Aminosäuren, L-Glutamin, GABA, L-Tryptophan, Ashwagandha, L-Theanin, Magnesium, Safranextrakt, Zink, Vitamin B6
- Form: Pulver
- Packungsgröße: 280 g
- Portion: 14 g
- Ausreichend für: 20 Tage
Beschreibung des Produkts
Eine sorgfältige Zusammensetzung von bis zu 11 Wirkstoffen, die Sie beruhigen, die Qualität Ihres Schlafes verbessern und die Erholung nach dem Training unterstützen. Empfohlen für Menschen, die ihren Schlaf verbessern und sich entspannen wollen.
Pro und Kontra
Vorteile
- Die Wirkstoffe unterstützen die Entspannung und erleichtern das Einschlafen, auch nach einem anstrengenden Abendtraining.
- Enthält standardisierten Ashwagandha KSM-66-Extrakt, der sich durch seine hohe Qualität und Bioverfügbarkeit auszeichnet.
- Melatonin reguliert den zirkadianen Rhythmus, erleichtert das Einschlafen und kann die Schlafqualität unterstützen.
- Die anderen Inhaltsstoffe beeinflussen das Nervensystem und die Produktion des "Schlafhormons" Melatonin positiv.
- Enthält das natürliche Farbpigment Beta-Carotin.
Minuspunkte
- Die Packung reicht nur für 20 Tage.
Zusätzliche Informationen
Nicht geeignet für Veganer - kann Derivate von: glutenhaltigem Getreide, Soja, Milch, Eiern enthalten.
Nutzerbewertung
Ich bin begeistert von diesem Produkt. Ich habe seit vielen Jahren Probleme mit dem Schlaf, der Schlafqualität und dem Aufwachen. Bis zu 99% der Nacht schlafe ich wie ein kleines Kind.
YANGO, Harmonie, adaptogens, Kapseln
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel enthält eine synergetische Kombination aus 5 Pflanzenextrakten, die sich positiv auf die Homöostase und das Wohlbefinden des Körpers auswirken. Das Produkt wird für Menschen empfohlen, die unter Stress und Anspannung leben und körperlich aktiv sind.
Pro und Kontra
Vorteile
- Standardisierte Extrakte zeugen von der hohen Qualität des Rohmaterials.
- Die Oxy Protect™ Antioxidantienmischung sorgt dafür, dass die Inhaltsstoffe vollständig frisch bleiben.
- Gute Dosis Ashwagandha - wirksam in wissenschaftlichen Studien.
Minuspunkte
- Die Tagesdosis der anderen Wirkstoffe könnte höher sein.
Zusätzliche Informationen
Nahrungsergänzungsmittel, das dank pflanzlicher Zellulose auch für Veganer geeignet ist.
Purella Superfoods Ashwagandha
- Hauptbestandteile: standardisierter Extrakt aus der indischen Ginsengwurzel, standardisierter Extrakt aus schwarzem Pfeffer(Piperin)
- Form: Kapseln
- Packungsgröße: 60 Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 60 Tage
Beschreibung des Produkts
Nahrungsergänzungsmittel mit standardisiertem Ashwagandha-Wurzelextrakt, der adaptogene Wirkungen aufweist. Es hilft, Stress abzubauen und das körperliche und geistige Gleichgewicht zu erhalten.
Pro und Kontra
Vorteile
- Der Hersteller bietet eine Standardisierung der Wirkstoffe - Sie wissen, was Sie in welcher Menge zu sich nehmen
- Optimale Tagesdosis an Ashwagandha
- Veganes Produkt
- Einfache und kurze Formulierung
Nachteile
- Keine
Zusätzliche Informationen
Das Produkt sollte nicht konsumiert werden, wenn Medikamente mit beruhigender, schlafender, antiepileptischer oder blutdruck- und blutzuckersenkender Wirkung eingenommen werden. Nicht bei Kindern, schwangeren oder stillenden Frauen verwenden. Frei von Füllstoffen, Antiklumpmitteln und Farbstoffen.
YANGO Ginseng Forte™ Kapseln
Beschreibung des Produkts
Das Nahrungsergänzungsmittel Ginseng Forte™ kombiniert drei Ginsengarten: Ginseng (Panax ginseng), sibirischen Ginseng (Eleutherococcus senticosus) und indischen Ginseng (Withania somnifera).
Pro und Kontra
Vorteile
- Der Hersteller hat die Standardisierung angegeben, was auf die hohe Qualität des Extrakts hinweist.
- Enthält keine unnötigen Füllstoffe.
- Die Packung ist ausreichend für bis zu 3 Monate.
Nachteile
- Die tägliche Portion Ginseng könnte höher sein.
