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Colagénio para cicatrizes de acne, cicatrizes pós-operatórias, feridas - efeitos

Quando utilizado como suplemento dietético, o colagénio promove a cicatrização de feridas, melhora a condição da pele e afecta as cicatrizes.

Nina Wawryszuk - AutorAutorNina Wawryszuk
Nina Wawryszuk - Autor
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Nina Wawryszuk
Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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Emilia Moskal
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Emilia Moskal é especialista em textos médicos e psicológicos, incluindo conteúdos para entidades médicas. É adepta de uma linguagem simples e de uma comunicação acessível ao leitor. Na Natu.Care, escreve artigos educativos.

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Colagénio para cicatrizes de acne, cicatrizes pós-operatórias, feridas - efeitos
Atualizado:
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A imprensa sobre nós:

Tenho mais de uma dúzia de cicatrizes. Depois de cirurgias, passeios de BTT e até por estupidez (não perguntes). Cada uma das minhas cicatrizes é uma história - tal como a sua. Cesariana, acidente, acne, cirurgia. Na cara, na perna, nas costas... As cicatrizes magoam - muitas vezes mais mentalmente do que fisicamente.

Se começar a trabalhar com a sua cicatriz desde cedo, pode minimizar a sua visibilidade e a dor que lhe está associada. O colagénio é útil em todo este processo, mas aplicado no momento certo e na forma certa. Juntamente com os especialistas, vamos dizer-lhe quando deve tomá-lo e que tipo de colagénio é melhor para as cicatrizes.

Com este artigo, ficará a saber:

  • O que é uma cicatriz e como se forma.
  • Se e como o colagénio afecta as cicatrizes.
  • Como utilizar o colagénio eficazmente nas cicatrizes.
  • Como lidar com cicatrizes num estado avançado.

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Veja também:

Lembre-se que a simples utilização de colagénio para cicatrizes não as fará desaparecer a 100%. É importante adotar uma abordagem holística - suplementação precoce, cuidados com a cicatriz durante a cicatrização e tratamentos de fisioterapia e cosméticos. Isto pode evitar aderências e minimizar a visibilidade da cicatriz.

O colagénio ajuda as cicatrizes?

Sim, o colagénio ajuda as cicatrizes porque reforça a camada da derme e torna-a mais espessa e elástica, o que ajuda a esticar as cicatrizes. Isto permite que estas sejam menos visíveis. O colagénio também está envolvido no processo de cicatrização da pele - afinal de contas, constitui mais de 80% da massa seca da pele, que precisa de se regenerar.

No entanto, há um senão - estamos a falar de colagénio em suplementos alimentares, não em cosméticos. O colagénio aplicado na pele não funciona. Estudos científicos confirmam este facto. Acabou de poupar algum dinheiro - gaste-o de forma sensata. Num tipo diferente de colagénio - um eficaz.

O colagénio em pomadas e cremes tem apenas um efeito superficial devido à sua molécula relativamente grande, incapaz de penetrar na barreira cutânea. Topicamente, pode dar uma sensação de hidratação e elasticidade, mas não há hipótese de compensar a deficiência de colagénio com preparações externas.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrCosmetologista

Ok, há um segundo senão - trata-se de quando se começa a usar colagénio. Algumas das minhas cicatrizes já estão bem desenvolvidas e sei que, ao beber colagénio, o seu aspeto não vai mudar. Mas desde que comecei a tomar suplementos de colagénio, as minhas feridas cicatrizaram mais rapidamente, são mais bonitas e menos visíveis.

Em suma, a prevenção e o cuidado com o estado da pele são fundamentais. Porque não começar hoje?

O melhor colagénio para cicatrizes - top 10 do ranking

O colagénio cuida da sua pele de dentro para fora para a manter flexível, firme e saudável. Vale a pena considerar a suplementação após os 25 anos de idade, quando a produção interna de colagénio do corpo começa a diminuir. O colagénio pode ajudar no processo de cicatrização de feridas e, juntamente com os cosméticos e tratamentos adequados, pode minimizar a visibilidade de uma cicatriz.

Critérios de seleção

Número de produtos analisados: 69. Número de finalistas: 14.

Os produtos da lista são avaliados relativamente a:

  • Teor de colagénio: Estudos científicos indicam que uma dose diária eficaz de colagénio para melhorar a condição da pele é de, no mínimo, 2,5giga.
  • Origem do colagénio: A melhor qualidade é o colagénio proveniente de peixes selvagens.
  • Pureza da composição: aromas, conservantes e enchimentos desnecessários? Obrigado.
  • Ingredientes activos adicionais: Algumas vitaminas e minerais apoiam a produção e absorção de colagénio.
  • Testes - A qualidade da fórmula deve ser confirmada por testes laboratoriais independentes.
  • Forma de administração - O colagénio bebível é o mais eficaz. Importante - não encontrará cremes de colagénio que não reduzam as cicatrizes (explicarei porquê mais tarde). Pode ver os critérios completos aqui.

Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg

5.0
Natu.Care Colagénio Premium Shot 10000 mg
  • Teor de colagénio: até 10 000 mg de hidrolisado de colagénio marinho da marca Seagarden®.
  • Outros ingredientes activos: vitamina C 80mg, ácido hialurónico de baixo peso molecular 60mg, vitamina E 12mg, biotina 2500 µg.
  • Forma: Frascos para beber.
  • Porção: 1 garrafa
  • Quantidade suficiente para: 15 dias
  • Sabor: frutos silvestres deliciosamente agridoces, sem travo a peixe
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® numa dose de 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade cujos efeitos estão clinicamente comprovados. Proveniente do bacalhau do Atlântico capturado em estado selvagem, isento de dioxinas e de metais pesados.

A toma regular de um suplemento influenciará positivamente o aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior. Para além do colagénio, precioso para a saúde e para a beleza, oferece também outros princípios activos que contribuem para manter uma tez jovem, um cabelo brilhante e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente do ingrediente ativo para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

O Collagen Premium Shot da Natu.Care tem um delicioso sabor a frutos do bosque e a sua fórmula é baseada nos seguintes ingredientes activos: hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico. Além disso, o produto contém vitamina C, vitamina E, ácido hialurónico e biotina para efeitos ainda melhores.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: A vitamina C ajuda na síntese de colagénio, o ácido hialurónico apoia a hidratação da pele e a saúde das articulações, a vitamina E cuida adicionalmente da saúde da pele e a biotina melhora a elasticidade, a regeneração e reforça a estrutura da pele e do cabelo.
  • Delicioso sabor a frutos do bosque (sem travo a peixe)
  • A produção é efectuada num local com certificação GMP (norma de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Matéria-prima da marca Seagarden®, composição pura

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, manga-maracujá
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho Seagarden®.
  • Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden® na dose de 5 000 mg ou 10 000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Super, após cerca de 6 semanas de utilização, a pele do meu rosto ficou visivelmente mais firme. Ótimo sabor.

Ania ZalewskiCliente deNatu.Care

Escolhi o colagénio Natu.Care porque tinha excelentes críticas - e isso era muito importante para mim! Desde que o uso, a minha pele melhorou muito e está hidratada, e apareceram novos "cabelos de bebé" na minha cabeça.

Kasia S.cliente de Natu.Care

Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

5.0
Natu.Care Collagen Glow Bar, barra com sabor a caramelo

Teor de colagénio: 2,4 g de colagénio de peixe Seagarden® hidrolisado de marca.

Ingredientes activos adicionais:

  • 18,8 g de proteína (concentrado de WPC80 + caseinato de cálcio + crocantes de soja)
  • 2,84 g de fibra (polidextrose)
  • Adoçado com xilitol e maltitol - 0 g de açúcar adicionado
  • Aditivos naturais: chocolate de leite sem açúcar, amendoins, aromas naturais

Forma: barra funcional de proteínas e colagénio com sabor a caramelo; dose: 1 unid. / 40 g (também disponível numa caixa de 12 unidades)

Descrição do produto

Uma barra funcional de proteína e colagénio com um sabor cremoso a caramelo, criada para um lanche rápido que simultaneamente sacia e apoia a pele graças ao colagénio bioativo Seagarden®.

Prós e contras

Prós:

  • Elevada porção de proteína e colagénio numa só barra

  • Sem adição de açúcar, baixo índice glicémico

  • Formato prático - para mala de mão, mochila, secretária

Desvantagens:

  • Não

Delicioso sabor a fruta

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, morango e ruibarbo
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradam a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e para a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não encontrará o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Estou a utilizar colagénio há 3 meses e estou muito satisfeita com os resultados, a minha pele está radiante e hidratada, as minhas unhas e cabelo crescem mais depressa e tem um sabor delicioso!

Aleksandra K. , cliente da Natu.Care

O melhor que já tive. Encontrei o primeiro e único. Utilizo-o há 8 meses. Melhoria visível no estado do meu cabelo e da minha pele e já não mudo para outro. É o meu preferido.

Monika M. , cliente da Natu.Care

Sabor refrescante

Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora

5.0
Natu.Care Collagen Premium 5000 mg, amora
  • Teor de colagénio: 5000 mg de hidrolisado de colagénio marinho
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular (bem como L-teanina e coenzima Q10 no colagénio com sabor a cacau ou vitamina A e vitamina E no colagénio com sabor a manga-maracujá, amora, morango-rubarbo)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Porção: 1 saqueta por dia
  • Quantidade suficiente para: 30 dias
  • Disponível em quatro sabores: manga, amora, morango, ruibarbo, cacau ou uma mistura de sabores
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Natu.Care Seagarden na dose de 5.000 mg ou 10.000 mg, à base de ingredientes certificados da melhor qualidade. A toma regular de suplementos terá um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas, que serão reconstruídos e reforçados a partir do interior.

Para além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, oferece também outros ingredientes activos que ajudam a manter uma tez jovem, cabelos brilhantes e unhas fortes.

A fórmula contém uma porção suficiente da substância ativa para ter um efeito positivo nas articulações, no sistema músculo-esquelético e na imunidade.

Natu.Care Premium Collagen está disponível em quatro sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau. Todas as fórmulas têm por base os seguintes princípios activos: hidrolisado de colagénio marinho, extrato de botões de rosa mosqueta e ácido hialurónico.

Além disso, o cacau de colagénio contém L-teanina natural, coenzima Q10 e cacau holandês desengordurado. Os sabores de fruta contêm, pelo contrário, vitamina E e vitamina A.

