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Vitamin D3 - was ist das Beste für Erwachsene und Kinder? (Rangliste 2025)

Vitamin D3 - was ist das Beste für Erwachsene (und darüber hinaus) - Rangliste 2024

Nina Wawryszuk - AutorAutorNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Autor
Autor
Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk hat sich auf die Bereiche Sportergänzung, Krafttraining und Psychosomatik spezialisiert. Neben dem Schreiben von Artikeln für Natu.Care hilft sie als Personal Trainerin täglich Sportlern, ihre Leistung durch Training, Ernährung und Nahrungsergänzung zu verbessern.

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Absolvent des Studiengangs Journalismus und Artes Liberales an der Universität Warschau. Seit 2017 arbeitet er als Redakteur bei den größten Portalen in Polen und im Ausland. Zuvor arbeitete er 3 Jahre lang in einem der führenden Pharmaunternehmen - er kennt die Gesundheits- und Schönheitsbranche in- und auswendig. In seiner Freizeit spielt er am liebsten Tennis oder fährt Ski.

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Vitamin D3 - was ist das Beste für Erwachsene und Kinder? (Rangliste 2025)
Aktualisiert:
7 min
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Die Artikel auf Natu.Care werden auf der Grundlage von wissenschaftlichen Untersuchungen, Daten von staatlichen Websites und anderen zuverlässigen Quellen verfasst. Die Texte werden in Zusammenarbeit mit Ärzten, Ernährungswissenschaftlern und anderen Gesundheits- und Schönheitsexperten verfasst. Die Artikel werden vor der Veröffentlichung und bei wichtigen Aktualisierungen überprüft.


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Die Einnahme von Vitamin-D3-Präparaten wird von Fachleuten empfohlen, da es sich um einen häufigen Mangel handelt. Auf dem Markt gibt es eine breite Palette von Medikamenten und Ergänzungsmitteln in verschiedenen Darreichungsformen. Wir können Vitamin D3 schlucken, sprühen oder sogar kauen!

Das richtige Vitamin D3 zu kaufen, ist eine ziemliche Herausforderung. Die Regale der Apotheken sind voll mit einer Vielzahl von Arzneimitteln und Nahrungsergänzungsmitteln in verschiedenen Formen, manchmal mit erweiterten Formulierungen. Wie wählt man das beste Vitamin D3 für sich selbst aus? Gemeinsam mit der Apothekerin Ilona Krzak habe ich für Sie einen Überblick über Vitamin-D3-Produkte erstellt.

Zum Inhaltsverzeichnis:

  • Vitamin D oder D3?
  • Das beste Vitamin D3 für Erwachsene
  • Das beste Vitamin D3 für Säuglinge und Kinder
  • Das beste Vitamin D3 - Kriterien und Expertenmeinungen
  • Zusammenfassung

Siehe auch:

Vitamin D oder D3?

Bevor Sie sich unseren Überblick ansehen, eine kurze Erinnerung daran, was Vitamin D ist.

Vitamin D ist eine Gruppe von mehreren fettlöslichen organischen Chemikalien.

Für den Menschen sind die wichtigsten davon:

  • Vitamin D2 (Ergocalciferol) - kommt in Pflanzen und Pilzen vor.
  • Vitamin D3 (Cholecalciferol) - kommt natürlich im Hautgewebe von Menschen und Tieren vor.

Die natürliche Quelle für Vitamin D3 ist die Einwirkung von Sonnenlicht (UVB)i auf die Haut.

Forschungsergebnisse legen nahe, dass Vitamin D3 wirksamer ist als Vitamin D2. Vitamin D3 erhöht die Konzentration des Gesamtvitamins D und hat im Vergleich zu Vitamin D2i eine bessere Bioaktivität und Stabilität.