Zusätzliche Informationen
Nahrungsergänzungsmittel, das dank pflanzlicher Zellulose auch für Veganer geeignet ist.
Ashwagandha CLASSIC 400 mg + BioPerine®
- Wirkstoffe: Ashwagandha(indischer Ginseng), Piperin.
- Standardisierung: Ashwagandha 7% Vitanolide, 1% Alkaloide, 0,25% Vitaferin; Extrakt aus der schwarzen Pfefferfrucht, standardisiert auf 95% Piperin
- Form: Kapseln
- Portion: 1 Kapsel pro Tag
- Ausreichend für: 4 Monate
Beschreibung des Produkts
Ashwagandha ist ein Adaptogen, das die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Stress erhöht, die Schlafqualität und die Erholung unterstützt und die Stimmung hebt. Das in der Formulierung enthaltene Piperin unterstützt die Verdauung und Aufnahme von Nährstoffen und verstärkt die Wirksamkeit der pflanzlichen Inhaltsstoffe.
Das Produkt wird für Menschen empfohlen, die übermüdet sind und sich entspannen, beruhigen und die Schlafqualität verbessern müssen.
Es ist auch ein ideales Präparat für alle körperlich aktiven Menschen, die sich regenerieren und ihre sportliche Leistung verbessern wollen.
Pro und Kontra
Vorteile
- Der Hersteller hat die Standardisierung der Extrakte angegeben, so dass Sie wissen, was Sie in welcher Menge zu sich nehmen.
- Die tägliche Portion Ashwagandha ist gut und hat in wissenschaftlichen Studien gezeigt, dass sie positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden hat.
- Die Kapseln sind leicht zu schlucken.
Minuspunkte
- Der Hersteller hätte das DER(Drug Extract Ratio) angeben können - dann wäre die Standardisierung vollständig gewesen.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt ist nicht für Veganer geeignet (Gelatine in der Formulierung).
Für eine optimale Wirkung wird eine tägliche Einnahme über einen Zeitraum von mindestens 4 Wochen empfohlen. Das Produkt hat keine sofortige Wirkung, da Ashwagandha Zeit braucht, um im Körper zu "wirken".
Es ist ratsam, die Kapsel mit einer fettreichen Mahlzeit einzunehmen, damit sie noch besser aufgenommen werden kann.
Nutzerbewertung
Eine effiziente Packung, gerade rechtzeitig für eine bestimmte Behandlung. Ich benutze sie im Winter, wenn ich schlecht schlafe und weniger Motivation habe, etwas zu tun. Es hilft mir und ist mein jährliches Ritual.
Ashwagandha Solgar
Beschreibung des Produkts
Polnische Ashwagandha von Solgar auf Basis der Wurzel der trägen Vitania (Ashwagandha). Das Präparat enthält 300 mg des Wirkstoffs, standardisiert auf 1,5% Vitanolide. Das Präparat kann Stress und Spannungen abbauen, die Stimmung verbessern und einen positiven Einfluss auf die Hormone haben.
Die Produktform ist praktisch und bei der vom Hersteller empfohlenen Dosierung (1 Kapsel pro Tag) reicht die Packung für 2 Monate regelmäßige Einnahme.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Die Formulierung ist frei von künstlichen Farbstoffen, Aromen und anderen Füllstoffen.
- Stattdessen enthält die Formel natürliche Antioxidantien, um ihre Qualität zu erhalten.
- Die Ergänzung ist für Veganer geeignet.
Nachteile:
- Geringe Dosierung des Wirkstoffs. Der Apotheker sagt, dass Ashwagandha ab einer Dosis von etwa 6-7 mg wirkt, Solgar bietet Ihnen weniger als 5 mg.
Zusätzliche Informationen
Neben der Wirkstoffbasis enthält Solgar Ashwagandha auch nicht standardisiertes Ashwagandha-Wurzelpulver. Der Apotheker erklärt, dass es dem Körper etwa 0,85 mg ungebundene Vitanolide und 0,65 mg gebundene Vitanolide zuführt.
Folglich kann die Einnahme des Präparats während einer fettreichen Mahlzeit (diese erhöht die Aufnahme von Ashwagandha) dazu führen, dass dem Körper eine Dosis von 5,35 mg Vitanolide zugeführt wird.
Der Apotheker fügt jedoch hinzu, dass diese Dosis immer noch niedrig ist.
Aura Herbals Adaptogene flüssig
Beschreibung des Produkts
Ein Komplex aus Adaptogenen zur Unterstützung der Stressresistenz des Körpers, zur Förderung von Konzentrations- und Gedächtnisprozessen, zur Beeinflussung der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit und zur Erhaltung der emotionalen Stabilität. Bequeme Darreichungsform - ideal, wenn Sie nicht gerne Tabletten schlucken. Das Produkt wird für Menschen empfohlen, die sehr aktiv sind, übermüdet und unter Stress leben.