Estes melhores colagénios de peixe do mercado também diferem no sabor - o cacau é um deleite para os amantes de chocolate. Outros agradarão a quem gosta do sabor refrescante da fruta.

Prós e contras

Prós:

  • A matéria-prima da marca Seagarden® provém do bacalhau selvagem de profundidade pescado nas águas límpidas do Mar das Berentes. O efeito do colagénio Seagarden® está clinicamente comprovado. A matéria-prima tem certificação FSSC 22000, certificação de qualidade MSC (apoia a pesca sustentável), Responsible Sourcing Audit Programme (pesca ética) e certificação Kosher e Halal.
  • A composição do produto foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.
  • Colagénio hidrolisado de tipo I com um peso molecular ótimo de 3 kDa para garantir a sua absorção
  • Aditivos: a vitamina C contribui para a síntese do colagénio, o ácido hialurónico contribui para a hidratação da pele e a saúde das articulações, as vitaminas A e E contribuem para a saúde da pele, a coenzima Q10 (sabor a cacau) tem propriedades antioxidantes.
  • Escolha entre quatro deliciosos sabores (sem sabor a peixe): manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau ou uma mistura de sabores.
  • A produção tem lugar num local certificado pelas BPF (normas de produção alimentar).

Desvantagens:

  • Nenhum.
Informações adicionais

O colagénio de peixe da Natu.Care é elogiado por ser delicioso. Não se encontra o sabor a peixe que muitas vezes transparece noutros colagénios. E pode escolher entre dois deliciosos sabores: manga-maracujá, amora, morango-ruibarbo e cacau.

Ingredientes activos como a coenzima Q10, o ácido hialurónico e a L-teanina natural têm efeitos anti-inflamatórios, antioxidantes e anti-envelhecimento.

Comentário do utilizador
Faz-me lembrar a minha infância com o seu aroma, o sentimento está ligado :) Após 2 embalagens de colagénio da Natu, a inflamação do meu rosto acalmou e a "papa" parou completamente. Altamente recomendado!

Kuba K. , cliente da Natu.Care

Fiquei super surpreendida com o sabor, sem a doçura artificial que senti no colagénio com sabor a manga-maracujá. Já recomendei o colagénio a outras 4 pessoas, que decidiram subscrever o produto :) Vejo um alisamento das rugas, especialmente na minha testa, e uma pele mais hidratada.

Kinga D. Cliente Natu.Care

Melhor para as articulações

Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja

5.0
Natu.Care Collagen Premium 10000 mg, cereja
  • Teor de colagénio: 10 000 mg de hidrolisado de colagénio bovino COLLinstant®.
  • Outros princípios activos: vitamina C, ácido hialurónico de baixo peso molecular, glucosamina, condroitina, extrato de resina de incenso da Índia (boswellia serrata)
  • Forma: saquetas com pó para beber
  • Dose: 1 saqueta por dia
  • Suficiente para: 30 dias
Descrição do produto

Um dos colagénios bovinos mais fortes do mercado, fornecendo até 10.000 mg por dose diária. Como resultado, a fórmula pode apoiar eficazmente o estado das suas articulações, pele, cabelo e unhas.

Com este suplemento, irá apoiar o seu sistema esquelético e articular, bem como a sua beleza, permitindo-lhe parar visualmente o processo de envelhecimento e sentir uma segunda juventude!

Prós e contras

Prós:

  • A dose diária de colagénio é muito grande - até 10.000 mg.
  • Uma fórmula de colagénio comprovada - trata-se de COLLinstant®, cujo efeito foi confirmado em estudos clínicos.
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que hidrata ainda mais a pele e tem um efeito positivo na saúde das articulações.
  • A vitamina C apoia a produção natural de colagénio do organismo.
  • A glucosamina é um bloco de construção essencial dos compostos encontrados na cartilagem das articulações e um componente do colagénio, que dá elasticidade ao tecido conjuntivo dos tendões.
  • A condroitina é um componente natural que se encontra no corpo humano, principalmente na cartilagem. Esta grande molécula (mucopolissacárido) tem a capacidade de absorver água, o que permite à cartilagem manter a sua elasticidade e resistência.
  • O extrato de resina de incenso promove o fornecimento de sangue e a mobilidade das articulações e reduz a rigidez das mesmas. Pode ajudar no alívio da inflamação.
  • A composição foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton.

Desvantagens:

  • Nenhuma.
Informações adicionais

Os utilizadores elogiam o Natu.Care Collagen Premium pela facilidade de dissolução do pó.

ALLDEYNN Peixe coleiro

4.7
ALLDEYNN Peixe coleiro
Descrição do produto

O colagénio de bacalhau do Atlântico VERISOL F® contido na fórmula é um péptido de colagénio de origem piscícola facilmente absorvido. A toma regular de suplementos pode tornar a pele mais firme e abrandar o processo de envelhecimento. As unhas tornam-se mais fortes e deixam de se partir. A adição de biotina melhora o estado do seu cabelo. A porção de colagénio é suficientemente elevada para que também funcione bem para as suas articulações, músculos e ossos.