Das beste Vitamin D3 für Erwachsene

Das beste Vitamin D ist Natu.Care Vitamin D, denn: 1 Kapsel deckt den Tagesbedarf von 2.000 IE Vitamin D, es hat eine hohe Bioverfügbarkeit und eine einfache Formulierung ohne unnötige Zusatzstoffe. Eine Packung reicht für eine Supplementierung von bis zu 90 Tagen.

Sehen Sie sich die Vitamin-D3-Zusammenfassung an, die ich zusammen mit einem Experten für Sie erstellt habe. Alles, was wichtig ist: genaue Beschreibung, Dosierung, Preis und Informationen darüber, worauf Sie bei der Entscheidung für ein bestimmtes Produkt achten sollten.

Am besten für Immunität

Natu.Care Vitamin D 2000 UI

5.0
Natu.Care Vitamin D 2000 UI
  • Vitamin D-Gehalt: 50 µg
  • Zusätzliche Wirkstoffe: keine
  • Form: Kapseln
  • Portion: Erwachsene - Dosis von 2000 IU (1 Kapsel)
    Übergewichtige Personen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
    Ältere Menschen - Dosis bis zu 4000 IU (2 Kapseln)
  • Anzahl der Kapseln: 90
Beschreibung des Produkts

Vitamin D spielt eine Schlüsselrolle für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Es beeinflusst den Kalzium- und Phosphatstoffwechsel, was sich in gesunden Knochen und Zähnen niederschlägt. Es trägt auch zur Regulierung des Immunsystems bei, und Untersuchungen zeigen, dass es sich auch auf die Funktion des Nervensystems auswirkt.

Vitamin D wird zwar als "Vitamin" bezeichnet, ist aber eigentlich ein Prohormon, das unser Körper selbst produziert, vor allem wenn er dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Die Arbeit in geschlossenen Bürogebäuden, die Verwendung von (notwendigen!) Sonnenschutzmitteln mit hohem Lichtschutzfaktor, die Bedeckung des Körpers mit Kleidung - all dies macht es sehr schwierig und manchmal sogar unmöglich, eine ausreichende Menge an Vitamin D durch die Sonne zu erhalten. Aus diesem Grund ist eine angemessene, ganzjährige Nahrungsergänzung so wichtig.

Vitamin D von Natu.Care ist ein erforschtes Vitamin D3, das in Färberdistelöl suspendiert ist, einer Pflanze, die für ihre zahlreichen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die praktische, leicht zu schluckende Kapsel macht die Nahrungsergänzung zu Ihrer täglichen gesunden Gewohnheit, um Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Sorgt für ein einwandfreies Funktionieren des Immunsystems
  • Unterstützt die Erhaltung von gesunden Knochen und Zähnen
  • Unterstützt die normale Funktion von Herz, Nieren und Muskulatur
  • Getestet von einem unabhängigen, zertifizierten Labor
  • Bequeme und leicht zu schluckende Kapsel
  • Reine Rezeptur - ohne Zusatz von Zucker, Gluten, GVO, Laktose und ohne Konservierungs- und Farbstoffe

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten bei der Einnahme ihren Arzt konsultieren. Nahrungsergänzungsmittel für die gesunde erwachsene Bevölkerung bis zum Alter von 75 Jahren.

Wahl der Redaktion

Allnutrition D3 4000

4.8
Allnutrition D3 4000
  • Wirkstoffe: Vitamin D
  • Form: Tabletten
  • Packungsgröße: 120 Tabletten
  • Portion: 1/2 Tablette pro Tag
  • Ausreichend für: 240 Tage
Beschreibung des Produkts

Allnutrition® D3 4000 ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin D in Tablettenform. Die Formel wird sich als tägliche Ergänzung der Ernährung von Erwachsenen als nützlich erweisen, insbesondere bei körperlich aktiven Personen und in Zeiten erhöhten Vitamin-D-Bedarfs.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Sehr leistungsfähige Packung, reicht für 240 Tage.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Vitamin D ist wichtig für das reibungslose Funktionieren des Körpers, und eine Supplementierung wird das ganze Jahr über empfohlen, insbesondere in den Herbst- und Wintermonaten. Vitamin D trägt zur Erhaltung gesunder Knochen und Zähne bei. Es trägt auch zum reibungslosen Funktionieren der Muskeln bei und unterstützt die richtige Aufnahme von Kalzium und Phosphor. Darüber hinaus trägt Vitamin D zur Aufrechterhaltung der normalen Funktion des Immunsystems bei.

