Qual o colagénio a escolher para 2024: para beber, rosto, articulações e pele [classificação].
Há tantos novos colagénios no mercado que escolher o mais adequado pode deixá-lo tonto. Eis algumas sugestões.
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.O colagénio é o segredo de uma pele firme, unhas fortes, cabelo brilhante e articulações saudáveis. Infelizmente, o número de produtos disponíveis no mercado é tão grande que é difícil escolher sozinho a preparação correta.
É por isso que, em conjunto com uma equipa de nutricionistas e farmacêuticos, selecionámos apenas os melhores produtos para si. Abaixo encontrará uma lista de uma dúzia de excelentes suplementos de colagénio. Tivemos em conta a sua eficácia, a qualidade dos ingredientes utilizados e a segurança de utilização.
Com este artigo, ficará a saber
- Qual o colagénio marinho a escolher
- Qual o colagénio facial a escolher
- Que colagénio é melhor para as suas articulações
Colagénio para o rosto
Veja também:
- Colagénio para o rosto
- Colagénio para a pele
- Colagénio para as articulações
- Colagénio para o cabelo
- Colagénio para a celulite
- Colagénio para o acne
- Colagénio para as estrias
- Colagénio para cicatrizes
- Colagénio para os ossos
- Colagénio para os tendões
- Colagénio para beber e colagénio para beber (efeitos)
Que colagénio escolher?
Escolha o colagénio marinhohidrolisado de tipo 1. A hidrólise decompõe o colagénio em pequenos elementos chamados péptidos de colagénio, que são melhor absorvidos. O colagénio de tipo 1 é o melhor tipo de colagénio do organismo - representa 90% de todo o colagénio. E o colagénio do peixe é absorvido até 1,5 vezes melhor do que o colagénio da carne de vaca (o que pode ser alterado tomando uma porção ligeiramente maior de colagénio da carne de vaca).
Ao compilar a lista, tivemos em conta determinados critérios:
- Teor de colagénio. Este é o aspeto mais importante - as fórmulas mais eficazes contêm entre 2,5 e 15 gramas de colagénio.
- Pureza da fórmula. Muitas preparações contêm aditivos desnecessários, como edulcorantes e conservantes. Não encontrará tais suplementos na nossa lista.
- Aditivos benéficos. Damos preferência a ingredientes activos auxiliares valiosos, tais como vitaminas ou minerais que aumentam os efeitos da preparação e têm um efeito positivo no funcionamento geral do corpo.
- Investigação. Os melhores colagénios do mercado têm testes laboratoriais independentes que confirmam que a formulação contém o que o fabricante afirma.
- Forma. O colagénio aplicado na pele, por exemplo sob a forma de creme, não terá efeitos duradouros, uma vez que não atingirá a derme. Por isso, na lista que se segue, só encontrará formulações em comprimidos, em pó e para beber.
- Origem do colagénio. Infelizmente, alguns fabricantes não indicam a origem do seu colagénio. Atribuímos pontos de bónus àqueles que indicam a origem do colagénio, como peixes capturados em águas limpas e sem químicos. Pode ver os critérios completos aqui.
{Produto: 2117
{O que é que o colagénio tem?
{O colagénio é um produto de qualidade.
{O que é que o produto tem?
{O que é que o seu produto?
ALLDEYNN Peixe coleiro
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe VERISOL F®.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Dose: uma colher doseadora (6 g)de pó por dia
- Quantidade suficiente para: 50 dias
Descrição do produto
O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
- A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
- A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
- O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.
Desvantagens:
- Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais
A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.
Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.
Reme Collagen Beauty Formula
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio de porco
- Outros ingredientes activos: vitamina C, niacina(vitamina B3), riboflavina(vitamina B2), vitamina A, biotina, vitamina D, zinco, manganês, cobre, iodo, selénio
- Forma: pó
- Dose: uma colher por dia
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.
Prós e contras
Prós:
- Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
- A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
- Rico em vitaminas e minerais adicionais
Desvantagens:
- Não há informações sobre os sabores utilizados.
- Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais
O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.
Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).
O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.