Prós e contras

Prós:

  • O colagénio do bacalhau do Atlântico VERISOL® é de alta qualidade e é bem absorvido.
  • A vitamina C na formulação irá apoiar ainda mais a produção natural de colagénio.
  • A biotina numa dose de 2500 µg tem um efeito positivo na aparência e condição do cabelo, pele e unhas.
  • O colagénio tem estudos laboratoriais e clínicos.

Desvantagens:

  • Alguns utilizadores queixam-se de que o líquido tem um sabor demasiado doce.
Informações adicionais

A biotina pode falsear os resultados das análises laboratoriais. Suspender este suplemento 7 dias antes da análise ao sangue.

Opinião de peritos e utilizadores
O colagénio de peixe Collarose é um colagénio bem absorvido e uma dose diária de 5000 mg tem benefícios reais para a saúde do cabelo, da pele, das unhas e das articulações. A fórmula não contém conservantes desfavoráveis e a presença de vitamina C e de ácido hialurónico apoia a produção de colagénio no organismo.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Um dos melhores colagénios que já bebi. Não se sente aquele sabor horrível a peixe, é doce e muito saboroso. Bebo-o com prazer.
Noto uma enorme diferença após 3 embalagens, especialmente no estado do meu cabelo. Tenho muito cabelo de bebé e os fios, outrora frisados, cresceram com força. No geral, o meu cabelo está a crescer como um louco! O sabor a manga é o melhor.
Não cheira mal como alguns colagénios que já bebi! Dissolve-se bem e tem um sabor agradável, pelo que estou motivada para me lembrar de o beber todos os dias.

Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas

4.8
Health Labs GlowMe, sabor a framboesa, 30 saquetas
  • Teor de colagénio: 5000 mg de colagénio de bacalhau
  • Outros ingredientes activos: Vitamina C, hialuronato de sódio, extrato de grainha de uva, Vitamina A, Vitamina E
  • Forma: saquetas em pó
  • Porção: Recomendação do fabricante: 1 saqueta por dia
  • Quantidadesuficiente: a embalagem contém 30 doses, suficientes para 30 dias de suplementação
Descrição do produto

Colagénio de peixe da marca Health Labs Care numa dose de 5000 mg com uma boa composição. A toma regular de suplementos pode ter um efeito positivo no aspeto da pele, do cabelo e das unhas. Além do colagénio, que é valioso para a saúde e a beleza, este suplemento dietético também oferece ingredientes adicionais sob a forma de vitaminas C, A, E, que fornecem uma base sólida para as fibras de colagénio. A composição deste produto inclui também extrato de videira. Forma cómoda de saqueta em pó para dissolver em água.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito
  • Uma dose eficaz de ácido hialurónico, que irá apoiar ainda mais a hidratação da pele e a saúde das articulações
  • O colagénio do peixe é absorvido até 50% melhor do que o colagénio da carne de vaca ou de frango
  • A fórmula foi testada pelo laboratório independente e acreditado J.S. Hamilton

Desvantagens:

  • A matéria-prima da qual o colagénio é extraído não é de marca nem orgânica
Informações adicionais

A vitamina C apoia o funcionamento dos vasos sanguíneos e influencia o estado da pele, dos ossos e dos dentes.
O ácido hialurónico tem um efeito anti-envelhecimento e hidrata a pele, tornando-a radiante e firme. Dois sabores à escolha: framboesa e ananás-manga
As proantocianidinas oligoméricas, extraídas das grainhas de uva (OPC), têm um efeito anti-envelhecimento e retardam a formação de rugas.

Comentário do utilizador

"O produto é muito bom, correspondeu às minhas expectativas, é como o fabricante promete. As práticas saquetas que cabem na mala de mão são uma mais-valia :)"

Forma cómoda

Pharmovit colagénio líquido 10000 mg

4.6
Pharmovit colagénio líquido 10000 mg
Descrição do produto

Uma dose diária sólida de colagénio para a saúde e a beleza das articulações, dos músculos e dos ossos. O duo colagénio e vitamina C tem um efeito positivo um sobre o outro, de modo a que a "proteína da juventude" seja melhor absorvida e mais eficazmente produzida no organismo.

Prós e contras

Prós:

  • Uma dose diária de 10 g de colagénio pode melhorar a mobilidade das articulações e reduzir as dores articulares (não esquecer a fisioterapia).
  • O extrato de sementes de uva, a sílica de bambu e a vitamina C apoiam a produção de colagénio no corpo ou complementam os seus efeitos benéficos.
  • As vitaminas B estão em doses eficazes e influenciam positivamente o sistema nervoso, bem como o aspeto da pele, do cabelo e das unhas.

Desvantagens:

  • O ácido hialurónico é importante para as articulações, uma vez que as mantém húmidas, mas... não desta vez. Está presente em pequenas quantidades neste produto, por isso não espere quaisquer efeitos. Da mesma forma, a vitamina D e o zinco.
  • Ácido benzoico desnecessário. Alguns fabricantes substituem-no por óleos essenciais naturais ou extractos de plantas.
Informações adicionais

Depois de aberto, o produto deve ser conservado no frigorífico e consumido no prazo de 5 semanas.