Expertenmeinung
Sehr hohe Dosis

OstroVit Vitamin D 4000 IU

4.8
OstroVit Vitamin D 4000 IU
  • Vitamin D3-Gehalt: 4000 IU
  • Form: Kapseln
  • Portion: 1 Kapsel pro Tag
  • Ausreichend für: 120 Tage
Beschreibung des Produkts

OstroVit Vitamin D 4000 IU ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Weichkapseln, das speziell für Menschen mit Vitamin-D-Mangel entwickelt wurde und besonders für Senioren empfohlen wird.

Es enthält 4.000 IU Vitamin D pro Kapsel und ermöglicht so eine wirksame Nahrungsergänzung. Das in der Formel enthaltene Olivenöl verbessert die Aufnahme von Vitamin D und reichert das Präparat zusätzlich mit gesunden Fetten an.

Die Packung enthält 120 Kapseln, die bei einer täglichen Einnahme von einer Kapsel eine viermonatige Nahrungsergänzung ermöglichen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Sehr hohe Dosierung
  • Reine Zusammensetzung.
  • Leicht zu schlucken.
  • Gute Verpackungsleistung

Nachteile:

  • Das Produkt ist nicht vegan (es enthält Gelatine in der Kapselhülle).
Zusätzliche Informationen

Das Produkt wird vor allem für ältere Menschen (über 75 Jahre) und für Menschen mit Vitamin-D3-Mangel empfohlen.

Leckere Gelees

MyVita Vitamin D3, natürliche Jelly Beans für Kinder und Erwachsene

4.8
MyVita Vitamin D3, natürliche Jelly Beans für Kinder und Erwachsene
  • Vitamin D3-Gehalt: 1000 UI pro Gelee
  • Form: Gele
  • Packungsgröße: 120 Gele
  • Portion: 1-2 Gelees pro Tag
  • Ausreichend für: 60-120 Tage
Beschreibung des Produkts

MyVita Vitamin-D-Gele für Kinder und Erwachsene sind ein Nahrungsergänzungsmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin D in Form von Cholecalciferol, das aus Lanolin gewonnen wird. Dieser Inhaltsstoff spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des ordnungsgemäßen Funktionierens des menschlichen Körpers.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Geeignet für Veganer und Vegetarier.
  • Form von leckeren Gelen, die Kinder lieben.
  • Ohne Zusatz von Gelatine.
  • Ohne Palmöl.

Nachteile:

.1000 IE in 1 Gelee, kann eine zu hohe Dosis für jüngere Kinder sein

Zusätzliche Informationen

MyVita natural jelly beans werden aus Zitruspektin hergestellt und enthalten keine Gelatine. Ihren fruchtigen Geschmack verdanken sie dem Zusatz von natürlichem Orangenaroma und die Farbe dem verwendeten natürlichen Farbstoff pflanzlichen Ursprungs. Das Produkt kann eine wertvolle Ergänzung zu einer Ernährung mit Wirkstoffen sein, auch für Vegetarier.

Geschmacklos

Dr. Jacob's Vitamin D3 Tropfen

4.8
Dr. Jacob's Vitamin D3 Tropfen
  • Vitamin D3-Gehalt: 800/1600 IU
  • Form: Tropfen
  • Portion: 1 oder 2 Tropfen täglich
  • Ausreichend für: 320-640 Tropfen
Beschreibung des Produkts

Sunshine Vitamin D3 FORTE ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit einer hohen Dosis an Vitamin D3. Jeder Tropfen des Produkts liefert 800 IE dieses Vitamins, das für das reibungslose Funktionieren des Organismus unerlässlich ist und die richtige Aufnahme von Kalzium und die Erhaltung gesunder Knochen, Zähne und Muskeln unterstützt.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Geeignet für Vegetarier.
  • Effiziente Verpackung.
  • Reine Zusammensetzung.