Sistema Doppelherz Kollagen 11000 Plus, 25 ml x 30 ampolas
- Teor de colagénio: 11 000 mg de colagénio líquido
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, cobre, selénio, sulfato de condroitina
- Forma: ampolas com líquido (25 ml)
- Dose: 1 ampola por dia
- Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Suplemento alimentar que complementa a dieta diária com colagénio e ingredientes que apoiam a saúde dos ossos e das articulações e a função muscular adequada.
Prós e contras
Prós:
- Dose elevada de hidrolisado de colagénio (11 g)
- Colagénio sob a forma de péptidos de colagénio
- Forma altamente absorvível de colagénio marinho
- Adição de vitamina C para apoiar a absorção e a síntese do colagénio
Desvantagens:
- Presença de edulcorantes, frutose e conservantes sintéticos
- Doses baixas de vitamina D, cobre, selénio e condroitina
- Formas pouco absorvidas de cobre e selénio
- Falta de glucosamina na fórmula, sem a qual a condroitina não terá os efeitos esperados
Informações adicionais
Produto pronto a beber, agitar antes de utilizar. Para obter resultados visíveis, recomenda-se a toma durante pelo menos 3 meses. Os utilizadores apreciam a embalagem prática em frasco e o sabor doce. Alguns vêem resultados após uma embalagem, outros após seis meses.
Opinião de peritos
A maior vantagem deste produto é a dose de colagénio. Trata-se de 11 g de hidrolisado de colagénio marinho bem absorvível por dose. A vitamina C ajudará o organismo a sintetizar o colagénio. E... é o fim dos elogios. As quantidades dos outros ingredientes são demasiado reduzidas e, além disso, mal absorvidas. Além disso, o fabricante adicionou ao produto edulcorantes que, em excesso, podem provocar reacções alérgicas. Se alguém quiser suplementar uma deficiência de colagénio e não tiver medo de adoçantes, pode experimentar.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
- Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
- Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
- Forma: saquetas em pó
- Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
- Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto
Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
- Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
- O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
- A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton
Desvantagens:
- A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais
A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.
Comentário do utilizador
"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"
DuoLife Collagen colagénio de peixe 2500 mg
- Teor de colagénio: 2500 mg de colagénio
- Outros ingredientes activos: vitamina C, silício, glucosamina, ácido hialurónico, extractos de urtiga e de bambu
- Forma: Líquido para beber
- Porção: 25 ml
- Quantidade suficiente para: 30 dias
Descrição do produto
Colagénio líquido 100% natural sem ingredientes desnecessários. A composição dos ingredientes melhora o aspeto e o estado da pele, do cabelo e das unhas. DuoLife é uma boa escolha se notar os primeiros sinais de envelhecimento da pele ou se quiser parar o processo. Líquido saboroso, fácil de utilizar.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio de peixe é uma fonte melhor do que a carne de vaca ou de porco (absorve até 50% melhor do que os concorrentes).
- O colagénio no frasco de vidro colorido está protegido da luz nociva e das mudanças de temperatura, o que preserva a sua qualidade.
Desvantagens:
- O fabricante não indicou de que tipo de colagénio marinho se trata - hidrolisado ou nativo. Isto é importante devido às diferenças na biodisponibilidade.
- A dose de colagénio é baixa (mas, de acordo com estudos, pode ajudar a pele, o cabelo e as unhas)
Informações adicionais
Uma adição interessante é o puré de manga, que serve simultaneamente de suporte para o líquido, o aroma e o corante. Desta forma, o fabricante evitou aditivos artificiais desnecessários.
Comentário do utilizador
A utilização de colagénio melhorou definitivamente o estado da minha pele. Está agora muito mais hidratada e flexível.
OstroVit Colagénio Marinho + Ácido Hialurónico + Vitamina C 200 g coco e pêssego
- Teor de colagénio: 2200 mg de colagénio marinho
- Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico, zinco, biotina
- Forma: pó para dissolver em água
- Porção: 1 saqueta
- Quantidade suficiente para: 80 dias
Descrição do produto
Suplemento alimentar em pó com colagénio de peixe. O colagénio influencia o aspeto jovem da pele e apoia o funcionamento das articulações, músculos e ossos. Em combinação com ácido hialurónico, contraria a desidratação da pele, a perda de firmeza e a formação de rugas. A qualidade do produto foi comprovada por testes laboratoriais efectuados por instituições independentes.