Dose elevada

KFD Premium Colagénio+

4.5
KFD Premium Colagénio+
  • Teor de colagénio: 12.440 mg de hidrolisado de colagénio de gelatina
  • Outros ingredientes activos: vitamina C, vitamina D, MSM, ácido hialurónico, cálcio, extrato de resina de incenso
  • Forma: pó para dissolver em água
  • Dose: 4 colheres doseadoras (20 g) de pó por dia
  • Quantidade suficiente para: 20 dias
Descrição do produto

Uma dose elevada de colagénio e uma verdadeira bomba de vitaminas C e D e enxofre orgânico. Com esta preparação, os efeitos serão imediatos. Melhorará a firmeza da sua pele e reduzirá as rugas. O seu cabelo e as suas unhas ficarão fortes e brilhantes.

Uma grande dose de colagénio melhorará a mobilidade das suas articulações e terá um efeito benéfico nos seus ossos e músculos. Pratica desporto e precisa de um produto que acompanhe as suas necessidades? Este produto é a solução.

Prós e contras

Prós:

  • Elevada dose de colagénio.
  • Não precisa de tomar suplementos adicionais de vitamina C e de vitamina D - este colagénio contém ambos em abundância.
  • Extrato normalizado de resina de incenso para uma saúde ainda melhor das suas articulações.

Desvantagens:

  • O pó é difícil de dissolver - pode assentar no fundo do copo, o que faz com que o último gole do suplemento não seja agradável.
  • A dose de ácido hialurónico é demasiado baixa para produzir efeitos perceptíveis.
Informações adicionais

O extrato de resina de incenso e os ácidos boswelicos que contém têm propriedades analgésicas e podem ter efeitos anti-inflamatórios e antitumorais.

O enxofre orgânico (MSM) alivia as dores articulares e ajuda a reduzir a inflamação. É também conhecido pelas suas propriedades embelezadoras: é benéfico para a pele, o cabelo e as unhas.

Opinião de peritos
Uma dose potente de hidrolisado de colagénio de gelatina. Uma boa dose de MSM e uma mega dose de vitamina C. Uma boa dose de vitamina D, mas um pouco fraca em ácido hialurónico. O extrato de resina de incenso é normalizado, o que é uma grande vantagem. E também para o edulcorante natural.
Ilona Krzak

Ilona Krzak Mestre em Farmácia

Colagénio de suíno

SFD Colagénio Premium

4.2
SFD Colagénio Premium
Descrição do produto

SFD Collagen Premium é colagénio de porco hidrolisado com aditivos para apoiar a saúde das articulações.

Prós e contras

Prós:

  • A vitamina C apoia a produção de colagénio pelo organismo, o que aumenta o seu efeito.
  • Elevada dose de colagénio.
  • Composição testada.

Desvantagens:

  • O fabricante não fornece o nome da matéria-prima.
  • O colagénio de porco não garante a mesma biodisponibilidade que o colagénio de peixe.
Barato

Reme Collagen Beauty Formula

4.5
Reme Collagen Beauty Formula
Descrição do produto

O suplemento alimentar da Remé contém colagénio bovino numa fórmula patenteada e vitamina C para facilitar a sua absorção. A fórmula está disponível em três sabores: neutro, laranja-maracujá e morango-romã. A fórmula pode apoiar e melhorar eficazmente o estado da pele, do cabelo e das unhas.

Prós e contras

Prós:

  • Fórmula patenteada de colagénio VERISOL.
  • A vitamina C apoia a produção de colagénio no corpo.
  • Rico em vitaminas e minerais adicionais

Desvantagens:

  • Não há informações sobre os sabores utilizados.
  • Dose relativamente baixa de colagénio
Informações adicionais

O colagénio contém um edulcorante sem calorias e é seguro para os diabéticos.

Corante natural (beta-caroteno) e espessante (goma guar).

O teor de maltodextrina pode prejudicar a tolerância à glicose e promover a inflamação intestinal. Por conseguinte, tenha cuidado com o Collagen Remé se tiver tendência para doenças inflamatórias intestinais ou distúrbios intestinais e glicémicos.

(produto:3826)

{O que é que o produto tem?

Veja também:

E onde estão ... os cremes de colagénio para cicatrizes?

Não há colagénio para cicatrizes sob a forma de cremes ou pomadas na nossa lista, porque não funcionam. A molécula de colagénio é demasiado grande para a abertura na sua pele - o colagénio não atravessa, não alcança as camadas mais profundas da pele e não tem efeito. O creme apenas deixará uma camada agradável na pele - nada mais.

Nos primeiros meses de uma cicatriz, as preparações à base de silicone, própolis, alantoína ou extractos naturais ajudam.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrCosmetologista

"A ação destas pomadas resume-se a hidratar e a tornar a cicatriz mais elástica, bem como a acelerar os processos de regeneração", acrescenta a cosmetologista.

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O que é uma cicatriz?

Uma cicatriz é uma área de tecido fibroso que se forma como resultado do processo de cicatrização da pele ou de outros órgãos após uma lesão, infeção ou cirurgia. É a forma natural de o corpo reconstruir o tecido cutâneo danificado. A derme é substituída por tecido conjuntivo fibroso.

Durante o processo de cicatrização, o colagénio - uma proteína que confere força e elasticidade ao tecido conjuntivo- é sintetizado. O corpo segrega colagénio na área da pele danificada, criando uma estrutura nova e forte com a qual o tecido lesionado será substituído.