Nachteile:

  • Die Dosis von Vitamin D3 könnte etwas höher sein.
Zusätzliche Informationen

Die Zubereitungsflasche wird mit einem Verschluss mit praktischer Pipette geliefert, die eine präzise Portionierung ermöglicht.

OTC-Medikamente

Vigantol Vitamin D3

Vigantol Vitamin D3
  • Typ: nicht verschreibungspflichtiges Medikament
  • Volumen: 10 ml
  • Ein Tropfen enthält: 500 IU Vitamin D3
  • Tagesdosis: 4 Tropfen
  • Dosierung: Tropfer
Beschreibung des Produkts

Vigantol wird von den Polen seit Jahren geschätzt. Es ist ein rezeptfreies Medikament, das Sie zu einem guten Preis in jeder Apotheke kaufen können. Es hat eine einfache Zusammensetzung, ohne unnötige Zusatzstoffe und eine kleine Packung, die in jede Hausapotheke passt.

Warum ist es das wert?
  • Der Status des Arzneimittels garantiert uns die höchste Qualität der Wirkstoffe, die Gewissheit über die Dosis und die Wirkung des Präparats bis zum Verfallsdatum.
  • Vigantol hat gegenüber anderen rezeptfreien Vitamin-D3-Präparaten einen Vorteil durch die Form der Tropfen.
  • Die Tropfen werden vom Körper besser aufgenommen und müssen nicht mit einer Mahlzeit eingenommen werden (anders als z. B. Vigantoletten, die in Tablettenform vorliegen und mit einer fettreichen Mahlzeit eingenommen werden sollten).
Zur Kenntnis nehmen
  • Die Flasche verfügt nicht über einen praktischen Spender. Um die vier empfohlenen täglichen Tropfen abzumessen, drehen Sie die Flasche auf den Kopf. Die Tropfen werden langsam abgegeben. Wenn die Flüssigkeit ausläuft, ist es schwierig, die Flasche "trocken" zu entleeren - ein wenig bleibt im Inneren.
  • Wenn der Spender verstopft ist, klopfen Sie den Boden der Flasche leicht gegen die Oberfläche (Tischplatte, Tisch) und geben Sie dann die Tropfen ab.
  • Sie können Vigantol für Kinder verwenden, wobei zu beachten ist, dass 1 Tropfen 500 IE entspricht, und dies ist die Anforderung ab dem Alter von 3 Jahren.
Wahl der Redaktion

XeniVit Vitamin D3 4000 IU Forte

4.8
XeniVit Vitamin D3 4000 IU Forte
  • Wirkstoffe: Vitamin D
  • Form: Kapseln
  • Packung: 120Kapseln
  • Portion: 1 Kapsel pro Tag
  • Ausreichend für: 120 Tage
Beschreibung des Produkts

Xenivit Vitamin D Forte ist ein Nahrungsergänzungsmittel für Erwachsene in Kapselform, das aus Lanolin gewonnenes Vitamin D3 enthält.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Laktose- und glutenfrei.
  • Zuckerfrei.
  • Effiziente Verpackung.

Nachteile:

  • Keine.
Zusätzliche Informationen

Eine Kapsel enthält 4.000 IU Vitamin D3, das in Distelöl aufgelöst ist, was eine hohe Bioverfügbarkeit gewährleistet.