Pro und Kontra
Vorteile:
- Der Hersteller hat die Standardisierung der Ashwagandha- und Boswellia-Extrakte angegeben, d. h. Sie wissen, wie viel und wie gut der Inhaltsstoff ist.
- Bequeme Form der Verabreichung, keine Notwendigkeit, Tabletten zu schlucken.
- Sauberes Etikett - einfachste Formulierung auf Wasserbasis, keine unnötigen Zusatzstoffe.
Minuspunkte:
- Der Hersteller hat keine Standardisierung für Bacopa und Gotu Kola angegeben.
Zusätzliche Informationen
Das Produkt ist für Veganer geeignet.
Swanson Ashwagandha-Extrakt
Beschreibung des Produkts
Ein Nahrungsergänzungsmittel mit Ashwagandha(indischer Ginseng), einer Pflanze, die im Ayurveda für eine Reihe von Vorteilen für Gesundheit und Wohlbefinden bekannt ist. Der regelmäßige Verzehr kann sich positiv auf den Abbau von Stress und Spannungen, die Steigerung der Energie, die Verbesserung des Schlafs und die Erholung auswirken.
Pro und Kontra
Vorteile
- Niedriger Preis und Leistung.
- Standardisierung - Sie wissen, was Sie zu sich nehmen und in welcher Menge.
- Wurzelextrakt ist eine gute Form (besser als z. B. pulverisierte Wurzel).
- Keine unnötigen Aromen oder Farbstoffe.
Nachteile
- Es gibt auf dem Markt Produkte mit besserer Standardisierung (mehr Vitanolide) und Tagesdosis.
Zusätzliche Informationen
Nicht für Veganer geeignet (enthält Gelatine).
Ashwagandha - ist es das wert? Expertenmeinungen
Welche Eigenschaften hat Ashwagandha?
Ashwagandha(indischer Ginseng) ist ein Adaptogen mit vielen positiven Eigenschaften für Gesundheit und Psyche.
- Es unterstützt die Fitness. Steigert die Leistungsfähigkeit des Körpers, insbesondere bei Ausdauersportlern.
- Erhöht die Kraft. Wer im Fitnessstudio trainiert, kann seine Muskelkraft steigern.
- Unterstützt die Regeneration. Ashwagandha unterstützt die Regeneration nach körperlicher Anstrengung.
- Reduziert Spannungen und Stress. Ashwagandha mildert die negativen Auswirkungen von Stress, wirkt gegen Angstzustände und senkt das Cortisol (Stresshormon).
- Verringert Müdigkeit. Die regelmäßige Einnahme von indischem Ginseng verringert das Gefühl der Müdigkeiti.
- Fördert das Wohlbefinden. Verbessert die Stimmung und die Motivationi.
- Verbessert die Qualität des Schlafs. Hilft beim Einschlafen und verlängert den Schlaf.
- Verbessert die Libido. Fördert die sexuelle Gesundheit des Mannes und unterstützt die Behandlung sexueller Funktionsstörungen bei Frauen.
- Verbessert die Fruchtbarkeit. Erhöht die Spermienmotilität und verbessert die Spermienqualität.
- Beeinflusst die Hormone. Kann den Testosteronspiegel bei unfruchtbaren Männern erhöhen und die Schilddrüsenhormone steigern.
- Senkt den Cholesterinspiegel. Ashwagandha senkt das "schlechte Cholesterin" LDLi.
- Reduziert Schmerzen. Lindert Schmerzen bei Chemotherapiepatienten und bei Arthrose.
- Verbessert die Immunität. Stimuliert die Funktion des Immunsystemsi.
Ist Ashwagandha SFD für mich geeignet?
Versuchen Sie Ashwagandha, wenn:
- Sie viel mit mentaler Anspannung und Stress leben,
- Sie unter chronischer Müdigkeit und Energiemangel leiden,
- Sie Probleme mit dem Schlaf und der Schlafqualität haben,
- Sie Ihre sportliche Leistung verbessern und Ihre Erholungszeit nach dem Sport verkürzen wollen,
- Sie möchten Ihre Immunität stärken,
- Sie möchten Ihre Fruchtbarkeit und Libido verbessern.
Siehe auch:
- Ashwagandha
- Ashwagandha Naturell
- Ashwagandha Solgar
- Swanson Ashwagandha
- Ashwagandha Aliness
- Ashwagandha - Dosierung
- Ashwagandha - wann beginnt es zu wirken?