A pele pode demorar vários dias a vários meses a cicatrizar. Eventualmente, uma cicatriz de textura e cor diferentes da pele circundante aparece no lugar da ferida anterior.

Qual é o aspeto de uma cicatriz?

Tipos de cicatrizes

Existem diferentes tipos de cicatrizes, como as cicatrizes atróficas, hipertróficas, quelóides ou hiperpigmentadas. A sua estrutura e aspeto variam consoante a causa, o processo de cicatrização e as caraterísticas individuais do doenteai.

O tratamento das cicatrizes pode incluir cremes especializados, pomadas, tratamentos a laser, micro-puntura, peelings químicos ou cirurgia. Tudo depende do tipo de cicatriz, do momento e do estado do doente.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas

As cicatrizes são perigosas?

Sim, as cicatrizes podem ser perigosas para a saúde, mas isto aplica-se às chamadas cicatrizes hipertróficas e quelóides. Estas cicatrizes patológicas (aderências) formam-se em estruturas de tecidos profundos, o que pode resultar em contracturas cicatriciais dolorosas.

A cicatriz em si não é prejudicial à saúde. O que é nocivo é uma cicatriz (queloide) que, para além de ser um defeito estético, pode levar a muitas complicações. A sua luta é difícil. Trata-se de uma doença genética, que afecta principalmente as raças negra e amarela, embora também ocorra na raça caucasiana.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas

Qual é o melhor colagénio para cicatrizes?

O melhor colagénio para cicatrizes é o hidrolisado de colagénio de peixe, numa dose diária de pelo menos 2500 mg. Esta forma de colagénio é, de acordo com a investigação científica, a mais rápida e eficazmente absorvida pelo organismo. O colagénio de peixe bebido tem uma maior biodisponibilidade do que, por exemplo, as cápsulas e, normalmente, doses mais elevadas por porção diária.

O segredo de uma pele saudável está na sua derme. A quantidade certa de colagénio e elastina mantém-na esticada, hidratada e cicatriza mais rapidamente. Pode comprar o melhor creme para cicatrizes (e o mais caro, já agora) ou fazer horas de compressas, mas estes não serão tão eficazes como nutrir a pele a partir de dentro.

Beber colagénio pode ajudar todas as cicatrizes - acne, pós-cirúrgicas, pós-traumáticas ou de cesariana. No entanto, é preciso lembrar que a sua suplementação atempada e outros tratamentos complementares são fundamentais.

Colagénio para cicatrizes de acne

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@Kasia S.
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Colagénio para cicatrizes de acne

As cicatrizes de acne são distintas, mas cuidar delas tem a mesma base que qualquer cicatriz - cuidados e nutrição adequados da pele, de dentro para fora. O trabalho com um dermatologista e um cosmetologista, a higiene, as preparações adequadas para a pele, uma dieta nutritiva e a paciência produzirão resultados.

Beber colagénio de peixe ou bovino de alta qualidade repõe esta valiosa proteína da pele, que é fundamental para manter a saúde da pele e uma regeneração adequada. Os resultados científicos mostram que o colagénio pode ajudar a tratar as cicatrizes de acne, que são causadas, entre outras coisas, pela degradação das fibras de colagénio na pele, que se reconstroem eficazmente à medida que cicatrizam.

O tratamento de cicatrizes atróficas (as mais frequentemente deixadas pela acne) é relativamente árduo e demorado - é muito mais difícil "produzir" o tecido em falta no local do defeito do que soltar e aplanar uma cicatriz convexa.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrCosmetologista

Colagénio para cicatrizes pós-operatórias

Após a cirurgia, o mais importante é minimizar a formação de cicatrizes desde a fase de cicatrização da ferida. Isto significa concentrar-se na prevenção do desenvolvimento de infecções, evitar a irritação da pele e utilizar pensos especiais para as feridas.

A cicatriz deve ser hidratada e lubrificada durante a fase de cicatrização. Isto acelera a cicatrização e reduz o risco de formação de cicatrizes.
dr n. hab. Witold Tomaszewski

Witold Tomaszewskidoctorde ciências médicas

Eu sei por mim próprio - as minhas cicatrizes de há 15 anos são diferentes das que adquiri há cinco anos, quando já sabia como cuidar delas. Os cuidados adequados tornam a cicatriz mais fina, menos visível e não "puxa".

Apoie a sua pele de dentro para fora - lembre-se de se hidratar corretamente e de fazer uma dieta rica em vitaminas, minerais e ácidos gordos ómega 3 para a saúde da pele.

Veja também:

  • Dieta de colagénio

Colagénio para cicatrizes de cesariana

As cicatrizes de cesariana requerem um cuidado e um trabalho excepcionais. As camadas de pele cortadas e a zona extremamente "móvel" não são fáceis de curar. A toma de suplementos de colagénio não é recomendada durante a gravidez, por isso cuide da sua pele antes e prepare-a para os desafios do parto.