Expertenmeinung
Wahl der Redaktion

D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 Kapseln + 30 Kapseln gratis

4.8
D-Vitum Forte Max 4000 IU, 120 Kapseln + 30 Kapseln gratis
  • Aktive Bestandteile: Leinsamenöl mit hohem Cholinanteil, Cholecalciferol
  • Form: Kapseln
  • Packung: 150 Kapseln
  • Portion: 1 Kapsel pro Tag
  • Ausreichend für: 150 Tage
Beschreibung des Produkts

Oleofarm D-Vitum Forte Max 4000 IU ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Form von Kapseln mit einem hohen Gehalt an Vitamin D. Das Präparat ist dazu bestimmt, die Ernährung gesunder Erwachsener über 75 Jahre mit diesem wertvollen Wirkstoff zu ergänzen.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei.
  • Die Kapseln sind leicht zu schlucken.
  • Effiziente Verpackung.

Nachteile:

  • Keine.

Zusätzliche Informationen

Jede Kapsel D-Vitum Forte Max enthält 100 µg Vitamin D, was 2000% der empfohlenen Tagesdosis für einen Erwachsenen entspricht. Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin. Aus diesem Grund ist die D-Vitum Forte Max-Kapsel mit kaltgepresstem Leinöl gefüllt. Dadurch kann das Präparat unabhängig von einer Mahlzeit eingenommen werden.

Expertenmeinung
Wahl der Redaktion

OstroVit Vitamin D3 4000 + K2

4.6
OstroVit Vitamin D3 4000 + K2
  • Wirkstoffe: Vitamin K, Vitamin D
  • Form: Tabletten
  • Packungsgröße: 100 Tabletten
  • Portion: 1/2 Tablette
  • Reicht für: 200 Tage
Beschreibung des Produkts

Nahrungsergänzungsmittel in Tablettenform zur Ergänzung der Ernährung mit Vitamin D und K. Vitamin D trägt zur richtigen Aufnahme und Verwertung von Kalzium und Phosphor sowie zur Aufrechterhaltung eines normalen Kalziumspiegels im Blut bei. Vitamin K trägt zu einer normalen Blutgerinnung und zur Erhaltung gesunder Knochen bei.

Pro und Kontra

Vorteile:

  • Trägt dank Vitamin K zur Erhaltung gesunder Knochen bei.
  • Effiziente Einnahme.
  • Nur eine halbe Tablette pro Tag

Nachteile:

  • Kann Laktose enthalten.
Zusätzliche Informationen

Das Produkt kann Milch (einschließlich Laktose), Soja, Erdnüsse, andere Nüsse, Sesamsamen, Hafer, Eier, Krebstiere und Fisch enthalten.

Expertenmeinung

Bestes Vitamin D3 für Kinder

Das beste Vitamin D für Kinder sind Produkte mit einer reinen Formulierung, ohne unnötige Zusatzstoffe für das Kind mit einer Tagesdosis, die den Bedarf des Kindes deckt (je nach Alter 400 - 1000 IE. Die besten Vitamin-D-Produkte für Kinder sind Aura Herbals Omega-3 + D3 und Primabiotic Vitamin D3 Kids.

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Vitamin D {{ produkt:2821 }}

Welches Vitamin D soll ich wählen?

Um das beste Vitamin D für Sie und Ihre Lieben auszuwählen, sollten Sie einige Kriterien beachten, die Ihnen die Entscheidung erleichtern, das Produkt besser auf Ihre Bedürfnisse abstimmen, die bequemste Verabreichungsform wählen und Sie zu 100% mit dem Produkt zufrieden stellen.

Es gibt eine große Auswahl an Vitamin-D3-Produkten in unserer Liste. Was sollten wir bei der Auswahl des besten Vitamin D3 für uns selbst beachten? Lesen Sie, was die Apothekerin Ilona Krzak zu sagen hat.

Worauf sollte man bei der Auswahl eines Vitamin-D3-Produkts achten?