- Indischer Ginseng
- Adaptogene
- Berberin zur Gewichtsabnahme
- Empfohlene pflanzliche Ergänzungsmittel
Zusammenfassung
Zusammenfassung
Auf einen Blick
- SFD bietet drei Formulierungen mit Ashwagandha an: Ashwagandha 300 mg, FORTE 800 mg und SPORT+.
- Die regelmäßige Einnahme von Ashwagandha kann dazu beitragen, die sportliche Leistung zu verbessern, Stress abzubauen und den Schlaf zu verbessern, der für die Erholung wichtig ist.
- Es wird für Menschen empfohlen, die körperlich aktiv sind, die mit Stress und Anspannung leben und bei Schlafproblemen.
- Nehmen Sie Ashwagandha täglich über einen Zeitraum von mindestens 8 Wochen ein, um seine positive Wirkung zu erfahren.
- Lesen Sie vor der Einnahme die Gegenanzeigen und überschreiten Sie die Tagesdosis nicht.
FAQ
Welches Ashwagandha ist das beste?
Zu den empfohlenen Produkten mit Ashwagandha gehören Solgar's Ashwagandha, Sundose° For Stress Relief° und Aura Herbals mit Adaptogenen. Gute indische Ginsengpräparate sind standardisiert, haben ein DER (Drug Extract Ratio) und verfügen über eine hochwertige Quelle des Wirkstoffs (vorzugsweise den Wurzelextrakt).
Ist es in Ordnung, während der Einnahme von Ashwaganda Alkohol zu trinken?
Es wird nicht empfohlen, während der Einnahme von Ashwagandha Alkohol zu trinken. Alkohol beeinträchtigt im Allgemeinen die Aufnahme von Inhaltsstoffen aus Nahrungsergänzungsmitteln. Darüber hinaus können hohe Tagesdosen von Ashwagandha in Kombination mit Alkohol die Gesundheit der Leber beeinträchtigen.
Bekommt man Fett von Ashwagandha?
Von Ashwagandha bekommt man kein Fett. Die Einnahme von Ashwagandha(indischer Ginseng) als Infusion oder als Nahrungsergänzungsmittel ist nicht mit der Aufnahme großer Mengen an Kilokalorien verbunden, so dass die Einnahme keine Gewichtszunahme verursacht.
Kann Ashwagandha an Kinder verabreicht werden?
Die Wirkung von Ashwagandha auf den jungen Körper ist nicht bekannt. Aus Sicherheitsgründen ist es besser, Adaptogene (zu denen Ashwagandha gehört) nicht an Personen unter 18 Jahren zu verabreichen.
Macht Ashwagandha süchtig?
Ashwagandha macht weder psychisch noch physisch süchtig, da es keine Substanzen enthält, die ein solches Phänomen verursachen könnten.
Ist Ashwagandha harntreibend?
Ja, Ashwagandha erhöht die Häufigkeit des Wasserlassens. Wenn Sie Ashwagandha am Abend trinken, achten Sie darauf, ob Sie häufiger aufwachen, um auf die Toilette zu gehen. Wenn Sie das stört, sollten Sie den Zeitpunkt der Einnahme dieses Ergänzungsmittels auf einen früheren Zeitpunkt verlegen.
Ist Ashwagandha allergieauslösend?
Ashwagandha kann sensibilisieren, aber das sind sehr seltene Fälle. Es hängt alles von der individuellen Reaktion des Körpers ab. Konsultieren Sie Ihren Arzt, wenn Sie unsicher sind, wie Ashwagandha bei Ihnen wirkt.
Quellen
Siehe alle
Ahmad, M. K., Mahdi, A. A., Shukla, K. K., Islam, N., Rajender, S., Madhukar, D., Shankhwar, S. N., & Ahmad, S. (2010). Withania somnifera verbessert die Samenqualität durch Regulierung der reproduktiven Hormonspiegel und des oxidativen Stresses im Samenplasma von unfruchtbaren Männern. Fertility and Sterility, 94(3), 989-996. https://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2009.04.046
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Redaktion
Treffen Sie das TeamNina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.
Ilona Krzak erwarb ihren Master of Pharmacy an der Medizinischen Universität Wrocław. Sie absolvierte ihr Praktikum in einer Krankenhausapotheke und in der pharmazeutischen Industrie. Derzeit arbeitet sie in diesem Beruf und betreibt außerdem eine Bildungswebsite (http://apterskimokiem.pl/) und ein Profil auf Instagram: @pani_z_apteki
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Ludwik Jelonek ist der Autor von mehr als 2.500 Texten, die auf führenden Portalen veröffentlicht wurden. Seine Inhalte haben ihren Weg in Dienste wie Ostrovit und Kobieta Onet gefunden. Bei Natu.Care klärt Ludwik die Menschen über den wichtigsten Bereich des Lebens auf - die Gesundheit.
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