A visibilidade de uma cicatriz de cesariana pode ser minimizada com a terapia correta - tanto fisioterapia como cosmetologia. Existem muitas técnicas que podem ter um efeito positivo no aspeto da cicatriz, mas vale a pena garantir que o processo de cicatrização não é interrompido e que o estado geral do corpo é o melhor possível.
Joanna Szlenda

Joanna Szlenda fisioterapeuta uroginecológica

Quando é que faz sentido utilizar colagénio em cicatrizes?

O colagénio é a base de uma pele saudável. Vale a pena cuidar dos seus níveis no corpo após os 25 anos de idade, quando a sua síntese interna no corpo começa a diminuir. Nessa altura, a pele estará armada com colagénio e será mais capaz de lidar com a cicatrização de cicatrizes.

Regra geral, quanto mais cedo se começar a trabalhar numa cicatriz, melhor, porque durante os primeiros seis meses a cicatriz está mais vulnerável.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrCosmetologista

O colagénio é um bom complemento para todo o processo de cicatrização. Mas e se a sua cicatriz já tiver atingido a idade adulta?

Outras formas de lidar com as cicatrizes

Olha para as suas cicatrizes e pensa - "É demasiado tarde para fazer alguma coisa em relação a elas". Espere - ainda tem outras opções. Considere-as se uma cicatriz o estiver a incomodar realmente.

Tratamentos com um cosmetologista

Os tratamentos mais populares e eficazes que podem reduzir as cicatrizes são:

  • laser fraccionado,
  • mesoterapia com microagulhas (e agulhas),
  • carboxiterapia,
  • radiofrequência com microagulhas,
  • micropunctura.
Todos os tratamentos induzem uma inflamação local, que estimula o metabolismo celular e desencadeia uma cascata de processos regenerativos, conduzindo à remodelação da cicatriz.
Katarzyna Srebr

Katarzyna SrebrCosmetologista

É impossível remover uma cicatriz a 100%, mas os tratamentos com um cosmetologista podem reduzi-la um pouco. Abaixo estão os resultados de Katarzyna Srebr da Trychoderm.

Tratamentos com um fisioterapeuta

A fisioterapia da cicatriz melhora a circulação, aumenta a mobilidade e a flexibilidade do tecido, reduz a dor e previne as aderências. Vale a pena considerar a hipótese de trabalhar com um especialista mesmo numa cicatriz "antiga", que também pode ser massajada, mobilizada e mudar de aspeto.

Nunca é demasiado tarde para trabalhar uma cicatriz. No meu consultório, já efectuei terapias com sucesso mesmo décadas após a formação da cicatriz. Naturalmente, quanto mais cedo se começar a trabalhar, melhor. No entanto, não existe um limite a partir do qual já não possamos influenciar a função do tecido.
Joanna Szlenda

Joanna Szlenda fisioterapeuta uroginecológica

E que tal... uma tatuagem?

É possível cobrir uma cicatriz com uma tatuagem e é seguro, mas apenas se esta tarefa for realizada por um artista experiente com conhecimentos para além da criação da própria tatuagem.

Antes de fazer uma tatuagem, deve ter a certeza absoluta de que a cicatriz que vai tratar está completamente cicatrizada. Este facto é comprovado pela sua cor clara, elasticidade e grau de saliência.

Antes de fazer uma tatuagem numa cicatriz, é crucial visitar o estúdio, consultar o artista escolhido e rever um portefólio deste tipo de trabalho para ter a certeza de que ele ou ela pode lidar com a tarefa encomendada.
Mariusz Matus

EstúdioMariusz MatustatuażistaInk Riot

"Vale a pena lembrar que mesmo o artista mais experiente não é um dermatologista, por isso, para ganhar confiança na segurança do tratamento - não hesite em consultar um especialista", acrescenta o artista.

Abaixo está o trabalho de Mariusz Matus do Ink Riot Studio - capa de cicatriz.

Veja os benefícios de outros suplementos

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Resumo

  • O colagénio é responsável pela condição e aparência da pele - a sua quantidade correta no corpo afecta a sua elasticidade e tonicidade.
  • O colagénio representa até 80% do peso seco da pele, pelo que a quantidade certa tem um impacto na cicatrização e no aspeto das cicatrizes.
  • Os melhores resultados para minimizar o aparecimento de cicatrizes e apoiar a sua cicatrização provêm de tratamentos de pele e fisioterapia, cosméticos adequados e uma dieta nutritiva para a pele.
  • É possível influenciar o aparecimento de uma cicatriz em qualquer fase, basta fazer os tratamentos adequados às suas expectativas e consultar o seu dermatologista.

FAQ

A vitamina C ajuda a tratar as cicatrizes?

Sim, a vitamina C é útil no tratamento das cicatrizes. A vitamina C é essencial para a síntese de colagénio e elastina, ambos necessários para uma pele saudável. Além disso, a vitamina C actua como um antioxidante natural e protege a pele dos danos, pelo que pode ajudar a reduzir o aparecimento de cicatrizes.

O colagénio acelera a cicatrização de feridas?

Sim, o colagénio pode acelerar a cicatrização de feridas. O colagénio que ocorre naturalmente no corpo é um componente importante do tecido conjuntivo e actua como uma célula de suporte para ajudar a melhorar a regeneração dos tecidos e o processo de cicatrização. O colagénio hidrolisado utilizado sob a forma de suplementos dietéticos pode ajudar a regenerar a pele e aumentar a produção de novas células.