Prós e contras
Prós:
- O colagénio do peixe é bem absorvido.
- A vitamina C apoia a produção natural de colagénio.
- Cores e sabores naturais.
- O produto é testado em laboratório.
Desvantagens:
- Uma porção de 2200 mg de colagénio não é elevada.
Informações adicionais
O produto pode conter leite (incluindo lactose), soja, amendoins, outros frutos de casca rija, sementes de sésamo, cereais com glúten, ovos, crustáceos, peixe.
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
- Teor de colagénio: 10000 mg de colagénio bovino hidrolisado dos tipos I e III
- Outros ingredientes activos: ácido hialurónico, extractos naturais de plantas, vitamina C, vitaminas B, zinco, vitamina D
- Forma: líquida
- Porção: 25 ml
- Suficiente para: 20 dias
Descrição do produto
Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.
Prós e contras
Prós:
- Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
- O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
- As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.
Desvantagens:
- O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
- Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais
Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.
Colagénio Olimp
- Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio de peixe.
- Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina A, vitamina E, biotina, ácido hialurónico, cobre, selénio, extrato de grainha de uva.
- Forma: pó para dissolver em água.
- Dose: 1 colher doseadora (8 g) por dia.
- Suficiente para: 30 dias.
Descrição do produto
Um suplemento alimentar com sabor a ananás para apoiar a saúde da pele, do cabelo e das unhas com vitaminas e minerais adicionados.
Prós e contras
Prós:
- A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que melhora o seu desempenho.
- As vitaminas do produto têm propriedades antioxidantes
Desvantagens:
- Adoçantes adicionados: acessulfame K e sucralose
Informações adicionais
Os diabéticos e as pessoas com resistência à insulina devem ter cuidado com a adição de maltodextrina na formulação de
{{ produto:2349 }}
Veja também:
- Colagénio mais bem absorvido
- Colagénio para beber
- Colagénio líquido
- Colagénio em saquetas
- Colagénio em comprimidos
- Colagénio em pó
- Colagénio liofilizado
- Hidrolisado de colagénio
- Fibras de colagénio
Suporte adicional
Colagénio em pó {{ produto:2135 }}
fibras de colagénio {{ produto:2125 }}
{Colagénio em pó
{Colagénio em pó
{Colagénio em pó
{{ produto:3071 }}
{{ produto:4312 }}
Veja também:
- Como suplementar o colagénio
- O que destrói o colagénio no corpo
- Colagénio tipo 1, tipo 2, tipo 3
- Excesso de colagénio
- Existe uma cura para o colagénio?
- Colagénio para o cotovelo de tenista
- Vitaminas para as unhas
- Biotina para o cabelo
Colagénio para o rosto
Colagénio para o rosto - qual escolher
A resposta à pergunta sobre qual o colagénio a escolher para a pele é simples - colagénio de peixe. A variedade marinha da proteína da juventude é considerada uma das mais eficazes. É muito bem absorvida, pelo que não é preciso esperar muito pelos resultados da suplementação.
No que diz respeito ao tipo ideal de colagénio, por outro lado, o tipo I é o melhor. Encontra-se no nosso corpo na concentração mais elevada (até 90%) e encontra-se principalmente sob a superfície da derme.
O colagénio de peixe tem as moléculas mais pequenas (entre os outros tipos), pelo que é absorvido mais rapidamente.
Ilona Krzak Mestre em Farmácia
Colagénio em pó - qual escolher?
O melhor pó de colagénio disponível no mercado é o Collagen Premium 5000 mg da Natu.Care. O produto está disponível em duas versões - Cacao Bloom (sabor a chocolate) e Rise&Shine (sabor a manga-maracujá).
Veja também:
Colagénio com ácido hialurónico
Que tipo de colagénio escolher
Já sabe que o colagénio tipo I é o mais importante para nós. Para além deste, existem mais de 27 outros tipos desta proteína. No entanto, cinco tipos são fundamentais para nós.
- Colagénio de tipo II. Apoia o estado dos ossos e do tecido cartilaginoso, razão pela qual o recomendamos a pessoas que têm problemas nas articulações. O colagénio de tipo II pode prevenir a dor causada pela osteoartrite, por exemplo.