  • Voraussetzung. Stellen Sie fest, ob eine Nahrungsergänzung in Ihrem Fall notwendig ist. Führen Sie einen Bluttest für die Vitamin-D3-Konzentration im Körper durch.
  • Wählen Sie die richtige Dosis. Sie haben den Bluttest gemacht - großartig! Besprechen Sie nun das Ergebnis mit Ihrem Arzt oder Apotheker. Bestimmen Sie die richtige Dosierung. Es lohnt sich nicht, mehr zu nehmen, als Sie brauchen. Warum eigentlich? Lesen Sie den Artikel über Vitamin-D-Überdosierung.
  • Persönliche Vorliebe. Sind Sie von großen Kapseln gestresst? Oder haben Sie einen eigenen Tabletten-Organizer, weil Sie die Einnahme vergessen? Möchten Sie es mit Tropfen versuchen? Überlegen Sie, welche Form der Einnahme für Sie am bequemsten ist.
  • Resorbierbarkeit. Wir leben in einem Zeitalter, in dem wir aus wissenschaftlichem Material über die Bioverfügbarkeit und Haltbarkeit von Vitaminen lernen können. Machen Sie sich dies zunutze! Entscheiden Sie sich bewusst für ein Medikament oder ein Nahrungsergänzungsmittel, indem Sie seine Eigenschaften kennen.
  • Der Preis. Welches Budget können Sie für Nahrungsergänzungsmittel aufwenden? Wollen Sie ein Produkt für sich selbst oder für die ganze Familie kaufen? Prüfen Sie die Dosierung, die Tagesmenge und den Packungsinhalt. Berechnen Sie. Das muss es Ihnen wert sein!

Siehe auch:

Die Wahl eines Produkts zur Nahrungsergänzung wird zu einem komplexen Rätsel. Die Hersteller lassen sich verschiedene Werbeslogans und Zusatzstoffe in der Rezeptur einfallen, um sich von der Konkurrenz abzuheben. Wir hoffen, dass wir Ihnen geholfen haben, das beste Produkt für Sie oder Ihr Kind auszuwählen.

Bei der Nahrungsergänzung geht es heute nicht mehr nur um ungenießbare Pillen. Wir können schlürfen, schlucken, trinken, kauen und sogar kauen! Welche Form der Einnahme bevorzugen Sie? Lassen Sie es mich in den Kommentaren wissen! Für mich sind Tropfen die Regel!

Schauen Sie sich auch meine anderen interessanten Beiträge über Vitamine und Mineralstoffe an.

Zusammenfassung

  • Das beste Vitamin D3 ist AUra Herbals Vitamin D3 2000 IU in Kapselform, das sich durch eine hohe Bioverfügbarkeit, eine praktische Darreichungsform, eine reine Formulierung und die Quali®-D-Zertifizierung auszeichnet.
  • Achten Sie bei der Wahl von Vitamin D3 auf die Tagesdosis, die Bioverfügbarkeit und die Reinheit der Zusammensetzung.
  • Ein Vitamin-D3-Präparat sollte zu Ihren Vorlieben passen - vegan, leicht in einem Organizer zu verstauen oder zum Spülen statt zum Schlucken. Sie haben die Wahl!
  • Das Preis-Qualitäts-Verhältnis sollte so gut wie möglich sein.

FAQ

Welches ist das am besten absorbierte Vitamin D3?

Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen ist das am besten absorbierte Vitamin D3 Cholecalciferol in Form von Tropfen , die in Fetten wie MCT-Öl suspendiert sind.

Was ist besser: Vitamin D oder D3?

Vitamin D ist ein Begriff für eine Gruppe organischer Verbindungen, zu der auch Vitamin D2 und Vitamin D3 gehören. Vitamin D und Vitamin D3 können also nicht miteinander verglichen werden. Wenn man jedoch Vitamin D2 und D3 vergleicht, zeigen wissenschaftliche Studien, dass Vitamin D3 wirksamer ist als D2.

Welches Vitamin D sollte man einnehmen?