O mel ajuda a tratar as cicatrizes?

Sim, o mel pode ajudar a tratar as cicatrizes. Tem propriedades que promovem a cicatrização de feridas, que incluem a estimulação do crescimento dos tecidos, o aumento da regeneração epitelial e a minimização da formação de cicatrizes. Observou-se que a aplicação tópica de mel no tratamento de queimaduras resulta numa menor incidência de cicatrizes hipertróficas e contraturas de queimaduras.

Qual é a melhor pomada para cicatrizes cirúrgicas?

Consoante o tipo de cicatriz e o tempo decorrido desde a cirurgia, o médico pode escolher diferentes tipos de cremes e pomadas para minimizar as cicatrizes cirúrgicas. Por exemplo, uma pomada à base de silicone pode ajudar a reduzir a visibilidade de cicatrizes de queimaduras e feridas na pele. Outra opção pode ser uma pomada que contenha alantoína, que, tal como o colagénio, promove processos regenerativos e acelera a cicatrização de feridas.

Que vitaminas ajudam a tratar as cicatrizes?

As vitaminas valiosas para a saúde da pele que ajudam na regeneração da pele, no processo de cicatrização e numa pele saudável são a vitamina C, a vitamina A, a vitamina E e a vitamina B3 (niacina). Estas são vitaminas presentes em suplementos alimentares e cosméticos que vale a pena suplementar na dieta e aplicar diretamente na pele.

O colagénio é bom para a hiperpigmentação?

Sim, o colagénio pode reduzir a descoloração da pele, mas alguns tipos de descoloração (por exemplo, hormonal) são resistentes a qualquer ingrediente, incluindo o colagénio. O colagénio ajuda a produzir melanina, que protege a pele dos raios UV nocivos, pelo que pode ajudar a melhorar o aspeto da pele e a reduzir o aparecimento de hiperpigmentação.

O que comprar na farmácia para as cicatrizes?

Existem vários cremes, pomadas e géis disponíveis na farmácia que podem ajudar a minimizar o aparecimento de cicatrizes. As opções são:

  • pomadas à base de silicone - reduzem a visibilidade de queimaduras, feridas e cicatrizes cirúrgicas,
  • pomadas de alantoína - favorecem a cicatrização e reduzem a visibilidade das cicatrizes,
  • cremes com vitamina C, vitamina E ou vitaminas A + E - podem ajudar a regenerar a pele e reduzir o aparecimento de cicatrizes.
O que é um queloide?

Um queloide é uma cicatriz anormalmente cicatrizada que ocorre como resultado de uma produção excessiva de colagénio. Tendem a ser maiores, mais espessas e mais proeminentes do que outros tipos de cicatrizes, e podem ser mais vermelhas ou mais escuras do que a pele circundante. Os quelóides são normalmente difíceis de remover, mas existem várias opções de tratamento, como a cirurgia ou no consultório do cosmetologista.

Fontes

Ver tudo

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Aguirre-Cruz, G., León-López, A., Cruz-Gómez, V., Jiménez-Alvarado, R., & Aguirre-Álvarez, G. (2020). Hidrolisados de colágeno para proteção da pele: administração oral e formulação tópica. Antioxidants (Basileia, Suíça), 9(2), 181. https://doi.org/10.3390/antiox9020181

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Ekstein, S. F., Wyles, S. P., Moran, S. L., & Meves, A. (2021). Quelóides: uma revisão do manejo terapêutico. International Journal of Dermatology, 60(6), 661-671. https://doi.org/10.1111/ijd.15159

Guadanhim, L. R. S., Miot, H. A., Soares, J. L. M., Silva, S. A. M., Leonardi, G. R., Lopes, R. D., & Bagatin, E. (2023). Eficácia e segurança do colágeno hidrolisado tópico ou oral em mulheres com dermatoporose: um estudo randomizado, duplo-cego e de design fatorial. Dermatology and Therapy, 13(2), 523-534. https://doi.org/10.1007/s13555-022-00859-y

Munavalli, G. S., Smith, S., Maslowski, J. M., & Weiss, R. A. (2013). Tratamento bem-sucedido de cicatrizes de acne deprimidas e distensíveis usando fibroblastos autólogos: um ensaio clínico em vários locais, prospetivo, duplo-cego e controlado por placebo. Dermatologic Surgery, 39(8), 1226. https://doi.org/10.1111/dsu.12204

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Nina Wawryszuk - Autor

Natu.Care Editor

Nina Wawryszuk

Nina Wawryszuk é especialista em suplementação desportiva, treino de força e psicossomática. Diariamente, para além de escrever artigos para a Natu.Care, como personal trainer, ajuda os atletas a melhorar o seu desempenho através do treino, da dieta e da suplementação.

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Bartłomiej Turczyński é o editor-chefe do Natu.Care. É responsável pela qualidade dos conteúdos criados no Natu.Care, entre outros, e assegura que todos os artigos são baseados em investigação científica sólida e consultados com especialistas do sector.

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Emilia Moskal

Emilia Moskal é especialista em textos médicos e psicológicos, incluindo conteúdos para entidades médicas. É adepta de uma linguagem simples e de uma comunicação acessível ao leitor. Na Natu.Care, escreve artigos educativos.

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