- Colagénio de tipo III. Logo a seguir ao colagénio de tipo I, é o mais importante do organismo. É responsável por 5-20% de todas as proteínas jovens do corpo. Coopera com o colagénio de tipo I na maioria dos processos.
- Colagénio de tipo V. É um bloco de construção do pulmão, do fígado, da córnea e da matriz óssea. É um colagénio essencial para a formação adequada de fibrilhas. Também contribui para o estado dos olhos e do cabelo.
- Colagénio de tipo X. Tal como o tipo II, encontra-se principalmente na cartilagem. Além disso, é um dos componentes dos ossos, pelo que a sua deficiência pode levar a dores nas articulações.
Nos suplementos de colagénio, é mais frequente encontrar colagénio de tipo I (por vezes combinado com o de tipo III). Salientamos que uma grande parte dos fabricantes não fornece informações sobre o tipo de colagénio utilizado.
Que colagénio escolher para as articulações?
O colagénio para as articulações deve conter a dose certa da proteína jovem. Caso contrário, não terá os efeitos esperados. A investigação sugere que as fórmulas mais eficazes continham entre 2500 e 15 000 mg de colagénio hidrolisado. A suplementação é recomendada para desportistas.
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Veja também:
- O melhor colagénio
- Quando beber colagénio
- Suplemento de colagénio
- Efeitos do colagénio para beber
- Colagénio para mulheres
- Colagénio com vitamina C
- Colagénio para o cabelo, a pele e as unhas
- Colagénio de peixe em pó
- Beber colagénio de peixe
- Colagénio de carne de vaca
Se tiver alguma dúvida, não hesite em passar pela secção de comentários. Mas primeiro, vê o que os outros perguntaram.
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Resumo
- Quando se escolhe um suplemento de colagénio, vale a pena olhar, entre outras coisas, para o conteúdo de colagénio, os ingredientes activos adicionais e a forma.
- O melhor colagénio do mercado é o colagénio premium 5000 mg da Natu.Care.
- O melhor colagénio para o rosto é o colagénio de peixe tipo I.
FAQ
Que empresa de colagénio recomendamos?
O melhor colagénio (de colagénio) disponível no mercado é o nosso colagénio patenteado Collagen Premium 5000 mg. No entanto, vale a pena referir que marcas como a Aura Herbals e a Sundose oferecem produtos igualmente bons.
O que procurar ao comprar colagénio?
Uma das coisas mais importantes a que se deve prestar atenção é o conteúdo de colagénio. Além disso, a pureza da fórmula, os ingredientes activos adicionais, a origem do colagénio, a forma do suplemento, bem como os testes laboratoriais, não são insignificantes.
Existem efeitos secundários quando se toma colagénio?
Os efeitos secundários da toma de colagénio são raros. A proteína da juventude ocorre naturalmente no corpo, pelo que a toma de suplementos é normalmente segura. No entanto, ocasionalmente, as preparações de colagénio podem causar eczema, erupções cutâneas e problemas digestivos.
As pessoas que são alérgicas aos ingredientes de algumas preparações devem ter especial cuidado com a suplementação de colagénio.
Que produtos contêm mais colagénio?
Encontrará a maior parte do colagénio em produtos à base de cartilagem e pele. Os produtos que o fornecerão são:
- pés de galinha,
- caldo de carne de vaca, porco ou ossos de galinha,
- frango com pele,
- gelatinas de carne e peixe,
- peixe com pele,
- junta de porco,
- miolos,
- miudezas.
Os legumes e a fruta também são importantes numa dieta de colagénio. Permitem apoiar a absorção e a produção de colagénio. Em particular, certifique-se de que consome produtos com vitamina C - é a melhor amiga do colagénio.
Em que frutas e legumes se encontra o colagénio?
O colagénio não se encontra nas frutas e legumes. Trata-se de uma proteína animal, pelo que só o encontrará nesses produtos. No entanto, lembre-se que a fruta e os vegetais fornecem-nos vitaminas e minerais que apoiam a produção de colagénio no corpo.
Estes incluem a vitamina C, o zinco, o cobre e a vitamina A, entre outros.
Quais são os sintomas da deficiência de colagénio?