Vitamin D3 sollte am besten in Form von Tropfen eingenommen werden, da diese vom Körper gut aufgenommen werden, eine hohe Bioverfügbarkeit haben und bequem zu konsumieren sind. Die Tagesdosis sollte in Absprache mit dem Arzt anhand von Bluttests und der Krankengeschichte angepasst werden.

Womit sollte man Vitamin D nicht kombinieren?

Vitamin D sollte nicht mit Antikoagulantien, Antiepileptika, Arzneimitteln, die flüssiges Paraffin, Magnesium, Digitalisglykoside, Thiazide und Rifampicin enthalten, kombiniert werden. Es ist wichtig zu wissen, dass Alkohol, Kaffee und schwarzer Tee die Aufnahme von Vitamin D3 verschlechtern.

Womit wird Vitamin D3 am besten absorbiert?

Vitamin D3 wird am besten in Gegenwart von Fetten aufgenommen, z. B. wenn es in MCT-Öl suspendiert ist oder mit einer Mahlzeit eingenommen wird, die gesunde Fette wie Nüsse, Eier, Avocado, Rapsöl enthält.

Ist Vigantoletten gut?

Vigantoletten ist ein rezeptfreies Medikament in Tablettenform, das Vitamin D3 in verschiedenen Dosierungen enthält. Es ist ein wirksames Medikament, aber es ist wichtig zu beachten, dass es mit einer fetthaltigen Mahlzeit eingenommen werden muss. Das Vorhandensein von Fett verbessert die Absorption (die bei Tabletten oder Kapseln im Vergleich zu Vitamin-D3-Tropfen geringer ist).

Quellen

Alle anzeigen

Boston, 677 Huntington Avenue, & Ma 02115 +1495-1000 (2012, September 18). Vitamin D. The Nutrition Source. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamin-d/

Calcium, I. of M. (US) C. to R. D. R. I. for V. D. und, Ross, A. C., Taylor, C. L., Yaktine, A. L., & Valle, H. B. D. (2011). Overview of Vitamin D. In Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D. National Academies Press (US). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK56061/

Definition von Ergocalciferol-NCI Dictionary of Cancer Terms-NCI (nciglobal,ncienterprise). (2011, 2. Februar). [NciAppModulePage]. https://www.cancer.gov/publications/dictionaries/cancer-terms/def/ergocalciferol

Houghton, L. A., & Vieth, R. (2006). Die Argumente gegen Ergocalciferol (Vitamin D2) als Vitaminpräparat. The American Journal of Clinical Nutrition, 84(4), 694-697. https://doi.org/10.1093/ajcn/84.4.694

Office of Dietary Supplements-Vitamin D. (n.d.). Heruntergeladen am 17. März 2023, von https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/

PubChem. (n.d.-a). Cholecalciferol. Heruntergeladen am 17. März 2023, von https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5280795

PubChem. (n.d.-b). Ergocalciferol. Heruntergeladen am 17. März 2023, von https://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/compound/5280793

Shieh, A., Chun, R. F., Ma, C., Witzel, S., Meyer, B., Rafison, B., Swinkels, L., Huijs, T., Pepkowitz, S., Holmquist, B., Hewison, M., & Adams, J. S. (2016). Effects of High-Dose Vitamin D2 Versus D3 on Total and Free 25-Hydroxyvitamin D and Markers of Calcium Balance. The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, 101(8), 3070-3078. https://doi.org/10.1210/jc.2016-1871

Tripkovic, L., Lambert, H., Hart, K., Smith, C. P., Bucca, G., Penson, S., Chope, G., Hyppönen, E., Berry, J., Vieth, R., & Lanham-New, S. (2012). Vergleich von Vitamin-D2- und Vitamin-D3-Supplementierung zur Erhöhung des 25-Hydroxyvitamin-D-Status im Serum: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse. The American Journal of Clinical Nutrition, 95(6), 1357-1364. https://doi.org/10.3945/ajcn.111.031070

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