Tapete de acupressão com pontas: classificação, opiniões, como usar

- Um tapete com picos? Obrigado, eu fico à espera. Não entre em pânico, os tapetes de acupressão não o vão magoar (nem são apenas para os faquires!). A acupressão caseira pode ajudar a curar a dor e a tensão no corpo. Centenas de rosetas espinhosas podem relaxar e acalmar o corpo em minutos.

Um tapete de acupressão é um complemento interessante para o tratamento de muitas doenças comuns. Se tem dores de costas, dores no pescoço, tem dificuldade em dormir ou é acompanhado por uma tensão desagradável, sinta por si próprio como funciona uma auto-massagem caseira com espinhos.

O que é um tapete de acupressão e que tipos existem

Um tapete de acupressão (também conhecido como acumata) é um tipo de colchão fino equipado com dezenas de pontos que terminam em pequenas pontas afiadas. Quando aplicados sobre a pele, exercem pressão sobre numerosos pontos de acupressão do corpo (segundo a medicina chinesa, ligam a superfície do corpo aos órgãos internos). E isto pode ter muitos benefícios para a sua saúde e bem-estar.

Qual é o aspeto da akumata?

No tapete estão presas dezenas a centenas (dependendo do tamanho do colchão) de rosetas redondas, que são encimadas por picos afiados (fique descansado, são seguros para a saúde e para a pele). O seu número, espaçamento e material podem variar de fabricante para fabricante.

Este é um exemplo do aspeto das rosetas de diferentes fabricantes de acumat.

Algumas pessoas dizem coloquialmente "tapete com espigões", o que pode evocar associações desagradáveis de picadas - mas estas são infundadas. Os espigões do tapete têm uma forma correta, são lisos e não ferem a pele.

Que tipos de tapetes de acupressão existem?

A divisão mais simples dos tapetes de acupressão está relacionada com o material de que são feitos os espigões:

• tapetes com pontas de plástico (uma boa escolha para principiantes que querem experimentar a acupressão),
• tapetes com espigões de metal (para os avançados ou aventureiros que querem sentir imediatamente uma sensação forte).

Os tapetes de acupressão também podem variar em:

• tamanho,
• o material que reveste o colchão,
• o enchimento do colchão,
• o tipo de espigões,
• material das rosetas,
• número de pontos de estimulação,
• acessórios adicionais (por exemplo, uma almofada).

Critérios: como escolher um bom tapete de acupressão?

Ao procurar o tapete ideal para si, preste atenção aos seguintes aspectos

• Omaterial do tapete. Os tapetes de algodão ou de linho-algodão respiram melhor e oferecem uma elevada hipoalergenicidade em comparação com os produtos de plástico.
• O plástico de que são feitas as rosetas. As rosetas devem ser feitas de plástico de boa qualidade (por exemplo, HIPS), hipoalergénico e não irritante.
• Enchimento. Deve ser macio, moldável, respirável e hipoalergénico (por exemplo, fibras de coco).
• Acessórios. Para um relaxamento completo e um controlo eficaz das dores, é aconselhável comprar um conjunto com uma almofada de pescoço.
• Certificações. Os fabricantes cujos produtos são certificados (por exemplo, dispositivo médico) garantem a qualidade do fabrico.

Qual é o melhor tapete para mim?

*Antes de comprar um tapete para o seu filho, consulte o seu médico.

Os melhores tapetes de acupressão - classificação

Preparei uma classificação dos tapetes de acupressão, tendo em conta:

• o nível de sofisticação do utilizador,
• o preço,
• disponibilidade,
• as expectativas em termos de poder de estimulação.

Conhecendo os critérios de compra acima descritos, escolherá certamente o tapete ideal para si ou para alguém próximo de si.

Tapetes para principiantes

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{O que é que isso significa?

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Tapetes intermédios e avançados

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{A dor crónica pode ser um sintoma

Produtos de acupressão

Eco Premium

Pranamat ECO com almofada

Uma acumata de alta qualidade com efeitos positivos para o corpo comprovados pela investigação. Este produto é mais do que um simples tapete. É um investimento na saúde e no ambiente.

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Descrição do produto

• Conteúdo do conjunto: Acácia, almofada
• Dimensões do tapete: comprimento 73 cm, largura 45 cm
• Dimensões da almofada: comprimento 34 cm, largura 45 cm
• Material das rosetas: plástico HIPS hipoalergénico
• Número de rosetas: 221 (126 no tapete, 95 na almofada)
• Material do tapete: algodão, linho
• Enchimento: fibra de coco (colchão), casca de trigo sarraceno (almofada)

Os icónicos tapetes Pranamat ECO são uma opção para aqueles que vivem no espírito da ecologia e que valorizam a alta qualidade. O tapete tem certificação OEKO-TEX, o que significa que não contém substâncias nocivas e é seguro para a pele.

Porque é que vale a pena:

As rosetas são feitas de plástico HIPS completamente liso e não poroso. Graças à tecnologia especial de fixação das rosetas ao colchão, não estará exposto a cola tóxica, acetona ou outros produtos químicos.

O enchimento do colchão é feito de fibra de coco natural, sobre a qual se sentirá confortável. A fronha exterior é de linho puro e arejado e a sua bela cor provém de um corante hipoalergénico, feito à medida pela empresa.