Na maioria das vezes, quando algo de mau acontece, o nosso corpo avisa-nos. A deficiência de colagénio não é diferente; quando temos uma deficiência de colagénio, sentimos certos sintomas.
Sintomas de deficiência de colagénio
- pior condição da pele,
- cabelo seco e emaranhado,
- unhas quebradiças,
- dores nas articulações,
- diminuição da imunidade,
- convalescença mais longa após a doença,
- perturbações do apetite.
A carência de colagénio é mais fácil e rapidamente colmatada com suplementos alimentares. Descubra os colagénios mais fortes do mercado: colagénio 5000 mg da Natu.Care, Colladrop Flex, colagénio Sundose ou Colladrop Forte.
O colagénio pode ser comprado numa farmácia?
Sim, o colagénio pode ser comprado numa farmácia. No entanto, lembre-se que a proteína da juventude só se encontra sob a forma de suplementos. Além disso, nas farmácias, a seleção de colagénio em comprimidos e para beber é geralmente limitada, pelo que é preferível consultar os produtos disponíveis nas lojas online.
Fontes
Ver tudo
Benisek, N. por A. (n.d.). O que é o colagénio marinho? WebMD. Recuperado em 23 de fevereiro de 2023, de https://www.webmd.com/beauty/marine-collagen
Colagénio bovino vs Colagénio marinho. (n.d.). Descarregado a 23 de fevereiro de 2023, de https://www.justvitamins.co.uk/blog/bovine-collagen-vs-marine-collagen/
Colagénio Tipo 10 - Uma visão geral | ScienceDirect Topics. (n.d.). Descarregado a 23 de fevereiro de 2023, de https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen-type-10
COLAGÉNIO TIPO II (NATIVO): Visão Geral, Usos, Efeitos Colaterais, Precauções, Interações, Dosagem e Revisões. (n.d.). Recuperado em 23 de fevereiro de 2023, de https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-714/collagen-type-ii-native
Morgan Pfiffner, M. S. (2022). Análise de pesquisa de colágeno tipo II. https://examine.com/supplements/type-ii-collagen/
Shoulders, M. D., & Raines, R. T. (2009). Estrutura e estabilidade do colagénio. Annual Review of Biochemistry, 78(1), 929-958. https://doi.org/10.1146/annurev.biochem.77.032207.120833
Quantidades significativas de péptidos de colagénio funcionais podem ser incorporadas na dieta, mantendo o equilíbrio indispensável de aminoácidos - PubMed. (n.d.). Recuperado em 23 de fevereiro de 2023, de https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31096622/
Colagénio Tipo I - Uma visão geral | ScienceDirect Topics. (s.d.). Descarregado a 23 de fevereiro de 2023, de https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-i-collagen
Colagénio Tipo V - Uma visão geral | ScienceDirect Topics. (n.d.). Descarregado a 23 de fevereiro de 2023, de https://www.sciencedirect.com/topics/biochemistry-genetics-and-molecular-biology/type-v-collagen
Henriksen, K., & Karsdal, M. A. (2016). Capítulo 1-Colagénio tipo I. IN M. A. Karsdal (Ed.), Bioquímica de Colágenos, Lamininas e Elastina (pp. 1-11). Academic Press. https://doi.org/10.1016/B978-0-12-809847-9.00001-5
Naomi, R., Ridzuan, P. M., & Bahari, H. (2021). Insights atuais sobre o colágeno tipo I. Polymers, 13(16), 2642. https://doi.org/10.3390/polym13162642
Jelonek, L. (2023). Colagénio. Tudo o que você precisa saber (B. Turczynski, Ed.; 1ª ed.). Natu.Care. https://books.google.com/books?vid=9788396887801
Editorial
Conheça a equipaEditor
Licenciado em Jornalismo e Artes Liberais pela Universidade de Varsóvia. Desde 2017, tem trabalhado com os maiores portais da Polónia e do estrangeiro como editor. Anteriormente, trabalhou durante 3 anos numa das principais empresas farmacêuticas - conhece a indústria da saúde e da beleza por dentro e por fora. No seu tempo livre, gosta de jogar ténis ou esquiar.
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Colagénio desigual para colagénio. Conheça as diferenças e os benefícios da suplementação com colagénio de carne de vaca e de peixe.
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