É de salientar toda a filosofia da Pranamat de utilização de materiais renováveis, minimização de resíduos e produção ética. A narrativa interessante da marca é que a compra de um tapete não é apenas um investimento na sua saúde, mas também uma atitude ecológica e de apoio ao ambiente.

Tome nota:

A Pranamat efectuou estudos clínicos sobre os efeitos dos seus tapetes na saúde. Os resultados sugerem um elevado nível de satisfação com a utilização e uma redução de muitas queixas de dor.

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Combine o seu tapete com outros acessórios interessantes para relaxamento de corpo inteiro.

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O que é a acupressão?

A acupressão é um método alternativo de tratamento originário de Chini. Parte do princípio de que pressionar pontos de acupunctura apropriados no corpo estimula as terminações nervosas ligadas aos órgãos internos localizados em determinadas áreas do corpo. Os impulsos nervosos resultantes atingem o órgão afetado e têm um efeito positivo na redução da dor e na melhoria da função do órgão.

As provas científicas que sustentam os efeitos positivos da acupressão em vários domínios da saúde são limitadas ou inconclusivas. No entanto, é um método seguro, não invasivo e facilmente acessível a todos, que pode proporcionar alívio da dor e da tensão.

O tapete com picos ajuda?

Mesmo que sejamos cépticos em relação à acupressão, às suas teorias sobre o fluxo de energia e o equilíbrio do yin e do yang, não podemos negar o efeito que a pressão e a estimulação têm nos nossos músculos.

A estimulação das terminações nervosas, por exemplo com um tapete de acupressão, desencadeia uma série de impulsos no nosso sistema nervoso. A nível físico, a acupressão pode

• aumentar o fluxo sanguíneo nos órgãos internos,
• alargar os vasos sanguíneos,
• aumentar a temperatura muscular,
• influenciar a tensão arterial e o ritmo cardíaco
• afetar o sistema neuro-hormonal (por exemplo, a produção de hormonas).

Quando é que vou ver os efeitos?

Pode sentir a redução da dor e a redução da tensão corporal apenas alguns minutos após o início da massagem. Uma sessão de acupressão antes de dormir pode ajudá-lo a adormecer após a primeira utilização. Se o seu problema é a tensão relacionada com o stress, massaje-se sistematicamente e aguarde alguns dias para ver os efeitos.

Utilize o tapete com regularidade e terá certamente grandes benefícios. No entanto, lembre-se que a utilização do tapete, por si só, não cura os seus problemas. Trabalhe (sozinho ou com a ajuda de um fisioterapeuta) uma postura correta, exercícios regulares de alongamento, "higiene dos movimentos" e tente reduzir o stress diário.

Indicações para a utilização de tapetes de acupressão

Um tapete de acupressão pode ajudá-lo a aliviar doençascomo

Contra-indicações para a utilização de acumat

As seguintes condições podem ser contra-indicações para a utilização de um tapete de acupressão:

• gravidez,
• veias varicosas,
• doenças de pele (por exemplo, micose, feridas em fase de cicatrização),
• tumores,
• artrite,
• doenças cardíacas (por exemplo, pós-ataque cardíaco, trombose da artéria coronária),
• lesões da coluna vertebral,
• doenças do sistema esquelético.

Efeitos secundários da utilização dos tapetes de acupressão

A utilização de um tapete de acupressão conforme previsto e em consulta com um especialista (por exemplo, um fisioterapeuta) não deve ter quaisquer efeitos secundários negativos. O primeiro contacto com o tapete pode provocar vermelhidão da pele (que passa em poucos minutos).

Opinião dos especialistas sobre os tapetes de acupressão

Como utilizar os tapetes de acupressão?

Os tapetes de acupressão podem ser utilizados de várias formas:

• Deitada de costas ou de barriga para baixo. Colocar o tapete (e a almofada, se tiver) no chão e deitar-se sobre ele (de preferência nua). Cobrir-se com um cobertor para não apanhar frio. A massagem pode durar de 5 minutos a uma hora.
• Caminhar sobre um tapete. Uma óptima opção para os pés cansados. Colocar o tapete no chão e caminhar lentamente sobre ele ou ficar parado. A massagem pode durar de alguns a vários minutos. Também pode colocar o tapete no chão enquanto trabalha na sua secretária e controlar a pressão.
• Sentar-se com um tapete. Coloque o tapete (e uma almofada, se tiver) no sofá ou poltrona, por exemplo, enquanto vê uma série de televisão. Descanse confortavelmente as costas (e o pescoço, se usar uma almofada). A massagem faz-se sozinha!

Não se preocupe se, no início, tiver dificuldade em habituar-se à acupressão caseira. Lembro-me de uma amiga minha que comprou um tapete com agulhas de metal, mas não teve tempo para o utilizar regularmente. Serviu-nos como jogo de aniversário "Quem aguenta mais tempo".

As regras: ganha quem aguentar mais tempo no tapete. Participantes: todos amadores. Resultados: oito pessoas com um padrão engraçado nas costas. Altamente recomendado!

Veja os acessórios úteis para relaxar:

• Velas de soja
• Velas perfumadas
• Difusores de aromas

Resumo